I dag vil jeg dele hvordan vi forbereder WITGRASS, hvordan det er nyttig og hvordan det ellers kan brukes.
Whitgrass er en juice fra grønt av spiret hvete. Denne grønne cocktailen inneholder C-vitamin mer enn oransje, mer kalsium, jern og karoten enn spinat, mer vitamin B enn fersk melk, samt klorofyll, enzymer, blant hvilke det er verdt å fremheve ungdomsenzymet og mer enn 90 mineraler. Denne naturlige cocktailen kalles vitgrass.
En liten historie om farget gris
Bruken av denne mirakeldrinken i den vestlige verden begynte på 1930-tallet som et resultat av eksperimenter utført av en landbrukschemist, Dr. Charles F. Schnabel. Forsøket var så vellykket at to store selskaper, Quaker Oats og American Dairies Inc. investerte millioner av dollar i F. Schnables videre forskning, utvikling og produksjon av urteprodukter til dyr og mennesker. Ved 1940-tallet var Schnabel-produkter, inkludert hvetegrasjuice, i salg på store apotek i hele USA og i Canada.
WITGRASS FORDEL
Øvelsen med å bruke denne drikke har avslørt mange mirakuløse egenskaper, takket være at de begynte å bli kalt eliksiret av ungdom. Hvetegrassjuice bidrar til å få, i tillegg til helse, en slank figur, feilfri hud, skinnende hår, hovedsakelig på grunn av noen aminosyrer inneholdt i den lettest fordøyelige form - disse er lysin og tryptofan som er involvert i ernæring og foryngelse av celler og forbedrer hudtilstanden og hår.
Det er veldig viktig at vitgrass ikke er en kunstig blanding av forskjellige komponenter, som mange kosttilskudd. Dens sammensetning er avbalansert av natur og er derfor fullt forberedt for optimal absorpsjon. Den inneholder nesten 70% klorofyll, den beste energien i verden. En gang i kroppen renser det og fjerner celler, vasker vekk giftstoffer. Ifølge studier øker saften utholdenhet, renser blodet og lymfen, forhindrer hårtap og tjener til å forhindre et stort antall sykdommer - fra åreknuter til diabetes. Sist men ikke minst, gir vitgrass kraftig ernæring for huden, renser den og er selv betraktet som en av de beste rettsmidler for behandling av hudproblemer, inkludert eksem og psoriasis.
Whitgrass studeres seriøst ikke bare i utlandet, men også i Russland. For eksempel i Forskningsinstituttet for onkologi. NN Petrov ble funnet å ha en slik effekt som å senke tumorvekst og redusere metastase. Professor Stoleshnikov kaller grønn wheatgrass juice en kraftig booster av immunitet.
Hvordan bruke vitgrass
Som smaken av grønnsaker har denne drikken en veldig spesifikk, men generelt tolerabel smak. På den annen side trenger en sunn person bare 2 ss juice per dag, som et supplement til det vanlige kostholdet. For avgiftning eller behandling av sykdommer, kan inntaket økes opptil 3-4 ganger om dagen. Juice anbefales å drikke på tom mage 15 minutter før måltider og helst om morgenen på grunn av den sterke toniske effekten.
Slik lagker du vitgrass
I begynnelsen av spirende økologiske hvetefrø. Slik at den grønne var fra 5-20cm. Så kutt noen greener og med! Veldig kaldt! Pisk med en blender. Trær gresset fra den resulterende grønne cocktailen og bruk frisk i 15 minutter. Mine barn likte ikke smaken av cocktailen, og jeg bestemte meg for å lage en smoothie på grunnlag av vitgrassen. (Smoothie oppskrift les under videoen)
Vitgrass Smoothie Oppskrift
Whitgrass 1 glass
2 ss. pinjekjerner skrællet
Slå alt opp Smoothie klar.
Med en slik cocktail vannet jeg selv en 10 måneder gammel datter. Og det viktigste hun drakk og smoothie og cocktailen selv med stor glede!
Og barna liker virkelig å vokse selve hveten. De venter på spirer, sjekker det hver dag. Vannet, sprayet. Og så kutte seg. Her er en så liten hage hjemme nå!
Drikk vitgrass og vær sunn!
Du kan kjøpe ECO WHEAT, havre, grønn bokhvete, lin, amaranth og andre produkter for spiring i vår avdeling på Kurgan St. Saveliev 56 (inngang der ProSvyaz)
Levende mat
Siden vi hele tiden spiser mat, hvorfor ikke gjøre det mer nyttig, og hver dag mer glad?
side
Søndag 20. mars 2011
Hvete Spirer Grønn Cocktail
Uten grønt er det ikke noe kosthold på mat som er næringsrik mat. Selv om du ikke er en rå mateter, inkludert greener i din daglige rasjon, spesielt en eller to grønne cocktailer om dagen, vil du forbedre ditt velvære sterkt.
Klorofyll inneholdt i bladene av planter, har mange helbredende egenskaper. Dette er hva Alexander Chuprun, en berømt naturopat, skriver om dette emnet:
"En av de viktigste egenskapene til klorofyll er dens effekt på kardiovaskulærsystemet. Mindre doser av klorofyll øker blodtrykket, og store - sterkt redusert. Klorofyll virker så positivt som digitalis i hjertesykdommer av arteriosklerotisk natur. Det bidrar til restaurering av hemoglobin i blod av mennesker og dyr, og ikke bare syk, men også sunt. I tillegg til dette har klorofyll en stor stimulerende effekt på hele kroppen, og de beste resultatene ble observert i tilfeller av kreft og etter smittsomme anemier.
Klorofyll bremser tretthet av nerver og muskler, stimulerer helbredelse av sår og magesår, har en vanndrivende effekt, forbedrer tarmfloraen, forsyner kroppen med alkaliske elementer - kalium, kalsium, magnesium, natrium, oppretter en reserve av disse stoffene, noe som forbedrer arbeidet i hele sin "biokjemiske fabrikk".
Det viktigste er å følge flere regler - ikke å blande mange produkter i en cocktail (en type grønnsaker og en eller to typer frukt - eple og banan - pluss vann vil være nok for en cocktail), og også på grunn av tilstedeværelsen av alkaloider i greener, må du bytte grønnsaker i din meny. Det bør bemerkes at villde spiselige planter ofte inneholder mer vitaminer og mineraler enn dyrket.
Og nå, faktisk, oppskriften på hvetekim-cocktailen som jeg laget.
Hva trenger vi for dette? En håndfull wheatgrass, som jeg vokste en uke hjemme, ett glass vann, saften av en halv presset sitron og 1 ss. en skje med honning (du kan fortynne med rikelig med vann, og du kan legge til en banan i stedet for sitron og honningjuice, et eple for å gjøre smaken mer behagelig).
Fint kutt med saks skudd av hvete, legg i skålen fra blenderen. Legg litt vann (ikke hele glasset). Jeg har en blender på hånden, og for at vann ikke skal overflødes under spising av spirer av en blender, bør det ikke være mye vann. Slå ca 1 minutt til dannelsen av grønt skum. Deretter tilsettes gjenværende vann og filtreres gjennom gasbind. Legg til sitronsaft og honning. Cocktail er klar!
Hvete spire juice: forbedre helse i en slurk
I vår alder av ugunstige miljøforhold og mangel på naturlige produkter har det vært en tendens til hyppig forverring av helsen. Hvordan kan jeg fikse dette? Tradisjonelle healere anbefaler å drikke wheatgrass juice, som har livskraft. Forskere har bevist at med daglig inntak nærer denne fantastiske drikken kroppen med det nødvendige antall næringsstoffer.
Kjemisk sammensetning
Grønne skudd er rike på vitale stoffer:
- vitaminer B, C, E;
- mikro- og makronæringsstoffer (jern, sink, kalium, kalsium, natrium, fosfor, etc.)
- enzymer;
- proteiner;
- aminosyrer;
- proteiner og karbohydrater;
- kostfiber.
Advarsel! Det er bedre å spise den grønne delen av skuddene 10-12 cm i høyden i mat. Det er i dem at den største konsentrasjonen av næringsstoffer er observert.
Ordningen for effekten av juice på kroppen
Ifølge forskere, forbruker saften av hvetekim, en person satier kroppen med 32 vitaminer og en imponerende mengde askorbinsyre. Selv spinatinnholdet i jern mister denne fantastiske drinken.
Ved å gå inn i fordøyelseskanalen, brytes planteproteiner ned i peptider, som er involvert i fornyelse og erstatning av gamle leverceller. Karbohydrater påvirket av saltsyre brytes opp i små partikler. Sistnevnte omslutter og fjerner skadelige stoffer og avfallsprodukter fra tarmbakterier fra kroppen, deltar i dannelsen av vitamin A, og støtter den normale intestinale mikroflora.
Enzymer, som er rik på wheatgrass juice, bryter ned alle typer proteinforbindelser i små molekyler. Sammen med blodet blir de levert nøyaktig til de cellene i kroppen som trenger dem.
Advarsel! Unge hvetespirer inneholder klorofyll, som renser mage-tarmkanalen, normaliserer surbasebalansen og gir kroppen næringsstoffer.
Fordelene med "mirakel drikke"
- Smaragd drikk er aktivt involvert i rensing av kroppen, som gir kreftfremkallende stoffer. Hans daglige inntak styrker immunforsvaret, hindrer utviklingen av mulige kriser, bidrar til å bevare ungdom og skjønnhet.
- Den systematiske bruken av drikken bidrar til slimhet og passform av figuren, forbedrer hudens turgor. Den helbredende juice fra spiret hvete styrker også håret (det anbefales å skylle etter sjampo), noe som gjør det mykt og elastisk. Det eneste - på grunn av det høye innholdet av enzymer kan strengene mørkere litt, så prosedyren anbefales ikke for eiere av lyst hår.
- Grønne hvete spirer inneholder en imponerende rekke mineraler som reduserer blodsukkernivået og eliminerer overskytende kolesterol. Som et resultat blir blodkarene rengjort og frigjør seg fra kolesterol og aterosklerotiske plakk.
- Hvetegrasjuice inneholder aktivt jern, som er så nødvendig for å beskytte kroppen mot bakterier og å syntetisere røde blodceller involvert i metabolske prosesser.
Hvordan lage en forfriskende drink
Voksende hvete spirer
For å få hvetespiringsjuice rik på vitaminer og mineraler, må du kjøpe kvalitetsfrø. De selges vanligvis i helsekostbutikker eller i nettbutikker. Frø må være organisk, uberørt av kjemikalier.
Skyll frøene grundig, legg dem i en liten tallerken, dekk med vann og la dem stå i 24 timer. På 2. og 3. dag må prosedyren gjentas. Soaking frø fremmer spiring. Vann til dette formålet er bedre å bruke kaldt og filtrert. Ved slutten av de tre prosedyrene som utføres, vises små røtter på frøene: dette betyr at de er klare til planting. Hell vannet gjennom en kolander og legg frøene på et serviett.
På bunnen av den valgte beholderen legger du et papirhåndkle. Dette forhindrer rotspiring gjennom hullene. Legg et lag jord på håndkleet (5 cm). For å gjøre avlingen så nyttig som mulig, må du bare bruke organisk jord for planting. Spred frøene over hele overflaten, press dem litt i jorda. Vann jorden og dekk brettet (for å beskytte plantene) med et vått lag av aviser.
Advarsel! I løpet av de første dagene etter planting, prøv å opprettholde jordfuktighet. Vann frøene to ganger om dagen. Ikke glem å fukte og avis.
Etter ca 4 dager, fjern det "beskyttende materialet" og vann det bare en gang om dagen. For bedre spiring skuff bør settes på et skyggefullt sted. På 9-10 dag kan unge skudd kuttes. Greens kan lagres i kjøleskapet i en uke, men det er bedre å spise det umiddelbart. Fortsett å vanne kornet i brettet for å samle minst en avlinger.
juicing
For å gjøre hvete kirsebær juice, bruk en blender, ikke en juicer - gressplater kan stikke inn og forårsake brudd. Frisk drikke vil forbløffe deg med den myke lyden av saftig gress og forfriskende surhetsnotater.
For å mette kroppen med det nødvendige antall næringsstoffer, er det nok å drikke en liten mengde juice. Gourmeter og elskere av "smakeksperimenter" kan forandre lyden av saften, og legger til en favoritt cocktail av grønnsaker eller frukt. For å gjøre dette kan du bruke spinat, eple, kalk eller kale.
Hvordan ta
Fersk wheatgrass juice bør tas på tom mage i mengden 30 ml. Mens kroppen ikke tilpasser seg den uvanlige drikken, fortynn den med vann (30 ml). Deretter kan konsentrasjonen av medikamentet gradvis økes, og reduserer mengden vann.
Du kan spise en energidrikk fra en til tre ganger om dagen:
- For å øke de beskyttende kreftene - 30-60 ml per dag;
- For kroniske ubehag kan dosen økes til 60-120 ml og drukket i 2-3 doser;
- Folk som er involvert i sport, kan bruke 60 ml etter trening.
En nyttig drink er nødvendig for gravide og ammende mødre, uunnværlig for kronisk utmattelsessyndrom. Anbefales for både barn og voksne.
Kontra
Den helbredende juice av hvetekim har følgende kontraindikasjoner:
- individuell intoleranse mot hvete;
- predisponering for allergi
- bronkial astma;
- langvarig bruk av kortikosteroid medisiner.
Ikke vær redd hvis du etter å ha tatt en drink, overvinne kvalme. Det er enkelt: Juice av unge hvetespirer har kraftige rensegenskaper, og en ubehagelig følelse av kvalme er kroppens respons på eliminering av giftige stoffer. Ikke glem at å ta helbredende væske bør startes med små doser fortynnet med vann.
Wheatgrass Energy Cocktail
Foto: Elena MoskalenkoIngredients Hvete (til spiring) 1/2 stakk. Mineralvann 330 ml Oransje 2 stk. (Og) Bran havre 2 ss. honning
Perfekt i stedet for kaffe. Kvinnedagen gir et sunt stimulansmiddel for kroppsenergi og pep.
metode:
Hvete for spiring, skyll, legg i en flat bolle, hell litt vann for å holde kornet fuktig, dekke med gasbind og la det stå i romtemperatur i 1-2 dager.
Hvete med frøplanter plassert i en plastbeholder, sett på et varmt og lyst sted, for eksempel på vinduet - for å gi grønne skudd til å stige med 8-10 cm.
Whitgrass - den såkalte grønne delen av spiret hvete - kutt, slip i en blender.
Tilsett mineralvann og havregryn til vitgrass - slå igjen.
For appelsiner, velg en sitrusmasse med en skarp kniv og samle juice.
I cocktailen legger du til honning og appelsinjuice med pulp - slå igjen. Server umiddelbart.
Hemmeligheter med helse og lang levetid. Juice fra hvetekim
Denne saften er hentet fra den unge grønne hveden til stammen kommer fram; den inneholder ikke gluten og er dermed blottet for ulemper med hvete, noe som noen ganger er vanskelig å fordøye. Det anbefales spesielt for de som spiser noen grønnsaker: det renser kroppen, nærer det med oksygen, virker som en antioksidant - få matvarer kan skryte av en kombinasjon av så mange dyder.
Grønnspirer er forskjellig fra noe matprodukt.
* LIVE ENZYMES - utføre og regulere alle biokjemiske prosesser og skape immunitet.
* LIVET KLLOROPHILL - aktiverer stoffskiftet, er aktivt involvert i hematopoietisk prosess i dannelsen av hemoglobin og styrker immunforsvaret.
* COTTAGE - naturlig (derfor best), stofffri agent for rengjøring av kroppen.
* FULL SET OF NATURAL VITAMINS i store mengder.
Grønn hvetekim er et nødvendig produkt for barn og voksne for å øke utholdenheten til friske mennesker (idrettsutøvere), for personer med noen helseproblemer, for hver person (spesielt urbane).
Hvetegrassjuice har en uvanlig smak. Snarere, alle seks smaker, inkludert krydret.
For å få 30 gram juice er en haug med hvete 2,5 cm tykk og 15-20 cm høy tilstrekkelig.
Klipp av de grønne skuddene på røttene, fordi mange næringsstoffer er konsentrert der. Greens er bedre å ikke vaske. For å klemme juice, pass den vanlige juiceren selv. Kutspirer kan lagres i kjøleskapet i opptil 7 dager. Men saften bør forbrukes umiddelbart, etter 15 minutter blir det praktisk talt ubrukelig.
Start med 30 gram per dag. Gradvis øke, ta mengden juice opp til 60-120 gram daglig eller annenhver dag.
Ikke drikk saften om ettermiddagen, bare om morgenen eller ettermiddagen, fordi han gir så mye energi at du ikke kan sovne.
Grønn drikke
En haug av hvetekim 1,5-2 cm tykk
100 g av ulike greener (persille, selleri, etc.)
100 g gulrotjuice (ca. 3 mellomstore gulrøtter)
Forbered juice i en juicer, bland. Drikk umiddelbart etter forberedelsen.
Hvete og Apple Cocktail
40 gram wheatgrass juice
170 gram fersk eplejuice
Forbered juice, bland. Bruk umiddelbart etter forberedelse.
Hvetegrasjuice med ananas
Spesielt hyggelig i varmt vær.
40 gram wheatgrass juice
170 gram frisk ananasjuice
2 isbiter
3 blader av fersk mynte
Forbered juice, bland alt i en blender med høy hastighet. Forbruker umiddelbart etter forberedelsen.
I begynnelsen vil det være vanskelig å tvinge deg til å drikke hvetesaft eller en annen grønn smoothie.
Med tanke på at grønnsaker er den eneste matgruppen som bidrar til å fordøye alle andre produkter, kan den til en kombinasjon kombineres med ulike frukter (bananer, epler, appelsiner, etc.), i et forhold på 40% grønnsaker og 60% frukt - alt blander grundig i en blender. Slike cocktailer lar deg gradvis vende seg til smaken av grønne og til og med barn liker det. Over tid vil forholdet mellom grønt øke, du kan erstatte frukt med grønnsaker og få grønn suppe. Som grønnsaker i cocktailer legger du ølbøtter, gulrot, dill, spinat, grønnsal salat, unge druer, agurk og gresskar, radise topper, løvetann, plantain, snyt, nese, hvetekim, alfalfa, solsikke, mais..
Det viktigste er å følge flere regler - ikke å blande mange produkter i en cocktail (en type grønnsaker og en eller to typer frukt - eple og banan - pluss vann vil være nok for en cocktail), og også på grunn av tilstedeværelsen av alkaloider i greener, må du bytte grønnsaker i din meny. Det bør bemerkes at villde spiselige planter ofte inneholder mer vitaminer og mineraler enn dyrket.
Og nå, faktisk, oppskriften på hvetekim-cocktailen som jeg laget.
Hva trenger vi for dette? En håndfull wheatgrass, som jeg vokste en uke hjemme, ett glass vann, saften av en halv presset sitron og 1 ss. en skje med honning (du kan fortynne med rikelig med vann, og du kan legge til en banan i stedet for sitron og honningjuice, et eple for å gjøre smaken mer behagelig).
Fint kutt med saks skudd av hvete, legg i skålen fra blenderen. Legg litt vann (ikke hele glasset). Jeg har en blender på hånden, og for at vann ikke skal overflødes under spising av spirer av en blender, bør det ikke være mye vann. Slå ca 1 minutt til dannelsen av grønt skum. Deretter tilsettes gjenværende vann og filtreres gjennom gasbind. Legg til sitronsaft og honning. Cocktail er klar!
Hvordan vokse hjemme unge skudd av hvete?
Det er enkelt og rimelig. Hvete sug i 12 timer. Etter at vannet er drenert, sett i en kolander og deksel med gasbind. Når små spire 1-2 mm lang er satt inn, er det mulig å plante ut, har tidligere vasket i rent vann. I en plastbeholder (eller skuffer), hell et lag jord 2-3 cm tykt. Fuk jorden godt. Topp med sproget hvete jevnt og dryss den på toppen av bakken. Plasser beholderen / brettet på et solfylt sted. Du må vann en gang om dagen. Etter ca 6-7 dager, når spirene når 8 - 10 cm, kan de klippes med saks og lage juice / cocktail. Hvis mold har dannet seg på jorden, bør du grundig vaske spirene i en svak hydrogenperoksidløsning.
Sprukket hvetejuice består av 70% klorofyll og inneholder 92 forskjellige mineraler fra 102 mulige, beta-karoten og vitaminer fra gruppe B, vitamin C, E og K, 19 aminosyrer og nyttige enzymer. Alt dette gjør hvetesaft en ekstremt sunn drikk.
Grønne hvetespirer er biogene, dvs. LIVE, derfor det mest sunn matproduktet. En fersk kuttet plante kan betingelsesmessig regnes som levende for
Enzymer dør i 2 timer, klorofyll ødelegges og anlegget mister uopprettelig de mest fordelaktige egenskapene.
Hvetegrass Cocktail
En tykk, forfriskende cocktail med en sød-sitrus smak basert på naturlig juice, frukt og grønnsaker. Rengjør kroppen perfekt og bringer den til en tone, forresten har en positiv effekt på fordøyelsessystemet. Kanskje dette er den perfekte ferdigstillelsen av frokosten.
ingredienser:
- 1 glass appelsinjuice
- 30 gram spinat (fersk eller frossen)
- 1/2 stk moden banan
- 1/4 saftig stort grønt eple
- 1 ts vitgrassa
- 1 ts girasol sirup
forberedelse:
Appelsin og banan skrelles, kuttes i flere stykker og legges i en bolleblender. Legg til de resterende ingrediensene og slå et par minutter til du får en jevn konsistens. Hvis du bruker frossen spinat, må du ikke tine det. Den ferdige drikken helles i et glass og er glad for å drikke.
Encyclopedia of Vegetarianism
TOP 14 frokost med hvetekim
Germinert hvete er et veldig nyttig produkt, med verdien av det er lite som kan sammenlignes. Den er rik på alle slags vitaminer og makronæringsstoffer. Disse er kalsium, magnesium, fosfor, krom, sink, jern, vitaminer i gruppe B, E, A, C, P, D, folsyre, aminosyrer, selen, jod og mye mer. Hvetekorn inneholder også hovedstoffene: proteiner, fettstoffer, stivelse.
Sprouted Wheat Recipes
Når hvete spiser, oppstår magiske forandringer med alle stoffer. Fett blir fettsyrer, proteiner blir aminosyrer, og stivelse blir til maltsukker. Videre øker mengden vitaminer og makro- og mikronæringsstoffer flere ganger. Alt dette skyldes det faktum at kornet i øyeblikket av spiring mobiliserer alle dets styrker for å gi liv til spireen.
Sprouted hvete er best konsumert til frokost. Korn kan spises hele, tygges godt, eller legges til andre retter.
Spirer kan også føres gjennom kjøttkvern eller grinder og blandes med krydder, honning, nøtter, tørket eller frisk frukt.
Det er også nyttig å sette dem i frokostblandinger, vegetabilske retter, forberede med seg drikke på vannet (med honning eller krem).
Frokostmut og honning med hvetekim
Ingredienser: 70 g spiret hvete, 20 g valnøttkjerner, 10 g honning.
Hak valnøttkjernene og løk i en tørrpanne. Hvetespirer hakkete og bland med valnøtter og honning.
Frukt frokost med hvetekim
Ingredienser: 200 g spiret hvete, 100 g pesko (pitted), 100 g eple.
Sopp pommes frites om natten, drenne vannet om morgenen. Grate eplet. Hopp hvetekim med pommes frites gjennom en kjøttkvern, tilsett eplesauce, litt kokt vann og bland godt.
Frokost av hvetekim med sesam og honning
Ingredienser: 100 g spiret hvete, 10 g sesam, 10 g honning.
Hopp over hvetespirene gjennom en kjøttkvern, legg til sesam, honning og bland godt.
Smørbrød med kremost, oliven og hvetekim
Ingredienser: 2 skiver kornbrød, 25 g kremost (noen myke varianter), 20 g spiret hvete, 6 oliven.
Skar olivenene forsiktig.
Hvetespirer maler med kaffekvern.
Stek smørbrødene lett i en tørr skillet, puss med kremost, sett sirkler med oliven på toppen og dryss med hakkede frøplanter.
Hvetegrainsalat
Ingredienser: 150 g bladsalat, 50 g gulrøtter, 30 g spiret hvete, 5 g hvitløkgrønnsaker, 5 g persille grønn, 40 g rømme.
Skal og rist gulrøtter.
Salat blader grundig vasket, lett tørt og skåret i tynne strimler.
Finhakk greens hvitløk og persille.
Kombiner de tilberedte ingrediensene, legg til hvetekim, bland godt og fyll med rømme.
Salat med reddik og hvetekim
Ingredienser: 150 g bladsalat, 50 g reddik, 30 g spiret hvete, 5 g persille, 40 g rømme.
Salat blader grundig vasket, tørket og kuttet i strimler, og reddiker - tynne sirkler. Kombiner de tilberedte ingrediensene i en salatskål, legg til hvetekim, krydret med rømme, bland godt og pynt med persille.
Fruktsalat med spiret hvete
Ingredienser: 100 g spiret hvete, 50 g eple, 50 g pære, 50 g plomme, 200 g yoghurt.
Tøm plommene, kut kjernene ut av eplet og pæren, hopp deretter over med den spirede hveten gjennom en kjøttkvern og fyll med yoghurt.
Kålsalat med hvetekim
Ingredienser: 100 g kål, 50 g gulrøtter, 50 g selleri stilker, 30 g spiret hvete, 5 g persille, 20 ml vegetabilsk olje.
Kål nashinkovat. Peel gulrøtter og kutt dem i tynne strimler. Hakk selleri stilker og tilsett kokende vann i 1 minutt, deretter kaldt og lett tørt.
Kombiner de tilberedte ingrediensene, legg til hvetekim, bland, krydret med vegetabilsk olje og dryss med finhakket persille.
Hvete, Apple og Walnut Salat
Ingredienser: 150 g epler, 50 g sprouted hvete, 70 g yoghurt, 40 g valnøttkjerner.
Peel og hakk eplene i små biter. Korn av hvete kim sammen med kjerner av valnøtter hakk.
Preparerte ingredienser kombineres, krydret med yoghurt og bland godt.
Kål og Applesalat med hvetekim
Ingredienser: 100 g hvitkål, 100 g eple, 50 g sprouted hvete, 10 g honning, 150 ml sur melk, 20 ml sitronsaft.
Bland yoghurt med sitronsaft og honning. Kål nashinkovat. Apple kuttet i små kuber. Sett de tilberedte ingrediensene i en salatskål, legg til hvetekim og bland godt.
Gulrot Salat Med Hvetekir og Kirsebærsaft
Ingredienser: 150 g gulrøtter, 50 g selleri stilker, 30 g spiret hvete, 20 ml kirsebærjuice, 10 ml sitronsaft.
Skal og rist gulrøtter. Selleri stilker kuttes i stykker og hell kokende vann i 1 minutt, og deretter litt tørt og kjølig.
Kombiner de tilberedte ingrediensene, legg til hvetekim, krydder med kirsebær og sitronsaft og bland godt.
Courgettsalat med hvetekim
Ingredienser: 170 g kucus, 100 g grønn hvitløk, 30 g spiret hvete, 50 g yoghurt, 5 g grønn persille, 5 g grønn dill.
Squash skrelles og kuttes i små terninger. Finhakk greens hvitløk. Bland de tilberedte ingrediensene med hvetekim, legg hakkede persille og dill og krydret med yoghurt.
Hvete grøt med rosiner
Ingredienser: 50 g spist hvete, 50 g rosiner, 200 ml melk, 10 g smør, sukker, salt.
Sprouted hvetekjøtt, hell varm melk, tilsett salt til smak, sukker og forvaskede rosiner, bland godt og koker over lav varme i 10-12 minutter.
I den ferdige grøten setter du smør.
Hvetegrass Cocktail
Ingredienser: 100 g spiret hvete, 500 ml vann (kokt eller filtrert), 50 g rosiner.
Steamroisiner i kokende vann, deretter drenering i en kolander, la vannet renne og løpe gjennom kjøttkvernet sammen med spiret hvete. Hell den resulterende massen med vann og pisk med en blender.
Basert på: helseinfo
undersøkelse:
Del "TOP-14 frokost med spiret hvete"
Whitgrass: Den magiske saften av hvetekim (+ 5 cocktailoppskrifter med ham)
Vitgrass er en hvete kirsebær juice, en ekte eliksir av helse og lang levetid, som brukes i dag av de som følger prinsippene for en sunn livsstil. Hva er hans mirakuløse kraft? Vi vil forstå.
La oss begynne med hvordan du får vitgrass. Tross alt er det ingen hvete som er nødvendig for den, men ung, grønn, på spirefasen, ikke høyere enn 10-12 cm. Slike spire kuttes og sendes under trykk for å klemme juice. Det er denne juice som er mettet med en stor mengde næringsstoffer og vitaminer.
Først av alt er vitgrass rik på klorofyll, og dette er en viktig byggestein av blodet vårt som er involvert i dannelsen av hemoglobin. Også i klorofyll inneholder enzymer som senker aldringsprosessen, og han har også antibakterielle egenskaper, er involvert i å rense leveren og normalisere blodsukkernivået. I tillegg er Vittgrass rik på fiber som er like nyttig for kroppen.
Her er flere nyttige egenskaper av vitgrassaft:
• Redusert blodsukker.
• Normalisering av bukspyttkjertelen og skjoldbruskkjertelen.
• Fremskynde prosessen med å miste vekt.
• Rengjøring og helbredelse av huden.
• Ekskresjon av toksiner, toksiner og kreftfremkallende stoffer fra kroppen.
• Styrke hår og negler.
• Økt samlet tone og bedre trivsel.
Og det er ikke alt.
Hvordan drikke vitgrass: 5 hovedregler
• Bruk vitgrass best om morgenen, da det gir mye energi.
• Det anbefales å drikke det på tom mage.
• Vi tar med vitgrass umiddelbart etter å ha presset, bruk så frisk som mulig.
• Hvis du bare begynner å drikke vitgrass, fortynner de første 2-3 ukene med vann eller juice av et eple, pære, selleri.
• Begynn med 25-30 ml per dag, og øk delen gradvis.
Vitgrass Cocktail Oppskrifter
Til tross for alle fordelene med Vitgrass, liker ikke alle det i sin rene form, så du kan legge den til juice og cocktailer. Vi har samlet de beste oppskrifter for enhver smak:
Det er ikke engang nødvendig å blande. Bare drikk 30 ml Vitgrass rett etter en kopp med din favoritt morgenkaffe. Men ikke glem å drikke minst 600 ml vann etter 1-2 timer. En utrolig energiforhøyelse for hele dagen er garantert.
Bland 30 ml hvitgrass med saften presset fra et lite ingefær (ikke mer enn 2 cm). Drikk, spis et stykke sitron og drikk et glass vann.
Hell mintjuice i ønsket mengde og tilsett 30 ml vitgras - denne cocktailen renser blodet godt og fjerner giftstoffer, slik at det kan konsumeres regelmessig.
Innhold - vitgrass og rød druesaft. Druene inneholder gunstige antioksidanter, samt stoffer som bekjemper kolesterol.
Ønsker du flere antioksidanter? Legg til 30 ml hvitgrass 30 ml sitronsaft. En slik cocktail er en utmerket støtte for hele organismenes helse.
Hvis du plutselig ikke prøvde og ikke engang vet hva en vitgrass er, så er det på tide å prøve det!
