Kosthold for tarmdysbiose

Dysbacteriosis er et brudd på forholdet mellom gunstige og betinget patogene bakterier. Kosthold for tarmdysbiose i kompleks terapi er av avgjørende betydning. Et økende antall eksperter mener at et brudd på sammensetningen av mikroflora i kroppen fører til forstyrrelse av immunforsvaret, utviklingen av hudsykdommer, vitamin A-mangel og andre patologier.

Hvorfor balansen mellom bakterier i tarmen

Dysbakteriose er alltid en konsekvens av slike sykdommer i mage-tarmkanalen, som:

• cholecystitis,
• pankreatitt,
• gastritt med lav surhet,
• magesår og 12 duodenalsår,
• tilstander forbundet med kirurgisk inngrep på organene i mage-tarmkanalen,
• alle typer akutte tarminfeksjoner assosiert med diaré og oppkast.

Predisponerende faktorer for utvikling av tarmdysbiose hos voksne inkluderer følgende:

Behandling med antibakterielle legemidler,
• hormonelle endringer på bakgrunn av overgangsalder, graviditet,
• tar orale prevensjonsmidler,
• alvorlige infeksjoner som svekker immunforsvaret,
• Alle typer immunopatier, inkludert HIV-infeksjon.

Intestinal dysbakteriøsitet i et barn kan utløses av avvisning av amming.

Riktig ernæring for dysbakterier

Sammensetningen av tarmmikrofloraen avhenger av hvilke produkter en person forbruker. Riktig valgt mat bidrar til gjenopptakelse av vekst av gunstige mikroorganismer.
Denne dietten kan brukes om nødvendig for å bli behandlet med antibiotika, stress og overvekt.

Kosthold for å gjenopprette tarmmikrofloraen innebærer ikke noen eksotiske og vanskelig tilgjengelige produkter. Dens fordeler er følgende:

• fullstendig balanse av dietten,
• optimal næringsverdi,
• mangel på sult,
• forbedre det generelle trivselet,
• lindring av symptomer på dysbakterier: tarmkolikk, bukfjerning, tverrfarging, etc.

Alle retter må være tilberedt, aggressiv behandling av mat, for eksempel stekepanne, er ikke tillatt.

Steaming, steking i ovnen, kokende er de måtene som gjør at du kan oppnå maksimal konservering av vitaminer, næringsstoffer og bidra til normalisering av fordøyelsen. Salt bør være minst. Måltid hyppig, opptil 6 ganger om dagen, i små porsjoner. Det er bedre å spise samtidig: det vil tillate deg å utvikle en refleks til syntese av enzymer og fordøyelsessaft, som bidrar til å fordøye mat.

Måltider bør ikke være for varmt eller for kaldt: begge er like skadelige for irritert mage-tarmkanalen.

Hvis putrefaction råder i tarmene, begrenser protein og fettstoffer, og det gis fortrinn til vegetabilske retter og frokostblandinger.

Flatulens kan bli beseiret hvis du gir opp melk, karbohydrater (søtsaker og bakverk) og rå grønnsaker.

Noen generelle kosttilskudd for tarmdysbiose: hva som er mulig og hva som ikke er det

1. Ikke spis store mengder sukker og honning.
2. Grønnsaker med kjøtt eller fisk bake bedre uten olje, hvis ønskelig, kan du legge til 2 ss oliven eller annen vegetabilsk olje.
3. Smør kan ikke brukes mer enn 15 gram om gangen.
4. Syrlige bær bær er tillatt.
5. Kostholdets varighet - 2-3 uker. Etter normalisering av tarmfloraen og lindring av fenomenene dysbakterier, blir produkter introdusert i dietten gradvis, i små mengder. Vær oppmerksom på tarmreaksjonen og generelt velvære.
6. For å forbedre effektiviteten av behandlingen, kan du ta probiotika og prebiotika (eubiotika), som enten inneholder gunstige bakterier eller bidrar til deres utvikling. De naturlige eubiotika inkluderer alle melkesyreprodukter.

Produkter som skal kastes

Ofte er årsaken til dysbiose en gjær fra slekten Candida Albicans. Hans favorittavlsprodukter er gjær, melk og sukker. Selvfølgelig er det beste alternativet å vite hvilke mikroorganismer som spesielt forårsaket dysbakterier, men for dette må du passere biomaterialet til flora.

Med tarmdysbiose er disse produktene forbudt:

• varm pepper, sennep, hvitløk,
• alle typer røkt kjøtt,
• hermetikk, pickles med eddik,
• rå grønnsaker
• noen halvfabrikata,
• lagre pølser og pølser,
• sure frukter,
• semolina,
• hirse, brun ris,
• søte myke bakverk,
• gjærholdig konditori med et overskudd av sukker,

• lagre juice,
• sopp,
• belgfrukter,
• alkohol av noe slag, inkludert øl,
• noen sjømat,
• surkål, rogn, rutabaga, sorrel,
• Stekt, hardkokt, rå egg
• lam, gås,
• matlaging og animalsk fett,
• majones,
• sterk te og kaffe, kvass,
• fullmælk og krem.

Generell liste over tillatte produkter for dysbakterier:

• Hvit ris, perlebyg, bokhvete, linser, pasta laget av durumhvete i begrensede mengder, bedre i supper
• fettfattige varianter av kjøtt, fisk (zander, gjedde, karpe, abbor, hake, torsk),
• fugler: kylling og kalkun, fjern hud før matlaging.
• kanin,
• omelett dampet, men ikke mer enn 2 egg per uke,
• greener: persille og dill,
• gresskar, courgette, gulrøtter, rødbeter, poteter,
• gelé,
• meieriprodukter: hytteost, fettfattig yoghurt, ryazhenka,
• honning og sukker,
• Dekoksjoner av nyttige urter, villrose,
• Velsmakende stewed frukt,
• Ikke-karbonert drikkevann,
• bær: bringebær, jordbær, lingonberry,
• Smør, ghee, grønnsak, margarin er mindre å foretrekke.

Herbal medisin - behandling med urter og planter

For tarmdysbiose brukes St. John's wort, calamus, marshmallow, calendula og kamille. Kjøttkraften er tilberedt i et vannbad, i mengden 1 spiseskje per 200 ml vann, kok i 5-7 minutter, og ytterligere 200 ml vann tilsettes. Du kan legge til honning etter smak.

Omtrentlig ukentlig generell meny for dysbakterier

Deler skal være små. Volumet av væske er 150 - 200 ml, den første parabolen er 200 - 250 g, den andre er 200 g.

Brød av mel av første og andre klasse, en grov sliping, i en liten mengde, er å foretrekke litt leeward.

Drikk straks mat er ikke verdt det, da magesaften er nøytralisert og fermenteringsprosesser utfordres.

Frokost: risgrøt på vannet med smør og dampbiff patty, rosehip te.

2 frokost: omelett fra ett egg, svart brød.

Lunsj: torskesuppe med poteter, bakte grønnsaker, kompott.

Lunsj: et glass yoghurt.

Middag: Bakt gresskar med biff og persille, brød, grønn te.

For natten: buljong hofter, marshmallows.

Frokost: Bokhvete grøt med kjøttboller fra magert svinekjøtt, kompott.

2 frokost: Kefir.

Lunsj: Risesuppe med kjøttboller og dill, potet og grønnsakspott, brød, kompott.

Middag: Bakt fisk med grønnsaker, brød, svak te, marshmallows.

For natten: Ryazhenka og tørr cracker.

Frokost: hytteost med fettfattig rømme, eggerøre, svak te.

2 frokost: yoghurt

Lunsj: Kyllingsuppe med grønnsaker og persille, brød, ris med kjøttboller, kompott.

Middag: Bakt kyllingebryst med kucus, dårlig te

For natten: en salat av kokte rødbeter med vegetabilsk olje.

Frokost: Bokhvete grøt og kyllingbrystkvad med gulrøtter, te.

2 frokost: cottage cheese med rømme

Lunsj: suppe - gjeddebrystsuppe, bakte grønnsaker, brød, tørket fruktkompot.

Lunsj: Smørbrød med ost og smør, te.

Middag: poteter med dampfisk kaker, rosehip kjøttkraft.

For natten: yoghurt eller cowberry kissel.

Frokost: hytteost med rømme, poteter med hakk, gresskarjuice.

2 frokost: yoghurt.

Lunsj: suppe med biff, poteter, bakt med grønnsaker og stykker kjøtt, betesalat med gulrøtter, brød, stuvet frukt.

Lunsj: Smørbrød med ost og smør, te, marshmallows.

Middag: Torsk, bakt i ovnen, salat av kokte rødbeter, gulrøtter, poteter, grønne erter med vegetabilsk olje.

For natten: buljong hofter.

Frokost: Stekt grønnsaker gryte med hakket kjøtt og ost. Kefir.

2 frokost: gulrotjuice og krakker.

Lunsj: biff borsch, grønnsakpuré, brød, gresskarjuice.

Lunsj: Smørbrød med ost og te.

Middag: kjøttboller med ris, kokt betesalat, grønn te.

For natten: compote med bringebær.

Frokost: Kyllingbryst med bokhvete, bærgelé.

2 frokost: kefir, ryazhenka eller yoghurt.

Lunsj: suppe med kjøttboller, bakte gresskar med gulrøtter og hakket kjøtt, kompott.

Lunsj: Smørbrød med ost og te.

Middag: kokte poteter med gjeddebøtte, grønnsaksalat fra kokte rødbeter, gulrøtter, grønne erter, avkok av sunne urter.

For natten: gulrotjuice.

Kosthold for tarmdysbiose hos voksne med forstoppelse

Normaliserer intestinal motilitet, fiber. Den er rik på grønnsaker og frukt, så gresskar, rødbeter, kål og frukt er ikke bare stuvet og bakt, men også rå. Fiber under påvirkning av fordøyelsessaft sveller i tarmene og bidrar til riktig dannelse av fecale masser. I tillegg stimulerer fiber veksten av gunstige bakterier.

Dietary restriksjoner er identiske med den generelle listen over produkter for dysbiose.

Det er vist å drikke mer væsker (inkludert ferskpresset juice), minst 2 liter per dag.

Prunes, rabarberkompot, kli, appelsince bidrar til økte peristaltiske bevegelser.

Kosthold for tarmdysbiose med diaré

Staten er normalisert, hvis i 2 - 3 dager for å gi hvile til tarm og mage: du kan drikke komposer, avkok, gelé, buljonger. Eik bark, Badana rot, kirsebær frukt normalisere stolen, hvis du dessuten forberede en avkok av disse plantene.

Sukker kan ikke legges til.

Deretter går du til mashed maten ved romtemperatur.

Anbefalinger om mat valg og næringsprinsipper, vi citerte ovenfor.

Kosthold for tarmdysbiose hos barn

Måltider vil avhenge av barnets alder. Hvis barnet er ammet, bør moren gå på en diett. Kanskje vil legen foreskrive et middel for å normalisere tarmmikrofloraen, for eksempel bifiliz. Legemidlet er tillatt å motta fra fødselen.

Hvis barnet er på kunstig fôring, vil barnelege gi anbefalinger om erstatning av melkeformel med sur melk.

Eldre barn diaré vil passere hvis du bruker den generelle dietten gitt for intestinal dysbacteriosis.

Alkohol og dysbiose

Når dysbiose, spesielt i de første stadier av terapi, foreskrev bruk av en moderat mengde væske. Men man bør ikke tro at under hele behandlingen vil det være mulig å begrense seg til bare et par briller. Og hva kan du drikke? Og hva om ferien, og vennene gir en drink? Slike spørsmål er ganske relevante, så det er verdt å vurdere dem så dypt som mulig.

Alkohol er forbudt å ta med noen sykdom, spesielt med dysbiose, det anbefales ikke for friske mennesker. Dette skyldes at det påvirker alle kroppens celler, ødelegger dem, og ikke gir mulighet til å gjenopprette seg igjen.

Sterk alkohol i dysbakterier kan i alle fall ikke konsumeres, da det bare ødelegger tarmmikrofloraen og fremmer reproduksjon av patogene bakterier. Det er verdt å merke seg at øl forårsaker en stor gassformasjon, noe som provoserer hevelse i tarmene, og fører til smertefulle opplevelser.

Det er verdt å merke seg at noen sier at bruk av lette alkoholholdige drikkevarer virker som en bedøvelse og bedøvelse, men eksperter er uenige.

Te for dysbakteriose

Te får lov til å drikke likevel. Dette skyldes at de har et stort antall nyttige egenskaper. På grunn av den vellykkede kombinasjonen av tekomponenter, er det mulig å øke kroppens motstand mot virkningene av patogene mikroorganismer i tarmhulen.

Te har antibakterielle og absorpsjonsegenskaper, normaliserer metabolske prosesser i tarmveggene, gir hypoallergen og antiprotozoal effekt, forsiktig regulerer tarmtømming. I noen tilfeller kan te med dysbakteriose fungere som et naturlig antibiotikum.

Tillat å motta te fra hør, kamille, chaga og Potentilla busker. Hørfrø har en omsluttende, antiinflammatorisk og antiirriterende effekt. Kamille har antiinflammatoriske og antispasmodiske og karminative egenskaper. Chagu anbefales å ta som et tonisk og antiinflammatorisk middel. The cinquefoil busk har en utmerket beroligende og smertestillende effekt.

Det er verdt å merke seg at terapeutisk bruk av te har sin effekt bare i tilfelle av lang mottakelse.

Kissel med dysbakteriose

På grunn av tilstedeværelse av stivelse er gelé en veldig næringsrik drikk som gir nok vitaminer og energi. Utbredelsen av bruken av kissel i dysbakterier skyldes at den har innhyllingsegenskaper, slik at det ikke er noen irriterende reaksjoner i tarmhulen. I tillegg, takket være denne drikken, kommer en tilstrekkelig mengde stoffer som bidrar til utviklingen av naturlige fordelaktige mikroorganismer inn i kroppen.

Kissels bidrar til å forhindre skade på tarmveggene i ferd med å passere fekale masser.

Kaffe til dysbakteriose

Kaffe er en drink som er forbudt å bruke når dysbacteriosis. Dette skyldes dets skadelige egenskaper. Dermed kan det spyle ut noen av de viktigste elementene som kroppen trenger for å gjenopprette normal intestinal mikroflora, som har sin effekt på utviklingen av symptomene på sykdommen. Dermed øker smertesyndromet, en stor irritabilitet oppstår, stemningen forverres, følelsen av kvalme og så videre øker.

Det er verdt å merke seg at ved konstant bruk av kaffe med dysbakteriose begynner en forstyrrelse av nervesystemet, noe som fører til konstant stimulering av kroppen og følgelig å stresse. Intestinale celler er utarmet, og det totale arbeidet i hele organismen er forstyrret.

Mineralvann med dysbakteriose

Mineralvann er utnevnt fordi det inneholder en stor mengde kalsium, som er nødvendig for normalisering av tarmmikroflora. Siden dysbacteriosis forbyder bruk av melk, er mineralvann en utmerket analog.

Et ganske viktig punkt når du bruker en slik drink er at den kan senke kolesterolnivået. Det mangler ekstra kalorier, og det er et stort antall gunstige mikronæringsstoffer som leveres uten å gå ned i vekt. Når dysbakteriose krever forbruk av en stor mengde væske for å forhindre dehydrering, som ofte oppstår når tarmmikrofloraen forstyrres med diaré.

Drikke med dysbakterier bør kun utnevnes av en spesialist. Ikke medisinske.

Fra dysbiose hjelper gelé

Kissel er gunstig for menneskers helse, da den inneholder aminosyrer og vitaminer.

Fra dysbiose hjelper gelé

På grunn av den viskøse strukturen av geléen, påvirker den veldig godt tilstanden i magen: de betente magenes vegger er jevnt innhyllet med en drink. Dette er spesielt nyttig når en person har et sår eller gastritt. Kissel har en stor fordel - det forhindrer utseendet av århundrets sykdom - dysbacteriosis.

Tilstedeværelsen av medisinske kvaliteter av gelé avhenger av grunnlaget for tilberedningen - fersk bær, sirup, melk. Veldig nyttig kissel, tilberedt på basis av havregryn - havregryn, som i lang tid er kjent som den mest delikate og mest nyttige. Eldre mennesker foretrekker havremel pudding, lader dem med kraft.

Mange forskere som har studert geléen, hevdes at de er godt fjernet fra skadelig bly. Fiberen som er inkludert i sammensetningen, stabiliserer signifikant funksjonen av mage-tarmkanalen, gir enkelhet og komfort i magen, og setter en slags barriere mot overmålingen.

Men det er en ting: Noen ernæringsmessige leger hevder at ikke bare stivelse, men også karbohydrater, som bidrar til overdreven akkumulering og løsrivelse av fett i menneskelige organismer, finnes i surt diett.

Behandling av dysbiose folkemidlene

Skrevet av Olga · Publisert 07.03.2015 · Oppdatert Mar 3, 2017

Dysbacteriosis i tarmen, fortsetter hovedsakelig i lang tid. Det kan være forverring av symptomer, eller omvendt, en lang remisjon. Før du bruker tradisjonell medisin, må du justere maten. Det bør bestå av produkter som vokser på sengene dine, i skogen, hager. Bare naturlige produkter har nytte og har en helbredende effekt på menneskekroppen. Be om hjelp til mors natur!

Medisinsk ernæring for dysbakterier

Mat bør tas fraksjonalt, tygge godt, ikke drikke vann og forskjellige væsker. Overdreven kald eller varm mat forårsaker stor skade på magen. Du kan drikke etter 30 - 40 minutter etter å ha spist.

Naturligvis er det nødvendig å minimere inntaket av krydret, stekt, salt og feit mat. Hermetisert mat er skadelig. Ekskluder ikke-naturlige produkter: sjetonger, næringsmidler, matvarer som er rike på konserveringsmidler, som er lenge på hyllene i supermarkeder.

Det viktigste i klinisk ernæring er å overvinne latskap. Selvfølgelig må du jobbe for det. Vi vil tilberede daglig, helst før måltidene.

Det er nødvendig å lene seg på naturens gaver:

• alle typer frokostblandinger;
• frukter;
• tørket frukt;
• grønnsaker;
• bær;
• meieriprodukter;
• magert kjøtt;
• magert fisk;
• kli bran;
• gelé;
• mare;
• vegetabilsk olje;
• acidophilic melk;
• slimete supper;
• all slags sur melk.

Ekskluder fra diettprodukter:

• sjokolade;
• sterk te;
• kakao;
• røkt kjøtt;
• søtt, puffdeig;
• iskrem;
• alle typer fisk og kjøtt buljonger;
• fugl kirsebær;
• alkohol.

Eksempelmeny for tarmdysbiose:

• frokost: - havregryn på vannet, damp omelett, urtete;
• Snack: - Hjemmelaget ost;
• Middag: - Vegetabilsk suppe, bokhvete grøt med kjøttboller, gelé;
• Lunsj: - Bakt epler, buljonghopper;
• middag: - potetmos, kokt fisk, svak te.

Eksempelmeny for forstoppelse:

• frokost: - kokt egg, bokhvete grøt, kokt fisk, søtet te;
• snack: - eple fersk, honning;
• lunsj: - suppe med kjøttboller, kokt kylling med grønnsakspot, kompott av tørkede frukter;
• ettermiddagsmat: - sukkerrørpuré med svisker, dogrose avkok;
• Middag: - Pommes frites, kokte grønnsaker, urtete.

Eksempelmeny for diaré:

• frokost: - semolina grøt (på vannet), protein omelett, te;
• snack: - cottage cheese;
• middag: - kjøttesuppe, kylling kjøttboller, blåbærgelé;
• lunsj: - Dogrose kjøttkraft, kjeks;
• middag: - vermicelli, jellied fisk, te.

I løpet av dagen kan du spise kjeks og fullkornsbrød.

Mat ved dysbakterier hos barn

Eksempelmeny:

• frokost: bokhvete grøt, kylling kjøttkaker, frisk;
• snack: - cottage cheese;
• Lunsj: - kalvekjøtt, fisk kjøttboller, fersken kissel;
• Lunsj: - Dogrose avkok, epleauce;
• middag: - potetmos, vegetabilsk gryte, te.

Barn bør gis så mye som mulig bakte epler, eplesauce. Pektiner, som finnes i epler, bidrar til å stabilisere "gunstige" bakterier. Du kan inkludere marshmallows og pastila i menyen, men ikke mer enn tre ganger i uka.

Deler skal være små, avhengig av pasientens alder og vekt. Måltidet er delt inn i 5-6 mottakelser, hver 2-3 timer. Før du går i seng, anbefales det å drikke en kopp yoghurt, yoghurt eller kissel.

Folk oppskrifter for intestinal dysbiosis

Til kostholdsmat, legg til og folkemessige rettsmidler og oppskrifter som har bevist seg gjennom årene. Tenk på noen av dem.

Honning med dysbakteriose

Ingen vil argumentere for de gode egenskapene til honning. Anti-inflammatorisk, anti-bakteriell, forbedrer fordøyelsen og mange andre egenskaper av honning hjelpe folk. Hjelper perfekt med honning med forstoppelse. Ta 1-2 skjeer hver dag på tom mage, eller over natten. Det er bedre å oppløse i et glass varmt vann, tilsett 5-10 dråper sitron. I stedet for vann vil myntete fungere godt.

Aloe Honey Oppskrift

For å slappe av avføringen, forbereder vi den følgende blandingen: Ta 200 g aloeblader (de skal ligge på et kaldt sted 10 dager etter kutting), tilsett 300 ml kanskje honning og 400 ml litt varmt kokt vann.

Ta denne eliksir 3 ganger daglig før måltider, 1 spiseskje.

Aloe Vin Oppskrift

I bladene av aloe legg til 1 kopp sukker. La denne blandingen stå i 5 dager. Forbered et glass husvin eller Cahors, og hell blandingen inn i den. Insistere på et par dager. Ta en slurk før måltider, helst en halvtime før måltider.

Perfekt undertrykke patogen flora: vilt hvitløk (hvitløk), hvitløk og løk. De må legges til mat, men ikke i perioden med forverring.

Hvitløk potion

Hvitløk dreper Klebsiella (betinget patogene enterobakterier), det virker på proteus (gram-negativ anaerob bakterier). Fjerner gasser i tarmene perfekt, fjerner tarmkolikk. Biff, som en pille, før du spiser drikke med vann, og du kan starte måltidet. Mer enn tre hode hvitløk per dag anbefales ikke.

Mange tips om bruk av hvitløk før sengetid. Chill hvitløk med yoghurt og legg deg til sengs. Hele natten vil vår "kriger" ødelegge bakteriene. Å spise hvitløk ødelegger putrefaktive prosesser i kroppen.

Beet healer

Kokte rødbeter (1 kg) skåret i små skiver og legg i en krukke. Hell marinade:

• vann - 1 l;
• Erter - 8 stk.
• sukker - 1 ss. skje;
• salt - 1 ts;
• Carnation - 5 stk.
• løvløv - 3 stk.
• eple eddik (hjemmelaget) - 2 kopper.

Sett alle disse ingrediensene i en gryte og la den koka i 3-5 minutter. Hell beets. Kul, så rengjør på et kjølig sted.

Behandling med Jerusalem artisjokk

• Jerusalem artisjokk 350 g;
• 1 glass melk.

• 3 ts smør;
• 1 ss mel (med et lysbilde).

Melk fortynnet 1: 1 med vann. Peel Jerusalem artisjokk og kutt det i terninger eller skiver. Kast i kokende melk, og kok til ferdig. På denne tiden, pass melet over smørret. Når Jerusalem-artisjokken kokes, hell melken i en separat bolle. Tilsett passasje mel til melk, bland godt.

Denne parabolen er spist etter ønske, det er ingen bestemte dager eller uker å bruke, men hvis du liker det, så inkluderer du oftest i kostholdet ditt. Sett Jerusalem artisjokk på en tallerken og hell over vår saus. Topp kan dekoreres med dill. Velsmakende og nyttig!

Selleri dysbiosis behandling

Vi renser sellerirot fra huden og hopper gjennom juiceren. Ta 2 teskjeer før måltider 1-3 ganger om dagen. Klargjør juice daglig. Ta innen 10 dager. Kurset gjentas i en måned.

Gjærdrink

Ta 2 gram frisk, livlig gjær bare. I en krukke med varmt vann (500 ml) kaste i en spiseskje sukker og honning. Rør til oppløst. Så slipper vi gjæren. Dekk med et håndkle og sett i 15 minutter på et varmt sted. Opara nærmet seg. Drikk straks, bare på tom mage, drikk 1 gang per dag. Behandlingsforløpet er 10-12 dager.

Persille, fennikel, dill mot dysbakteriose

Alle disse urter "elsker" vårt tarmkanal (GIT). De brukes i noen form. En god kombinasjon med supper, andre kurs, eller bare spise separat.

Kefir og brus mot forstoppelse

1/3 teskje soda helles i 3/4 kopp fersk kefir, bland godt og drikk straks. Om morgenen vil det bli en avslapping av stolen. Denne metoden brukes i tilfelle vedvarende forstoppelse.

Hercules og tørket frukt for tarmene

Tre spiseskjeer havremel helle kokt vann, la det brygge i 10 minutter. Rosiner, fiken, tørkede aprikoser damp med kokende vann til myknet. Kombinere havremel og dampet tørket frukt. Spis før frokost om 20 minutter. Ta den resterende drikke med honning.

Potet juice - en av de beste folkemidlene

For dysbiose, ledsaget av gastritis, ta en tom mage 50-70 ml ferskpresset potet juice. Drikk til symptomene avtar. Stivelsen som finnes i potet, lindrer perfekt betennelse i mageveggene. Smerten går bort, appetitt vises.

Produkter som ødelegger patogen flora hos mennesker

• kanel;
• gulrøtter;
• paprika;
• svart radise;
• spisskummen;
• dill;
• pepperrot;
• hvitløk;
• Apple;
• nellik;
• løk;
• svart currant;
• svart ashberry;
• hunden steg;
• blåbær;
• bringebær;
• berberis;
• tyttebær;
• Dogwood;
• jordbær;
• granater;
• aprikos;
• tyttebær.

Våre forfedre begynte alltid behandling på den avtagne månen, les bønner, spurte gudens helbredelse. Kom igjen, og vi takker universet for hver dag vi lever, tilgi våre fiender, ønsker dere all god helse og helbrede litt! Jorden gir oss mange planter og frukter, bare trenger å kunne bruke dem. Og om nødvendig, be om hjelp til legen!

Ernæring for dysbakterier

Generell beskrivelse

Dysbacteriosis - intestinal opprørt som et resultat av kvantitative og kvalitative endringer i sammensetningen og forholdet mellom dets mikroflora (gunstige, betingelsesmessige fordelaktige og patogene eller sykdomsfremkallende bakterier).

Symptomer på dysbiose

Dysbacteriosis er preget av et helhetskompleks av symptomer: magesmerter, forstoppelse, diaré, flatulens, kløe, kvalme, flatulens, halsbrann, dårlig pust eller smak i munnen, allergiske reaksjoner på vanlige matvarer.

Årsaker til dysbiose:

• forstyrrelser i leveren, magen, bukspyttkjertelen;
• stress, kirurgi, vaskulær dystoni;
• hepatitt, cholecystit, pankreatitt, gastritt, tarmsykdommer, magesår;
• strenge dietter, en begrenset mengde plantefiber og meieriprodukter i det menneskelige kostholdet;
• Tilstedeværelsen av parasitter (ormer, salmonellose, dysenteri, giardiasis, virussykdommer, helminthinfeksjoner);
• bruk av antibiotika til behandling av ulike sykdommer.

Nyttige produkter for dysbakterier

Kosthold med dysbakterier skal hjelpe nivået av tarmmikroflora og inneholde: proteiner (opptil 149 gram per dag), fett (opptil 120 gram per dag) og karbohydrater (opptil 400 gram per dag). I tillegg bør dietten være komplett og balansert, det er bedre å bruke mat til en viss tid. Også bør man ikke spise, spesielt om natten, spise raskt, tygge maten dårlig, spis mat i en ubehagelig atmosfære.

Nyttige produkter:

• ferskpresset juice og mosede grønnsaker og frukt (epler, rødbeter, fersken, appelsiner, aprikoser, pommes frites, pærer, gulrøtter) - inneholder pektin, som har en sorbentegenskap, fjerner toksiner fra kroppen;
• meieri og meieriprodukter (fersk kefir, melk, whey, yoghurt, cottage cheese, koumiss) - bidrar til reproduksjon av gunstige bakterier;
• frokostblandinger (bokhvete, bygg, havregryn) - bidrar til intensivt arbeid i tarmen;
• grønn te eller kakao; astringent astringent viner;
• tørket blåbær og fuglekirsebær;
• gårsdagens rug- eller branbrød, tørr kjeks;
• fettfattige varianter av fisk og kjøtt (biff, kanin, kalvekjøtt, kylling, bras, abbor, abbor, torsk);
• gryteretter av gulrøtter, poteter, courgetter;
• gelé, compotes, mousses av søt og sur bær;
• tranebær, blåbær, granateple, bringebærsaft, solbærjuice, bouillon av villrose og jordbær;
• greener (dill, koriander og persille);
• salater og stekepiker, gresskar.

Listen over prøvefat for dysbakterier:

Frokost: fem skjeer med hvete kirsebærflakes hell surdeig, legg til litt syltetøy eller honning.
Salat 1: revet friske gulrøtter med rosiner og valnøtter.
Dessert: Bland kyllingost med en blender med yoghurt og honning, tilsett rosiner og tørkede aprikoser gjennomvåt før, dryss med nøtter, legg til friske fruktskiver (appelsin, mandarin, banan, aprikos).
Cocktail: Blandestarter med banan og jordbærblender, legg til honning.
Salat 2: Bakt rødbeter og poteter, hakket gulrot, grønt grønt eple, legg ikke skarpe grønnsaker. Bland hell surkrem eller surdeig.

Folkemedisiner for dysbakterier

Folkemidlene med antimikrobiell effekt:
- coltsfoot leaf, salvie, anis, burnet rot, St. John's wort, calamus rot, eucalyptus, kamille;
- tranebær, wild rose, blåbær, jordbær og bringebær fruktdrikker.

Folkemedisiner med antiinflammatorisk virkning:

Folk rettsmidler med omsluttende handling:
- linfrø, jomfru, myr og dyagal (infusjon utarbeidet på grunnlag av varmt eller kaldt vann).

Folk rettsmidler å fikse handling:
- eik bark, granatäpple peels, bronse rot, kirsebær frukt.

Folkemedisiner med avføringsmiddel:
- fennikel frukt, dillfrø, mynteblad, anis.

Folkemidlene stimulerer intestinal peristaltikk:
- Senna gress, aloe, buckthorn root (ikke brukt for barn under 6 år og de som lider av blødende hemorroider).

Farlige og skadelige produkter med dysbakteriose

Det er nødvendig å begrense bruken av slike produkter som: hvite porrer, kisseler, potetmos, tørket frukt, hvitt brød, bananer, belgfrukter, druer, agurker, søte kulsyreholdige drikkevarer.

Også fra kostholdet bør utelukkes:

• mat som irriterer tarmslimhinnen (røkt krydret og surt mat, fett og stekt mat, hvitløk, løk og reddik);
• søtsaker (kaker, bakverk, søtsaker, kake);
• sukker og søtningsmiddel (rørsukker, melasse, lønnesirup, mais sirup, fruktose, glukose, maltose, sukrose og sorbitol);
• produkter som inneholder gjær og gjærholdige stoffer, sopp;
• eddik, krydder og pickles;
• produktene i fremstillingen av hvilke ble brukt fermenteringsprosessen (øl, cider og ingefær ale);
• varme krydder og krydder;
• sopp;
• produkter med cellulose (spinat, kål, grønn salat, rødbeter og sorrel);
• rå grønnsaker;
• alkoholholdige drikker (vodka, whisky, champagne);
• hjemmelagde pickles, surkål.

På reglene for kosthold for dysbakterier hos barn og voksne

Kosthold for tarmdysbiose - i de fleste tilfeller, den viktigste og mest effektive måten å behandle denne sykdommen på. Diettmenyen tillater herding av begge dysbakterier med forstoppelse og dysbakterier med diaré (den klassiske versjonen av sykdommen).

Det er ikke vanskelig å observere riktig ernæring ved tarmdysbiose, gitt i det minste at det ikke er noen spesielle restriksjoner. Og i denne artikkelen vil vi gjerne fortelle nærmere om nøyaktig hva riktig næring skal være ved dysbakterier og om det hjelper barn.

Trenger jeg å holde fast i en diett med dysbakterier?

Dessverre kan intestinal dysbiose forekomme hos både voksne og barn (til og med spedbarn). Oftest er det forårsaket av langsiktige antibiotika og usunt kosthold. Mindre ofte fremkaller forekomsten av en slik sykdom systematisk underernæring (spesielt det hyppige inntaket av fete og stekte matvarer).

Heldigvis, i de aller fleste tilfeller kan behandlingen av denne sykdommen utføres hjemme uten bruk av medisiner. Så godt bevist diett med dysbiose. Umiddelbart er det imidlertid verdt å reservere at det bare er nødvendig å holde seg til det etter samråd med en gastroenterolog eller terapeut.

Kosthold med dysbakterier er nødvendig for å:

1. For å redusere belastningen på hele fordøyelseskanalen.
2. Gjenopprett normal mikroflora (ved å redusere antall patogener i tarmene).
3. Reduser arbeidet med peristaltikk med diaré og styrke med forstoppelse.
4. Hjelper fordøyelseskanalen til å fordøye maten.

Generelt er det ikke bare anbefalt, men nødvendig med diett eller forstoppelse med diett. Det er spesielt viktig å holde seg til det i tilfelle når behandlingen av dysbiose skjer mot bakgrunnen av bruken av antibiotika eller medisiner som stimulerer GI-motilitet.

For eksempel kan mangelen på en terapeutisk meny for behandling med antibiotika ikke bare redusere den totale effektiviteten av behandlingen, men også føre til komplikasjoner. Så i dette tilfellet kan dysbiose fra underernæring (for eksempel) være komplisert i tillegg ved dysbiose fra antibiotika.

Grunnleggende regler for ernæring for dysbakteriose

I nærvær av tarmdysbiose er det nødvendig ikke bare å kompilere en terapeutisk meny, men også å utarbeide et ernæringssystem. Den mest egnede i dette tilfellet er brøkdiet når du må spise mat 6-8 ganger om dagen i små porsjoner (med diaré, for styrking av stolen, helst 4-5 ganger om dagen).

Det er veldig viktig å ikke belaste magen med et tungt måltid. Og denne regelen gjelder selv når det gjelder sunn mat (frokostblandinger, yoghurt, salater og så videre). Faktum er at det er for farlig å overbelaste mage-tarmkanalen i det øyeblikket det oppstår betennelsesprosesser i den.

For en ammende mor som lider av intestinal dysbiose, vil bruk av naturlig, lavt fett hytteost og dampet kylling koteletter være svært nyttig. Også i behandlingen av dysbiose hos ammende mødre foreskrev bruken av honning, men ikke alltid.

I noen tilfeller kan det provosere kvalme. I slike tilfeller bør du selvsagt forlate bruken av honning og andre søte produkter (yoghurt, noen bær og rent hvitt sukker).

Det er veldig nyttig for dysbiose med diaré for å legge til menyformet kjeks (uten krydder) og bananer (ikke mer enn 3 deler per dag). De forbedrer ikke bare fordøyelseskanalens funksjon, men også "styrker" avføringen, og reduserer intensiteten av diaré til et minimum.

Liste over matvarer som ikke kan spises med dysbakteriose

I tillegg til å gi opp dårlige vaner (røyking etter å ha spist, overspising), med dysbiose er det nødvendig å begrense seg i forbruket av visse matvarer. Så, menyen bør ikke inneholde følgende retter og produkter:

• krydret og røkt;
• noen hermetikk;
• pepper, sennep;
• eddik;
• hvitløk og løk;
• alle rå grønnsaker, unntatt agurker;
• sure frukter (rå);
• kli;
• marinerte kjøttprodukter, inkludert grill og shish kebab;
• brun ris og hirse;
• pølser (selv innenlands) og brystvorter;
• stekt mat;
• sopp;
• alkoholholdige drikker, kvass;
• havregele (spesielt sur);
• sjømat (alle);
• surkål.

Det er heller ikke nødvendig å lene seg tungt på sterk svart te. Ja, det styrker virkelig avføringen og forbedrer selv tarmmotiliteten, men bare i tilfeller der den brukes i moderasjon. Overdreven forbruk av svart te kun provoserer problemer med mage-tarmkanalen, noe som øker betennelsen tilstede i dysbakterier.

Ved behandling av et barn på 8-14 år, anbefales det ikke å gi svart te generelt, erstatte den med enten vanlig vann (helst varm) eller grønn te. Barnemenyen har enda strengere restriksjoner enn ved behandling av et barn i den eldre aldersgruppen eller voksne.

Liste over produkter som anbefales å inkludere i menyen

Uten de anbefalte produktene i behandlingen av tarmdysbiose, kan du gjøre, men mye mer hensiktsmessig å bruke dem i dietten. Produkter som er nyttige for dysbakterier inkluderer:

• hvit ris grøt;
• ris gryteretter;
• agurker (spesielt frisk);
• kjøttkraft på kylling og hvit fisk;
• en liten mengde persille og dill;
• liten mengde poteter;
• Stekt kylling kjøtt (men bare i bakken form);
• kjøttboller og dampede kjøttboller (kylling);
• grønnsaker og frukt (kun kokt);
• gelé;
• yoghurt (helst med minst sukker) vil være svært nyttig for et barn på 8-16 år
• Naturlig, lav fett hytteost og kefir uten forskjellige tilsetningsstoffer;
• honning og en liten mengde vanlig hvitt sukker;
• bær (bare lingonberries, bringebær og jordbær), i en usedvanlig frisk form.

Det er verdt å merke seg at selv om bærene anbefales for bruk i tarmdysbiose, må det huskes at de provoserer økt gassdannelse (den såkalte flatulens). Derfor, spesielt ikke å bli involvert i dem.

Det er også viktig å forstå at de oppførte produktene skal konsumeres uten krydder. Salt er tillatt, men uten overskudd, da det forstyrrer normal absorpsjon av væske og fører til dehydrering. På bakgrunn av dysbiose, som i seg selv forårsaker mild til moderat dehydrering, kan dette føre til en komplikasjon av sykdommen.

Funksjoner av en diett for barn med dysbakteriose

Mat for dysbiose hos barn er ikke mye forskjellig fra kostholdet for voksne. Imidlertid bør det forstås i dietten for et barn på 3-8 år, bør ikke tillate bruk av poteter og kjøttboller. Men faktum er at slik mat til et barn kan være unødvendig, da det vil overbelaste mage og tarm.

Dessuten, selv etter behandlingens slutt, er slike produkter for et barn midlertidig kontraindisert (i omtrent en uke). Det er nødvendig å gi tid til å "hvile" og gjenopprette barnets fordøyelseskanaler.

For babyen er ikke egnet og ovennevnte produkter, og bær, og til slutt grønnsaker og frukt. På behandlingstidspunktet (og innen en uke etter det), er babyen bedre å ikke gi dem, for ikke å overbelaste fordøyelseskanalens organer.

Spesielt for babyen er forskjellige kjøttkraft, gelé, en liten mengde kefir og cottage cheese mer egnet. Hvis spedbarnet har problemer med fermentert melkemat (intoleranse), så er det bedre å nekte det i det hele tatt. I dette spesielle tilfellet vil bruken av fermentert melkefôr til tarmene ikke oppveie de negative virkninger som skyldes intoleranse.

For et barn på 8-16 år er alt matoppført egnet. Sour-melk produkter vil være spesielt nyttig for et barn på 8-16 år. Imidlertid er det bedre å begrense slike matvarer mot bakgrunnen av bruk av antibiotika (hvis de ble foreskrevet for behandling av dysbiose).

Faktum er at meieriprodukter ikke samhandler godt med stoffene i antibiotikabehandlingen. Som et resultat kan dette føre ikke bare til utvikling av bivirkninger, men også redusere effektiviteten av antibiotika generelt.

Eksempelmeny for dagen

La oss prøve å male en omtrentlig meny per dag for pasienter i den eldre aldersgruppen (18-60 år). Kostholdet er universelt, det kan også brukes som med dysbakteriose med diaré, og med dysbakterier med forstoppelse.

• 100 gram kjøttboller;
• 150-200 gram kokte poteter (vann eller melk);
• gelé.

• gulrotpuré;
• suppe med perlebyg;
• te med marshmallows (1 stk).

• 200 gram risgrøt;
• bakt eple;
• te.

• banan;
• et glass kefir eller gelé.

Mat ved dysbakterier (video)

Eksempelmeny for uken

Her vil vi forsøke å gi et eksempel på et "universal" diett for dysbakterier i en uke (bare for voksne fra 18 til 60 år). Det skal se slik ut:

• 100-150 gram kjøttboller;
• 100 gram hytteost;
• kyllingfilet (kokt), ca 100 gram;
• te med kjeks;
• gelé.

• 150 gram hytteost;
• bær;
• dampet kylling koteletter;
• kokt ris;
• grønn te.

• 50-70 gram bearbeidet ost;
• gulrotpuré med kyllingfilet;
• fruktdekok;
• kefir.

• 2-3 kokte egg;
• semule;
• 150 gram kjøttbiter;
• gulrot salat;
• drue gelé eller te.

• 50-70 gram ostemasse ost;
• ca 200 gram risgrøt;
• te;
• kjeks;
• 250-300 gram kokte poteter på vann eller melk.

• ca 150 gram ostemasse
• 1-2 bananer;
• nudelsuppe;
• gelé;
• fish soufflé (hvis ikke kontraindisert).

• 50-75 gram kokt tunfisk;
• 200-250 gram kokte poteter;
• magert parabolen (i flytende form);
• pepperkake med te.

De riktige produktene for tarmdysbiose

Produkter med dysbacteriosis er riktige og bidrar til å kurere denne sykdommen, "byggerne" av kroppen din. Utvalg av riktig mat er en av de viktigste oppgavene i kampen mot tarmdysbiose.

For å bli kvitt dysbiose og forbundet med det ubehagelige symptomer, er det først og fremst å normalisere dietten. Måltider bør være regelmessige, uten lange pauser mellom dem, men du bør ikke øke størrelsen på porsjonene, slik at du ikke tar en ulik kamp med overvekt.

Det er nødvendig å nøye overvåke temperaturen på ferdige retter: det bør ikke være varmere enn temperaturen i en sunn kropp, og ikke kaldere enn luften ute om sommeren. Under forbudet er nesten alle produkter som har altfor lyse, fyldige smaker - pickles, pickles, røkt kjøtt, krydret eller fet mat, samt hermetikk og alkohol, forbudt.

I en viss grad kan menneskets mage sammenlignes med et akvarium. Og der, og der for normal drift krever en tilstrekkelig mengde væske. Men ingen eier vil ikke mate sin favorittfisk med lard eller syltet agurker, hell dem med vodka eller varme drikker. Det er rett og slett umulig å forestille seg! Men av en eller annen grunn behandler vi vår egen organisme ikke så nøye og ærbødig.

For å normalisere tarmmikrofloraen er det nødvendig å forlate bruken av følgende drikker og produkter:

• Noen alkohol;
• Melk (både rå og pasteurisert);
• sopp;
• Noen varianter av ost (hovedsakelig modnet oster og moldy oster);
• For mye kald eller varm drikke og mat
• Bakverk, kvass, bouillonterter, nybakte brød og andre produkter som inneholder gjær;
• Rike, fete supper, tilberedt på basis av kjøttbuljonger;
• Hermetisert mat, marinader, røkt produkter, stekt eller tørket mat, samt produkter i vakuum;
• Kaffe, sterk time, sjokolade eller kakao;
• Melprodukter, grønnsaker eller fruktholdige stivelser (for eksempel bananer eller poteter);
• Ikke-kokt vann eller ikke-flaskevann kjøpt fra en butikk;
• Krydder, sur, krydret eller bitter mat;
• Honning, sukker (inkludert sine kunstige erstatninger), tørket frukt, noe konditori;
• Fruktjuice, søte kulsyreholdige drikker;
• Tobakk (hvis det er umulig å slutte helt, bør du i det minste prøve å redusere antall sigaretter);
• Rå frukt eller grønnsaker.

Sorbenter og deres hjelp i tilfelle dysbakterier

Sorbenter er matvarer som inneholder spesielle stoffer som er preget av evnen til å binde og fjerne giftstoffer, patogener og gallsyrer fra menneskekroppen. Naturlige, naturlige sorbenter er fiber, så vel som pektin.

Pektin tilhører gruppen av oppløselige sorbenter. Det inkluderer også ispagol og psillum.

Bruk av pektin er bare indikert hvis en person har vanlig avføring: det er ingen forstoppelse og avføring frekvens ikke mindre enn noen ganger om dagen. En gang i menneskekroppen forvandler dette stoffet mat til en geléaktig masse - et adsorbent for kolesterol, toksiner, ikke fordøyede matpartikler og også skadelige mikroorganismer som lever i tarmlumen.

Pektin er rik på mange bær, grønnsaker eller frukt som vokser i våre breddegrader. Disse er gulrøtter, courgetter, epler og pærer, gresskar og kål og noen andre. Men ikke alle av dem vil være nyttige for dysbakteriose. Det er best å fokusere på lett fordøyelige grønnsaker, som inkluderer rødbeter, gresskar, courgette og gulrøtter. For å lette dannelsen og assimileringen av pektin anbefales grønnsaker å koke og tørke gjennom en sigte. Om nødvendig er pektin akseptabelt å ta i form av ferdige kosttilskudd (kjøpt på apotek).

Fiber er også veldig nyttig for personer som lider av forstoppelse. Som pektin, "reises" det gjennom fordøyelseskanalen og blir ikke fordøyd, men absorberer matrester underveis, som ikke har hatt tid til å behandle, giftstoffer og patogener. Fiber, danner en klump, bidrar til å intensivere tarmens aktivitet og normalisere avføringen.

Kilder til denne nyttige sorbenten er blåbær, pærer, epler (spesielt deres skall), avokadoer, bønner, erter, gresskar, havre, svarte bønner, gulrøtter, kli og noen andre produkter. Men for pasienter med dysbiose, ville det være best å holde på gresskar, spinat og gulrøtter. Alle andre produkter tilhører listen over uønskede for denne sykdommen - på grunn av vanskeligheter med fordøyelsen.

Det er også en mulighet til å motta cellulose i form av et tilsetningsstoff i mat. Det må forbrukes før sengetid, en time etter det siste måltidet. Dosen bør reduseres dersom det oppfordres til nattstol. Hvis forstoppelsen aldri forsvinner, blir morgenen lagt til kvelden fiberinntaket (umiddelbart etter frokost).

Hvordan prebiotika hjelper til med å korrigere dysbakterier

Prebiotika er de forbindelsene som ikke er fordøyet i tynntarmen. De er i nesten uendret form i tykktarmen. At prebiotika bidrar til det faktum at i fordøyelseskanalen danner kolonier av gunstige bifidobakterier og laktobaciller og vokser. De er nødvendige for at organismen ikke reproduserer farlig mikroflora.

Prebiotika finnes i følgende produkter:

• artisjokker, hvitløk, bananer, honning, purre, øl, hvete, rug, tomater, asparges, cikoria, blåbær, fruktoligosakkarider prebiotika.
• røtter av elecampane og cikoria, løk og Jerusalem artisjokk, løvetann og artisjokk - prebiotisk-inulin.
• Skal avledet av frø av plantain (psyllium eller ispagol) og kli -
  prebiotika, xylooligosaccharider og kostfiber.
• modermelk, soyabønne, jordiskokokk, cikoria, hvitløk og løk er prebiotika-galakto-oligosakkarider.

Av alle de ovennevnte produktene er de mest komplette kildene til prebiotika utvilsomt kikoriefrøtter. Den inneholder tre av fire grupper av prebiotiske stoffer. For cikoria er det også et populært navn - "Petrov Batog", fordi ifølge apostelen kjente apostelen sauene med en kvist av denne planten. Pre-tørket og stekt cikorie rhizomes vellykket erstatte kaffe.

Probiotika i kampen mot dysbakterier

Probiotika inkluderer produkter som inneholder levende mikroorganismer som har en gunstig effekt på tarmmikrofloraen. De vanligste kildene til probiotika er meieriprodukter. De bør være salte og inneholde lakto- og bifidobakterier i en mengde på ikke mindre enn 1 * 10 7 CFU / g. Det finnes spesielle probiotiske preparater med høyt innhold av laktobaciller på markedet - minst 1 * 10 9 CFU / g. De er produsert under merkenavnet "Narine", og deres bruk anbefales sterkt av leger som forebygging og behandling av dysbiose.

"Narine Plus" er et kombinert probiotisk, det vil si, det kombinerer optimalt bifidobakterier og laktobaciller i sammensetningen. Ferment "Narine" er perfekt for fremstilling av fermenterte melk probiotika hjemme. "Sourdough" fra selskapet "Prostokvashino" fortjener også oppmerksomhet. Selvfølgelig er det ikke så mye nyttige stoffer som i medisinske probiotika, men mye mer enn i tradisjonelle meieriprodukter.

En god kilde til probiotika kan tjene som en kamuka, bedre kjent som "Kombucha". I tillegg kan den brukes som et naturlig antibiotika som forhindrer spredning av Salmonella, Escherichia coli, Brusellosis og dysenteri patogener.

Den neste naturlige kilden til probiotika er surkål. Mange sure oppskrifter i koreansk og russisk mat. I tillegg til laktobaciller er det mulig å finne saccharomycetes i denne kål - gjærsvepp som forhindrer vekst av Candida sopp. Men det er verdt å huske at surkål kan spises bare uten frykt for folk som har mage i perfekt rekkefølge. Det vil si at dette produktet er anbefalt for å forebygge dysbakterier, og ikke for korrigering.

Bra for tarmhelse og miso suppe - en vanlig japansk matrett. Den er tilberedt av gjærede matvarer og inneholder soppene Aspergillus orise og lactobacilli. Svampe produserer spesielle stoffer som bidrar til å normalisere tarmene og forbedre fordøyelsesprosessen. Alt du trenger for å forberede denne velsmakende og sunn mat kan kjøpes hos store matbutikker (hvor maten selges til sunn livsstilentusiaster). Det er en miso suppe, og du kan allerede ha utviklet dysbakterier.

Generelle regler for ernæring, samt bruk av pro- og prebiotika for personer som lider av visse typer dysbiose

I medisin er det flere typer dysbiose. Og for hver av dem har sine egne ernæringsmessige egenskaper og en liste over anbefalte produkter.

Så, når det gjelder dysbakterier i tynntarm, ledsaget av magesmerter, er det nødvendig å forlate legumes og korn som er vanskelige å fordøye, samt retter som inneholder gjær, mel og stivelse. På bordet skal være magre varianter av fisk eller kjøtt (de anbefales å bli dampet), stekt ost og meieriprodukter, grønnsaker (først og fremst gulrøtter). Kokte grønnsaker

Grønnsaker mest nyttige for å lage mat og tørke. Ved å legge til kli til oppvaskmaskinen, vil det bidra til å aktivere tarmene. Denne typen dysbacteriosis behandles perfekt med avkok av bær og medisinske urter (for eksempel barbær, lingonberry og calendula, dogwood og bringebær, kamille, salvie eller rosehip).

Dysbakterier i tykktarmen, forverret av dumpepsi, avslører seg i form av mørkfarget avføring og preges av en ekstremt ubehagelig lukt. I dette tilfellet vil et kompleks av klid og klorin hjelpe. Du må gå på en diett som består av karbohydratmatvarer, og maksimalt forlate fettet eller proteinet i dietten. De erstattes med fermenterte melkeprodukter, forskjellige porrer og grønnsaker kokt og siktet gjennom en sigte (leger anbefaler rødbeter eller gulrøtter). Putrid-prosesser kan stoppes av probiotika som inneholder lakto- og bifidobakterier og Kombucha (naturlig antibiotika). Med gjærte melkprodukter, med all sin utvilsomt nytte, må du være veldig forsiktig, da de kan forårsake diaré. Hvis dette skjer, bør denne produktgruppen umiddelbart forlates. Dessuten kjemper noen decoctions - tranebær, malurt, spidskommen, salvie, aprikos, fjellaske, løvblad, currant, sitronbalsam med suksessprosesser i tyktarmen.

Den neste typen er dysbakterier i tynntarmen med hyppige og ikke-fruktbare avføring eller diaré. Her anbefaler leger å ta naturlige probiotika (disse er gjærte melkretter uten tilsatt sukker og Kombucha). For kli med diaré er det klokere å nekte til fordel for pektin og gulrøtter (kokt og pureed).

For å normalisere arbeidet i tarmen må det først sulte en dag eller to. I løpet av denne perioden kan du drikke mineralvann (gassen fra den må først slippes ut), te uten sukker eller kamillebuljong. Det er tillatt i løpet av dagen å spise noen kjeks fra hvetebrød.

Etter dette bør pasientens diett bestå av korn som er lett å fordøye (som for eksempel grøt dampet fra brun ris), hvete rusks (men ikke misbruke dem) og fettfattig fisk eller kjøtt (tørk og ikke kutt i stykker). Listen over tillatte drikkevarer er ganske bred: te uten sukker eller honning, kamilleinfusjon, decoksjoner med astringent effekt (basert på cikoriarot, eikebark eller granatäppleskall), samt kompotter laget av fuglkirsebær eller blåbær.

Diaré er alltid ledsaget av betydelig dehydrering. Replenish fuktighet i kroppen vil hjelpe daglig bruk av 2-3 liter vann, flaske eller kokt. I tillegg til dette vannet, anbefales det å legge til litt salt og glukose. Dette tiltaket vil bidra til å fylle opp balansen mellom elektrolytter, alkalier og syrer i kroppen.

Og til slutt gjenstår det å snakke om den siste arten - dysbakteriøs tarmtarm, ledsaget av forstoppelse. Hemmeligheten med utvinning ligger i å gi kroppen fiber. Det vil bidra til fremme av matpropp langs fordøyelseskanalen og dannelsen av fecale masser.

Fiber kan fås fra hvetekli eller kokte grønnsaker (gresskar og brokkoli, gulrøtter og blomkål). Her er det tillatt å bruke produktene kutt i stykker og ikke gnides. Dette gjelder ikke bare for grønnsaker, men også for kjøtt (det skal være magert og kokt, og ikke stekt i stekepanne eller i ovnen). Som prebiotisk anbefales en avkok av cikorie rhizome. Nyttig rabarberkompot, applesauce og tørkede aprikoser (salte). Effektivt bekjemper forstoppelse og amarant olje.

Det er verdt å merke seg at dysbakteriose ikke anses som en sykdom i klassisk forstand av ordet, det er en kronisk form for ubalanse i tarmmikrofloraen. Men det kan provosere fremveksten og utviklingen av en rekke alvorlige sykdommer. Forebygging og forebygging av dysbakterier, vil overholdelse av reglene for sunt spising hjelpe.