Kosthold med flatulens

Meteorisme er en tilstand når gassdannelse i tarmene er forbedret, og fjerning av gasser fra det er vanskelig. På grunn av økt gass, svulmer magen, noe som fører til smerte.

Flatulens, som regel, er bare ett av symptomene på sykdommer i mage-tarmkanalen, så du må finne ut årsaken til forekomsten. Men i mange tilfeller bidrar en diett til å utjevne manifestasjonene av denne patologien.

Grunnleggende regler

Oppgaver diett med meteorisme er:

• næringsstøtte;
• normalisering av tarmmotorfunksjonen;
• reduksjon av betennelse, gjæring og rotting i tykktarmen;
• utelukkelse av produkter som pasienten har matintoleranse for;
• restaurering av normal intestinal mikroflora.

Først av alt er medisinsk ernæring rettet mot bekjempelse av putrefying og fermentering av diaré, hvoretter gassing øker.

Ifølge klassifiseringen av medisinske tabeller ifølge Pevzner, svarer en diett med flatulens til tabell nr. 5. Men i hvert tilfelle er terapeutisk ernæring foreskrevet individuelt, med tanke på pasientens fysiologiske egenskaper og tilstedeværelsen av samtidige sykdommer i fordøyelseskanalen.

Det daglige næringsinnholdet i dietten under flatulens:

• proteiner - 110-120g
• Fett - 50g;
• karbohydrater - opptil 200g, spesielt begrense enkle sukkerarter.

Energien verdi av dietten er redusert og er 1600 kalorier.

Prinsipper for ernæring i flatulens:

Regler for å spise

• Hvert måltid bør oppstå i en avslappet atmosfære, og eliminerer snacks "på rømmen". Det er nødvendig å tygge maten grundig, for ikke å snakke mens du spiser: dette eliminerer for det første inntaket av luft (aerophagia), og for det andre reduseres belastningen på fordøyelseskanalen.
• I tillegg, når flatulens ikke anbefales å drikke under måltider.
• Det er også nødvendig å observere matinntakstimer, det justerer mage-tarmkanalen for å forbedre arbeidet til en viss tid og forhindrer produksjon av magesaft, pankreaszymer og gallsyrer i løpet av åpningstider, og forhindrer utviklingen av komplikasjoner i fordøyelseskanalen.
• Det er nødvendig å forlate tyggegummi: det forårsaker aerophagia og øker utskillelsen av magesaft.

modus:
Måltider bør være fraksjonelle, opptil 5-6 ganger om dagen, i små porsjoner. På grunn av hyppige måltider blir næringsstoffer raskt nedbrutt i tarmene og absorbert, og gjenværende kostfibre blir straks evakuert, noe som forhindrer dem i å rote og gjære.

Mat temperatur:
Mat bør serveres i form av varme, og varme og kalde matvarer bør unngås, siden de øker utskillelsen av juice i mage og bukspyttkjertel, noe som bidrar til irritasjon av tarmene.

Kombinasjon av produkter:
Du må ha en ide om produkter som er uavhengig av hverandre (salt og søt, vegetabilsk fiber og melk). Deres felles bruk fører til en økning i belastningen på fordøyelseskanalen, økt intestinal motilitet, samt til fremveksten av fermenteringsprosesser.

Kulinarisk behandling:
Medisinsk ernæring under flatulens er konstruert for å gi mekanisk og kjemisk schazhenie gastrointestinal kanal. Derfor serveres retter kokt, stuvet, bakt eller dampet.

Salt og væske:
Innholdet av salt i oppvasken er noe begrenset: opptil 6-8 gram, for ikke å irritere magen og tarmen. Væskekonsentrasjonen skal nå minst to liter per dag: dette sikrer en rettidig evakuering av fekale masser, som forhindrer gjæring.

Forbudte produkter

Listen over forbudte matvarer for meteorisme omfatter først og fremst de som øker gassdannelsen. De er delt inn i tre grupper.

Den første gruppen er plantefiber, som fungerer som et mattsubstrat for intestinalmikroflora, forsterker veksten og følgelig den vitale aktiviteten til bakterier, noe som bidrar til gjæring og dannelse av gasser.

Den andre gruppen inneholder enkle karbohydrater, som lett brytes ned i tarmene og forårsaker rotting av matmassen.

Den tredje gruppen inneholder produkter som pasienten ikke tolererer. Ofte observeres slik intoleranse i forhold til melk på grunn av mangel på produksjon av enzymet - laktose.

Det anbefales å ekskludere produkter som stimulerer tarmperistalitet på grunn av det høye innholdet av karbondioksid og organiske syrer.

Proteinmat av animalsk opprinnelse, rik på bindevev, linger også lenge i tarmen, noe som resulterer i økt gjæring av matmasser.

I tillegg er det nødvendig å forlate produktene, som inkluderer syntetiske og naturlige stimuli i fordøyelseskanalen (essensielle oljer, konserveringsmidler, organiske syrer, tilsetningsstoffer).

Listen over forbudte produkter inkluderer:

• hvete brød og rugbrød, baking, spesielt frisk;
• pasta, nudler, dumplings, dumplings, paier og andre bakverk;
• fett kjøtt, fisk og fjærfe, strengete kjøtt;
• rik kjøttkraft (de inneholder ekstrakter);
• alle typer pølser (på grunn av tilstedeværelsen av stabilisatorer, smakforsterkere, soya og andre tilsetningsstoffer);
• pickles og pickles;
• kaviar, corned beef, saltet fisk, røkt kjøtt;
• hermetikk;
• sopp i noen form;
• helmelk og i sammensetningen av retter, meieriprodukter (avhengig av toleranse);
• kvass, koumiss, øl (de inneholder gjær);
• karbonatiserte drinker;
• animalsk fett (for eksempel lard, krem, rømme, smør);
• frokostblandinger (hirse, bygg, bygg);
• bønner, hvilken som helst kål, reddik, reddik, rå løk, daikon, rutabaga;
• søte frukter (epler, fersken, pærer, meloner, druer) og tørket frukt (rosiner og svisker);
• syltetøy, honning, sjokolade;
• sauser og urter;
• hardkokte eller stekte egg;
• nøtter;
• kaffe og kakao i melk.

Tillatte produkter

Medisinsk ernæring for flatulens omfatter først og fremst:

• produkter som ikke stimulerer gassdannelse;
• produkter som har en karminativ effekt.

I tillegg er det nødvendig å spise retter som forsiktig og sakte beveger seg gjennom tarmene, men ikke sover i det, det vil si normalisere stolen og utslipp av gasser.

Med tanke på endringen i tarmmikrofloraen i retning av veksten av putrefaktive og fermentative bakterier, er det nødvendig å bruke produkter som stimulerer veksten av normale mikroorganismer i matlaging. Kostholdet skal være rikt på lipotrope stoffer som har en gunstig effekt på galle og blodårer, kalsium, kaliumjern og vitaminer.

Listen over godkjente produkter inkluderer:

• tørket brød, kjeks laget av hvetemel;
• fettfattig kjøtt og fjærfe (uten hud) og dampede retter fra dem: koteletter, souffler, dampkoteletter, kjøttboller;
• magert fisk hele kokt stykke eller i form av hakkede kjøttretter;
• lavt fett, svakt kjøtt og fiskebøtter;
• revet cottage cheese, cottage cheese soufflé, lavt fett biokefir, yoghurt, ikke-sur sour cream (med toleranse);
• grønnsaker: poteter, gresskar, courgette, rødbeter, gulrøtter;
• hage urter: dill, persille, så vel som "dill vann";
• spidskommen, laurbærbladet;
• grønn te, kakao på vannet, avkok av fuglekirsebær, blåbær, rosehip;
• pureed og slimete grøt på vannet: ris, semolina, bokhvete, havremel;
• mykkokte egg og proteindampede omeletter.

Behovet for riktig ernæring

Å holde en diett med meteorisme vil tillate deg å glemme overdreven gassdannelse, rommeløsninger og magesmerter. I tillegg normaliserer et sunt kosthold fordøyelsen, gir vanlige avføring og losser fordøyelseskanalen.

Med overholdelse av prinsippene for terapeutisk næring er det mulig ikke bare å identifisere produkter som det er en individuell intoleranse for, men også å gjenkjenne skjulte sykdommer i mage-tarmkanalen.

Konsekvenser av ikke å følge dietten

Ved forsømmelse av kostholdet blir flatulens en konstant menneskelig følgesvenn, noe som betyr at den normale intestinale mikroflora dør og fermenterer og putrefaktive bakterier begynner å bli aktivert, noe som frigjør toksiner i løpet av deres livsviktige aktivitet.

Giftstoffer absorberes igjen i blodet og påvirker ikke bare organene i fordøyelseskanalen (for eksempel leveren), men også hele kroppen.

Mangel på sunn mikroflora vil føre til hypovitaminose, siden mange vitaminer syntetiseres av normale tarmmikroorganismer (vitamin K, gruppe B-vitaminer).

Kosthold og riktig ernæring for oppblåsthet

Abdominal distensjon er et daglig problem for mange mennesker. Samtidig kan meteorisme kun kalles en alvorlig sykdom med stor strekk, men det forårsaker ubehag og er i stand til å skape en virkelig vanskelig situasjon. Det er mulig å kvitte seg med meteorisme ved å overholde en spesialisert diett.

Meteorisme er vanligvis ledsaget av oppblåsthet og boblende i magen, smerte i tarmområdet, følelse av fylde og tyngde i bukhulen. Normalt inneholder en voksen person i tarmhulen ca. 1 liter gasser, i et barn - opp til 0,6 l. Med oppblåsthet hos voksne og barn med en viss frekvens, er det en rungende utstrømning av gasser fra endetarm, ledsaget av en bestemt lukt. Mengden av slike sekresjoner avhenger av dietten, så et bestemt diett må observeres.

I tillegg kan flatulens bare være et symptom på en annen, mer alvorlig sykdom (smittsomme sykdommer i mage-tarmkanalen, diabetes, hjertesvikt). Derfor, før du begynner å følge en diett med flatulens, må du konsultere en kvalifisert spesialist for å klargjøre diagnosen.

Abdominal oppblåsthet under svangerskapet er også et vanlig symptom som oppstår når man spiser visse matvarer. I en lignende stilling kan du bare behandle flatulens ved å fjerne noen produkter fra menyen.

Strømregler

Behandling av flatulens hos voksne og barn, samt hos kvinner under graviditet, omfatter etterlevelse av spesialisert diett. Følgende beskriver hovedpostulatene og meningsdannelsesprinsippene.

1. Kosthold med oppblåsthet antyder en perfekt balanse. Først av alt, er det nødvendig å fjerne fra menyen til pasienten alt som kan forårsake flatulens, så vel som alvorlig forstoppelse og diaré. Mat i kostholdet må kombineres i samme måltid (proteiner skilles fra karbohydratmat, det er også uakseptabelt å spise pickles, drikker dem med melk eller kefir).

2. Frukt i kostholdet - ikke en dessert, men en egen tallerken, det er lov å spise dem litt etter måltidet.

3. Det er umulig å spise halvfabrikata (pannekaker, dumplings, burgere), fastfood (pommes frites, hamburgere, pølser), diverse snacks (chips, kjeks, kaker med kjemiske tilsetningsstoffer), pølser og pølser på en diett med flatulens. Tillatt begrenset mottak av barns pølser.

4. Det er nødvendig å spise i små porsjoner hver 3. time. Dette vil forhindre slike problemer som kronisk forstoppelse under graviditet og gastritt.

5. Hvis du har diaré, må du bruke alle væskene (te, vann, juice, fruktdrikker og fruktdrikker) mellom måltidene. Først vil det ikke være lett, men du kan bli vant til det.

6. All mat som kommer inn i kroppen, må tygges godt (det bør fuktes i spytt med enzymer) - slik at fordøyelsesprosessen vil flyte bedre og lettere for pasienten.

For å lykkes med å bli kvitt flatulens og oppblåsthet, forhindrer forstoppelse og diaré hos voksne og barn, anbefales det å følge et spesialisert kosthold med inkludering av slike produkter:

• Fet biff, fisk (du kan lage mat, bake i ovnen, lage mat i en dobbel kjele).
• Kylling (kokt over) og vaktelegg.
• Grønnsaker: gulrøtter, rødbeter, courgetter, eggplanter, poteter, gresskar, paprika, agurker. Det er tilrådelig å bake eller koke dem, men det kan bli konsumert rå;
• Juice, te, grønn og svart, kaffe (begrenset).
• Hytteost, kefir, yoghurt, airan, fettfattige harde oster, surkrem (fettfattig).
• Foraktet hvitt brød (baking under flatulens er forbudt).
• Frukt: Granatäpple, sviske, tørkede aprikoser (under graviditet, kan legene inkludere modne bananer på denne listen).
• Korn.
• Broths (på tillatt kjøtt eller fisk).
• Greens.

Eksempelmeny for dagen

Kosthold for behandling av oppblåsthet involverer strenge gjennomføring av medisinske forskrifter, nødvendigvis inkludert riktig ernæring. Nedenfor er en prøvemeny for 1 dag:

• Frokost - havregryn, svart te, et stykke hvitt brød.
• Snack - syrniki, bakt i ovnen med en skje med rømme, juice.
• Lunsj - kokt kyllingfilet, kylling kjøttkraft, kokte rødbeter, kompott.
• Lunsj - kissel, tørket brød.
• Middag - kokt bokhvete med stekekjøtt, stewed gulrøtter.

Med tanke på alle de ovennevnte nyansene, er det lov til å selvstendig lage en egen meny for behandling av meteorisme.

• Frokost - ris kokt i vann, svart te eller kaffe.
• Te tid - gårsdagens hvite brød med ost, et glass te.
• Lunsj - kokt kyllingbryst og grønnsaker, pærejell.
• Lunsj - fruktkompot, kjeks.
• Middag - gulrot- og betesalat, damp bokhvete, te.

• Frokost - grøt med svisker, kaffe.
• Safe, - cottage cheese med tørkede aprikoser, kompott.
• Lunsj - kyllingbuljong med kyllingfilet og grønnsaker, kompott.
• Lunsj - litt tørket frukt, skyllet med kokende vann.
• Middag - fylte paprika, te.

• Frokost - bokhvete frokostblanding med tørket frukt, gelé.
• Te tid - yoghurt og frukt.
• Lunsj - kokt biff og dampet poteter.
• Lunsj - Mysli og te.
• Middag - salat av kokt kylling, grønnsaker og rømme.

• Frokost er frukt.
• Trygg, - sandwich med kokt biff og agurk.
• Lunsj - dampfisk med ris, kyllingbuljong.
• Lunsj - kefir med kjeks.
• Middag - bakt poteter med grønnsaker og kyllingbryst, grønn te.

• Frokost - dampris, kaffe.
• Te tid - pannekaker med yoghurt og tørkede aprikoser, svart te.
• Lunsj - kylling kjøttkraft, dampbiff med bokhvete og grønnsaker.
• Lunsj - yoghurt og mysli.
• Middag - kokte egg.

• Frokost - havremel og kokt egg.
• Trygg, bakte courgette med hakket kjøtt, grønn te.
• Lunsj - potetgryte med kjøtt, kompott.
• Lunsj - 2 ovnsbakt søte epler.
• Middag - dampkylling, grønnsaker, juice.

Tilstedeværelsen av slike symptomer som:
1. Bitterhet i munnen, skitten lukt;
2. hyppige forstyrrelser i mage-tarmkanalen, alternerende forstoppelse med diaré;
3. tretthet, generell sløvhet
indikere at kroppen er beruset av parasitter. Behandlingen må begynne nå, som ormer som lever i fordøyelseskanalen eller luftveiene.

• Frokost - Steamostkaker med yoghurt, kaffe.
• Te tid - kokt egg og te.
• Lunsj - kyllingsuppe, bokhvete med biff.
• Lunsj - Mysli med yoghurt og søte bær.
• Middag - vegetabilsk salat, dampfisk.

Hvilke matvarer må unngås?

Kostholdet for å behandle flatulens forutsetter nesten fullstendig utelukkelse av følgende mat:

• Bær og frukt med høye surhetsgrader (grønne epler, appelsiner, sitroner, røde og sorte vinbærer, bringebær, viburnum, bjørnebær).
• Soda.
• Melk.
• Legumes (vanlig bønner, kikærter, kikærter, erter, soyabønner).
• Deigprodukter med tilsetning av en stor mengde gjær.
• Følgende grønnsaker: Kål (alle slags), rogn, reddiker, løk.
• Slike frukter: pærer, sure epler, vannmelon, cantaloupe.
• Øl og øldrikker.
• Kvass (inneholder brød gjær).
• Svart og mørkt brød.
• Bygg, hirsegrøt.
• Søt (tillatt marmelade og marshmallows i svært begrensede mengder).
• Smør.
• Alkohol drikker.
• Krydder, krydder og krydder.
• Røkt produkter.
• Hermetisert mat.
• Nøtter.

• Maten må være varm (ikke varm) - slik at kroppen er lettere å takle fordøyelsen.
• Det er nødvendig å forlate snacking på farten.
• Drikker bør også oppvarmes.
• For å lykkes for å bli kvitt oppblåsthet må alle diettpostulater oppfylles i minst 30 dager.

Abdominal oppsvulmet diett som en metode for å kvitte seg med gasser: viktige aspekter, hovedprodukter og menyer

Abdominal distensjon dietten spiller en nøkkelrolle i behandlingen av økt flatulens og flatulens. Med ubehagelige symptomer og abdominal distensjon er det viktig å justere dietten, eliminere matvarer som øker dannelsen av gasser fra dietten.

Overdreven gassdannelse påvirker pasientens velvære betydelig, og dekker ikke bare fysisk tilstand, men også psykologisk balanse. Under sprengningen er det frigjøring av støtende gasser som ikke kan inneholdes inni. Når meteorisme hos voksne stadig må kontrolleres, spesielt når det gjelder arbeid i grupper.

Et annet ubehagelig aspekt ved intestinal distention er følelsen av overbefolkning i epigastriske organer på grunn av den hovne hulrommet i de øvre seksjoner. Økt peristaltikk forårsaker spastisk smerte, hyppig falsk trang til å avlede. Konservativ behandling er rettet mot rask eliminering av symptomer med medisinske legemidler og forebygging av gassdannelse ved hjelp av et spesielt diett.

De viktigste aspektene ved klinisk ernæring

Korrigering av ernæring med økt gassdannelse i tarmene innebærer ikke noen vanskeligheter og innsats. Medisinsk ernæring under flatulens er ikke sulten, påvirker ikke kaloriinnholdet.

Hovedmålene for flatulens og komplikasjoner forbundet med nedsatt avføring er som følger:

• reduksjon av putrefaktive prosesser, gjæring i tarmlumen;
• utelukkelse av produkter som individuell intoleranse er;
• gi kroppen riktig fysiologisk ernæring
• normalisering av tarmmikroflora (på grunn av produkter som reduserer gassdannelse i tarmen);
• stabilisering av intestinal motilitet.

For å utføre fysiologiske oppgaver for tarmsykdom med oppblåsthet, bør du følge dietten, det vil si matinntak samtidig, i små, men hyppige deler. Du bør ikke drikke væsken fra halmen, tygge tyggegummi. All mat må gjennomgå varmebehandling. Måltider skal være varme, verken kalde eller varme.

Når gasser i tarmene hos voksne, er det viktig å observere rikelig drikkeregime og venter en halv time etter å ha spist. Fluiden tillater raskere utslipp av avføring til utsiden, hindrer gjæring i tarmkanalen, forstoppelse. Du bør også begrense saltinntaket til 5 gram per dag.

En gastroenterolog og en ernæringsfysiolog hjelper til med å organisere menyen med anti-oppblåsthet på riktig måte. Det er spesielt viktig å følge dietten hos pasienter med en belastet gastroenterologisk historie, mot bakgrunnen av eksisterende patologier. Det samme bør gjøres når man bestemmer seg for å behandle kolitt folkemidlene.

Tillatte produkter

Hvilke matvarer kan jeg spise med gassdannelse? Personer som lider av flatulens og oppblåsthet bør inkludere i diettmat som reduserer gassdannelse og gjæring i ulike deler av mage-tarmkanalen. Blant produktene som ikke forårsaker gass og oppblåsthet, er det:

• kjeks, tørket brød, rugbran eller hvete;
• grønnsaker i kokt form, etter dampbehandling;
• mykkokte egg, protein omeletter;
• vegetabilske buljonger;
• magert kjøtt eller fisk;
• noen greener;
• fermenterte melkeprodukter med høyt innhold av laktobaciller;
• frokostblandinger (spesielt ris, bokhvete, havremel).

Hvilke produkter gir ikke gasser ennå? En gunstig effekt på kroppen vil ha en avkok av rosehip bær, bærgelé, urtete. Mineralvann vil ha nytte hvis det ikke er gasser. Sterkt karbonert mineralvann kan forsvares og drukket i løpet av dagen i stedet for vanlig drikke.

Forbudt mat ingredienser

Medisinsk kosthold utelukker helt ut produkter som bidrar til aktivering av ubehagelige symptomer. Ikke bland uforenlige produkter, selv fra gass. Fettmat, søtsaker, røkt kjøtt, ferske bakverk har også en negativ effekt på tarmene. Forbudte matvarer for intestinal flatulens er:

• belgfrukter (linser, bønner, erter, bønner);
• noen nøtter;
• ferske bakverk;
• fett kjøtt (spesielt lam), fisk;
• korn;
• fersk bakverk, nybakte brød;
• Kål (Spirer, Hvit, Blomkål, Brokkoli);
• karbonatiserte drinker, spesielt søt brus;
• soya produkter;
• fullmælk (krem, iskrem).

Ved laktoseintoleranse er det viktig å ekskludere ikke bare helmelk, men også gjærte melkprodukter, mysli, alt baking. Kli i ren form er også bedre å ikke spise, eller du bør drikke dem med rikelig med vann. Produkter som reduserer flatulens i tarmene må være av god kvalitet og frisk. Lær mer om produktene som forårsaker økt gassdannelse i neste artikkel.

I milde tilfeller av flatulens og økt gassformasjon vil bidra til den vanlige begrensningen av kaker, boller, svart kaffe. Friske epler (i store mengder), tørket frukt og mørk sjokolade bør unngås.

Spesielle egenskaper av ernæring under gassdannelse med forstoppelse

Hvis pasienten er utsatt for forstoppelse på bakgrunn av økt gassdannelse, bør produkter med mild avføringsvirkning inkluderes i dietten. Pass på å gå inn i menyen med et høyt innhold av fiber (friske eller kokte grønnsaker, frukt, kli + væske). Du bør imidlertid bare spise produkter som ikke danner gasser (unntatt kål i noen form, belgfrukter).

Produkter som reduserer flatulens og oppblåsthet kan brukes som en meny for andre sykdommer i fordøyelseskanalen. En forutsetning er introduksjonen til diett av vegetabilske oljer, spesielt linfrø, oliven, mais, solsikke. Oljene skaper en merkelig film på tarmslimhinnen, som forhindrer traumatisering av slimhinner, fremmer utslipp av avføring. Fra flatulens og forstoppelse kan inkluderes i menyen tørket frukt (pommes frites, tørkede aprikoser, rosiner), honning, finpresset valnøttkjerner, pinjekjerner.

Ernæring for irritabel tarm og flatulens

Hvis det er en inflammatorisk prosess, ulcerativ erosiv kolitt og irritabel tarmsyndrom i pasientens historie, bør menyen revideres til fordel for følgende produkter uten gassdannelse:

• kokte grønnsaker og frukt som fjerner oppblåsthet (poteter, rødbeter, gulrøtter);
• pureed supper;
• flere ganger hakket kjøtt, fisk;
• drikkingskompositter fra tørket frukt, avkok av villrose.

Produkter som reduserer flatulens i tarmen bør ikke kombineres mye i en tallerken på en gang. Det er bedre å spise separat. Maten bør spises varm i små porsjoner. Ved brudd på stolen bør testes for dysbakteriose eller skjult blod for å utelukke mer alvorlige patologier. Hvis andre patologier er funnet, må de gjennomgå obligatorisk medisinsk behandling.

Eksempelmeny for uken

Før overgangen til et terapeutisk diett bør ikke være redd eller forberede seg på å faste. Det er nok bare å overholde matregimet og utelukke negative for kroppens mat. Meny med økt gassdannelse er som følger.

Dag 1

Frokost: damp omelett, tørket fruktkompot, kjeks.

Middag: suppe med gresskar og selleri, kjeks, kokt ris, grønn te.

Lunsj: Gryte ostemasse med rosiner, tykk gelé.

Middag: Pilaf med biff, rødbetsalat med hjemmelaget majones.

Dag 2

Frokost: grøt med tørket frukt, svart te med melk.

Lunsj: nudelsuppe i kylling bouillon, kjeks, fersk agurk.

Lunsj: Vegetabilsk gryte med ost, kompott av tørket frukt.

Middag: ris med grønnsaker og kyllingbryst, grønn te, galette kaker.

Dag 3

Frokost: risgrøt med melk, grønn te.

Lunsj: kokt biffsalat med egg, rødbetsuppe med rømme, tørket brød.

Lunsj: Avkok av wild rose bær, kjeks galetny.

Middag: Steames grønnsaker i en pott med biff, en salat av ferske grønnsaker med rømme.

Dag 4

Frokost: Tørket brød med smør, ost og urter, grønn te.

Lunsj: salat, risesuppe med biff og grønnsaker.

Lunsj: Bakt eple med honning, et glass kefir.

Middag: potetmos, kyllingkotelett.

Dag 5

Frokost: Semi-flytende semolina grøt, naturlig kaffe.

Lunsj: kjøttboller med ris og grønnsaker, salat med tomat og grønnsaker, kjeks.

Te tid: et glass kefir, kjeks.

Middag: kokt kalvekjøtt med grønnsaker i en gryte, mosede gulrøtter og epler.

Dag 6

Frokost: ferskenjuice med havremel og tørket frukt.

Lunsj: Gresskar krem ​​suppe og courgette med kyllingbryst, kjeks, betesalat.

Lunsj: bakt eple med honning, kefir.

Middag: Vegetabilsk salat med rømme, nudler med løk sautéing og hogge.

Dag 7

Frokost: Semolina grøt, grønn te.

Lunsj: Laks øre, kjeks, vinaigrette.

Lunsj: cottage cheese med rømme og sukker, kefir.

Middag: potetmos, laksebiff, tørket fruktkompot.

For ikke å forsvinne bak komfyren, kan du dele den tilberedte maten fra produktene som fjerner gasser fra tarmen til flere mottakelser, la igjen for en annen dag. Den første uken av kostholdet er bedre å stole på ekspertene, og så sminke dine egne måltider.

Abdominal distensjon dietten er svært viktig for normal funksjon av fordøyelseskanaler. Kronisk oppblåsthet på bakgrunn av tilknyttede sykdommer i fordøyelseskanalens organer gir stor ubehag i den epigastriske regionen. Med riktig ernæring kommer lettelse innen noen dager fra innføringen av dietten.

Om oppblåsthet og flatulens i et populært helseprogram:

Første lege

Betyr produksjon av bete gass?

Flatulens er en hyppig manifestasjon som skyldes underernæring. I de fleste tilfeller er denne tilstanden manifestert hos personer som følger frukt eller grønnsak dietter. Pasienter har ubehagelige tårefornemmelser i magen. Finn ut hvorfor forekomsten av oppblåsthet.

Personen begynner å føle halsbrann, belching, kolikk i tarmene og magen, noe som forårsaker alvorlig ubehag. Etter begynnelsen av de første symptomene på flatulens begynner pasientene å tenke på nøyaktig hvilken mat som skal være i dietten. I denne artikkelen vil vi analysere hvorfor noen grønnsaker forårsaker oppblåsthet og ubehagelige bukkefølelser.

Med forbruket av grønnsaker begynner en stor mengde gasser å bli dannet i magen, noe som fører til ubehagelige konsekvenser. Grønnsaker inneholder i sin sammensetning en viss mengde karbohydrater, som bidrar til riktig funksjon av tarmmikrofloraen. Hvis en person begynner å overeat, begynner magen å svelge. En slik manifestasjon er en konsekvens av dårlig fordøyelse av mat. Mat går inn i tarmen med tung belastning, forstyrrer kroppens generelle tilstand. En person begynner å utvikle flatulens.

Hvilke grønnsaker forårsaker oppblåsthet?

I denne delen finner vi ut nøyaktig hvilke grønnsaker som forårsaker oppblåsthet.

Økt flatulens er forårsaket av belgfrukter. Disse grønnsaker inkluderer erter, bønner, bønner, linser, soyabønner. Rettene tilberedt fra dem er svært dårlig fordøyd av magen. De kommer inn i tarmene nesten ufordøyd. Resirkulert av bakterier. I dette tilfellet kan en person føles oppblåst. Hvitkål i klar eller rå form gir en meteorisme. Faktum er at det i sin sammensetning inneholder raffinose, som er dårlig fordøyd av magen. Det kan bare bryte ned bakteriene i mage-tarmkanalen. Under fisjon begynner gass å danne seg. En person begynner å bli hovent mage. Brokkoli er intet unntak. Til tross for at det er beriket med mange vitaminer, provoserer det dannelsen av gasser. Alimentary flatulens kan forårsake poteter. Faktum er at den inneholder en stor mengde fiber og stivelse, noe som skaper en astringent effekt. Arbeidet med tarmmotilitet er forverret, ødeleggelse av muskeltone vedlikehold forekommer. Som et resultat begynner personen å helbrede magen. Løk er effektive i bekjempelse av katarrale og virussykdommer. Hvis du utvikler flatulens fra løk, må du finne ut hvorfor dannelsen av ubehagelige opplevelser. For å forhindre oppblåsthet, anbefales løk å konsumere bare etter varmebehandling. Det anbefales å spise dampet. I en frisk og stekt tilstand forårsaker løk flatulens. Hevende mage starter av frisk grønn pepper. Det anbefales ikke for pasienter som lider av flatulens i lang tid. Slike personer kan bare spise gule og røde varianter. Peppers av slike farger forårsaker kun flatulens når de er overmålt. Røde og gule varianter er nesten ikke farlige. Kan konsumeres når som helst på året. Å hæl magen kan fra reddik og reddik. Når symptomene oppstår, er det nødvendig å finne ut hvorfor forekomsten av ubehagelige opplevelser. Disse grønnsakene spiser mage og tarms slimhinne, noe som skaper ubehag. De provoserer en feil i fordøyelsen. På grunn av dette begynner pasienten å føle økt gassdannelse.

Eksperter anbefaler ikke å ekskludere fra diettmatene som forårsaker oppblåsthet. De anbefaler å begrense forbruket og kontrollere doseringen av porsjoner.

Hva slags grønnsaker er fordelaktig?

I denne delen lærer vi nøyaktig hvilke grønnsaker som har en gunstig effekt på kroppen.

En stor hjelper, eliminere flatulens, er courgette. De må varmebehandles. De forbedrer fordøyelsen av mat, øker appetitten, reduserer prosessen med gassdannelse. Selv om de er en del av parabolen, forbedrer de lett fordøyelsesprosessen. Forbruke courgette anbefales kokt, stuet eller stekt. I denne tilstanden forbedrer de effekten. Gulroten har en positiv effekt på kroppen. Den inneholder en stor mengde næringsstoffer, vitaminer og sporstoffer. Gulrøtter får lov til å spise frisk. Du kan lage salater, kledd med rømme. Gresskaret har en gunstig effekt på kroppen. Dette produktet er veldig kalorier. Gresskar kan bakt eller legges til forskjellige retter. I sin sammensetning inneholder den energibestandige stoffer i form av fett, proteiner og karbohydrater, som eliminerer stillestående gasser fra kroppen. Du kan bli kvitt flatulens ved hjelp av rødbeter. Den brukes i kokt form. Legg til forskjellige retter. Rødjuice har en positiv effekt på kroppen. For å gjøre dette, blir grønnsaken rengjort fra skinnene. Juice klemmet med en juicer eller blender. Uten frykt kan du spise agurker. Slike grønnsaker inneholder en stor mengde vann. De fjerner lett giftstoffer og stillestående gasser fra kroppen. Hvitløk har en negativ effekt på menneskekroppen. Dens frukt kan ødelegge slimveiene i mage og tarm. Når du bruker hvitløk i sin råform og i store mengder, begynner magen å smerte. Men hvitløk kan også brukes til å behandle flatulens. For å gjøre dette, bruk de unge grønne bladene. De vaskes grundig og freses i en blender. Den resulterende blanding blir tilsatt til forskjellige retter. De forbedrer appetitten og forbedrer fordøyelsesprosessen. Tørket hvitløk fjerner lett sværhetsgraden, øker den generelle tilstanden og nivået av immunitet.

Strømjusteringer

Hvis en person har en mage, så først og fremst er det nødvendig å være oppmerksom på kostholdet.

Eliminer økt flatulens i tarmene kan nekte gatemat og hurtigmat. Denne maten inneholder et stort antall kreftfremkallende stoffer som påvirker menneskekroppen negativt. Dårlig kvalitet, syntetisk mat, forårsaker oppblåsthet, kløe, vondt og kramper i magen. Hyppig forbruk av slik mat kan forårsake gastritt og magekreft. Økt flatulens i tarmen forårsaker matholdige fargestoffer. Det er nødvendig å forlate forbruket av søt brus og søtsaker. Det er nødvendig å begrense forbruket av kvass, øl, karbonert mineralvann. Det bør overholde et sparsomt kosthold. Det anbefales ikke å konsumere store mengder saltet, krydret, overcooked mat. Ikke spis store mengder grillet kylling, røkt kjøtt, hermetikk. Mat bør varmebehandles. For å unngå forgiftning og økt gassdannelse, er det nødvendig å forlate rå, underkoking og underkokt mat. Sushi forbruk bør være begrenset. Friske frukter og grønnsaker rik på vitaminer og sporstoffer bør være til stede i kosten. Eksperter anbefaler å kjøpe komplekse vitaminer på apotek.

Måltider med flatulens

Generell beskrivelse av sykdommen

Flatulens er en sykdom som preges av økt dannelse eller utilstrekkelig fjerning av gasser fra tarmene, noe som fører til overdreven akkumulering. Vanligvis dannes gasser i mage-tarmkanalen som følge av inntak av luft eller nøytralisering av halsbrann med brus, deres volum avhenger av alder og ernæring.

Typer og årsaker til flatulens

• flatulens i strid med prosessen med fordøyelsen (for eksempel dysbacteriosis);
• Alimentary flatulens utvikler seg når man spiser mat med en stor mengde fiber og stivelse (for eksempel hvis rasjonen inneholder belgfrukter, poteter, kål, svart brød, etc.);
• mekanisk flatulens oppstår som et resultat av mekaniske hindringer i tarmen (for eksempel en svulst);
• sirkulatorisk flatulens på grunn av nedsatt blodsirkulasjon (for eksempel med tarmsykdom);
• dynamisk flatulens utvikles når tarmdysfunksjon oppstår, vanligvis på grunn av smittsomme sykdommer;
• psykogen meteorisme kan forekomme med psykiske lidelser (hysteri).

Symptomer på flatulens

en følelse av tyngde i magen, hans "distended" smertefulle smertefulle smerter, gass kolikkanfall, som avtar etter hyppig og støyende gassutslipp, kvalme, kløe, gassretensjon, diaré eller forstoppelse, tap av appetitt, ubehagelig smak i munnen eller lukten fra den, brenner i hjertet av hjertet eller forstyrrelser i hans arbeid, muskelsmerter, hodepine, angst, søvnforstyrrelser, generell svakhet, deprimert humør, svakhet, kortpustethet.

Nyttige matvarer med flatulens

For flatulens er det tilrådelig å lage mat ved hjelp av en dobbel kjele, simre eller koke. Å spise varm mat, som for kald eller varm mat kan provosere utviklingen av flatulens, og i små porsjoner opptil seks ganger om dagen. I kostholdet bør inkludere matvarer som ikke provoserer dannelsen av gasser i tarmene eller bidrar til reduksjonen av dem. Disse inkluderer:

• gulrøtter, rødbeter, gresskar;
• magert kjøtt, fjærfe (kylling, kalkun) og fettfattig fisk;
• naturlig pate;
• damp omelett eller mykkokte egg;
• vegetabilske supper;
• hvete tørket brød;
• grønn te, svak kaffe, kakao;
• naturlig fersk juice (sitron, appelsin, eple);
• gjærte melkprodukter;
• greener;
• svisker, aprikoser, granatepler;
• frokostblandinger (forskjellige typer unntatt hvete og perlebyg);
• mineral eller renset vann uten gass (ca. to liter per dag).

Eksempelmeny for flatulens:

Tidlig frokost: grønn te med risgrøt.
Sen frokost: cottage cheese med rømme.
Lunsj: suppe med grønnsaker, kokt kylling, brød, betesalat, kompott.
Lunsj: kjeks, gelé.
Middag: bokhvete grøt, dampkoteletter, gulrotsalat.

Tradisjonell medisin for flatulens

• avkok av persille frø (en spiseskje frø, hell et glass kaldt vann, varme i en halv time i et vannbad) å ta en spiseskje ikke mindre enn 5 ganger om dagen;
• infusjon av løvetannrot (to teskjeer løvetannrot (knust) i et glass kaldt kokt vann, infusere i åtte timer) ta 50 ml fire ganger daglig før måltider;
• pulver gulrot frø tatt en teskje 3 ganger om dagen;
• en infusjon av dillfrø (en spiseskje med dillfrø og en halv kopp kokende vann, insistere på en lukket beholder i tre timer) ta en halv kopp tre ganger et par timer om dagen før måltider;
• kamilleinfusjon (en spiseskje tørket kamilleblomster helle et glass kokende vann, kok i fem minutter, insister fire timer, filter) ta to spiseskjeer fire ganger daglig før måltider;
• dillolje (smør fortynnet med vann (1:10 forhold) for å ta en spiseskje fra tre til seks ganger om dagen;
• urteinfusjon av rowanfrukter (4 deler), mynteblader (3 deler), dillfrø (3 deler), valerianrot (2 deler) (en spiseskje urter per kopp kokende vann, fyll i en time, avløp) bruk 100 ml to ganger om dagen;
• Mint infusjon (to spiseskjeer av blader for to briller med kokende vann, insistere tjue minutter, filter) ta inn mengden av ett glass før måltider i 20 minutter tre ganger om dagen;
• malurt infusjon (helle et glass kokende vann med en teskje urter, la i en halv time), bruk en tsk hver tre ganger om dagen for en kvart time før måltider;
• infusjon av eucalyptus forlater å ta på en tom mage tre briller om dagen.

Farlige og skadelige produkter i flatulens

eksotiske retter, krydder, druer, bananer, rosiner, kål, belgfrukter (bønner, erter, bønner, kikærter), reddik, nøtter, pærer, fett og saltet fisk, karbonatiserte drikker, fett kjøtt, rugbrød, ferske bakverk, perle byg, hardkokte egg, fløte, helmelk, iskrem, røkt produkter, hirsehud, stekt mat, sukkerstatning (sorbitol, aspartam).

Kosthold med flatulens

Beskrivelse fra og med 15. mai 2017

• Effekt: terapeutisk effekt
• Vilkår: regelmessig / kontinuerlig
• Kostnad på produkter: 1020-1250 rubler per uke

Generelle regler

Begrepet "intestinal flatulens" refererer til det økte innholdet av gass i tarmen og symptomkomplekset som skyldes dette fenomenet i form av rommelse, en følelse av tyngde og tverrhet i magen, en økning i volumet, rask og ofte ufrivillig uttømming av gass, noe som gir pasienten merkbar ubehag. Det høye innholdet av gasser bidrar til tarmstrekning og stimulerer peristaltikk, noe som forårsaker smertefullt symptom.

Alvorlig flatulens kan påvirke pasientens mentale tilstand, forstyrre normal livsstil, forårsake angst, angst og depresjon. I fordøyelseskanalen til en voksen er omtrent 200 ml forskjellige typer gasser (nitrogen, hydrogensulfid, karbondioksid, metan, oksygen, ammoniakk) vanligvis inneholdt i bobler av forskjellige størrelser og jevnt fordelt i massen av kim.

De viktigste måtene gass går inn i kroppen, og årsakene til den økte dannelsen i tarmene er:

• aerophagia (økt luftinntak) når du spiser med feil matvaner (snakker ved bordet, fastfood, tyggegummi, drikker karbonatiserte drinker);
• høyt metabolsk aktivitet av mikroflora, hovedsakelig i tyktarmen, forårsaket av overdreven bruk av produkter som forårsaker økt gassdannelse og forbedrer gjæringsprosessene, samt svekket fordøyelses / absorpsjonsprosesser i tynntarmen og store mengder ufordøyd proteiner, fiber og komplekse karbohydrater;
• utvikling av dysbiose;
• brudd på prosessen med absorpsjon av næringsstoffer;
• redusert tarmmotilitet, enzymatisk mangel (vanligvis laktose), tilstedeværelse av mekaniske hindringer i tarmen - fekale masser med forstoppelse, svulster;
• blodstasis i tarmområdet.

Således kan årsakene til flatulens, i tillegg til underernæring, være kronisk leversykdom, tarmdysbiose, pankreatitt med enzymmangel, tarmsykdom (enteritt, kolitt), irritabel tarmsyndrom. Det er ekstremt viktig å forstå årsaken til flatulens i hvert tilfelle, som pasienten skal undersøkes for.

I alle fall er en av måtene å behandle flatulens og redusere manifestasjonen av karakteristiske symptomer, å justere dietten og overgangen til en diett. De viktigste målene med dietten med økt gassdannelse i tarmene er:

• sikte på å redusere de forråtnelse og gjæring prosesser i tarmen fra kostholdet ved å eliminere matvarer som forårsaker økt flatulens og gjæringsprosesser (bønner, kaker, brus, honning, noen frokostblandinger, grovt brød, søt frukt, og andre);
• utelukkelse fra kostholdet av mat som det er matintoleranse (meieriprodukter);
• Tilveiebringelse av fysiologisk god ernæring;
• restaurering av normal intestinal mikroflora (tar probiotika);
• normalisering av intestinal motilitet.

Men i hvert tilfelle med flatulens foreskrives terapeutisk næring individuelt, med tanke på de fysiologiske egenskapene og forekomsten av sykdommer i fordøyelseskanalen. Ofte er flatulens forårsaket av feil i strøm og modus, som lett kan elimineres.

De grunnleggende prinsippene for klinisk ernæring:

• Spise bør foregå uten å snakke i en rolig atmosfære med grundig tygge, alle typer snacks "på farten" er utelukket.
• Væskeinntaket under måltidet er utelukket, for å drikke bare i pauser mellom måltidene.
• Ernæring fraksjonal, opptil 5-6 ganger om dagen, fortrinnsvis til en viss tid og i små porsjoner.
• Avvis fra tyggegummi og drikkevann gjennom et halm.
• Mat forbrukes varm, å spise varm og kald mat er ikke tillatt.
• Det er nødvendig å unngå å ta gjensidig eksklusive produkter, for eksempel salt og søt, melk og vegetabilsk fiber, proteiner og karbohydrater. Frukt kan bare konsumeres separat, en time etter å ha spist.
• Kulinarisk behandling involverer sparing av mage-tarmkanalen, så retter blir dampet, eller serveres stuvet, kokt eller bakt.
• Drikke regime - minst to liter per dag fri væske, noe som bidrar til rettidig evakuering av avføring og hindrer gjæring.
• Saltgrense til 6-8 gram for å redusere irritasjon i fordøyelseskanalen.

Energien verdi av dietten er ca 2200-2500 Kcal, forbruket av fett og karbohydrater spesielt, enkelt, noe reduserer.

vitnesbyrd

Tillatte produkter

Kosthold for voksne med flatulens inkluderer inkludering av gjennomsiktige, svake buljonger basert på magert kjøtt eller kyllingekjøtt og supper basert på dem. Mager kjøtt (kalvekjøtt, biff) og kjøtt av kalkun, kylling, kanin, dampet eller kokt er tillatt. Kokt fisk (abbor, torsk, gjeddebøtte, gjedde), kyllingegg i form av en dampomelett eller kokt, mykkokt frukt, vegetabilsk olje, hvetemelskraper eller tørket brød kan inngå i kostholdet.

Grønnsaker - kokte poteter, rødbeter, gulrøtter, gresskar, courgette, dill, persille, laurbærblad, spidskommen. Tillatelse til flatulens hos voksne slimete eller pureed grøt på vannet: semolina, bokhvete, ris, havremel.

Av meieriprodukter tillatt bruk av pureed cottage cheese, fettfattig yoghurt, yoghurt. Drikke regime støttes av inkludering i ration av ikke-karbonert drikkevann, te (grønn, urte), dill vann, decoctions av blåbær, fugl kirsebær, rosehip.

Enkel diett med flatulens

Forårsaker flatulens

• Forbruk av meieriprodukter med laktoseintoleranse.

• Overdreven forbruk av matvarer som forårsaker gassdannelse (fersk frukt, kål, belgfrukter).

• Inflammatorisk tarmsykdom (enteritt, kolitt, enterocolitt).

• Intestinal dysbacteriosis, utilstrekkelig mengde gunstig mikroflora.

• Feil kombinasjon av produkter.

• Hyppig bruk av karbonerte drikker.

• Dårlige vaner, for eksempel å snakke mens du spiser, ikke tygger grundig, ofte tyggegummi.

• Tilstedeværelsen av intestinale parasitter, hovedsakelig som ormer.

Hva ikke å spise med flatulens

• Bønneavlinger: bønner, erter, linser, kikærter og andre, samt alle retter som inkluderer dem.

• Noen friske frukter og grønnsaker - epler, pærer, fersken, bananer. Druer i noen form, samt alle typer kål, reddik, mange typer nøtter og produkter fra dem.

• Gjær og produkter tilberedt med bruk, friske og rike bakverk, svart brød.

• Eventuelle karbonatiserte drikkevarer, med unntak av spesielle mineralvann.

• Eventuelle produkter som inneholder melk for personer med laktoseintoleranse. Hele melk for de fleste.

• Mat med høy stivelse, først og fremst poteter.

• Hardkokte egg.

• Noen korn: bygg, hirse.

• Hermetisert mat, røkt, saltet, syltetøy.

• Produkter som inneholder soya, soyamelk, tofu.

• For varm eller krydret mat.

• Noen krydder, samt en sukker erstatning.

• Eventuell alkohol, inkludert øl, som forårsaker overdreven gassdannelse.

Hva kan jeg spise med flatulens

• Tørket eller gårsdagens brød laget av hvitt eller fullkornsmel, kan ruggekli tilsettes.

• Steamed, steames, stewed frukt og grønnsaker. Først av alt, de inkluderer gresskar, gulrøtter, rødbeter, friske agurker.

• Fettfattige varianter av kjøtt og fjærfe - kalvekjøtt, kanin, kylling.

• Kokt, bakt eller stuet fisk og sjømat.

• Omelett og kokte egg.

• Kjøtt, grønnsaker og fisk buljonger, supper basert på dem.

• Greens, spesielt dill og persille, fra krydder - løvblad og spidskommenfrø. Det anbefales noen ganger å male saltet med tilsetning av løvblad og spidskommen i en kaffekvern og bruk den resulterende blandingen som vanlig salt.

• Korn, men annet enn de som er oppført på listen over forbudte matvarer.

• Meieriprodukter, spesielt kefir og yoghurt. Du kan kjøpe i spesielle fermenter av apotek, rik på bifidobakterier og laktobaciller, nyttige for fordøyelsen, og tilberede yoghurt hjemme.

• Fra drikkevarer er nyttige kompotter, te, kaffe, kakao, fortynnede juice.

Eksempelmeny

• Første frokost Som en tidlig frokost, ris, havregryn, maisgrøt, ostekaker, hytteost med greener og rømme, er fruktpuré egnet. Du kan drikke frokost med svart eller grønn te, kakao.
• Andre frokost Noen timer etter frokost kan du legge inn et annet måltid. På denne tiden kan du spise en sandwich med hjemmelaget pate, grønnsakskaviar eller ost, mysli, krydret med naturlig yoghurt eller juice.
• Lunch. Til lunsj må det være en varm og flytende tallerken. Det kan være en sopp, grønnsak, kjøtt eller kylling suppe, øre, pureed supper.
• Te tid kan tas under bruk av frukt. Dette kan bli bakt eller dampet epler, pærer, granateple eller meieriprodukter - yoghurt, ryazhenka, kefir.
• Middagen skal være ganske lett og begrenset i kalorier. Det kan være bakt, kokt eller dampet kjøtt eller fisk med en sidefat av vegetabilsk salat, potetmos eller grøt.
• Nærmere å sove, du kan drikke et glass kefir, ryazhenka eller en del yoghurt.

Nyttige tips

• Kosthold for flatulens krever fraksjonær næring. Det anbefales å dele den daglige rasjonen i 5-6 små doser.

• Mat kan ikke drikke, spesielt - kjølige drikker. Du kan drikke varm te eller kaffe med mat.

• Minst to ganger om dagen bør være en full varm tallerken: suppe, småkoke eller grønnsaker.

• Det er nødvendig å utelukke fastfood, "snacks underveis" og "stykker".

• Det er nødvendig å forlate tyggegummi, noe som fører til økt sekresjon av magesaft.

• En god effekt er gitt ved mottaket samtidig med kostholdet av sorbenter (aktivert eller hvitt kull), samt spesielle absorberende legemidler.

• Du kan ikke kombinere søte matvarer, inkludert juice og frukt med noe annet.

• I løpet av dagen må du drikke rent vann, minst 1-1,5 liter.

Bakgrunn MER FRA AUTOR

7 KOMMENTARER

Da jeg møtte dette ubehagelige problemet, prøvde jeg først å løse det ved hjelp av publiserte stoffer. Men da ble andre ubehagelige symptomer tilsatt. Etter å ha observert en gastroenterolog, viste det seg at årsaken til flatulens er laktoseintoleranse og kolitt. Narkotikabehandling ble foreskrevet, jeg begynte å følge kostholdet og erstattet meieriprodukter med laktosefrie. Dermed ble problemet løst.

Jeg har problemer med bukspyttkjertelen, og flatulens er ofte tilfelle. Spesielt sterkt reagerer kroppen på belgfrukter, samme kål, til hvitløk. Men det begynte å legge merke til - en slik ubehagelig ting begynte å skje med meg etter et glass melk om natten! Selv om jeg ikke ser noe som kefir på samme tid.
Mezim hjelper meg, og fra folkemessige rettsmidler dill vann perfekt behandler det - dill tinktur, hvis enklere.

Faktisk er det ikke noe forferdelig i denne meteorismen, det er en riktig måte å velge en diett på (som det er skrevet i artikkelen) og apotekets verktøy. Mezim hjelper med tyngdekraften, men ikke med meteorisme. Det er bedre å bruke spesielle medisiner.

Flatulens kan kontrolleres, hvis vi ekskluderer belgfrukter, gelé, etc. - Som allerede nevnt, og hvis det mislykkes (jeg er en veganer, jeg har ikke fiber eller protein), kunne jeg ta det med de første delene av mat orlix. hun valgte lenge, denne ene sa naturlig, og virker litt annerledes før forekomsten av flatulens (når du vet at det skal kokes, for eksempel, nå spiser du bønner), men ikke når du sitter i forhandlinger og alle hører det Hvis du kjøper, les instruksjonene nøye, du trenger et annet antall tabletter med et annet volum mat du spiser.

Og du kan ganske enkelt utelukke de produktene du har meteor til, og bygge en diett på de som du vanligvis bærer. og så gå rundt uten piller

Lett å si, drikke vann hele dagen. Og når det er mye arbeid på jobben, har du ikke tid til å spise, ikke å drikke. Her om Orlix skrev. med ham lettere å bære flatulens. han tillater det ikke. det er bare nødvendig med mat (jeg gjør dette på jobb med kefir) for å tygge på det eller bare ikke å tygge på en drink.