Havremelkaker - En beskrivelse av fordelene og skadeene; typer behandler med bilder; oppskrift hvordan å lage hjemme

Alle som er på diett er kjent med en følelse av akutt mangel på søtsaker. Noen ganger (spesielt i regnvær) vil jeg drikke te med godbiter, som i gamle dager. Men du vil også gå ned i vekt! Spesielt for en slik søt tann ble utviklet kostholdet havremelkaker, som ikke bare ødelegger formen, men bidrar også til å gå ned i vekt. For å lage kalorier med lavt kaloriinnhold trenger du ikke å ha matlagingskunnskaper, da det er veldig enkle og deilige oppskrifter.

Havremelkaker er kjent for mange fra barndommen. Noen elsket ham med hele sitt hjerte, og noen hatet ham, men nå, når det er på tide å gå ned i vekt, er det praktisk talt ikke noe valg. Forresten inneholder de originale havremelkakene mye kalori og fett. Alt dette er fordi havregryn er stekt i smør, og bare så slip og knead deigen. I tillegg til det faktum at kostholdet havremelkaker er lavt i kalorier og ikke inneholder sukker, er det også gunstig for kroppen! Havregryn fullstendig rengjør magen, fei ut all smuss fra den. Også havremel gir kroppen med essensielt kalsium og beskytter slimhinnene. Slike kostholds havregrynkaker kan spises hver morgen, uten å lide av kostholdsbegrensninger og uten å endre tidligere vaner.

Kalori og gode kostholdssaker

Cookies laget uten fett og sukker vil være omtrent to ganger lettere i kalorier enn originalen. Siden diettkaker består av treg karbohydrater som absorberes i lang tid, mates diettproduktet i lang tid. Det er ikke noe ønske om minst en halv time. Lavkalorikkaker vil være nyttige selv med diabetes.

Vær oppmerksom: Den viktigste diettforskjellen fra det vanlige er at etter å ha spist denne kaloribaksen, går det ikke i sukker i blodet.

Den viktigste positive kvaliteten på kostholdet havremelkaker er det høye innholdet av fiber i havremel. Også havremel er rik på alle vitaminene fra gruppe B, E, PP, H, samt kalium og magnesium (bra for hjertet), jern, kobber og jod. Selv etter baking beholder havregryn sine tidligere fordeler.

Havregryn har en positiv effekt på:

• Nervesystemet;
• Ben og tenner;
• Kardiovaskulær arbeid;
• Gir bedre bloddannelse
• Forbedrer arbeidet i mage og tarmen;
• Renser opphopninger av giftstoffer i kroppen;
• Den gir energi og erobrer høstblåen;
• Senker blodsukkeret (løselig fiber);
• Senker skadelig kolesterol i blodet og renser veggene i sklerotiske plaques;
• Det forbedrer leverens funksjon.

Det er så mange fordeler i havremel at det er umulig å telle alt! Nå bør du definitivt prøve å lage denne dietten havremelkake.

Kalorier med lavt kaloriinnhold fra kefir og eple

Denne oppskriften på kostholdet havregrynkaker hjemme anses som den enkleste og passer for de som egentlig ikke vet hvordan man skal lage mat. Det kan lett huskes, og deretter tilberedes, måle ingredienser "ved øye".

ingredienser:

• Et glass (200 ml) renset havremelmel;
• Et glass fettfattig kefir (hvis du liker ømme kalsiumkaker med lavt kaloriinnhold, kan du ta kefir fatter);
• Et par mellomstore epler;
• En halv spiseskje honning;
• Kanel, kardemomme og vanilje på toppen av en kniv.

Slik lagrer du: Først må du helle kefir (fortrinnsvis varme) flak og la dem hovne i omtrent en halv time. På dette tidspunktet kan du gni eplene og kaste gniet på en sik for å tømme juice. Når flakene svulmer, bland alt og legg på et bakeplate, lett oljet. Bake kaloriekaker i en forvarmet ovn ved maksimal temperatur til brunaktig gylden skorpe.

Bran Diet Cookies

Denne kosten havremelkake renser kroppen også to ganger, da det er kli og flak i oppskriften. Det skal vaskes med rikelig med vann eller urtete. På grunn av tilstedeværelse av kli i havregrynkaker, herdes det raskt og blir vanskelig, og derfor er det bedre å spise det umiddelbart etter matlaging. Hvis de fettfrie kjeksene fortsatt er tørket, kan du suge det i te eller smuldre i yoghurt.

ingredienser:

• Et glass havregryn;
• 50 g rosiner (ca to spiseskjeer);
• En spiseskje av honning;
• En kvart kopp kli (rug);
• Enkelt egg protein;
• En spiseskje kokosnøtt eller vegetabilsk olje;
• Spiseskje med en bakke av havregryn.

Slik lagrer du: Bland flakene og melet med kli, rosiner og honning (hvis det er kandisert, smelt det i et varmt vannbad), tilsett smør og protein. Deigen skal være homogen, ikke klebrig. Hvis den stikker til hendene, bør du legge til mer mel til det. Vi danner baller og ruller dem. Vi sprer på et bakervarer og bake ved en temperatur på 180 grader til gyldenbrun. Denne havremelkake er flott for en matbit før trening, da den inneholder proteiner av høy kvalitet og treg karbohydrater.

Enkle og søte kalorier med lavt kaloriinnhold

Flott for søte tenner i den første fasen av dietten. Oatmeal diett kjeks kan godt erstatte det vanlige og behage søttand. Banan, et naturlig og ufarlig søtningsmiddel, gir en smak på denne kalorikaken.

ingredienser:

• Et glass havregryn;
• En lang banan;
• Krydder å smake.

Hvordan lage mat: En banan må nødvendigvis være moden, slik at det er lett å knuse. Du kan også male den i en blender eller knead på en tallerken. Puree bland med kornblanding, tilsett krydder og legg på et bakeplate. Bake ved maksimal temperatur til gullbrun. Det vil bidra til å passere tiden på en koselig kveld og løfte åndene dine.

Fitness alternativ

Dietary cookies er ideelle for utvinning etter en trening. I tillegg, hvilke kaker er ikke avsatt i fettet og til og med med å brenne det, det er virkelig velsmakende!

Det er viktig! Det kommer til en hensiktsmessig tid for de som vil gå ned i vekt uten å miste muskler. Det vil redde kroppsbyggeren som ikke vet i hvilken annen rett for å sette hytteosten. Det er best å spise det etter en intens trening for å gjenopprette muskler.

ingredienser:

• 100 g hercules;
• 100 gram fettfri ost;
• To ekorn fra egg;
• Spiseskje med en høyde finhakket tørket frukt;
• En spiseskje honning.

Alt du trenger bare å blande, legg til å smake krydder. Deretter former ballene og ruller dem, legger på pergament. Slike flade kaker å bake i ovnen, forvarmet til 180 grader. Når en brun skorpe dukker opp, kan du ta ut havremelkakene og la den avkjøles.

Siden sukker ikke kan legges til slike diettkaker, erstatter mange det med honning, søte bær og tørket frukt. I tillegg kan du legge til og friske søte frukter: pære, persimmon, søt eple. Veldig god kombinasjon med gulrøtter. I tillegg til søtningsmidler, kan du legge til "munterhet" til søthet. For denne kefir i oppskriften er nok til å erstatte sterk kaffe. Hvis du ikke liker denne drinken, kan du lage kaloribakt med lavt kaloriinnhold ved å legge til en skje med kakaopulver eller en allerede brygget drikke. Vel, du ville allerede lage mat? Pass på å prøve denne delikatessen, det vil lyse opp dine grå kostedager og hjelpe deg med å holde deg i god form mens du forkaster deg med velsmakende mat.

Rå mat dessert

Egnet for veganer, syroedov og vegetarianere. Inneholder ikke animalske produkter og krever ikke steking i ovnen. Det regnes som det sunneste blant andre oppskrifter.

ingredienser:

• En halv kopp hvetekim;
• To ss havregryn;
• Ett middels banan;
• Håndfull tørket frukt;
• Teskjef kokosnøtter.

Slik lagrer du: Legg kornet i en kopp og la det svulme i varmt vann. Vi vasker de tørkede fruktene og legger deres vann slik at de myker. Tilgi hvete blandet med bananer og tørket frukt, og slip deretter i en blender eller kjøttkvern. Deretter blander deigen og havregryn, form baller med deig, dryss med kokosnøtter. Disse havremelkakene trenger ikke å bake, da veganer ikke spiser tilberedt mat. Server umiddelbart.

Oatmeal "smør" kalorier med lavt kaloriinnhold

Slike havregrynkaker ser sterkt ut som nået både i sammensetning og smak. Det kan ikke spises hver dag, det er lov til å konsumere opptil tre ganger i uka.

ingredienser:

• Et glass havregryn;
• 200 g hytteost;
• Et glass kefir (200 ml);
• 150 g mandelmel;
• 2 middels egg;
• En håndfull søte tørkede bær;
• En liten håndfull nøtter;
• Gresskar og sesamfrø - å smake;
• Kanel, kardemomme og vanilje - på spissen av en kniv.

Slik lagrer du: Mørk tørkede bær i en blender og hugg mutterne. Bland alle tørre ingrediensene, og tilsett deretter to egg. Legg alt på et bakeplate og bake ved 180 grader til gyldenbrun.

Oppskrifter

Du kan imidlertid lage din oppskrift på havremelkaker. Grunnlaget er havremel, for fortynning kan du bruke yoghurt, rømme, kalorimelk, litt oliven eller kokosnøttolje, honning, eksotisk tørket frukt (bare uten sukker): papaya, pomelo. Du kan også lage havremelkaker fra hardkokt havremel blandet med egg og nøtter.

Det er viktig! Det viktigste i oppskriften er å bruke bare sunne produkter, så du bør aldri ta margarine.

Hvis du vil lage kalorier med lavt kaloriinnhold, er det bedre å ta smør eller rømme. Og selv om havremelkaker, som du bake, vil inneholde færre kalorier enn butikken, kan den ikke spises i ubegrensede mengder. Nok om to ting for morgenkaffe eller te, samt en til en matbit. Du kan også ta med det til enhver ferie, og det vil se like verdig ut som en klassisk. Tilberedning av havregrynspotkaker laget av havregryn er ikke i det hele tatt vanskelig, du trenger bare å legge en tålmodighet og iver. All din innsats vil bli til suksess, og du vil ikke bare få en drømmefigur, men også lære å lage mat.

anmeldelser

Julia, 20 år gammel: Jeg har vært en uforgjengelig søttand hele livet mitt. Jeg elsker søtsaker, i tillegg studerer jeg på universitetet, så jeg kan ikke uten sukker og enkle karbohydrater. Alt hva som helst, men bare nylig fikk 8 pund. Ikke også det går til meg, ble som en hamster. Funnet noen dietter, bare der må du helt forlate det søte, men det er utenfor min styrke. Jeg har ved et uhell funnet en oppskrift på å lage havremelkaker, og for meg er det bare en ferie, fordi jeg elsker det veldig mye. Jeg er sikker på at jeg vil gå ned i vekt, fordi hvis jeg har lov til å ha en søt, så vil jeg overleve resten.

Taisiya, 28 år gammel: Fra barndommen elsket jeg havremelkaker, jeg trodde alltid at jeg var å komme seg fra den. To måneder siden, bestemte seg for å gå på en diett, fordi gjenopprettet. Jeg klarte å ta av 9 kilo i løpet av denne tiden. Og du vet hva! Jeg spiste med denne havremelkakene, kokt i henhold til en spesiell diettoppskrift, det er ikke mindre velsmakende enn den opprinnelige. Så takk til de som oppfant denne informasjonskapselen. Du redder bare folk som meg som ikke tenker på livet uten informasjonskapsler.

Victor, 35 år gammel: I sin ungdom gikk han inn for sport, og ble gift og forlatt. Siden hans kone var utrolig velsmakende, vokste han i tre år og ble en slik elefant. Jeg trodde at jeg ikke kunne gå ned i vekt fordi jeg ikke liker å nekte meg selv noe. Men ektefellen kom til redning, fordi hun forberedte gode kaker til meg for de som er på en diett. Selvfølgelig måtte jeg bytte til kosthold, men noen ganger kan du spise denne fantastiske kaken, så jeg mistet mer enn fire kilo.

Havregrynkaker

Havremelkaker - En av de mest populære typene hjemmelagde kaker. Fordelene med havremel, enkel forberedelse, hyggelig smak, variasjon - det er mange grunner til at du kan lage noen deilige havremelkaker hjemme. Mer om havremelkaker.

Kombinasjonen av sprø stekte flak og de mest delikate piskede hvittene gjør disse kakene virkelig ekstraordinære!

Cookies fra havregryn er en svært velsmakende, sunn og lavt kalori dessert.

Lag deilig og lett å lage havremelkaker med barna dine. Tiltrekk barn til den vakre kulinariske kunsten!

Nyttige, kostholdige havremelkaker. Cookies er laget av havregryn og egg, uten mel og smør.

Oppskriften på de mest delikate hjemmelagde havremelkjøttkakene. Cookies som blir spist umiddelbart! Vel, meget velsmakende kaker fra havremel! Prøv det og se!

Cookies laget av havregryn - det er alltid deilig!

Havremelkaker med sjokolade og rosiner, ekstremt velsmakende, duftende, myk og sunn. Hjemmelaget havremelkaker er mye bedre enn butikkbakking. Passer til familie te og umiddelbart oppløftende.

Havremelkaker som du har forberedt deg hjemme er mye bedre enn fra butikken. Oppskriften er veldig enkel og rask.

Delikate og smakfulle informasjonskapsler! Vær så snill og kjære!

Mørk havremelkaker - en oppskrift på havremelkaker på kefir.

En enkel oppskrift på magert informasjonskapsler laget av havregryn, uten melk, egg og smør. Det viser seg ikke verre enn den tradisjonelle havremelkaket. Høres utrolige. Ikke prøv - vet ikke.

Delikate og rimelige hjemmelagde havremelkaker er gjort enkle. Hvis du vil behandle barna med en veldig nyttig delikatesse - oppskriften på kaker med havregryn er for deg.

Denne havremelkaken med en rik smak og aroma av sesam kan lett tilberedes hjemme, som vi nå skal gjøre. Kaker med sesam- og havregryn er svært velsmakende, smuldrende, sprø. Og det er også bemerkelsesverdig at det ikke er egg i kakendeigen.

Virkelig havremelkaker som i barndommen. Forberedelse er veldig enkelt og raskt!

Den delikate smaken av denne informasjonskapselen er et fint tillegg til te.

Oppskriften er veldig duftende gresskar havregrynkaker for hele familien. Dette er akkurat tilfelle når det er velsmakende og sunt. Jeg er sikker på at slike cookies vil tilfredsstille barna dine, og i kombinasjon med varm melk er dette en full frokost.

Delikate kaffekaker som er enkle å lage. Noen av disse kakene, men med morgenkaffe. Cheer opp hele dagen! Forbered slike cookies, selv om du ikke er en kaffe elsker. Forbered og present hjemmelagde kaker til dine kjære og kjære mennesker for den nye 2019! De vil sette pris på det.

Duften av høsten. Denne havremelkaken er laget av revet eple, honning og kanel. Nyttig shortbread med epler bakt fra havregryn og kefir.

Havremelkuler er deilige hjemmelagde havremelkaker som er laget uten mel.

Havremelkake fra Hercules-korn, som raskt og enkelt fremstilles av rimelige og upretensiøse ingredienser.

Hvis fire enkle ingredienser til salt og blanding - det vil vise deg deigen uten mel. Noen få minutter i ovnen - og de mest delikate havremelkakene er klare! Umiddelbart sier jeg, lag mer, ellers blir det lite!

Veldig nyttig og velsmakende havremelkaker, oppskrift med cottage cheese. Jeg anbefaler for te.

Kaker er godt egnet for en lett, næringsrik matbit som du kan ta med deg. Også denne oppskriften vil bidra til å "resirkulere" bananene i andre klasse, som ikke er spist av noen.

Hvis du har grøt igjen fra middag, gjør du havremelkjøttkaker. Du kan også lage havremel spesielt for gjennomføringen av denne oppskriften - og du vil ikke angre.

Cookies, oppskriften som jeg vil tilby deg i dag, har hatt en ledende posisjon blant de forskjellige bakverkene med gresskar, som jeg skjedde med å prøve denne sesongen. Kakene er gode - myke innsiden, med en tynn skorpe av smeltet pulverisert sukker i ovnen, duftende og lyst. Jeg anbefaler alle!

Duften er fantastisk, smaken er unik. Takk til forfatteren for den fantastiske oppskriften på havregrynkaker med kokosnøtter. Det eneste jeg ikke liker er søt, og for min smak bør sukker være mindre.

Jeg presenterer oppskriften på en enkel, men svært velsmakende kake, som er tilberedt av en blanding av flager "5 korn" og tørket frukt. Prøv det, du vil ikke angre!

Honningkaker på rømme og smør, med tilsetning av havremel.

Oppskrift på havremelkaker, med rosiner og kanel.

En enkel deilig oppskrift på havremelkaker og epler.

Våre favoritt havremelkaker er blitt husket siden barndommen. Jeg elsker å lage hjemmelagde havremelkaker med hvit sjokolade.

Sanddeig med havregryn i kombinasjon med datoer skaper en svært velsmakende dessert.

Prøv å lage lacy havremelkaker. Forbereder seg ganske raskt fra de mest rimelige produktene. Det viser seg veldig tynt, skjøre og milde.

Lekkert og vakkert havremelkake for melk eller te.

Havregryn honningkaker kan gjøres uvanlig hvis du legger til tørkede tranebær, kokosnøtter og nøtter til deigen. Det viser seg svært velsmakende kjeks for te eller kaffe.

Lekkert og sunt hjemmelaget sjokolade havremelkaker. Det er lett å forberede seg på havremel og kakao.

Aromatiske havregrynkaker trives søttann. Lett, knaske hjemmelagde havremelkaker er enkle å forberede, og en velsmakende godbit venter på deg for te.

Disse ostepinner er fantastiske. Den beste snacken til øl eller et glass vin, en rask matbit hjemme eller på piknik, et tillegg til en kopp kaffe eller te. Bakt med forskjellige oster, varierer smaken av dette. Jeg har også lagt til chili pepper flak for å lage spisepinner med ost mer salte. Allerede ikke telle hvor mange ganger bakt disse pinnene. Rask, enkel, fra alltid tilgjengelige ingredienser.

Alltid gode kaker med rosiner, frø og havremel - søt og moderat sprø. Forberedelse er enkelt og enkelt, og resultatet er alltid det samme - uansett hvor mye du lager kaker, er det alltid litt av det! Bare den perfekte oppskriften på te kjeks. Jeg er ikke lei av å gjenta at i et hus som lukter hjemmelagde kaker, er det alltid varmt og koselig når som helst på året!

Delikate hjemmelagde havremelkaker med mørk sjokolade og valnøtter på 15 minutter! Du vil ikke angre å ha tilberedt dette yummy til dessert!

Gresskar-banan havremelkaker kan være deilig og sukkerfri.

Velsmakende og sunn godbit for barn - informasjonskapsler laget av havremel og hytteost. Selv om barna ikke liker havregryn og ikke liker cottage cheese for mye, bør slike cookies laget av cottage cheese og rolled havre definitivt være til deres smak.

Delikate og sunne pinner med skiver havremelkasserolje med persimmon - den perfekte snacken i stedet for energibarer, sjetonger etc.

Jeg anbefaler å lage sunne og smakfulle havremelkaker med gresskar, uten mel!

Dette er en av de mest interessante oppskrifter for havremelkaker og ost. Juster kakernes søthet selv med mengden sukker. Under dette alternativet er det ganske salte, fordi det serveres med iskrem. Denne deigen tåler frysing. Når du vil ha informasjonskapsler, må du få tomten fra fryseren på bordet og etter en halv time kan du bake.

Cookies med en farget dragee bli morsomme, de kan overraske og vær så snill å snakke med barna. Tilsett havremel og valnøtter til kaker - havremelkaker med nøtter vil være nyttig og næringsrik.

Fantastiske havremelkaker med cottage cheese. Rask i matlaging, duftende og tilfredsstillende.

En veldig enkel oppskrift på havremelkaker med rosiner, nøtter og epler. Lav kalori hjemmelaget havregrynkaker, magert, men svært velsmakende.

Det viser seg to i en - gulrotkake eller gulrotkake i havremelkaker.

Lett å lage havremelkaker. Først blir en bringebærkake bakt, og så kuttet den i rektangulære kjeks - veldig behagelig for smaken, med en sprø skorpe og en duftende berylling.

Hvis fire enkle ingredienser til salt og blanding - det vil vise deg deigen uten mel. Noen få minutter i ovnen - og de mest delikate havremelkakene er klare! Umiddelbart sier jeg, lag mer, ellers blir det lite!

Kaker er godt egnet for en lett, næringsrik matbit som du kan ta med deg. Også denne oppskriften vil bidra til å "resirkulere" bananene i andre klasse, som ikke er spist av noen.

For elskere av havregrynkaker, foreslår vi at du velger en oppskrift på havremelkaker. Oppskriften på hjemmelagde kaker vil hjelpe deg med å lage et meget velsmakende bakverk som du ikke alltid finner i de mest sofistikerte konditoriene. Hvis du har liten tid til å lage mat, bør du velge enkle havremelkaker. Til tross for all enkelhet får du en ekte smakfull havremelkake, en enkel oppskrift tar deg omtrent en halv time. Og hvis du vil få noe spesielt, så er valget bredt. Hjemmelaget havremelkaker - en oppskrift som kan gjøres enda bedre, ved å legge til en rekke ingredienser. Forbered havregrynkaker med sjokolade, havregrynkaker med cottage cheese, havremelkaker med honning. For å lage kokte havregrynkaker hjemme mer nyttig, lag havremelkaker med rosiner, havremelkaker med nøtter. Du kan også legge til frisk frukt til havremelkaker, for eksempel i oppskrifter for havremelkaker med epler, havregrynkaker med banan. Men det er mulig, og omvendt, å ekskludere visse ingredienser, for eksempel hvis du vil bake kostholdet havremelkaker. Oppskriften på slike cookies, som regel, utelukker en eller flere høykaloriske ingredienser. Disse er havregrynkaker uten smør, havremelkaker uten egg, havremelkaker uten mel. Hvis du ønsker å lage smakfulle og myke diett havregrynkaker, lagre havremelkaker på kefir. Jeg må si at det er perfekt for dieters og barn slik diettkaker laget av havremel. Bildet vil avdekke deg alle finesser om hvordan du gjør havremelkaker raskt og velsmakende. Med den kan du lage ekte havremelkaker fra første gang. Oppskrift med et bilde er nyttig av en annen grunn. Du kan se hvordan å dekorere havremelkaker, bilder vil hjelpe i denne saken. Så sørg for å invitere folk i nærheten av deg for en kopp te, og legg hjemmelagde havremelkaker på bordet. Etter dette er oppskriften på havremelkaker sikkert bedt av en av dine gjester.

Smørkaker "Havremel", lean 280g

Smørkaker "Havremel", lean 280g

Enkle og smakfulle kaker fra hvetemel og havregryn med tilsetning av rosiner og kanel. Tilberedt i kokosnøttolje. Ingen egg tilsettes.
Det finnes ingen margarin, deigforbedrer, kunstige smaker i våre cookies. Bare høyverdige og naturlige ingredienser. Takket være havremel har slike informasjonskapsler høy næringsverdi. I kombinasjon med melk blir det en utmerket frokost og matbit.

***
Jeg elsker dine klassiske havremelkaker, jeg tar det ofte. Så så jeg magert havregryn i butikken, bestemte jeg meg for å prøve det, jeg følte meg ikke så stor forskjell, det eneste mindre søtere, mer friskt, så stort, sannsynligvis vil jeg ta disse fordi det er mindre søtere.

Angelina, xxx1249 kort

Min mann elsker havremelkaker, så jeg kjøpte for ham. Men til slutt likte jeg det veldig, og alle mine slektninger. Kjeks ligner hjemmelagde bakverk, de har en stor størrelse og en litt ujevn form. Jeg liker følelsen av havremel. Cookies er ikke harde, men ikke veldig myke. Når du slår av, som om du strekker litt. Kakene har en naturlig sammensetning og ikke for mye sukker, så jeg gir det til barnet mitt. Forresten, kanel i sammensetningen ikke føltes sterkt. Jeg har ikke spist slike deilige informasjonskapsler i lang tid! Spiser opp med et smell. Jeg vil alltid ta det!
Catherine, kort xxx 2791

***
Kaker er myke, behagelige for smaken. Uten unødvendige "fyllstoffer", som også er viktig. Prisen er rimelig. Nesten hvert besøk i butikken vi kjøper den.

Irina, xxx2213 kart

Kaker friske, smelter i munnen. Moderat søtt, ikke søt. Kostnaden rettferdiggjør kvaliteten. Godt sprakk, ideell til frokost eller ettermiddagsmat.

Tatyana Fedorovna, xxx3920 kart

Etter min mening er magert havremelkaker de mest delikate havremelkakene. Dette er min beste morgen dessert! Hva kan være vakrere enn en kopp av din favorittkaffe med karamell havremelkaker! Harmoni av smak! Jeg elsker søtt og denne kaken erstattet alle kaker: mindre kalori, men det nærer og koster godt humør og kraft. Og kokosolje og kanel gir en magisk aroma!

Smørkaker "Havregryn"

De mest "koselige" informasjonskapslene som gjør noe varmere om kvelden. Hell deg litt duftende te, ta noen småkaker, sett deg i favorittstolen og føl deg.

Cookies TM "Dietika" inneholder ikke gluten, melk, egg og soya. Produktet har alle nødvendige sertifikater og det offisielle tegnet "Perekryknuty Kolos".

struktur
maisstivelse, rismel, kornmel, kostfiber, bakermargarin, Provena havremel (uten gluten), bakepulver: natriumkarbonat, natriumfosfat, kanel, vann, sukker, konserveringsmiddel: kalsiumpropionat

Energiværdi / 100 g, BZHU
443 kcal / 1860 kJ
protein 4,2 g
karbohydrat 68,0 g
fett 18,0 g

Holdbarhet
9 måneder

Oatmeal Cookie Oppskrifter - 12 beste valg for hver smak

Ja, i butikkene finner du en haug med havremelkaker fra forskjellige merker og med forskjellig sammensetning. For søte tenner og de som liker å tygge noe, lunt og tørt. For å vokse tynn, gå i vekt, zozhnik og idrettsutøvere. For enhver smak, farge og lommebok. Men i sjelen noen ganger er det et stort ønske om å lage noe av seg selv, hjemme, uvanlig, som svarer til personlige preferanser. For ikke bare å gjøre smakens smaker av språket behagelig, men samtidig å føle seg som skaperen av en guddommelig delikatesse!

Hvis en slik inspirasjon har kommet ned på deg, også, gratulerer! Du kom til adressen! Her lærer du alt om matlaging av havremelkaker hjemme! Litt teori, en stor samling av trinnvise oppskrifter med bilder og videoer, samt nyttige tips og notater i slutten av artikkelen.

Umiddelbart advarer jeg deg om at materialet er stort, detaljert, og derfor, for å spare tid og personlig bekvemmelighet, kan du bruke innholdet i artikkelen. Velg et interessepunkt og gå til den nødvendige informasjonen.

Hva det skjer

Noen spiste butikk, og bestemte seg for å lage mat hjemmelaget. Hentet havregryn, knead, nalepil, bakt. Jeg prøvde - jeg likte det ikke. Og årsaken til dette er uoverensstemmelsen mellom resultatet og forventningene og preferansene. Faktum er at havremelkaker ikke er noe så jevnt og jevnt. Navnet er overalt det samme, og retterne er forskjellige i smak og utseende. Videre kan å legge eller erstatte bare én ingrediens drastisk endre egenskapene til et produkt!

Så begrepet "havremelkaker" inkluderer:

• Cookies fra en blanding av hvete og havremel. Faktisk er det mer vanlig og kan finnes i butikkene. Vanlig smak med en lett havremel plume. Smooth, ganske små kaker.
• Cookies laget av havregryn. Mel er klar, eller fra flakene knust i kaffekvern. Her vil smaken bli litt rikere. Det er følt litt sånn, litt roligere i smak. Mer karakteristisk frokostblanding, frokostblanding smak.
• Kjeks fra hele eller litt hakkede havregryn med tilsetning av mel (hvete eller havregryn igjen). Utseendet er ujevnt, mer løshet og hardhet. Slike kaker er mer tilfredsstillende, de blir fordøyet lenger.
• Cookies laget av havregryn (rullede havre). Den groveste i smak, likegyldig, men samtidig har noen ekstern sjarm. For elskere av all kosthold, sunn mat og andre ting.

Tenk deg hvor mange kombinasjoner som er født, hvis du blander alt dette med et utvalg av rømme, egg, kefir, melk, smør eller vegetabilsk olje, sukker, kanel, sjokolade, bær, frukt, tørket frukt osv.

Nedenfor er et stort og svært detaljert utvalg av de mest populære oppskrifter for kaker med havremel. De har begge ovennevnte typer, og helt unike og originale! Velg, gjenta og prøv!

oppskrifter

Hjemmelaget Oatmeal Cookie Oppskrift

Delicious crunchy havremel og hvetemelkaker. Veldig enkelt og raskt å forberede. Vi kan si at dette er en klassisk oppskrift.

Sammensetningen har smør, sukker, lite rømme, som gir en delikat kremaktig smak og aroma.

• Havremel - 3,5 kopper;
• Hvetemel - 1 kopp;
• Sukker - 1 kopp;
• Smør (eller margarin) - 200 g.
• Kyllingegge - 1 stk.
• Vaniljesukker - 2 ts;
• Rømme - 3 ss. skjeer;
• Salt - 1 klype;
• Bakepulver - 1 ts;

Legg det mykede smøret i en dyp kopp, legg til hvetemel, vanlig sukker og vanilje.

Gni forsiktig til overflod av små krummer.

Separat, slå egget med salt. Tilsett samme og rømme.

Tilsett til løsmelm-egget med rømme. Havregryn er ferdigblandet med bakepulver og deretter helles i samme kopp.

Kjær deg grundig til en homogen deig. Det burde ikke være veldig klebrig. Vi ruller inn i en ball og sender i kjøleskapet i 20 minutter.

Tiden er kommet - deigen er blitt litt tykkere, flakene mykner i den. Dekk bakeplaten med pergament.

Vi tar en liten deig, ruller den inn i en liten ball og legger den på et bakeplate. I bakeprosessen vil deigen falle litt, den blir bredere. Men hvis du ønsker det, kan du legge ekstra trykk på disse blankene for å få en tynn informasjonskapsel senere.

Varm opp ovnen til 180 grader, send bakeplaten til den i 15-18 minutter, til kakene blir gyldne.

Her er en pen informasjonskapsel! Forresten, smaken er mye bedre enn noen shopping kolleger. Og mindre enn noen kjemi i sammensetningen.

Flourless Havregrynkaker

"Uten mel" - det betyr at vi ikke legger hvetemel. Men noe må være på plass. Og denne rollen vil bli oppfylt av havregryn, som vi selvstendig måler i kaffekvern til melkenes tilstand.

Cookies blir veldig duftende og smuldrende. Generelt vil du ikke angre på om du lager den.

• Havregryn (Hercules) - 170 g
• Smør - 100 g.
• Kyllingegge - 1 stk.
• Bakepulver - 1 ts;
• Sukker - 100 g

Vi grinder havregryn i en kaffekvern. Ønskelig rett inn i det fine melet.

Bland havremel med sukker og bakepulver.

Smør egget med mykt smør, hell havregryn til dem. Bland godt sammen til myk og myk deig.

Deigen er ganske klebrig. For å gjøre det lettere å jobbe med ham, fjerner vi det i 20-30 minutter i kjøleskapet.

Smør et bakeplate eller deksel med bakepapir. Skulptur og lag ut deigemidlene. Størrelse og tykkelse etter eget skjønn.

Ovnen er forvarmet til 180-190 grader. Vi legger det i en bakeplate i 15-20 minutter før tørking og rødaktig fargetone.

Med rosiner og nøtter

Etter min mening er dette den mest delikate oppskriften på havremelkaker! Og alt fordi den inneholder rosiner og mandler. Cookies blir duftende, søte, rike og veldig vakre!

Fra de tørre ingrediensene her er hvetemel og havremel. Det er ikke nødvendig å ta noen eliteflak som ikke krever matlaging. Den billigste Hercules vil gjøre.

• Havregryn - 1 kopp;
• Mel - 1 kopp;
• Sukker - 1 kopp;
• Mandler (kan være valnøtter) - 1 kopp;
• Egg - 2 stk.
• Raisin - 100 g
• Vanillin - 2 pinches;
• Smør (spredning) - 100 g

Matlaging trinnvis med bilder

Hell i en stor bolle med hvetemel, flager av rullet havre, sukker, vanillin.

Vi vasker nøtter i en fin krumme ved hjelp av kaffekvern. Du kan kjøpe ferdigstilt mutterpulver.

Hell møtene i en kopp til melet og bland godt.

Vi kjører 2 egg i samme kopp, kutt smør i stykker.

Vi knir alt godt med hendene for å få en mild, jevn og duftende deig.

Vask rosiner med varmt vann, tørk og bland i deigen.

Rull små baller (eller kaker) ut av deigen og spred dem på et bakeplate.

Slå på ovnen i 180 graders modus, vent på at den varmes opp godt. Vi sender det inn et bakeplate med informasjonskapsler. Baking tid - 15 minutter.

Nybakte kaker vil være litt myke (spesielt i midten), men etter et par timer vil det herdes, bli sprø, smuldrende.

Havremelkaker på rømme

Enkel matlaging havregrynkaker med rømme og en skje med smaksatt honning.

• Hvetemel - 200 g
• Havremel - 150 g
• Rømme - 150 g.
• Sukker - 100 g
• Smør (margarin) - 100 g
• Honning - 1-2 ss. skjeer;
• Baking soda - 0,5 ts;

1. Grind i en dyp kopp mykt smør med sukker og honning.
2. Tilsett egg og rømme til den. Slå opp til en mild homogen masse.
3. Flakene er hakkede, men ikke for små. Hell dem i krem-oljeblandingen. Rør.
4. Sile mel og kombinere med brus. I porsjoner legg til mel til havremeldeig, knead til en myk konsistens.
5. Pan fett eller deksel med pergament. Spred deigen med en skje og form kaker.
6. Vi sender alt til en ovn forvarmet til 200 grader i 15 minutter.

Med kokosflak og appelsinskall

En hercules kjeks, smakfull med mange smaker. Forresten, i denne oppskriften koker vi uten egg.

Kokosjøtter her er ikke bare litt bagatell, men en komplett base for kaker. Det viser seg en slags havregryn bounty! Hvis ønskelig, kan appelsiner erstattes av sitron.

• Mel - 1 kopp;
• Hercules flak - 1 kopp;
• Kokosnøtter - litt mindre enn 1 kopp;
• Smør - 90 g.
• Sukker - 0,5 kopper;
• Honning - 2-3 ts;
• Skal av en oransje;
• Baking pulver;

1. Bland i en kopp alle de tørre ingrediensene: mel, rullet havre, sukker, bakepulver og chips.
2. Smelt smøret, bland det med honning og to spiseskjeer med varmt vann. Vi gni her appelsinskallet.
3. Hell tørre ingredienser i oljeblandingen og knead deigen.
4. Vi lager informasjonskapsler fra deigen, sprer dem på et bakeplate og legger i en ovn oppvarmet til 180 grader i 20-23 minutter.
5. På grunn av zest vil kakene vise seg å være lysere, med en delikat oransje fargetone.

Med cottage cheese

Svært velsmakende og næringsrik stekt ost og havremelkaker. Forberedelse er også enkelt og raskt.

Takket være hytteosten viser det seg å være mykere, slik at det er lett å føle seg fri. Alt i alt er det verdt et forsøk!

For smak legge til litt mer bakken kanel. Hvis du ikke liker henne, kan du ta vanillin i stedet.

• Havregryn (ikke krever matlaging) - 1 kopp;
• Egg - 1 stk.
• Høstost (noe fettinnhold) - 110 g
• Smør (kan være rømme) - 45 g.
• Sukker - 100 g
• Hvetemel - 80 g
• Bakepulver - 1 ts;
• Kanel - 0,5-1 ts;

1. Bland i en stor bolle havremel, egg, sukker, kanel og bakepulver.
2. Høstost gni gjennom en sigte eller knead godt med en gaffel til en myk masse. Spred det over tørre ingredienser.
3. Topp gni et stykke kjølt smør. Rør godt. Det viser seg en mild og klebrig masse.
4. Hell mel i porsjoner, bland alt godt igjen.
5. Baking skuffe dekke bakepapir. Legg ut og danner små kaker.
6. Vi sender dem til å bake i en varm ovn (180 grader) i ca 20 minutter til gull.

På kefir

Forskjellen på denne informasjonskapselen er ikke bare at kefir brukes i stedet for smør. Den er laget uten smør og uten sukker. Til søtsaker, legg til fersk apple og rosiner.

I butikker så kjempegod finner du aldri!

• Hvetemel - 35 g
• Havremel - 55 g
• Råegggehvite - 2 stk.
• Ripe sweet apple - 1 stk.
• Kefir - 60 ml.
• Raisin - 20-30 g.
• Baking Powder - 2 kniver;
• Kanel - 2 klemmer;
• Vanillin - 1 klype;

1. Bland flakene med mel, kanel, bakepulver og vanilje i en kopp.
2. Apple skylle, peel, kutt kjernen. Rist det på en fin riper eller slip med en blender. Slå egghvittene til lunt skum. Kombiner eplemassen med proteiner.
3. Bland protein-eplemassen med mel, hell kefir og bland godt igjen. På slutten legg rosiner.
4. Samle deigen, sett inn film og sett i kjøleskapet i ca 15 minutter for å gjøre det litt tykkere.
5. Vi tar ut deigen, lager informasjonskapsler og sprer den på et bakeplate.
6. Vi sender ovnen oppvarmet til 190 grader i 10-12 minutter.

Med sjokolade

Fantastiske chocolate chip havremelkaker. Kanskje dette er en av de mest vellykkede kombinasjonene.

Det er mulig å bruke begge deler med vanlig sjokolade, og et spesielt konditori. Mørk, hvit, melkesjokolade - velg basert på dine smakpreferanser.

Om ønskelig kan du også legge til jordnøtter, kokosnøtter, rosiner og andre tørkede bær.

• Smør - 200 g
• Sukker - 200 g
• Egg - 2 stk.
• Vanillin - 2 pinches;
• Havregryn - 1 kopp;
• Hvetemel - 1 kopp;
• Chocolate crumb (eller fliser) - 100 g
• Bakepulver - 1 ts;

1. Bland mykt smør med sukker, vanilje og egg.
2. Tilsett mel og havregryn blandet med bakepulver. Rør igjen.
3. Sjokolade eller rist på et grovt gryn, eller bryte inn i mange små stykker, generelt trenger du sjokoladeflis.
4. Bland sjokolade med deig. Vi danner informasjonskapsler og sprer dem på et smurt bakeplate.
5. Lukk i en ovn oppvarmet til 180 grader i 20 minutter til en lett rødme. Her er det viktig å sikre at informasjonskapslene på toppen ikke brennes. La det være bedre å være litt fuktig - uansett, det vil tørke ut.

Med banan

Veldig duftende og vakre kaker med havremel og bananer. Det blir forberedt ekstremt hirse, men resultatet er å rive alle maler! Naturligvis, på en god måte.

Bananer anbefaler å ta moden, med mørke flekker. De er søtere og mer stinkende.

• Hvetemel - 1 kopp;
• Havremel (rask brygging) - 3 kopper;
• Smør - 160 g
• Sukker - 1 kopp;
• Brunt sukker - 0,5 kopper;
• Kyllingegge - 1 stk.
• Ripe bananer - 2 stk.
• Bakepulver - 1 ts;
• Salt - 1 klype;

1. Bland havregryn med mel og bakepulver.
2. Separat, slå smeltet smør med sukker (to typer), salt og egg.
3. Bananmos med en gaffel eller bli til en potetmos med en blender.
4. Tilsett bananpuré og pisket søtt smør til melblandingen.
5. Knytt ømdet klebrig deig. Sett det i kjøleskapet i en halv time for å tykke.
6. Slå på ovnen i 180 graders modus. Forbered et bakervarer ark, legg deigbollene på den.
7. Vi lukker emner i ovnen og venter ca 15-20 minutter til gylden, jevn karamell.

Kostholdig havregrynkaker

Denne oppskriften er den raskeste, enkleste, den kan til og med kalles primitiv, men den vil allerede være uhøflig. Slike havremelkaker er tilberedt uten egg, uten smør, uten mel!

Det kan kalles "lean", "pp", "dietary", "fitness" og så videre. Og alt på grunn av sammensetningen av bare 3 ingredienser: bananer, rosiner og havregryn.

• Havremel (bedre enn rask matlaging) - 260 g
• Bananer - 2 stk.
• Raisin - 40-60 g.
• Vanilje, kanel - på forespørsel;

1. Vi knir bananer i en jevn ømmos.
2. Tilsett havremel og dampede rosiner.
3. Forsiktig endre og la i 15 minutter. Flakene skal suge, svulme, deigen skal bli tykkere.
4. Skal kaker og spred dem på et bakeplate.
5. Vi legger alt dette i en ovn oppvarmet til 190 grader i 10-15 minutter.

Fra Julia Vysotskaya

Hvordan glemme denne fantastiske oppskriften! Den berømte TV-presentatøren i det berømte programmet forbereder de mest delikate havremelkakene.

I denne videoen vises alt som tydelig og tydelig som mulig.

lean

Delicious crunchy informasjonskapsler uten animalske produkter. Egnet for vegetarianere, mens faste, og bare for alle som følger figuren og helse.

Hvis ønskelig, kan disse informasjonskapslene gjøres uten sukker, som i sammensetningen er det rosiner og tørkede aprikoser.

• Hvetemel - 1,5 kopper;
• Hele kornmel - 1,5 glass;
• Havremel - litt mindre enn et glass;
• Tørkede aprikoser - 110 g
• Raisin - 110 g
• Baking Powder - 2 ts;
• Sukker - 40 g
• Vann - 270 ml.
• Vegetabilsk olje (luktfri) - 10 ss. skjeer;

1. Vask rosiner og tørkede aprikoser med varmt vann. Tørkede aprikoser fortsatt finhakket.
2. Bland alle tørre ingrediensene i en kopp.
3. Hell vann, olje, hell tørket frukt.
4. Kjør godt til jevn. Deigen skal være tykk.
5. Vi danner de nødvendige kakene på størrelse, sprer dem på bakepapir lagt ved baking av papir.
6. Vi sender rett til den varme ovnen (190 grader) i 20 minutter for å rødme.

På melk og yoghurt

Du kan ta noen yoghurt: bær, frukt, kosthold, naturlig smakløst, etc. Derfor er den viktigste sjarmen til denne oppskriften - den er veldig allsidig! Hver gang du kan få en ny smak og smak.

Bare se på disse ryddige kakene! Så spør de i munnen din!

Hvis yoghurt brukes søtt, så kan du ikke legge til sukker.

• Havremel - 270 g
• Hvetemel - 160 g
• Sukker - 50 g
• Melk - 110 ml.
• Yoghurt - 220 g
• Baking Pulver - 1,5 ts;

1. Havremel blandet med mel og bakepulver. Hvis ønskelig kan havregryn pre-knuses i en kaffekvern. Da blir kaken jevnere, jevnere.
2. Kombiner melk med yoghurt, oppløs sukker i dem.
3. Hell den melkefulle væsken i en kopp mel og knead med en skje eller hender til det er glatt.
4. Vi ser på tekstur. Hvis det er for tørt eller flytende, fyll det med melk eller mel.
5. Vi tar en liten deig, rull den inn i en liten ball. Spred fremtidige informasjonskapsler på bakervarer.
6. Ovnen er oppvarmet til 190-200 grader, vi legger det i en bakeplate i 20 minutter.

Tips og notater

Etter å ha blitt kjent med alle foreslåtte oppskrifter, kan jeg si at du nå vet nøyaktig hvordan du skal bake deilige havremelkaker hjemme. Og det vil vise seg mye bedre enn butikken!

Men hovedformålet med artikkelen var ikke det. Hensikten med artikkelen er å presse deg til kulinariske eksperimenter, til avsløring av fantasi til sitt fulle! Så du kan ikke knyttes til gram og milliliter. For å gjøre matlagingen mer intuitiv, unik, som samsvarer med personlige preferanser.

Faktisk er matlagingsteknologi det samme overalt. Det adskiller seg bare i "type" av havregryn og ekstra ingredienser. Og derfor vil jeg dele under noen tips og ideer som vil bidra til å diversifisere den vanlige smaken av denne desserten.

• Legg til deigen for å velge mellom: honning, syltetøy, fruktsirup, syltetøy. Dette er både en erstatning for sukker, og for farge, og for smak, og for smak.
• Bakken kanel, vanilje, muskatmos, kakaopulver - disse tilsetningsstoffene sprer smaken.
• Det er ingen mening å kjøpe dyrt havregryn i en farget boks. Billige Hercules vil gjøre! Sann, jeg anbefaler deg å gi den nyblandede deigen i 15-20 minutter bare for å ligge ned slik at partiklene av flakene myker.
• Ikke nøl med frisk frukt og bær. De kan bli revet på en rist, eller slip til en tilstand av potetmos. Dette er ikke bare for smak, men også for å forbedre konsistensen av deigen. Det vil da være mulig å gjøre uten egg, uten olje, noen ganger selv uten flytende fyllstoffer i det hele tatt.
• For å gjøre kakene løsere og knaske, legg til slaked brus eller ferdig bakepulver til det.