Kosthold for diaré og fordøyelsesbesvær

Feil i fordøyelseskanalen, folk forener i ett navn - fordøyelsesbesvær. Under denne diagnosen mislykkes i arbeidet med spiserøret, tarmene og andre organer. Det er mange grunner til kvalme, diaré og smerte i iliac-regionen. Bli kvitt dårlig tilstand og delvis overvinne sykdommen kan diett. En nøyaktig diagnose og behandling vil bli foreskrevet av en terapeut og en gastroenterolog etter undersøkelse og testing.

Forstyrrelser og sykdommer i magen

Magen er følsom for mange faktorer og ulike årsaker forårsaker frustrasjon. Eksperter deler sykdommen i to grupper:

Diaré kan legges til symptomer på abnormiteter i magen. Dette er resultatet av en avvik i tarmens funksjon forårsaket av forstyrrelse i mikrofloraen, opphopning av toksiner og betennelse.

1. Organisk sammenbrudd.

Vanskelig å diagnostisere og behandle. Det er forårsaket av underernæring og dårlige vaner. Alkohol, røyking, krydret og eksotisk mat, som en voksen person er glad i, i kombinasjon med stillesittende arbeid, lav mobilitet, hypotermisk provoserende lidelse. Tarmene kan ikke fungere normalt, siden de hele tiden er påvirket av irriterende stoffer som dreper mikrofloraen.

Pasienten har magesmerter fordi magen er irritert. Akkumulert toksiner diaré bringer ut, renser kroppen. I dette tilfellet vil det kurere en diett og et kompleks av vitaminer som styrker immunforsvaret.

2. Funksjonssykdommer.

En gruppe gastrointestinale sykdommer, som manifesteres av spasmodiske smerter som påvirker magen i den øvre delen, gir vei under brystbenet. Det er kvalme, oppkast, mangel på appetitt. Det kan være diaré og alvorlig diaré. Resultatet er dehydrering. Lidelsen er ledsaget av:

• kronisk og akutt gastritt;
• et sår;
• diafragmatisk brokk;
• gastroøsofageal reflukssykdom;
• duodenalt sår.

Gastrointestinal lidelse ledsages av akutt smerte, halsbrann, oppkast. Forårsaker forverring av bakterier og forgiftning. Behandling av fordøyelsesbesvær er kun mulig på resept. Det er nødvendig å gjennomføre en undersøkelse for å klargjøre årsaken, siden tarmen og magen reagerer forskjellig på medisiner.

Behandling av mage og tarm

For å lindre smerte før legen kommer, kan du drikke aktivt kull. Det vil redusere aggressiviteten til det sure miljøet og berolige magen, fri for toksiner og diaré-forårsaker bakterier. Drikk rikelig med vann for å unngå dehydrering. En voksen og spesielt et barn bør drikke vann med sitronsaft eller askorbinsyre. Du kan hele tiden vaske babyen din med en skje.

En avkjøling av linfrø omgir forsiktig veggene, fjerner akutt smerte, tarmlidelser og mage. Barn og gravide kan drikke det i små doser. Medisiner foreskrevet av lege. For å lindre pasientens tilstand kan det være en enkelt dose antacida, solgt uten resept:

Sorbenter og stoffer virker mer effektivt på en tom mage. Gi dem tid, du kan spise ikke før en time etter å ha tatt stoffet. Fastgjøring bidrar til å gjenopprette normal tarmfunksjon.

Hva kan ikke spise?

For eventuelle brudd på mage-tarmkanalen (magesmerter eller diaré begynte) kan du ikke spise skarpe, fete matvarer og inneholder fiber:

4. gjærte melkprodukter og fersk melk;

6. Stewed: Kål, sorrel, reddik;

9. første kjøttkraft

12. Ferskt brød, baking.

Det er strengt forbudt å ta smertestillende midler hvis du har en opprørt mage. De er aggressive og irriterer slimhinnen, forverrer tilstanden.

Når magen gjør vondt, diaré eller kramper, kan du bare spise lette matvarer med astringente egenskaper. Det er nødvendig å spise ofte og litt etter litt. Kosthold for diaré - et viktig element i behandlingen. Det er like viktig som å ta medisin. Magen klarar ikke fordøyelsen av tung mat. Samtidig fjerner diaré salt og sporstoffer fra kroppen sammen med væsken. Hoveddiet består av flytende retter, potetmos og frokostblandinger:

• potetmos;
• supper på den andre buljongen;
• bananer;
• bakt epler eller potetmos;
• grønn og svart te;
• frokostblandinger, spesielt ris;
• kokte egg;
• kjeks og tørket brød;
• avkok av urter.

En voksen bør drikke et ekstra glass væske etter hvert toalettbesøk. Når magen sår, magen krymper eller tarmene svulmer opp, er det godt å ta kamille-te med eikebark, hestesorrelfrø, mynte. Barn liker ikke bittere drikker, de kan legge til noen dråper sitron, blåbær, eplejuice med masse til bouillon av rosehip, bland bananer i en fruktblanding.

Avhengig av produksjonstidspunktet endrer kefir effekten på kroppen. I de tre første dagene er han svak. Deretter endres sammensetningen av bakterier og effekten på motsatt side. Hvis barnet lider av forstoppelse og klager på at magen gjør vondt, kan han etter hvert drikke frisk kefir. Små barn er følsomme for produkter av dårlig kvalitet, tarmmikrofloraen er ustabil, de bør spise meieriprodukter under remisjon.

For å unngå dehydrering, bør en diett med opprørt mage, hvis tarmene er betent og hyppig diaré, inneholde mye salt. De kompenserer for tapet og beholder vann i kroppen. Ved drikking og mat må du legge til spiselig salt i små mengder (en teskje per liter væske). Barnet skal spise fruktpuré med kokte gulrøtter.

Diaré og diaré forårsaker betennelse i slimhinnen. Den menneskelige mage og tarmer mister deres evne til å gjenopprette gunstige bakterier og betent væsker kan ikke absorbere væske. Det er nødvendig å tømme tarmene, den beste dietten i slike tilfeller - feste en dag eller to og drikke rikelig med te (urte, grønn, svart). For behandling av mikroflora og eliminere dysbakterier - tre-dagers kefir.

Tilstedeværelsen av slike symptomer som:
1. Bitterhet i munnen, skitten lukt;
2. hyppige forstyrrelser i mage-tarmkanalen, alternerende forstoppelse med diaré;
3. tretthet, generell sløvhet
indikere at kroppen er beruset av parasitter. Behandlingen må begynne nå, som ormer som lever i fordøyelseskanalen eller luftveiene.

Dehydrering svekker det menneskelige immunsystemet. Tarmene gjenoppretter sakte og trenger lang diett. Du kan ikke spise etter lidelsen:

2. Røkt kjøtt og fiskeprodukter;

5. Kullsyreholdige drikker;

Alkoholholdige drikker og røyking er skadelige for en sunn kropp. I en svekket person forårsaker de diaré, dreper gunstige bakterier, irriterer slimhinnen, nikotinsyre har en avføringsvirkning.

Restorative diett inkluderer:

• kylling og biff kjøttpatties;
• magert fisk, kokt og dampet;
• hytteost, kefir;
• lett grønnsaksuppe eller andre kjøttkraft;
• frokostblandinger: ris, bokhvete, semolina med tilsetning av fem gram smør;
• te, kjøttkraft, juice;
• kjeks, foreldet brød grå og laget av kli.

Sykdommer i fordøyelseskanalen og deres lidelse har lignende symptomer. Ikke selvmiljøer, sørg for å konsultere lege. Han undersøker magen, diagnostiserer og bestemmer det enkelte stoffet.

Hva kan du spise med en opprørt mage

Fordøyelsessykdommer inkluderer dysfunksjon i spiserøret og tarmene. Gastroenterologer nevner følgende årsaker - skjulte farlige sykdommer (maligne svulster) og svikt i funksjonene i fordøyelseskanalen, som er midlertidige. Symptomer på sykdommer - forekomsten av diaré, halsbrann og oppkast. Disse symptomene oppstår i lidelser i de indre organene hos mennesker som behandler mat. Uten å ta hensyn til tegnene til sykdomsstaten og ikke starte behandlingen i tide, forårsaker gastrointestinale sykdommer alvorlige konsekvenser, og i enkelte tilfeller død.

• Tretthet, stressende situasjoner.
• Utilstrekkelig hygiene.
• Infeksjon av tarmen med virus og patogener.
• Personlig intoleranse mot bestemte typer produkter.
• Krenkelse av prinsippene for sunn mat.
• Fet mat.
• Bruk av utgått mat.
• Effekten på kroppen av alkoholholdige drikkevarer og tobakk.

Generelle forbudte produkter

Kostholdet i lys av de identifiserte fordøyelsessykdommene letter og eliminerer symptomene på sykdommen. Du må konsumere de produktene som ikke vil føre til forverring, og vil ikke føre til oppblåsthet. Du kan ikke spise visse typer frukt, retter som inneholder mye sukker og for fett. Avvis kaffe i det akutte stadium av sykdommen. Under forbudet:

• Alkoholholdige drikker.
• Tilberedt i smørmat.
• Vegetabilske retter tilberedt ved stewing.
• Bær.
• Sopp.
• Kjøttbuljonger tilberedt i det første vannet.
• Honning i sin reneste form.
• Mykt brød og bakverk.

Riktig diett med diaré

Hvilke matvarer kan du spise: brødprodukter; tørket i ovnen eller brødristeren; diett kjøtt - kokt eller dampet; kyllingekjøtt eller kalkunfilet etter fjerning av huden; fisk med 4-5% fett; eggerøre; hytteost med en lav prosentandel av fett eller lite fett; bokhvete; havregryngrøt; kokte eller dampede brokkoli grønnsaker, courgetter, gulrøtter; bakt epler; gelé; avkok med villrose og svart te.

Hvilke produkter kan ikke konsumeres: baking; brødprodukter som inneholder kli; nudler og pasta; halvfabrikata av kjøtt; dristige fiskesorter - laks, laks; egg; meieriprodukter; vegetabilsk olje; salater laget av ferske grønnsaker; kornblanding, hirse; sjokolade; jam; naturlig honning; sitrusfrukter; bananer; druer.

Spesifikt kosthold i nedsatt fordøyelse

Den rette effekten av diaré oppnås ved streng overholdelse av følgende regler. Spis porsjoner på 200 gram i intervaller på en og en halv til to timer. Dieting, når arbeidet i fordøyelseskanalen er opprørt, blir en nødvendig komponent i behandling og lindring av symptomer på sykdommen. Å ta medisiner og opprettholde ernæringsmessige anbefalinger er like viktig.

Den flytende avføringen skyller bort saltet og de nødvendige mikroelementene fra kroppen, og derfor spiser væskebaserte måltider vann-saltbalansen til normal. Det er bedre å legge til en fjerde teskje bordsalt til drikke og mat, samtidig kompenserer kroppen for tap av salt og samtidig bidrar saltet til å holde væske i kroppen. Etter hver flytende avføring er en annen 200 ml ekstra væske full.

Med smertefulle opplevelser i magen

Hvis det er oppblåsthet, magekramper og smerter i magen, bør du drikke urtete eller avkok, for eksempel bryggt eikebark, te med mynte eller kamille te. Det er nyttig å drikke kokt kjøttkraft fra hofter i små porsjoner med et intervall på 2 timer. Juice av fjellas og granateple gjenoppretter fordøyelseskanalen og hjelper i kampen mot diaré under tarmkjøtt.

Anbefalinger for utvinning fra intestinal opprør

Dehydrering av kroppen med diaré og oppkast fører til destabilisering av immunsystemet. Som et resultat er en lang gjenoppretting viktig. Medisinsk ernæring og overholdelse av anbefalingene - er hovedassistenten i å gjenopprette riktig drift av fordøyelsessystemet. Følgende mat anbefales for gjenoppretting og rehabilitering av tarmkanalen:

• Steam patties laget av kylling eller biff.
• Hytteost og kefir.
• Lavmette supper, fortrinnsvis kokt i den andre kjøttkraft.
• Kashi: ris og semolina.
• Drikk te, juice og urtete.
• Fra bakervarer går langsomt inn i kostholdet med grått brød eller svart, med kli.

Kosttilskudd

Når du spiser bortkjølt mat eller bryter reglene for varmebehandling, er det tegn på beruselse. Oppstår hyppig oppkast og unormal avføring. Kosthold hjelper kroppen å takle sykdommen. Og oppgaven med gjenopprettende ernæring er å redusere belastningen på fordøyelsen.

Oppgaven med dietten er å gi behagelige forhold for fordøyelsesarbeidet, med tanke på pasientens tilstand. Denne effekten kan oppnås ved milde termiske, mekaniske og termiske effekter av spiselige produkter. Krav til de termiske forholdene for å behandle mat til kostholdet: matlaging, dampbehandling, bakken mat, noen ganger baket i ovnen. I løpet av denne perioden, for å eliminere uønskede bivirkninger på tarmen og fordøyelseskanalen som følge av langvarig forstyrrelse av avføring og oppkast, bør diettbehandling:

• fylle balansen av elektrolytter;
• redusere dehydrering og redusere betennelse i fordøyelseskanaler, fremme regenerering av slimhinner;
• kompensere for tap av mineraler, proteiner og vitaminer i kroppen.

Anbefalt kosthold for nedsatt fordøyelse

Lett medisinsk ernæring i form av "Tabell nummer 1." Forbruk av fett er ikke tillatt mer enn 100 gram for det daglige inntaket, hvorav en femtedel er vegetabilsk fett. Proteiner opptil 100 gram og 50% av dem er av animalsk opprinnelse. Graden av karbohydratinntak sammen med mat på råd fra leger - 200 gram. Det er nødvendig å spise, ikke overstiger normer av daglig kaloriforbruk (2000 kcal.). Den terapeutiske diettens aldringstid er individuell, men tar ofte sju til åtte dager. Genoptagelsen av det vanlige dietten gjennomføres progressivt og systematisk.

Strømmodus

Mat som forbrukes i løpet av dagen er delt inn i små fraksjoner (deler). Å spise i intervaller på to timer. Kapasiteten til retter i de første dagene er 160 gram eller maksimalt 200 gram, du kan senere bruke mer. Men det er viktig å vite at det er nødvendig å gradvis øke volumet av retter. Disse prinsippene for sparsommelig ernæring vil redusere belastningen på fordøyelsesorganene, og maten kan raskt fordøyes med fordøyelsesbesvær.

Regimfluidinntak

Du må drikke halv eller to liter vann eller erstatte det med andre væsker som ønsket. Ved forgiftning er det ekstremt viktig å følge drikkeplanen. Væsken vil takle fjerning av skadelige giftige stoffer fra kroppen og bidra til å stoppe dehydrering (dehydrering). I løpet av de første 15-18 timer etter mat og giftig forgiftning er det rimelig å ikke spise, men bare å bruke vann. Det anbefales å drikke hver halve time ikke mer enn et halvt glass, da dette forårsaker anabole anabole anfall (oppkast). Vann pre vskipyachonnaya, og enda bedre fortsatt mineralvann å takle dehydrering og hjelper kroppen å fullstendig gjenopprette fra dårlig. Og det vil være nyttig å ta medikamenter som forhindrer rehydrering, som også har en avgiftningsvirkning (Regidron, Hydrovit, etc.).

Anbefalinger for varmebehandling og temperatur

Riktig tilbered mat ved hjelp av følgende metoder (kokt, damp, bakken og mashed måltider). Det anbefales å male kjøtt i en kjøttkvern to ganger. Klar-til-måltider serveres ved en temperatur som ikke forårsaker ubehag for slimhinner. Varmt eller tvert imot kul mat vil ikke fungere. Komfortabel mat vurderes med temperaturverdier på 40-50 grader. Hvis disse betingelsene ikke er oppfylt, vil det oppstå muskelsammentrekning, kramper i magesekken og mulig oppkast. Matvarer er varmt på slimhinnen negativt, og øker utvinningstiden. Matlaging er nyttig med minimal tilsetning av bordsalt (opptil 10 gram).

alkohol

I sykdommer i fordøyelseskanalen er det forbudt å drikke alkohol, så overdreven belastning på fordøyelsesorganer vil føre til forringelse. Nyrer og lever berørt av forgiftning med forgiftning vil fungere mye verre. I de tidlige dager av sykdommen, anbefales det å gi opp selv små doser alkoholholdige drikkevarer.

Hvilke produkter får lov til å spise

Å spise riktig, er det nødvendig å vite hvilke matvarer som skal brukes. Mat, som inneholder riktig andel av animalsk protein, vil gjenopprette slimete raskere. Nyttige stoffer som er en del av bær- og fruktkompotene og kisselene, er involvert i opprettelsen av glykogenreserver i leveren og vil bidra til å nøytralisere toksiner. Vitaminer i gruppe A og E er naturlige antioksidanter som kan beseire frie radikaler som oppstår under fordøyelses- og inflammatoriske prosesser. Inkluder vitaminer i dietten bør være daglig.

• kjøttbuljong, kokt på det andre vannet (biff, kalkun, kylling uten hud);
• supper fra semolina, havremel og ris (på grunn av konsistens);
• kalvekjøtt, kaninekjøtt, grillet kyllingfilet (stewed soufflé, dampet patties, kjøttboller);
• Malt og kokt frokostblandinger i form av porridge (bokhvete, risblanding, havregryn);
• fisk: torsk, pollock, blåhvilling, tunfisk, kveite;
• redusert fett melk;
• ovn-tørket brød, kjeks;
• fruktgelé og mousse;
• myk hytteost (kan bli revet).

• vann med sitron;
• juice med kokt vann (50% juice);
• avkok forberedt på grunn av eikbark;
• rosehip drink.

Hva mat å spise er ikke anbefalt

Unngå mat med høyt saltinnhold. Mat bør ikke føre til oppblåsthet i tarmene. Medisinsk kosthold innebærer å redusere forbruket av fettstoffer.

• bakervarer (boller, kaker, hvite brød);
• første kjøtt buljonger;
• hermetikk mat;
• halvfabrikata av kjøtt (kjøttpålegg, skinke, salami);
• røkt kjøtt;
• krydret krydder og sauser;
• karbonisert vann, en drikke av kaffebønner, te sterk brygget;
• syltet og fersk sopp;
• friske grønnsaker;
• frukt (epler, appelsiner, druer);
• harde og myke oster.

Du kan ikke overvurdere fordelene med diett under fordøyelsessykdommer. Riktig organisasjonsnivå for dietten vil styrke pasientens tilstand og normalisere funksjonen i mage-tarmkanalen. Unnlatelse av å følge kostholdet kan ha konsekvenser i form av komplikasjoner og en kraftig forverring av tilstanden til pasienten.

Hva å gjøre med en opprørt mage

Ubehag i epigastrium kalles fordøyelsesbesvær. I folket er denne tilstanden ofte feilaktig for flatulens og diaré, fordi det kan ha ulike kliniske manifestasjoner, men oftest er det forbundet med brudd på avføringen (diaré) og en følelse av overdreven gassdannelse. I dag vil legen Yevgeny Nabrodova fortelle oss hva du skal gjøre med fordøyelsesbesvær.

Ubehag i mage og mage opptrer periodisk i 40% av mennesker, og problemet er veldig relevant for de fleste av oss. Spesialister bruker andre termer (dyspepsi, funksjonell fordøyelsesbesvær).

Men vi sjelden tror at en opprørt mage kan være en konsekvens av feil kosthold og utvikling av alvorlige sykdommer i fordøyelseskanalen. Derfor, med hyppig tilbakevendende ubehag og fordøyelsesbesvær, er det bedre å konsultere en gastroenterolog eller terapeut. Legen vil fortelle deg hva du skal gjøre med fordøyelsesbesvær, og aller viktigst - undersøker alle organene i mage-tarmkanalen, for ikke å gå glipp av tilstedeværelsen av tilknyttede sykdommer.

Hva forårsaker fordøyelsesbesvær

Ulike faktorer kan forårsake opprørt mage, inkludert forverring av kroniske gastrointestinale sykdommer (dysbiose, gastritt, kolitt, pankreatitt). Oftest er brudd knyttet til manglende overholdelse av prinsippene for sunn mat. Fordøyelsesbesvær kan skyldes organiske og funksjonelle årsaker.

Hovedårsaker

De viktigste predisponerende faktorene er som følger:

• psyko-emosjonell stress;
• økt utskillelse av saltsyre;
• helikobacter infeksjon i magen;
• høyt innhold i kostholdet med enkle karbohydrater og fettstoffer;
• mangel på vitaminer og sporstoffer;
• langvarig fasting, overholdelse av strenge dietter;
• røyking og drikking;
• hyppig endring av klimasone, akklimatisering;
• hormonelle forandringer i kroppen under graviditet, overgangsalder og sykdomsforløpet;
• helminthic invasjoner;
• langvarig bruk av kortikosteroider, antibiotika;
• vanen med å spise et tørt måltid, i en hast mens du spiser.

Under virkningen av provokerende faktorer oppstår en økning i aktiviteten av viscerale reseptorer, og motiliteten i mage og tynntarm blir forstyrret. Dette reduserer produksjonen av fordøyelsessaft, som er involvert i sammenbrudd av mat og assimilering av viktige stoffer. Slike forandringer fører til følsomhet av mageslimhinnen til å strekke seg, og reduserer prosessen med fremskritt av matklumpen.

Hvilke sykdommer forårsaker dårlig fordøyelse

Mindre symptomer på opprørt mage er vanskelig å godta for store endringer i arbeidet i fordøyelseskanalen. Mange opplever regelmessig magesmerte, lider av diaré og forstoppelse, men de forstyrrer ubehag med overeating, stress og kan ikke engang anta at deres helse faktisk er truet av visse patologier.

Fordøyelsesbesvær, spesielt kronisk, er i de fleste tilfeller forbundet med noen form for interne forstyrrelser. Pass på å sjekke arbeidet i fordøyelseskanalen, gjennomføre en rekke diagnostiske og laboratorietester. Hvis legen avslører en sykdom, start behandlingen.

Organiske årsaker til fordøyelsesbesvær kan utløses av følgende sykdommer:

• gastroøsofageal reflukssykdom;
• gastritt, mage og duodenale sår;
• diafragmatisk brokk;
• matallergi;
• gallesteinsykdom;
• kolecystitt;
• pankreatitt;
• irritabel tarmsyndrom;
• neoplasmer i mage-tarmkanalen;
• giftige infeksjoner;
• diabetes mellitus og andre endokrine patologier.

Legen kan bestemme den eksakte årsaken til den organiske naturen av en opprørt mage på grunnlag av klager og diagnostiske resultater. Som regel er de oppdagede sykdommene nært beslektet eller til og med utløst av feil i ernæring.

Karakteristiske symptomer

Symptomene på fordøyelsesbesvær er kjent for mange. Oftest forekommer de etter et måltid:

• oppblåsthet;
• lett kvalme;
• oppkast;
• magesmerter;
• diaré;
• føler seg tung etter å ha spist
• halsbrann.

Disse symptomene er vanlige for fordøyelsesbesvær. De kan suppleres med andre kliniske manifestasjoner: svakhet, muskelsmerter, søvnforstyrrelser, angst. Med den funksjonelle naturen av en opprørt mage, er det tydelig at endringer i pasientens psyko-emosjonelle tilstand er sett. Men det viktigste symptomet er smerte i magen eller rundt navlen. Det er forbigående i naturen, kombinert med vekt etter spising og halsbrann.

Diagnostiske metoder

En undersøkelse av en opprørt mage er foreskrevet av en gastroenterolog. Du kan også kontakte terapeuten. Legen utfører en visuell inspeksjon, undersøker pasientens klager og foreskriver en omfattende undersøkelse. Kun på grunnlag av diagnostiske data kan du gjøre den riktige diagnosen og gi den nødvendige hjelpen.

For symptomer på fordøyelsesbesvær, foreskrive følgende laboratorie- og diagnostiske tester:

• fullføre blodtall, blod biokjemi;
• analyse av avføring for dysbakterier, okkult blod;
• Ultralyd i mageorganene;
• esophagogastroduodenoscopy med evnen til å utføre en biopsi;
• Helicobacter test.

Fremgangsmåtene som er nevnt ovenfor kan suppleres med MR i mage-tarmkanalen, koloskopi og andre metoder som kan brukes til å kontrollere tarmene og identifisere tilknyttede sykdommer.

Fordøyelsesbesvær hos barn

Fordøyelsessykdommer og spiseforstyrrelser er ofte funnet hos barn. Tidlig diagnose er vanskelig på grunn av at barn ikke egentlig kan forklare hva som bekymrer dem, og mange endoskopiske forskningsmetoder er ganske traumatiske.

Et barns magesmerte kan være funksjonelt og organisk. Den første varianten av brudd oppstår i 80% av tilfellene. Hovedårsaken til forstyrrelser i fordøyelsessystemet er et brudd på nevrohormoral regulering av det øvre GI-systemet.

Klassisk dyspepsi er assosiert med underernæring, når et barn er overfødt eller matet med ensformige matvarer. Også medvirkende faktorer er den raske konvertering til kunstig fôring og tidlig introduksjon av komplementære matvarer.

I en eldre alder oppstår ubehagelig mage hos barn som misbruker fastfood, brus, ikke følger prinsippene for sunt å spise og bruker mye enkle karbohydrater og fettstoffer.

Risikogruppen inkluderer barn født for tidlig, som har sykdommer i nervesystemet, lider av hypovitaminose, rickets, anemi, helminthic invasjoner, hudsykdommer og allergiske reaksjoner.

Hvordan er dyspepsi hos barn

Dyspeptisk fordøyelsesbesvær er vanlig hos barn i de første årene av livet. Det foregår av rikelig oppblåsing, løs avføring. Etter noen dager kan alvorlig diaré oppstå, og abdominale smerter oppstår. Barnet begynner å presse bena, oppfører seg rastløs og gråter mye.

Samtidig reduseres appetitten til total avvisning av mat. Kronisk fordøyelsesbesvær er farlig i å miste vekt og fysisk utvikling. Etter 2-3 dager går barnets tilstand normalt tilbake.

Selv med milde symptomer på et barns opprørt mage, bør en barnelege vises. Svake barn i fare for utvikling av alvorlige komplikasjoner. Kronisk dyspepsi kan føre til urimelig feber, svekket immunitet, dysbiose, utseendet av "trøst", bleieutslett.

Spesielt farlig er situasjoner når fordøyelsesbesvær ledsages av oppkast og diaré. På bakgrunn av dehydrering, reduseres vekten av barnet dramatisk, anfall kan oppstå, opp til utviklingen av koma.

Behandling av fordøyelsesmedisiner

Behandlingstaktikken avhenger av diagnosen. I den milde formen av fordøyelsesbesvær kan diettkorrigering utelukkes. I tillegg kreves piller for fordøyelsesbesvær (enzymer) som forbedrer fordøyelsen. Men vekten er på slanking.

Piller for fordøyelsesbesvær

Gastroenterologist bør velge tabletter for fordøyelsesbesvær. De viktigste målene med behandling er å hindre tilbakefall i fremtiden og redde en person fra ubehagelige opplevelser.

Grunnleggende magesykdommer:

• antisyre- og antisekretoriske midler (aluminiumhydroksid, magnesiumhydroksid, protonpumpehemmere, H2-reseptorblokkere);
• prokinetikk (metoklopramid);
• antibakterielle legemidler aktive mot H. pylori;
• enzymer (pankreatin);
• antispasmodics (no-shpa);
• gastroprotectants (vismutpreparater);
• bifidobakterier, laktobaciller (med dysbakterier, spastisk smerte);
• anti-inflammatoriske stoffer for magen (omez);
• sorbenter (aktivert karbon, enterosgel);
• antidiarrheal fixative drugs (imodium).

Det enkleste middel vi alle bruker i fordøyelsesbesvær er aktivert trekull. Jeg anbefaler å lese artikkelen Slik tar du aktivert karbon.

Narkotika for fordøyelsesbesvær brukes i lange kurer på 2-3 uker. Etter å ha redusert smerten, normalisering av avføringen, kan du utvide kostholdet. Matrestriksjoner bør være moderate. Det viktigste - ikke spis mat som irriterer mage-tarmslimhinnen.

Jeg foreslår å se videoen. Legen forteller i detalj om behandling av fordøyelsesbesvær og tarm.

Medisinsk ernæring i fordøyelsesbesvær

Som jeg allerede har lagt vekt på, fokuserer vi på ernæring. Ikke alle vet hvordan man skal spise riktig for slike problemer, hva du kan spise med opprørt mage og hvilke matvarer som er spesielt nyttige.

Hva kan du spise med en opprørt mage

Det anbefales i hele den akutte perioden, når smerter i mage og mage fortsetter å bruke lett fordøyelig mat. Passer slimete grøt i vannet, spesielt havregryn, fettfattige supper i vegetabilsk eller fortynnet buljong, moset vegetabilsk og fruktpuré. Prøv å drikke mer flytende, hjemmelagde kompotter av tørket frukt, gelé, avkok av antiinflammatoriske urter (kamille, linden, calendula).

I dietten til pasienten må være til stede animalsk protein. Godt tilberedt, dampet kjøttboller, kjøttsøffel. Kjøtt å ta bare diett, ikke-fett.

Hvis du er matlaging suppe, er det godt å legge til litt ris eller semolina til det, lage hjemmelagde croutons fra litt tørket brød.
Tillatt 1-2 egg per dag i form av en omelett, dampet.

Hva ikke å spise med en opprørt mage

Følgende matvarer og drikkevarer er forbudt:

• alkohol i noen form;
• røkt kjøtt;
• pickles;
• krydret retter;
• kjøtt med skinn, fettstoffer;
• karbonatiserte drinker;
• melk;
• søtsaker;
• hermetikk;
• majones, ketchup, sauser;
• frisk baking.

Hvor lang tid å følge en diett

En diett med opprørt mage blir fulgt i flere uker. Riktig ernæring støtter helsen til mage-tarmslimhinnen, forhindrer betennelse og irritasjon. Spør legen din hva du kan spise for fordøyelsesbesvær. Kostholdet avhenger av samtidige sykdommer.

Hvor ofte å spise

Det anbefales å spise i små porsjoner, slik at enzymer er nok til å dele hele maten. For å lette fordøyelsen kan mezim og andre legemidler med tilsvarende effekt brukes i tillegg.

Unngå lange mellomrom mellom måltider, da dette bidrar til stagnasjon av galle og forverrer fordøyelsesbesvær. Prøv å slutte å røyke helt. Alkoholholdige drikker er også forbudt. Du kan ikke engang drikke øl. Alkohol i noen mengder irriterer mageslimhinnen.

Folkemidlene

Folk behandling av fordøyelsesbesvær kan bare betraktes som et rimelig tillegg til tradisjonell medisin.

Linfrø

Når det første ubehaget i mageområdet vises, anbefales det å drikke linfrøinfusjon. Han omslutter raskt slimhinnen, fjerner smerte og betennelse. Brygg 2 spiseskjeer av linfrø med et glass kokende vann, la i en termos i 2 timer. Ta infusjonen i form av varme til 0,5 kopper med utseende av smerte.

Dill vann eller fennikel for barn

Barn anbefales å bryte dillvann eller bruke fennikel for å kvitte seg med symptomene på fordøyelsesbesvær. Ved økt gassdannelse er det tilrådelig å ringe en lege og sette gassutløpsrøret. Jeg anbefaler å lese artikkelen Dill vann for nyfødte

Sitrus med kvalme

Hvis du lider av kvalme, kan du redusere den med sitrus. Bare øk tilstedeværelsen av sitroner, appelsiner, grapefrukt i dietten. Hvis kvalme oppstår, legg et lite stykke frukt i munnen og sakte tygge til ubehag forsvinner.

kanel

Hjelper mot fordøyelseskanalen. Det anbefales å legge til te. Det aktiverer immunsystem, metabolske og fordøyelsesprosesser. Men mynten, som vanligvis er bra, bidrar til å bekjempe kvalme, ikke bli involvert. Det kan føre til alvorlig halsbrann.

Granatäpple peeling

Jeg foreslår å se videoen, som beskriver en effektiv måte å behandle en opprørt mage med granatäpple peels.

Og les også artikkelen Crust Granateple i tradisjonell medisin. Alle oppskrifter er beskrevet der i detalj.

Legen din
Evgenia Nabrodova

Og for sjelen, vil vi lytte til en video med vakre vårfarger til musikken til Bernard Koch, en tysk komponist. Interessant kaller komponisten selv mange av hans komposisjoner sanger uten ord. Faktisk er det så mye sjel, penetrasjon, magi og berøring i dem.

Hvis du har en opprørt mage

Mageforstyrrelser kan forekomme av forskjellige grunner, som hver krever obligatorisk diagnose. I tillegg til bruk av medisiner må eventuelle problemer i kroppens arbeid korrigeres ved riktig ernæring. Det forbedrer resultatet av medisinsk behandling og tillater ikke at problemet går ned i tarmene, noe som kan forårsake alvorlig diaré eller forstoppelse. Hva du kan spise med en opprørt mage, les videre.

Hvis du har en opprørt mage

Funksjoner av fordøyelsesbesvær og dets symptomer

Under dette konseptet forstås et generelt begrep som brukes til å beskrive de ubehagelige symptomene som oppstår på grunn av utilstrekkelig funksjon av mage-tarmkanalen. Forstyrrelsen er som regel ikke en uavhengig sykdom, men refererer til en konsekvens av underernæring eller tilstedeværelse av betennelse i vev i fordøyelseskanalen.

Eventuelle uregelmessigheter i arbeidet i magen fører til dysfunksjon i mage-tarmkanalen, som i siste instans påvirker tilstanden til alle organer. Kjenne til den forekommende fordøyelsesbesværet kan være av følgende grunner:

• ubehag i magen, som kan preges av tilbakevendende smerte og tyngde;
• Etter å ha spist kan pasienten klage over oppblåsthet og flatulens;
• Burping skjer ofte med utslipp av store mengder luft;
• På grunn av utilstrekkelig fordøyelse av mat, oppstår halsbrann;
• tar hensyn til komplikasjoner av pasientens tilstand, kan kvalme og oppkast oppstå;
• Noen ganger oppstår diaré og forstoppelse.

Etter utbruddet av slike symptomer er det nødvendig å skifte umiddelbart til det mest sunne kostholdet, som avhenger av tegnene

Advarsel! I mangel av alvorlige bakterielle eller virusinfeksjoner vil valget av et rasjonelt diett gjøre det mulig å lette pasientens tilstand og stabilisere den helt innen en uke allerede den første dagen.

Undersøkelse for magesykdommer

Årsaker til fordøyelsesbesvær

Følgende faktorer kan forårsake funksjonsfeil i kroppen:

• dårlig tilberedt mat;
• mat høy i salt, olje, krydder;
• forbruk av store mengder mat, uavhengig av kvaliteten;
• magesår og gastritt;
• hormonelle lidelser i kroppen;
• svangerskapstid, på grunn av hvilken fordøyelseskanalen er komprimert;
• økt kroppsvekt, noe som også fører til ytterligere trykk på mage-tarmkanalen;
• en stor fysisk aktivitet umiddelbart etter et måltid;
• å spise før sengetid
• tar antibakterielle, hormonale og slimete stoffer.

Advarsel! Dårlig personlig hygiene kan provosere et brudd, som fører til at bakterier og virus penetrerer inn i kroppen gjennom munnen.

Slike problemer kan unngås ved enkel håndvask og riktig håndtering av produkter.

Hva kan du spise med en opprørt mage

Kostholdet må justeres slik at det inneholder flere retter som kan redusere belastningen i magen, lindre irritasjon av slimhinnen, mette kroppen med nyttige mineraler som har en positiv effekt på mage-tarmkanalen.

bananer

Denne frukten gir maksimal mykhet etter å ha brukt minimumsdelen, noe som er viktig i gjenopprettingsperioden. Bananer har ingen alvorlig effekt på magen, de produserer en stor mengde mineraler og vitaminer. Dette produktet lar deg eliminere følelsen av svakhet, for å etablere en psyko-emosjonell bakgrunn. Regelmessig forbruk gir deg mulighet til å fjerne fordøyelseskanalen i toksiner, utvikler ikke forstoppelse. Men bananer er forbudt dersom pasienten lider av oppkast. For å oppnå en positiv effekt, er det nødvendig å spise 100-200 g fruktmasse daglig.

ingefær

Dette produktet kan redusere intensiteten av kvalme. I tillegg er oppblåsning eliminert, siden ingefær ikke tillater gasser å danne og utvise allerede akkumulerte. Den fordelaktige effekten av produktet er å eliminere kramper som kan oppstå i magen på grunn av dårlig fordøyelse av mat. Ginger håndterer en slik irritasjon som diaré. For å oppnå ønsket resultat kan produktet brukes på flere måter. Med alvorlig opprørt mage bør du spise et lite ingefær 10 minutter etter hvert måltid i løpet av uken. Du kan også legge den til te og kefir.

Så snart det er uregelmessigheter i magen, er det nødvendig å umiddelbart etablere et drikkeregime. Den ideelle dosen for en bestemt person er valgt ut fra vekten hans. Det antas at for hvert kilo av kroppen må du drikke 30 ml rent drikkevann. Den daglige dosen er delt inn i flere doser og tatt i samme mengde. Vann bidrar til å forbedre fordøyelsen, rense kroppen av giftstoffer. Drikkevæsker er nødvendig for forstoppelse og diaré. I det første tilfellet vanner vannet avføringen i andre, lindrer symptomene på dehydrering.

peppermynte

Et godt middel for å berolige fordøyelseskanalen, lar deg fjerne symptomene på fordøyelsesbesvær i form av diaré. Peppermynte lindrer irritasjon fra slimhinnen, noe som reduserer smerte og kramper. Ta peppermynte anbefales i form av te eller olje. I det første tilfellet brytes en teskje av stoffet med 200 ml kokende vann i 15 minutter og tas i små søppel innen en time. I løpet av dagen kan du drikke 2 porsjoner av denne medisinske teen. Ved bruk av olje med 200 ml vann, tas 2-3 dråper av produktet og umiddelbart beruset. Du kan drikke dette vannet en gang om dagen til symptomene forsvinner.

gryn

Myk og usaltet mat - nøkkelen til rask gjenoppretting av fordøyelseskanalen. Havregryn er ikke bare lett fordøyd, men inneholder også en stor mengde kostfiber, som er nødvendig for normal funksjon av hele tarmkanalen. Et stort antall komplekse karbohydrater - et løfte om energi og en lang følelse av metning. I tillegg inneholder produktet minimale mengder kolesterol, som også har en positiv effekt på arbeidet i hjertet og blodkarene.

Kylling kjøttkraft

Difter i lett fordøyelse, laster ikke inn mage. Kylling kjøttkraft bidrar til å eliminere forstoppelse, diaré, smerter i magen. Ikke dårlig produkt håndterer kvalme og oppkast, noe som kan oppstå på grunn av hyppig forbruk av tung mat. Hvis du er intolerant av kjøtt, kan kylling erstattes med grønnsaker og kokt grønnsaksbuljong. Men det anbefales ikke å ta det i nærvær av diaré.

papaya

Denne frukten er meget nyttig for magen, da den inneholder papain og chymopapain. De tillater ikke dannelse av rot, stagnerende prosesser i fordøyelseskanalen, støtter en sunn mikroflora. Papaya eliminerer raskt slimhinneirritasjon, kvalme og oppkast. Den har en god carminative effekt. For best resultat anbefales det å spise frukt på tom mage.

Det anbefales å spise hvis en forstyrrelse i magen fører til tarmproblemer i form av diaré. Produktet hemmer gasser, farlige og irriterende syrer i magen. Krakken blir tykkere og gradvis slutter diaré. Hvis det er problemer, anbefales det å spise tom ris, og legge til en liten mengde kyllingbuljong. Det er ikke forbudt å spise grøt med naturlig yoghurt. Med sterk diaré kan 2-3 porsjoner spises, ris kan bare tilberedes på vann og uten salt.

Risgrøt på vannet

kjeks

Passer for en lett matbit, men det er bare usaltede kaker og de som ikke har mye sukker eller andre smakforsterkere. Lean crackers absorberes godt, gir følelse av fylde, lindrer røverkap og økt gassdannelse i magen. Det anbefales ikke å bruke informasjonskapsler for forstoppelse, da det vil beholde vann og forverre det ubehagelige symptomet.

Advarsel! Disse produktene skal være i pasientens diett i de første 5-10 dagene med eliminering av manifestet fordøyelsesbesvær. Av disse er det ønskelig å lage kostholdet ditt og begynne å supplere det etter å ha fjernet det akutte stadium av bruddet.

Urter for å eliminere fordøyelsesbesvær

De brukes i form av avkok og infusjoner. Virkningen av en slik behandling er rettet mot å undertrykke den inflammatoriske prosessen, forbedre peristaltikken, lindre irritasjon, hevelse og halsbrann.

Tabell 1. Urter for å eliminere dårlig fordøyelse

Etter å ha eliminert problemer med magen og hele fordøyelsessystemet, kan slike te tas en gang daglig for å hindre gjentakelse av patologien.

Hva kan du spise med forstoppelse

Forstoppelse er preget av forsinket avføring forårsaket av dårlig ernæring, utilstrekkelig vanninntak og dårlig GI-motilitet. Behandlingen innebærer utarbeidelse av en slik meny, som vil være i stand til å mette tarmene med væske og de produktene som kan forbedre sin kontraktile funksjon. Ved forstoppelse må maten være så variert som mulig. Den består av bruk av følgende produkter.

Brød laget av fullkornsmel med lavt sukkerinnhold. På dagen kan du ikke spise mer enn 50 g av dette produktet.

Fullkornsbrød

Foretrekker fettfattig kjøtt og fisk

Hva kan du spise med diaré

Diaré er preget av hyppige avføring, noe som kan føre til alvorlig dehydrering. Hvis diaré er akutt, må du kombinere diett med medisinering. Kostholdet for diaré inkluderer følgende matvarer.

Proteinkjøttprodukter. For deres bedre opptak av fileten bør være kvitt alle filmer og sener. De forstyrrer naturlig fordøyelse og kan øke forstyrrelsen. Kjøttet må være så mager som mulig, biff, kalvekjøtt, kylling, kalkun og kanin vil gjøre. Av disse kan du lage dampkoteletter, kjøttsupé, grille filetene i hakk og bake den.

Steamed Chicken Cutlets

Havregryn på vann

Durum hvete pasta

Mørk sur melk (kyllingost, rømme, ost)

Proteinomellett

Advarsel! Som en antiseptisk kan du drikke 25-50 g oppvarmet vin. Men drikken skal være av høyeste kvalitet og naturlig.

Video - Kosthold for forstoppelse hos voksne

Hva kan ikke spise med dårlig fordøyelse?

For å øke hastigheten, anbefales det å nekte følgende produkter:

• stekt eller inneholdende en stor mengde olje og salt;
• Røkt produkter og konserver er skadelige, inkludert hjemmelagde seler;
• for surt og høyt sukker;
• majones, industriell sennep og sauser;
• ferskt brød, inkludert fullkornsmel
• rike supper som inneholder svin og flere typer kjøtt;
• varer;
• astringent, pære, kvede, granateple
• fett melk og meieriprodukter, spesielt industriell produksjon;
• rik på krydder, spesielt farlig krydret;
• sterk kaffe og te, alkoholholdige drikkevarer;
• forårsaker økt flatulens, disse inkluderer bønner, kål, helmelk.

På behandlingstidspunktet må du forlate skadelig mat og alkohol.

Advarsel! Forbudt mat anbefales å fjernes fra kostholdet, ikke bare ved restaurering av magesfunksjonen, men også i normal funksjon. En slik løsning vil være å forebygge problemer med mage-tarmkanalen, inkludert sår og gastritt.

Generelle anbefalinger for fordøyelsesbesvær

Uansett hva som forårsaker problemer i form av utilstrekkelig funksjon av mage-tarmkanalen og hvordan de manifesterer, er det nødvendig å følge næringsreglene.

1. Det er ønskelig å lage menyen på en slik måte at den ikke overskrider kaloriinnholdet til pasienten og har en balanse i karbohydrater, proteiner og fett. Dette forholdet er utviklet av en ernæringsfysiolog.
2. Pass på å drikke nok vann.
3. I løpet av dagen bør det være opptil 5 måltider, hvorav to er små snacks.
4. Mellom måltidene bør ikke ta mer enn tre til fire timer.
5. Kjøttprodukter og fisk anbefales å kombineres med grønnsaker.
6. Når bite preferanse skal gis til meieriprodukter, frukt og tørket frukt.
7. Det siste måltidet skal være senest fire timer før sengetid.
8. 2 timer før sengetid, kan du drikke et glass kefir eller naturlig yoghurt.
9. Supper bør ikke være fett, de anbefales å lage mat på grønnsaker og magert kjøtt.
10. Mat bør ikke bli utsatt for høy varmebehandling for å bevare nyttige stoffer i den.

Pasienter som lider av fordøyelser i fordøyelseskanalen kan bli anbefalt en individuell ernæringsplan.

La oss oppsummere

Forstyrrelser i magen er et symptom som oftest skyldes et ubalansert kosthold, men kan utløses av gastrointestinale sykdommer. Før behandling påbegynnes, anbefales det å besøke gastroenterologens kontor på forhånd, som vil kunne bestemme den eksakte årsaken til lidelsen og om nødvendig velge et mer detaljert kosthold. I fravær av patologiske forstyrrelser, anbefales det å velge en diett hos en ernæringsfysiolog.

Liker denne artikkelen?
Lagre for ikke å miste!

Kosthold for voksen diaré: Ernæringsmessige og mat valg

Diaré - et brudd på mage-tarmkanalen (GIT), som ledsages av akselerasjon av peristaltikk. Som et resultat, har vann og næringsstoffer fra produktene ikke tid til å fordøye, og matmassene fjernes raskt fra tarmen. Du kan stoppe diaré med medisiner, men uten kosthold er denne metoden ineffektiv. Kosthold for voksen diaré bidrar til å normalisere tarmens funksjon, for å gjenopprette integriteten til slimhinnen og mikrofloraen.

Fungerer med diaré

Diaré kan oppstå av flere årsaker: tarminfeksjoner, matforgiftning, narkotikamisbruk og nerveskade. Den såkalte reisendes diaré står hverandre - det skjer når klimaet endres, ved hjelp av uvanlig mat og vann. Menyen for diaréer bør være nøye forberedt, fordi kroppen raskt mister fuktighet, salter og nyttige stoffer, som er fulle av dysfunksjon av de indre systemene. Er det mulig å øke hastigheten? Selvfølgelig, men med rimelige begrensninger.

Kosthold for diaré hos voksne i henhold til Pevsner-klassifiseringen refererer til behandlingsbordet nummer 4. Denne tabellen anbefales for mange sykdommer i fordøyelseskanalen. Med diaré hos voksne, er menyen rettet mot å gjenopprette vann-saltbalansen og redusere irritasjon av slimhinnene. Kosthold i en opprørt mage er basert på følgende prinsipper:

• Å spise 4-5 ganger om dagen i små porsjoner. Ved oppkast og diaré foreskriver legene ofte parenteral ernæring og medisin drypp i de tidlige dager for å kompensere væsken.
• Du kan stoppe diaré i 3-5 dager, men i flere uker er det ønskelig å holde seg til et mildt kosthold og ikke overbelaste fordøyelseskanalens organer. Travelers 'diaré kan opphøre så snart kroppen tilpasser seg nye forhold.
• Ofte følger lidelsen irritabel tarmsyndrom. Etter slutten av diaré er det ønskelig å i tillegg ta prebiotika for å gjenopprette mikrofloraen raskere.
• Hovedkravet til kosthold for IBS med diaré er en reduksjon i kalorier. Per dag må du forbruke 2000-2100 kcal (i stedet for 2800-3200).
• Når du behandler diaré, må du balansere mengden næringsstoffer: konsumere 90 g proteiner per dag, 70 fett (bedre av animalsk opprinnelse) og 240 karbohydrater.
• Et kosthold for oppkast og diaré innebærer å bruke store mengder væske for å forhindre dehydrering. På dagen må du drikke minst 1,5 liter vann.
• Prøv å spise brøkdel, delvolum - opptil 200 gram. Så du reduserer byrden på inflammert fordøyelseskanal.
• Diarémenyen inneholder for det meste kokte eller dampede matvarer. Før bruk er det ønskelig å male dem i en blender.
• Se på temperaturen: mat bør ikke være kaldt. Den ideelle temperaturen er 35-50 grader Celsius.
• Intestinale sorbenter bidrar til å stoppe diaré, de må tas en time før måltider.
• Du kan ikke ta under diett med src med diaré betyr at hemming peristaltikk - de reduserer eliminering av toksiner.

Det er viktig! Husk at diaré ikke er en årsak, men bare et symptom, en beskyttende reaksjon i kroppen. Det er viktig å starte rettidig og riktig behandling.

Tillatte og forbudte produkter

Kosthold for akutt diaré på den første dagen kan omfatte faste, fordi fordøyelseskanalen allerede er overbelastet. I andre tilfeller er det ikke nødvendig å sulte, det er nok å revidere dietten.

• Fettfattige varianter av kjøtt (kylling, kalkun, kanin, kalvekjøtt) aksepteres av mage-tarmkanalen gunstig. Det er bedre å lage souffler, kjøttboller, kjøttboller.
• Fettfattige varianter av fisk (hake, pollock, pangasius, karpe, etc.).
• Korn - de har faste egenskaper (ris, bokhvete, havremel). En gang i uken kan du fine vermicelli.
• Kost diaré hos voksne kan inkludere hvitt foreldet brød og magre croutoner. Tillat å bruke kostholdskaker.
• Lenten frokostblandinger og grønnsaker supper.
• Grønnsaker (poteter, gulrøtter, brokkoli, courgetter, squash). De er best tilberedt eller stuing uten peeling.
• Frukt - de løser ikke, så avstå fra bruk i rå form. Du kan spise bakt epler eller banan.
• Mager ost, litt melk og smør.
• Mineralvann og svak te.

Selv om du er sikker på at du har reisendes diaré, må du eliminere følgende matvarer fra kostholdet:

• Fett kjøtt og fisk.
• Rik bouillon.
• Hermetiserte og syltet grønnsaker, surkål, agurker og tomater.
• Grå og svart brød.
• Godteri, bakverk.
• Friske grønnsaker og frukt.
• Meieriprodukter, krydret ost.
• Krydderier og varme krydder - de irriterer mageforingen og bidrar til forverring av diaré.
• Hermetisert mat, røkt kjøtt, pølser.
• Sopp.
• Belgfrukter.
• Kullsyreholdige drikker, kakao, alkohol, kaffe, konsentrert og pakket juice.