Øvelser i tarmsykdommen

Øvelse spiller en viktig rolle i behandlingen av gastroptose. Spesielle øvelser for å senke tarmene og magen styrker muskelveggene i bukhulen, bekkenbunn og membran. Som et resultat, øker intrauterin press, forbedrer blodsirkulasjonen av alle indre organer. Dette stimulerer sekretorisk funksjon, magesaft blir produsert i riktig mengde, og dette betyr at maten fordøyes, stagnerer ikke i tarmene, og er derfor fullstendig fordøyd.

Generelle regler for trening:

• Riktig gymnastikk i senking av mage og tarmer i de første dagene av behandlingen utføres kun i utsatt stilling.
• Samtidig skal en liten pute av mykt materiale 30 cm høyt plasseres under lumbale delen av pasienten. Bare i denne stillingen kan organene i bukhulen ta sin opprinnelige posisjon.
• Det er nødvendig å velge slike øvelser som lar deg vekselvis styrke bukhulen og bekkenbunnen vekselvis, med spesielle respiratoriske teknikker som brukes mellom dem.
• I den femte uka blir fysioterapi (treningsbehandling) knyttet til det allerede skapt komplekset, som bidrar til å styrke stillingen. Det utføres i et rolig tempo, uten plutselige bevegelser og jerks. Eventuelle hopp og spenninger er kontraindisert.
• Etter å ha utført gymnastikk mens du senker tarmene og magen, må pasienten ligge på sofaen (15-20 minutter) i en stilling på baksiden, mens foten på sofaen skal være litt hevet.
• I de første dagene med treningsbehandling utføres gastroptose i ti til femten minutter en gang daglig. Den beste tiden å gjøre øvelsene er to timer etter måltidets slutt.
• En måned senere øker belastningen, du må gjøre øvelsene i 15 minutter, men ikke en gang, men to ganger om dagen. I den tredje måneden øker antall tilnærminger til tre. Forløpet av slik behandling er tre måneder.

Hvilken gymnastikk ved å senke en mage?

Som regel utføres øvelser for gastroptose på et strengt individuelt grunnlag, med tanke på pasientens fysiologiske egenskaper. Men det er et felles kompleks, det er universelt og passer for alle som har oppdaget stadium 1 og stadium 2 av sykdommen.

1. Utøver tarmbevegelsen begynner alltid med å utføre pustepraksis. For å gjøre dette, legg deg på ryggen, legg en hånd på brystet, den andre på magen og begynn diafragmatisk pust. Sterk innånding utføres slik at magen blir trukket ned så mye som mulig, så følger den samme langvarige utånding.
2. Følgende øvelse i senking av mage og tarm utføres i utsatt stilling, strukket ut langs armens kropp, bena vekselvis øke hver 4. gang.
3. I utsatt stilling hviler vi på føttene og bøyer bena på knærne, armer langs kroppen, lener seg på beina og løfter bekkenet. Utfør 4 ganger.
4. I utsatt stilling er det nyttig å utføre en sykkelimitasjon.
5. Fra en liggende stilling, med armer som strekker seg utover kroppen, løfter vi beina våre, trekkes sammen, opp og ned.
6. På utåndingen strammer vi bena brettet i knærne til magen, og så beveger vi dem til siden, først til høyre og deretter til venstre.
7. Du må stå opp på albuene dine og vekselvis først spre beina utvidet, og lukk dem deretter sammen.
8. Ligger for å prøve å etterligne å gå.
9. Når du inhalerer, løft venstre ben og høyre hånd opp så høyt som mulig, og gjør det samme med motsatte lemmer.

Lignende øvelser med gastroptose kan utvides og legge til andre øvelser. Hvilke øvelser å legge til, ledet av behandlende lege eller spesialist i fysioterapi, terapeutisk trening i utelatelse av magen i de to første enkle trinnene - hovedkomponenten for effektiv behandling.

Effekten av fysisk anstrengelse er forbedret dersom i tillegg til mosjonstrening massasje også brukes til gastroptose, brukes spesielle teknikker for å senke mage og tarm. Massasjeplanen er laget med hensyn til reflekssonene som ligger i magen, rygg, bryst, nakke. Hvis du ikke kan bruke tjenester fra en profesjonell spesialist, masserer du for gastroptose (senking av magen), du kan gjøre det selv, ligge på ryggen, bøye på knærne og bevege med klokken med høyre hånd langs mageveggen for å svette litt på magen. Etter hver økt og massasje kan ikke stå opp skarpt. Det viktigste å slappe av på musklene og slappe av i ytterligere 20 minutter.

Slike terapi vil sikkert hjelpe, fysisk terapi øvelser for gastroptose er vist til alle uten unntak. Men all innsats vil gå forgjeves, hvis pasienten ikke tar vare på seg selv. For å konsolidere resultatet må du prøve å unngå stress, du kan ikke bruke tyngdekraften, gjøre mye arbeid hjemme samtidig. Bevegelse og massasje for gastroptose er et legemiddel, men som alle andre legemidler kan overdosering skade og forårsake irreversible effekter. Terapeutiske øvelser (treningsbehandling) for tarm og mage prolaps er svært dosert. Det er spesielle sports teknikker utviklet for behandling av indikert patologi. En av dem er Professor S.M. Bubnovsky.

Hvordan sette inn de senkede indre organene

Utelatelse av indre organer: Hvor skal man starte behandlingen

Forløpet av de indre organene er lavere sammenlignet med normalt, plasseringen av ett eller flere indre organer (mage, lever, tarm, nyrer, etc.).

Som et resultat av hypotoni av musklene rundt bukhulen og bekkenbunnen, er deres støttefunksjon svekket: magen, tarmene og bekkenorganene er forskjøvet nedover, og leddene som holder dem, strekkes.

Sykdommen er først og fremst truet med smal-skulder og fintbenet astenikam med for tett bindevev. Deres indre kan senkes med konstant fysisk belastning og kronisk tretthet, når nevromuskulær tone reduseres. Den hyppigst observert utelatelse av mage, nyrer, tverrgående tykktarm, organer i det lille bekkenet.

Avhengig av hvilket organ som utelates, identifiseres visse egenskaper av det kliniske bildet av sykdommen. Men for enhver form for utelatelse er det klager på forstoppelse, tap av appetitt, ytelse, søvnforstyrrelser.

Smerter vises med tiden, gradvis og forverret ved slutten av arbeidsdagen, mens de samtidig er svakere i en horisontal stilling. Når muskelstyrken minker, svekkes det ligamentale apparatet, balansen som oppstår ved trykket i de indre organer på hverandre forstyrres, og underdelen av magen bukker ut.

En viss rolle for å opprettholde kroppens normale stilling spilles av fettvevet i bukhulen. Med et vesentlig tap av vekt faller laget av fettvev og hele vekten av de indre organene faller på musklene.

En intermitterende vondt og trekksmerter i magen kan indikere en senking av mage og tarm. Ubehagelige opplevelser oppstår vanligvis i oppreist stilling og avtar når du legger deg ned.

Når nyrene slipper, er det smerter i lumbalområdet.

Hvis hun var sammen med en gnagende smerter i magen og sacrum, var det episoder med inkontinens for urin når du hoster, nyser, ler, fysisk anstrengelse, er det mulig fremfall av livmor og vagina, som noen ganger ender med deres tap.

OM OPERASJONER IKKE ER TILGJENGELIGE FOR Å UNNGÅ...

I dag er den vanlige løsningen en operasjon, men som praksis viser, er det sannsynlighet for tilbakevending, avhengig av mange årsaker, og alle faktorer kan ikke tas i betraktning og forhindres. Hvis jeg dessverre måtte gjennomgå en operasjon, vil det etter en stund fortsatt være nødvendig å utføre øvelser for å styrke bekkenbunnens muskler, fordi kroppen er enda mer svekket av kirurgi, og krever derfor konstant oppmerksomhet og systematisk styrking, slik at den ikke trenger å gjentas. operasjoner. Ikke stole på bandasje - det vil bare forverre problemet.

Etter en midlertidig forbedring, som kan vare i 1-2 år, begynner symptomene på sykdommen å brytes med styrke tre ganger: smerten øker, det er ikke herdbar forstoppelse og kvalme. Det er generell svakhet, tretthet og irritabilitet, søvn er forstyrret. Det er allerede svært vanskelig å hjelpe: musklene, vant til passivitet under bandasjen, til slutt atrophied og ikke er i stand til å gi den minste støtte til de kollapsede organene.

Hvor skal man starte behandlingen?

Forløpene i de indre organene er svært ofte forbundet med ryggproblemer - derfor begynner du først og fremst med det. Det er nødvendig å sjekke tilstanden til ryggraden.

Hva skal gjøres fra gymnastikk? Pump abdominale muskler, tilbake, obliques, intercostal muskler. Øvelser for dette er svært forskjellige: vridning og vipping frem og tilbake fra forskjellige stillinger og i forskjellige vinkler, bør totalt antall bevegelser som utføres per dag være omtrent 1000.

SPESIALE ØKSEMOER VIL HJELPE

Et stort antall mennesker lykkes med å unngå operasjoner som er forbundet med utelatelse av bekkenorganene, etter å ha gjennomgått flere økter i abdominal muskelterapi. Generelt er oppgaven å øke tonen i bekkenbunnens muskler, bukveggen, lumbale regionen mot bakgrunnen av den generelle styrken av kroppen og dens psyko-emosjonelle tilstand, for å forbedre funksjonell tilstand av fordøyelseskanaler.

For å øke bekkenbunnens muskler, mage, lumbal region og membran, øke motorens funksjon i mage-tarmkanalen, tonen i det indre organets leddapparat, forbedre redokseprosessene i kroppen, utføres spesielle øvelser.

• Ligge på ryggen, på sofaen med hodetenden hevet med 10-12 cm, utfør statiske pusteøvelser (membran, full pust). Bevegelsen til å utføre rytmisk, i et gjennomsnittlig tempo, er amplituden full, puste rytmisk.
• Ligger på ryggen, diafragmatisk puste. Øvelser for nedre lemmer er gratis og med spenning.
• Ligger på høyre side. Membranpust, bevegelse av lemmer. Samme på venstre side.
• Knærhåndledd, kne-albueposisjon. Øvelser for musklene i lemmer og kropp.
• Ligger på magen. Øvelser for å styrke ryggenes muskler (bevegelse av underben og nedre torso).
• Ligger på ryggen, diafragmatisk puste. Øvelser for alle musklene i de nedre ekstremiteter og stammen (uten å øke trykket i den øvre tredjedel av bukhulen, er utelukket overgang fra liggende stilling til en sittende stilling).

Gjennomføringstiden for alle øvelsene er 15-20 minutter. Øvelser kan utføres med hvert ben separat. Bevegelsesområdet er fullt.

På sluttrinnet blir øvelser for små og mellomstore muskler i ekstremiteter utført.

Ligger på ryggen. Statisk (diafragmatisk, komplett) og dynamiske pusteøvelser som involverer hender og føtter. Øvelser for muskler i bagasjerommet og underekstremiteter med vekt på bekkenbunnens muskler, bukvegg, nedre rygg og membran. Stående på skuldrene ("bjørk"). Øvelser for nedre ekstremiteter. Sitter på en stol. Øvelser for musklene i lemmer og kropp. Når du går med bevegelsene i hendene for å utføre pusteøvelser. Øvinger må være enkelt, når den utføres ved de abdominale organer skal være forskjøvet til membranen - en bevegelse av de nedre lemmer og torso til å løfte den nedre ende.

Fysisk trening må utføres på et skråplan med enden forhøyet med 10-12 cm, hvis det ikke foreligger kontraindikasjoner.

De første 6-8 ukene - liggende på ryggen, på hans side, på magen, stående på alle fire.

Starter fra 6-8 uker etter å oppnå stabilt positivt resultat (forbedring av subjektive staten, appetitt, søvn, helse, normalisering av avføring) i området av øvelser for å introdusere utdanning i den opprinnelige holdning når du står, unntatt kroppen fremover.

I løpet av behandlingen er det tilrådelig å bruke ikke mer enn tre individuelle trenings-komplekser, og ikke endre dem etter 1-2 måneders trening.

Varigheten av klassene i løpet av 1. uke er 15-20 minutter en gang om dagen; 2-3 uke - 20-30 minutter to ganger om dagen; i 4-8 uker og utover - 30-40 minutter to ganger om dagen.

Når posisjonen til det nedre organet blir nærmet til normalt, holdes klasser en gang om dagen. Jeg anbefaler å løfte ting fra gulvet, sitte ned først; Når du går ut av sengen, må du først slå på siden, samtidig senke beina og løfte torso. I ett år anbefaler jeg ikke å lene seg fremover, hoppe, hoppe og løpe. For å forbedre motorens funksjon i mage-tarmkanalen, blir massasje av lumbosakralområdet, kolonnemassasje og selvmassasje av magen vist.

Flere enkle øvelser:

• Sitte på matten, hold ryggen rett, armer bøyd i albuene, som når du kjører. Samtidig er det nødvendig å puste ut og involvere magen og det lille bekkenet (bekkenbunnsmusklene). Puster ut - "ha-aaaaaa." Og beveger bare rette ben, begynner å bevege seg på baken. Først fremover, og deretter tilbake.
• Følgende øvelse er assosiert med tyngdekraftvirkninger. Lig på ryggen, legg hendene bak hodet, bøy bena på knærne og lene på føttene (sett bena fra hverandre litt). På bekostning av "en" løft bekkenet opp, trekk i magen "ha-ah-ah-a", og berør knærne. Så: inhaler - fortynn knær, puster ut - reduser knærne. Inhalere og pust ut disse minst tre ganger. Og nå gå ned til sin opprinnelige posisjon. Resterte og gjenta igjen.
• En annen øvelse tatt fra yoga. Tenk deg at du står (eller sitter på en stol), lener seg fremover, lener hendene på knærne. Ta et dypt pust, og pust ut med en helling i hodet, etter å ha tatt det ut, hold pusten. Prøv å gjøre noen pustebevegelser med et fullt bryst, men uten luft, for å holde pusten mens du slapper av i mage muskler. Det bør være et aktivt involvering av bukorganene i brystet, magen stikker til ryggraden. Under ekspansjonen av brystet må negativt trykk trekke bukorganene innover. Under et puste hold (etter utløpet) er det nødvendig med flere slike tilsynelatende respiratoriske bevegelser. Hver gang mageorganene vil stige og falle (5-10 ganger). Hvis noe gjør vondt, ikke gjør øvelsen, vent til den går, gjør den på tom mage, helst om morgenen på tom mage eller 3-4 timer etter måltidet. Samlet skal slike "inntak" gjøres 30-40 ganger for flere pustforsinkelser, men nå dette beløpet gradvis og venter på all smerten i magen å passere.

PUSHING ORGANER AV PALMEN

Når du trakk i magen, merket du sannsynligvis at underlivet ikke er trukket inn, ikke deltar i gymnastikk. Men det ville være fint å bli kvitt cyster på eggstokkene, muskelknuter i livmoren, endometriose, prostatitt, prostatahypertrofi, prolaps, inkontinens, hemorroider og andre problemer.

Til den forrige øvelsen må du gjøre et betydelig tillegg - å trekke opp de øvre bekkenorganene slik at de faller inn i handlingsområdet av det negative trykket som oppstår av brystet. Dette gjøres med en sterk sammentrekning av bekkenmusklene. Gjenta flere ganger. Fra nå av og for alltid utfører begge disse oppgavene i komplekset.

Du kan ha en bestemt effekt på bekkenorganer følgende oppgave: puste dypt tilbøyelig frem av hodet, puster og holder pusten, ved hjelp av brystet for å trekke magen og la den i denne stillingen, flere ganger mye for å redusere og svekke bare bekken muskler, løfte og slippe organer. Gjenta et par ganger. Det er viktig å følge pusten, bukemuskulaturen. Dette bidrar til å gjenopprette og øke bekkenorganene.

Spesielle pusteøvelser er nyttige. De bør utføres før sengetid i utsatt stilling. Ta et dypt pust, og pust så langt ut som mulig. Gjenta en gang til. Denne øvelsen "setter" organene på plass, og styrker også bukemuskulaturen og gjør midjen mer slank. Som et resultat av bruk av slike metoder for tradisjonell medisin bidrar til å normalisere balansen i muskelsystemet, holder et internt organ, og normalisere kroppens plassering, og rette din holdning, bli kvitt bekkensmerter, vekttap, ryggsmerter, føler sunnere, sterkere, yngre.

HVORDAN LEVER GASTROPTOZ

Nå vil jeg fokusere mer spesifikt på problemene med utelatelse av mage og tarm - gastroptose. Hovedårsaken til overført gastroptose er en kraftig svekkelse av tonen i muskler i bukveggen. Dette kan oppstå på grunn av raskt vekttap, etter fjerning av en stor svulst eller pumping av væske fra bukhulen, og hos kvinner også etter langvarig eller rask levering.

I tillegg er kvinner i fare for å få tak i magen når de løfter tunge poser og menn - under vektløfting og hopping fra høyde. Løftevekter fører til strekking av leddbånd som fester magen, og svekker tonen i muskelvegg i magen. Som et resultat skifter magen under sin normale stilling.

Det er tre grader av gastroptose: initial, moderat og sterk - med et markert skifte av magen ned.

Ved å endre riktig posisjon i magen gjør det vanskelig å fordøye funksjonen, forringe peristaltikk og fremme av mat i tarmen. Samtidig forstyrres tilstanden til ventiler, som skiller magehulen fra spiserøret og tolvfingertarmen. På grunn av den ufullstendige lukningen av ventilene, kommer luft inn i magen gjennom spiserøret, noe som forårsaker kløe, og galle slippes ut fra tolvfingertarmen. Galle forårsaker halsbrann, og spiser også mageslimhinnen og blir årsaken til utviklingen av erosiv gastritt og magesår.

En rekke symptomer kan indikere en gastrisk ptosis. Først av alt er det kløe, halsbrann, tyngde i magen. Brudd på peristaltis i magen forårsaker oppblåsthet og rommel i magen, noe som fører til overbelastning, selv når man tar en liten mengde mat. På grunn av den langsomme fordøyelsen av mat, oppstår en ubehagelig lukt fra munnen, lider av avføring, enten langvarig forstoppelse eller diaré.

Gastroptose kan være ledsaget av endringer i appetitt - det er en aversjon mot mat eller, tvert imot, utvikler "glupsk appetitt" på bakgrunn av vekttap og usunn tynnhet. Urinering blir hyppig. Med forverring av symptomer i magen, alvorlig smerte, kan temperaturen øke Noen ganger oppstår gastroptose etter alvorlig vekttap, fjerning av store svulster i bukhulen eller etter fødsel, særlig hos mange kvinner som har født.

Kan føre til utelatelse av magen langsiktig protein sult, vitaminmangel. En mild sykdom er vanligvis asymptomatisk. Men etter å ha spist, spesielt rikelig, er det en følelse av tyngde, fylde, en følelse av overbefolkning i den epigastriske regionen. Poenget er fett. Slagmassene mellom bukhulenes organer går veldig fort, og som et resultat kan gastrisk ptosis faktisk oppstå. I løpet av denne perioden må du spise mer salater fra tomater, agurker, rødkål, bananer, peanøtter, honning, blåbær, kirsebær.

HVORDAN Å RISE MAGNEN

Jeg anbefaler å begynne behandling med øvelser for å heve magen.

Klasser holdes liggende på sofaen med hevede ben. I denne posisjonen går magen tilbake til sitt "legitime" sted. Utfør øvelser i et rolig tempo uten jerks og plutselige bevegelser.

Ikke fortsett til terapeutisk gymnastikk: i de siste stadiene og med noen assosierte sykdommer er det absolutt kontraindisert.

Startposisjon - Liggende på ryggen, armer langs kroppen.

1. Løft rette bein igjen uten å holde pusten (4-5 ganger hver).

2. Bøy knærne. Løft bekkenet, hviler på føttene, albuene, baksiden av hodet, danner en "halvbro" (4-5 ganger).

3. Inhalér, bøy kneet, og når du puster ut, trekk hendene til magen din (4-5 ganger hver).

4. På innåndingen, løft begge bena, på pusten, lavere (4-5 ganger).

5. Imitasjon av sykling (4-5 ganger).

6. Løft og senk hendene (6-8 ganger). Åndedrag er vilkårlig.

7. Inhalere, når du puster ut, skru knærne seg på deg selv og til høyre, gå tilbake til og. Gjenta deretter det samme, men med en sving til venstre (4-5 ganger i hver retning).

8. Inhalere, når du puster ut, strekk begge beina til magen med hendene dine (4-8 ganger).

Fullfør klassene med en lett selvmassasje i magen. Gjør det, liggende på ryggen, bøy knærne, bevegelse av hånden med urviseren. Etter klassen, prøv å sørge for at bukorgens normale stilling er innen 15-20 minutter. For å gjøre dette, legg deg bare ned på sofaen med hevede ben. Varigheten av trening i de første tre ukene er 10-15 minutter en gang om dagen, og senere 15 minutter 2-3 ganger om dagen.

INTESTINEN VIL HJELPE... ULVMEMPER

Nærmere bestemt om kolonoprose - utelatelse av tykktarmen. Som regel, i den patologiske prosessen med utelatelse av magen, er også andre organer involvert. Den nedadgående magen klemmer de små og store tarmene. Pasienter med utelatelse av tyktarmen er bekymret for smerter i underlivet, tarmens tarm og langvarig forstoppelse.

For behandling og restaurering av kroppens korrekte stilling, i tillegg til urtemedisin, anbefaler jeg akupressur og akupunktur.

Pass på å følge kostholdet. Mat bør være lett, men tilfredsstillende, etter hvert måltid må du ligge for en stund. Anbefalte delte måltider - 5-6 ganger om dagen i små porsjoner.

Øvelse på behandlingstidspunktet bør være begrenset.

Når du senker tarmen, er det en så gammel metode: Ta en kull av ull, 20 centimeter i diameter. Legg deg på magen, legg en ball i navleområdet og rull under vekten rundt navlen i 5-10 minutter. Gradvis tarmene faller på plass.

Det er også en metode for magesmassasje, når de indre organene blir hevet med hendene og fortsatt trukket ut av store banker.

En annen gammel metode: Magen må smøres med vegetabilsk olje, legg 2 poteter rundt navlen, kutt i halvparten og hold kamper i dem, 5-6 hver, og sett brann til kamper. Deretter tar du en liter krukke med bred nakke og sett slik at kampene var inne. Kampene brenner ut oksygen, og det meste av magen blir trukket inn i krukken. Du kan flytte denne krukken med urviseren, det går lett på oljen. Og på denne måten blir ikke bare magen, tarmene, men også kjønnsorganene på plass.

Mange tips for å forhindre distribusjon av de interne organer:

• lære å ikke være nervøs, lære å slappe av;
• føre en livsstil i henhold til dens naturlige grunnlov;
• spis i henhold til den naturlige forfatning: enten støtte fordøyelseskanalen "ild" i magen, eller omvendt pacify den;
• periodisk eliminere stagnasjon av energi og blod i kroppen ved hjelp av enkle fysiske øvelser, massasje, akupunktur, staging bokser og andre prosedyrer for å unngå å løfte vekter.

Ikke glem at når man unnlater indre organer, er det forbudt å bære vekter i hender og ryggsekker, for å utføre arbeid i hjemmet og hjemme i forbindelse med stor fysisk innsats. Jeg anbefaler også alle metoden utviklet av Professor S.M. Bubnovsky. For å påvirke ble styrt utviklet han et system med spesielle simulatorer, slik at du kan lage en "anti-tyngdekraften" -modus, det vil si at pasienten kan ta utgangspunkt i bekkenet som ligger over midjenivået. Disse simulatorene er de vanligste. Og teknikken er unik, testet av meg personlig. I første etappe krever det obligatorisk hjelp fra en instruktør, i fremtiden er det helt mulig for en person å studere selvstendig. Husk også at bevegelsen er livet, bare du trenger å lære å bruke det riktig!

Øvelse terapi i senking av mage og tarm - et sett med øvelser, fordeler og kontraindikasjoner

Fordøyelsessystemet - dette systemet i menneskekroppen, som er ansvarlig for alle stadier av sliping, assimilering og fjerning av partikler i miljøet, som ikke er gjenstand for absorpsjon i slimhinnen.

Dens struktur er ganske komplisert, den har mange komponenter, som hver spiller en viktig rolle og har en ansvarlig funksjon.

Sykdommer i fordøyelseskanalen

Ulike sykdommer i dette systemet har negativ innvirkning på den generelle tilstanden for menneskers helse. Siden mage-tarmkanalen er ansvarlig for fordøyelsen, gir den en person med alle nødvendige vitaminer og mineraler som er nødvendige for kroppens normale funksjon.

De vanligste sykdommene i fordøyelsessystemet er: gastrisk og duodenalsår, cholecystititt, pankreatitt, appendisitt, Crohns sykdom, enterokolit, irritabel tarmsyndrom, bakteriose, utelatelse av mage og tarm.

Den siste av disse sykdommene kan være medfødt og ervervet i løpet av livet.

Utelatelse av tarm og mage kalles gastroptose.

Årsaker til tarm og mage prolaps

Det er en rekke faktorer som bidrar til utelatelse av disse fordøyelsesorganene.

• svake abdominale muskler;
• kompleks abdominal gastrointestinal kirurgi;
• sykdommer i luftveiene, hovedsakelig med akkumulering av vann, slim i lungene;
• for lav blenderåpning Membranen er et muskelseptum som adskiller luftveiene og fordøyelsessystemene;
• vanskelig fødsel, noen komplikasjoner etter, og 3-4, og påfølgende graviditeter;
• flere graviditet;
• arvelighet;
• overdreven forbruk av krydret, tung og usunn mat;
• skader på indre organer, alvorlige blåmerker, ulike mekaniske skader;
• skarpt og signifikant vekttap
• konstant fysisk hardt arbeid;
• Vektløftende idrettsutøvere risikerer å skaffe seg et slikt problem;
• fedme;
• stillesittende livsstil.

Udelukkelse av fordøyelseskanaler gir stor ubehag hos mennesker og er preget av følgende symptomer:

• abdominal distention og konstant vekt sensasjon;
• forstoppelse,
• rask metning;
• vedvarende magesmerter, hånende karakter. Smerten øker gradvis;
• kløe, halsbrann, kvalme, retching;
• hodepine, hyppig svimmelhet;
• betennelse i det urogenitale systemet på grunn av trykket av fylltarm på dem;
• urinering øker hos menn, og menstruasjon hos kvinner er mer smertefullt.

Hvis du forsinker besøket til legen i lang tid, mens du har flere symptomer, er du i stor risiko. Som en konsekvens kan alvorlige sykdommer i kroppens genitourinære, kardiovaskulære og muskuloskeletale systemer utvikles. Disse endringene kan være irreversible.

Diagnostiske metoder

En enkel person kan ikke uavhengig avgjøre om hans indre organer utelates. Spesialisten, med en detaljert historie og undersøkelse av pasienten, ved hjelp av visse metoder, vil raskt og raskt bestemme sykdommen.

Ikke skjul fra legen noen detaljer om deres helse. Han burde vite det komplette bildet av helsen din. Ellers kan det spille mot deg.

Laboratoriemetoder som er mulige med denne sykdommen, er analysen av magesaft. Det vil inneholde saltsyre i svært lave nivåer.

Også kolonoskopi og irrigoskopi, røntgenstråler og ultralyd diagnostikk, tomografi utføres. Disse instrumentelle metodene viser hvor vanskelig situasjonen er, hvor mange organer har nedstått, hva er de tilknyttede patologiene.

Med hjelpen kan du vurdere tarmens lumen, tilstanden til slimhinnen og foreskrive en effektiv behandling.

behandling

Når gastroptose medisiner bare kan fjerne smerte og gjenopprette tarmmikrofloraen.

For å øke magen, er det mulig ved hjelp av treningsbehandling, i enkelte tilfeller anbefales pasienter å ha en spesiell korsett, og de vanskeligste tilfellene behandles kun med kirurgisk metode.

Selvfølgelig, som enhver sykdom i fordøyelseskanalen, krever organs prolaps et spesielt diett.

Ingen medisinering vil bidra til å returnere organene til normal stilling. Dette er bare mulig for deg selv ved hjelp av spesielle øvelser.

Funksjoner av dietten

Denne dietten er ikke for streng, men har noen begrensninger og regler.

Vær oppmerksom på dem er svært strenge, fordi effektiviteten av behandlingen avhenger av den:

• ikke spis tung mat;
• unntatt stekt, krydret, mel, fett;
• du må glemme krydder og krydder;
• ikke spis ris, semolina;
• i dietten skal råde frisk, grønnsaker, frukt. De vil gjenopprette balansen mellom vitaminer, mineraler, sporstoffer i kroppen. Deres fiber har en positiv effekt på intestinal peristaltikk;
• Pasienten bør spise i små porsjoner, ikke å føle overmåling;
• Etter å ha spist, må du ligge ned i 20-30 minutter for å redusere belastningen på magen og andre organer litt.
• utelukke belastning, hardt arbeid, sport, aktiv livsstil for behandlingsperioden;
• rolig, rolige turer anbefales.

Alle nyanser om ernæring, bør diskuteres med legen din på forhånd. Ingen grunn til å ta sine egne beslutninger.

Medisinsk fysisk kultur. Hennes egenskaper

Styr bukemuskulaturen - dette er en av de sikreste måtene å kvitte seg med sykdommen. Forlengelsen av organene i det lille bekkenet bringer ubehag og begrenser kroppens fysiske evner, men kompleksene for tarmsenkingsøvelser er spesielt utviklet for å forbedre tilstanden din.

Og når de samler dem, blir alle funksjonene i denne sykdommen tatt i betraktning, så absolutt kan alle mennesker overvinne dem.

Øvelser i utelatelse av mage og tarm har en positiv effekt på menneskers helse.

De har sine egne viktige funksjoner, inkludert:

• de styrker alle bukemuskulaturene: rett, skrå, indre, ytre, kvadratisk, lumbal og obsessiv lumbal;
• membranen blir sterkere og blir på plass;
• muskler i det lille bekkenet er tonet;
• internt trykk stiger, det forbedrer blodsirkulasjonen gjennom hele kroppen;
• Produksjon av magesaft stimuleres og matfordøyelsen forbedres;
• alle nødvendige, nyttige stoffer er bedre assimilert;
• mat stagnerer ikke i magen, tarmen, er fullstendig fordøyd og er bare god;
• Blodsirkulasjonen i bekkenorganene er forbedret, noe som har en god effekt på tilstanden til organene.

Sett med øvelser

I løpet av de første 14-21 dagene, i begynnelsen av treningsøvelser, utføres øvelser som bare ligger ned.

Dette vil redusere belastningen på fordøyelsesorganene betydelig:

• startposisjon - ligge ned. Vi legger oss på ryggen, på magen vår, over navlen legger vi en liten gjenstand - en bok, en notisbok, en notatbok. Vi utfører puste ved hjelp av en membran, eller puster i magen. I dette tilfellet skal objektet stige og falle. Pusten er rolig, moderat. Lange puste inn og ut med å senke og trekke opp magen. 2-3 minutter;
• begge armene langs kroppen, bena sammen, rett. Alternativt løft armer og ben;
• armene glatt, langs kroppen, bena sammen. Inhalere - begge bein løftet opp til 5-10 centimeter, forsinket i fem sekunder. Calm exhale - senket;
• Denne øvelsen ligner den forrige. Bare her trenger du ikke å holde bena, og gjøre dem saks i luften. Alternativt opp og ned og sidelengs;
• armene glatte, langs kroppen, bena bøyd i knærne, hælene sammen. Løft bekkenet, bare stole på føttene, albuer og nakke. Vi holdes i maksimal høyde så mye som mulig;
• vi lyver rovnenko. Inhalere - bøy ett ben i kneet, puster ut - vi trekker det i magen med hendene, holdes i 3-5 sekunder og slipp ut. Alternativt begge bena 5-7 ganger;
• trene også. Bare bøy og trekk begge bøyde ben;
• gjør treningssykkel i 1 minutt.

Gymnastikk med tarmsykdom bør utføres hver dag, helst 120 minutter etter siste måltid.

Hver øvelse må gjentas 5-7 ganger, i et tempo som er akseptabelt for deg og din tilstand.

Etter avtale og oppløsning av legen, etter en stund, blir gymnastikk lagt mens du står:

• hever hoftene høyt, gå på stedet i 1 minutt;
• bena sammen, armer rett, rett. Pust - vi løfter opp våre hender og samtidig beveger det ene benet tilbake, mens du berører tåen på foten til gulvet. Vi gjør det samme med andre benet. 5-7 ganger på hvert ben;
• mosjon er lik den forrige. Bare hender og føtter skal flyttes til sidene og fliser med tærne på gulvet. Vi gjør 5-7 ganger for hvert ben;
• vi står med ryggen til veggen, armer bøyde i albuene, bein ikke bredere enn skuldre, avstanden til veggen bør ikke overstige 40 centimeter. Vi gjør svinger med kroppen til høyre, mens du setter den høyre håndflaten på veggen og hviler i 10 sekunder. Neste sving til venstre og nøyaktig samme handling. 5-7 ganger i hver retning.

Etter å ha utført slike øvelser, trenger kroppen å hvile, ligge i horisontal stilling i 30-40 minutter. Selv om du føler deg bra om deg selv, er dette nødvendig for å lindre effektene på svekkede organer og få dem tilbake til normal etter trening.

Yoga kan også fungere underverk. Med hjelpen blir folk helbredet. Den kan kombineres med treningsbehandling.

forebygging

• føre en riktig livsstil
• gjør sport. Dette kan være jogging, yoga, sykling;
• eliminere dårlige vaner, spis riktig;
• rock press, alltid holde magesmellene i god form;
• Ikke løft tung last, kontroll fysisk aktivitet;
• kvinner, under graviditet og postpartum periode, bør bære spesielle bandasjer som ikke tillater organer å falle ut;
• gjennomgå periodiske medisinske undersøkelser.

outlook

Gastroptose er en farlig sykdom. Hvis du ikke går til en lege i tide og ikke starter behandling, kan du i stor grad skade deg selv, få nye sykdommer som har alvorlige konsekvenser. Fordøyelsessystemet er svekket, det er ingen intestinal patency, og alvorlige problemer vil oppstå.

På grunn av det konstante trykket på bekkenorganene, kan menn oppleve prostatitt, prostata adenom og urininkontinens. Kvinner er imidlertid i fare for å anskaffe blærebetennelse, utmattelse i uterus, eggstokkene og til og med ufruktbarhet.

Pasienten bør alltid huske at behandling av tarmsykdom med øvelser er en lang prosess. Ett kurs er 3 måneder, som må gjentas. Derfor må du være tålmodig, få styrke og prøve.

Du bør alltid høre på alle anbefalinger og råd fra leger, følg alle instruksjonene. Da er du garantert et 100% resultat. Og husk, det er alltid bedre å hindre sykdommen enn å kurere det.

Øvelser i utelatelse av mage og tarm: gymnastikkompleks

Denne patologien er ganske vanlig hos personer over 40 år. Det forårsaker mye ubehag for en person.

Derfor kan øvelser i utelatelse av mage og tarmene i stor grad lette pasientens velvære. I tillegg tillater de forebyggende tiltak mot utvikling av gastro- og enteroptose. Gymnastikk gjør det mulig å styrke bukemuskulaturen, øke tettheten i bekkenbunnen, styrke musklene i membranen. Det medisinske komplekset gjør det mulig å forbedre fordøyelsessystemet.

Øvelser for å senke tarmene og magen

Utøvende terapeutisk gymnastikkompleks tillater:

• forbedre pasientens generelle trivsel
• styrke muskelrammen i bukhulen
• normaliser posisjonen til membranen;
• tone bekkenmusklene;
• stabilisere intra-abdominal trykk;
• øke blodtilførselen betydelig til organene i mage-tarmkanalen;
• legge til rette for fordøyelsen av mat;
• akselerere assimilering av stoffer som er nødvendige for menneskelivet;
• unngå stagnasjon i fordøyelseskanalen;
• normalisere metabolske prosesser, etc.

Årsaker til tarm og mage prolaps

Gastro- og enteroptose oppstår vanligvis på grunn av virkningen av en rekke uønskede faktorer.

Hypodynamien kommer til første plass blant dem, så vel som den utilstrekkelige fysiske egenskapen til pasienten som er forbundet med den, noe som forårsaker svakhet i buksemuskulaturen.

Sykdommer i luftveiene gir et betydelig bidrag til utelatelse av mage eller tarm.

Av særlig betydning er gjennomføring av omfattende abdominal operasjoner på fordøyelseskanaler, skader eller skader i magesekken, samt flere graviditeter eller gjentatte leveranser.

Feil kosthold, tung daglig fysisk overbelastning, overdreven mosjon i sport har en negativ effekt på mage-tarmkanalen.

Årsaken til gastro- og enteroptose kan være en skarp emaciering eller omvendt pasientens fedme. Genetisk predisposisjon spiller også en viktig rolle i utviklingen av patologi.

Funksjoner av fysioterapi i utelatelse av mage og tarm

Målet med treningsbehandling i gastro- og enteroptose er å styrke muskler i bukhulen.

Et sett med øvelser vil forhindre prolaps av organer i de nedre delene, redusere intensiteten av patologiske symptomer og forbedre funksjonen av fordøyelsessystemet. Samtidig er pasientens generelle trivsel betydelig stabilisert.

Du bør først ha en konsultasjon med en gastroenterolog, og deretter holde noen test sesjoner med en gymnastikk instruktør. Det er tilrådelig å motta de nødvendige fordelene fra ham, samt foto- eller videomateriale på det anbefalte komplekset.

For profylaktiske formål og for forebygging av tilbakefall av organs prolaps, er det tilrådelig å bruke prinsippene for terapeutisk fysisk trening for livet.

Fordeler og kontraindikasjoner

Overholdelse av prinsippene for fysioterapi ved utelatelse av mage og tarmen er i stand til:

• forbedre arbeidet med organer;
• eliminere flatulens;
• lindre pasienten fra forstoppelse;
• redusere smerte symptom;
• redusere intensiteten av halsbrann;
• stabilisere den generelle tilstanden;
• hindre utvikling av komplikasjoner, etc.

Det er imidlertid mulig å starte daglig terapeutisk gymnastikk først etter en fullstendig undersøkelse av kroppen, siden det er visse kontraindikasjoner for det.

Du kan ikke gjøre noen øvelser i nærvær av uttalt betennelse eller infeksjon i mageorganene.

Det anbefales ikke å utføre gymnastikk for personer som lider av hjertesykdommer eller blodårer.

I nærvær av intestinal prolaps er det ikke nødvendig å utføre øvelser som medfører skarpe bevegelser, ellers kan organskader forekomme.

Med utviklingen av tumorprosesser eller åreknuter i bekkenbunnen er gymnastikk helt kontraindisert.

Lanserte hemorroider krever fullstendig behandling og avvisning av enhver øvelse som kan forbedre symptomene på sykdommen.

Etter operasjon, hjerteinfarkt eller hjerneslag, blir gymnastikk utsatt til slutten av rehabiliteringsperioden.

Den komplekse treningsøkten i tarm- og magespalten

Du kan anbefale visse øvelser som er mest nyttige ved utelatelse av mage og tarm.

For å utføre dem trenger du en sofa eller et teppe med en rulle plantet under føttene.

1. Bevegelse, forbedring av membranets tilstand er som følger. Det er tilrådelig å ta et dypt pust med nesen, passerer luft inn i bukhulen. Deretter følger en lang utandring gjennom munnen samtidig som den tegner seg i magen. Det utføres fire ganger.
2. Ta en liggende stilling. Det er nødvendig å strekke de øvre lemmer i sømmen, det lavere behovet for å koble til. Ett ben løftet, senket. Gjør den samme bevegelsen er annerledes. Det utføres fire ganger hver av dem.
3. Lig på ryggen, legg hendene bak hodet, og beina dine blir sammen. Sakte å puste ut gjennom nesen, stige nedre lemmer. Det er nødvendig å sikre at de forblir raske. Det utføres fire ganger.
4. Ta en liggende stilling. Bena er sammenføyet, rettet. Øvre lemmer er i en vinkel på nitti grader til kroppen. Svært inhalere gjennom nesen, bøy knefettet. Exhaling, stram benet til kroppen. Ta hendene hennes, sakte tilbake. Det utføres fire ganger.
5. Legg ansiktet opp, og øvre lemmer bøyes i albuen, hviler dem på gulvet. Bena er litt hevet på knærne, og føttene er skilt. Svært pust ut gjennom munnen, og trekk deretter inn luft med nesen. Løft forsiktig løpene. Bare sakte returnere dem til en horisontal posisjon. Det utføres fire ganger.

I to måneder blir det gjort øvelser som ligger på ryggen din, snu over på den ene siden, på magen, eller står i knel-albue-stillingen.

I fremtiden legges bevegelser til komplekset for å styrke ryggmuskulaturen, så vel som tilbøyeligheter.

Samtidig er det tilrådelig å utføre ikke mer enn tre øvelser, etter hver femti dager veksler dem med andre.

I begynnelsen av klassene bør en nybegynner gi komplekset om en kvart time om morgenen. En måned senere, på betingelse av at positive resultater oppnås, blir klassene utvidet til en halv time og utføres også i løpet av dagen. Etter femti dager med vanlig trening etter godkjenning av legen, utføres gymnastikk i 45 minutter to ganger om dagen.

Etter hvert som pasientens tilstand forbedrer, kan intensiteten reduseres til morgenoppladning.

Nyttig video

Et sett med øvelser er gitt i denne videoen.

Forebygging av gastrisk ptosis med treningsbehandling

Komplekset av terapeutisk gymnastikk med gastro- og enteroptose blir et svært effektivt middel for å bekjempe patologi, forutsatt at alle anbefalinger følges nøyaktig. Det gjør at organene kan gå tilbake til sin opprinnelige plassering, slik at de ikke kan komme ned igjen.

De som er i fare bør ikke vente på utviklingen av sykdommen, men begynner å utføre øvelsene allerede i ung alder. De bidrar til å unngå forekomsten av mange sykdommer i fordøyelsessystemet.

Det bør tas i betraktning at komplekset med en genetisk predisponering til utelatelse av mage og tarm kan være ineffektiv. Derfor, i et slikt tilfelle trenger du detaljert ekspertrådgivning.

I tillegg bør du gi opp dårlige vaner, føre en riktig livsstil, oftere ta turer i frisk luft.

Når det er mulig, er det nødvendig å unngå overdreven fysisk anstrengelse eller å trekke vektløfting så mye som mulig.

De mest effektive øvelsene i utelatelse av mage og tarm

Øvelser i utelatelse av mage og tarm er komponenter i komplisert terapi som tar sikte på å eliminere dette problemet. Sykdommer forbundet med organene i det små bekkenet, som får tarmen til å falle ut, behandles ikke bare med medisiner, men også ved hjelp av fysisk anstrengelse, hvorved væggene i bukhulen styrkes. livmor. For å kurere gastroptose, som er et annet stadium av tarmforløpet, vil det være behov for spesielle styrkeøvelser.

Treningsalternativer

Før du begynner å bruke fysisk aktivitet for å bekjempe gastroptose, bør du konsultere legen din. Bare han vil kunne utnevne riktig treningsbehandling (medisinsk fysisk kultur), som vil bli effektiv og lar deg raskt styrke musklene for å løse problemet.

Det er også øvelser som kan brukes når du senker mage og tarm, de kan utføres og stå.

Disse inkluderer:

• I et øyeblikk går det på plass med alternativ høyning av beina til bekkenivået. Tempoet skal være intens.
• Stå med ryggen til veggen i en avstand på ca 35 centimeter. Bøy armene dine og spre bena skulderbredde fra hverandre. Da bør du vri torso mens du stadig rører veggen med hendene på den ene siden eller den andre. Obligatorisk øyeblikk - Posisjonsforsinkelse i kontakt med veggen, som skal vare minst ti sekunder.
• Hendene i sømmen, bena sammen. Lene benet tilbake, som skal ledsages av å heve armen opp, med det viktige trinnet er veksling av høyre arm og venstre ben og omvendt. Sok i bortførelsen skal berøre gulvet.
• Gymnastikkøvelser bør gjøres daglig, mens det er viktig å bytte ut en sterk belastning med en moderat. All gymnastikk bør utføres minst en kvart time, og bør utføres to timer etter et måltid.

Treningsregler

I tillegg til kunnskap, faktisk øvelser som skal utføres når man utelater organene i mage-tarmkanalen, finnes det en rekke spesifikke regler, hvis overholdelse vil tillate deg å trekke ut maksimal nytte av trening.

forskrifter:

• Først av alt er det en gradvis økning i antall øvelser. Du bør aldri umiddelbart utføre et stort antall gjentakelser, spesielt hvis pasienten leder en stillesittende livsstil.
• Under nedre rygg, når du utfører øvelser på baksiden, må du sette en rulle, takket være hvilken tarmen vil ta den ideelle posisjonen for seg selv. Øvelsene bør velges fra de alternativene som ikke bare støtter abs, men også perfekt påvirker bekkenbunnsmusklene.
• Riktig pusting er viktig, siden det bare er med det at oksygenet er jevnt mettet.
• Du kan legge til øvelser direkte i tarmene og forbedre stillingen, bare et par uker etter starten av treningen. Tempoet skal være rolig og målt, skarpe bevegelser er forbudt.
• Hvis utelatelsen skjedde med forskyvning, er det viktig å styrke musklene i ro, uten kroppens bevegelser. Her styrkes veggene utelukkende gjennom føttens arbeid.
• Varighet av klasser i utgangspunktet overstiger vanligvis ikke ti minutter, og hver øvelse anbefales ikke i mer enn ett minutt. Gymnastikk er nok en gang om dagen.

forebygging

Siden et helseproblem løses lettere hvis det er forhindret, er forebyggende tiltak for å redusere risikoen for å utvikle tarmprolaps viktig. Bare i et enkelt tilfelle vil disse aktivitetene være ubrukelige dersom sykdommen er arvelig. Med dette alternativet vil ingen profylakse lagre utelatelse av mage og tarm, siden organet i alle fall kommer ut av sin anatomisk korrekte stilling.

Alle andre måter å tjene en slik sykdom på, er underlagt forebygging, noe som vil redusere risikoen. I tilfelle når den patologiske strukturen i bukorganene er forårsaket utelukkende av de anatomiske egenskapene til en person, vil tilstrekkelig forebygging holde seg til den riktige livsstilen. I tillegg er det viktig å regelmessig gjennomgå undersøkelse fra en spesialist.

Ofte er utelatelsen av bukorganene et oppkjøpt problem som skyldes uoppmerksomhet mot ens helse. Regelmessige medisinske undersøkelser og besøk til legen vil bidra til å unngå dette problemet, eller forhindre dets utvikling på et tidlig stadium.

Øvelser i senking av mage, så vel som tarmen, er en effektiv komponent i den komplekse effekten på mageorganene for å gjenopprette deres plassering.

Magebunnsfall - folkemidlene og øvelsene

Behandling av ptosis i magen i henhold til oppskrifter av avisen "Vestnik ZOZH".

To øvelser for å senke magen
Disse er veldig gode måter å øke magen og andre indre organer. Det er nødvendig å bare utføre to øvelser hver dag, og organene vil snart falle på plass.
1. På kvelden før sengetid, ligg på ryggen, slapp av, bøy knærne. Fingers forbinder og hvordan å klemme magen fra nedenfor. Med bølgete bevegelser, gå langs underlivet 3-5 ganger, løft det litt. Et par dager vil denne øvelsen være smertefull å gjøre, men da vil smerten passere.
2. Om morgenen, uten å komme seg ut av sengen, rull over på magen, kni ned og lene deg på albuene. Magen bør senkes så lavt som mulig, og hofter hevet så høyt som mulig. Stå i 15 minutter. Disse oppgavene bør gjøres daglig. Etter 20 dager vil det bli et resultat.
(HLS 2011, nr. 21, s. 31-32).

Utelatelse av magen - vil hjelpe baller av ull
For å takle utelatelse av magen må du ta noen baller av ullgarn av forskjellige størrelser fra 2 til 15 cm i diameter. Først tar du den minste skjæringen, fest på navlen, rull over på magen. Ligg på magen til smerten går.
Deretter legger du en større ball under navlen, bare vent på at smerten skal passere. Og så videre til den største snarlen. Hvis du lå på den største ballen og ikke fikk smerte, så kom organene på plass.
Det viktigste er at ballene skal presses direkte til navlen, strengt i midten, og sengen bør være vanskelig. Du kan gjøre denne øvelsen mange ganger om dagen. (HLS 2001, nr. 2, s. 13, HLS i 2009, nr. 9, s. 30).

Omtaler om behandling av gastrisk ptosis folkemidlene
Her er et eksempel på hvordan disse to metodene hjalp en kvinne til å øke magen hennes.
En kvinne hevet en vaskemaskin for å hente ut vann og "dratt av magen" - det var skarp smerte i magen, da oppstod oppkast og diaré. Jeg trodde at det ville passere seg selv, men etter to dager måtte jeg gå på sykehuset. Røntgenstråler viste en 12 cm mageptosis. Hun delte en ulykke med en nabo, og hun fortalte hvordan healeren behandlet livmor hennes prolaps. Kvinnen bestemte seg for å bruke denne metoden og tilføyde henne til den. Jeg gjorde dette. Om morgenen, frigjør blæren, legg på ryggen. Fra navlen massasje magen i en retning med urviseren. Så tok hun magen fra bunnen på høyre side og prøvde å løfte den opp. For å få hendene til å glide godt, ble magen og hendene smurt med massasje eller babykrem. Denne massasjen gjorde 5-10 minutter, så legg på ryggen.

Da snudde hun stille på magen gjennom hennes venstre side og lå med navlen på en trådtråd og lå så mye som hun kunne tåle. Så ryddet hun ballen, lå på kanten av sengen, hendene ned og hodet nedover. Reste hendene, ristet tre ganger med hvert ben i sin tur. Så lå hun på venstre side i 10 minutter. Så stod stille opp, bundet buken av det gamle arket og gikk rundt huset. Hun gjorde disse manipulasjonene i 10 dager på rad og klarte å løfte magen på plass. Etter gjentatte røntgenstråler viste det sig at magen allerede var på plass. Og leger tilbød kirurgi først.
(HLS 2007, № 2, s. 8).

Mannen lider av magesmerter i lang tid, kunne ikke løfte noe tungt. Gikk diagnosen og fant ut at han har en gastrisk ptosis. I avisen HLS for 2007 №2 leste jeg hvordan en kvinne kunne sette magen på plass, og begynte å bruke hennes behandlingsmetoder. Det hjalp ham også, og nå har mannen følt seg bra i tre måneder. Oppskriften hjalp. (HLS 2007, nr. 11, s. 14).

Egg shell behandling
Forløpet av magen og andre indre organer blir ofte behandlet med eggeskall - det styrker det ligamentale apparatet godt. Det er nødvendig å male i en kaffekvern, rene skall fra 5 rå egg, bland det med 10 finhakkede små sitroner. Insister denne massen i 4 dager, tilsett 500 ml vodka til den. Ta 50 ml tinktur daglig før måltider (HLS 2005, № 6, s. 26).

Øvelser for å senke magen
Kvinnen etter fødsel hadde ubehagelige symptomer: umiddelbart etter spising oppstod svakhet, døsighet og tretthet. Jeg bestemte meg for å gjennomgå en undersøkelse, det viste seg at disse symptomene er resultatet av gastrisk ptosis. Legen sa at magen "dangler i bekkenet", og det er nødvendig å ha en operasjon. Kvinnen var sjokkert, men etter en uke nådde hun seg ned og bestemte seg for å søke andre former for forsømmelse for å kunne gjøre det uten operasjon. Tilfeldigvis kom jeg over en bok av I.Vasilyeva, The Healer Himself. Hun hjalp henne virkelig, fordi det var mye oppmerksomhet på problemet med organs prolaps, siden alderen denne sykdommen oppstår svært ofte. For å unngå det, er det nødvendig å styrke bukemuskulaturen, det er nok å gjøre enkle øvelser.
1. Ligg på ryggen og løft bena fra gulvet med 5-10 cm, hold i minst 30 sekunder, ta deretter med til 1 minutt. I begynnelsen er det vanskelig, bukmusklene fra spenningen i fotturen går, arbeid!
2. Tren "bjørk" og legg kroppene på plass. Men ikke alle kan gjøre det. Du kan erstatte det på denne måten: Legg et bredt brett med den ene enden på sofaen, den andre - på gulvet. Ligg på hodet til gulvet. Det er et rush av blod til hodet, til hjertet, organene stiger på plass. Trening er behagelig, etter at det forbedrer trivsel.
3. Ligg på ryggen, masser lett hele magen, deretter fra under magen til navlen for å trekke magen.
Kulene av tråd med forskjellige diametre hjelper også.
Disse folkemidlene for utelatelse av magen hjalp, var operasjonen ikke nødvendig.
(HLS 2004, nr. 16, s. 28).