Ernæring for fordøyelsesbesvær

Ethvert brudd på mage-tarmkanalen krever korreksjon av ernæring. Kosthold i en opprørt mage er rettet mot å normalisere fordøyelsessystemet, gjenopprette normal avføring, eliminere smerte og andre ubehagelige opplevelser. Pass på å begrense bruken av visse grønnsaker, forårsaker oppblåsthet og kompliserer arbeidet i mage og tarm. Under forbudet, alkoholholdige, karbonholdige drikker og annen junk food. Hvis du ikke normaliserer dietten, er lidelsen komplisert og kan føre til alvorlige sykdommer.

Generelle anbefalinger

I tilfelle av fordøyelsesproblemer hos mennesker, er det flytende avføring, magesmerter og andre patologiske manifestasjoner. Det er mulig å eliminere lidelsen ved hjelp av en spesiell meny, som velges av legen individuelt for hver pasient. Det er nødvendig å formulere en diett med spesiell oppmerksomhet, fordi med vanlig diaré kommer mange væsker, fordelaktige sporstoffer og salter ut av kroppen. Styrke magen og tarmene er mulig, i tråd med diett nummer 4, som er basert på restaurering av vann-saltbalanse. Medisinsk næring sørger for overholdelse av slike prinsipper:

• Spise er nødvendig opptil 5-6 ganger om dagen i små porsjoner. Hvis oppkast og diaré ikke stopper med uorden, må du først bruke parenteral type mat og innføring av medisinske løsninger gjennom en IV.
• Det er mulig å bli kvitt diaré om noen dager, mens den milde dietten holder seg i 1-2 uker, og om nødvendig, lengre.
• Tilsetning av prebiotika er også akseptert, siden forstyrrelsen ofte oppstår i forbindelse med irritabel magesyndrom. Ved hjelp av denne gruppen er det mulig å normalisere den gastrointestinale mikrofloraen.
• Reduser kaloriinnholdet til 2100 kcal per dag.
• Opprett en viss balanse mellom fett, proteiner og karbohydrater, henholdsvis 70: 90: 240 g.
• Legg vekt på spesiell oppmerksomhet mot drikking - mer enn en og en halv liter væske forbrukes per dag.
• Ved tilberedning ved bruk av dampmat eller koking.
• Før du tar maten, blir den knust gjennom en blender eller pusher.
• Temperaturen på parabolen bør ikke være over 50 og under 35 grader Celsius. Sterk varm eller kald mat påvirker tilstanden til slimhinnene negativt.
• 60 minutter før måltidet, brukes intestinale sorbenter for å forhindre diaré.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Produkter med diett

Hva kan du spise?

I tilfelle av dårlig fordøyelse og intestinal opprør, må pasienten inkludere mer mat med en fikserende effekt i den daglige rasjonen. For å øke hastighetsprosessen kan du spise nytilberedt mat fra høykvalitetsprodukter. Du kan drikke væske og spise mat ikke høyere enn 50 grader Celsius, for ikke å skade slimhinnen. Varm mat er raskere og lettere for magen å fordøye, og dermed unngå overbelastning av organer. Liste over godkjente matvarer:

• Kjøttfettfattige varianter hvorfra dampkoteletter er tilberedt, soufflés:
  • kylling;
  • kalkun;
  • kanin kjøtt;
  • kalvekjøtt.
• Fisk med lite fettinnhold:
  • sei;
  • heck carcass;
  • pangasius;
  • karpe.
• Kashi med fikseringsvirkning:
  • ris;
  • bokhvete groats;
  • Havregryn.
• Foraktet hvitt brød og magert rusks.
• Wafer kjeks.
• Lette supper, helst i vegetabilsk buljong.
• Poteter, gulrøtter og andre grønnsaker som brukes i kokt eller stuvet form.
• Bakt eple og bananer.
• Lavt fettost ost.
• Melk i små mengder og smør.
• Mineralvann, som du kan legge til salt eller brus.
• Løst brygget te.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva kan ikke spise?

Hvis det er en opprørt mage i et barn eller en voksen, er det bedre å gi opp egg og noen andre retter som kan forverre bruddet. Følgende matvarer bør ikke spises under diaré:

• fett kjøtt og fisk;
• tykke buljonger;
• bevaring;
• marinert grønnsaker;
• surkål;
• grått og mørkt brød;
• søte produkter og bakverk;
• Actimel yoghurt, rømme og andre meieriprodukter;
• ost med krydder eller høyt saltet;
• røkt mat;
• sopp;
• bønner;
• brus, kakao;
• alkoholholdige drikker.

Når en opprørt mage ikke anbefales å spise retter med høyt innhold av krydder og krydder, fordi de har en irriterende effekt på organens slimhinne.

Anbefalt meny

Ernæring for fordøyelsesbesvær bør utvikles av en lege og velges med spesiell forsiktighet. En spesiell diett er nødvendig for å holde seg til minst 5 dager, hvis nødvendig, er dietten forlenget til de ubehagelige symptomene blir eliminert. En prøvemeny er presentert i tabellen:

Hva kan du spise med en opprørt mage

Fordøyelsessykdommer inkluderer dysfunksjon i spiserøret og tarmene. Gastroenterologer nevner følgende årsaker - skjulte farlige sykdommer (maligne svulster) og svikt i funksjonene i fordøyelseskanalen, som er midlertidige. Symptomer på sykdommer - forekomsten av diaré, halsbrann og oppkast. Disse symptomene oppstår i lidelser i de indre organene hos mennesker som behandler mat. Uten å ta hensyn til tegnene til sykdomsstaten og ikke starte behandlingen i tide, forårsaker gastrointestinale sykdommer alvorlige konsekvenser, og i enkelte tilfeller død.

• Tretthet, stressende situasjoner.
• Utilstrekkelig hygiene.
• Infeksjon av tarmen med virus og patogener.
• Personlig intoleranse mot bestemte typer produkter.
• Krenkelse av prinsippene for sunn mat.
• Fet mat.
• Bruk av utgått mat.
• Effekten på kroppen av alkoholholdige drikkevarer og tobakk.

Generelle forbudte produkter

Kostholdet i lys av de identifiserte fordøyelsessykdommene letter og eliminerer symptomene på sykdommen. Du må konsumere de produktene som ikke vil føre til forverring, og vil ikke føre til oppblåsthet. Du kan ikke spise visse typer frukt, retter som inneholder mye sukker og for fett. Avvis kaffe i det akutte stadium av sykdommen. Under forbudet:

• Alkoholholdige drikker.
• Tilberedt i smørmat.
• Vegetabilske retter tilberedt ved stewing.
• Bær.
• Sopp.
• Kjøttbuljonger tilberedt i det første vannet.
• Honning i sin reneste form.
• Mykt brød og bakverk.

Riktig diett med diaré

Hvilke matvarer kan du spise: brødprodukter; tørket i ovnen eller brødristeren; diett kjøtt - kokt eller dampet; kyllingekjøtt eller kalkunfilet etter fjerning av huden; fisk med 4-5% fett; eggerøre; hytteost med en lav prosentandel av fett eller lite fett; bokhvete; havregryngrøt; kokte eller dampede brokkoli grønnsaker, courgetter, gulrøtter; bakt epler; gelé; avkok med villrose og svart te.

Hvilke produkter kan ikke konsumeres: baking; brødprodukter som inneholder kli; nudler og pasta; halvfabrikata av kjøtt; dristige fiskesorter - laks, laks; egg; meieriprodukter; vegetabilsk olje; salater laget av ferske grønnsaker; kornblanding, hirse; sjokolade; jam; naturlig honning; sitrusfrukter; bananer; druer.

Spesifikt kosthold i nedsatt fordøyelse

Den rette effekten av diaré oppnås ved streng overholdelse av følgende regler. Spis porsjoner på 200 gram i intervaller på en og en halv til to timer. Dieting, når arbeidet i fordøyelseskanalen er opprørt, blir en nødvendig komponent i behandling og lindring av symptomer på sykdommen. Å ta medisiner og opprettholde ernæringsmessige anbefalinger er like viktig.

Den flytende avføringen skyller bort saltet og de nødvendige mikroelementene fra kroppen, og derfor spiser væskebaserte måltider vann-saltbalansen til normal. Det er bedre å legge til en fjerde teskje bordsalt til drikke og mat, samtidig kompenserer kroppen for tap av salt og samtidig bidrar saltet til å holde væske i kroppen. Etter hver flytende avføring er en annen 200 ml ekstra væske full.

Med smertefulle opplevelser i magen

Hvis det er oppblåsthet, magekramper og smerter i magen, bør du drikke urtete eller avkok, for eksempel bryggt eikebark, te med mynte eller kamille te. Det er nyttig å drikke kokt kjøttkraft fra hofter i små porsjoner med et intervall på 2 timer. Juice av fjellas og granateple gjenoppretter fordøyelseskanalen og hjelper i kampen mot diaré under tarmkjøtt.

Anbefalinger for utvinning fra intestinal opprør

Dehydrering av kroppen med diaré og oppkast fører til destabilisering av immunsystemet. Som et resultat er en lang gjenoppretting viktig. Medisinsk ernæring og overholdelse av anbefalingene - er hovedassistenten i å gjenopprette riktig drift av fordøyelsessystemet. Følgende mat anbefales for gjenoppretting og rehabilitering av tarmkanalen:

• Steam patties laget av kylling eller biff.
• Hytteost og kefir.
• Lavmette supper, fortrinnsvis kokt i den andre kjøttkraft.
• Kashi: ris og semolina.
• Drikk te, juice og urtete.
• Fra bakervarer går langsomt inn i kostholdet med grått brød eller svart, med kli.

Kosttilskudd

Når du spiser bortkjølt mat eller bryter reglene for varmebehandling, er det tegn på beruselse. Oppstår hyppig oppkast og unormal avføring. Kosthold hjelper kroppen å takle sykdommen. Og oppgaven med gjenopprettende ernæring er å redusere belastningen på fordøyelsen.

Oppgaven med dietten er å gi behagelige forhold for fordøyelsesarbeidet, med tanke på pasientens tilstand. Denne effekten kan oppnås ved milde termiske, mekaniske og termiske effekter av spiselige produkter. Krav til de termiske forholdene for å behandle mat til kostholdet: matlaging, dampbehandling, bakken mat, noen ganger baket i ovnen. I løpet av denne perioden, for å eliminere uønskede bivirkninger på tarmen og fordøyelseskanalen som følge av langvarig forstyrrelse av avføring og oppkast, bør diettbehandling:

• fylle balansen av elektrolytter;
• redusere dehydrering og redusere betennelse i fordøyelseskanaler, fremme regenerering av slimhinner;
• kompensere for tap av mineraler, proteiner og vitaminer i kroppen.

Anbefalt kosthold for nedsatt fordøyelse

Lett medisinsk ernæring i form av "Tabell nummer 1." Forbruk av fett er ikke tillatt mer enn 100 gram for det daglige inntaket, hvorav en femtedel er vegetabilsk fett. Proteiner opptil 100 gram og 50% av dem er av animalsk opprinnelse. Graden av karbohydratinntak sammen med mat på råd fra leger - 200 gram. Det er nødvendig å spise, ikke overstiger normer av daglig kaloriforbruk (2000 kcal.). Den terapeutiske diettens aldringstid er individuell, men tar ofte sju til åtte dager. Genoptagelsen av det vanlige dietten gjennomføres progressivt og systematisk.

Strømmodus

Mat som forbrukes i løpet av dagen er delt inn i små fraksjoner (deler). Å spise i intervaller på to timer. Kapasiteten til retter i de første dagene er 160 gram eller maksimalt 200 gram, du kan senere bruke mer. Men det er viktig å vite at det er nødvendig å gradvis øke volumet av retter. Disse prinsippene for sparsommelig ernæring vil redusere belastningen på fordøyelsesorganene, og maten kan raskt fordøyes med fordøyelsesbesvær.

Regimfluidinntak

Du må drikke halv eller to liter vann eller erstatte det med andre væsker som ønsket. Ved forgiftning er det ekstremt viktig å følge drikkeplanen. Væsken vil takle fjerning av skadelige giftige stoffer fra kroppen og bidra til å stoppe dehydrering (dehydrering). I løpet av de første 15-18 timer etter mat og giftig forgiftning er det rimelig å ikke spise, men bare å bruke vann. Det anbefales å drikke hver halve time ikke mer enn et halvt glass, da dette forårsaker anabole anabole anfall (oppkast). Vann pre vskipyachonnaya, og enda bedre fortsatt mineralvann å takle dehydrering og hjelper kroppen å fullstendig gjenopprette fra dårlig. Og det vil være nyttig å ta medikamenter som forhindrer rehydrering, som også har en avgiftningsvirkning (Regidron, Hydrovit, etc.).

Anbefalinger for varmebehandling og temperatur

Riktig tilbered mat ved hjelp av følgende metoder (kokt, damp, bakken og mashed måltider). Det anbefales å male kjøtt i en kjøttkvern to ganger. Klar-til-måltider serveres ved en temperatur som ikke forårsaker ubehag for slimhinner. Varmt eller tvert imot kul mat vil ikke fungere. Komfortabel mat vurderes med temperaturverdier på 40-50 grader. Hvis disse betingelsene ikke er oppfylt, vil det oppstå muskelsammentrekning, kramper i magesekken og mulig oppkast. Matvarer er varmt på slimhinnen negativt, og øker utvinningstiden. Matlaging er nyttig med minimal tilsetning av bordsalt (opptil 10 gram).

alkohol

I sykdommer i fordøyelseskanalen er det forbudt å drikke alkohol, så overdreven belastning på fordøyelsesorganer vil føre til forringelse. Nyrer og lever berørt av forgiftning med forgiftning vil fungere mye verre. I de tidlige dager av sykdommen, anbefales det å gi opp selv små doser alkoholholdige drikkevarer.

Hvilke produkter får lov til å spise

Å spise riktig, er det nødvendig å vite hvilke matvarer som skal brukes. Mat, som inneholder riktig andel av animalsk protein, vil gjenopprette slimete raskere. Nyttige stoffer som er en del av bær- og fruktkompotene og kisselene, er involvert i opprettelsen av glykogenreserver i leveren og vil bidra til å nøytralisere toksiner. Vitaminer i gruppe A og E er naturlige antioksidanter som kan beseire frie radikaler som oppstår under fordøyelses- og inflammatoriske prosesser. Inkluder vitaminer i dietten bør være daglig.

• kjøttbuljong, kokt på det andre vannet (biff, kalkun, kylling uten hud);
• supper fra semolina, havremel og ris (på grunn av konsistens);
• kalvekjøtt, kaninekjøtt, grillet kyllingfilet (stewed soufflé, dampet patties, kjøttboller);
• Malt og kokt frokostblandinger i form av porridge (bokhvete, risblanding, havregryn);
• fisk: torsk, pollock, blåhvilling, tunfisk, kveite;
• redusert fett melk;
• ovn-tørket brød, kjeks;
• fruktgelé og mousse;
• myk hytteost (kan bli revet).

• vann med sitron;
• juice med kokt vann (50% juice);
• avkok forberedt på grunn av eikbark;
• rosehip drink.

Hva mat å spise er ikke anbefalt

Unngå mat med høyt saltinnhold. Mat bør ikke føre til oppblåsthet i tarmene. Medisinsk kosthold innebærer å redusere forbruket av fettstoffer.

• bakervarer (boller, kaker, hvite brød);
• første kjøtt buljonger;
• hermetikk mat;
• halvfabrikata av kjøtt (kjøttpålegg, skinke, salami);
• røkt kjøtt;
• krydret krydder og sauser;
• karbonisert vann, en drikke av kaffebønner, te sterk brygget;
• syltet og fersk sopp;
• friske grønnsaker;
• frukt (epler, appelsiner, druer);
• harde og myke oster.

Du kan ikke overvurdere fordelene med diett under fordøyelsessykdommer. Riktig organisasjonsnivå for dietten vil styrke pasientens tilstand og normalisere funksjonen i mage-tarmkanalen. Unnlatelse av å følge kostholdet kan ha konsekvenser i form av komplikasjoner og en kraftig forverring av tilstanden til pasienten.

Kosthold og ernæring i fordøyelsesbesvær

Tarmlidelse er et kollektivt begrep, hvor det medfører unormalitet i aktiviteten og funksjonen i mage-tarmkanalen, som er ledsaget av forskjellige symptomer.

Symptomer på lidelser

Hva er symptomene på tarmlidelser:

Normalt, i en sunn person, går avføringen i løpet av dagen fra 1 til 2-3 ganger, hvis det skjer en økning i toalettet, er denne situasjonen preget av diarrésyndrom.

Hvis avføringen er fraværende i 72 timer, snakker vi om forstoppelse, tarmlidelser kan ledsages av alternerende forstoppelse og diaré.

• Endringen i volumet av fekale masser.

I begynnelsen kan de være mange, da sykdommen utvikler seg, reduseres de.

• Vekt og ømhet i magen.

Lokalisering kan være den mest varierte: i tilfelle en tarmsykdom, sprer smerten i øvre mage og i navlestrengen.

Når det påtrykkes lette trykk på sonene rundt navlen, observeres ubehag, og under patologiske prosesser i tykke delene av tarmene, føles smerte i iliacregioner og underliv.

Tilknyttet økt og aktiv peristaltikk.

• Oppblåsthet, flatulens, kraftig gassdannelse.

Oftere ledsaget av smittsomme prosesser, dannes av gjæringsdyspepsi.

• Kvalme.

Skje med mageskade.

Oppstår under forgiftning av kroppen eller infeksjon i mage-tarmkanalen.

• Urenheter i avføring og forandre fargen.

Kan være slim, pus, blod; fargen endres til gul, grønn, mørk, etc.

Hvis pasienten merker ett eller flere av de nevnte symptomene, er det nødvendig å konsultere en lege.

årsaker til

Hovedårsakene anses å være:

• Mat toxicoinfections forårsaket av mikroorganismer av viral og bakteriell natur, vises når du spiser dårlig bearbeidet mat.
• Konsekvenser av antibiotikabehandling og visse stoffer. Farmakologiske preparater endrer intestinal peristaltikk og dens dysbiose, dysbakterier kan dannes.
• Stressige situasjoner.
• Irritabel tarmsyndrom.
• Tumorsykdommer, polypper, divertikulose.
• Autoimmune patologier: ulcerøs kolitt, Crohns sykdom.
• Leverbeten.
• Diabetes mellitus.
• Aterosklerose av de mesenteriske karene.
• Allergiske reaksjoner på mat.
• Røyker, drikker alkohol.

Kosthold for fordøyelsesbesvær og tarm

I tarmlidelse foreskriver legene et bord nummer 4 på Pevsner eller et sparsomt kosthold. Slike ernæringer bør helt forsyne kroppen med de nødvendige næringsstoffene og energielementene uten å skade mage-tarmkanalen.

Hva er hovedprinsippene sine:

• Du må spise ofte, 5-6 ganger om dagen, delene skal være små - delte måltider.
• Forbruket av kalorier bør ikke overstige normer for daglige behov, dietten skal gi kroppen alt som er nødvendig, men uten overbevisning.
• Drikk rikelig med vann. Mengden av væske som er drukket av en person per dag er 1,5 liter, med diaré og tarm opprør, øker volumet til 2 liter.
• Reduser inntaket av bordsalt.
• Menyen bør ikke inkludere grov mat.
• Alle rettene er dampet, kokt, konsistensen av maten er flytende, kraftig hakket.

Hva kan du spise

I utgangspunktet er det nødvendig å finne ut årsaken til sykdommen, for dette må du konsultere en lege, han vil foreskrive en liste over nødvendige studier for å identifisere årsaken.

På den første dagen av sykdommen vises sult, du kan drikke rent kokt vann. Neste dag kan du spise fettfattige supper, ikke-meieriprodukter, da kostholdet forbedrer, utvides det:

• Supper i kylling bouillon, best av alt, slik at de er malt eller finhakket. Forbered ris suppe, nudler, bokhvete, potet, ikke sukkerholdige kjeks eller mørkt brød anbefales å brukes sammen med supper, bør bake produkter unngås.
• Leger anbefaler kokt grøt uten melk til garnering; bokhvete, ris, bygg og havregryn er nyttige for fordøyelsen.

Når det er alvorlig forstyrret, er ingrediensene pre-malt til en tilstand av bakken mel. Det anbefales ikke å legge til grønnsak og smør til grøt.

• For å gjenopprette energibehov og for rask gjenoppretting, må du konsumere riktig mengde protein.

Vegetabilsk protein er ikke egnet for disse formål, da det kan øke oppblåsthet, peristaltikk, er det behov for animalsk protein.

Kostholdskjøtt er fjærfe, oftere er det kyllingbryst, det er verdt å legge fiskekjøtt til dietten, det er best å lage dampkaker ut av det. Svin og lam er ikke egnet, da det er for grovt kjøtt.

• Egg kan spises kokt eller som en omelett, ikke spis rå egg og mykkokte egg.
• Av meieriprodukter anbefales ikke søtt og fettost, er det mer tilrådelig å spise til frokost og matbit.

Hva får lov til å drikke

Med tarmlidelser, lider pasientene ofte av dehydrering, da de mister store mengder væske med avføring.

For å fylle opp de tapte volumene, må du drikke mye, i andre tilfeller må du sette en infusjonsdråpe.

I de første dagene av sykdommen vises saltvannsløsninger, for å returnere ikke bare væske, men også borte elementer, salter, stoffer, slike løsninger inkluderer rehydron eller isotonisk saltvann.

Deretter kan du returnere mangel på stoffer ved hjelp av mineralvann, anbefalt lavkarbonert vann, vist te, men ikke sterk.

Det toner grønn te godt, men du bør unngå blanding av fargestoffer og fruktsmak. Pasienter anbefales å forberede infusjoner av villrose, kamille og beroligende urter.

Når du gjenoppretter i kostholdet, kan du inkludere kissel fra frukt og bær, legge til kefir etter hvert til kostholdet.

Hva er forbudt

Følgende produkter er ekskludert fra kostholdet:

• Hurtigmat: fastfood, hamburgere, pizza, ruller og all restaurantmat.
• Fett supper.
• Meieriprodukter, spesielt melk, øker gjæringsdyspepsi og kan forverre pasientens tilstand.
• Saltprodukter: fisk, kaviar, sjømat, taranka, etc.
• Vi begrenser saltinntaket, samt krydret, surt, røkt, stekt.
• Chips, kjeks, søtsaker.
• Alkohol, kaffe, karbonatiserte drikker, røyking.

Hvilke matvarer er gode for mage og tarm

Leger og forskere kom til den generelle konklusjonen at for riktig fordøyelse trenger du et balansert kosthold og sunn mat.

Kostholdet skal være den nødvendige mengden protein, fett, karbohydrater, makro og mikronæringsstoffer, for tarmene i seg selv er viktig å bruke riktig mengde fiber.

Nyttige produkter for mage, tarm og fordøyelse:

De mest kjente av dem er brød. Ernæringseksperter velger rugbrød til kostholdet, det er lavt kalori, lett fordøyelig, inneholder en stor mengde vitaminer, stabiliserer fordøyelsessystemet, bidrar til å eliminere giftstoffer og slagger.

Et annet produkt fra plantematerialer som normaliserer avføring, spesielt anbefalt for personer med hyppig forstoppelse.

Havregryn hjelper til med å behandle magesykdommer, spesielt gastritt og magesår, det omsluttes magen, beskytter den mot negative effekter, bidrar til å lindre betennelse og helbrede skader.

De bør konsumeres i ettergivelsesperioden, når pasienten ikke har tarmlidelser, gir de kroppen proteiner, hjelper til med å rense tarmene. Det er nyttig å spise grønne erter og retter med tilsetning av bønner.

De inneholder en stor mengde vitaminer, næringsstoffer, vegetabilsk fett, du må spise minst 30 gram noen nøtter om dagen. Pine nøtter, mandler, hasselnøtter, valnøtt frukt er kjent for sine fordeler.

På grunn av det faktum at det ikke er vanlig blant befolkningen i vårt land, inkluderer det sjelden menyen, selv om det har mange nyttige egenskaper.

I fremmede land er det foreskrevet i kostholdet for behandling og forebygging av forstoppelse, inflammatoriske prosesser, da det inneholder en stor mengde fiber, normaliserer peristaltikken, støtter normal intestinal mikroflora, er en antioksidant, har antitumor effekt.

Det skal legges daglig til retter og konsumeres rå, det vil være nok å bruke persille, dill og salat. Dill for magen vil være nyttig for infusjoner og avkok, de effektivt behandler gastritt.

• Fersk frukt og grønnsaker.

De inneholder en overflod av vitaminer, plaststoffer som er nødvendige for vekst og utvikling av tarmmikroflora, nyttige for fordøyelse, hudfarge, hår, negler, immunitet, og de aktiverer også kroppens forsvar.

Det er nødvendig for levering av vitamin D, som er involvert i kalsiummetabolisme.

Refererer til en veldig sunn mat, kyllingbryst er rik på animalske proteiner.

Riktig ernæring for mage og tarm

Slik planlegger du måltidet for dagen slik at det er nyttig, komplett, balansert og rik på fordelaktige elementer.

Start dagen med frokostblanding, helst uten melk. Perfekt for: ris, bokhvete eller havremel. Frokosten er supplert med et mykkokt egg, det er bedre å bruke te eller kefir som en morgendrink.

Du kan spise yoghurt eller fruktsalat: Egnede epler, pærer, nøtter, tørket frukt, bær.

For den første suppen, kokt i kyllingbryst, til den andre siden parabolen med potetmos eller bokhvetegrøt. Kylling kjøttkull eller soufflé er bra for garnering, vasket ned med kompott, kamille ekstrakt eller rosehip avkok.

Velegnet fruktsalat, gelé, kefir.

Risgrøt uten melk med fiskekake, te eller mineralvann.

Ikke spis mat i 3 timer før sengetid, etter at et måltid ikke opptar en horisontal stilling i en time. Det er bedre å ta en lett, langsom spasertur, og din fordøyelse vil fungere som en klokke.

Kosthold for voksen diaré: Ernæringsmessige og mat valg

Diaré - et brudd på mage-tarmkanalen (GIT), som ledsages av akselerasjon av peristaltikk. Som et resultat, har vann og næringsstoffer fra produktene ikke tid til å fordøye, og matmassene fjernes raskt fra tarmen. Du kan stoppe diaré med medisiner, men uten kosthold er denne metoden ineffektiv. Kosthold for voksen diaré bidrar til å normalisere tarmens funksjon, for å gjenopprette integriteten til slimhinnen og mikrofloraen.

Fungerer med diaré

Diaré kan oppstå av flere årsaker: tarminfeksjoner, matforgiftning, narkotikamisbruk og nerveskade. Den såkalte reisendes diaré står hverandre - det skjer når klimaet endres, ved hjelp av uvanlig mat og vann. Menyen for diaréer bør være nøye forberedt, fordi kroppen raskt mister fuktighet, salter og nyttige stoffer, som er fulle av dysfunksjon av de indre systemene. Er det mulig å øke hastigheten? Selvfølgelig, men med rimelige begrensninger.

Kosthold for diaré hos voksne i henhold til Pevsner-klassifiseringen refererer til behandlingsbordet nummer 4. Denne tabellen anbefales for mange sykdommer i fordøyelseskanalen. Med diaré hos voksne, er menyen rettet mot å gjenopprette vann-saltbalansen og redusere irritasjon av slimhinnene. Kosthold i en opprørt mage er basert på følgende prinsipper:

• Å spise 4-5 ganger om dagen i små porsjoner. Ved oppkast og diaré foreskriver legene ofte parenteral ernæring og medisin drypp i de tidlige dager for å kompensere væsken.
• Du kan stoppe diaré i 3-5 dager, men i flere uker er det ønskelig å holde seg til et mildt kosthold og ikke overbelaste fordøyelseskanalens organer. Travelers 'diaré kan opphøre så snart kroppen tilpasser seg nye forhold.
• Ofte følger lidelsen irritabel tarmsyndrom. Etter slutten av diaré er det ønskelig å i tillegg ta prebiotika for å gjenopprette mikrofloraen raskere.
• Hovedkravet til kosthold for IBS med diaré er en reduksjon i kalorier. Per dag må du forbruke 2000-2100 kcal (i stedet for 2800-3200).
• Når du behandler diaré, må du balansere mengden næringsstoffer: konsumere 90 g proteiner per dag, 70 fett (bedre av animalsk opprinnelse) og 240 karbohydrater.
• Et kosthold for oppkast og diaré innebærer å bruke store mengder væske for å forhindre dehydrering. På dagen må du drikke minst 1,5 liter vann.
• Prøv å spise brøkdel, delvolum - opptil 200 gram. Så du reduserer byrden på inflammert fordøyelseskanal.
• Diarémenyen inneholder for det meste kokte eller dampede matvarer. Før bruk er det ønskelig å male dem i en blender.
• Se på temperaturen: mat bør ikke være kaldt. Den ideelle temperaturen er 35-50 grader Celsius.
• Intestinale sorbenter bidrar til å stoppe diaré, de må tas en time før måltider.
• Du kan ikke ta under diett med src med diaré betyr at hemming peristaltikk - de reduserer eliminering av toksiner.

Det er viktig! Husk at diaré ikke er en årsak, men bare et symptom, en beskyttende reaksjon i kroppen. Det er viktig å starte rettidig og riktig behandling.

Tillatte og forbudte produkter

Kosthold for akutt diaré på den første dagen kan omfatte faste, fordi fordøyelseskanalen allerede er overbelastet. I andre tilfeller er det ikke nødvendig å sulte, det er nok å revidere dietten.

• Fettfattige varianter av kjøtt (kylling, kalkun, kanin, kalvekjøtt) aksepteres av mage-tarmkanalen gunstig. Det er bedre å lage souffler, kjøttboller, kjøttboller.
• Fettfattige varianter av fisk (hake, pollock, pangasius, karpe, etc.).
• Korn - de har faste egenskaper (ris, bokhvete, havremel). En gang i uken kan du fine vermicelli.
• Kost diaré hos voksne kan inkludere hvitt foreldet brød og magre croutoner. Tillat å bruke kostholdskaker.
• Lenten frokostblandinger og grønnsaker supper.
• Grønnsaker (poteter, gulrøtter, brokkoli, courgetter, squash). De er best tilberedt eller stuing uten peeling.
• Frukt - de løser ikke, så avstå fra bruk i rå form. Du kan spise bakt epler eller banan.
• Mager ost, litt melk og smør.
• Mineralvann og svak te.

Selv om du er sikker på at du har reisendes diaré, må du eliminere følgende matvarer fra kostholdet:

• Fett kjøtt og fisk.
• Rik bouillon.
• Hermetiserte og syltet grønnsaker, surkål, agurker og tomater.
• Grå og svart brød.
• Godteri, bakverk.
• Friske grønnsaker og frukt.
• Meieriprodukter, krydret ost.
• Krydderier og varme krydder - de irriterer mageforingen og bidrar til forverring av diaré.
• Hermetisert mat, røkt kjøtt, pølser.
• Sopp.
• Belgfrukter.
• Kullsyreholdige drikker, kakao, alkohol, kaffe, konsentrert og pakket juice.

Kosthold for dysfunksjon i mage og tarm

Riktig kosthold er svært viktig ved dårlig fordøyelse. Det vil hjelpe kroppen til å komme seg raskere. Hvis en pasient har diaré, mister kroppen mange næringsstoffer, vann og salt, og de må fylles på nytt slik at arbeidet i de indre systemene ikke forstyrres.

Hvorfor oppstår mageforstyrrelser?

Mageforstyrrelser kan oppstå på grunn av ulike årsaker:

• matforgiftning, hvis symptomer oppstår når en person spiser foreldet eller dårlig vasket mat;
• behandling av en pasient med antibiotika, på grunn av hvilke brudd på tarmene eller magen har begynt;
• ulike smittsomme sykdommer;
• diaré kan forekomme hos pasienten på grunn av alvorlig stress;
• det kan være en allergisk reaksjon eller tarmene vil reagere på produkter som er ubehagelige for det;
• noen ganger oppstår diaré på grunn av misbruk av visse medisiner;
• Mange lider av reisendes diaré, som skyldes endring i klimatiske forhold, og også fordi personen begynte å spise en uvanlig mat og drikke annet vann.

Hvis du opplever ubehagelige symptomer, er det bedre å konsultere en lege, han må fortelle deg nøyaktig hva medisiner og i hvilke mengder du skal ta. Også pasienten vil ha litt tid til å følge et sparsomt kosthold.

Når du trenger å besøke en lege

Med en opprørt mage og tarm, foretrekker mange mennesker å ta en pille og vente på tilstanden for å forbedre seg. Og slik behandling kan være effektiv, men noen ganger trenger pasienten haster hjelp fra en lege:

1. Diaré varer mer enn 3 dager, selvmedisinering hjalp ikke pasienten.
2. Hvis det er tegn på dehydrering hos pasienten: tørr munn, urinen blir liten, den er mørk og med sterk lukt, svakhet bekymringer, opplever pasienten sterk tørst, han har mørke sirkler under øynene hans og så videre.
3. Det er nødvendig å ringe til lege dersom pasientens tilstand har forverret seg betydelig: temperaturen er steget, bortsett fra diaré, alvorlig oppkast, det er akutte smerter i magen.
4. Bør være bekymret for tilstedeværelsen i avføring av slim eller blod av pasienten.
5. Ikke nøl med om eldre eller svake mennesker blir syke eller ubehagelige symptomer vises hos barn.

Grunnleggende om riktig kosthold for fordøyelsesbesvær

Hva kan du spise med forstyrret mage? Legene anbefaler å stikke til bordet №4 av Pevzner. Dette er en diett foreskrevet for pasienter med alvorlig diaré. Det skal gi kroppen alle nødvendige stoffer, men samtidig redusere belastningen på mage-tarmkanalen.

Ernæring for fordøyelsesbesvær er organisert i henhold til følgende regler:

1. Pasienten bør spise ofte, ca 5 eller 6 ganger om dagen.
2. Det er ønskelig å redusere kaloriinnholdet, pasienten bør ikke bruke mer enn 2000 kcal per dag.
3. Det er nødvendig å kutte mengden salt som forbrukes av pasienten til 8-10 g.
4. I diaré skal pasienten drikke mye, ca 1,5-2 l.
5. Mat er enten kokt eller dampet. Under en forverring kan pasienten bare spise halvflytende eller flytende mat.

Når dysfunksjonene i fordøyelsessystemet menyen kan varieres. Mat bør ikke irritere veggene i magen og tarmen, derfor er alle faste, skarpe og sure matvarer ekskludert.

Tillatte produkter

I de første 1 eller 2 dagene er pasienten bedre å ikke spise noe, bare drikke. På den andre dagen er slimete supper eller mashed porridges tillatt. Senere blir menyen mer variert.

Hva kan spise pasienten med fordøyelsesbesvær:

1. Supper er tillatt, men bare hvis de er kokt i fortynnet kjøttboks eller vegetabilsk kjøttkraft. De kan sette en liten semolina eller ris. Hvis suppen er tilberedt på kjøtt, blir den spist i bakken form (kjøttboller). Du kan gripe suppa med kjeks. Hvis pasienten elsker brød, kan du spise et stykke hvete, men det skal være finhakket og tørket litt.
2. På den andre kan du lage grøt på vannet. Korn trenger først å male til en melstat. Spis grøt fra ris, du kan ha havregryn og bokhvete. I grøt kan du sette litt smør.
3. I diettens diett må det være animalsk protein. Kjøtt bare hakket, for eksempel, souffle, kjøttboller. Kjøttet må tas fettfattig, for eksempel kalvekjøtt, kanin og kylling er kokt, fjerner huden fra henne. Du kan spise et stykke fisk eller dampkaker ut av det.
4. En pasient kan spise 1 eller 2 egg om dagen, men bare som en dampet omelett.
5. Pasienter får lov til å spise fersk hytteost, det er bedre å lage en dampet souffel.
6. Frukt og bær kan ikke spises for pasientene ennå, men kissler er tillatt, bare mengder sukker er begrenset. Du kan også spise revet epler.

Tillatte drikkevarer

Hvis en pasient har et brudd på mage-tarmkanalen, lider han av diaré, det er nødvendig å fylle opp det tapte væsken. For å unngå dehydrering må du bruke mer væske. Alle drinker bør være varme. Hva skal du drikke?

• mineralvann, det slukker ikke bare tørst, men kompenserer også for tap av noen sporstoffer som utskilles fra diaré;
• te, både svart og grønt;
• naturlig kaffe og kakao er tillatt, men uten melk;
• rosehip, currant eller kvede drikke;
• Kissel laget av blåbær. For å lage mat, må du ta 3 ss. blåbær og slip gjennom en sigte. Hell 2 ss. vann og kok i ca 20 minutter på brannen, etter som du må legge til 1 ss. stivelse og hold på brannen i ca 5 minutter, omrør hele tiden.
• avkok av fuglekirsebær. Du trenger 1 ss. bær, frisk eller tørket. De trenger å hell 1 ss. kokende vann og hold i et vannbad i ca. 15-20 minutter under et lukket lokk;
  Når pasientens trivsel forbedrer, kan du drikke ferske juicer fortynnet med vann. Men ikke tillatt juice fra blommer, aprikoser og druer.

Forbudte produkter

Hvis magen gjør vondt, har pasienten diaré og andre tegn på mage- eller tarmpatologi, må en rekke produkter bli forlatt.

Retter som er tålmodige, anbefales ikke:

• supper kokt i fett kjøttkraft, med grønnsaker, pasta eller fullkorn;
• melk supper;
• alt fett;
• saltet fisk, kaviar og hermetikk;
• grønnsaker, selv kokte, belgfrukter;
• frisk frukt eller tørket frukt, grønnsaker;
• retter fra makaroni, perlebyg, og også byggrøt;
• melk, sur melk, stekt eller kokt egg;
• retter med krydder og ulike sauser;
• det er også bedre å nekte søtt.

Til tross for at pasienter med mageforstyrrelser trenger å drikke mye, er det forbudt å drikke noen drikker. Disse inkluderer kompotter, brus, kaffe eller kakao tilberedt i melk.

Eksempelmeny

Mat til pasienten er valgt slik at det kan normalisere arbeidet i mage-tarmkanalen.
Menyen for pasienten kan være:

1. Morgen. Havremel med olje på vann, mykkokt eggte.
2. Bitt. Fersk eple, pre-bakken.
3. Dag. Suppe på fortynnet buljong med ris og kjøttboller. Grøt, kokt av hakket bokhvete og dampet kyllingkoteletter. Du kan drikke alt sammen med en drink fra kvitten.
4. Te tid En pasient kan drikke gelé, spise en crouton.
5. Kveld. Risgrøt med et stykke fisk, grønn te.
6. Like før søvn. Kissel.

1. Morgen. Ristet bokhvete med et smør på vannet, cottage cheese, buljong laget av fuglekirsebær.
2. Bitt. Drikke av villrose.
3. Dag. En avkok av grønnsaker med semolina, det er mulig å sette kjøttboller i den. På den andre risgrøten fyller dampfisk. Den tredje er gelé.
4. Te tid Et avkok av blåbær og kjeks.
5. Kveld. Omelett dampet, semolina grøt på vann og te.
6. Like før søvn. Kissel.

En opprørt mage kan forårsake gastrointestinal sykdom, forgiftning, bruk av antibiotika og andre årsaker. Det anbefales at du umiddelbart konsulterer en lege og gjennomgår et behandlingsforløp. Det vil bidra til å takle pasientens problem og riktig ernæring. Det er nødvendig å holde fast i denne dietten i lang tid, ikke mer enn 7-10 dager, siden dette dietten anses å være vanskelig, har det blitt innført restriksjoner på mange produkter. Hvis pasienten raskt gikk i gang, kan legen redusere kostholdets tid eller utvide kostholdet. Slanking, tar medisiner, hviler vil bidra til rask gjenoppretting av pasienten, spesielt hvis sykdommen ikke var veldig alvorlig.

Hvis du har en opprørt mage

Mageforstyrrelser kan forekomme av forskjellige grunner, som hver krever obligatorisk diagnose. I tillegg til bruk av medisiner må eventuelle problemer i kroppens arbeid korrigeres ved riktig ernæring. Det forbedrer resultatet av medisinsk behandling og tillater ikke at problemet går ned i tarmene, noe som kan forårsake alvorlig diaré eller forstoppelse. Hva du kan spise med en opprørt mage, les videre.

Hvis du har en opprørt mage

Funksjoner av fordøyelsesbesvær og dets symptomer

Under dette konseptet forstås et generelt begrep som brukes til å beskrive de ubehagelige symptomene som oppstår på grunn av utilstrekkelig funksjon av mage-tarmkanalen. Forstyrrelsen er som regel ikke en uavhengig sykdom, men refererer til en konsekvens av underernæring eller tilstedeværelse av betennelse i vev i fordøyelseskanalen.

Eventuelle uregelmessigheter i arbeidet i magen fører til dysfunksjon i mage-tarmkanalen, som i siste instans påvirker tilstanden til alle organer. Kjenne til den forekommende fordøyelsesbesværet kan være av følgende grunner:

• ubehag i magen, som kan preges av tilbakevendende smerte og tyngde;
• Etter å ha spist kan pasienten klage over oppblåsthet og flatulens;
• Burping skjer ofte med utslipp av store mengder luft;
• På grunn av utilstrekkelig fordøyelse av mat, oppstår halsbrann;
• tar hensyn til komplikasjoner av pasientens tilstand, kan kvalme og oppkast oppstå;
• Noen ganger oppstår diaré og forstoppelse.

Etter utbruddet av slike symptomer er det nødvendig å skifte umiddelbart til det mest sunne kostholdet, som avhenger av tegnene

Advarsel! I mangel av alvorlige bakterielle eller virusinfeksjoner vil valget av et rasjonelt diett gjøre det mulig å lette pasientens tilstand og stabilisere den helt innen en uke allerede den første dagen.

Undersøkelse for magesykdommer

Årsaker til fordøyelsesbesvær

Følgende faktorer kan forårsake funksjonsfeil i kroppen:

• dårlig tilberedt mat;
• mat høy i salt, olje, krydder;
• forbruk av store mengder mat, uavhengig av kvaliteten;
• magesår og gastritt;
• hormonelle lidelser i kroppen;
• svangerskapstid, på grunn av hvilken fordøyelseskanalen er komprimert;
• økt kroppsvekt, noe som også fører til ytterligere trykk på mage-tarmkanalen;
• en stor fysisk aktivitet umiddelbart etter et måltid;
• å spise før sengetid
• tar antibakterielle, hormonale og slimete stoffer.

Advarsel! Dårlig personlig hygiene kan provosere et brudd, som fører til at bakterier og virus penetrerer inn i kroppen gjennom munnen.

Slike problemer kan unngås ved enkel håndvask og riktig håndtering av produkter.

Hva kan du spise med en opprørt mage

Kostholdet må justeres slik at det inneholder flere retter som kan redusere belastningen i magen, lindre irritasjon av slimhinnen, mette kroppen med nyttige mineraler som har en positiv effekt på mage-tarmkanalen.

bananer

Denne frukten gir maksimal mykhet etter å ha brukt minimumsdelen, noe som er viktig i gjenopprettingsperioden. Bananer har ingen alvorlig effekt på magen, de produserer en stor mengde mineraler og vitaminer. Dette produktet lar deg eliminere følelsen av svakhet, for å etablere en psyko-emosjonell bakgrunn. Regelmessig forbruk gir deg mulighet til å fjerne fordøyelseskanalen i toksiner, utvikler ikke forstoppelse. Men bananer er forbudt dersom pasienten lider av oppkast. For å oppnå en positiv effekt, er det nødvendig å spise 100-200 g fruktmasse daglig.

ingefær

Dette produktet kan redusere intensiteten av kvalme. I tillegg er oppblåsning eliminert, siden ingefær ikke tillater gasser å danne og utvise allerede akkumulerte. Den fordelaktige effekten av produktet er å eliminere kramper som kan oppstå i magen på grunn av dårlig fordøyelse av mat. Ginger håndterer en slik irritasjon som diaré. For å oppnå ønsket resultat kan produktet brukes på flere måter. Med alvorlig opprørt mage bør du spise et lite ingefær 10 minutter etter hvert måltid i løpet av uken. Du kan også legge den til te og kefir.

Så snart det er uregelmessigheter i magen, er det nødvendig å umiddelbart etablere et drikkeregime. Den ideelle dosen for en bestemt person er valgt ut fra vekten hans. Det antas at for hvert kilo av kroppen må du drikke 30 ml rent drikkevann. Den daglige dosen er delt inn i flere doser og tatt i samme mengde. Vann bidrar til å forbedre fordøyelsen, rense kroppen av giftstoffer. Drikkevæsker er nødvendig for forstoppelse og diaré. I det første tilfellet vanner vannet avføringen i andre, lindrer symptomene på dehydrering.

peppermynte

Et godt middel for å berolige fordøyelseskanalen, lar deg fjerne symptomene på fordøyelsesbesvær i form av diaré. Peppermynte lindrer irritasjon fra slimhinnen, noe som reduserer smerte og kramper. Ta peppermynte anbefales i form av te eller olje. I det første tilfellet brytes en teskje av stoffet med 200 ml kokende vann i 15 minutter og tas i små søppel innen en time. I løpet av dagen kan du drikke 2 porsjoner av denne medisinske teen. Ved bruk av olje med 200 ml vann, tas 2-3 dråper av produktet og umiddelbart beruset. Du kan drikke dette vannet en gang om dagen til symptomene forsvinner.

gryn

Myk og usaltet mat - nøkkelen til rask gjenoppretting av fordøyelseskanalen. Havregryn er ikke bare lett fordøyd, men inneholder også en stor mengde kostfiber, som er nødvendig for normal funksjon av hele tarmkanalen. Et stort antall komplekse karbohydrater - et løfte om energi og en lang følelse av metning. I tillegg inneholder produktet minimale mengder kolesterol, som også har en positiv effekt på arbeidet i hjertet og blodkarene.

Kylling kjøttkraft

Difter i lett fordøyelse, laster ikke inn mage. Kylling kjøttkraft bidrar til å eliminere forstoppelse, diaré, smerter i magen. Ikke dårlig produkt håndterer kvalme og oppkast, noe som kan oppstå på grunn av hyppig forbruk av tung mat. Hvis du er intolerant av kjøtt, kan kylling erstattes med grønnsaker og kokt grønnsaksbuljong. Men det anbefales ikke å ta det i nærvær av diaré.

papaya

Denne frukten er meget nyttig for magen, da den inneholder papain og chymopapain. De tillater ikke dannelse av rot, stagnerende prosesser i fordøyelseskanalen, støtter en sunn mikroflora. Papaya eliminerer raskt slimhinneirritasjon, kvalme og oppkast. Den har en god carminative effekt. For best resultat anbefales det å spise frukt på tom mage.

Det anbefales å spise hvis en forstyrrelse i magen fører til tarmproblemer i form av diaré. Produktet hemmer gasser, farlige og irriterende syrer i magen. Krakken blir tykkere og gradvis slutter diaré. Hvis det er problemer, anbefales det å spise tom ris, og legge til en liten mengde kyllingbuljong. Det er ikke forbudt å spise grøt med naturlig yoghurt. Med sterk diaré kan 2-3 porsjoner spises, ris kan bare tilberedes på vann og uten salt.

Risgrøt på vannet

kjeks

Passer for en lett matbit, men det er bare usaltede kaker og de som ikke har mye sukker eller andre smakforsterkere. Lean crackers absorberes godt, gir følelse av fylde, lindrer røverkap og økt gassdannelse i magen. Det anbefales ikke å bruke informasjonskapsler for forstoppelse, da det vil beholde vann og forverre det ubehagelige symptomet.

Advarsel! Disse produktene skal være i pasientens diett i de første 5-10 dagene med eliminering av manifestet fordøyelsesbesvær. Av disse er det ønskelig å lage kostholdet ditt og begynne å supplere det etter å ha fjernet det akutte stadium av bruddet.

Urter for å eliminere fordøyelsesbesvær

De brukes i form av avkok og infusjoner. Virkningen av en slik behandling er rettet mot å undertrykke den inflammatoriske prosessen, forbedre peristaltikken, lindre irritasjon, hevelse og halsbrann.

Tabell 1. Urter for å eliminere dårlig fordøyelse

Etter å ha eliminert problemer med magen og hele fordøyelsessystemet, kan slike te tas en gang daglig for å hindre gjentakelse av patologien.

Hva kan du spise med forstoppelse

Forstoppelse er preget av forsinket avføring forårsaket av dårlig ernæring, utilstrekkelig vanninntak og dårlig GI-motilitet. Behandlingen innebærer utarbeidelse av en slik meny, som vil være i stand til å mette tarmene med væske og de produktene som kan forbedre sin kontraktile funksjon. Ved forstoppelse må maten være så variert som mulig. Den består av bruk av følgende produkter.

Brød laget av fullkornsmel med lavt sukkerinnhold. På dagen kan du ikke spise mer enn 50 g av dette produktet.

Fullkornsbrød

Foretrekker fettfattig kjøtt og fisk

Hva kan du spise med diaré

Diaré er preget av hyppige avføring, noe som kan føre til alvorlig dehydrering. Hvis diaré er akutt, må du kombinere diett med medisinering. Kostholdet for diaré inkluderer følgende matvarer.

Proteinkjøttprodukter. For deres bedre opptak av fileten bør være kvitt alle filmer og sener. De forstyrrer naturlig fordøyelse og kan øke forstyrrelsen. Kjøttet må være så mager som mulig, biff, kalvekjøtt, kylling, kalkun og kanin vil gjøre. Av disse kan du lage dampkoteletter, kjøttsupé, grille filetene i hakk og bake den.

Steamed Chicken Cutlets

Havregryn på vann

Durum hvete pasta

Mørk sur melk (kyllingost, rømme, ost)

Proteinomellett

Advarsel! Som en antiseptisk kan du drikke 25-50 g oppvarmet vin. Men drikken skal være av høyeste kvalitet og naturlig.

Video - Kosthold for forstoppelse hos voksne

Hva kan ikke spise med dårlig fordøyelse?

For å øke hastigheten, anbefales det å nekte følgende produkter:

• stekt eller inneholdende en stor mengde olje og salt;
• Røkt produkter og konserver er skadelige, inkludert hjemmelagde seler;
• for surt og høyt sukker;
• majones, industriell sennep og sauser;
• ferskt brød, inkludert fullkornsmel
• rike supper som inneholder svin og flere typer kjøtt;
• varer;
• astringent, pære, kvede, granateple
• fett melk og meieriprodukter, spesielt industriell produksjon;
• rik på krydder, spesielt farlig krydret;
• sterk kaffe og te, alkoholholdige drikkevarer;
• forårsaker økt flatulens, disse inkluderer bønner, kål, helmelk.

På behandlingstidspunktet må du forlate skadelig mat og alkohol.

Advarsel! Forbudt mat anbefales å fjernes fra kostholdet, ikke bare ved restaurering av magesfunksjonen, men også i normal funksjon. En slik løsning vil være å forebygge problemer med mage-tarmkanalen, inkludert sår og gastritt.

Generelle anbefalinger for fordøyelsesbesvær

Uansett hva som forårsaker problemer i form av utilstrekkelig funksjon av mage-tarmkanalen og hvordan de manifesterer, er det nødvendig å følge næringsreglene.

1. Det er ønskelig å lage menyen på en slik måte at den ikke overskrider kaloriinnholdet til pasienten og har en balanse i karbohydrater, proteiner og fett. Dette forholdet er utviklet av en ernæringsfysiolog.
2. Pass på å drikke nok vann.
3. I løpet av dagen bør det være opptil 5 måltider, hvorav to er små snacks.
4. Mellom måltidene bør ikke ta mer enn tre til fire timer.
5. Kjøttprodukter og fisk anbefales å kombineres med grønnsaker.
6. Når bite preferanse skal gis til meieriprodukter, frukt og tørket frukt.
7. Det siste måltidet skal være senest fire timer før sengetid.
8. 2 timer før sengetid, kan du drikke et glass kefir eller naturlig yoghurt.
9. Supper bør ikke være fett, de anbefales å lage mat på grønnsaker og magert kjøtt.
10. Mat bør ikke bli utsatt for høy varmebehandling for å bevare nyttige stoffer i den.

Pasienter som lider av fordøyelser i fordøyelseskanalen kan bli anbefalt en individuell ernæringsplan.

La oss oppsummere

Forstyrrelser i magen er et symptom som oftest skyldes et ubalansert kosthold, men kan utløses av gastrointestinale sykdommer. Før behandling påbegynnes, anbefales det å besøke gastroenterologens kontor på forhånd, som vil kunne bestemme den eksakte årsaken til lidelsen og om nødvendig velge et mer detaljert kosthold. I fravær av patologiske forstyrrelser, anbefales det å velge en diett hos en ernæringsfysiolog.

Liker denne artikkelen?
Lagre for ikke å miste!