Nettstedet ble opprettet av Bolotov-representanter, som et medium for kommunikasjon, motivasjon, utveksling av informasjon og erfaring blant utøvere eller de som bare er interessert. På nettstedet kan du dele erfaringer med andre. Finn ut og bli inspirert!
(+38 067) 245 47 27 (Alexander) eller skriv til oss
- tobakk
- alkohol
- Tomatpasta
- Hermetiserte grønnsaker og frukt som ikke er gjæret
- Frisk borscht
- Friske grønnsaker borscht og stuing
- Kombinert Fett
- margarin
- Olje i hermetikk, spesielt vegetabilsk
- Vegetabilsk fett
- Mel, ikke behandlet av gjær
- Melk er frisk og kokt
- Farget vann (Pepsi-Cola, Coca-Cola, brus, etc.)
- pasta
- Varmt brød
- puls
- kaffe
- kakao
- Nøtter
- halva
- Bokhvete, havregryn og andre kornblandinger i melk og vann
- Side retter
- confection
- syltetøy
- kompott
- plommer
- pærer
- Friske grønnsaker og frukter i utlandet og lavsesong
- Husk:
- Fiskemelk ødelegger cellemembraner (det er farlig for menn)!
Omtrentlig meny for sykdommer i fordøyelseskanalen
1. frokost:
Ost, fetaost med hvitt foreldet brød, te syrnet med ½ ts eddik tinktur, eller en sandwich med saltet smør.
2. frokost:
- Suppe med braised kanin eller kylling, kalkun, gås, 1-2 bord. skjeer for 1 l suppe, eller
- Omelett, mykkokte egg med sennep.
lunsj:
- Du kan spise nesten alt.
- Borscht med syltet grønnsaker, grøt med smør, sopp, kjøtt.
Poludnik:
Vinaigrette, salat med rømme, friske grønnsaker og frukt, hver art separat og saltet.
middag:
- En ting å velge mellom.
- Potetmos med fisk.
- Fisk med rovfisk med hirse.
- Bondeost med honning og te.
Ved sengetid - en halv kopp sur melk (sur melk).
Det er viktig å legge til at om morgenen fungerer magen bedre, og i den andre - tarmene. Dette må vi ikke glemme.
Disse prinsippene og bordet med den anbefalte menyen, var med meg (Alexander Korol (senior)) på en fest, ble gitt av Dr. Dmitry Vlasovich Naumov med en kommentar:
"Jeg gir mine pasienter et slikt notat. Det er så å si et program med sunn ernæring for livet. "
Bolotova-Naumova Effekt
Bolotova-Naumova Effekt
Dr. Dmitry Vlasovich Naumov - en av mine tilhengere blant representanter for offisiell medisin. Han klarer å takle nesten alle sykdommer i mage-tarmkanalen: han behandler vellykket pankreatitt, cholecystitis, magesårssykdom, kolitt og gastritt. Dr. Naumov følger et revolusjonerende prinsipp - "pasienten bør ikke behandles, men er riktig næret", det vil si ved hjelp av mat, å opprettholde syrebasen indikatorer i ulike deler av tarmkanalen på riktig nivå.
Først av alt må du si om Serdyukov refleks. Den består i det faktum at pyloruset med den utskårne saltsyre i magen lukker - muskelventilen skiller mageshulen fra kaviteten i tolvfingertarmen. I dette tilfellet er magen selv komprimert, noe som øker dens tone, slimhinne foldene blir mer fremtredende, det vil si blir magen en tilstand der absorberes godt essensielle aminosyrer og andre sure komponenter, for eksempel eddik. Alt dette kommer fra magen til blodet.
Imidlertid er kontraktiliteten til pylorus ofte redusert, og den forblir usluttet i lang tid. Dette fører til forskjellige patologier.
Disse inkluderer pankreatitt, kolitt, gastritt, mage- og duodenale sår, hypertensjon og hypotensjon, cholecystitis, steindannelse i indre organer, blodkarens stenose og hjerteventiler.
Hvorfor lukker pyloren ikke?
Slik forklarer Dr. Naumov dette i et intervju tatt av korrespondenten til "Bulletin of a healthy lifestyle":
"Det er flere grunner. Den første er bruk av alkaliske matvarer i lang tid. For eksempel er et skadelig vegetabilsk diett, der fermenterte grønnsaker, kjøtt, lard, cottage cheese, egg, rømme er utelukket fra dietten.
Den andre er vertebro-gastrisk syndrom. Hvis en person har osteokondrose i thoracal ryggraden, kan denne sykdommen påvirke motiliteten i mage og tarm, som påvirker de tilsvarende ganglionene.
Den tredje grunnen er stress, hvor vagusnerven er begeistret, noe som fører til avslapning av pylorus, diaré. "
Ifølge D. V. Naumov, som jeg fullt ut deler, bør det tas særlig hensyn til eliminering av den første årsaken, det vil si tilrettelegging av riktig ernæring.
Jeg har allerede nevnt at mangelen på god isolasjon av to aggressive medier - miljøet i mage og tolvfingre - fører til en katastrofe i hele kroppen. Ved den skadede duodenalpæren oppstår kontinuerlig gjensidig nøytralisering av mage- og duodenale enzymer.
Det samme skjer når pyloren er systematisk lukket. Alle sykdommer som er nevnt ovenfor er et resultat av nøytralisering av magesekken og tolvfingertarmen alkalier syrer (med utslipp av gasser og utfelling av uløselige salter) er avdekket ved pylorus av magesyre og alkali er blandet tolvfingertarmen.
Dr. Naumov skylder med rette offisiell medisin for feil tilnærming til behandling:
"Den offisielle behandlingen er å lindre symptomene (det meste smerte), men ikke å eliminere årsaken til sykdommen, som i seg selv er ganske farlig. Til en person, hvis sykdommen ennå ikke er startet, blir den midlertidig bedre, den roer seg ned, og de skadelige prosessene fortsetter å utvikle seg i kroppen, noe som fører til en kronisk diagnose. "
I mellomtiden er det veldig enkelt å hjelpe pyloren til å lukke etter at maten har gått fra magen til tolvfingertarmen ved å suge salt 30-40 minutter etter å ha spist. Jeg skrev allerede om den gunstige effekten av denne prosedyren (se delen "Regel One - Øke antall unge celler"). Som et resultat blir magen oksidert og i samsvar med Serdyukov-reflekset vil pyloren lukke. Hvis ikke-lukkingen av pylorus har blitt kronisk, må du ikke gjøre uten kaken av friske grønnsaker.
Dr. Naumov og jeg anbefaler deg å ta disse kaker i mengden 2-4 ss. skjeer på tom mage i lang tid (ca. en måned) for å gjenopprette kontraktiliteten til pylorus. På denne tiden, for å lindre betennelse i fordøyelseskanalen, er det godt å ta kvass på celandine (et halvt halv time før måltider 3 ganger om dagen).
Hva er effekten av Bolotov - Naumov? Etter vår mening lukker pyloren ikke bare når saltsyre slippes ut i den, men også når sur mat kommer inn i den, er pH mindre enn 7: kjøtt, fisk, sopp, hytteost, kefir, gjærte grønnsaker. Slik mat bidrar til lukning av pylorus, øker magenes tone og dens forbedring. Dette fenomenet kalles bolotov-naumov refleks. Det er kjent at magen til en 60 år gammel person slipper 5 ganger mindre saltsyre enn en 20-årig mage. Derfor trenger eldre mennesker å spise mer sure matvarer. Overdriv det imidlertid ikke, for alt er bra i moderasjon. Her er hva Dr. Naumov anbefaler på sidene i "Bulletin of a healthy lifestyle".
"Hvis du har vært på et saltfritt og mest vegetabilsk kosthold i lang tid, bør du legge til sure matvarer (kjøtt, fisk, sopp, etc.) til kostholdet ditt i små porsjoner. Det samme kvasset på celandine bør forbrukes, si, ikke et halvt glass 3 ganger om dagen, men hver 2 timer 1 ss. en skje. Dette gjelder spesielt for pasienter med NUC (ulcerøs kolitt). En halv time etter å ha spist må du suge saltet, tatt på toppen av en kniv. Dette bidrar til nedleggelsen av pylorus, gjenoppretter sin funksjon.
Hvis pylorus fungerer normalt, så hvor mye sur mat du vil spise, vil bukspyttkjertelen og leverblokkering ikke forekomme. Å normalisere sitt arbeid i 1,5 timer etter å ha spist må du drikke urtete.
God bitter urter, som malurt er nyttig. Brygg 1 teskje gress med et glass kokende vann, og fyll deretter i 15-20 minutter, filtrer og drikk den saltede infusjonen. "
Her er en av bevisene på vellykket behandling i henhold til Bolotov-Naumov-metoden - bokstaven av Z. A. Galkina, publisert i "Bulletin of the Healthy Lifestyle". Jeg vil gi et utdrag av det:
"Pasienter som etter mislykket medisinsk behandling av fordøyelseskanalen begynte å bruke teknikken Bolotov - Naumova, føler stor lettelse: ingen smerter i magen og oppblåsthet, blir etablert stol passerer halsbrann, forbedrer appetitten, lever tegn (telangiectasia) på kinnene, huden blek og forsvinner, vises tro på riktigheten av valg av behandlingsmetode. Fordelene med disse teknikkene er ganske forståelig og rimelig. Siden barndommen har jeg drukket frisk melk (ku, geit) om morgenen på tom mage. Og nå på bordet er det alltid sur geitmelk på celandine, ost, surkål, sopp, sennep. "
Et unclosed pylorus kan forårsake et magesår. Her er hva Dr. Naumov sier om dette (jeg sier «Herald of the Healthy Living»):
HLS: Nå sier alle at årsaken til magesår er tilstedeværelsen av en bakterie som heter Helicobacter pylori i pylorisk mage. For denne oppdagelsen ble til og med tildelt Nobelprisen. Hva er din holdning til denne teorien?
NAUMOV: Jeg sier alltid: "Det er ingen ulcus sykdom, med mindre den blir gjenfødt til et tegn." Faktisk, tenk at du skjærer deg selv og at kuttens størrelse er ca 3 cm, til og med 5 cm. Lider du av et lite sår så mye som et sår - faktisk det samme såret på magen eller tolvfingertarmen? Såret på kroppen helbredes innen 2 uker. I magen, vil prosessen ta enda mindre tid under forhold med normal surhet (pH = 2). Et sår er ikke et problem i det hele tatt, og forresten gjør det ikke vondt.
"HLS": Og hva får en person til å skrive fra smerte under magesår?
Naumov: Nerve gastrisk vev celle brukes til å eksistere i sure miljøer, og ved den nedre magesår sykdom avdeling pylorus (figur 2) beskriver en kontinuerlig og sterkt alkalisk medium i tolvfingertarmen, trenger inn i magesekken, fører det til en smertefull krampe. Sure pepsiner i magen, som igjen går inn i tolvfingre, fører henne inn i en sjokkstatus. Lever og bukspyttkjertel på samme tid for hardt.
Fig. 2. Forenklet skjema i mage-tarmkanalen
Som for H. pylori, så er data innhentet ved Institutt for gastroenterologi av Dnepropetrovsk Medical Academy og utgitt hodet Professor NN Gryshchenko: bakterien ble funnet i 60% av pasientene, og bare 4% av dem hadde et magesår eller duodenalsår. Attributt utelukkende rollen som kausjonsmiddel av magesår er i det minste latterlig.
"HLS": Fra hva tror du sår?
NAUMOV: På grunn av feil kroppens ernæring. Fordi spesielt proteiner ikke brytes ned i aminosyrer og fett i glycerol og fettsyrer. Som et resultat er det ikke nok byggemateriale for å gjenopprette epitelet (indre fôr) i mage og tolvfingertarmen. Problemer i mage-tarmkanalen er i de fleste tilfeller forårsaket av ikke-lukning av pylorus - dette er hvor hunden egentlig er begravet. På grunn av dette endres surheten i alle deler av fordøyelseskanalen. Faktum i saken er at dette emnet ignoreres, for tilsynelatende har offisiell medisin ikke midler til å etablere normal drift av pylorus.
D.V. Naumov: prinsipper for sunn ernæring
Dmitry Vlasovich Naumov - en student, en tilhenger av akademiker Bolotov, er den offisielle representanten for medisin. Naumov D.V. uten problemer vil bidra til å kurere sykdommer i mage-tarmkanalen. Hans revolusjonerende metoder gir ikke piller. Han hevder at for behandling av disse sykdommene er det nok bare å spise riktig. I tillegg er den mest effektive måten å gå ned i vekt - riktig ernæring.
Naumov D.V. anbefaler å huske regelen: Hvis kjøtt, svin, fisk, sopp, supper med gjæret mat er til stede i dietten, blir kjøttprodukter spist først.
Når du spiser mat, er det viktig å distribuere det riktig. Her er noen elementer og oppskrifter som må følges for å forbedre fordøyelsen din:
• Måltypene bør ikke blandes under måltider, det er tilrådelig å bruke bare en type kjøtt eller fett.
• Mat av animalsk opprinnelse, kan kombineres med sennep. Det vil bidra til å bryte ned fett og proteiner, og dermed forbedre absorpsjonen.
• Det anbefales å tilberede borscht og supper med gjæret mat.
• Meieriprodukter har en positiv effekt på fordøyelsen, derfor er det bare nødvendig å inkludere dem i ditt daglige kosthold.
• Hvis du og baking er integrerte deler, kan du trygt bruke den i små, men ikke varme. Veldig nyttig i baking av kanel for vekttap.
• Utrolig nyttig vil være buljong av blekksprut, blåskjell, samt bruken av vanlig form med havkål.
• For elskere av frokostblandinger er det nyttig å vite at det beste alternativet for kroppen din er å bruke frokostblandinger med kombinert kornblanding. Og spis poteter med sure (syltet) tomater, kucus, aubergine, kål og andre produkter.
• Frisk melk kan blandes med jordbær, bringebær, mulber og andre bær.
• Spise frukt og grønnsaker, det er bedre å utsette for etter middagen. For eksempel blir salat som salat også brukt etter middagen. Det er nødvendig å hogge ingrediensene. I stedet for salat kan du spise salater med rømme. Spis også frukt for vekttap (epler, sitrus, etc.).
• Elsker sur syltet grønnsaker? Spis dem med vegetabilsk olje.
• En ivrig soppplukker? Da vet du at hyppig inntak av saltet sopp sammen med planten. olje, eddik og finhakkede løk - ikke bare sinnsykt velsmakende, men også veldig nyttig.
• En enkel oppskrift på en velsmakende og sunn matbit: ta smør og hvitløk (10 til 1 forhold), vri i kjøttkvern og spred på foreldet brød. Snakten er klar.
• Og ikke glem å drikke det vanlige vannet, uten tilsetningsstoffer, samt kvass. Du kan lage fra sitron og ingefær deilige drinker for vekttap. Sitron og ingefær - den beste og billigste måten å miste vekt på.
• Du må drikke vann for å gå ned i vekt.
• Viktig merknad: Hvis du har en svak kropp, bør du ta tungt og proteinfett i begrensede mengder.
• Du kan bruke ferske juice for vekttap, men ikke glem nivået på ph.
For en syk eller svak organisme anbefaler Dr. Naumov bruken av suppe, hvis oppskrift er beskrevet nedenfor. Eller det kan brukes som en suppe for vekttap.
oppskrift:
I kokende vann (du kan legge til kjøtt og lage suppe på basis av buljong), hell kornet, du kan kombinere, tilsett grønnsaker og salt etter smak. Hvis suppa ble tilberedt uten kjøtt, kan du legge til et slått egg til det.
Legen Naumov anbefaler også å spise et stort antall produkter som kan og bør kombineres med hverandre for bedre absorpsjon. Her er en liten liste:
• Fugler og epler;
• Kål og kjøtt (kan erstattes med pølser);
• Potet med fisk eller goulash;
• Chill med sennep;
• I okroshka må du bruke kokte egg;
• Du kan spise ost med pepperrot;
• Hageost med honning;
• Saltet hytteost med rømme eller melk;
• Hvis bakverk på margarin, og ikke på smør, kan du legge til valnøtter eller jordnøtter;
• Bruk korngrøt med tilsatt smør;
• Tilsett vegetabilsk olje til mais eller bønnepulver;
Fermenterte drikker Dmitry Vlasovich Naumov anbefaler å holde bare i glass og på et kaldt sted. En integrert del av gjæringen er en film og et uklar nedbør som ikke kan konsumeres.
Etter en halv time etter å ha spist, kan du sette på tungen en slags saltet produkt eller et halvt gram salt. Dette vil bidra til å oppnå økt salivasjon. Denne prosessen stimulerer også vekttap.
Naumov advarer: For menn anbefales det ikke å bruke fiskemelk fordi det påvirker cellemembrene negativt, noe som kan forårsake sykdom i onkologi!
Noen produkter alkaliserer kroppen, deres ph-nivå overstiger 7,0. Listen over slike produkter (alt fra skadelig til mindre skadelig):
- Alkoholholdige drikker
- Tomatpasta
- Hermetisert frukt og grønnsaker
- Borscht med fersk persille, dill, koriander
- Ragu, supper med grønnsaker av første friskhet
- Kombinert Fett
- margarin
- Hermetisert olje
- Vegetabilsk fett
- Ikke behandlet av gjærmel
- Frisk og kokt melk
- Musserende vann med fargestoffer
- pasta
- Friske bakverk
- bønner
- kaffe
- halva
- kakao
- Nøtter
- Melk grøt eller grøt på vannet
- Pynt opp retter
- Candy og andre søtsaker
- Syltetøy og konserver
- Frisk og kompositt
- Plommer, pærer, andre friske grønnsaker og frukt.
Røyking er også veldig skadelig.
Hva anbefaler doktoren Naumov i sykdommer i mage-tarmkanalen? Det er nødvendig å foreta justeringer i det daglige måltidet eller til og med kosthold. Følgende beskriver den daglige menyen for pasienter med mage-tarmkanalen, som kan brukes som kosthold for vekttap. Hvis du er interessert i spørsmålet: hvordan å gå ned i vekt uten en diett? Denne menyen for vekttap er et godt alternativ. Det har lenge vært bevist at de mest effektive stoffene for vekttap - naturlige produkter, i riktig grad.
To frokoster:
Den første: hard ost eller ost med ikke ferskt brød fra hvetemel, te med en halv teskje eddik-tinktur. Du kan også spise en sandwich med smør og salt.
Den andre: lys suppe med stew. Det kan være noen småkoke, unntatt svinekjøtt og biff, i henhold til ditt ønske. I forhold: 1/2 ss gryte per liter suppe. Suppe erstatter også kokte egg med sennep eller omelett.
Lunsj: En vinaigrette ville være nyttig, noen salat kledd med rømme, du kan også legge selleri til salaten for vekttap. Litt saltet grønnsaker og frukt. Det er viktig! Hver type grønnsaker og frukt brukes strengt separat.
Middag: Du kan spise potetmos og fisk eller fiskesuppe med hvetegryn, og til dessert kan du forta deg med hytteost med honning og te. Vanlig te kan erstattes av en spesiell te for vekttap.
Ved sengetid anbefales det å drikke et halvt glass yoghurt.
Naumov fokuserer på et slikt faktum: Før lunsj fungerer magen, og etter tarmene.
Kjenn de eneste effektive metoder for vekttap og gjenoppretting - dette er et riktig, balansert kosthold og mosjon!
Prinsippene om sunt næringsstoff i botten-naumova
ADVARSEL! PERCEIV ARTIKKELEN SOM EN GENEREL UTBILDNING, IKKE FØLG ALLE RÅDENE UANSETT, OGSÅ, DER ER OMGÅENDE. Mange av de listede er forbudt ved GERD.
BARTS ER ANBEFALT TIL ORGANISERING AV ORGANISMEN, OG PÅ SOM HAR OG SÅ HØY SYRE, DETTE KAN HÅRE!
Forsiktig! Bruk på egen risiko under fritak. Ikke behandle som en direkte anbefaling fra legen.
Prinsipper for sunn ernæring av D. V. Naumov
Forfatter: Bolotov representant 07/27/2010 00:00
PRINSIPPER AV HELSET MAT VED TEKNIKEN AV D.V. NAUMOV (TEORIEN AV B.V. BOLOTOV)
Hvis menyen inneholder animalske produkter, sopp, borscht med syltet grønnsaker, må du først spise kjøtt eller okroshka, egg, fisk, hytteost og retter fra dem, borscht med syltet grønnsaker, og ikke salater, vinaigrettes eller side retter.
- På tidspunktet for å spise - en type kjøtt, en type fett.
- Når du spiser kjøtt, fett, egg, fisk, fett, sennep, må det tilsettes (stimulerer nedbrytning av fett, proteiner).
- Borscht kokk med syltet grønnsaker!
- Nødvendig i dietten er meieriprodukter.
- Gjærbaking - spiser ikke frisk.
- Det er nødvendig å spise sjømat og avkok av dem. Disse er squids, reker, blåskjell, sjøkål.
- Grøt - kombinert (fra flere kornblandinger), poteter - med syltet grønnsaker.
- Frisk melk bør konsumeres etter blanding med nybakte poteter, friske jordbær, bringebær, mulberter (mellom fordøyelsen).
- Friske grønnsaker og frukt, salater hovedsakelig konsumert saltet om ettermiddagen, grønnsaker - finhakket med rømme.
- Syltede grønnsaker kan forbrukes med vegetabilsk olje og olje.
- Det er nyttig å regelmessig bruke høykvalitets hermetisert syltet sjampinjong, hovedsakelig sopp og sopp med vegetabilsk olje og olje, friske løk og eddik.
- 10 stykker saltet bacon og 1 del hvitløk rulle i kjøttkvern, bruk med brød, som en sandwich.
- Drikk: rent vann, kvass.
En syk, svekket kropp er ikke i stand til å fordøye fettprotein mat, derfor er animalske produkter begrenset til små porsjoner.
Denne suppen anbefales:
I kokende vann, med eller uten kjøttstykke, tilsettes forskjellige korn (konsistens med suppe eller kulesh), salt og grønnsaker til smak. Etter beredskapen til å gå der det ikke er noe kjøtt, det bankede egget.
Nødvendig produktbasseng:
- gelé med sennep;
- pølser, kjøtt med kål;
- goulash, fisk med poteter;
- fugl med epler;
- egg i okroshka;
- hard ost med pepperrot;
- Høstost med honning eller saltet med rømme og melk;
- bakt nøtter og margariner;
- til korngrøt fra frokostblandinger med smør, og fra mais og belgfrukter med syrodavlenyy vegetabilsk olje.
Enzymer (kvass) lagret i en glassbeholder på et kjølig mørkt sted. Dannelsen av en ensartet film og sediment er tillatt, det er fermenteringsprodukter. Under mottaket, ikke rist, bruk ikke sediment og film.
Etter 30 minutter Etter å ha spist 0,2-0,5 g salt pr. tunge eller salt sjømat, oppnå større salivasjon og svelg (anti-kreftimmunitet stimuleres, blodtrykk stiger, smerteavtagning).
Nedenfor gir jeg en liste over produkter som alkaliserer kroppen, det vil si de som har pH høyere enn 7,0. Produktene er ordnet etter graden av nedgang i deres skadelighet.
Bruken av kvass: fra 1 ss. skje for en halv kopp kjølig kokt vann til 1/2 - 1/3 kopp ufortynnet kvass i 20-30 minutter. før måltider.
Intoxikasjon etter inntak er et tegn på ekstremt sterk terapeutisk effekt på grunn av økning i selve hormonene, spesielt binyrene.
Alkaliske produkter, pH derav> 7,0 fra mer skadelig til mindre skadelig
- tobakk
- alkohol
- Tomatpasta
- Hermetiserte grønnsaker og frukt som ikke er gjæret
- Frisk borscht
- Friske grønnsaker borscht og stuing
- Kombinert Fett
- margarin
- Olje i hermetikk, spesielt vegetabilsk
- Vegetabilsk fett
- Mel, ikke behandlet av gjær
- Melk er frisk og kokt
- Farget vann (Pepsi-Cola, Coca-Cola, brus, etc.)
- pasta
- Varmt brød
- puls
- kaffe
- kakao
- Nøtter
- halva
- Bokhvete, havregryn og andre kornblandinger i melk og vann
- Side retter
- confection
- syltetøy
- kompott
- plommer
- pærer
- Friske grønnsaker og frukter i utlandet og lavsesong
- Husk:
- Fiskemelk ødelegger cellemembraner (det er farlig for menn)!
Omtrentlig meny for sykdommer i fordøyelseskanalen
1. frokost:
Ost, fetaost med hvitt foreldet brød, te syrnet med ½ ts eddik tinktur, eller en sandwich med saltet smør.
2. frokost:
- Suppe med braised kanin eller kylling, kalkun, gås, 1-2 bord. skjeer for 1 l suppe, eller
- Omelett, mykkokte egg med sennep.
lunsj:
- Du kan spise nesten alt.
- Borscht med syltet grønnsaker, grøt med smør, sopp, kjøtt.
Poludnik:
Vinaigrette, salat med rømme, friske grønnsaker og frukt, hver art separat og saltet.
middag:
- En ting å velge mellom.
- Potetmos med fisk.
- Fisk med rovfisk med hirse.
- Bondeost med honning og te.
Ved sengetid - en halv kopp sur melk (sur melk).
Det er viktig å legge til at om morgenen fungerer magen bedre, og i den andre - tarmene. Dette må vi ikke glemme.
Disse prinsippene og bordet med den anbefalte menyen, var med meg (Alexander Korol (senior)) på en fest, ble gitt av Dr. Dmitry Vlasovich Naumov med en kommentar:
"Jeg gir mine pasienter et slikt notat. Det er så å si et program med sunn ernæring for livet. "
Ernæring på Bolotov naumovu
Kosthold ifølge D.V. Naumov
Nyttige produkter
Riktig ernæring betyr å levere kroppen med elementene som den består av, det vil si aminosyrer (deres pH er mindre enn 7). Følgelig er proteinmaten gunstig, ifølge Naumov. Dette er produkter som fisk, kjøtt, egg, hytteost, sopp som har de nødvendige aminosyrene. Men for syke mennesker, kan fettprotein mat kun bli konsumert i små mengder, siden en svekket kropp nesten ikke klarer å fordøye seg, og det begynner å rote og forgifte fordøyelsessystemet.
Veldig nyttig for forebygging og behandling av ulike sykdomssupper. De absorberer gallen som har kommet i en mage som har en alkalisk basis. Så, de tillater å opprettholde det nødvendige nivået av forsuring av kroppen.
Fra disse samme hensyn i dietten må være til stede meieriprodukter, syltet grønnsaker, pickles. De inneholder sure aminosyrer som ødelegger patogener i magen, normaliserer arbeidet i hele mage-tarmkanalen. Marinerte grønnsaker kan konsumeres i små mengder og bare friske mennesker. Det er tilrådelig å gjøre dette etter å ha spist kjøttretter, når alkali aktiveres i fordøyelsen.
Selvfølgelig er ikke bare gjærede grønnsaker nyttige, men også friske. De inneholder vinegarer som støtter immunitet. Hver dag i kroppen skal utgjøre ca 1 liter eddik, ellers blir dens forsvar redusert.
Det er viktig å sørge for grønnsakene ordentlig. For å gjøre dette plasseres de i trebjelke, helles med rent kaldt vann og tilsett salt (1-2 ss salt per 1 liter vann). Legg renneblader eller pepperrot på toppen og trykk ned med tung belastning. La surde i 2-3 uker.
I tillegg blir ferske grønnsaker fordøyd ved hjelp av juice i leveren og bukspyttkjertelen i tolvfingertarmen, og stimulerer derfor arbeidet. På grunn av innholdet av vegetabilske fibre, forbedrer grønnsaker intestinal motilitet.
De nødvendige produktene i dietten bør være bittere krydder, som sennep, pepperrot, hvitløk. De er viktige for nedbrytning av fett, og derfor tillater ikke å akkumulere overvekt.
I kostholdet til hver person må være tilstede sjømat (f.eks blekksprut, reker, blåskjell, tang). De kompenserer for mangel på jod, er involvert i strukturen i lymfesystemet og er forebygging av dets sykdommer.
Det er nyttig å periodisk bruke hermetisert eller syltet sopp, hovedsakelig sopp og melkesvamp. De forbedrer fordøyelsesprosessene og frigjør kroppen fra giftstoffer.
Av bakervarer bør man gi preferanse til gjærbrød, men alltid tørket og ikke nybakte. Det er bedre gjæret gjær, som er godt fordøyd, spesielt en syk kropp.
Mat til å utelukke næring
Skadelig for både friske og syke mennesker er produkter som alkaliserer kroppen. Så det er de som undergraver immunitet, provoserer spredning av virus og infeksjoner, forårsaker problemer med fordøyelsessystemet, blod og lymfesykdommer. PH i slike produkter er større enn 7,0. Disse inkluderer (i synkende rekkefølge av pH):
✓ Hermetiserte grønnsaker og frukt som ikke ble gjæret;
✓ frisk grønn borscht;
✓ borscht og stuing av friske grønnsaker;
✓ olje i hermetikk, spesielt grønnsak;
✓ mel, ikke behandlet av gjær
✓ melk er frisk og kokt
✓ farget vann (Pepsi-Cola, Coca-Cola, brus, etc.);
✓ bokhvete, havremel og andre kornblandinger med melk og vann;
✓ friske grønnsaker og frukter i utlandet og lavsesong.
Fiskemelk fremkaller kreft, da de ødelegger cellemembraner.
Produktkompatibilitet
For den beste fordøyelsen av mat er det svært viktig å kombinere produkter. Dette gjør det ikke bare lettere å assimilere dem, men gir også kroppen den nødvendige mengden nyttige sporelementer. Og viktigst av alt, støtter det et økt nivå av surhet og kolesterol.
Derfor bør kombinasjonen av produkter overholde følgende regler:
✓ gelé konsumert med sennep,
✓ fisk og goulash - med poteter eller sitron,
✓ fjærfe kjøtt - med epler
✓ biff eller svinekjøtt - med surkål,
✓ poteter - med syltet grønnsaker,
✓ syltet grønnsaker - med vegetabilsk olje,
✓ kjøttbuljong - med frokostblandinger og egg,
✓ cottage cheese - med honning eller med salt og rømme,
✓ sesongost med pepperrot,
✓ egg skal bare serveres med okroshka,
✓ sopp - med uberørt vegetabilsk olje, fersk løk og eddik,
✓ korngrøt med smør, mais og bønnepuré - vegetabilsk uberørt olje,
✓ fersk melk - med jordbær, bringebær, mulberries,
✓ brød - med bacon og hvitløk (men i små mengder),
✓ Bruk nøtter i bakt form,
✓ baking gjort på margarin.
Det er viktig å planlegge kostholdet ditt på grunnlag av produktets kompatibilitet og arbeidet i fordøyelsessystemet.
I første halvdel av dagen er magen mer aktiv, så du må først spise animalske produkter (kjøtt, egg, fisk, cottage cheese, kefir, ost) eller sure matvarer (borsch med syltet grønnsaker). Om ettermiddagen kan du spise alkaliske matvarer (salater, vinaigrettes, friske grønnsaker og frukt, frokostblandinger), siden duodenum begynner å fungere.
Healing kaker
For å opprettholde helse, så vel som for behandling av fordøyelsessykdommer, anbefaler Dr. Naumov innføringen av måltidskaker fra ferske grønnsaker - kål, gulrøtter, rødbeter eller epler.
I tillegg kan du spise kake fra ferske poteter. For å gjøre dette ryddes rå poteter, gniddes på et rivejern, og deretter presset gjennom osteklær. Juice helles, og den resulterende kaken blir konsumert med 1 / 3 kopp om morgenen umiddelbart etter søvn en time før måltider. Det er veldig viktig å lage mat hver gang en ny del av kaken.
Det er også godt å legge fermenterte epler til kostholdet. De er en utmerket måte å gjenopprette immunitet.
For forberedelsene trenger du: ✓ 20 kg epler, ✓ 1 kg rugbrød, ✓ 10 liter vann, ✓ 5 ss. l. salt. Brød skal kuttes i små skiver og tørkes i ovnen til gyldenbrun. Kok deretter vannet og hell kjeksene. Tilsett salt. Vent på at surdeigen blir avkjølt og belastet. Vask eplene og legg dem i potter eller en bøtte uten å skjære, bare helt oppover stengler. Hell deretter surdekbrødet. Dekk beholderen med en ren klut og legg lasten på toppen. La på et mørkt, kjølig sted i 2 uker. En effektiv måte å bekjempe gallesteinsykdom på er sorte radisejuice. Du trenger: ✓ 10 kg sort radise knoll, ✓ 1,5 kg honning eller 2,5 kg sukker. Root grønnsaker fri fra små røtter og vask. Deretter kuttes i flere stykker, ikke peeling, og klemme saften. Hell juice i mørkt glass og sett i kjøleskap. Den gjenværende kaken blandes med honning eller sukker med en mengde på 300 g honning eller 500 g sukker per 1 kg kake. Legg den resulterende massen i en krukke, dekk med et bord eller lokk på toppen og legg tung belastning. Kake satt i et mørkt kjølig sted for å syret. Juice ta 1 ts. en time etter måltid 1 time per dag, gradvis økning av mengden av stoffet til 0,5 kopper. Når saften er over, må du begynne å bruke sur kake, 1-3 ss. l. under måltider 3 ganger om dagen. Behandlingsforløpet kan vare opptil to måneder. I de tidlige behandlingsdagene kan det oppstå alvorlige smerter, da røkelsesjuice stimulerer produksjonen av galle, hvis gjennomføring er vanskelig på grunn av tilstedeværelsen av steiner. For å lindre tilstanden din, må du sette en varmtvannsbereder på leveren området (elektrisk til dette formålet er ikke egnet).
Mirakuløse egenskaper av salt sopp
Saltede melkesvampe har en spesiell verdi for både friske og syke mennesker. Dette er en protein mat som positivt påvirker aktiviteten i mage-tarmkanalen. Enzymer inneholdt i salt sopp, utløsningsmekanismer for rensing av blodkar, har anti-sklerotisk og antiinflammatorisk virkning.
For melkesvampe for å vise fordelaktige egenskaper, må de være riktig gjæret. For å gjøre dette, skyll og hakk dem. Deretter bør du sette melk sopp i saltvann (for 10 liter 1 kopp salt) og trykk ned på toppen med en last. Soak i 5 dager. For at melkesvampene skal gi bitterhet, bør saltvann skiftes hver dag til en ny. Etter 5 dager, ta en emaljert panne, legg vinbage forlater på bunnen og legg ut de dyppet sopp. Fra ovenfor er giltbærene fullstendig dekket med bladblad og helles med en saltoppløsning (1 kopp salt for 3 liter vann). De legger lasten tilbake og la den stå i 1 måned på et mørkt, kjølig sted. I stedet for blader av currant, kan du bruke eikeblader, du trenger bare å suge i 40 dager. Om beredskapen til melkdrikke kan forstås av den hyggelige, friske syrlige smaken.
For å oppnå en helbredende effekt bør saltet melkesvamp konsumeres 200-300 g 2-3 ganger i uken. For å gjøre salt melkesvampe bedre assimilert, bør de blandes med vegetabilsk olje og ertpuré. Dette vil kreve minimal innsats i fordøyelseskanaler.
I stedet for erter kan du bruke løk. Han er kuttet i ringer, knust med en mørtel, slik at han legger saften. Hell deretter vegetabilsk olje og tilsett bordeddik 9% (for 3 deler olje 1 del eddik). Du kan også legge til 1-2 fedd hvitløk.
Salo - Helseassistent
En av de mest verdifulle produktene som er viktig å ta med i dietten, vurderer Naumov fett. Faktum er at lard er rik på vitaminer A, E og D, selen, som lett fordøyes. Det inneholder ikke kreftfremkallende stoffer og gir kroppen essensielle fettsyrer. De har en positiv effekt på immunitet, deltar i bygging av nye kroppsceller, oppløser kolesterolplakk, fjerner giftige stoffer som ikke er nødvendige, og rene kar. Og det faktum at fett inneholder en stor mengde kolesterol er en vrangforestilling. Det er praktisk talt ingen. Derfor er det veldig viktig å ta med fett i kostholdet ditt, spesielt om vinteren, når vi blir angrepet av ulike virus og mikrober. Det er best å spise bacon med hvitløk. Det forbedrer prosessen med å dele fett.
Spis fett bør være på 50 g per dag 3-4 ganger i uka.
Nyttig suppe
En av de nyttige produktene i Naumov er borsch, forutsatt at den er ordentlig forberedt. Det regulerer pylorusens arbeid og påvirker positivt aktiviteten i magen. Denne suppen må tilberedes fra syltet grønnsaker. Derfor er det viktig å saline dem på forhånd.
For en start kan du ta ferske rødbeter, vaske, kutte det i flere stykker og sette i en krukke. Hell deretter saltlake (med en mengde på 50 g salt per 1 liter vann), dekk glasset med gasbind i 3 lag på toppen og knytt alt tett. La suret være på et mørkt, kjølig sted i en uke. På samme måte salat kål og tomater.
For å forberede sunn borscht trenger du: ✓ 3 liter vann, ✓ 300-500 g svinekjøtt, ✓ 3 ss. l. syltet rødbeter, ✓ 5 ss. l. surkål, ✓ 100 g kokte bønner, ✓ 2-3 syltetomater, ✓ noen få hvitløksklær. Først må du lage biff bouillon. Legg kjøttet i en kasserolle med vann, legg hele skålen og kok den. Når kjøttet er nesten klart, hell 1 liter buljong i en annen panne, tilsett surkål og surkål der, og smør grønnsakene i 40 minutter. Til de tilberedte grønnsaker legg til 100 g kokte bønner (det kan tilberedes på forhånd og lagres i kjøleskapet). Legg poteter til kjøttpannen og koker den til øm. Bland deretter innholdet i begge pannene og tilsett syltet tomater. Etter 5 minutter er suppen klar. Det serveres med rømme og hvitløk. Denne parabolen ligner på et fullt måltid.
Sunn grøt
Etter borscht er det godt å inkludere grøt i kostholdet ditt. Borscht aktiverer arbeidet i magen, da det er en sur mat. Grøt er en alkalisk mat, fordi det er bra for tolvfingertarmen. I tillegg forbedrer det intestinal motilitet og fremmer rensingen. Takket være kornblandinger begynner hele fordøyelsessystemet å fungere som en klokke. Du kan bruke havremel, hvete eller hirsegrøt. Det er godt å inkludere risgrøt i kostholdet, men bare med vegetabilsk olje eller bokhvete - helst med kylling, slik at de blir godt fordøyd.
Du kan bruke flere oppskrifter grøt.
For å lage hirsegrøt, trenger du: ✓ 1,5 glass hirse, ✓ 3 glass vann, ✓ gjengeløs persille, ✓ flere hvitløksklær, ✓ salt til smak. Kroppen må vaskes 6 ganger med kaldt vann, den 7. - het. Hell deretter kokende vann over hirse, salt og kok i 5 minutter på middels varme under lokket lukket. Finhakk persille og hvitløk. Legg grønnsaker til den ferdige grøten. Dekk potten med et håndkle og la det stå i en halv time for å infisere. For matlaging havregryn trenger du: ✓ 2 glass mellomstor havregryn, ✓ 1 l vann, ✓ 0,5 l melk, ✓ salt til smak. Hercules helles kaldt vann og kok over lav varme til kokende vann. Deretter tilsettes varm melk, rør og kok til det er tykt. I ferdig grøt legg salt til smak. For å gjøre grøt fra hvetekorn, trenger du: ✓ 200 g hvetekorn, ✓ 2 liter vann, ✓ 4 ss. l. sukker, ✓ 2 kopper melk, ✓ salt til smak, ✓ 1 ss. l. valnøtter eller mandler. Skyll rumpen, hell kaldvann og legg på lav varme. Kok i 2 timer. Tilsett kokt melk, sukker og salt til ferdig grøt. Bland alt grundig. Før servering, kan grøt sprinkles med hakkede valnøtter eller mandler. For å gjøre bokhvete grøt trenger du: ✓ 200 g kylling kjøtt, ✓ 2 kopper bokhvete, ✓ 1,5 liter vann, ✓ 2-3 fedd hvitløk. Kylling kjøtt helle 1 liter vann og koker separat til tilberedt. Vask croupen og suge i 3 kopper vann i 1 time. Deretter tilsettes salt og kok bokhvete i samme vann i 10-15 minutter. Server grøt med kjøtt, dryss med finhakkede hvitløksnøkler. For å lage risgrøt trenger du: ✓ 0,5 kopper risblanding, ✓ 2 glass vann, ✓ 1 ts. olje. Rice frokostblanding må først vaskes flere ganger (du kan hælde vann og la i 2-3 timer, deretter drenne vannet). Deretter helles det i kokende vann, olje tilsettes og kokes i 5-10 minutter, omrøres av og til. Dekk deretter pannen med et lokket og la grøten smelte over lav varme til klar.
Hva skal du drikke?
Enhver diett bør inkludere væsker. Men det er en viss tilstand.
Mineralvann
Det er nødvendig å drikke vann som inneholder mineralsalter, for eksempel "Mirgorodskaya". Det anbefales å gjøre dette 20 minutter før et måltid, for å stimulere frigjørelsen av saltsyre, som er nødvendig for fordøyelsen av mat, eller 1 time etter et måltid, for å bidra til å lukke pylorus.
Urteplanter
Du kan også øve på mottak av avkallinger en gang i måneden.
For forberedelsen trenger du: ✓ 2 ss. l. malurt, ✓ 2 ss. l. calamus rot, ✓ 2 glass vann, ✓ 6-10 ts. honning eller sukker. Malurtgress er strømmet med 1 glass kaldt vann og kokt i 5-10 minutter. Deretter insisterer og filtrerer. I kjøttkraft legges 3-5 ts. honning eller sukker. Den samme drikken er laget av calamus. Ta kjøttkraftene vekselvis gjennom dagen til 0,5 kopper om morgenen og kvelden 1,5 timer etter et måltid. Minimum løpet av behandlingen er 2 uker.
Eik bark avkok
For å hindre karies, stomatitt, periodontitt og andre sykdommer i munnhulen, er det nyttig å gjøre daglig gurgling med avkok av eikebark.
For forberedelsen trenger du: ✓ 1 ts. knust eikebark, ✓ 0,5 glass vann. Eikbark helles med kokende vann, dekke beholderen med et håndkle og la det fylles i 1-2 timer. Denne infusjonen skyll munnen din 4 ganger om dagen. Behandlingsforløpet er 2-3 uker.
Crimson Infusion
For å fjerne overflødig salter og toksiner fra kroppen, er det nyttig å ta en bringebær infusjon. Det fremmer god svette og er spesielt nyttig i kampen mot fedme.
For forberedelsen trenger du: ✓ 1 l vann, ✓ 1 / 3 h. l. sitronsyre, ✓ 2 ss. l. bringebær syltetøy. Jam blir hellet med kokt vann, sitronsyre tilsatt og alt er grundig omrørt. Ta opptil 2 liter per dags kurs opptil 2-3 uker.
Infusjon av coltsfoot
I tillegg, for å rense kroppen og saltets utgang, kan du bruke urteinfusjon av coltsfoot.
Du trenger: ✓ 1 kg friske blader av en coltsfoot, ✓ 3 ss. l. salt, 2-3 l vann. Bladene finhakket. Spred deretter i en glassburk i lag og dryss dem med salt. Innholdet fylles med kokt vann, slik at det går helt forsvunnet i vann. Legemidlet er lagret i kjøleskapet. Ta moset i 1 ss. l. en halv time etter måltider 3 ganger om dagen. Behandlingsforløpet er 2-3 uker.
Sitron Cocktail
I sesongen av forverring av forkjølelse, anbefaler Naumov å ta en cocktail basert på sitronsyre som en drikkevare.
For forberedelsen trenger du: ✓ 1,5 liter vann, ✓ 1 / 3 h. l. sitronsyre (som selges i butikken, som klemmet ut sitronsaft har et alkalisk miljø) ✓ 3-4 ss. l. bringebær eller currant syltetøy. Vannet må kokes og helles i et glass syltetøy. Bland alt grundig og legg til sitronsyre.
En slik cocktail er nødvendig for å ta 1 glass 8-10 ganger om dagen i løpet av 5-7 dager.
Gæret nåler drikke
Den beste måten å redusere trykket på er en enzymdrink fra furu nåler.
For å gjøre det, trenger du: ✓ 10-20 sprigs av nåletre (furu, gran), ✓ 10 l rent kildevann, ✓ 100 g sukker, ✓ 3 ss. l. 9% eddik, ✓ 1 ss. l. salt. Sprigs av nåletre finhakket, helles i en flaske og helles vann. Lukk proppen og sett på et varmt sted i 3 dager. Etter 3 dager legg til 1 /4 sukker og rengjør igjen på et varmt sted. Denne prosedyren gjentas 4 ganger. På den nittende dagen, tilsett eddik og salt til infusjonen. Etter 2 uker må drikken tømmes gjennom osteklær og legges inn i kjøleskapet.
Ta stoffet 1 / 4 eller 1 / 2 glass en halv time før måltider 3 ganger om dagen. I tillegg må du spise 2 ss. l. Tangpulver 30 minutter etter et måltid. Behandlingsforløpet er fra 2 uker til 2 måneder. Det kan gjentas flere ganger i året med korte pauser.
Royal vodka
En annen drink som er ønskelig å inkludere i dietten, spesielt for kardiovaskulære sykdommer - den såkalte "royal vodka".
For forberedelsen trenger du: ✓ 1 l vann, ✓ 0,5 glass drue eddik, ✓ 1 ss. l. konsentrert svovelsyre, ✓ 4 tabletter nitroglyserin. Alle komponenter må blandes, oppløs tablettene helt. Ta 1 ss. l. 2 ganger om dagen - under et måltid eller umiddelbart etter det i løpet av 3-4 måneder.
Av stor betydning for normaliseringen av fordøyelsen er behandling og forebygging av ulike sykdommer kvass. De inneholder enzymer som forbedrer magefunksjonen. For at kvass skal ha en helbredende effekt, er det viktig å koke det riktig.
For å gjøre dette trenger du: ✓ 3 liter rent kildevann, ✓ 1 glass sukker, ✓ 1 ts. rømme med et fettinnhold på ikke mer enn 15%, ✓ 0,5 kopper hakket bananskall eller celandine urt. Hell vann i en 3-liters krukke, tilsett sukker og rømme. Rør til oppløst. Plasser bananskål eller krydderjord i en gasbindpose og senk den til bunnen av krukken ved hjelp av en last. Dekk halsen med gasbind. Insister for to uker på et mørkt, kjølig sted. I løpet av denne tiden, dersom et bunnfall dannes, må kvass filtreres. Filmen med mugg som vises på overflaten bør også fjernes. Kvalitets kvass skal skumme litt, lukte som frukt, være fri for mugg eller sediment, inneholde grader (det vil si bli litt full). Hvis kvass ikke oppfyller disse kravene, er det bedre å helle det ut og lage en ny. Ellers vil det bare føre til tørr munn og smerte. Etter 2 uker fra boksen kan du hælde 1 liter i flasken og lukke den med et lokk. Denne drinken kan være full. Når kvasset er over, er det igjen nødvendig å helle 1 liter ut av boksen og tilsett vann med sukker til beholderen, og så videre i to måneder.
Kvass, infundert på bananskall, kan tas uten restriksjoner som en drink for å forhindre fordøyelsesproblemer.
Celandine kvass kan tas i små mengder - 1 / 2- 1 / 3 glass i 20-30 minutter før måltider 3 ganger om dagen i to uker. Og for å konsolidere den terapeutiske effekten innen en måned, 1 gang om dagen 30 minutter før frokost.
I tillegg er obligatorisk bruk av kvass fra gran nåler.
For å forberede det, trenger du: ✓ flere grengrener med nåler, ✓ 3 liter kildevann, ✓ 0,5 glass sukker, ✓ 1 ts. rømme. Gran grener er knust i en størrelse på 5-7 cm, plassert i en 3-liters krukke og fylt med vann. Deretter tilsettes sukker og rømme. Bredden av nakken er dekket med tre lag av gasbind og satt til sur på et mørkt, kjølig sted i 2-3 uker.
Legemidlet tas på 0,5 kopper 30 minutter før måltider 3 ganger om dagen. Behandlingsforløpet er 2-3 uker.
De neste to ukene tar kvass fra calendula.
For forberedelsen trenger du: ✓ 3 liter rent kildevann, ✓ 1 glass sukker, ✓ 1 ts. rømme med et fettinnhold på ikke mer enn 15%, ✓ 1 / 2 kopper av calendula blomster. I en 3-liters krukke må du hælde vann og tilsett sukker og rømme. Alt rør til oppløst. Calendula blomster plasseres i en gasbindpose og legger den på bunnen av boksen ved hjelp av lasten. Deretter er det nødvendig å dekke halsen på krukken med gasbind og insistere kvass i to uker på et mørkt, kjølig sted. Som formdannelse er det viktig å fjerne det, og filtrere kvasset selv hver annen dag. Den resulterende drikke skal skumme litt, være fri for mugg eller sediment.
Ta det til 1 ss. l. 3 ganger daglig 30 minutter før måltider. Deretter alterner og søk i 2 uker for å kvass på celandine. I stedet for kvass på calendula, kan du også ta kvass på fir nåler for 1 / 2 glass 30 minutter før måltider 3 ganger om dagen.
For behandling av glomerulonephritis er det nødvendig å bruke kvass på bringebær, sill og horsetail.
For å gjøre dette trenger du: ✓ 3 liter rent kildevann, ✓ 1 kopp horsetailgress, knotweed eller bringebærblad, ✓ 1 kopp sukker, ✓ 1 ts. rømme. Alle komponenter må blandes, helles i en krukke, deksel med gasbind i tre lag og sett sur i 2 uker på et varmt sted.
Ta 2-3 kopper bringebærkvass om natten eller før svetteverk (for eksempel før du går til badet) for å fjerne giftige stoffer.
Kvass på en seng eller en horsetail drikke en halv kopp 3 ganger om dagen 30 minutter før måltider. Det er mulig å bytte disse drikkene, for eksempel 2 uker for å ta kvass på hestetail, 2 uker - kvass på rad.
For behandling og forebygging av aterosklerose ta kvass, kokt på bringebær.
For å gjøre dette, ta: ✓ 3 liter vann, ✓ 1 glass bringebær syltetøy (eller 0,5 liter ferske bringebær), ✓ 0,5 glass sukker, ✓ 1 ts. rømme. Alle komponenter er blandet og insisterer 2 uker på et mørkt, kjølig sted.
Legemidlet tas 0,5 kopper 3 ganger daglig før måltider. Behandlingsforløpet er 2-3 uker.
Dette er trolig alt du trenger å vite om prinsippene for sunn ernæring i henhold til D. Naumov.
Systemet til Dr. Naumov. Hvordan starte mekanismene for helbredelse og foryngelse (Olga Stroganova, 2014)
En person trenger ikke å bli behandlet, dr. Naumov er sikker - han må være riktig matet! Tusenvis av gjenopprettede mennesker - bevis på effektiviteten av hans teknikk. I denne boken finner du en beskrivelse av denne teknikken. Hoveddelen av boka er opptatt av anbefalinger, oppskrifter og tips for behandling av ulike sykdommer. Også i boken er andre systemer for riktig ernæring, analysert sine fordeler og ulemper. Boken er skrevet på enkelt språk, krever ikke ytterligere kunnskap og vil være av interesse for en bred sirkel av lesere.
Innholdsfortegnelse
- Den som søker vil alltid finne
- Riktig ernæring - garantien for helse
- Metoden til Naumov i spørsmål og svar
Det gitte innledende fragmentet av boken System Doctor Naumov. Hvordan starte mekanismene for helbredelse og foryngelse (Olga Stroganova, 2014) levert av vår bokpartner - selskapet Liters.
Riktig ernæring - garantien for helse
Hvordan begynner sykdommer?
De pleide å si at alle sykdommer er fra nerver. I dag er det mulig å erklære med full sikkerhet at sykdommer oppstår ikke bare fra nerver, men også fra ernæring. Skjønnhet, ungdom, levetid er direkte avhengig av sunn fordøyelse. Selv våre tanker og stemninger påvirkes av mat. Men samtidig er det å spise for oss så naturlig en prosess at vi ikke tar hensyn til det. Vi tenker sjelden på hvordan vi spiser og hva vi spiser. Og forgjeves. Mat er den viktigste energikilden. Sammen med mat kommer vitale krefter til oss. Feil diett reduserer og kompliserer våre liv betydelig. Som et resultat av bruk av ubalansert mat og manglende overholdelse av regimet, undergraver vi ikke bare fordøyelsessystemet, men hele kroppen mottar ikke de nødvendige sporelementene for normal drift. Problemer med huden begynner, magesmerter oppstår, problemer med avføringen, ekstra pundform, trykkstopp. Og dette er bare en liten del av det som truer oss med underernæring.
Vi begynner å tøye kroppen vår med en vanvittig mengde medikamenter, og eliminerer bare utseendet av sykdommen. Noen ganger virker legemidler, som fjerner et problem, tilstanden i fordøyelsessystemet. Imidlertid er selve årsaken til sykdommen uoppløst. Og sykdommen kommer tilbake.
Men for utvinning er det nok bare å ta vare på kostholdet ditt. Så snart vi begynner å overholde et bestemt kosthold, utløser kroppen en selvhelbredende mekanisme og løser problemer i alle organer og systemer. Denne behandlingen er tilgjengelig for alle. Du trenger bare et ønske om å kjempe for helsen din!
Bare ved å bytte mat system, kan du kvitte deg med mange ubehagelige og til og med farlige sykdommer.
Hvordan er helbredelsen? For å forstå dette, la oss håndtere mekanismen i fordøyelsessystemet.
Strukturen i fordøyelsessystemet
Ernæring er en kompleks prosess der et antall organer befinner seg, som ligger i hodet, nakken, brystet, buken og bekkenet. Fordøyelsessystemet inkluderer munnhulen, svelget, spiserøret, magen, små og store tarmene, leveren, bukspyttkjertelen. De er involvert i matbehandling, metabolisme og eliminering av uønskede fordøyelsesprodukter.
Den første fasen av fordøyelsessystemet er munnhulen. Her, ved hjelp av spyttkjertlene, utløses matbehandlingsmekanismer, som deretter kommer inn i svelget, et traktformet rør 12-15 cm langt.
Deretter går den delvis bearbeidede massen gjennom spiserøret - et sylindrisk rør 25-30 cm langt - inn i magen. Her begynner den grunnleggende prosessen med fordøyelsen under påvirkning av magesaft. Avhengig av kroppsbygningen i den menneskelige magen kan holde fra 1,5 liter til 4 liter.
Deretter kommer matmassen inn i tynntarmen - den lengste delen av fordøyelseskanalen, som kan nå 2,2-4,5 m. Her skjer ytterligere spalting av næringsstoffer under påvirkning av intestinaljuice, bukspyttkjertelsaft og levergalle som stadig akkumuleres i galleblæren.
Endestykket i fordøyelsessystemet er tykktarmen. Det fullfører prosessene for fordøyelse og metabolisme.
Sammen med mat absorberes fordelaktige sporstoffer i blod og lymfekar og leveres til alle organer og systemer, og forfallsproduktene fjernes utenfor. Derved opprettholdes kroppens normale funksjon. Men hvis en person overholder et usunt kosthold, mottar organer og vev ikke de nødvendige vitaminer og sporstoffer, og begynner gradvis å mislykkes, noe som gir mye problemer.
Ernæring i henhold til metoden til Dr. Naumov. Hva er forskjellen?
Etter et år med smertefull søk og kamp med magesår, fant jeg endelig det beste og mest effektive behandlingsalternativet for meg - et helt unikt og ikke-standardmatssystem ifølge Dr. D.V. Naumov.
Umiddelbart vil jeg si om sine åpenbare fordeler.
Først måtte jeg ikke bruke mye tid på å studere teknikken. Hun er veldig enkel.
For det andre ble det bevist av mange mennesker, og jeg fant ingen bevis på at noen ble verre. Ja, og organisere mat på Naumov hjemme er ekstremt enkelt.
For det tredje var denne teknikken ikke i noen sammenlikning med kraftsystemene som jeg allerede har prøvd. Hun trengte ikke krefter for å bytte til en ny type mat. Jeg trengte ikke å tvinge meg selv, begrense, torturere meg selv. Næring etter Naumov inkluderer naturlige helbredende mekanismer i kroppen. Det gjør at du kan unngå narkotika og dyre prosedyrer. I kampen mot magesår prøvde jeg mange forskjellige måter å ernære, alt fra vegetarisme til å skille diett (se vedlegg). Men de ga bare en kort lettelse, og etter en stund forklarte sykdommen seg med en ny styrke. Ja, og min helsetilstand etter å torturere meg med ulike dietter har forverret seg mye. Først etter at jeg studerte Naumovs mat system, innså jeg at jeg hadde gjort det gale i lang tid.
Etter to måneders behandling i henhold til legenes metode, begynte ikke såret å helbrede, men mange kroniske sykdommer forsvant, jeg var bokstavelig talt yngre med flere år.
Metoden til Naumov, i motsetning til mange systemer for utvinning, har ingen kontraindikasjoner og bivirkninger, hvis du følger alle tips og oppskrifter av forfatteren. Dr. Naumov viste at teknikken er effektiv. Han plukket opp syke mennesker som ble dømt til liv på sykehus.
Arving til den store akademikeren Bolotov
I dag er Dmitry Vlasovich Naumov en lege i den ukrainske byen Vinnitsa. Etter å ha blitt uteksaminert fra medisinsk skole i 1986 jobbet han som distriktslege og brukte tradisjonelle behandlingsmetoder som han lærte i videregående skole. Men til og med da la han merke til at personer med magesekken i magesekken eller tolvfingertarmen ikke gjenopprettes helt etter medisinering. Etter behandling ble de bedre, men etter en stund oppstod nye sår. Skuffet med effektiviteten av konvensjonelle behandlingsmetoder, gikk Naumov til alternativ medisin. Grunnlaget for hans gjenopprettelsesmetode, satte han ideene til den fremragende akademikeren B. V. Bolotov.
Navnet på Boris Vasilyevich Bolotov er kjent over hele verden. Han la til Mendeleev-bordet mer enn hundre nye kjemiske elementer og laget en revolusjon i medisin, og spurte mange av metodene. Etter å ha studert prosessene for celleregenerering og bremse nedgangsprosessene, utviklet Bolotov bokstavelig talt et teorien om udødelighet og metoder for behandling av kreft. Han hevdet at ved å produsere visse stoffer av kroppen, er det mulig å raskt erstatte gamle celler med nye. Og dette bidrar til foryngelsen av kroppen, restaureringen av syke organer og vev.
Bolotov ga stor oppmerksomhet til systemet med riktig ernæring. I motsetning til alle meninger trodde han at det bare er et velsmakende behov, fordi det vil være nyttig for kroppen. Bare våre matreseptorer er de mest trofaste rådgiverne i riktig ernæring, men ikke ernæringseksperter.
Ifølge Bolotov bør god mat stimulere produksjonen av mage-enzymer (pepsiner), som spres gjennom blodet gjennom hele kroppen og fordøyer gamle og skadede celler (inkludert kreftceller). For dette er friske grønnsaker, belgfrukter, frokostblandinger, helkornsbrød og nøtter utmerket.
Spesielt nyttig er sure matvarer (for eksempel syltet grønnsaker, pickles, vinegars), som gjør at du kan bli kvitt toksiner og konvertere dem til salter.
I sin tur kommer salt fra kroppen fra en rekke urte-te og plantejuicer (selleri, pepperrot, persille, coltsfoot, etc.). Derfor må de inkluderes i kostholdet, som beriker de indre organene av essensielle sporstoffer. Naturlige og elskede antibiotika (jordbær, tranebær, lingonberries, epler, viburnum, blåbær, havtorn, currants, hvitløk, løk, etc.) er ikke bare en skattekiste av vitaminer, men kjemper også mot sykdomsfremkallende bakterier, som naturlig beskytter mot sykdommer..
Bolotov var ikke en tilhenger av kardinale endringer i kroppen. Derfor utviklet han sparsomme og langsiktige metoder for rensing og behandling av kroppen.
Imidlertid ble hans metoder ikke anerkjent i lang tid. Derfor var navnet hans knyttet til heider og alkymi. Bare i 1990 ble Bolotov tildelt tittelen nasjonal akademiker, og forskerens medisin ble virkelig populær.
Etter Bolotov oppnådde Naumov enorm suksess i bekjempelsen av kroniske sykdommer som offisielt medisin ikke kunne takle. Han var i stand til å hjelpe mer enn hundre mennesker med sykdommer i fordøyelsessystemet, sirkulasjons- og lymfatiske systemer takket være det samme utviklede ernæringssystemet.
Myter av tradisjonell medisin
Hvorfor, til tross for de nyeste prestasjonene av moderne medisin, kan hun fortsatt ikke klare slike sykdommer som gastritt, magesår, aterosklerose og andre sykdommer som blir kroniske?
Saken er at i utgangspunktet er tilnærmingen til sykdommene selv feil. Så, anerkjenner offisiell medisin:
Myte 1. Økt surhet - årsaken til fordøyelsessystemet.
Dr. Naumov mener at så langt er en av de vanligste myter av tradisjonell medisin ideen om farene ved økt magesyre. Ifølge denne oppfatningen er årsaken til magesykdommer en spesiell bakterie - Helicobacter pylori. Det provoserer økt utskillelse av syre. Men som det viste seg, viser 90% av personer med en slik bakterie ikke noen symptomer på sykdom.
Faktisk mener Naumov, etter Bolotov, at årsaken til halsbrann, gastritt eller sår er alkaliske stoffer - levergalle og trypsiner som produseres av bukspyttkjertelen. De korroderer veggene i magen. Kroppen, for å kompensere for mangel på syre, begynner å trekke den ut av blodet. Som et resultat oppstår alkalisering av hele organismen, og ulike organer og systemer begynner å lide. Derfor må kroppen være "surgjort" og ikke "alkalisert".
En indikator på kroppssyre er pH-nivået. Den høyeste surheten hos en sunn person er 1,2 enheter. PH-verdien av syrebasebalansen bestemmes innen 6,4 enheter. Hvis pH er over 7,0 - dette indikerer alkalisering av kroppen, noe som fører til ulike sykdommer.
Hvis det er et tilstrekkelig nivå av syre i kroppen, vil det ganske enkelt ikke være noen sykdomsprosesser. Tross alt oppløses syre alle de gamle og usunne cellene.
Myte 2. Høyt kolesterol - en trussel mot menneskers helse.
Fra synspunkt av offisiell medisin, som følge av akkumulering av kolesterol (animalsk fett) i kroppen, begynner plakkene å forekomme i karene, de blir blokkert, og som følge derav oppstår aterosklerose, hjerneslag, hjerteinfarkt.
Dr. Naumov, etter Bolotov, anser en slik representasjon for å være feilaktig. Tross alt hadde mange mennesker som fikk slag og hjerteinfarkt helt normale kolesterolnivåer. Fett hos mennesker brytes ned av et spesielt bukspyttkjertelsenzym (lipase) i glyserol og fettsyrer. Derfor kan de ikke bosette seg på veggene i blodårene og forårsake sykdommer i sirkulasjonssystemet. Faktisk er årsaken til atherosklerose igjen en mangel på syre i kroppen, noe som påvirker cellefornyelsesprosesser. Dette skjer med alderen. Ved fylte 60 år produseres saltsyre 5 ganger mindre enn i 20 år. Som et resultat oppstår en funksjonsfeil, og døde celler begynner å samle seg på blodkarets vegger, hvorav opptil 0,5 kg akkumuleres daglig i kroppen vår. Uoppløselige salter og ufordøyd fett settes på dem. Og så blir lag for lag dannet farlige forekomster.
Og kolesterol, i motsetning til vegetabilsk fett, stimulerer sekresjonen av saltsyre, som bidrar til å oppløse døde celler og eliminere plakk.
Derfor kan hverken høy surhet eller høyt kolesterol på noen måte provosere sykdommer. Tvert imot er de en kilde til bekjempelse av plager.
Myte 3. Salt - hvit død!
I tradisjonell medisin anses salt som hvit død. Den store bruken av et slikt produkt fører til ulike helseproblemer. Først av alt, salt er årsaken til økt blodtrykk, hjerte-og karsykdommer, det øker skjøtheden av bein, fører til magekreft.
Men dette er en annen misforståelse. Mat salt (NaCl) er fullstendig oppløst i kroppen, og forblir ikke i det i form av sedimenter. Dødvekt er uoppløselige salter, som dannes som følge av nedsatt fordøyelse - fosfater, urater og oksalater.
Hypertensjon vises også som et resultat av stress, og ikke overdreven saltinntak. I tillegg kan det provosere et brudd på pylorusrefleksen (som jeg vil diskutere nedenfor). På grunn av det faktum at ventilen ikke lukker, opptar bukspyttkjerteljuice og galle i tolvfingertarmen og galle som fremkaller en spesiell form for høyt blodtrykk - gastrisk. Og bare for å forebygge en slik sykdom, er det nødvendig å bruke salt på spissen av et kniv 30 minutter etter å ha spist (det må holdes i munnen til helt oppløst og deretter svelges).
Mat salt inneholder nødvendig klor for kroppen, som stimulerer produksjonen av saltsyre og normaliserer arbeidet i mageventilen. Videre er klor veldig viktig for magen. Mangel på salt fører til atrofi.
Livets levetid og utseende er også avhengig av tilstedeværelsen av klor i kroppen. Saltsyre er dannet av klor, noe som reduserer aldringsprosessen, da det løser oppløste og syke celler.
Reflex Bolotova - Naumova
Grunnlaget for hans teknikk, Dr. Naumov, satte en spesiell gastrisk refleks, som ble oppdaget av ham sammen med Bolotov. Det viser seg at en interessant mekanisme virker i menneskekroppen, kalt pylorus. Denne muskelventilen mellom mage og tolvfingre og regulerer kroppens surhet. Når saltsyre produseres i magen, kontraherer pylorus refleksivt og lukker. Som følge av at hele syren forblir i magen og ikke trenger inn i tolvfingertarmen, blir den sure maten sikkert fordøyd i magen. Alkalisk miljø er bevart i tolvfingertarmen på grunn av galgen produsert av leveren og bukspyttkjertelsjuice. Og her fordøyes den alkaliske maten. Også når pyloren er stengt, kan galle fra tolvfingret ikke komme inn i magen. Men det er galle, og ikke saltsyre som forårsaker gastritt og magesår.
Derfor er vår helse avhengig av refleksjonen til denne ventilen. Hvis pylorus fungerer dårlig, kommer galle inn i magen og ødelegger veggene. Som følge av dette opptrer halsbrann, kløe, tyngde i magen, bitter smak i munnen og andre ubehagelige problemer med fordøyelsessystemet, etterfulgt av blod og lymfeproblemer.
Årsaker til pylorus dysfunksjon kan være konstant bruk av alkaliske matvarer (for eksempel vegetabilsk eller frukt diett), osteochondrosis (det påvirker nerveender som styrer motiliteten i magen), stress (slapper av pylorus).
For å sikre normal drift av ventilen, er det nødvendig å hjelpe kroppen med syre og begrense bruken av alkaliske matvarer. Når sure matvarer, som for eksempel matvarer, går inn i magen, lukker pyloren refleksivt. Mens alkaliske matvarer, som grønnsaker, kjøtt, hestekost, egg, rømme og andre, reduserer ventilens evne til riktig reduksjon. Dette er Bolotov-Naumov refleks.
Grunnleggende regler for bolotov-naumov-metoden
Basert på mekanismen for pylorens reflekterende arbeid, følger Dr. Naumov, etter Bolotov, flere grunnleggende regler for gjenopprettingssystemet.
Regel 1. For å bekjempe sykdommer er det nødvendig å øke antall unge celler i kroppen i forhold til de gamle.
Hvis antall sunne celler i kroppen stadig vil vokse, og de døde og skadede cellene splittes, vil den selvhelbredende prosessen ikke ta lang tid å vente. Og personen vil være "sunn" bokstavelig talt foran øynene våre.
Spørsmålet er hvordan du gjør dette?
For oppløsning av gamle celler i kroppen er magesaften. Den inneholder spesielle stoffer - pepsiner, som bare virker på syke celler, uten å skade de unge. Så, det er nødvendig å stimulere produksjonen av magesaft, det vil si aktivitet i magen. Og for dette er det viktig å inkludere i kosten mat rik på fiber (havregryn, brød fra korn måltid, friske grønnsaker, tørkede fiken, friske eller tørkede plommer, gresskar, gulrøtter, nepe, reddik, kål, salat, spinat, nøtter, bønner, bønner, erter, linser og soya).
Regel 2. For å bekjempe sykdommer må du bli kvitt toksiner.
Produktene med feil fordøyelse er skadelige og giftige stoffer. Gradvis akkumuleres de i kroppen og provoserer ulike sykdommer.
Den mest effektive måten å fjerne slagg på er å konvertere dem til enklere forbindelser - salter. For å oppnå dette, er det nødvendig å inkludere i kosten av sur mat, grønnsaker og frukt pickles. Med dem blir slagger raskt omdannet til salter. Salter delvis oppløses og elimineres gradvis fra kroppen sammen med urin.
Regel 3. For å bekjempe plager er det nødvendig å kvitte kroppen uoppløselige salter.
I prosessen med vitale aktiviteter hos mennesker, akkumuleres en rekke uoppløselige alkaliske, minerale og fete salter, som urater, fosfater, oksalater, i kroppen. Over tid blir de til steiner og provoserer mange kardiovaskulære sykdommer, fordøyelsessystemet og lymfekjertelen.
For å rense kroppen for salter, må du ta buljonger fra røttene av solsikke, te fra knotweed, kjerringrokk, bearberry, tyttebær myr juice svart reddik, persille røtter, selleri, forlater pepperrot mor Hestehov, Comarum myr, nepe, etc. Slike stoffer bidrar til å fullstendig oppløse saltet og fjerne det fra kroppen.
Regel 4. For å bekjempe plager, er det nødvendig å tynne og oksidere blod.
Sirkulasjonssystemet leverer nyttige mikroelementer til hver celle i kroppen vår. Men sammen med næringsstoffer bæres patogene bakterier gjennom blodet, som fører til ulike sykdommer. Hvis blodet hele tiden er tynt og oksiderer, dør de skadelige mikroorganismer uavhengig av stoffet. Og for dette er det nødvendig å konsumere sure matvarer - melkeprodukter, spesielt melk whey, eddik, pickling, vitaminer og naturlige antibiotika: jordbær, tyttebær, tyttebær, epler, tranebær, blåbær, sjø buckthorn, rips, multe, rogn, hvitløk og løk. Riktig bruk av disse produktene og plantene beriker dietten og gir deg mulighet til å beskytte deg selv mot sykdommer.
Regel 5. For å bekjempe sykdommer er det nødvendig å gjenopprette svekkede organer.
Som følge av langvarige sykdommer kan enkelte organer og systemer av en person bli svært svake eller bli skadet. Som et resultat reduseres de beskyttende egenskapene til hele organismen.
Derfor må utvinningen av kroppen begynne med regenerering av skadede vev i organene (lever, nyrer, lunger, hjerte). Og for dette er det nødvendig å følge et spesielt ernæringssystem, som vil stimulere den raske fremveksten av nye celler av skadet vev.
Regel 6. For å bekjempe sykdommer er det nødvendig å regulere temperaturbalansen i kroppen.
Prosessen med dannelse av nye celler avhenger av temperaturen i menneskekroppen, som betyr vår helse og lang levetid. Når vi er kalde, begynner kroppen, for å gjenopprette temperaturbalansen, aktivt å danne proteiner, med det resultat at energi frigjøres. Og siden cellene våre er bygget av protein, stimulerer denne prosessen også den raske veksten av nye celler, noe som kan føre til utseende av ondartede svulster.
Når vi er varme drikker vi mye vann, som tvert imot akselererer nedbrytningen av protein og bremser dannelsen av nye celler, noe som truer med å stanse vekst, redusere kroppsvekt, metabolske forstyrrelser.
Derfor er det viktig å opprettholde temperaturbalansen i kroppen for å unngå ulike helseproblemer. Og for dette er det nødvendig å ta bad hver dag med en vanntemperatur på 42-44 grader Celsius.
Regel 7. For å bekjempe sykdommer er det nødvendig å opprettholde normal funksjon av lymfesystemet.
Det er lymfesystemet som beskytter kroppen vår fra ulike mikrober og bakterier. Så snart det går tom, begynner vi å bli syk selv fra de mest små infeksjonene. Årsaken til brudd på aktiviteten til lymfesystemet er mangel på salt i kroppen, siden det er salt som nøytraliserer et stort antall bakterier. Derfor er det viktig å gjenopprette saltnivået i kroppen. Og for dette er det nyttig å ta saltbad med en vanntemperatur på 42-44 grader Celsius i 2-3 minutter. Stryk deretter kroppen med fint malt steinsalt, vikle rundt i en plastpose og synke inn i badet igjen i 10 minutter. Det anbefales å utføre en slik profylakse en gang i måneden.
Sunt mat system Naumov
Alle reglene for utvinning, som ble utviklet av Naumov og Bolotov, dannet grunnlaget for et spesielt system for riktig ernæring. Det viktigste prinsippet i dette system for utvinning er tilførsel av kroppen med aminosyrer. Disse er organiske forbindelser som er involvert i strukturen i våre organer og vev og, viktigst, opprettholder nivået av surhet i kroppen. Derfor er kroppens motstand mot infeksjoner og virus, utvinningsgraden av syke organer og systemer, og dermed vårt velvære, vårt utseende og vår levetid, avhengig av tilgjengeligheten av aminosyrer. Faktisk er det sunne mat systemet Naumov designet for å bare starte naturlige selvhelbredende mekanismer. Og så vil kroppen gjøre alt selv, underlagt en sunn livsstil. Dette systemet med riktig ernæring av Dr. Naumov gjør at du kan takle mange kroniske sykdommer i fordøyelsessystemet, blod og lymf uten mye anstrengelse.
Som det viste seg, er legenes strømforsyningssystem vesentlig forskjellig fra alle eksisterende metoder og dietter. Og mange av måtene å mate Naumov gjenkjenner ikke i det hele tatt, siden de bare forårsaker skade på helsen.
Ingen separate måltider! [2]
Naumov, etter B. Bolotov, gjenkjenner ikke ideene til G. Shelton på separat fôring. Dette systemet er ikke rettferdiggjort, og dessuten er det enda usunt. Faktum er at den amerikanske legen ikke korrekt identifiserte alkaliske produkter, det vil si de som har vært gjæret eller behandlet av gjær og sure produkter. Derfor er den foreslåtte maten uforenlig. Og i stedet for å ha en positiv effekt på kroppen, fører systemet med separat fôring til dannelse av toksiner og toksiner, og følgelig til forskjellige sykdommer i fordøyelsessystemet, blod og lymf.
Separat mat forbyder samtidig samtidig bruk av kjøtt og brød, det vil si protein og stivelsesholdige matvarer. Det insisterer på at kjøttet er kompatibelt med ferske grønnsaker. Faktisk er denne kombinasjonen forverrer bare fordøyelsesprosessene som fører blandet i magen syrer som er involvert i fordøyelsen av proteinrik mat, og baser som oppløses grønnsaker. Det er bedre å gå mer naturlig. Kjøtt med brød er ikke bare mulig, men det er nødvendig å spise. Bare hvitt brød er ikke vegetabilsk mat, som vi alltid har trodd, men et produkt av gjærgæring. Gjær er en sjampinjong, og sopp er et kjøtt. Derfor er disse produktene perfekt kombinert. Det anbefales spesielt å bruke hvit gjærbrød med kjøtt til personer med fordøyelsesproblemer, siden de mangler sine enzymer for å fordøye proteinfôr.
Faste til noe!
Diet og fasting er ekstremt kontraindisert ikke bare for de syke, men også for en sunn person. De begrenser inntaket av nødvendige sporstoffer i kroppen, reduserer mengden enzymer som produseres for å fordøye mat. Som et resultat av ulike teknikker faste ende brudd mekanisme av mage-tarmkanalen, gastrisk atrofi, organismen ikke lenger kan takle mat, som kommer etter langvarig faste, noe som følgelig fører til en rekke sykdommer - gastritt til magesår. Det er kun mulig å introdusere langsiktig fasting under tilsyn av en spesialist.
Faktum er at når det er mangel på proteiner i kroppen, begynner saltsyre og et spesielt enzym pepsin, produsert av magen å fordøye proteiner, å spise bort på veggene. I tillegg lider den allerede kjente ventilen mellom magen og tolvfingret, pylorus. Dette fører til strømning av galle inn i magen. Det er alkalisk i naturen, derfor nøytraliserer syren i magen, spiser dessuten vegger, fører til dannelse av sår, meteorisme og oppblåsthet. En persons tilstand forverres hver dag, da ventilen gradvis slutter å lukke magen i det hele tatt. Det er helt alkalisert. Som et resultat er hele fordøyelsessystemet svekket. Og ingen stoffer her vil hjelpe. Det eneste som må gjøres er å syre kroppen for å få den tilbake til normal. Først når fordøyelsessystemet virker normalt og pylorus stenger i tide, kan alkaliske matvarer brukes som stimulerer aktiviteten til leveren og bukspyttkjertelen. Selvfølgelig er det ikke nødvendig å surgere en sunn kropp. Det er viktig å bare lage betingelsene for proteinmatvarer som skal deles i aminosyrer og fettstoffer i glycerol og fettsyrer. Og for dette er det viktig at dietten var variert og inneholdt både sure matvarer som fordøyes av magen og alkalisk, som absorberes i tolvfingertarmen.
Du kan ordne en fastedag en gang i uken. Dette gjør at du kan rense kroppen, da enzymer som fordøyer mat, i fravær, begynner å behandle unødvendige stoffer. På dagen for en en-dagers rask, er det viktig å forberede; det er et frokostblanding av frokostblanding med smør. Dette vil fjerne giftige stoffer fra kroppen. Under en en-dagers faste er det nok å drikke lite mineralvann, for eksempel "Truskavets". Men etter en slik prosedyre, neste dag må du spise sure matvarer for å støtte arbeidet med pylorus, havkål eller surkål, ost, ost. De begynner gradvis fordøyelsesprosessene, og så kan du gå inn i diettproteinmatene - kjøtt, egg, etc.
Riktig ernæring betyr å levere kroppen med elementene som den består av, det vil si aminosyrer (deres pH er mindre enn 7). Følgelig, ifølge Naumov, er ikke-proteinmat nyttig. Dette er produkter som fisk, kjøtt, egg, hytteost, sopp som har de nødvendige aminosyrene. Men for syke mennesker, kan fettprotein mat kun bli konsumert i små mengder, siden en svekket kropp nesten ikke klarer å fordøye seg, og det begynner å rote og forgifte fordøyelsessystemet.
Veldig nyttig for forebygging og behandling av ulike sykdomssupper. De absorberer gallen som har kommet i en mage som har en alkalisk basis. Så, de tillater å opprettholde det nødvendige nivået av forsuring av kroppen.
Fra disse samme hensyn i dietten må være til stede meieriprodukter, syltet grønnsaker, pickles. De inneholder sure aminosyrer som ødelegger patogener i magen, normaliserer arbeidet i hele mage-tarmkanalen. Marinerte grønnsaker kan konsumeres i små mengder og bare friske mennesker. Det er tilrådelig å gjøre dette etter å ha spist kjøttretter, når alkali aktiveres i fordøyelsen.
Selvfølgelig er ikke bare gjærede grønnsaker nyttige, men også friske. De inneholder vinegarer som støtter immunitet. Hver dag i kroppen skal utgjøre ca 1 liter eddik, ellers blir dens forsvar redusert.
Det er viktig å sørge for grønnsakene ordentlig. For å gjøre dette plasseres de i trebjelke, helles med rent kaldt vann og tilsett salt (1-2 ss salt per 1 liter vann). Legg renneblader eller pepperrot på toppen og trykk ned med tung belastning. La surde i 2-3 uker.
I tillegg blir ferske grønnsaker fordøyd ved hjelp av juice i leveren og bukspyttkjertelen i tolvfingertarmen, og stimulerer derfor arbeidet. På grunn av innholdet av vegetabilske fibre, forbedrer grønnsaker intestinal motilitet.
De nødvendige produktene i dietten bør være bittere krydder, som sennep, pepperrot, hvitløk. De er viktige for nedbrytning av fett, og derfor tillater ikke å akkumulere overvekt.
I kostholdet til hver person må være tilstede sjømat (f.eks blekksprut, reker, blåskjell, tang). De kompenserer for mangel på jod, er involvert i strukturen i lymfesystemet og er forebygging av dets sykdommer.
Det er nyttig å periodisk bruke hermetisert eller syltet sopp, hovedsakelig sopp og melkesvamp. De forbedrer fordøyelsesprosessene og frigjør kroppen fra giftstoffer.
Av bakervarer bør man gi preferanse til gjærbrød, men alltid tørket og ikke nybakte. I den er gjær som er bedre fordøyd, bedre gjæret, spesielt av en syk organisme.
Hva må utelukkes fra mat
Skadelig for både friske og syke mennesker er produkter som alkaliserer kroppen. Så det er de som undergraver immunitet, provoserer spredning av virus og infeksjoner, forårsaker problemer med fordøyelsessystemet, blod og lymfesykdommer. PH i slike produkter er større enn 7,0. Disse inkluderer (i synkende rekkefølge av pH):
• Hermetiserte grønnsaker og frukt som ikke er gjæret
• Frisk grønn borscht
• Borscht og stuing av friske grønnsaker
• Olje i hermetikk, spesielt vegetabilsk
• Mel, ikke behandlet av gjær
• Melk er frisk og kokt
• Farget vann (Pepsi-Cola, Coca-Cola, brus, etc.)
• Bokhvete, havremel og andre kornblandinger med melk og vann
• Friske grønnsaker og frukter i utlandet og lavsesong
Fiskemelk fremkaller kreft, da de ødelegger cellemembraner.
For den beste fordøyelsen av mat er det svært viktig å kombinere produkter. Dette gjør det ikke bare lettere å assimilere dem, men gir også kroppen den nødvendige mengden nyttige sporelementer. Og viktigst av alt, støtter det et økt nivå av surhet og kolesterol.
Derfor bør kombinasjonen av produkter overholde følgende regler:
• gelé konsumert med sennep,
• fisk og goulash - med poteter eller sitron,
• fjærfe kjøtt - med epler,
• biff eller svinekjøtt - med surkål,
• poteter - med syltet grønnsaker,
• Syltet grønnsaker - med vegetabilsk olje,
• kjøttbuljong - med frokostblandinger og egg,
• cottage cheese - med honning eller med salt og rømme,
Ost sesong med pepperrot,
• egg skal bare serveres med okroshka,
• sopp - med uberørt vegetabilsk olje, friske løk og eddik,
• frokostgrøt med smør, mais og bønnepuré - uberørt vegetabilsk olje,
• fersk melk - med jordbær, bringebær, mulberries,
• brød - med bacon og hvitløk (men i små mengder),
• bruk nøtter i bakt form,
• baking gjort på margarin.
Det er viktig å planlegge kostholdet ditt på grunnlag av produktets kompatibilitet og arbeidet i fordøyelsessystemet. I første halvdel av dagen er magen mer aktiv, så du må først spise animalske produkter (kjøtt, egg, fisk, cottage cheese, kefir, ost) eller sure matvarer (borsch med syltet grønnsaker). Om ettermiddagen kan du spise alkaliske matvarer (salater, vinaigrettes, friske grønnsaker og frukt, frokostblandinger), siden duodenum begynner å fungere.
Mirakuløse egenskaper av salt sopp
Saltede melkesvampe har en spesiell verdi for både friske og syke mennesker. Dette er en protein mat som positivt påvirker aktiviteten i mage-tarmkanalen. Enzymer inneholdt i salt sopp, utløsningsmekanismer for rensing av blodkar, har anti-sklerotisk og antiinflammatorisk virkning.
For melkesvampe for å vise fordelaktige egenskaper, må de være riktig gjæret. For å gjøre dette, skyll og hakk dem. Deretter bør du sette melk sopp i saltvann (for 10 liter 1 kopp salt) og trykk ned på toppen med en last. Soak i 5 dager. For at melkesvampene skal gi bitterhet, bør saltvann skiftes hver dag til en ny. Etter 5 dager, ta en emaljert panne, legg vinbage forlater på bunnen og legg ut de dyppet sopp. Fra ovenfor er giltbærene fullstendig dekket med bladblad og helles med en saltoppløsning (1 kopp salt for 3 liter vann). De legger lasten tilbake og la den stå i 1 måned på et mørkt, kjølig sted. I stedet for blader av currant, kan du bruke eikeblader, du trenger bare å suge i 40 dager. Om beredskapen til melk drikk kan forstås av den hyggelige syrlige smaken.
For å oppnå en helbredende effekt bør saltet melkesvamp konsumeres 200-300 g 2-3 ganger i uken. For å gjøre salt melkesvampe bedre assimilert, bør de blandes med vegetabilsk olje og ertpuré. Dette vil kreve minimal innsats i fordøyelseskanaler. I stedet for erter kan du bruke løk. Han er kuttet i ringer, knust med en mørtel, slik at han legger saften. Hell deretter vegetabilsk olje og tilsett bordeddik 9% (3 deler olje, 1 del eddik). Du kan også legge til 1-2 fedd hvitløk.
Salo - Helseassistent
En av de mest verdifulle produktene som er viktig å ta med i dietten, vurderer Naumov fett. Faktum er at lard er rik på vitaminer A, E og D, selen, som lett fordøyes. Det inneholder ikke kreftfremkallende stoffer og gir kroppen essensielle fettsyrer. De har en positiv effekt på immunitet, deltar i bygging av nye kroppsceller, oppløser kolesterolplakk, fjerner giftige stoffer som ikke er nødvendige, og rene kar. Og det faktum at fett inneholder en stor mengde kolesterol er en vrangforestilling. Det er praktisk talt ingen. Derfor er det veldig viktig å ta med fett i kostholdet ditt, spesielt om vinteren, når vi blir angrepet av ulike virus og mikrober. Det er best å spise bacon med hvitløk. Det forbedrer prosessen med å dele fett.
Spis fett bør være på 50 g per dag 3-4 ganger i uka.
Slik lagrer du borscht slik at den er nyttig
En av de nyttige produktene i Naumov er borsch, forutsatt at den er ordentlig forberedt. Det regulerer pylorusens arbeid og påvirker positivt aktiviteten i magen. Denne suppen må tilberedes fra syltet grønnsaker. Derfor er det viktig å saline dem på forhånd.
For en start kan du ta ferske rødbeter, vaske, kutte det i flere stykker og sette i en krukke. Hell deretter saltlake (med en mengde på 50 g salt per 1 liter vann), dekk glasset med gasbind i 3 lag på toppen og knytt alt tett. La suret være på et mørkt, kjølig sted i en uke. På samme måte salat kål og tomater.
For forberedelse av sunn borscht trenger du:
300-500 g svinekjøtt,
3 ss. l. syltede rødbeter,
5 ss. l. surkål,
100 g kokte bønner,
2-3 syltet tomater,
flere hvitløksklær.
Først må du lage biff bouillon. Legg kjøttet i en kasserolle med vann, legg hele skålen og kok den. Når kjøttet er nesten klart, hell 1 liter buljong i en annen panne, tilsett surkål og surkål der, og smør grønnsakene i 40 minutter. Til de tilberedte grønnsaker legg til 100 g kokte bønner (det kan tilberedes på forhånd og lagres i kjøleskapet). Legg poteter til kjøttpannen og koker den til øm. Bland deretter innholdet i begge pannene og tilsett syltet tomater. Etter 5 minutter er suppen klar. Det serveres med rømme og hvitløk. Denne parabolen ligner på et fullt måltid.
Etter borscht er det godt å inkludere grøt i kostholdet ditt. Borscht aktiverer arbeidet i magen, da det er en sur mat. Grøt er en alkalisk mat, fordi det er bra for tolvfingertarmen. I tillegg forbedrer det intestinal motilitet og fremmer rensingen. Takket være kornblandinger begynner hele fordøyelsessystemet å fungere som en klokke. Du kan bruke havremel, hvete eller hirsegrøt. Det er godt å inkludere risgrøt i kostholdet, men bare med vegetabilsk olje eller bokhvete - helst med kylling, slik at de blir godt fordøyd.
Du kan bruke flere oppskrifter grøt.
For å forberede hirsegrøt trenger du:
1,5 kopper hirse,
noen få fedd hvitløk,
Kroppen må vaskes 6 ganger med kaldt vann, på syvende - varmt. Hell deretter kokende vann over hirse, salt og kok i fem minutter på middels varme under et lukket lokk. Finhakk persille og hvitløk. Legg grønnsaker til den ferdige grøten. Dekk potten med et håndkle og la det stå i en halv time for å infisere.
For matlaging havregryn trenger du:
2 glass havremel-middelsliping,
Hercules helles kaldt vann og kok over lav varme til kokende vann. Deretter tilsettes varm melk, rør og kok til det er tykt. I ferdig grøt legg salt til smak.
For å gjøre hvete korngrøt, trenger du:
200 gram hvetekorn,
2 kopper melk
1 ss. l. valnøtter eller mandler.
Skyll rumpen, hell kaldvann og legg på lav varme. Kok i to timer. Tilsett kokt melk, sukker og salt til ferdig grøt. Bland alt grundig. Før servering, kan grøt sprinkles med hakkede valnøtter eller mandler.
For matlaging bokhvete grøt trenger du:
200 gram kylling kjøtt
2 kopper bokhvete,
2-3 fedd hvitløk.
Kylling kjøtt helle 1 liter vann og koker separat til tilberedt. Vask croup og suge i tre glass vann i 1 time. Deretter tilsettes salt og kok bokhvete i samme vann i 10-15 minutter. Server grøt med kjøtt, dryss med finhakkede hvitløksnøkler.
For å lage matgrøt trenger du:
0,5 kopper risblanding,
Rice frokostblanding må først vaskes flere ganger (du kan hælde vann og la i 2-3 timer, deretter drenne vannet). Deretter helles det i kokende vann, olje tilsettes og kokes i 5-10 minutter, omrøres av og til. Dekk deretter pannen med et lokket og la grøten smelte over lav varme til klar.
Enhver diett bør inkludere væsker. Men det er en viss tilstand. Du må drikke vann som inneholder mineralsalter, for eksempel "Mirgorodskaya". Det anbefales å gjøre dette 20 minutter før et måltid, for å stimulere frigjørelsen av saltsyre, som er nødvendig for fordøyelsen av mat, eller 1 time etter et måltid, for å bidra til å lukke pylorus.
Av stor betydning for normaliseringen av fordøyelsen er behandling og forebygging av ulike sykdommer kvass. De inneholder enzymer som forbedrer magefunksjonen. For at kvass skal ha en helbredende effekt, er det viktig å koke det riktig. For å gjøre dette må du:
3 liter rent kildevann
1 kopp sukker
1 ts. rømme med et fettinnhold på ikke mer enn 15%
0,5 kopper hakket bananskall eller krydderjord.
Hell vann i en 3-liters krukke, tilsett sukker og rømme. Rør til oppløst. Plasser bananskål eller krydderjord i en gasbindpose og senk den til bunnen av krukken ved hjelp av en last. Dekk halsen med gasbind. Insister for to uker på et mørkt, kjølig sted. I løpet av denne tiden, dersom et bunnfall dannes, må kvass filtreres. Filmen med mugg som vises på overflaten bør også fjernes. Kvalitets kvass skal skumme litt, lukte som frukt, være fri for mugg eller sediment, inneholde grader (det vil si bli litt full). Hvis kvass ikke oppfyller disse kravene, er det bedre å helle det ut og lage en ny. Ellers vil det bare føre til tørr munn og smerte.
Etter 2 uker fra boksen kan du hælde 1 liter i flasken og lukke den med et lokk. Denne drinken kan være full. Når kvasset er over, er det igjen nødvendig å helle 1 liter ut av boksen og tilsett vann med sukker til beholderen, og så videre i to måneder.
Kvass, infundert på bananskall, kan tas uten restriksjoner, som en drink for å forhindre fordøyelsesproblemer.
Celandine kvass kan tas i små mengder - 1 /2 - 1 /3 glass i 20-30 minutter før måltider 3 ganger om dagen i to uker. Og for å konsolidere den terapeutiske effekten innen en måned, 1 gang om dagen 30 minutter før frokost.
Dette er trolig alt du trenger å vite om prinsippene for sunn ernæring i henhold til D. Naumov. Nå er alt i hendene dine. Deretter vil jeg fortelle deg hvordan man skal bruke legenes metode for å kvitte seg med en rekke sykdommer uten helsekonsekvenser.
Ernæringsmeny av Dr. Naumov
Ost, hvitt foreldet brød med ost, smørbrød med saltet smør, te (med 1 /2 en teskje med 9 prosent eddik).
Suppe med kanin, kylling, kalkun eller gåsekjøtt, mykkokte egg med sennep.
Borsch med syltet grønnsaker, grøt med smør, sopp, kjøtt.
Friske grønnsaker og frukt, helst saltet eller med rømme, vinaigrette.
Potetmos med fisk eller øre med hirse å velge mellom.
0,5 kopper kefir eller yoghurt.
Innholdsfortegnelse
- Den som søker vil alltid finne
- Riktig ernæring - garantien for helse
- Metoden til Naumov i spørsmål og svar
Det gitte innledende fragmentet av boken System Doctor Naumov. Hvordan starte mekanismene for helbredelse og foryngelse (Olga Stroganova, 2014) levert av vår bokpartner - selskapet Liters.
