Metoder for å forbedre intestinal motilitet: legemidler, kosthold og mosjon

Intestinal motilitet er en rytmisk muskel sammentrekning av veggene i fordøyelsessystemet, sikrer bevegelse av mat gjennom mage-tarmkanalen. Normal motilitet gir rask fordøyelse av mat, reduserer risikoen for smittsomme og inflammatoriske prosesser.

Forbedre tarmmotilitet

preparater

Midler, stimulerende peristaltikk, er klassifisert i flere grupper.

prokinetics

• Motilium. Den aktive komponenten av stoffet er domperidon, som stimulerer motiliteten i mage og tolvfingertarmen. En ytterligere positiv effekt av midlet er en antiemetisk effekt.
• Ganaton. Legemidlet inneholder itoprid, gjenoppretter normal kontraktil aktivitet i mage og tynntarm. På grunn av dette øker hastigheten til tømming av fordøyelsessystemet.
• Trimebutin. Verktøyet tilhører gruppen antispasmodik, men det har også en prokinetic effekt. Bruk av trimebutin anbefales spesielt for funksjonelle forstyrrelser i motilitet (irritabel tarmsyndrom, funksjonell dyspepsi).
• Metoklopramid (Reged). Legemidlet virker på dopaminreseptorer som regulerer tarmmotilitet. For tiden er bruken av Cerukal kraftig begrenset, siden stoffet har et stort antall bivirkninger og relativt lav effektivitet,

avføringsmidler

• Glauber salt, engelsk salt. Salineavføringsmidler er blant de mest kraftige stimulansene til peristaltikk. De jobber over tarmene. Mekanismen for deres handling er forbundet med en økning i osmotisk trykk i kroppens lumen, noe som fører til stimulering av muskelkontraksjoner.
• Castor olje. Målorganet er tynntarmen. Castorolje når den, innhyller matmassen og derved fremmer oppmuntring av mat og normal peristaltikk.
• Regulaks. Legemidlet inneholder et kompleks av nyttige naturlige ingredienser - ekstrakter av plomme, fig, sena. Deres effekt fører til stimulering av tykktarmtonen, og forbedrer dermed utslipp av fekale masser.
• Plantekstrakter (buktorn, rabarbra, lakris). Legemidlene har en mild avføringseffekt og bidrar til å gjenopprette normal peristaltikk i fordøyelsessystemet.
• Guttalaks. Verktøyet er inkludert i gruppen av syntetiske avføringsmidler. Det brukes til alvorlig forstoppelse på bakgrunn av intestinal atony (for eksempel etter operasjon på fordøyelsessystemet).

mat

• melk, meieriprodukter;
• frukt, urter og grønnsaker;
• bokhvete, havremel;
• kli;
• havkål og annen sjømat;
• noen nøtter.

• sjokolade, konditori;
• mel produkter;
• kjøtt, spesielt fett;
• pærer.

øvelser

For å normalisere peristaltikken må pasienten engasjere seg i fysioterapi. Komplekset av øvelser inkluderer:

• Øvelser på pressen. I den bakre posisjonen, bøy litt på bena og løft torsoen til knærne. En annen øvelse, derimot, innebærer å øke bena med en fast kropp.
• Swing tilbake. Kneel med vekt på hendene, vekselvis rette bena tilbake.
• Hekke "pistol". Fra en stående stilling, sakte kne på ett ben, trekker den andre fremover parallelt med gulvet.

Enhver form for tilstrekkelig fysisk anstrengelse har en gunstig effekt på tarmmotilitet. Det kan være som et treningsstudio, samt å spille sport, sykling, tennis.

Øvelser for å tømme tarmene

Problemene med forstoppelse og smerte i tarmene forstyrrer folk veldig ofte. Hvordan forårsake en avføring? Det vil ta en rekke tiltak:

• du må bestemme symptomene på tarmmotilitetsforstyrrelser og identifisere årsakene;
• det er nødvendig å balansere dietten;
• kreves for å utføre stimulerende øvelser.

Intestinal peristaltikk er sammentrekningen av veggene som hjelper mat til å flytte til uttaket.

Hvis peristaltikk er undertrykt, oppstår en metabolsk forstyrrelse, absorberes nyttige elementer i blodet sakte, og eliminering av fordøyelsespapir avtar, noe som medfører forstoppelse.

symptomer

Hvordan forstå at intestinal motilitet er svekket? Det er flere alarmerende symptomer å se opp for:

1. Smerter i ulike deler av magen. De signalerer ofte problemer med tarmene og kan ha ulike styrker - fra knapt merkbar ubehag til akutte spasmer som forverrer tilstanden og gjør normal funksjonalitet umulig. Smerter er ofte avhengig av tidspunktet på dagen. Etter avføring eller under søvn, de avtar, men på å våkne opp eller lang forstoppelse intensiverer. Etter inntak av fettstoffer, karbonholdige drikkevarer eller kaffe, kan smerten forverres. Også peristalsis, og dermed buksmerter kan oppstå på grunn av stressstilstanden i kroppen.
2. Sterk gassdannelse og oppblåsthet.
3. Forstoppelse eller (sjelden) alvorlig diaré. Hvis tilstanden til kroppen ikke blir behandlet, kan forstoppelse strømme inn i kronisk form, og tarmtømming vil bare være mulig etter bruk av avføringsmidler.
4. Overvekt på grunn av metabolske forstyrrelser i kroppen.
5. Følelse av uvel, svakhet, kvalme, søvnmangel, irritabilitet.
6. Allergier, forverring av huden på grunn av alvorlig forgiftning av kroppen.

Årsaker til nedsatt tarmfunksjon er som følger:

• ubalansert kosthold, inkludert en stor mengde mat med høyt innhold av kalorier, fettstoffer, tunge matvarer;
• kroniske tarmsykdommer;
• godartede eller ondartede lesjoner på et organs vegger
• stillesittende livsstil, mangel på fysisk anstrengelse;
• arvelighet;
• medisinering med bivirkninger som påvirker mage-tarmkanalen.

Den vanligste årsaken til forstoppelse er underernæring, vanlig bruk av mel og matvarer som er rike på sukker eller fett.

øvelser

Terapeutisk øvelse styrker muskler i bukhulen, forbedrer tarmens funksjon. Den grunnleggende ideen om terapeutisk gymnastikk er en massasje av muskler i bukhulen, det går vanligvis sammen med pusteøvelser. Fysioterapi må praktiseres i 15-30 minutter hver dag, da vil det begynne å gi effekt. Du kan gjøre det både i hallen og hjemme.

Gymnastikk omfatter følgende sett med øvelser for tarmtømming.

Sitteøvelser

1. Nedbøyning i nedre rygg. Hendene er plassert på knærne, håndflatene nede. Fullt sitt på en stol slik at det er flere hofter sammen med baken. Det er nødvendig å bøye seg i ryggen for å nå brystbordet, hender mens det skiltes til sidene. Fest posisjonen i noen sekunder, og gå sakte tilbake. Du må gjenta øvelsen flere ganger, samtidig som tempoet i implementeringen økes.
2. Kanter til siden. Sitt på halvparten av stolen (bare rumpe), hendene på beltet. Ryggen skal være flat. Uten å se opp fra stolen, lene til venstre først, deretter til høyre. Skråningene skal gjøres på utånding, og på innånding for å gå tilbake til startposisjon. Gjenta flere ganger. Prøv å ikke miste balanse og ikke bøy for mye.
3. Risting. Sett hendene på hoftene dine og forestill deg at du kjører langs en veldig humpete vei i en ødelagt bil eller vogn. Slike studs stimulerer tarmene godt.
4. Sitt på stolen, tilbake til ryggen. Lene fremover, da når du kommer tilbake, låser du hendene på baksiden av hodet. Hvis øvelsen ikke virker, kan du legge til rette for gjennomføringen: Hold armen på baksiden av stolen og reduser svingens hastighet og amplitude.
5. Sitt på kanten av stolen (bare rumpe). Bøy fremover og prøv å få tærne med en fot. Deretter bøyes dette beinet og trykker det på brystet. Gjenta, endrer benet.

Tren liggende

1. Bike. Den klassiske, velkjente øvelsen. Ligge på ryggen må du vri imaginære pedaler med føttene dine. Gjenta skal være 25-30 ganger, akselerere tempoet i implementeringen.
2. Benfleksjon Ligg på ryggen og bøy beina dine, trykk dem på brystet. Etter å ha festet posisjonen, hold nede i noen sekunder og gå tilbake. Gjenta 25 ganger.
3. Fleksjon av ett ben. Ligg på ryggen. Bøy ett ben og trykk til magen, det andre benet skal forbli på gulvet, prøv å ikke bøye det. Gjenta, endre benet, trykk deretter begge på dem i magen og fikse stillingen i noen sekunder.
4. Raising legs. Ligg på ryggen. Løft rette ben opp og prøv å fikse posen i noen sekunder. Denne øvelsen forbedrer muskler i bukhulen, fremmer aktiv sammentrekning av tarmen.
5. "Scissors". Løft beina over gulvet og sakte kryss og spre dem. Denne øvelsen er rettet mot å utvikle muskler i bukhulen og lårene.

Stående øvelser

1. Ski. Bøy armer og klem fingrene inn i knyttneve. Tenk deg at du er på ski: Først legg du venstre fot fremover, legger du til høyre, så omvendt.
2. Innledende stilling: Stå opp rett, legg bena skulderbredde fra hverandre, legg hendene på beltet. Vippe opp stammen først, lene seg fremover 90 grader. Så gå tilbake og gjenta. Denne øvelsen stimulerer aktiviteten av tykktarmen.
3. Åndedrettsøvelser. Stå opp, brett armene dine på baksiden av hodet og sett bena skulderbredde fra hverandre. Inhalere, så mye som mulig, stikker ut en mage så mye som mulig utenfor. Denne typen puste kalles diafragmatisk. Dette reduserer diafragmatisk muskel, stimulerer tilstøtende tarmvegger.
4. Torsoens bakker. Benene har skulderbredde fra hverandre. Utfør alternativt glatt torso torso i forskjellige retninger.
5. Startposisjon: legg bena litt bredere enn skuldrene. Bøy fremover og prøv å få gulvet med fingrene og fikse stillingen.
6. Stå opp: føttene skulderbredde fra hverandre, armer fra hverandre. Bøy over og med en hånd forsøk å nå den ytre delen av motsatt fot. Den akselererte tempoet i trening stimulerer tyktarmen.
7. Stå opp: beina bredere enn skuldre, armer fra hverandre. Gjør rotasjonsbevegelser av kroppen rundt sin akse, alternerende høyre og venstre retning. Denne øvelsen stimulerer også sammentrekninger av tykktarmen.
8. Stå opp: beina bredere enn skuldre, armer fra hverandre. I motsetning til den forrige øvelsen, bør kroppen roteres i henhold til forsiden til venstre og tilbake til høyre, og beskriver en sirkel. Gjenta øvelsen fem ganger, endre rotasjonsretningen.
9. Stå opp: bena sammen, hendene på magen. Bena skal bøyes på knærne, og styre prosessen med palmer, forkorte bukemuskulaturen. Gå tilbake og gjenta 15-20 ganger.

Kneeling øvelser

1. Stå på knær og albuer, senk hodet. Beveg deg med å løfte og rette bena, grotte i nedre rygg. Muskler i baken og ryggen styrker, forbedrer blodsirkulasjonen i magen.
2. Stå på albuene og knærne, senk hodet. Sitt raskt på gulvet (uansett hvilken vei), strekk armene dine i motsatt retning. Gå tilbake til opprinnelig posisjon og gjenta, endre retningen du vil sitte på. Muskler i rygg og skinne styrker, forbedrer blodsirkulasjonen i magen.

Andre typer fysisk utdanning

1. Turgåing er den enkleste og billigste måten som ikke krever ekstra tidkrevende. Det er nok bare å gå mer (du kan gi opp bussen hvis du trenger for eksempel, bare et par stopp, eller ta trappen, glemmer elevatene). En god ide ville være å ha en hund og gå med den.
2. Jogging er et alternativ til å gå. Morgen jogging vil aldri være overflødig.
3. Nordic walking. Dette er en spesiell type tur, med pinner, som har blitt utbredt i nyere tid. Denne typen gange støtter bukemuskulaturen i en konstant tone, stimulerer aktivt tarmene aktivt, og lar deg også kvitte seg med overflødig vekt. For å begynne å praktisere skandinavisk turgåing, må du kjøpe spesialpinner (Nordics), få ​​passende klær og sko. Sticks selges i enhver sportsbutikk. Det antas at 2-3 turer i en halv time er tilstrekkelig per uke. Før gangen er det nødvendig å varme opp, og etter det - slappe av kroppen. Oppvarming består i å utføre spesielle øvelser med en pinne, og avslapping i å strekke muskler i hofter og kalver.
4. Pilates er en type fitness som også har et sett med øvelser for å forbedre intestinal motilitet. Pilates essens er rytmisk pust, et sett med øvelser for hele kroppen. Hvis du har problemer med tarmene, må du konsentrere deg om utviklingen av pressen. En av fordelene med å gjøre Pilates er at de kan praktiseres både i treningsstudioet og hjemme.
5. Yoga har også i sitt kompleks et sett med øvelser og tilnærminger for å forbedre den undertrykte peristaltikken, noe som forbedrer blodsirkulasjonen i bukområdet. Øvelser som stillingen av ro, helten og frosken er spesielt nyttig for å forbedre tarmmotiliteten.
6. Magedans er nyttig ikke bare ved aktiv involvering av bukemuskulaturen, men også ved å øke blodsirkulasjonen i bukorganene. På grunn av blodstagnasjon oppstår mange sykdommer, derfor med en moderne stillesittende livsstil, lider mange av inflammatoriske sykdommer i magen eller gynekologiske problemer. For å forbedre tarmmotiliteten er bukdansing gunstig fordi kroppen stimuleres aktivt av sammentrekningen av tilstøtende bukemuskulaturen. Men dans bør gjøres nøye: med feil tilnærming, vil de ikke bringe bra, men bare skade. Det er en rekke kontraindikasjoner for å praktisere denne dansen, inkludert inflammatoriske prosesser og kronisk tarmsykdom.

For å eliminere problemet med hyppig forstoppelse, må du nærme seg på en kompleks måte: det er ikke nok å øve bare fysioterapi uten å pålegge begrensninger på dietten. Hvis symptomene blir ganske alarmerende, bør du umiddelbart stoppe selvbehandling og konsultere lege.

Hvordan forbedre intestinal motilitet - gjenoppretting og behandling

Statistikk viser at en stor del av befolkningen i utviklede land lider av sykdommer knyttet til mage-tarmkanalen. Det er fordøyelsessystemet som er en av de første som begynner å miste sine funksjoner, noe som medfører utvikling av ulike patologier og sykdommer. Selv i antikken rådde legene til å endre livsstil og ernæringssystem for å takle sykdommer.

God helse og effektivitet i kroppen i alle aldre, avhenger av tarmens virkelige funksjon. Eventuelle feil i fordøyelsessystemet påvirker umiddelbart den menneskelige tilstanden og blir en forutsetning for å svekke immunforsvaret og utviklingen av uønskede patologier. La oss ta en nærmere titt på hva som skjer med kroppen i tilfelle av tarmperistalitet (dyskinesi), hvordan man skal håndtere denne tilstanden og gjenopprette den normale funksjonen i fordøyelseskanalen.

Hva er peristaltikk?

Intestinal peristaltikk er en bølgelignende sammentrekning av veggene i et hul rørformet organ, som fremmer bevegelsen av matklumpen fra dens øvre seksjoner til utløpene. Peristalsis i fordøyelseskanalen spiller en viktig rolle i fordøyelsesprosessen, og bidrar til å flytte fordøyet mat fra overtarmen til den nedre.

I prosessen med peristaltiske bevegelser er glatte muskler involvert, plassert i tarmveggene i to lag. I ett lag er muskelfibrene ordnet i lengderetningen, i den andre - sirkulært. Konsekvente bevegelser av disse musklene og skape en peristaltisk bølge, hvor frekvensen i ulike avdelinger vil være annerledes.

Så i tynntarmen forplantes flere typer peristaltiske bølger, som avviger fra hverandre i hastigheten på passering gjennom tarmen og er svært sakte, sakte, rask og rask. I dette tilfellet kan flere peristaltiske bølger samtidig passere tynntarmen.

I tykktarmen går fordøyet mat langsommere enn i andre deler av tarmene, henholdsvis, og hastigheten på peristaltisk bølge vil være mindre. Men flere ganger om dagen i tarmkanalen er det sterke kutt, noe som presser innholdet mot anusen.

Peristaltiske bevegelser i tykktarmen forekommer under virkningen av en refleks etter at maten har fylt magen. Normalt er frekvensen av peristaltiske bølger: i tolvfingertarmen - 10-12 sammentrekninger per minutt, i tynntarm -9-12, i tykktarmen - 3-4 eller 6-12, i rektum - ca. 3.

Hvis tarmmotiliteten er nedsatt, vil absorpsjonen av gunstige stoffer bremse ned, matenes overgang forverres, og utskillelsesprosessen av avfallsprodukter blir vanskelig. Som et resultat blir alt som er akkumulert og ikke fordøyd i fordøyelsessystemet, en kilde til toksiner og er et utmerket næringsmedium for reproduksjon av en rekke bakterier - parasitter.

Denne tilstanden medfører utvikling av mange sykdommer i mage-tarmkanalen, som manifesterer seg som unormale avføring (forstoppelse, diaré), inflammatoriske prosesser, dannelse av sår og polypper. For å unngå slike uheldige konsekvenser, er det nødvendig å vite om risikofaktorene som blir årsaken til tarmsystemet.

Årsaker som fører til nedsatt peristaltikk

Svak intestinal motilitet kan skyldes en rekke provokerende faktorer:

• Ubalansert kosthold med overvekt i kostholdet med høyt kaloriinnhold av lite volum
• Kroniske sykdommer i tarmene og indre organer (lever, bukspyttkjertel, galleblære)
• Godartede og ondartede tarmtumorer
• Abdominal kirurgi
• Mangel på aktiv livsstil (hypodynami)
• Aldersfaktor
• Genetisk predisposisjon
• Forstyrrelser i sentralnervesystemet, langvarig stress
• Medisinering for intestinal motilitet

Feil i ernæring er hovedårsaken til forstoppelse. Mange er vant til å tilfredsstille sin sult med raske snacks, og foretrekker en fullverdig sandwich med pølse eller hurtigmatvarer i kombinasjon med karbonatiserte drikker eller sterk kaffe. Som et resultat av forbruket av mel og stivelsesholdige matvarer som inneholder overflødig fett og sukker, begynner prosessen med gjæring og henfall i tarmen.

Gjennom tarmens vegger i bukhulen trengs giftige stoffer som forgifter de omkringliggende organene (lever, nyrer). Allerede i en alder av 40 år, tarmene er tett tilstoppet, såkalte fecale steiner begynner å danne, fører det gjennom fordøyelseskanalen skade slimhinnen. Mangel på peristaltikk fører til vedvarende forstoppelse, blodstagnasjon i bekkenorganene, utvikling av hemorroider, dannelse av polypper og svulster.

For tarmens normale funksjon og den livsviktige aktiviteten til gunstige mikroorganismer, er det nødvendig med et svakt surt miljø og tilstrekkelig mengde kostfiber, som kan oppnås ved å spise grønnsaker, frukt, frokostblandinger og fermenterte melkeprodukter.

Tarmens virkelige funksjon avhenger i stor grad av livsstilen. Begynnelsen av mange sykdommer i fordøyelseskanalen provoserte stillesittende arbeid, mangel på bevegelse og tilstrekkelig fysisk anstrengelse. For å forbedre tarmmotiliteten er det nødvendig å gjennomføre et sett med daglige øvelser, inkludert morgenøvelser og oppvarming på jobben. Gode ​​fordeler vil gi lange turer i frisk luft.

I alderdommen er tarmmotilitetsforstyrrelser forårsaket av fremgang av comorbiditeter, hormonelle årsaker, muskelatrofi og en reduksjon av muskeltonen. Hos de eldre, forekommer atonisk forstoppelse, utviklingen av denne er forbundet med et brudd på innerveringen av ganglia som er ansvarlig for fordøyelseskanalens motilitet og aldersrelatert hypoksi av vevet.

symptomer

Disorders of intestinal motility (dyskinesia) manifesteres av en rekke symptomer:

• Hyppige magesmerter av forskjellig lokalisering. Intensiteten av smerte syndromet kan variere fra liten ubehag til akutte spasmer og øke eller redusere avhengig av tidspunktet på dagen. For eksempel forsvinner smerter etter avføring eller gassutladning, de kan avta på ettermiddagen og forsvinner helt under søvn, og gjenopptas under frokosten etter å ha tatt kaffeholdige drikker (kaffe, sterk te). Smerte kan forverres av følelsesmessig uro og stress.
• Flatulens, oppblåsthet. Økt gassdannelse følger ofte prosessen med å fordøye mat.
• Stolforstyrrelser. Karakterisert av vedvarende forstoppelse, som kan erstattes av diaré. Over tid, forstoppelse blir kronisk, og tarmbevegelsen kan bare oppnås med avføringsmidler eller rensende enemas.
• Vektøkning Mange pasienter, som de forstyrrer fordøyelsesprosessen og assimilerer mat, begynner å få ekstra pounds.
• Nedbrytning av den generelle tilstanden, svakhet, irritabilitet, søvnløshet.
• Økningen i symptomer på forgiftning av kroppen, utviklingen av allergiske reaksjoner, hudlesjoner (akne, utslett, pustler).

Hvis slike uønskede symptomer oppstår, bør du skynde deg å se en lege for diagnose og rettidig behandling av tarmens patologiske tilstand.

diagnostikk

Det er ganske vanskelig å diagnostisere sykdommer i tarmmotiliteten bare på grunnlag av klager fra pasienten, siden symptomene på dyskinesier ligner det kliniske bildet av mange gastrointestinale sykdommer. Legen bør utelukke slike intestinale patologier som kolitt, divertikula, rektal og kolonepolypper og svulster.

Til dette formål utføres et kompleks av studier, inkludert scatology, fecal okkult blod og dysbakterier, og maskinvareundersøkelser (endoskopi og irrigoskopi). En viktig metode for undersøkelse er en koloskopi med biopsi (vevsprøve for histologisk undersøkelse). Diagnostiske tiltak vil avklare årsaken til feilfunksjonen i fordøyelseskanalen og hjelpe deg å forstå hvordan du gjenoppretter tarmmotilitet.

Forbedre og forbedre tarmmotiliteten

Behandling av intestinal peristaltikk innebærer en integrert tilnærming, som inkluderer forskrivning av narkotika, justering av ernæring og utførelse av spesielle øvelser. Et godt resultat er gitt ved bruk av tradisjonell medisin: avkok og infusjoner av medisinske urter, fremstilling av blandinger som øker peristaltikken.

Behandling med rusmidler:

Ved behandling av forstyrrelser i tarmperistalitet, brukes medisiner med stimulerende effekt, forbedret motilitet og økende tarmmuskulaturen (proserin, aceclidin og vasopressin) med hell. Alle avtaler skal gjøres av en lege, og medisinering skal administreres under hans tilsyn.

For å forbedre kontraktilfunksjonen i tarmen brukes avføringsmidler. Med hjelpen deres akselererer tarmbevegelsen ved å øke dens motilitet. For tiden er det et stort antall forskjellige avføringsmidler, deres bruk vil skyldes behovet for å påvirke de eller andre deler av tarmen. Alle avføringsmedisiner kan deles inn i flere hovedgrupper:

1. Laxatives, som virker på hele tarmen. Dette er engelsk og Glauber's salt, de betraktes som de kraftigste og raskvirkende middelene. Når de mottas, stiger osmotisk trykk i tarmlumenet, som forhindrer absorpsjon av den flytende delen av kimen og fører til økt motilitet. Effekten etter inntak skjer etter 1-2 timer og fremmer rask tømning ved akutt forstoppelse.
2. Laksemidler som virker på tynntarmen. Disse verktøyene inkluderer ricinusolje. Mottaket tilrettelegger forfremmelse av innholdet gjennom tarmene, øker dets motilitet og akselererer tømingsprosessen. Effekten etter å ha tatt avføringsmiddel kommer i løpet av 2-6 timer, og kan følge med moderat spastisk magesmerter.
3. Laxatives påvirker tyktarmen. Slike rusmidler kan være urte og syntetiske. Urtepreparater er basert på medisinske urter og planter: rødder av rabarber, buktorn, lakris, blader av senna og er tilgjengelige i form av pulver, tinkturer, tørre ekstrakter, stearinlys eller dråper. Deres handling er manifestert i forbedringen av kolontonen og restaureringen av avføringens handling. Slike moderne forberedelser som Regulax inneholder blader og frukter av senna, mosede plommer og fiken, paraffin, kafiol. Det tolereres godt og brukes i intestinal atony forårsaket av stress, fysisk inaktivitet og usunt kosthold.

Syntetiske stoffer inkluderer fenolftalein, bisacodil, guttalaks. Disse midlene er tilgjengelige i form av tabletter, rektal suppositorier, dråper. Under deres handling øker intestinal motilitet, de hjelper effektivt med forstoppelse og intestinal atony, som utvikler seg etter operasjonen. Men på disse måtene kan det være vanedannende, og deres mottak er ledsaget av allergiske reaksjoner og tarmkolikk.

Behandlingsforløpet kan omfatte legemidler som normaliserer arbeidet i sentralnervesystemet, forbedrer den psykologiske tilstanden og bidrar til å bekjempe stress - neuroleptika, beroligende midler og antidepressiva.

Riktig ernæring for å forbedre tarmmotiliteten

Av stor betydning i behandlingen av nedsatt tarmmotilitet er justeringen av ernæring. Dette vil tillate å etablere normal funksjon av fordøyelsessystemet og rense tarmene fra giftstoffer. Alle matvarer som de påvirker tarmmotiliteten, kan deles inn i to store grupper:

Redusere peristaltikk

• Varm drikke (te, kaffe, kakao)
• Røde drue viner
• Hvitt ferskt brød, kringle (kaker, muffins, kaker, bakverk, kaker)
• sjokolade
• Berry gelé på potetstivelse
• Kashi (bygg, ris, semolina), ris buljonger
• Eventuelle mosede supper, vegetabilsk puree
• Kjøttretter, egg, smør
• Frukt: pære, kvede og stuvet frukt
• Bær: svart chokeberry, fuglkirsebær

Bidrar til økt intestinal motilitet:

• Kolde drikker: bær og fruktjuicer og kompotter, kvass, hvite druer, mineralvann
• Friske meieriprodukter: kefir, rømme, yoghurt, yoghurt
• Is (helst frukt)
• Grønnsaker med høyt fiberinnhold: Kål (fersk og gjæret), reddik, rogn, reddiker, gulrøtter, rødbeter. Vannmeloner, meloner, agurker, tomater, belgfrukter, løk har en god rensende effekt.
• Bær og frukt: syrlige epler, aprikoser, blommer, moden persimmon. Av bærene - druer, stikkelsbær, jordbær, blåbær, bringebær
• Tørket frukt: tørkede aprikoser, rosiner, fiken, svisker
• Kashi: havremel, bokhvete, bygg
• Vegetabilske oljer: solsikke, mais, oliven, linfrø
• Hvete kli, kli brød
• Havkål, sjømat
• Greens, nøtter

Grønnsaker er best konsumert rå. Deres forhold til varmebehandlet mat bør være 3: 1. En god effekt for å øke intestinal motilitet er bruk av ferskpresset juice: gulrot, kål, rødbeter, og bruk av salater fra disse grønnsakene, krydret med vegetabilsk olje.

Prøv å ikke tillate store pauser mellom måltider, det beste alternativet vil være 5-6 måltider om dagen i små porsjoner. Med særlig forsiktighet må du overvåke det daglige dietten og utelukke fra menyen stekt og fettretter, røkt kjøtt, hermetikk, meletter, søte bakverk, søtsaker.

Du bør spise mer grønnsaker, frokostblandinger, frokostblandinger, rå grønnsaker og frukt, lage daglige salater med tilsetning av vegetabilsk olje. Bruken av surmælkdrikker gir en god effekt, et glass kefir for natten er spesielt nyttig.

Om morgenen, før frokost, må du drikke et glass vann, dette vil øke tarmmotiliteten og vil lette tømningen. Følg drikkemodus, du bør drikke minst 1,5 liter væske om dagen.

Behandling av folkemidlene

For å gjenopprette intestinal peristaltikk, kan du bruke beviste populære oppskrifter.

1. Laxativ blanding For forberedelsen vil det trenge: en spiseskje germined hvete korn, to epler, 2 spiseskjeer havregryn, en spiseskje honning og hakkede nøtter, ½ sitron. Epler skal revet på et grovt rist og i kombinasjon med de andre komponentene, legg til to spiseskjeer med varmt vann og juice fra en halv sitron. Blandingen blandes grundig og tas hele dagen uten restriksjoner.
2. En blanding av tørket frukt. Du trenger 400g pesko og tørkede aprikoser uten steiner. Tørket frukt sendes gjennom en kjøttkvern og to spiseskjeer propolis, en pakke medisinske urter av senna og 200 ml flytende naturlig honning blir tilsatt dem. Blandingen blandes grundig og tar to teskjeer om natten, vaskes med varmt vann.
3. Broth buckthorn. En spiseskje med buckthorn bark brygges med 500 ml kokende vann, infundert og full som te.
4. Plantain frø. I tarmene, kveler frøene av denne planten, dannelse av fekale masser og lett tømming. Plantainfrø skal knuses i en kaffekvern og tas før du spiser en teskje.
5. Hvete kli. Ta 1-2 spiseskjeer med vann. De bidrar til dannelsen av en tilstrekkelig mengde av fecale masser og effektivt renser tarmene.

Som myke avføringsmidler anbefales det å drikke frukt buljonger, fersk juice, kål pickle, sjeldne juice, te med tilsetning av tørkede epler og kirsebær.

I forbindelse med disse tiltakene bør ikke glemmes om fysisk aktivitet. Prøv å flytte mer, for å gjøre lange turer i frisk luft. Delta i aktiv sport, løp, svøm, trene.

Komplekse øvelser for å gjenopprette peristaltikk

Normalisering av peristaltikk vil bli fremmet av slike idretter som jogging, ridning, svømming og tennis. Daglig massasje av magen, kaldt vann og et sett med øvelser som kan utføres hjemme, vil hjelpe. Disse øvelsene vil bidra til å styrke bukemuskulaturen og øke tarmmotiliteten:

1. Øvelsen utføres fra den "bakre" posisjonen. Benene løfter og utfører bevegelser som når du kjører på sykkel. Samtidig er abdominale muskler tonet, og blodstrømmen i bekkenet øker.
2. Fra startposisjonen "liggende på ryggen" bøyer de bena bøyd på knærne og presser dem tett i magen, og forblir i denne posisjonen i flere sekunder. Denne øvelsen stimulerer tarmene og fremmer utslipp av gasser.
3. Ta en startposisjon "kneeling". Benene vekselvis rett og trekk tilbake, caving inn i ryggen. Øvelse styrker musklene og eliminerer stagnasjon i bekkenorganene.
4. Ta startposisjonen "kneeling" med vekt på albuer og palmer, hodet senket. Alternativt, knep på baken, først faller til venstre, deretter til høyre. Øvelse bidrar til restaurering av peristaltikk og utslipp av gasser.
5. Nedlasting av pressen. Denne øvelsen kan gjøres om morgenen, uten å komme seg ut av sengen og langsomt løfte øvre torso fra 10 til 20 ganger.
6. Knebøy. De utføres best i siste trinn av lading og prøver å gjøre hver knebøy så langsomt som mulig.
7. Hopping på stedet. Aktiv hopping vil bidra til å stimulere tarmene. Du kan bruke et hoppetau for å utføre hopp.

Komplekset av terapeutiske tiltak bør utpeke en lege. Pasientens oppgave inkluderer streng overholdelse av anbefalingene, korreksjon av ernæring og økning i motoraktivitet. Dette vil gjenopprette tarmens normale funksjoner og sikre fullstendig gjenoppretting.

Terapeutisk gymnastikk: 8 øvelser for godt tarmarbeid

Forstoppelse - ikke bare ubehagelige fysiske opplevelser, som "steinmage", tyngde og oppblåsthet

Hver mandag på AIF Health - et nytt sett med øvelser for skjønnhet og helse. Denne uken er et sett med 8 øvelser som vil bidra til å forbedre tarmens arbeid, styrke bukemuskulaturen og forbedre blodsirkulasjonen i bukorganene.

De resterende i tarmen rester av fordøyd mat forgift kroppen med giftstoffer, forårsake hodepine, søvnløshet, angst, og kan forårsake mer alvorlige helseproblemer. Et enkelt tilfelle av forstoppelse er ikke så ille, men hvis det blir kronisk, er det presserende å ta tiltak.

Gymnastikk for de dovne tarmene

Først må du finne ut årsaken til forstoppelse. Tross alt kan det forårsakes ikke bare av banal kolitt, men også av duodenalt sår og andre alvorlige sykdommer. Imidlertid er den vanligste årsaken til forstoppelse en svak, lat tarm, når funksjonen av peristaltikk er redusert. I dette tilfellet kan det stimuleres ved hjelp av fysiske øvelser som trener abdominale muskler, membran og bekkenbunn, samt selvmassasje og diett.

Gymnastikk, "vekking" tarmene, er veldig enkel og krever ingen utrolige innsats, du vil lære det raskt. Og hva vil du snakke med mange, en god halvdel av øvelsene blir utført liggende i sengen. Det viktigste - ikke vær lat og gjør det jevnlig. Da vil det øke tarmens arbeid ved å forbedre blodsirkulasjonen i bukorganene, styrke bukemuskulaturen, og også legge til rette for utslipp av gass under flatulens.

1. Startposisjon (I. P.) - liggende. Litt bøy knærne, gjør beina sparkende bevegelser som simulerer sykling. Gjenta 30 ganger.

2. I. P. - det samme. Bent på knærne, dra hendene til magen, gå tilbake til I. P. Gjenta 10 ganger.

3. I. P. - det samme. Løft begge beina samtidig, og prøv å kaste dem over hodet - 10-15 repetisjoner.

4. I. P. - bak, bena bøyd på knærne. Bøy og knel - 15-20 ganger.

5. I. P. - Knelte, lente armene på gulvet. Ryggrad parallelt med gulvet. Løft venstre ben bøyd på kneet, deretter høyre ben. Gjenta 10 ganger for hvert ben.

6. I. P. - det samme. Bløt luft gjennom munnen din, mens du puster, bøy nedre rygg og slapp av i magen. Hold deg litt i denne stillingen. Gå tilbake til I. P., få luft gjennom munnen din. Når du puster ut, trekk i magen og bøy ryggen opp med et "hus" - som en bristling katt. Gjør 20-30 repetisjoner.

7. I. P. - Stående, armer langs kroppen. Ta en dyp pust, trekk inn og ut. Gjenta 5-8 ganger. Denne øvelsen masserer de indre organene perfekt, forbedrer tarmmotiliteten.

8. Fullfør komplekset ved å gå på stedet med en høy kneløft - 2-3 minutter.

Selvmassasje teknikker

De er også veldig enkle, og det er bare to av dem.

1. Ligg på ryggen, slapp av. Sett høyre hånd på magen din, gjør sirkulære slag i retning med urviseren. Stroking bør være ganske myk, uten plutselige bevegelser og trykk.

2. Ligg på ryggen, masser fotens bue, aktivt ælte og glatte det. For dette kan du bruke en håndholdt massasjeapparat.

Reforming power

1. Drikk en tilstrekkelig mengde vann - minst 1,5-2 liter per dag. Dette vil bidra til å myke avføringen.

2. Forsøk å etablere fraksjonelle måltider (4-5 ganger om dagen), mens du spiser sakte, forsiktig tygge mat.

3. Avvis fra snacking tørr. Prøv å legge til mer fiber i kostholdet ditt, gå til branbrød, legg til hvetekli når du lager mat.

4. Spis minst 500 gram frisk frukt og grønnsaker daglig. Prøv å spise så mange rødbeter som mulig. Denne roten stimulerer perfekt tarmene. Prøv hver dag å spise salater fra friske og kokte grønnsaker, krydret med uberørt vegetabilsk olje. Det fungerer som et smøremiddel, som letter tarmbevegelsen.

Kast den rike kjøttkraft, svin, stekt kjøtt, hermetisk kjøtt og fisk, boller og kjeks, hvitt brød, kaffe. Også når forstoppelse ikke er anbefalt frukt og bær som har en astringent smak: de bidrar til konsolidering av tarmen. Disse inkluderer pærer, granatepler, quinces, cornels, blåbær, svart chokeberry, etc. Drikk en kopp kefir daglig før sengetid.

Ved vedvarende forstoppelse, bør du ikke gi opp milde avføringsmidler, men du bør ikke bruke dem hver dag for å unngå avhengighet.

Hvordan forbedre intestinal motilitet ved hjelp av ernæring, gymnastikk og narkotika?

Måter å styrke intestinal motilitet, mye. Dette er kanskje tilfelle når det er bedre å prøve tradisjonelle behandlingsmetoder før du bruker medisiner. Forbedring av intestinal motilitet gjør at du kan bli kvitt forstoppelse og følelse av fylde i magen, for å få en følelse av lyshet.

Hvordan forbedre intestinal peristaltikk?

Mangfoldet av metoder og preparater som kan forbedre intestinal peristaltikk er stor, men alle av dem, først og fremst, innebærer korreksjon av dietten og økning i mengden vann som forbrukes.

For å styrke intestinal motilitet er det nødvendig med en integrert tilnærming som består av riktig ernæring, trening og i noen situasjoner medisiner. Et positivt resultat kan oppnås ved bruk av folkemedisiner - ulike avkok og blandinger som forbedrer bevegelsen av avføring gjennom tarmene.

Narkotikabehandling

For å forbedre tarmenes motilitet, virker legemidler som forbedrer orgelmotiliteten, en stimulerende effekt på glattmuskelfibrene i mage-tarmveggen og stimulerer tømningen vellykket.

Det er viktig å forstå at regelmessig ukontrollert inntak av medisiner kan føre til den motsatte effekten. Det vil være vanskelig å oppnå vanlig avføring uten å ta i bruk narkotika, slik at medisinske valg og ordningen er ute av bruk foreskrives av en lege.

Hvordan forbedre tarmmotilitet ved bruk av medisiner? Laxatives vil komme til redning. Under deres innflytelse er aktiveringen av muskelkontraksjonene og utskillelsen av fecale masser. For tiden er det mange varianter av legemidler som påvirker motiliteten til forskjellige deler av tarmen.

Laxerende stoffer som forbedrer tarmmotiliteten, kan deles inn i tre grupper.

Medikamenter som påvirker hele tarmen

Natriumsulfat (Glauber's salt) og magnesia (britisk salt) virker i henhold til dette prinsippet. Disse stoffene er de sterkeste og mest effektive, men deres hyppige bruk truer med utvikling av intestinal atoni og dehydrering.

Når salt forbrukes, øker osmotisk trykk, noe som skyldes at et brudd på mekanismer for absorpsjon av den flytende delen av halvfordelt mat blir observert, og peristaltikken forbedres. Avføring etter å ha tatt narkotika oppstår etter 1-2 timer, noe som gjør at du raskt kan kvitte seg med problemet.

Narkotika som påvirker tynntarmen

Den mest kjente medisinen i denne gruppen er ricinusolje (ricinusolje). Den virker i lumen i tolvfingertarmen, der under påvirkning av galle dannes ricinolsyre fra de aktive komponentene i legemidlet. Stoffet fører til irritasjon av reseptorer som befinner seg på tarmens vegger, noe som forårsaker deres kontraktile aktivitet.

I tillegg beholder oljen væske i tarmens lumen og tillater ikke at elektrolytter absorberes, noe som også fører til lindring av tarmtømming. Effekten av produktet er notert etter 4-6 timer og er ledsaget av tenesmus.

Medikamenter som aktiverer motiliteten i tykktarmen

Denne gruppen med rusmidler inkluderer laksemidler av både naturlig og syntetisk opprinnelse.

Naturprodukter inneholder ekstrakter av medisinske urter og planter. Rabarbra rot og lakris, buckthorn, senna etterlater hjelp til raskt å øke tarmmotilitet og er egnet for å behandle forstoppelse hos voksne og barn eldre enn 3-4 år.

Syntetiske legemidler som forbedrer tarmperistalitet i farmasøytisk industri, produseres i form av stearinlys, tabletter og løsninger (Bisacodyl, Guttalaks, Laxigal). Takket være deres handling blir kolonmotilitet aktivert, noe som gjør det mulig å eliminere forstoppelse, ikke bare forårsaket av hypotensjon, men også ved kirurgiske inngrep.

Den negative siden av disse midlene anses å være avhengighet av kroppen, smertefull trang i magen og allergiske reaksjoner.

Folkemetoder

For å forbedre tarmmotiliteten er ikke medisinsk hjelp nødvendig. Utprøvde metoder for folkebehandling vil bidra til å kvitte seg med et delikat problem.

Her er noen enkle oppskrifter:

1. Tørket frukt. Ta 350 gram pommes frites og tørkede aprikoser, vask godt og hogge. Til oppslemmingen legger du til en pakke med farmasøytisk senna, 200 g flytende honning, to skjeer propolis og bland godt. Spis 30 gram daglig om natten før sengetid, drikkevann.
2. Buckthorn. Hell 10 gram trebark i en beholder og hell en halv liter kokende vann. Etter at avkokingen er infundert, bør den dreneres og fylles som te.
3. Banan. Frøene til denne planten er en god måte å forbedre intestinal motilitet. Før bruk, slip dem i en kaffekvern og spis 3 gram før du spiser.
4. Hvete kli. Grove fibre, når de slippes ut i tarmen, hovne, noe som forbedrer tarmmotiliteten og mage-tarmkanalen som helhet. Spis 2 ss, ferdigblandet med en liten mengde væske i form av vann.
5. Laxativ blanding Bland knuste epler med to spiseskjeer av honning og havregryn, legg til litt sitronsaft og spire hvetekorn. Den resulterende blanding kan spises uten restriksjoner i løpet av dagen.

Som det fremgår av de ovennevnte metodene, er det mulig å forbedre intestinal peristaltikk ikke bare ved hjelp av narkotika, men også med tradisjonelle metoder. Hvis den forventede effekten ikke er oppnådd, kontakt lege.

mat

Hovedrollen i normaliseringen av fordøyelseskanalen spiller mat, fordi noen av dem bidrar til økt motilitet, og dette forbedrer i sin tur tarmmotiliteten.

• spis ferske grønnsaker eller frukt hver dag;
• spis spire korn, samt kli, fordi de er rike på fiber;
• Når du velger grøt, gi preferanse til bokhvete, bygg eller bygg, reduser forbruket av ris og semolina;
• hvis det er en forutsetning for forstoppelse, inkludere i dagligmenyen pommes frites, fiken, friske plommer og druer;
• ikke begrense mengden væske du drikker, det daglige minimumet er 2 liter;
• drikke et glass yoghurt eller noe annet gjæret melkeprodukt ved sengetid;
• Gi mat krydder og krydder, fordi de stimulerer tarmene;
• begrense mengden søtsaker og baking;
• spis grønnsaker som en side parabolen for å forbedre kjøtt fordøyelsen og fordøyelsen;
• Spis ofte, men i små porsjoner;
• unntatt kaffe, sterk te og karbonatiserte drinker;
• gi opp stekt mat og røkt kjøtt.

øvelser

Peristalsis i tarmene er direkte relatert til fysisk aktivitet, slik at daglig gymnastikk, som ingenting annet, gjør det mulig å stimulere tarmene til å virke og forbedre tømmingen.

Før du tar medisiner for å forbedre tarmmotiliteten, prøv et enkelt sett med øvelser:

1. Ligg på ryggen, legg håndflatene dine under baken og skiftevis utføre rotasjonsbevegelser med beina, som om du pedaliserte en sykkel. Toning bukemuskulaturen og økt blodsirkulasjon i bekkenet har en positiv effekt på fordøyelseskanalen.
2. Startposisjonen er den samme som i forrige øvelse. Begge beina bøyer seg mot knærne og presses fast i magen og klemmer hendene. Gjenta 10-15 ganger.
3. Kom på alle fire. Alternativt rett bena på kneet, trekk dem tilbake, mens du bøyer ryggen.
4. Utfør hvilken som helst øvelse der abdominale muskler er involvert - det fremmer fjerning av overflødig gasser og stimulerer tarmkonstruksjoner.
5. Gjør 10-15 sit-ups som det siste elementet i gymnastikk.

Det er ikke alltid mulig å ty til hjelp av narkotika for å forbedre tarmmotiliteten, i tilfeller av akutt forstoppelse, tradisjonelle metoder og kraftig fysisk aktivitet hjelper ofte å takle problemet. I tillegg vil peristaltisforbedrende produkter bidra til å forbedre tarmytelsen.

Hvis det ikke er noen lindring etter alle tiltakene, kontakt legen din for hjelp, slik at han foreskriver deg et avføringsmiddel som vil eliminere vanskeligheter.

Hvordan forbedre arbeidet (motilitet) i tarmen: produkter, medisiner og tradisjonell medisin

De fleste som har gått over en trettiårig terskel står overfor et slikt problem som dyskinesi, ellers - dårlig intestinal motilitet. Dette problemet bringer stor uleilighet, og derfor spør folk i økende grad hvordan man skal forbedre tarmmotiliteten? Vi vil fortelle deg om dette i artikkelen.

Peristalsis konsept

Tarmene er det største organet i mage-tarmkanalen, hvor den endelige behandlingen av mat, nøytralisering og absorpsjon i blodet av nyttige mineraler foregår. Hvis peristalitet (motilitet) er svekket, er alle disse prosessene hemmet. Denne prosessen bringer kroppen skade og ulempe for mennesket.

Symptomer på rus og reduksjon av tarmmotilitet inkluderer:

• hyppig hodepine;
• konstant følelse av tretthet;
• tyngde og magesmerter;
• tap av appetitt;
• en person får vekt, selv om han også spiser som vanlig eller enda mindre;
• utseende av utslett på ansiktet, muligens på kroppen;
• søvnproblemer;
• oppblåsthet, flatulens, som øker etter å ha spist
• endring i fecale masser, blir de mindre, de får en mer tett form;
• hyppig og smertefull forstoppelse, som sjelden kan erstattes av diaré;
• generell ubehag og jevn feber.

Hverken for en voksen eller for et barn vil slike symptomer på tarmstopp ikke være en glede. Derfor må du ta tarmene dine til å jobbe uavhengig, eller søke hjelp fra en lege.

Videre vil det andre alternativet bli mye bedre, fordi årsaken til dårlig motilitet kan være helt hvilken som helst sykdom, eller den vanlige funksjonelle tilstanden til kroppen. Men for å forstå hva som nettopp forårsaket tarmarmen, er det bare mulig etter å ha undersøkt og bestått testene.

Årsaker til dårlig peristaltikk

Mange faktorer påvirker tarmfunksjonen, og nå vil vi prøve å finne ut hvilken av dem bremse og til og med helt stoppe motilitet, og som kan stimulere tarmmotilitet.

Årsaker til at langsom peristaltikk:

1. Ubalansert ernæring, når mat med høyt kaloriinnhold, kunstig mat (hurtigmat med mange krydder og sauser og matvarer med tilsatte kjemikalier som sjetonger, kjeks) dominerer i rasjonen, ikke måltidenes regelmessighet, dens hastighet (lev en sandwich på vei til kontor).
2. Behandling med antibiotika eller andre legemidler som reduserer balansen mellom intestinal mikroflora.
3. Sykdommer i fordøyelseskanalen i alle avdelinger, inkludert mage, lever, galleblæren.
4. Tumor-neoplasmer i tarmene, både tynne og tykke.
5. Oppførselen til kirurgi på tarmene.
6. Lavaktiv livsstil, konstant stillesittende arbeid, hyppige klimaendringer.
7. Forutsetning for forstoppelse, deres kroniske kurs.
8. Hyppig stress, negative erfaringer.
9. Brudd på nerver, feil innervering av tarmveggene.

Faktorer som øker intestinal motilitet:

1. Konstant gåing, mosjon.
2. Overholdelse av kostholdet, balansen.
3. Overholdelse av drikkeregimet, det er svært viktig for forstoppelse, å myke massene og forbedre passasjen gjennom tarmene.
4. Bruken av tarm stimulering - massasje og morgen treningsøkter.
5. Normalisering av livsstil, regelmessig og tilstrekkelig søvn, overholdelse av timeplanen.
6. Passerer en permanent årlig fysisk undersøkelse og rettidig behandling av tarmsykdommer.

Hvis livet ditt stort sett består av elementer fra den første listen, så vær ikke overrasket over at tarmmotiliteten er svekket.

Men hvis peristaltikken allerede er forstyrret av noen grunn, så er det midler til å forbedre arbeidet hos voksne og barn med tarmmotilitet.

Oppskrift E. Malysheva fra forstoppelse

Min kjære, normaliser fordøyelsen og avføring, fjern forstoppelse, ikke dyre piller vil hjelpe deg, men den enkleste populære, lenge glemte oppskriften. Skriv ned snart, bryg 1 ss. en skje.

Hvordan forbedre peristaltikken?

Det er mulig å gjenopprette tarmens arbeid og styrke peristaltikken ved å bruke flere typer behandling samtidig, nemlig:

1. Folkemidlene. Dette er det første som er bedre å prøve enn å innta annonserte piller, som kun kan bli skadet hvis diagnosen ikke er etablert.
2. Forberedelser som stimulerer tarmens arbeid kan også kjøpes på apotek, men før det er det nødvendig å konsultere en lege slik at han kan hente dem individuelt og foreskrive den nødvendige doseringen.
3. Et utmerket verktøy for å styrke peristaltikken er gymnastikk. Det bidrar til å øke blodstrømmen til tarmene, så vel som til bekkenorganene, og dermed bidra til å fremme fekalbevegelse langs tarmene. Hjelper med å styrke tykktarmen og tykktarmen.
4. Øk peristaltikk kan være gjenstand for en bestemt diett. Hovedregelen er at vi spiser og drikker alt sunt, vi prøver ikke engang noe som ikke er nyttig.

Forbedring av peristaltikken vil i stor grad avhenge av hvordan personen selv relaterer seg til løsningen av hans problem.

I dette tilfellet fungerte tarmen ikke, virker ikke og vil ikke fungere. Men for de som vil normalisere tarmens arbeid, vil vi fortelle deg mer om hvert behandlingspunkt for svak peristaltikk.

Folkemedisin

Før du drikker medisin, prøv disse metodene for å forbedre peristaltikken:

Hvete kli

• Ta to epler og gni dem på et rifler. Legg til dem en spiseskje honning og to skjeer havregrynflak. Klem sitronsaften og legg det og et par skjeer med varmt vann til blandingen. Spis det hele dagen.
• Kross frøene av plantain og ta dem til en teskje måltid.
• Et par spiseskjeer av hvetekli vaskes ned med en liten mengde vann eller blandes med det og spises til frokost.
• Ta ti gram tornrot og fyll dem med en halv liter kokende vann. La bryggen stå og drikke det hele dagen i stedet for te.
• Ta to glass tørkede aprikoser og svisker og vri dem i en kjøttkvern. Legg til dem en pose med senna, to ss propolis. Hell flytende honning, ca 200 ml. Ta denne blandingen før sengetid i mengden av et par teskjeer.

medisiner

For å øke intestinal patency, er avføringsmidler frigjort. Det kan være tabletter, pulver, sirup, dråper. Alle avføringsmidler inngår i tre grupper: