Honning med flatulens

Meteorisme er en tilstand når gassdannelse i tarmene er forbedret, og fjerning av gasser fra det er vanskelig. På grunn av økt gass, svulmer magen, noe som fører til smerte.

Flatulens, som regel, er bare ett av symptomene på sykdommer i mage-tarmkanalen, så du må finne ut årsaken til forekomsten. Men i mange tilfeller bidrar en diett til å utjevne manifestasjonene av denne patologien.

Grunnleggende regler

Oppgaver diett med meteorisme er:

næringsstøtte;
normalisering av tarmmotorfunksjonen;
reduksjon av betennelse, gjæring og rotting i tykktarmen;
utelukkelse av produkter som pasienten har matintoleranse for;
restaurering av normal intestinal mikroflora.

Først av alt er medisinsk ernæring rettet mot bekjempelse av putrefying og fermentering av diaré, hvoretter gassing øker.

Ifølge klassifiseringen av medisinske tabeller ifølge Pevzner, svarer en diett med flatulens til tabell nr. 5. Men i hvert tilfelle er terapeutisk ernæring foreskrevet individuelt, med tanke på pasientens fysiologiske egenskaper og tilstedeværelsen av samtidige sykdommer i fordøyelseskanalen.

Det daglige næringsinnholdet i dietten under flatulens:

proteiner - 110-120g
Fett - 50g;
karbohydrater - opptil 200g, spesielt begrense enkle sukkerarter.

Energien verdi av dietten er redusert og er 1600 kalorier.

Prinsipper for ernæring i flatulens:

Regler for å spise

Hvert måltid bør oppstå i en avslappet atmosfære, og eliminerer snacks "på rømmen". Det er nødvendig å tygge maten grundig, for ikke å snakke mens du spiser: dette eliminerer for det første inntaket av luft (aerophagia), og for det andre reduseres belastningen på fordøyelseskanalen.
I tillegg, når flatulens ikke anbefales å drikke under måltider.
Det er også nødvendig å observere matinntakstimer, det justerer mage-tarmkanalen for å forbedre arbeidet til en viss tid og forhindrer produksjon av magesaft, pankreaszymer og gallsyrer i løpet av åpningstider, og forhindrer utviklingen av komplikasjoner i fordøyelseskanalen.
Det er nødvendig å forlate tyggegummi: det forårsaker aerophagia og øker utskillelsen av magesaft.

modus:
Måltider bør være fraksjonelle, opptil 5-6 ganger om dagen, i små porsjoner. På grunn av hyppige måltider blir næringsstoffer raskt nedbrutt i tarmene og absorbert, og gjenværende kostfibre blir straks evakuert, noe som forhindrer dem i å rote og gjære.

Mat temperatur:
Mat bør serveres i form av varme, og varme og kalde matvarer bør unngås, siden de øker utskillelsen av juice i mage og bukspyttkjertel, noe som bidrar til irritasjon av tarmene.

Kombinasjon av produkter:
Du må ha en ide om produkter som er uavhengig av hverandre (salt og søt, vegetabilsk fiber og melk). Deres felles bruk fører til en økning i belastningen på fordøyelseskanalen, økt intestinal motilitet, samt til fremveksten av fermenteringsprosesser.

Kulinarisk behandling:
Medisinsk ernæring under flatulens er konstruert for å gi mekanisk og kjemisk schazhenie gastrointestinal kanal. Derfor serveres retter kokt, stuvet, bakt eller dampet.

Salt og væske:
Innholdet av salt i oppvasken er noe begrenset: opptil 6-8 gram, for ikke å irritere magen og tarmen. Væskekonsentrasjonen skal nå minst to liter per dag: dette sikrer en rettidig evakuering av fekale masser, som forhindrer gjæring.

Forbudte produkter

Listen over forbudte matvarer for meteorisme omfatter først og fremst de som øker gassdannelsen. De er delt inn i tre grupper.

Den første gruppen er plantefiber, som fungerer som et mattsubstrat for intestinalmikroflora, forsterker veksten og følgelig den vitale aktiviteten til bakterier, noe som bidrar til gjæring og dannelse av gasser.

Den andre gruppen inneholder enkle karbohydrater, som lett brytes ned i tarmene og forårsaker rotting av matmassen.

Den tredje gruppen inneholder produkter som pasienten ikke tolererer. Ofte observeres slik intoleranse i forhold til melk på grunn av mangel på produksjon av enzymet - laktose.

Det anbefales å ekskludere produkter som stimulerer tarmperistalitet på grunn av det høye innholdet av karbondioksid og organiske syrer.

Proteinmat av animalsk opprinnelse, rik på bindevev, linger også lenge i tarmen, noe som resulterer i økt gjæring av matmasser.

I tillegg er det nødvendig å forlate produktene, som inkluderer syntetiske og naturlige stimuli i fordøyelseskanalen (essensielle oljer, konserveringsmidler, organiske syrer, tilsetningsstoffer).

Listen over forbudte produkter inkluderer:

hvete brød og rugbrød, baking, spesielt frisk;
pasta, nudler, dumplings, dumplings, paier og andre bakverk;
fett kjøtt, fisk og fjærfe, strengete kjøtt;
rik kjøttkraft (de inneholder ekstrakter);
alle typer pølser (på grunn av tilstedeværelsen av stabilisatorer, smakforsterkere, soya og andre tilsetningsstoffer);
pickles og pickles;
kaviar, corned beef, saltet fisk, røkt kjøtt;
hermetikk;
sopp i noen form;
helmelk og i sammensetningen av retter, meieriprodukter (avhengig av toleranse);
kvass, koumiss, øl (de inneholder gjær);
karbonatiserte drinker;
animalsk fett (for eksempel lard, krem, rømme, smør);
frokostblandinger (hirse, bygg, bygg);
bønner, hvilken som helst kål, reddik, reddik, rå løk, daikon, rutabaga;
søte frukter (epler, fersken, pærer, meloner, druer) og tørket frukt (rosiner og svisker);
syltetøy, honning, sjokolade;
sauser og urter;
hardkokte eller stekte egg;
nøtter;
kaffe og kakao i melk.

Tillatte produkter

Medisinsk ernæring for flatulens omfatter først og fremst:

produkter som ikke stimulerer gassdannelse;
produkter som har en karminativ effekt.

I tillegg er det nødvendig å spise retter som forsiktig og sakte beveger seg gjennom tarmene, men ikke sover i det, det vil si normalisere stolen og utslipp av gasser.

Med tanke på endringen i tarmmikrofloraen i retning av veksten av putrefaktive og fermentative bakterier, er det nødvendig å bruke produkter som stimulerer veksten av normale mikroorganismer i matlaging. Kostholdet skal være rikt på lipotrope stoffer som har en gunstig effekt på galle og blodårer, kalsium, kaliumjern og vitaminer.

Listen over godkjente produkter inkluderer:

tørket brød, kjeks laget av hvetemel;
fettfattig kjøtt og fjærfe (uten hud) og dampede retter fra dem: koteletter, souffler, dampkoteletter, kjøttboller;
magert fisk hele kokt stykke eller i form av hakkede kjøttretter;
lavt fett, svakt kjøtt og fiskebøtter;
revet cottage cheese, cottage cheese soufflé, lavt fett biokefir, yoghurt, ikke-sur sour cream (med toleranse);
grønnsaker: poteter, gresskar, courgette, rødbeter, gulrøtter;
hage urter: dill, persille, så vel som "dill vann";
spidskommen, laurbærbladet;
grønn te, kakao på vannet, avkok av fuglekirsebær, blåbær, rosehip;
pureed og slimete grøt på vannet: ris, semolina, bokhvete, havremel;
mykkokte egg og proteindampede omeletter.

Behovet for riktig ernæring

Å holde en diett med meteorisme vil tillate deg å glemme overdreven gassdannelse, rommeløsninger og magesmerter. I tillegg normaliserer et sunt kosthold fordøyelsen, gir vanlige avføring og losser fordøyelseskanalen.

Med overholdelse av prinsippene for terapeutisk næring er det mulig ikke bare å identifisere produkter som det er en individuell intoleranse for, men også å gjenkjenne skjulte sykdommer i mage-tarmkanalen.

Konsekvenser av ikke å følge dietten

Ved forsømmelse av kostholdet blir flatulens en konstant menneskelig følgesvenn, noe som betyr at den normale intestinale mikroflora dør og fermenterer og putrefaktive bakterier begynner å bli aktivert, noe som frigjør toksiner i løpet av deres livsviktige aktivitet.

Giftstoffer absorberes igjen i blodet og påvirker ikke bare organene i fordøyelseskanalen (for eksempel leveren), men også hele kroppen.

Mangel på sunn mikroflora vil føre til hypovitaminose, siden mange vitaminer syntetiseres av normale tarmmikroorganismer (vitamin K, gruppe B-vitaminer).

Oppblåsthet: 7 fantastiske produkter for behandling av gass

Har du noen gang lurt på hvorfor bestemor ville legge til deler av ingefær til maten hun tilberedes? Svaret er enkelt - hun visste at ingefær er den beste naturlige kur for oppblåsthet etter å ha spist. Men i tillegg til ingefær, som forresten selges i ethvert supermarked, kan oppblåsing og gassdannelse behandles med en rekke naturlige produkter. De har selvsagt god smak, så nyt måltidet, men denne artikkelen vil diskutere hvordan du kan bli kvitt oppblåsthet og flatulens med hjelpen.

Hva forårsaker oppblåsthet

Hvorfor skjer oppblåsthet? La oss diskutere hva som forårsaker oppblåsthet og gass etter å ha spist, før du finner ut hvilke matvarer som behandler oppblåsthet og hvilke som bidrar til det. produkter for oppblåsthet.

1. Rapid vekttap og uten spesiell diett kan være ledsaget av oppblåsthet. Noen ganger, selv uten dietter og et treningsstudio, begynner en person å gå ned i vekt, og dette burde være grunn nok til å bekymre seg, spesielt hvis BMI ikke går av skala. Medisinske eksperter mener at oppblåsthet og vekttap er årsak til bekymring og være tegn på kreft og svulster i tarmene.

2. Når det oppstår en unormal opphopning av væske i bukhulen, også kjent som ascites, kan det føre til vektøkning og abdominal distensjon, noe som skal signalere at denne sykdommen angriper leveren.

3. Magesmerter og smerte med oppblåsthet er årsak til bekymring, spesielt hvis oppblåsthet ledsages av kvalme og oppkast. Du kan ha problemer med tarmbevegelsen, i de fleste tilfeller trenger pasienten legehjelp. Hvis det er en hindring i tarmen eller avføring, er det vanskelig å forlate det normalt, noe som forårsaker smerte og oppblåsthet.

4. Betrakter du bloddråper i avføring eller har du vaginal blødning, selv i fravær av menstruasjon (svaner, selvfølgelig kvinner)? Dette kan være hemorroider, problemer med uterus, fibroids. Kontakt din helsepersonell for å se symptomene dine - de kan også være et tegn på kolonkreft.

5. Abdominal distensjon med temperatur oppstår når det er betennelse eller infeksjon i magen. Abdominal oppblåsthet kan oppstå selv om det er økt nivå av leukocytter - hvite blodlegemer i kroppen.

Hvordan kurere oppblåsthet med naturlige rettsmidler

Nå som du har blitt mer bevisst på årsakene til oppblåsthet, la oss se på naturlige legemidler og matvarer som reduserer oppblåsthet.

Oregano behandler abdominal distensjon og flatulens

Oregano er en krydder som er en av de beste bordkryddene som hjelper til med å behandle oppblåsthet. Dens bruk er også i det faktum at oregano delvis erstatter salt, noe som er svært skadelig for hovent underliv, og spesielt når det er i bearbeidet mat fra supermarkeder.

Hele korn fra oppblåsthet

En annen av de beste naturlige matvarer for å stoppe oppblåsthet er fullkornsbrød til frokost, ikke pasta eller pizza eller burgere. Bruk den som en base for en magert kjøttmøte som kylling eller kalkun, slik at frokost ikke forårsaker oppblåsthet.

Rosiner mot oppblåsthet

I stedet for å spise for mye rå grønnsaker og salater som er gode i moderasjon, legg til noen rosiner til kostholdet ditt. Rosiner er en kilde til alle vitaminer og antioksidanter for kroppen, det kan savored i lang tid, det stopper også oppblåsthet. Overdrive det imidlertid ikke, for mye rosiner forårsaker motsatt effekt.

Tørket urter for oppblåsthet og flatulens

Tørket urter som timian, rosmarin, mynte, salvie og sitrongress er veldig nyttige å konsumere med mat. De inneholder mange næringsstoffer og hjelper spesielt å håndtere oppblåsthet.

Solsikkefrø naturlig middel for oppblåsthet

Ristede eller røde solsikkefrø kan hjelpe deg med å løse problemet med oppblåsthet, og dessuten er alternativet som en matbit når sultpangs er tunge, ganske enkelt uerstattelig. I tillegg til dette, lever solsikkefrø kroppen med fiber, som er ideell til å hjelpe med fordøyelsen og tarmbevegelsene, problemer som ofte forårsaker oppblåsthet.

Smoothie er også en kur mot oppblåsthet?

Så du vil spise noe søtt? Vel, la oss følge en diett med oppblåsthet, men samtidig ta en smak av våre søte smakløk. Hva er dette søte produktet som ikke forårsaker oppblåsthet, og leverer også kroppen med enumettede fettsyrer? Berry smoothie (tykk drikke i form av bær eller frukt blandet i en blender eller blender med tilsetning av juice eller melk) er et fantastisk produkt fra oppblåsthet!

Sitronvann: En enkel naturlig kur for oppblåsthet

Sitron vann uten sukker eller salt, men med en spiseskje honning, er dette et rimelig naturlig middel for oppblåsthet og flatulens i magen. Et glass varmt vann med en sitron på tom mage virker underverker hver dag.

Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen som er gitt i denne artikkelen om hvordan du behandler oppblåsthet, er kun ment å informere leseren. Det kan ikke være en erstatning for råd fra en profesjonell medisinsk profesjonell.