Keen på kosthold

Karies er den vanligste smittsomme sykdommen i verden, som selv influensa ikke kan konkurrere med.

Tannleger viste seg relativt nylig. Tilbake på 1800-tallet var riving av dårlige tenner ansvaret for en vanlig barber.

Vekten av den menneskelige hjernen er ca 2% av hele kroppsmassen, men den forbruker omtrent 20% av oksygenet som kommer inn i blodet. Dette faktum gjør menneskers hjerne ekstremt utsatt for skade forårsaket av mangel på oksygen.

Den gjennomsnittlige forventet levetid for venstrehåndsherrer er mindre enn høyrehanders.

For å si selv de korteste og enkleste ordene, vil vi bruke 72 muskler.

Selv om en persons hjerte ikke slår, kan han fortsatt leve i lang tid, som den norske fisker Jan Revsdal viste oss. Hans "motor" stoppet klokken 4 etter at fiskeren ble tapt og sovnet i snøen.

De fleste kvinner er i stand til å få mer glede av å tenke på sin vakre kropp i speilet enn fra kjønn. Så kvinner, strever etter harmoni.

74 år gamle australske bosatt James Harrison er blitt blodgiver om 1000 ganger. Han har en sjelden blodgruppe hvis antistoffer hjelper nyfødte med alvorlig anemi overleve. Dermed reddet australieren omtrent to millioner barn.

I et forsøk på å trekke pasienten ut, går legene ofte for langt. For eksempel, en bestemt Charles Jensen i perioden fra 1954 til 1994. overlevde over 900 neoplasm fjerning operasjoner.

I tillegg til mennesker, lider bare en levende skapning på planet Jorden - hunder av prostatitt. Dette er virkelig våre mest lojale venner.

Det velkjente stoffet "Viagra" ble opprinnelig utviklet for behandling av arteriell hypertensjon.

Den første vibratoren ble oppfunnet på 1800-tallet. Han jobbet på en dampmotor og var ment å behandle kvinnelig hysteri.

Under nysing stopper kroppen vår helt og holdent. Selv hjertet stopper.

Ifølge studier har kvinner som drikker noen glass øl eller vin en uke, økt risiko for å utvikle brystkreft.

Den sjeldneste sykdommen er Kourou's sykdom. Bare representanter for furstammen i New Guinea er syke. Pasienten dør av latter. Det antas at årsaken til sykdommen er å spise den menneskelige hjerne.

Du kan ikke forby å være vakker, men du vil alltid spise. Hva å gjøre hvis mange dietter er blitt prøvd, og resultatet forblir det samme? Svaret er enkelt - det er på tide å bruke tungt artilleri. En representant for kategorien "heavyweights" i listen over dietter er et skarpt kosthold. Kostholdet kan kalles litt eksotisk, så vel som mange andre ting som har kommet til oss fra Taiwan.

Et akutt diett er faktisk litt uvanlig, siden hovedbetingelsen er å spise store mengder rød pepper med mat, som er kjent for sin spiciness.

Folk som ikke er vant til å spise store mengder pepper i maten, vil dette dietten virke rart. Ikke haste til konklusjoner og umiddelbart forlate denne metoden for å miste vekt. Akutt diett er veldig effektivt, og resultatene vil overraske deg.

Hva er hemmeligheten for suksess med et akutt diett? Rød pepper inneholder et slikt stoff som capsaicin, noe som reduserer veksten av levende celler i kroppen.

Med en streng diett, akselereres stoffskiftet i menneskekroppen, aktiveres den naturlige forbrenningen av fettceller. Disse prosessene er ansvarlige for absorpsjon av mat i kroppen og er årsaken til uønsket fedme.

Kostholdet bør inneholde et visst antall matvarer. Produkter må konsumeres daglig. Her er en liste over produkter som skal være på menyen din hver dag:

250 g kokt kyllingbryst; Kokt kyllingegg (dette produktet skal spises hver annen dag); Ubegrenset grønnsaker; 500 gram bær og frukt; 2 glass skummet melk eller kefir; 10 g honning; 50 gram rugbrød; En teskje rød pepper; Ubegrenset mineralvann, kaffe eller te.

Rød pepper kan legges til smak i vegetabilske salater, samt krydder til kyllingbryst. Kombinere mat og distribuere forbruket i tide forblir din personlige virksomhet.

Det viktigste er ikke å bli båret bort! Ernæringseksperter anbefaler sterkt ikke å holde seg til denne dietten i mer enn syv dager, da den røde pepperen for mye laster duodenum og mage.

Du kan gjenta dette dietten etter 2 måneder. I løpet av denne tiden vil magen slappe av litt fra lastene og være klar for en ny del skarp.

Et akutt diett er kontraindisert hos personer med sykdommer som gastritt, diabetes, sår og pankreatitt. Sørg for å konsultere en diettist før du går på en diett, noe som er en av de mest aggressive metoder for raskt vekttap.

Krydret mat under de fleste dietter er svartlistet. Hot krydder irritere magen, som ikke er veldig nyttig på en begrenset diett, men selv dette er ikke en grunn for forbudet krydret mat i kostholdet. Faktum er at varme krydder (spesielt røde chili pepper) har evnen til å vekke appetitten. Og dette under kostholdet hindrer bare.

Men ernæringseksperter fra ca. Taiwan oppdaget en annen nyttig egenskap av rød pepper. Den inneholder capsaicin - et stoff som senker veksten av fettcellene. I tillegg har rød pepper en termogen effekt på menneskekroppen, øker stoffskiftet, øker stoffskiftet - og dette bidrar til å brenne fett. Så det var et skarpt kosthold.

Spicy matelskere vil utvilsomt like dette dietten. Dens diett er ganske godt balansert, den inneholder alle nødvendige næringsstoffer og nyttige stoffer for menneskekroppen, slik at du ikke vil bli sulten på et akutt diett.

Akutt diett tar sikte på å aktivere visse kjemiske prosesser i kroppen, spesielt prosessen med å brenne fett, og senke dannelsen av fettvev. For å gjøre dette, anbefales den daglige menyen med et skarpt diett til å inkludere 1 teskje rød rød pepper. I tillegg må du definitivt bruke visse matvarer - spesielt proteinfôr. Dette er nødvendig for å gjøre kroppen tregere for å fordøye karbohydrater - de brukes ikke umiddelbart, men i deler, noe som reduserer risikoen for utseendet av "ekstra" karbohydrater i kroppen, som den kan bruke til å ligge i fett. Dessuten er bruken av visse matvarer i løpet av dette dietten designet for å beskytte slimhinnen i mage og tarmene fra den aggressive virkningen av rød pepper.

Faktisk utfordrer varme paprika appetitten. Derfor kan menyen med et akutt diett ikke kalles sulten. Men under et akutt diett øker stoffskiftet, derfor vil du, uten sult, likevel miste vekt.

Akutt diett er ikke tillatt for alle. Kontraindikasjoner for det er sykdommer i mage-tarmkanalen assosiert med økt surhet av magesaft (gastritt, erosjon, sår), samt inflammatorisk tarmsykdom (kolitt enteritt, pankreatitt). Med økt surhet i magesaft, kan et akutt diett ikke påføres, som med diabetes, økt trykk, graviditet og amming. Det er også kontraindisert hos personer yngre enn 16 år og eldre enn 60 år.

Under et akutt kosthold danner du selv menyen, men det er en viss liste over produkter du må bruke. Deres bruk stimulerer nedbrytningen av fett, de beskytter fordøyelsessystemet mot de aggressive effektene av rød pepper, de metter kroppen din med proteiner, karbohydrater, fettstoffer, vitaminer, mineraler, enzymer, fibre.

Disse produktene er:

kokt kyllingbryst - 250 g per dag; kokt kyllingegg - 1 stk. om 2 dager; grønnsaker - i ubegrensede mengder, i noen form; bær og frukt - opptil 500 g per dag; lavmælk melk eller kefir - 2 kopper om dagen; honning - 1 ts per dag; rugbrød - 1 skive (50 g) per dag; usøtet te, kaffe uten sukker, mineralvann uten gass - i ubegrensede mengder; paprika bakken - 1 ts per dag.

Selvfølgelig bør du ikke spise alt for 1 dag. Lag diettmenyen slik at du ikke føler deg sulten, men ikke overmål.

Rød pepper må legges til retter. Vegetabilske salater, krydret med olivenolje, rød pepper og sitronsaft, legg til pepper til grønnsakspot, supper. Også, en liten mengde rød pepper kan legges til te, kaffe, kefir.

Her er alternativene på menyen med et skarpt kosthold å velge mellom for å gjøre det lettere for deg å lage kostholdet ditt.

150 g kokt kyllingbryst skal blandes med hakkede tomater og krydre med olivenolje, sitronsaft og rød pepper; kokt egg, ovn-stekt eggplanter med salt, rød pepper og greener, salat av spinatblad, salat og persille, krydret med olivenolje, sitronsaft og rød pepper; Toast fra rugbrød, kokt kyllingbrystgryte med tomater med rød pepper.

noen frukter, grønnsaker, grønnsaks salat, kledd med kefir eller yoghurt med tilsetning av rød pepper; fettfattig ost med grønnsaker og rød pepper; et glass kefir med rød pepper og et stykke rugbrød. grønnsakssuppe fra tomater, blomkål eller brokkoli, mais, grønne bønner og gulrøtter med rød pepper og limejuice, salat av revet gulrøtter med et eple, litt ost; magert øre med rød pepper, grønnsakspott, grønn salat; kokte bønner, salat av tomater, kokt brokkoli og fetaost med rød pepper, olivenolje og sitronsaft, et glass kefir. grønnsakssalat, rugbrødskål; grønn te med honning; frisk frukt eller bær. 50 g kokt kyllingbryst med fersk grønnsakssalat, krydret med olivenolje og sitronsaft; kokt fisk med greener, grønn salat; Oster og gulrot gryte med rød pepper, grønn te.

Når du utarbeider menyen, husk at rød pepper toner, så ta den med i oppvasken om morgenen. Hvis det er krydret mat etter 16:00, kan søvn være forstyrret - det blir vanskelig å sove. Men i morgen pepper styrker utmerket - morgen te eller kaffe med rød pepper vekker og gir godt humør og energi for hele dagen.

Akutt diett

Lær hvordan du går ned i vekt raskt
uten mye innsats!

Akutt diett hører til kategorien av de mest ekstreme og uvanlige måtene å miste vekt på. Ifølge legenden er kostholdet hjernebarn av taiwanske forskere som i prosessen med å studere egenskapene til varme paprika, avslørte i det en spesiell substans som kan påskynde stoffskiftet og stimulere brenningen av fettceller. Hvor trygg er pepper slanking metoden og hva sier legene om det?

Essensen av et skarpt kosthold

En viktig del av dietten er rød chili pepper, æret for en pikant varm smak, krydret aroma og spiciness. I de nasjonale kjøkkenene i de sørlige landene, kan nesten ingen tallerken uten pepper, og befolkningen er kjent for sin sterke immunitet. Planten inneholder vitaminer A, B, C, jern, magnesium, kalium, essensielle oljer og et spesielt stoff - capsaicin. I tørket plante når andelen capsaicin 2%.

Basert på forskning fra taiwanske og californiske forskere ble følgende egenskaper av en slanking krydder identifisert.

1. Accelerasjon av metabolisme. Hot pepper øker kroppstemperaturen noe, forbedrer blodsirkulasjonen, akselererer metabolismen av celler og hele kroppen, akselererer konverteringen av kalorier til energi.

En studie fra forskere fra Oxford bekreftet at med vanlig bruk av pepper i en måned, øker stoffskiftet med 25%.

1. Brennende unge fettceller. Capsaicin inneholdt i pepper stimulerer oksidative prosesser, ødelegger fettceller og reduserer sin konsentrasjon og vekst betydelig.
2. Suppresjon av appetitt. Det legges merke til at retter med innholdet av bitter pepper, mates hurtigere, og dette betyr at forbruksmengden av mat kan bli betydelig redusert. Dette reduserer automatisk kaloriinntaket og har en gunstig effekt på prosessen med å miste vekt.
3. Fjerning av overflødig væske fra kroppen. Spicy mat utfordrer tørst, men peppers beholder ikke vann, i motsetning til salt. Derfor vil bruk av store mengder væske ikke bli ledsaget av hevelse. I tillegg stimulerer vann utvekslingsreaksjoner.
4. En annen nyttig egenskap med krydder for vekttap, spesielt for saltfri dietter, er evnen til å erstatte salt. Krydder kan forbedre smaken av retter tilberedt uten natriumklorid.

Chili er den nest vanligste krydder. Bare bordsalt er foran det.

Fordelene og ulempene med en krydret diett

Tenk på fordelene med pepper slanking.

1. Den største fordelen med dietten er dens effektivitet. Uten spesielle ernæringsmessige forstyrrelser kan vekttap være 3-4 kg per uke.
2. De fleste klassiske ernæringssystemer for vekttap begrenser bruken av krydder. Et sterkt kosthold, tvert imot, oppmuntrer til bruk av chili og vil derfor appellere til folk som foretrekker krydret mat.
3. God stemning i perioden med vekttap. Det er vitenskapelig bevist at stoffer som finnes i varme paprika produserer serotonin, lykkens hormon.
4. Tilgjengelighet. For å kjøpe hovedinnholdet i dietten, er det ikke nødvendig å gå til de sørlige landene. Peppers kan kjøpes i hvilken som helst matbutikk, og kjøpet vil ikke belaste lommeboken.

Akutt diett har et stort antall ulemper.

1. Folk som er vant til krydret mat, er vanskelig å tilpasse seg mat som inneholder store mengder pepper.
2. Rød pepper har en sterk irriterende effekt på magehinnene i magen og overdreven forbruk av produktet kan provosere alvorlige sykdommer i fordøyelseskanalen.

Kosthold er absolutt kontraindisert i sykdommer i mage-tarmkanalen, hjerte-kar-systemet, barn, eldre, kvinner under graviditet og amming.

Produkter for en krydret diettmeny

Rød, varm pepper er på ingen måte det eneste produktet i kostholdet. I tillegg til det er det kjøtt- og meieriprodukter, vegetabilsk mat i kostholdet. Kombinasjonen av alle ingrediensene gir kroppen alle vitale stoffer. For å sikre et stabilt vekttap, er det viktig å huske at daglig kalori for vekttap ikke bør overstige 1600-1 800 kcal.

Produkter som må unngås når du mister vekt på et brennende diett:

• næringsmiddel, hurtigmat;
• søte muffins, bakverk, konditori, søtsaker;
• majones, pickles, marinader, røkt kjøtt;
• drikkevarer som inneholder alkohol, samt brus, juice av industriell produksjon;
• animalsk fett, meieriprodukter fett;
• raffinerte sukker, salt.

Daglig sett med diettprodukter:

• 1 ts chili;
• 200-250 g diett kjøtt, det kan være fjærfe, kanin, magert kalvekjøtt, samt havfisk;
• grønnsaker med lavt stivelsesinnhold, mengden er ikke begrenset;
• 400 g usøtet sesongens frukt;
• 2-3 stykker fullkornsbrød;
• 2 glass fermenterte melkdrikker eller 200 g granulær ostemasse med et fettinnhold på 20%;
• ett kokt egg en gang hver annen dag;
• 1-2 teskjeer honning.

Varm pepper brukes i tilberedning av salater, første og andre kurs. Om ønskelig kan det legges til drinker: te, kaffe, urteinfusjoner.

• 1. frokost: 150 g kyllingbrystpate med chili, en del av grønnsakste med krystall og pepper;
• 2. frokost: cocktail av kefir, epler med varme paprika;
• lunsj: suppe basert på kylling bouillon med grønnsaker, 50 g kyllingfilet, grønnsakspann;
• Lunsj: Smoothies fra grønnsaker med chili;
• Middag: 50 g kokt kyllingbryst, tomatsalat med pepper, et glass yoghurt.

Rådgivning av leger om et akutt diett

Den offisielle medisinen snakker unflatteringly av et akutt vekttap diett. Misbruk av krydret krydder er sannsynlig å forårsake sykdommer i fordøyelsessystemet. I tillegg sier leger at virkningen av pepper på metabolske prosesser er kortvarig. Krydderi har en effekt i 2 timer, og for vekttap må stoffskiftet være høyt hele tiden.

Akutt diett: ekstremt vekttap

For de som ønsker å miste vekt ekstremt og med en vri, foreslår vi at du gjør deg kjent med et varmt kosthold. Ja, du forstod meg riktig, du må inkludere røde pepper i kostholdet hver dag, du kan bruke det bakken. For mange som først hører om denne versjonen av å miste vekt - overrasket. Men inkludering av rød pepper i dietten med visse produkter vil gi et effektivt resultat. Om det faktum at du ikke kan spise mel og søtt, og så er det forståelig, vil jeg ikke skrive.

Men på et akutt diett er det kontraindikasjoner! Fra denne metoden for å miste vekt bør oppgives til personer som har betennelse i mage-tarmkanalen, gastritt og leversykdom. Disse kategoriene av mennesker bør ikke forbrukes krydret i det hele tatt, slik at en slik diett ikke virker, det er bedre å prøve Agapkin dietten, det er også veldig effektivt.

Denne metoden for å brenne overflødig fett kom til oss fra fjerne Asia, eller heller fra Taiwan. Det var her i landet at legene oppdaget hemmeligheten til capsicum og avslørte en substans (alkaloid) i den kalt capsaicin (8-metyl-6-nonensyre vanilylamid). Hvis du følger den akutte modusen for dietten nøye, kan du oppnå imponerende resultater. Takket være dette elementet oppstår en akselerert metabolisme i menneskets tarmen, som følgelig "inkluderer" den naturlige prosessen med å brenne fettceller som fremkaller uønsket fedme.

Krydret diettmeny

For å føle resultatet av dette dietten, må du følge et bestemt daglig diett, eller heller ta med følgende produkter:

• rød pepper - 1-2 teskjeer om dagen (kan delvis erstattes med frisk);
  
• kjøtt vil bli begrenset bare til kyllingbryst (kokt) - opptil 250 gram;
  
• brød kan spises bare rug og ikke mer enn 50 gram per dag;
  
• kyllingegg (kokt) - ikke mer enn en i to dager;
  
• lavfett kefir, ryazhenka (les: "Hvordan lage ryazhenka hjemme") eller melk - 1-2 kopper om dagen;
  
• grønnsaker kan spises i hvilken som helst mengde;
  
• frukt og bær - opptil 0,5 kg.
  
• honning - 10-15 gram per dag (finn ut om vekten av honning i en teskje);
  
• Svak te og mineralvann kan være full i noe volum.
  

Hvis du erstatter svart te med grønn te, blir resultatet mye bedre. Det er også bedre å drikke det uten sukker. Etter en lang bruk av te uten sukker, kan du ikke lenger legge den der, teen vil virke motbydelig for deg, det er et faktum. Fra kaffe bør forlates, da det tvert imot påvirker utseendet av overflødig vekt og provoserer fedme ved å øke blodsukkeret etter å ha spist fettstoffer.

Rød bakketopp er ikke nødvendig for å spise rett teskje. Det bør legges til salater, eller i et lite fett (lys) første kurs. Forresten, i Thailand og Taiwan, legger lokalbefolkningen en teskje i den første og spiser det rolig. Kanskje derfor er de ikke så overvektige...

Akutt kosthold bør følges i lang tid - 7 dager vil være nok, og du kan gjenta det om 2-3 uker. Det er ikke verdt mye å engasjere seg i, som jeg skrev over - dette kan provosere en rekke sykdommer.

Kontraindikasjoner akutt diett

Før du begynner denne aggressive metoden for å miste vekt - konsulter en spesialist og finn ut om du kan overholde en slik diett. Tross alt kan et akutt diett provosere sykdommer som pankreatitt, diabetes, gastritt eller magesår (les om: "Behandling av mavesår").

Vi behandler leveren

Behandling, symptomer, narkotika

Keen på kosthold

Karies er den vanligste smittsomme sykdommen i verden, som selv influensa ikke kan konkurrere med.

Tannleger viste seg relativt nylig. Tilbake på 1800-tallet var riving av dårlige tenner ansvaret for en vanlig barber.

Vekten av den menneskelige hjernen er ca 2% av hele kroppsmassen, men den forbruker omtrent 20% av oksygenet som kommer inn i blodet. Dette faktum gjør menneskers hjerne ekstremt utsatt for skade forårsaket av mangel på oksygen.

Den gjennomsnittlige forventet levetid for venstrehåndsherrer er mindre enn høyrehanders.

For å si selv de korteste og enkleste ordene, vil vi bruke 72 muskler.

Selv om en persons hjerte ikke slår, kan han fortsatt leve i lang tid, som den norske fisker Jan Revsdal viste oss. Hans "motor" stoppet klokken 4 etter at fiskeren ble tapt og sovnet i snøen.

De fleste kvinner er i stand til å få mer glede av å tenke på sin vakre kropp i speilet enn fra kjønn. Så kvinner, strever etter harmoni.

74 år gamle australske bosatt James Harrison er blitt blodgiver om 1000 ganger. Han har en sjelden blodgruppe hvis antistoffer hjelper nyfødte med alvorlig anemi overleve. Dermed reddet australieren omtrent to millioner barn.

I et forsøk på å trekke pasienten ut, går legene ofte for langt. For eksempel, en bestemt Charles Jensen i perioden fra 1954 til 1994. overlevde over 900 neoplasm fjerning operasjoner.

I tillegg til mennesker, lider bare en levende skapning på planet Jorden - hunder av prostatitt. Dette er virkelig våre mest lojale venner.

Det velkjente stoffet "Viagra" ble opprinnelig utviklet for behandling av arteriell hypertensjon.

Den første vibratoren ble oppfunnet på 1800-tallet. Han jobbet på en dampmotor og var ment å behandle kvinnelig hysteri.

Under nysing stopper kroppen vår helt og holdent. Selv hjertet stopper.

Ifølge studier har kvinner som drikker noen glass øl eller vin en uke, økt risiko for å utvikle brystkreft.

Den sjeldneste sykdommen er Kourou's sykdom. Bare representanter for furstammen i New Guinea er syke. Pasienten dør av latter. Det antas at årsaken til sykdommen er å spise den menneskelige hjerne.

Du kan ikke forby å være vakker, men du vil alltid spise. Hva å gjøre hvis mange dietter er blitt prøvd, og resultatet forblir det samme? Svaret er enkelt - det er på tide å bruke tungt artilleri. En representant for kategorien "heavyweights" i listen over dietter er et skarpt kosthold. Kostholdet kan kalles litt eksotisk, så vel som mange andre ting som har kommet til oss fra Taiwan.

Et akutt diett er faktisk litt uvanlig, siden hovedbetingelsen er å spise store mengder rød pepper med mat, som er kjent for sin spiciness.

Folk som ikke er vant til å spise store mengder pepper i maten, vil dette dietten virke rart. Ikke haste til konklusjoner og umiddelbart forlate denne metoden for å miste vekt. Akutt diett er veldig effektivt, og resultatene vil overraske deg.

Hva er hemmeligheten for suksess med et akutt diett? Rød pepper inneholder et slikt stoff som capsaicin, noe som reduserer veksten av levende celler i kroppen.

Med en streng diett, akselereres stoffskiftet i menneskekroppen, aktiveres den naturlige forbrenningen av fettceller. Disse prosessene er ansvarlige for absorpsjon av mat i kroppen og er årsaken til uønsket fedme.

Kostholdet bør inneholde et visst antall matvarer. Produkter må konsumeres daglig. Her er en liste over produkter som skal være på menyen din hver dag:

250 g kokt kyllingbryst; Kokt kyllingegg (dette produktet skal spises hver annen dag); Ubegrenset grønnsaker; 500 gram bær og frukt; 2 glass skummet melk eller kefir; 10 g honning; 50 gram rugbrød; En teskje rød pepper; Ubegrenset mineralvann, kaffe eller te.

Rød pepper kan legges til smak i vegetabilske salater, samt krydder til kyllingbryst. Kombinere mat og distribuere forbruket i tide forblir din personlige virksomhet.

Det viktigste er ikke å bli båret bort! Ernæringseksperter anbefaler sterkt ikke å holde seg til denne dietten i mer enn syv dager, da den røde pepperen for mye laster duodenum og mage.

Du kan gjenta dette dietten etter 2 måneder. I løpet av denne tiden vil magen slappe av litt fra lastene og være klar for en ny del skarp.

Et akutt diett er kontraindisert hos personer med sykdommer som gastritt, diabetes, sår og pankreatitt. Sørg for å konsultere en diettist før du går på en diett, noe som er en av de mest aggressive metoder for raskt vekttap.

Krydret mat under de fleste dietter er svartlistet. Hot krydder irritere magen, som ikke er veldig nyttig på en begrenset diett, men selv dette er ikke en grunn for forbudet krydret mat i kostholdet. Faktum er at varme krydder (spesielt røde chili pepper) har evnen til å vekke appetitten. Og dette under kostholdet hindrer bare.

Men ernæringseksperter fra ca. Taiwan oppdaget en annen nyttig egenskap av rød pepper. Den inneholder capsaicin - et stoff som senker veksten av fettcellene. I tillegg har rød pepper en termogen effekt på menneskekroppen, øker stoffskiftet, øker stoffskiftet - og dette bidrar til å brenne fett. Så det var et skarpt kosthold.

Spicy matelskere vil utvilsomt like dette dietten. Dens diett er ganske godt balansert, den inneholder alle nødvendige næringsstoffer og nyttige stoffer for menneskekroppen, slik at du ikke vil bli sulten på et akutt diett.

Akutt diett tar sikte på å aktivere visse kjemiske prosesser i kroppen, spesielt prosessen med å brenne fett, og senke dannelsen av fettvev. For å gjøre dette, anbefales den daglige menyen med et skarpt diett til å inkludere 1 teskje rød rød pepper. I tillegg må du definitivt bruke visse matvarer - spesielt proteinfôr. Dette er nødvendig for å gjøre kroppen tregere for å fordøye karbohydrater - de brukes ikke umiddelbart, men i deler, noe som reduserer risikoen for utseendet av "ekstra" karbohydrater i kroppen, som den kan bruke til å ligge i fett. Dessuten er bruken av visse matvarer i løpet av dette dietten designet for å beskytte slimhinnen i mage og tarmene fra den aggressive virkningen av rød pepper.

Faktisk utfordrer varme paprika appetitten. Derfor kan menyen med et akutt diett ikke kalles sulten. Men under et akutt diett øker stoffskiftet, derfor vil du, uten sult, likevel miste vekt.

Akutt diett er ikke tillatt for alle. Kontraindikasjoner for det er sykdommer i mage-tarmkanalen assosiert med økt surhet av magesaft (gastritt, erosjon, sår), samt inflammatorisk tarmsykdom (kolitt enteritt, pankreatitt). Med økt surhet i magesaft, kan et akutt diett ikke påføres, som med diabetes, økt trykk, graviditet og amming. Det er også kontraindisert hos personer yngre enn 16 år og eldre enn 60 år.

Under et akutt kosthold danner du selv menyen, men det er en viss liste over produkter du må bruke. Deres bruk stimulerer nedbrytningen av fett, de beskytter fordøyelsessystemet mot de aggressive effektene av rød pepper, de metter kroppen din med proteiner, karbohydrater, fettstoffer, vitaminer, mineraler, enzymer, fibre.

Disse produktene er:

kokt kyllingbryst - 250 g per dag; kokt kyllingegg - 1 stk. om 2 dager; grønnsaker - i ubegrensede mengder, i noen form; bær og frukt - opptil 500 g per dag; lavmælk melk eller kefir - 2 kopper om dagen; honning - 1 ts per dag; rugbrød - 1 skive (50 g) per dag; usøtet te, kaffe uten sukker, mineralvann uten gass - i ubegrensede mengder; paprika bakken - 1 ts per dag.

Selvfølgelig bør du ikke spise alt for 1 dag. Lag diettmenyen slik at du ikke føler deg sulten, men ikke overmål.

Rød pepper må legges til retter. Vegetabilske salater, krydret med olivenolje, rød pepper og sitronsaft, legg til pepper til grønnsakspot, supper. Også, en liten mengde rød pepper kan legges til te, kaffe, kefir.

Her er alternativene på menyen med et skarpt kosthold å velge mellom for å gjøre det lettere for deg å lage kostholdet ditt.

150 g kokt kyllingbryst skal blandes med hakkede tomater og krydre med olivenolje, sitronsaft og rød pepper; kokt egg, ovn-stekt eggplanter med salt, rød pepper og greener, salat av spinatblad, salat og persille, krydret med olivenolje, sitronsaft og rød pepper; Toast fra rugbrød, kokt kyllingbrystgryte med tomater med rød pepper.

noen frukter, grønnsaker, grønnsaks salat, kledd med kefir eller yoghurt med tilsetning av rød pepper; fettfattig ost med grønnsaker og rød pepper; et glass kefir med rød pepper og et stykke rugbrød. grønnsakssuppe fra tomater, blomkål eller brokkoli, mais, grønne bønner og gulrøtter med rød pepper og limejuice, salat av revet gulrøtter med et eple, litt ost; magert øre med rød pepper, grønnsakspott, grønn salat; kokte bønner, salat av tomater, kokt brokkoli og fetaost med rød pepper, olivenolje og sitronsaft, et glass kefir. grønnsakssalat, rugbrødskål; grønn te med honning; frisk frukt eller bær. 50 g kokt kyllingbryst med fersk grønnsakssalat, krydret med olivenolje og sitronsaft; kokt fisk med greener, grønn salat; Oster og gulrot gryte med rød pepper, grønn te.

Når du utarbeider menyen, husk at rød pepper toner, så ta den med i oppvasken om morgenen. Hvis det er krydret mat etter 16:00, kan søvn være forstyrret - det blir vanskelig å sove. Men i morgen pepper styrker utmerket - morgen te eller kaffe med rød pepper vekker og gir godt humør og energi for hele dagen.

Hvor krydret krydder bidrar til å miste vekt: skade og fordeler

Slank kropp, uten fettavsetninger - ikke en estetisk drøm om idrettsutøvere. Relief muskler, svak deponering av subkutan vev, et sterkt skjelett - et skritt mot sportslige prestasjoner. Holde kroppen i god form, bidrar til å miste krydret. Brennende krydder er blitt en del av et balansert kosthold for de som ønsker å opprettholde en optimal vekt. På den annen side er det kjent at krydret mat forårsaker appetitt. Tenk på effekten av rød pepper, krydret mat på kroppen, hvilke regler som må følges for ikke å skade figuren og helsen.

"Akutt" streik på fettceller

Kosmetologer hevder at krydret mat styrker håret, gjør huden mer elastisk. Terapeuter anser pepper forebygging av forkjølelse og parasittiske sykdommer. Ernæringseksperter anbefaler å gå inn i det skarpe, lille, daglige dietten for å holde figuren i riktig vektkategori. Gourmeter vil ikke leve uten dagens brennende krydder. Sant - på deres side.

"Fiery" krydder inkluderer:

Varm krydderi motstandere trenger å vite at capsaicin alkaloid, som er en del av chili peppers, "angriper" fett så snart de kommer inn i kroppen. Det er en mekanisme for splitting av umodne celler. Alkaloid "spurs" metabolisme, akselererende oksidative reaksjoner. Fettceller blir ødelagt uten å gå inn i blodet. Som et resultat reduseres vekt og kolesterol nivåer med capsaicin. Farmakologi har registrert stoffet i kategorien av irriterende og smertestillende midler av vegetabilsk opprinnelse. Studier av kjemisk sammensetning viste at alkaloidet ikke oppløses i vannmiljøet, men dekomponerer fett og etylalkohol. Denne egenskapen brukes til å gå ned i vekt og lindre effekten av alkoholforgiftning.

Akutt diett for vekttap er basert på lav-kalori "brennende" ingredienser i kombinasjon med protein mat. Energiværdien av kjøtt med "skarp" forhindrer avsetning av fett. Spicy krydder accelererer metabolisme.

I Russland er pepperrot utbredt - en skarp grønnsak med en rik sammensetning:

• proteiner - 2,5 - 3 gram per 100 gram rot;
• karbohydrater - 10 gram;
• fett i form av en essensiell olje - 0,5 gram;
• kostfiber 3 - 5 gram;
• organiske syrer - 0,4 gram;
• B-vitaminer;
• kalium;
• fosfor;
• kalsium;
• magnesium;
• kobber;
• mangan;
• jern.

Kalorirot - 45 kilokalorier. Anlegget har antibakterielle, antiinflammatoriske, vanndrivende egenskaper. Farmakologi pepperrot anses som et naturlig antibiotika. Som rød pepper er det et irriterende stoff som varmer kroppen, akselererer blodet, øker trykket forsiktig til blodet.

De vanndrivende egenskapene til roten bruker urologi ved behandling av urinveier. Denne egenskapen var til smak av de som ønsker å gå ned i vekt: Preformed diuretics fjerner kalium og mangan fra vev, som negativt påvirker helsen til hjertet og leddene. I motsetning til piller kommer makronæringsstoffer inn i kroppen med pepperrotrot. Medisinske planter aktiverer fordøyelseskanalen, lindrer forstoppelse, ødelegger fettceller. Pepperrot aktiverer metabolske prosesser, akselerere metabolisme, noe som fører til vekttap.

ingefær

Video: Ginger slanking te

Brennende krydderfarfarmer refererer til motgift. Smaken og lukten av roten skyldes essensielle oljer: gingerol, zingeron, shoagol. Det første stoffet er i naturlig form av planten. De resterende to blir dannet under kulinarisk behandling, tørking av roten. Strukturen av molekylene av essensiell olje er lik capsaicin inneholdt i varme paprika.

Dette er interessant: leger mener at gingeroler er et effektivt verktøy for forebygging og behandling av kolonkreft. Regulerer fordøyelsen, normaliserer avføring.

Komplement sammensetningen av essensielle oljer følgende elementer:

• lipider;
• stivelse;
• vitaminer C, B1, B2, A;
• aminosyrer - lysin, metionin;
• fosfor;
• kalium;
• jern,
• kalsium;
• sink;
• magnesium.

Aromatisk rot stimulerer fordøyelsen, akselererer blodstrømmen, noe som bidrar til å etablere metabolske prosesser på mobilnivå og bidrar til vekttap. "Accelerasjon" av metabolisme ved hjelp av ingefær, spesielt med tilførsel av kanel og sitron, vil føre til tap av fett, normaliserer vekt.

Hvitløk

Kraftige nelliker blir vanligvis konsumert av elskere av den skarpe lille, grønnsaker av en aromatisk grønnsak spises i store mengder. Derfor presenterer vi den kvantitative sammensetningen av 10 gram av produktet - massen av ett stykke:

• proteiner - 0,7 gram;
• fett - 0,04 gram;
• karbohydrater - 3,1 gram;
• aske - 0,15 gram;
• Kalori - 15 kcal.

Sammensetningen av det aromatiske produktet inkluderer svovelforbindelser, vitaminer, makronæringsstoffer. Phytoncides og essensielle oljer gir hvitløk en smak. En skarp lukt er en grønnsak som er bundet til hydrogensulfid - den dannes når krydderens integritet blir krenket og regnes som den mest verdifulle kjemikalien for å påvirke fartøyets vegger. Lukten er den eneste ulempen med det "sterke" produktet - industrien har eliminert det: alkoholekstraktet lukter ikke, stimulerer motor og sekretorisk funksjon i mage og tarm.

Gastroenterologer anbefaler en grønnsak innenfor rimelige grenser til pasienter med redusert tarmmotilitet, økt gassproduksjon. Mekanismen for vekttap ligner andre brennende krydder.

Slik at krydret mat gjør ingen skade

Prinsippet om rasjonalitet og tiltak ved bruk av varme krydder - nøkkelen til å miste vekt uten å gå på bekostning av helse. Resultatene i normalisering og vekttap i de første dagene av "pushing" slanking: de begynner å øke mottakelsen av "oppvarming" krydder. I stedet for en målrettet streik på kroppsfett, får "rush" problemer med fordøyelseskanalen. Overdreven spising av varme krydder fører til gastritt og magesår. Hvis du bestemmer deg for å følge prinsippene for "akutt diett", kontakt legen din. Anbefalinger Næringsdrivende kommer ned til en balansert meny: velsmakende og sunn.

Spicy Oppskrifter

Hvis det ikke er noen problemer med mage-tarmkanalen, "streik" på en varm pepper: 1 teskje rød pepper til et daglig måltid. I kostholdet med å miste vekt dominerte protein matvarer: magert kjøtt, fisk, belgfrukter. Pepper er lagt til vegetabilske salater, drinker. På toppen av kniven - i en fettfri kefir eller en blanding av vann, sitronsaft, mynte.

Pepper cocktail er sunt og velsmakende: kombinere kefir, ingefær, kanel, sitronsaft og en klype varm pepper. Morgenskaffe vil ta vare på munterhet, hvis kanel og pepper blir tilsatt til drikken.

Tar pepperrot før et måltid, to ganger om dagen, vil gi effekt av et merkbart vekttap:

1. Hak den gjennomsnittlige rotten i kjøttkvern, rist.
2. Tilsett ½ sitronsaft.
3. Bland flytende honning i blandingen: 1 - 2 ss.
4. Legg 2 teskjeer bak kanel.
5. 10 - 15 gram ingefærrot vil fremskynde prosessen med å miste vekt, vil gi krydret mat til parabolen.
6. Hold blandingen i kjøleskapet i opptil tre dager.

Den opprinnelige blandingen reduserer cravings for søtt mat, normaliserer appetitten, energiserer - jeg vil flytte, utføre styrkeøvelser.

Advarsel: lagre riven pepperrot i kjøleskapet i kort tid - det blir mørkt, det blir ubehagelig og bittert til smaken.

funn

Akutt diett utløser mekanismen for termogenese - akselerert fettforbrenning. Metabolisme akselererer med kvart. Brennende krydder forårsaker tørst - du normaliserer vannbalansen i kroppen, drikker "erstatt" mat når du spiser. Husk: Bare krydder løser ikke problemet med overvekt. Legg til den "skarpe" balansert menyen - du vil være fornøyd med resultatene av å miste vekt: en vektkategori per år.

Akutt diett

"Spicy Diet" ble utviklet i Taiwan, og senere bekreftet kaliforniske ernæringseksperter sin effektivitet. Dette matssystemet kalles eksotisk og ekstreme, fordi det er basert på bruk av en stor mengde rødhudspeper.

Hovedhemmeligheten i effektiviteten av "Akutt diett" - capsaicin, som er en del av en slik pepper. Ifølge forskningsresultater er dette stoffet i stand til å akselerere metabolismen.

Å spise snacks med rød pepper i begynnelsen av måltidet reduserer appetitten, bidrar til å mette en mindre mengde mat.

Den daglige mengden varm pepper, som anbefales å brukes med "Spicy Diet", er omtrent 1 ts. Under dietten legges en klype rød pepper ikke bare til rettene, men også til drinker - kefir, te, kaffe.

Fordeler med "Spicy Diet"

"Akutt diett" refererer til en ekstremt effektiv, i en uke kan du kvitte seg med 3-5 kg ​​overvekt.

Krydret mat elskere vil nyte dette mat systemet. I tillegg er det vitenskapelig bevist at krydret mat gir glede og forbedrer stemningen: bruken stimulerer produksjonen av endorfiner - "lykkehormoner".

Ulemper og kontraindikasjoner "Spicy Diet"

Den største ulempen ved "Spicy Diet" er en høy risiko for problemer med fordøyelsessystemet, siden røde pepper, konsumert ofte og i store mengder, forårsaker irritasjon og noen ganger betennelse i slimhinnen i spiserøret.

Hvis bøyning, kvalme, smerte i fordøyelseskanalen og andre ubehagelige symptomer oppstår, bør dietten avbrytes.

"Akutt diett" er strengt kontraindisert for personer med spiserørssykdommer, gastritt, magesår og duodenalt sår, pankreatitt og diabetes. Kosthold er forbudt for barn, ungdom, svekket og eldre, gravide og ammende kvinner, samt personer med kroniske sykdommer.

Hvilke produkter er tillatt?

Kostholdet "Ostro diett" består av følgende produkter:

• kyllingbryst;
• skummet melk og kefir;
• grønnsaker;
• frukt og bær;
• rugbrød;
• honning;
• rød pepper;
• grønn og svart te, kaffe, mineral og rent, ikke-karbonert vann.

Hvilke produkter er forbudt?

Listen over forbudte inkluderer alle produkter som ikke er oppført som autorisert.

Meny "Akutte dietter"

Eksempel på menyen for en dag med "Spicy diett":

Kokt kyllingbryst (150 g) med dressing (1 ts vegetabilsk olje, 1 ts sitronsaft, 1 ts pepper), kokt egg, grønnsaker, dampet eller grillet, et stykke rugbrød, grønn te med en klype bakket pepper.

Kefir (200 ml) med en klype bakket pepper; et eple og et glass bær eller en banan og 2 epler.

Kylling kjøttkraft vegetabilsk suppe med en klype pepper, kyllingbryst (50 g), steames grønnsaker eller grønnsakssalat, ikke-feit melk (200 ml).

Vegetabilsk salat, med tilsetning av et eple, krydret med pepper () ts.).

Kyllingbryst (50 g), grønnsakssalat, fettfattig kefir (200 ml), te med honning. En klype bakket pepper legges til salat eller kefir.

Nyttige tips

Tips 1. Den daglige mengden varm pepper, som anbefales å bruke på denne dietten, er ca. 1 ts.

Tips 2. For å forbedre tilstanden til huden kan suppleres med en diett av wraps ved hjelp av en blanding, som inkluderer rød pepper.

I hjertet av "Spicy Diet" er det daglige forbruket av rød pepper, som er en naturlig fettforbrenner. Til tross for effektiviteten av dietten, bør den brukes med forsiktighet, som for folk som ikke er vant til krydret mat, kan denne dietten være farlig.

YouTube-videoer relatert til artikkelen:

Har du funnet en feil i teksten? Velg den og trykk Ctrl + Enter.

I tillegg til mennesker, lider bare en levende skapning på planet Jorden - hunder av prostatitt. Dette er virkelig våre mest lojale venner.

Den høyeste kroppstemperaturen ble registrert i Willie Jones (USA), som ble tatt inn på sykehus med en temperatur på 46,5 ° C.

Ifølge en WHO-studie øker en halv time daglig samtale på en mobiltelefon sannsynligheten for å utvikle hjernesvulst med 40%.

Amerikanske forskere gjennomførte eksperimenter på mus og konkluderte med at vannmelonsaft forhindrer utviklingen av vaskulær aterosklerose. En gruppe mus drakk rent vann, og den andre - vannmelonjuice. Som et resultat var fartøyene i den andre gruppen fri for kolesterolplakk.

En persons mage klarer seg godt med fremmedlegemer og uten medisinsk inngrep. Det er kjent at magesaft kan til og med oppløse mynter.

Den første vibratoren ble oppfunnet på 1800-tallet. Han jobbet på en dampmotor og var ment å behandle kvinnelig hysteri.

For å si selv de korteste og enkleste ordene, vil vi bruke 72 muskler.

Menneskelige bein er fire ganger sterkere enn betong.

Alle har ikke bare unike fingeravtrykk, men også språk.

Faller fra et esel, du er mer sannsynlig å bryte nakken din enn å falle fra en hest. Ikke prøv å motsette seg denne utsagnet.

Selv om en persons hjerte ikke slår, kan han fortsatt leve i lang tid, som den norske fisker Jan Revsdal viste oss. Hans "motor" stoppet klokken 4 etter at fiskeren ble tapt og sovnet i snøen.

Ifølge mange forskere er vitaminkomplekser praktisk talt ubrukelige for mennesker.

Fire skiver med mørk sjokolade inneholder omtrent to hundre kalorier. Så hvis du ikke vil bli bedre, er det bedre å ikke spise mer enn to skiver per dag.

I et forsøk på å trekke pasienten ut, går legene ofte for langt. For eksempel, en bestemt Charles Jensen i perioden fra 1954 til 1994. overlevde over 900 neoplasm fjerning operasjoner.

Ved regelmessig besøk på solarium øker sjansen for å få hudkreft med 60%.

Det er kjent at barn blir syke 5-10 ganger oftere enn voksne. Derfor er erfarne foreldre kjent med symptomene og til og med behandlingsmetoder for de fleste barndomsproblemer. Men ja.

Akutt diett

Funksjoner av en krydret diett

Krydret mat under de fleste dietter er svartlistet. Hot krydder irritere magen, som ikke er veldig nyttig på en begrenset diett, men selv dette er ikke en grunn for forbudet krydret mat i kostholdet. Faktum er at varme krydder (spesielt røde chili pepper) har evnen til å vekke appetitten. Og dette under kostholdet hindrer bare.

Men ernæringseksperter fra ca. Taiwan oppdaget en annen nyttig egenskap av rød pepper. Den inneholder capsaicin - et stoff som senker veksten av fettcellene. I tillegg har rød pepper en termogen effekt på menneskekroppen, øker stoffskiftet, øker stoffskiftet - og dette bidrar til å brenne fett. Så det var et skarpt kosthold.

Spicy matelskere vil utvilsomt like dette dietten. Dens diett er ganske godt balansert, den inneholder alle nødvendige næringsstoffer og nyttige stoffer for menneskekroppen, slik at du ikke vil bli sulten på et akutt diett.

Akutt diett tar sikte på å aktivere visse kjemiske prosesser i kroppen, spesielt prosessen med å brenne fett, og senke dannelsen av fettvev. For å gjøre dette, anbefales den daglige menyen med et skarpt diett til å inkludere 1 teskje rød rød pepper. I tillegg må du definitivt bruke visse matvarer - spesielt proteinfôr. Dette er nødvendig for å gjøre kroppen tregere for å fordøye karbohydrater - de brukes ikke umiddelbart, men i deler, noe som reduserer risikoen for utseendet av "ekstra" karbohydrater i kroppen, som den kan bruke til å ligge i fett. Dessuten er bruken av visse matvarer i løpet av dette dietten designet for å beskytte slimhinnen i mage og tarmene fra den aggressive virkningen av rød pepper.

Faktisk utfordrer varme paprika appetitten. Derfor kan menyen med et akutt diett ikke kalles sulten. Men under et akutt diett øker stoffskiftet, derfor vil du, uten sult, likevel miste vekt.

Akutt diett er ikke tillatt for alle. Kontraindikasjoner for det er sykdommer i mage-tarmkanalen assosiert med økt surhet av magesaft (gastritt, erosjon, sår), samt inflammatorisk tarmsykdom (kolitt enteritt, pankreatitt). Med økt surhet i magesaft, kan et akutt diett ikke påføres, som med diabetes, økt trykk, graviditet og amming. Det er også kontraindisert hos personer yngre enn 16 år og eldre enn 60 år.

Hvilke produkter må være i menyen med et skarpt kosthold

Under et akutt kosthold danner du selv menyen, men det er en viss liste over produkter du må bruke. Deres bruk stimulerer nedbrytningen av fett, de beskytter fordøyelsessystemet mot de aggressive effektene av rød pepper, de metter kroppen din med proteiner, karbohydrater, fettstoffer, vitaminer, mineraler, enzymer, fibre.

Disse produktene er:

• kokt kyllingbryst - 250 g per dag;
• kokt kyllingegg - 1 stk. om 2 dager;
• grønnsaker - i ubegrensede mengder, i noen form;
• bær og frukt - opptil 500 g per dag;
• lavmælk melk eller kefir - 2 kopper om dagen;
• honning - 1 ts per dag;
• rugbrød - 1 skive (50 g) per dag;
• usøtet te, kaffe uten sukker, mineralvann uten gass - i ubegrensede mengder;
• paprika bakken - 1 ts per dag.

Selvfølgelig bør du ikke spise alt for 1 dag. Lag diettmenyen slik at du ikke føler deg sulten, men ikke overmål.

Rød pepper må legges til retter. Vegetabilske salater, krydret med olivenolje, rød pepper og sitronsaft, legg til pepper til grønnsakspot, supper. Også, en liten mengde rød pepper kan legges til te, kaffe, kefir.

Prøv diettmeny for dagen

Her er alternativene på menyen med et skarpt kosthold å velge mellom for å gjøre det lettere for deg å lage kostholdet ditt.

• 150 g kokt kyllingbryst skal blandes med hakkede tomater og krydre med olivenolje, sitronsaft og rød pepper;
• kokt egg, ovn-stekt eggplanter med salt, rød pepper og greener, salat av spinatblad, salat og persille, krydret med olivenolje, sitronsaft og rød pepper;
• Toast fra rugbrød, kokt kyllingbrystgryte med tomater med rød pepper.

• noen frukter, grønnsaker, grønnsaks salat, kledd med kefir eller yoghurt med tilsetning av rød pepper;
• fettfattig ost med grønnsaker og rød pepper;
• et glass kefir med rød pepper og et stykke rugbrød.

• grønnsakssuppe fra tomater, blomkål eller brokkoli, mais, grønne bønner og gulrøtter med rød pepper og limejuice, salat av revet gulrøtter med et eple, litt ost;
• magert øre med rød pepper, grønnsakspott, grønn salat;
• kokte bønner, salat av tomater, kokt brokkoli og fetaost med rød pepper, olivenolje og sitronsaft, et glass kefir.

• grønnsakssalat, rugbrødskål;
• grønn te med honning;
• frisk frukt eller bær.

• 50 g kokt kyllingbryst med fersk grønnsakssalat, krydret med olivenolje og sitronsaft;
• kokt fisk med greener, grønn salat;
• Oster og gulrot gryte med rød pepper, grønn te.

Når du utarbeider menyen, husk at rød pepper toner, så ta den med i oppvasken om morgenen. Hvis det er krydret mat etter 16:00, kan søvn være forstyrret - det blir vanskelig å sove. Men i morgen pepper styrker utmerket - morgen te eller kaffe med rød pepper vekker og gir godt humør og energi for hele dagen.

Spicy diett vurderinger

Effektiviteten av denne dietten er ganske høy - i henhold til vurderinger av et akutt diett, kan du miste ca 5 kg om 7 dager, og hvis du kombinerer diett med mosjon, besøk til badet, massasjer, wraps, så kan tapet være opptil 7-8 kg.

Til tross for at dette dietten er ganske komfortabelt tolerert, anbefales det ikke å forlenge det eller bruke det for ofte (mer enn 1 gang per måned) på grunn av faren for irritasjon av mage og tarmslemmemuskulatur.

Anmeldelser av en krydret diett peker på ett interessant faktum: de som er vant til å spise krydrede retter, har det vanskeligste av alle. Ved første øyekast er dette overraskende, men alt er forklart ganske enkelt. Som regel spiser de som spiser mye pepper, det av en grunn, og med fettholdig kjøtt, stekte retter, ulike snacks, som en del av forskjellige fete tykke sauser - generelt er de elskere av velsmakende og næringsrik mat, og det er vanskelig for dem å en uke for å glemme stekte poteter, lam ribber, krydret kylling vinger og andre ikke-diett spesialiteter. De som har en moderat appetitt i det vanlige liv, tolererer begrensningene i dietten ganske enkelt.

For ikke å få pounds falt under et akutt kosthold, etter at du har fullført kostholdet, bør du ikke umiddelbart gå tilbake til et normalt kosthold. Prøv å flytte til vanlig kosthold gradvis, og ikke glem at for å konsolidere og opprettholde resultatet av dietten etter ferdigstillelsen, må du revidere dine vaner og overgi de som førte til utseendet av overflødig vekt.