728 x 90

Rosehip - kontraindikasjoner

Alle har sett hvordan rose hofter samles, selges i markeder og apotek. Det er ingen tvil om fordelene med denne anlegget. Alle deler av anlegget har blitt brukt i tradisjonell medisin, fra blomster til røtter. Som enhver medisin har villrosen kontraindikasjoner, feilaktig og overdreven bruk av den kan påvirke helsen negativt.

Rosehip - fordeler og kontraindikasjoner

Fordelene med villrose er ubestridelige. Choleretic egenskaper vil bidra til å takle problemer med galleblæren og leveren.

Et høyt innhold av vitamin C vil spare fra kaldt, vil bidra til å redusere varmen.

Hvis det er et problem med anemi, vil dogroseavkoket stimulere produksjonen av blodceller, det anbefales å bruke etter å ha konsultert en lege, da det kan være kontraindikasjoner.

Få mennesker er klar over de fordelaktige egenskapene til rosehip frøolje, den brukes til å behandle bedsores, burns og trophic ulcers. I kosmetologien brukes olje til å rette ansiktets hud som et fuktighetskrem og anti-rynkemiddel.

Vær oppmerksom på kontraindikasjonene. Askorbinsyre, også kjent som vitamin C, finnes i en uakseptabel mengde for personer med høy surhet, et sår og gastritt. Egenskapen av blodkarakterisering vil ha en skadelig effekt på trombofleitt og hjertesvikt.

Personer som tar insulin, bør unngå overdreven forbruk av rosehip-avkok, på grunn av deres inhibering av virkningen av det økologiske apparatet.

For fans freshevyh drikke, vil viktig informasjon være at denne frukten sirup ren nødvendigvis føre til oppblåsthet, bør det være blandet med selleri juice, eller legge dill, noe som minimerer innholdet av gassdannende stoffer i kroppen, eller med tillegg av persille.

Hvis det er klager om trykk, er det verdt å huske at en alkoholbasert rosehip-ekstrakt vil løfte den, men senk avkoket fra vannet.

Dogrose buljong - oppskrift og kontraindikasjoner

Avhengig av ønsket effekt, bruk forskjellige metoder for fremstilling av frukt, blomster og hofter.

For eksempel, er det bedre å fremstille kjøttkraft ved å ta en spiseskje av frukt og bland med blomster eller røtter av 1: 1 til en kopp kokende buljong av vann, slik at i en termos trekke i to timer.

  1. Du kan bruke denne oppskriften hvis du vil takle øyebetennelse - vask.
  2. For silke og styrke av hår - skylling.
  3. Fot- og håndbad - med eksem, overdreven svette.
  4. Drikk avkok av frukten og for å forbedre huden.
  5. Tinktur på plantens røtter brukes til urolithiasis og som koleretisk middel.

Alt dette er bedre å bruke og bruke under streng overvåkning av behandlende lege. Kjøttkraft fra hofter av frukt, røtter og blomster har mange kontraindikasjoner.

Overdreven forbruk kan forårsake ikke-smittsom gulsot, som har negativ innvirkning på leverenes arbeid.

Som tidligere nevnt kan forekomsten av vitamin C i høyt innhold forårsake hypervitaminose av ascorbinsyre.

Det er bedre å drikke kjøttkraft gjennom et strå, eller å skylle munnen etter å ha drukket, syren som er inneholdt i den, påvirker negativt tennens emalje.

Under svangerskapet bør du også avstå fra å drikke rosenhips.

Alt er nyttig i moderering, små doser vil bidra til å unngå akutte luftveissykdommer, overvinne virus, avkok av frukt vil lindre kvalme og bidra til å overvinne hevelse.

Husk at et stoff har motsatt side. Trenger å vite de mulige konsekvensene. Høy konsentrasjon, overdreven bruk bidrar til utvikling av allergier. Hvis du tar vitaminer som inneholder askorbinsyre, husk at i naturen steg innholdet er økt, og det totale programmet vil ikke bare dårlig, men også sannsynlig å forårsake hypervitaminose.

Rosehip - kontraindikasjoner

En av de vanligste medisinske plantene er wild rose. Det kalles også Wild Rose. Denne planten er distribuert nesten over hele kloden (unntatt permafrost, ørken og tundra).

Folk bruker rosehips både for forebygging og behandling av sykdommer, og for berikelse av kroppen med ulike vitaminer og mineraler.

Svaret på spørsmålet om den typen "hvor å kjøpe en hundrosa" er veldig enkel. I et apotek er det pakker med tørket bær, blader, røtter eller blomster.

Er over-dogging farlig?

Mange tror at, siden det er et naturlig middel, kan det konsumeres i noen mengder og ikke bekymre seg om konsekvensene. Men eksperter sier at selv de mest ufarlige ved første øyekast har planter ikke alltid bare en positiv effekt på kroppen. Derfor er det nødvendig å ta rosenhips i begrensede mengder.

Kontra

Til tross for det store antallet nyttige egenskaper, har hunden rosen en rekke kontraindikasjoner.

  • Det har vist seg at det er mye vitamin C i villrose, og det støtter veldig godt immunsystemet. Men når du bruker rosen hofter, øker surheten i magen, noe som igjen kan føre til sykdommer i fordøyelsessystemet (sår, gastritt, etc.);
  • Regelmessig forbruk av te eller rosehip infusjon kan forårsake skade på emaljen på grunn av syren i drikken. Det anbefales å skylle munnen med varmt vann.
  • Siden hundenrosen inneholder mye vitamin K, som påvirker blodproppene, er den kontraindisert for personer som lider av hjertefeil i klasse III, tromboflebitt og endokarditt.
  • Bruken av rosehip sirup fører til oppblåsthet, så det er best å kombinere det med dill eller persille.

Langvarig bruk av villrosen kan negativt påvirke leverfunksjonen, og noen ganger føre til ikke-smittsom gulsott.

Hvordan ikke å skade helse?

Det kan virke som det er mange kontraindikasjoner, og det er umulig å ta rosenhips til nesten alle. Men det er ikke, du trenger bare å vite hvordan du bruker det riktig.

For å normalisere blodtrykket må du ta 100 gram tørr frukt (du kan ta friske bær) og 0,5 liter vodka. Hakk bærene og fyll med vodka. Sett på et mørkt sted i 1, 5 uker. Drikke tinktur skal være 3 ganger daglig før måltider, 20 dråper.

Hvis du har problemer med prostata, må du drikke te. Frukt, skrelt (1 ss), hell 250 ml varmt vann. La være på et varmt sted i en halv time.

Hvis mellomøret er betent og dette ledsages av frigjøring av pus, er det nødvendig å brygge en sterk buljong og blomster. Kombiner den i 50:50 forhold med gulrotjuice. Drypp i sårøret.

Hjelper rose hofter å miste vekt?

Rosehip vil bidra til å forbedre fordøyelsen og balanse metabolisme. Imidlertid bør det huskes at for å oppnå det tiltenkte målet bare å bruke buljong hofter er ikke nok. Du må følge et spesielt diett, hovedkomponenten av dette er wild rose.

Fra bærene er det nødvendig å koke kjøttkraft og ta det i stedet for vann og te hver dag. Oppskriften på buljong er veldig enkel: 2 ss bær + 500 ml vann = kok i 15 minutter. Til tross for at sukker ikke kan legges til buljongen, smaker det ganske hyggelig.

Du bør vite at hovedvirkningen av hofter når du mister vekt - er koleretisk og diuretisk funksjon. Derfor, før du søker, er det bedre å søke råd, for ikke å skade helsen din.

Når du mister vekt, er det kontraindisert å bruke rosenhips til personer som lider av diabetes, gallesteinsykdom og utilstrekkelig blodsirkulasjon.

Uansett nyttige egenskaper en hundrosa kan ha, må det huskes at det også er mange kontraindikasjoner. Så det er bedre, før du engasjerer deg i selvbehandling, å konsultere en lege eller herbalist.

Medisinske egenskaper til villrose for diaré

Publiseringsdato: 03 mars 2016.

Rosehip - en ekte spargris med nyttige stoffer. Alle deler av planten har helbredende egenskaper: frukt, blomster, frø, blader og røtter, som brukes til å behandle ulike plager, er effektive for diaré.

De inkluderer vitaminer, essensielle oljer, sukkerarter, pektiner, aminosyrer, mineraler, antioksidanter, tanniner og andre fordelaktige elementer for kroppen under behandlingen:

  • katarralsykdommer;
  • hoste;
  • sirkulasjonssystemet;
  • nervøse lidelser;
  • fordøyelsessystemer;
  • metabolske forstyrrelser;
  • genitourinary system;
  • leveren;
  • fartøyer;
  • sår, brannsår;
  • muntlige sykdommer;
  • svakt immunsystem;
  • brudd og bein sykdommer;
  • revmatisme;
  • lammelse.

Den helbredende egenskapene til villrose

Den terapeutiske effekten av villrosen skyldes dets helbredende egenskaper:

  • antiviral;
  • anti-inflammatorisk;
  • bakteriedrepende;
  • tonic;
  • tonic;
  • reduserende;
  • hemostatiske;
  • sårheling;
  • koleretisk og vanndrivende middel;
  • immunostimulant.

Plantenes medisinske egenskaper gjør det mulig å bruke det til å bekjempe forkjølelse, vitaminmangel, intoksikasjon for den generelle styrking av kroppen, forbedre immunforsvaret, bedre appetitt, eliminering av sykdommer i mage-tarmkanalen, nyrer, lever og blod. På grunn av sin rike sammensetning anbefales fruktene å brukes i tilfelle vitaminmangel, under graviditet og amming for å fylle opp og opprettholde vitamin-mineralbalansen.

Hvordan er dogrose nyttig for diaré?

Frukten av planten er mest brukt til å behandle løs avføring. De har astringent og fikseringsegenskaper, fjern giftstoffer og slagger fra kroppen, noe som bidrar til å eliminere symptomene på diaré. Som en del av bærene en stor mengde av vitamin C, så vel som andre viktige elementer, hvis nivå er viktig for å opprettholde på grunn av hyppige vannaktig avføring kan skje deres underskudd. Vitaminmangel påvirker tilstanden til alle organer, inkludert mage-tarmkanalen, og dette kan øke forlengelsen av diaré. Vitamin C spiller en stor rolle i regenerering, bidrar til restaurering av tarmvegger og mage. Videre er stoffene i bærene normalisere strømmen av galle, innhylle veggene i mage-tarmkanalen, hemme mikrobiell vekst, og normalisere fordøyelsessystemet. Planten brukes aktivt til behandling av smittsomme og magesår, kolitt, magekramper.

Blomstene i planten er rik på tanniner, så de brukes også til diaré. Deres vanndrivende, astringerende, hemostatiske egenskaper er rett og slett uunnværlig ved behandling av akutt diaré. Fordøyelsesproblemer er alltid ledsaget av inflammatoriske prosesser. Og i kronbladene av vilde rosenblomster inneholder stoffer som hindrer utviklingen av betennelse. Blad og røtter har ikke mindre uttalt anti-inflammatorisk, astringent, og mange andre fordelaktige egenskaper. Så, for behandling av flytende avføring, kan du bruke noen deler av anlegget.

Hvordan samle og lagre vill rose riktig?

Hver del av anlegget anbefales å samles på en bestemt tid på året når de samler maksimalt antall nyttige elementer.

Frukt lagring

Berry høsting bør utføres før den første frosten, siden deres terapeutiske egenskaper går tapt under påvirkning av lave temperaturer. Den optimale tiden er fra begynnelsen til midten av oktober. Frukt er revet sammen med stilkene, som fjernes etter tørking. Før tørking skal bærene sorteres, hvis de er ødelagt eller skadet av skadedyr - kast dem ut. Du kan tørke på flere måter:

  • ved bruk av spesielle tørkeapparater, ved en temperatur på ikke over hundre grader;
  • i ovnen i ti timer. Samtidig er det nødvendig å legge råmaterialet i ovnen etter tre timer etter at brannen er ferdig.
  • i ovnen starter tørkeprosessen ved førti grader, gradvis øker til seksti og stadig omrøring, og døren skal være ajar;
  • Den naturlige tørkeprosessen er lengre - omtrent ti dager. Frukt i et tynt lag spredt på avstanden eller ren, uten å skrive ut blekkpapir. Rommet skal være skyggelagt, men godt ventilert. Du kan ikke tørke bærene i solen, under påvirkning som næringsstoffene dør.

Tørket råmateriale lagres i glassbeholdere eller i papir eller tøyvesker.

Høsting av blader, kronblad og røtter

Bladene høstes i mai, kronbladene - før slutten av blomstring, røttene - i mars-april. De blir tørket i skyggen i ti dager, spredt ut på rent papir eller klut, og deretter fjernet for oppbevaring i glass eller papirbeholder.

Et annet viktig poeng er å samle anlegget helst i rene områder, borte fra støvete, luftforurensende veier, byer og fabrikker.

Rosehip oppskrifter for behandling av diaré hos voksne

buljong

  1. Fem spiseskjeer av tørket frukt skal helles med en liter vann, koke i ti minutter, kjølig. Med en flytende avføring ta avkok av to briller om dagen.
  2. En spiseskje tørket hakkede røtter helles to kopper vann, kok i femten minutter, la det brygge i to timer. Fra diaré bruker du et halvt glass kjøttkraft fire ganger om dagen.
  3. I tillegg til villrosen, enkel å forberede og effektive tradisjonelle avkok fra diaré - laget i henhold til oppskriftene til våre bestemødre.

infusjoner

  1. Brew en teskje tørket kronblad i et glass med varmt vann i omtrent fem minutter. Drikk infusjon tre ganger om dagen.
  2. Et glass tørkede rosenkål frø helles seks kopper kokende vann, brygg et par timer og drikk femti milliliter fire ganger om dagen.
  3. Ett hundre gram av frukten helles i en termos, helles med en liter kokende vann, brygges i åtte timer. Dette er et flott verktøy, ikke bare for behandling av diaré, det brukes også til generell styrking av kroppen.

tinkturer

  1. Fire hundre gram wild rose bær og ett skiver eple bør legges i en glassbeholder, legge til fem hundre milliliter vodka. Kapasitet tett lukket og satt på et mørkt sted i en måned. Klar infusjonsfilter. For å eliminere flytende avføring trenger tinktur å ta en spiseskje tre ganger om dagen.
  2. Det er en enklere og raskere måte å forberede infusjonen av frukten på. Det vil ta et glass bær, syv spiseskjeer sukker og en halv liter vodka. Komponentene må blandes og stå i ti dager på et mørkt sted. Med diaré tas tinktur en skje tre ganger om dagen.
  3. To hundre gram røtter blandes med en halv liter vodka og insisterer i tre uker på et kjølig sted. Diaré dosering - en spiseskje tre ganger om dagen.

Er det mulig for dogrose for barn?

Rosehip, som har mange medisinske egenskaper, har lenge vært vant til å kvitte seg med mange plager, både hos voksne og barn. Det er ikke bare mulig, men bør også brukes til å styrke barnets immun- og nervesystem, for å forbedre metabolske prosesser og appetitt. Denne rike kilden til vitaminer og mineraler må tas som profylaktisk mot forkjølelse og virussykdommer. I tillegg til en terapeutisk behandling for diaré, forstoppelse og andre patologiske tilstander i fordøyelsessystemet, hoste, generell ubehag og mangel på appetitt. Infusjoner av dette medisinske plantet bidra til å lindre tarmkramper og kolikk med diaré, gjenopprette vitaminbalanse, eliminere betennelse. Det brukes også som beroligende for økt angst hos barnet. Men det bør huskes at konsentrasjonen av avkok og infusjoner for barn skal være minst to ganger mindre enn for voksne. Når du gir barn rosebaserte produkter for første gang, start med små doser, se om barnet har en allergisk reaksjon. Det er forbudt å gi stoffet til barn opptil seks måneder og overskride doseringen.

Oppskrifter avkok av villrose for barn

  1. Tilsett ti bær til en liter varmt vann, hold det i et vannbad i omtrent femten minutter. Kjølt og filtrert avkok kan gis til et barn en skje hver halve time.
  2. Ved å legge til en skje med stivelse fortynnet i kaldt vann til villøsenbuljong, kan du få en deilig gelé som vil redde barnet fra diaré.
  3. I en termokampe hell to liter kokende vann, tilsett tre ss bær, deksel og la det komme til infusjon i seks timer.
  4. Den enkleste, men ikke mindre effektive måten å bryte te fra frukten. Flere bær sovner i et glass med kokende vann, insisterer fem minutter.

Rose Harm

Den første skaden bringer misbruk dogrose. Det bør brukes strengt i henhold til instruksjonene. Den inneholder en stor mengde askorbinsyre, som ofte fører til en uttalt avføringsvirkning og langvarig diaré. Vitamin C kan også føre til økt surhet i magen, og dette kan forårsake en så ubehagelig manifestasjon som halsbrann. Således truer overdreven bruk av hofter i væskestolen med utvikling av gastritt, magesår og tarm. En stor mengde askorbinsyre kan til og med provosere abort, så gravide kvinner må være forsiktige med å velge midler til diaré. Et ugunstig overskudd av vitamin C påvirker leveren. I tillegg kan en overflod av dette stoffet forårsake alvorlige allergier.

Askorbinsyre øker også absorpsjonen av aluminium, noe som kan føre til økt angst. Derfor anbefales det at preparater med aluminiuminnhold begrenses under behandling med denne planten. Det skal brukes med forsiktighet når blodtrykket faller. Så, decoctions med denne medisinen bidrar til å redusere blodtrykket og alkohol tinkturer - å øke.

Men alle disse problemene kan unngås hvis du bruker dette stoffet riktig.

Kontra

Bruk som behandling for bær, røtter, blomster og blader av villrose bør utføres strengt i henhold til legenes instruksjoner og følge instruksjonene, da de, som noen medisinske planter, har noen kontraindikasjoner for barn og voksne. Barn under seks måneder har ikke lov til å ta denne løsningen. Også kontraindisert i følgende tilfeller:

  • i diabetes mellitus, som ascorbinsyre i store mengder kan forårsake utvikling av sykdommen;
  • i strid med blodpropp, fordi det er risiko for økt blødning;
  • med trombose;
  • med hjertesvikt
  • i urolithiasis kan overdreven forbruk av vitamin C ha utilsiktede konsekvenser;
  • med individuell intoleranse og følsomhet overfor allergier;
  • i brudd på funksjonene i bukspyttkjertelen;
  • med anemi
  • med gastritt og magesår;
  • for akne og akne
  • med blodtrykk;
  • personer med høy surhet i magen;
  • med gulsott.
  • siden
  • frem

Kan diaré drikke kjøttkraft hofter?

Er det mulig å drikke avkok av villrose med diaré?

Det kan til og med være nødvendig, siden dette er en erstatning for det tapt væske og en stor dose naturlig askorbinsyre. I tillegg spoler en infusjon eller avkok av rosehip magen, lindrer kvalme, forbedrer den generelle tilstanden.

Rosehip infusjon inneholder C-vitamin, svart currant og sitron er dårligere enn wild rose i innholdet av dette vitaminet. Infusjonen av rosen hofter inneholder sporstoffer som kalium, natrium, kalsium, fosfor, kalsium. Broth hofter forbedrer kroppens tilstand, vil bidra til den raskeste utvinningen.

Diaré etter hunden steg

Magesmerter og diaré

I mange år, sliter med suksess med gastritt og magesår?

Instituttets leder: "Du vil bli overrasket over hvor lett det er å kurere gastritt og magesår bare ved å ta det hver dag.

Magesmerter og diaré er ikke uvanlige, som oppstår av ulike årsaker. Diaré, fordøyelsesbesvær eller diaré er en vanlig fordøyelseskanal, som er preget av løs avføring og gjenopptrer mer enn to ganger om dagen. Diaré kan ledsages av høy kroppstemperatur, resultatet eller symptomet på en annen sykdom. Ved første tegn på sykdom bør pasienten konsultere en lege som skal diagnostisere, bestemme årsaken til mageforstyrrelsen og foreskrive behandling.

For behandling av gastritt og magesår har våre lesere med held brukt Monastic Tea. Å se populariteten til dette verktøyet, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.
Les mer her...

Arten av smerte

Smerte i magen kan indikere ulike sykdommer eller indikere mulige komplikasjoner i kroppen. Arten av smerten er annerledes, dette gjør det mulig for leger å diagnostisere sykdommen og gjøre en nøyaktig diagnose. Under gastritt er det derfor en brennende følelse, kramper, som kan tyde på tilsetning av solarium. Sværheten i området under urinprosessen er tilstede med redusert sekresjon av kronisk gastritt. Stenose av pylorus har smerte i form av distensjon i den epigastriske regionen.

Den smertefulle smerten blir observert når kronisk sekresjon av gastritt er bevart. I mavesår, er smerten, selv om den likner kronisk gastritt, fortsatt forskjellig, er det kramper og kramper. Duodenalsåret har søm, kutting, kramper, det er også observert ved forverring av kronisk duodenitt. Med gjennom hull i magen i magen føles pasienten å trenge alvorlig smerte eller, som de sier, "dolk".

Årsaker til smerte, kvalme og diaré

Oppstår smerter i magen av ulike årsaker, men det første du må gjøre er å knytte smerten og spise. Det er et sterkt smertefullt ubehag i magen umiddelbart etter å ha spist, da sur og grov mat ble konsumert hos mennesker med kronisk gastritt. Såret ledsages av smerte etter å ha spist, men senest 1-1,5 timer, da måltidet var over. Og med sårpylorus, tvert imot, blir smertefulle opplevelser observert en og en halv time etter måltider. Smerte i mage og kramper kan forstyrre en person etter sterk fysisk anstrengelse og på psyko-emosjonell bakgrunn. Det er smerter i magen på grunn av følgende sykdommer:

  • mage polypper;
  • bakteriell, viral, sopp gastritt;
  • magesår
  • akutt gastritt som har oppstått etter en stressoverspenning;
  • atrofisk gastritt, eosinofil;
  • ondartede neoplasmer i magen.

I tillegg til de ovennevnte sykdommene, kan smerter i magen oppstå når fordøyelsesbesvær, overspising, overarbeid og forstoppelse. Fordøyelsesbesvær oppstår som følge av nervøsitet, depresjon, følelser. Men hovedårsaken til fordøyelsesbesvær er feil ernæring og bruk av dårlig mat. I tillegg kan lav immunitet forårsake fordøyelsesbesvær.

Symptomer som følger med fordøyelsesbesvær - tunghet, kramper, oppblåsthet og ubehag i magen, svakhet, oppkast. Magen føles hard, har hodepine, det er følelse av abdominal distensjon, sterk gassformasjon, halsbrann, kløe, kvalme og avføringssykdommer. Fordøyelsesbesvær leds ofte av diaré. Diaré er et eksternt tegn som indikerer en forstyrrelse i mage-tarmkanalen eller et indre organ. Derfor er det nødvendig å behandle ikke diaré, men grunnårsaken. Flytbare avføring med fordøyelsesbesvær kan være mer enn fire ganger om dagen.

Hvis varigheten av diaré er en uke eller to, kalles diagnosen "akutt diaré." Hvis løs avføring når tre uker - "kronisk diaré." En person bør ha ca 2000 g avføring i uken. Magesmerter og diaré kan følge med kvalme, oppkast, magekramper, alvorlig hodepine, svakhet, kramper forårsaket av bakterielle eller virusinfeksjoner. Diaré med smertefull mage oppstår når matforgiftning. Melkintoleranse hos mennesker kan også forårsake magesmerter og svekke avføring.

Hos personer med diaré observeres en økning i kroppstemperatur, noe som indikerer en smittsom sykdom. Behandlingen utføres under tilsyn av en lege fra sykehuset. Høy feber og diaré kan være symptomer på slike sykdommer:

  • Tarminfluensa. Pasienten er syk, kutter og gjør vondt i magen, det er halsbrann, oppkast og alvorlig svakhet.
  • Dysenteri. Pasienten klager over kramper i magesmerter, kroppstemperaturen stiger, huden blir blek og takykardi kan skje. Selvbehandling er strengt kontraindisert, så ved første tegn bør man konsultere en lege.

For å forhindre dårlig fordøyelse, ledsaget av smerte, bør du følge disse forebyggende tiltakene:

  • ikke drikk rå vann
  • når du kjøper produkter, se på holdbarhet og lagringsforhold;
  • utelukke fra hurtigmat og ferdigretter som selges på gaten;
  • ikke å spise mat på offentlige spisesteder, hvor det ikke er rengjøring av lokaler;
  • vaske hendene ved ankomst fra gaten og før du spiser;
  • vaske grønnsaker, frukt, urter.

Diagnose og behandling

Diagnose av diaré vil tillate deg å finne ut årsaken til flytende avføring. Det begynner med en pasientundersøkelse, som følge av at legen skal ha samlet informasjon om pasientens levekår, bruk av skitten eller lavkvalitets mat, brudd på personlig hygiene, tegn på diaré og varighet. Legen er interessert i sykdommens historie, sykdommer i fordøyelsessystemet av akutt og kronisk natur, allergier.

Spesialisten utfører palpasjon av magen, foreskriver levering av laboratorieblodprøver, avføring og om nødvendig studiet av matrester, oppkast og vann.

Etter en diagnostisk studie får pasienten riktig behandling, som er rettet mot:

  • restaurering av fordøyelsessystemet
  • eliminering av løs avføring
  • ødeleggelsen av sykdomsfremkallende midler;
  • restaurering av vannbalanse i kroppen.

Ved første tegn på diaré bør pasienten umiddelbart nekte å spise eller fjerne fra menyen melk, frukt, grønnsaker, stekt og fettstoffer. Pasienten trenger å drikke så mye vann, te, urtedekk og kompotier som mulig. Væsken skal være varm og sukkerfri. Pasienten må vaske tarmene og magen, ta absorberende stoffer. Hvis du har hodepine, er halsbrann tilstede, magen din er kuttet, du må drikke medisiner som kan fjerne smerten i hodet ditt, nøytralisere halsbrann og svekke smerten. Det kan være både medisiner og oppskrifter fra tradisjonell medisin.

Hva skal du gjøre selv?

Hvis temperaturen er høy, er det svakhet, kvalme, tyngde i magen, oppkast, halsbrann og diaré, så er det eneste du kan gjøre selv å ta tiltak som forhindrer dehydrering av kroppen. Pasienten skal drikke så mye væske som mulig, selv om den slutter ved oppkast. Drikk regelmessig og i små porsjoner. Det kan være decoctions av rosen hofter, som vil hjelpe til med å fjerne kvalme, compotes, kamille te eller te med sitron og vanlig varmt vann.

I tillegg til væske kan du gjenopprette vannbalansen i kroppen med spesielle farmasøytiske løsninger. Slike rusmidler bør alltid være i førstehjelpsutstyret og ved hånden. Gode ​​verktøy betraktes som "Regidron", "Oralit", "Regidron Bio".

Hvis en pasient har diaré, må han først følge dietten nøye. Kostholdet bør bestå av diettmatvarer som blir dampet, kokt eller flettet. Det anbefales ikke å salt, pepper og legge til grov fiber til dem. Det er nødvendig å spise mat i små porsjoner, men ofte kan antall måltider nå 6 ganger om dagen.

Når diaré forbyr melprodukter, sopp, fett og stekt mat, karbonatiserte drikker, rå grønnsaker og frukt i form av urenset, belgfrukter og rikholdig kjøtt, grønnsak, fiskebøtter. Når pasientens tilstand gradvis forbedres, kan du inkludere i menyen, meieriprodukter, bakervarer, fersk frukt og kjeks.

Hvilke medisiner vil raskt hjelpe?

Kvalme, feber, svakhet, tyngde og smerte i magen, hodepine, oppkast og diaré, alle disse symptomene kan være til stede samtidig. Pasientens tilstand forverres, han føler seg hjelpeløs, og derfor er han interessert i bare ett spørsmål: "Hva skal jeg gjøre?". Ikke glem at disse symptomene bare er tegn på en egen sykdom som må behandles under medisinsk tilsyn. Men dette betyr ikke at du ikke trenger å treffe noen tiltak for å eliminere dem.

Apotekskjeder tilbyr et bredt spekter av medisiner som kan bidra til å kvitte seg med diaré og tilhørende symptomer. Disse inkluderer:

  • "Loperamid". Dette legemidlet må tas med forsiktighet;
  • "Regidron" eller "Gastrolit" virker i kampen mot dehydrering;
  • "Smecta";
  • "Enterosgel";
  • "Imodium";
  • "Diarol";
  • "Enterol" eller "Eubikor", "Hilak Forte", "Linex".

Hvilken selvmedisin kan skade?

Det er strengt forbudt å behandle diaré med slike legemidler som "Loperamid", "Imodium" og andre legemidler mot diaré. Disse medisinene kan stoppe løs avføring, og behandling bør være rettet mot å eliminere årsaken til diaré. I tillegg sier leger at eliminering av løs avføring ved hjelp av medisiner kan være skadelig, da ved å eliminere et symptom, fjerning av giftstoffer fra kroppen, stoppes andre skadelige stoffer. Du trenger ikke å forsøke å kurere diaré alene, dette vil forverre situasjonen og forhindre at legen foretar en nøyaktig diagnose. En avkok av ris, som helt kan erstatte dietten og "feste" stolen, vil være et godt middel.

Når skal du ikke utsette et besøk til legen?

Symptomene på diaré og smerte i magen er forskjellige for hver person. Dette skyldes en annen smertegrense, som er forskjellig for hver person. Legene insisterer imidlertid på en presserende appell til dem dersom pasienten har følgende symptomer:

  • diaré med oppkast;
  • kroppstemperaturen når 39 grader og faller ikke;
  • blod blir observert i avføringen
  • vekten går tapt
  • det har vært tilfeller av besvimelse;
  • symptomene varer mer enn 3 dager.

Kvalme, hodepine, løs avføring, kramper og tyngde i magen - disse symptomene kan virke ubehagelige ved første øyekast. Imidlertid kan de tyde på alvorlige sykdommer, så ikke behandle dem lett. Når du observerer symptomene ovenfor, bør pasienten nødvendigvis besøke legen, hvem vil fortelle deg hva du skal gjøre og hvilke medisiner du skal ta.

Folk rettsmidler for diaré og magesmerter

Diaré er en avføring som oppstår mer enn fire ganger om dagen. Behandling av løs avføring er mulig ved hjelp av alternativ medisin. Folk rettsmidler tilbyr følgende oppskrifter for diaré:

  • Burnet gress. Ta gresset sammen med roten og blomsten, brett den i flere stykker og sett den i en 1 liter glassburk, hell kokende vann på toppen og lukk beholderen tett. Løsningen bør infiseres i 30 minutter, hvoretter medisinen forbrukes gjennom dagen. Brukt gress kan dampes igjen, men det er allerede 120 minutter å insistere på.
  • Bush serpentine. Gjør stoffet du trenger fra roten av planten, den vaskes med vann, rengjøres og tygges i denne form. Pasienten er ikke syk, ikke lenger hodepine, og smerter i magen går bort.
  • Kylling mage. Produktet skal vaskes med kokende vann, fjern den gule filmen fra dem, vask igjen og legg den nær vinduet under solen. Når magen tørker opp, bør de knuses til en tilstand av mel. Ta en liten skje av slikt mel og drikk det med væske. Et slikt stoff er tillatt selv til barn, men i en lavere dose.
  • Vodka og salt. Vodka og salt kan forhindre løs avføring, denne oppskriften anses å være svært effektiv. Du trenger 80 ml vodka og en tredjedel av en teskje salt. Bland komponentene grundig og drikk. Kvalme, smerte og diaré opphører.
  • Te blader Denne metoden er den enkleste, siden du bare må tygge på det tørre bladet te brygge og drikke det med vann. Styrker stolen svart brygget sterk te. Du kan drikke det hele dagen, men overdriv det ikke.
  • Rice avkok. Denne oppskriften brukes oftest til barn, den er trygg og lett full. For å forberede det, må du ta en teskje ris og hell sju kopper vann. la koka over lav varme. Trenger å drikke på den tredje delen av koppen med et intervall på to timer. Før du avtar avkoket, skal det dreneres fra risen.
  • Pea svart pepper. Å bli kvitt en svak avføring kan være svarte erter. Du må ta 5 erter og drikke dem med væske. En forutsetning for slik behandling er imidlertid å drikke pepper på tom mage, bare da vil det gi et positivt resultat.
  • Hirse grøt. 1,5 kopper kokt grøt uten salt oppdelt i to trinn. Etter å ha spist fatet, vil avføring og magesmerter passere umiddelbart.
  • Valnøtter. Du må ta 300 gram valnøtter og hogge dem. Ta ut partisjoner og hell 250 ml alkohol på dem. La for å infuse i tre dager, og drikk deretter tinkturen på 5-10 dråper, to til fire ganger. Dråper skal fortynnes i et glass varm væske. Det er nødvendig å bruke medisin til stolen er justert. Så snart avføringen har normalisert, bør behandlingen avbrytes, da dette kan føre til motsatt resultat.
  • Fuglekirsebær Bruk fuglekirsebær i små mengder og hvis pasienten har ikke-smittsom diaré. Du kan fjerne kvalme og diaré med kirsebærbuljong. For å forberede må du ta modne kvister av fuglekirsebær og vaske dem. Sett rene druer på et halvt glass og hell i en krukke, der de skal helles med to kopper kokende vann. Væske med fuglkirsebær legges i et vannbad i 30 minutter. Etter en stund er brannen slått av, og kjøttbøten blir igjen i ytterligere 30 minutter under lokket. Den ferdige medisinen blir filtrert og den manglende mengden i krukken er fylt med blåbærjuice.
  • Fuglkirsebærbark. Fra fuglkirsebærbarken kan du lage en avkok som fjerner kvalme og fikser stolen. For å avfalle, må du ta en spiseskje bark og hell den i en krukke med 200 ml kokende vann, og la den hvile i 20 minutter i et vannbad. Kjøttbrøken blir filtrert og kjølt forbrukes i et halvt glass om morgenen, ettermiddag og kveld.
  • Kirsebærblomstrer Kirsebærblomster anses å være et godt middel for diaré. Det er nødvendig å fylle inn to store skjeer med blomster med 0,5 liter kokende vann og la det fylles i 2 timer. Narkotika stamme gjennom gasbind, brettet i 2-3 lag, og drikker om morgenen, ettermiddag og kveld, 2 ss. l.
  • Granatäpple peeling. Fra granatäpplen må barken vaskes og tørkes. Det er viktig å kutte det hvite kjøttet fra skorpeene, og tørk resten i ovnen eller på vinduskarmen under sollyset. For å forberede buljongen må du male tørke peeling og ta en teskje fra den resulterende massen, hell 200 ml kokende vann og lag i et vannbad i 20 minutter.

Rose hip for pankreatitt

Rosehip er et universelt middel med helbredende egenskaper. Den brukes til behandling og forebygging av ulike sykdommer, for å opprettholde den generelle tilstanden. Anlegget er rikt på en rekke fordelaktige mikroelementer. Healing drinker på hofter kan tilberedes fra noen av dens deler uten å miste egenskaper. Rosehip med pankreatitt er i stand til å gi beskyttelse mot sykdomsfall, forhindre utvikling av komplikasjoner i bukspyttkjertelen og andre organer i mage-tarmkanalen. Rosehip øker immuniteten og har en tonic effekt.

  • 1 Bruk av anlegget for pankreatitt
  • 2 Rosehip på scenen av akutt og kronisk bukspyttkjertelbetennelse
  • 3 Bruk ved remisjon
  • 4 Oppskrifter for tilberedning av sunne drikker fra hoftene
  • 5 Nødvendige begrensninger

Fordelene ved planter med pankreatitt

Drikker laget av bær og hofter, har en gunstig effekt på fordøyelseskanene, noe som gir en helbredende og beroligende effekt. anlegg:

  • reduserer og gradvis lindrer smerte;
  • bidrar til å øke hastigheten på prosessen med å gjenopprette skadede vev
  • lindre betennelse
  • normaliserer metabolisme;
  • styrker immunforsvaret.

I tillegg til sukker inneholder dogrose:

  • vitaminer i gruppe B, C, E, A, PP, K;
  • kalsium, magnesium, sink, jern, kobber, mangan, molybden-mineralsalter;
  • katekiner med flavanoider;
  • essensielle oljer.

Komponenter blir ikke ødelagt etter tilberedning av drinker fra hofter. Derfor, med hjelpen, blir krefter raskt gjenopprettet, og kroppen er tonet og beriket med vitaminer. Ved riktig forberedelse av drikkevarer fra anlegget irriterer ikke slimkjertlene.

Rosehip på scenen av akutt og kronisk bukspyttkjertelbetennelse

Som hjelpemiddel i pankreatitt er ofte tildelt rose. Bruk av drikkevarer fra denne planten forhindrer utvikling av fibrose, lindrer smerter, eliminerer betennelse. Vitaminkomplekset nærer kroppen med de manglende mikroelementene. Glavnoider med tanniner gjenoppretter de berørte kjertelvevene, øker elastisiteten i vaskulærene.

Når pankreatitt er nyttig å bruke sirup, te, ekstrakter av bær, blomster, røtter, stilker og blader av planten.

Alvorlig vanndrivende virkning er grunnen til å nekte å ta drikke fra denne planten i den akutte perioden av pankreatitt. På grunn av at sukkeret inneholdt i hunden, øker risikoen for irritasjon av slimhinnen og forverringen av sykdommen. Fruktinfusjon eller avkok er bedre å bruke en dag etter starten av behandlingen.

I noen tilfeller, og kun på resept av en lege, er det tillatt å bruke begrensede mengder av legemidlet, som skal brukes forsiktig. Fruktinfusjon eller avkok er bedre å bruke en dag eller to etter starten av behandlingen, med sikte på å stoppe betennelse.

Den tillatte dosen per dag er 150 ml og ikke mer. Du må drikke i små porsjoner i ren form og uten sukker. Løsningen bør konsumeres varm og fortynnes med vann i forholdet 1: 1.
Hvis du overskrider spesifisert mottakshastighet av midler, kan det oppstå slike negative fenomener:

  • overdreven galleflyt;
  • overdreven stimulering av mage-tarmkanalen av askorbinsyre tilstede i planten.

Bruk under remisjon

Etter å ha stoppet betennelsen, kan den daglige hastigheten på å drikke hofter nå 200-400 ml. Den helbredende effekten av drikkene forhindrer gjentakelse av betennelse, skaper de nødvendige forholdene for utvinning og forlenger ettergivelsesperioden. Antallet doser som tas, konsentrasjonen av terapeutiske midler, avhenger av individuell toleranse. Oppskrifter velges for hvert tilfelle etter samråd med legen.

Oppskrifter for helbredelse av villrose

  1. En avkok av frukten tatt 3 ganger om dagen for en kvart kopp.

En lett avkok av frukten under forverring av bukspyttkjertelbetennelse. Forbered verktøyet du trenger fra 200 g tørre bær, fylt med en liter kokende vann. Væsken blir utsatt for en femten minutters sløvhet i et vannbad og infunderes til det er helt avkjølt. Før infusjon fortynnes med renset vann 50/50. Sukker er forbudt å legge til. Verktøyet tas tre ganger om dagen for en kvart kopp.

  • En lett rosehip infusjon i perioden med forverring av sykdommen med 2 ss hakkede frukter, fylt med 250 ml kokende vann med en temperatur på ca 80 ° C. Den resulterende blanding blir infundert på et vannbad i 15 minutter og 45 minutter utenfor badet. Infusjonen er full i en fortynning på 1: 1 tre ganger daglig i små porsjoner.
  • Kokt sammensetning av plantens tørre røtter. Forbered verktøyet kan være 50 g renset rosehip rot, knust til små terninger. Materialet helles 250 ml kokende vann og kokes på brannen i 20 minutter med aktiv koking. Bruken av kjøttkraft bør ikke overskride tre sip tre ganger om dagen.
  • Infusjon på bærene for ettergivelsesperioden. Fremstilt fra 100 g tørr frukt, hellet i en termos liter kokende vann. Væsken er alderen i 2 timer. Spis 400 ml penger som trengs i 5 mottakelser.
  • Nødvendige begrensninger

    Til tross for de positive effektene av rose hip-baserte drikker, immunostimulerende og toniske effekter, er det nødvendig å nøye observere de tillatte dosene av inntaket og ikke å drikke konsentrerte løsninger. Det anbefales ikke å drikke dem i den akutte form for betennelse og i akutt stadium.

    Legemidler til hundrosen kan ikke smaksopprettes med sukker eller honning. Bukspyttkjertelen reagerer akutt på disse stimuliene, noe som kan forverre situasjonen. Før du begynner å ta folkemedisiner for behandling av bukspyttkjertelbetennelse, selv på måter som har blitt testet i mer enn et tiår, må du konsultere en lege. Spesialisten velger den nødvendige frekvensen og behandlingsvarigheten basert på det kliniske bildet.

    For å behandle kronisk pankreatitt med briar bør være nøye og nøye observere endringer i pasientens generelle tilstand. I noen tilfeller er en negativ reaksjon mulig:

    • forekomsten av forstoppelse;
    • reduksjon av galleutstrømning;
    • redusert pankreas insulin.
    • gastritt, gastrointestinale sår;
    • problemer med tannemalje, karies;
    • tromboflebitt, endokarditt, dystrofi av hjertemuskelen.

    Fordelene med rosehip kjøttkraft for pankreatitt

    Under betennelse i bukspyttkjertelen, kan ikke bare medisiner brukes til å behandle den. For å bekjempe sykdommen i dag brukes mange medisinske planter og andre oppskrifter av tradisjonell medisin mye. Broth hofter med pankreatitt - er en av assistentene i kampen mot sykdommen.

    Nyttige deler av villrose

    Rosehip bær inneholder mange nyttige stoffer. Frø har ikke giftige komponenter, noe som gjør at du kan lage forskjellige decoctions, drikkevarer, bruke dem til å opprettholde immunitet, samt brukes til forebygging av beriberi. Av denne grunn tror mange at hofter er nyttige i mange sykdommer. Men denne planten har sitt direkte formål og dets fordel bør ikke alltid være overdrevet. Tross alt har selvmedisinering aldri vært gunstig.

    Ved pankreatitt har bruken av dogrosebuljong i bukspyttkjertelen en gunstig og beroligende effekt. Også han:

    For behandling av gastritt og magesår har våre lesere med held brukt Monastic Tea. Å se populariteten til dette verktøyet, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.
    Les mer her...

    • reduserer smerte på grunn av antispasmodiske egenskaper;
    • fjerner inflammatoriske prosesser;
    • akselererer den regenerative prosessen med skadede celler;
    • gjenopptar normal metabolisme;
    • styrker immunforsvaret.

    Rosehip kan tilskrives en plante som leverer flavonoider inn i kroppen. Den inneholder essensielle små, sporstoffer, makronæringsstoffer, samt katekiner. Alle disse stoffene har en positiv effekt på bukspyttkjertelen. Broth hofter når pankreatitt er nyttig, fordi etter tiltaket kroppen er beriket med en stor mengde vitaminer, blant annet: A, E, samt P og K, og fysisk styrke er raskt gjenopprettet. Det irriterer ikke det syke organet, virker på det forsiktig.

    Broth hofter i akutt pankreatitt

    Det er mange oppskrifter for denne helbredende drikke. Noen kan brukes til alle former for pankreatitt, og andre bare for kroniske. Nedenfor er oppskrifter for matlaging avkok, som bør tas under eksacerbasjonen:

    1. Hell tørre rosehip bær (200g) med varmt vann (1l). Sett på en veldig sakte brann og kok i 15 minutter. Drikk kjølt. Men først må du fortynne den resulterende drikken i et 1: 1-forhold. Sukker anbefales ikke. Påfør 3 ganger om dagen, 60 ml.
    2. Du kan tilberede en drink på en annen måte. 2 ss. l. hogge bær og hell et glass veldig varmt vann (90 ° C). Sett i et vannbad, stå i 15 minutter. La det stå i omtrent en time ved romtemperatur. Ved akutt pankreatitt, bruk en kopp halv eller tre ganger om dagen.
    3. Peel hoftene (50 g) og kutt i skiver. Hell 250 ml vann og brann. Kok i en halv time, la avkjøle og ta den resulterende kjøttkraft noen søppel 3 ganger om dagen.

    Nyttige tips

    Det anbefales å bruke brier med pankreatitt regelmessig, da det forhindrer fibrose, lindrer smertefulle spasmer. Innebygde vitaminer og mineraler bidrar til å styrke veggene i blodårene, og andre gunstige stoffer gjenoppretter mykets vev i et organ. Forbered deg på det ikke bare helbredende buljonger, men også sirup. Frukt gir fordeler, så vel som blomster, stilker og selvfølgelig bladene.

    Rosehip fungerer også som vanndrivende, så i akutt stadium skal det brukes i begrensede mengder. Drikk avkok med ikke mer enn 150 ml per dag. Start i små porsjoner, drikk i form av varme. Sørg for at konsentrasjonen ikke økes. I den akutte scenen anbefales ikke rosehip sirup, da dette kan komplisere behandlingen. Årsaken til dette er økt sukkerinnhold i drikken. Hvis du overskrider den anbefalte dosen av avkok, kan det oppstå en sterk koleretisk effekt og stimulering av mage-tarmslimhinnen "på grunn av" tilstedeværelsen av askorbinsyre.

    Bruken av bær i remisjon og ved kronisk pankreatitt

    Etter at betennelsen er fjernet, kan infusjonen av vilde rosenbær forbrukes hver dag med høyere dose (opptil 400 ml). Det vil bidra til å forlænge ettergivelsesperioden og forhindre forekomst av re-betennelse.

    Ved kronisk pankreatitt kan dogrose-buljong fremstilles på denne måten:

    • 100 g bær bærer i en termos;
    • Hell en liter veldig varmt vann (men ikke kokende vann);
    • la det brygge i to timer.

    Å dele denne drikken i 4-5 mottakelser er en daglig dose.

    Hvordan ta avkjøling

    Drikke rosehip bør ikke bare tilberedes nøyaktig, men det er like viktig å ordentlig påføre, for ikke å føre til dehydrering. Som allerede nevnt, kan du drikke det på et hvilket som helst stadium av pankreatitt. Det anbefales å drikke det umiddelbart, så snart oppkastet er stoppet, noe som skjer oftest under et pankreasangrep. Drikk det i små sip, uten sukker 3-4 ganger om dagen. En avkok av roten til å bruke 3 ganger om dagen for et par søppel på en gang.

    Begrensninger og kontraindikasjoner i bruk

    Før du utarbeider en rosehudedrikk, er det viktig å søke råd fra legen din og ikke selvmedisinerende. Tross alt kan slike avkok ikke bare hjelpe, men også føre til irritasjon av slimhinnet i indre organer, samt øke produksjonen av galle. La legen sette dosen av rosen hofter og varigheten av behandlingsforløpet.

    Drikken kan ikke konsumeres hvis:

    • det er en individuell intoleranse;
    • tilbøyelighet til å danne blodpropper;
    • vitamin C hypervitaminose

    Personer som har hjertesykdom avkok skal være full i svært begrensede mengder.

    Dogrose med diaré (diaré)

    Blant de mange populære oppskrifter for behandling av uventet forekommende diaré blir ofte nevnt om bruken til å stoppe diaréen til en slik plante som rosehip. Det er kjent for alle for sine fantastiske tonic egenskaper. Te, infusjon eller avkok av deler av denne busk er svært nyttig for pasienter i alle aldre, da det øker kroppens motstand mot ulike infeksjoner, fjerner radionuklider og toksiner, og forbedrer også immuniteten.

    Rosehip med diaré er veldig populær, da bladene og blomstene, samlet i begynnelsen av sommeren, besidder, i tillegg til astringent handling, antimikrobielle og smertestillende egenskaper. Takket være dem er det ikke bare styrking av fortynnede fekalmasser, men også inhibering av patogene mikroorganismer, som provoserer utviklingen av løs avføring, samt deres rettidige fjerning fra kroppen.

    I folkeklubbens spisekammer er det mange oppskrifter som tyder på hvordan man bruker villrose til diaré. Men først er det nødvendig å tilrettelegge råvarer riktig for å maksimere effekten av bruken. Blomster og blader for behandling av diaré høstes på sen vår og tidlig på sommeren, og bærene i løpet av massemodningen. Tørk dem naturlig i et godt ventilert område. Med riktig oppbevaring, nemlig i lerretposer, vil høstet råmaterialer i lang tid ikke miste sine helbredende egenskaper. De beste villroseoppskrifter som brukes til diaré er følgende:

    • 1 kopp av denne buskens frukter, hell i en leiregryte og hell 1,5 liter kokende vann. Sett det i en oppvarmet ovn i 10 minutter, og slå av varmen. La fartøyet være forberedt på behandling av diaré fra rosehip til infusjon i 8 timer. Dette stoffet tas i tilfelle av alvorlig diaré, 3 ganger daglig for en tredje kopp. Det har også en god effekt når den brukes i form av terapeutiske mikroclysters;
    • I tilfelle når den flytende avføringen ledsages av smerte, kan du bruke følgende verktøy. Frukt er ryddet av hår og pounded med en pestle i mush. Blomster og blader av planten legges til dem i like store mengder. Alt dette helles med kaldt vann, kokes og alder på lav varme i 5 minutter. Det er mulig å ta rosen hofter forberedt på denne måten både for diaré og tarm spasmer.

    Men før du tar folkemessige rettsmidler for diaré, utarbeidet av rosen hofter, bør du konsultere en spesialist, som noen medisinske planter krever en ansvarlig holdning til deg selv.