Årsaker og behandling av kvalme etter fet mat

Kvalme er et ubehagelig symptom og mange farlige sykdommer, og en banal overspising. Dette er en manifestasjon av kroppens beskyttende egenskaper, en slags "gråt for hjelp", oftest en følgesvenn av patologiske forhold og en forløper for oppkast.

Hva er fett og hvordan å bekjempe det

Fett er det viktigste næringsstoffet, verdifull og uerstattelig kilde til energi og "gunstig" kolesterol, en katalysator av kroppens metabolske prosesser. Næringsverdien av mat skyldes nettopp tilstedeværelsen av fett. I deres fravær i kostholdet ville assimileringen av fettløselige vitaminer (A, D, E, K), livskraftig for mennesker, være umulig.

Normal fettabsorpsjon er umulig uten galle og bukspyttkjerteljuice, som fungerer sammen i lumen i tolvfingertarmen, noe som øker gjensidig virkning.

Gallsyrer bidrar til splitting (emulsifisering) av fett i mikroskopiske dråper, og takket være hemmeligheten i bukspyttkjertelen, blir de fullt assimilert som en organisk komponent av mat. Dekomponeringen av fett i glyserin og fettsyrer gir enzymet lipase i sammensetningen av bukspyttkjerteljuice.

Enkelt sagt, galt aktiverer lipase, utløser en mekanisme for behandling av fett som en kombinert effekt av begge enzymer. Selv en mindre mangel på galle (eller lipase) forårsaker fordøyelsesbesvær - forstyrrelse av mekanismen, så nøyaktig som en klokke.

Årsaker til induksjon

Hemmeligheten i bukspyttkjertelen er utformet for å nøytralisere det sure innholdet i magen som kommer inn i tolvfingertarmen. Sekresjonen av galle og bukspyttkjerteljuice opptrer refleksivt som en reaksjon på strekningen av veggene.

Bukspyttkjertelinsuffisiens er ofte resultatet av asymptomatisk pankreatitt, som har antatt en kronisk form. Denne farlige sykdommen er en forutsetning for fordøyelsesbesvær og andre alvorlige forstyrrelser i mage-tarmkanalen.

Mangel på bukspyttkjerteljuice forstyrrer i stor grad prosessen med assimilering av fett: Tykktarmenes natur er ikke designet for å fordøye de fleste av dem (ikke mer enn 20%). Med alderen reduseres den endokrine rollen i bukspyttkjertelen, og følgelig reduseres mengden av hemmeligheten.

Hindringer for galleutskillelse oppretter biliær dyskinesi og kolelithiasis. Dyskinesi er svekkelsen eller fullstendig opphør av aktiviteten til musklene som presser galle ut av galleblæren og sørger for at den fjernes fra kanalene. Gallesteinsykdom er preget av tilstedeværelse av stein i galleblæren og (eller) kanaler, og forstyrrer også den normale strømmen av galle.

I fravær av galle (så vel som lipase) blir tilstrekkelig behandling av fett i tolvfingertarmen umulig. Mekanismene for enzymregulering er basert på tilbakemeldingsprinsippet, slik at en mangel på enzymer forårsaker en lavine-lignende reduksjon i produksjonen: på denne måten utløser sykdommen seg selv. Tidlig utnevnelse av nødvendige enzympreparater av en lege tillater å gjøre denne prosessen reversibel.

Eksterne årsaker til svekket sekresjon

Eksterne (uorganiske) faktorer som svekker den sekretoriske aktiviteten til bukspyttkjertelen og leveren er:

• vanlig misbruk av høyt kaloriinnhold (hovedsakelig fett og stekt) mat;
• stillesittende livsstil (inkludert hos sengetidspasienter) på grunn av stråling eller kjemoterapi;
• Tilstedeværelsen i sammensetningen av mat av et overskudd av alkoholer, tanniner (tanniner inneholdt i sterk te, kaffe, i noen varianter av røde viner).

Oljen, som brukes under steking, øker uunngåelig og gjentatte ganger kaloriinnholdet i den ferdige parabolen og mengden av fettinntak som kroppen ikke klarer å fordøye: Fordøyelsen av fordøyelsessystemet til å trekke ut de nødvendige hemmelighetene og dens motoriske egenskaper er ikke ubegrenset.

Kvalme når overeating

Rikelig fett eller stekt mat overbelaster fordøyelseskanalen, tvinger alle organene til å arbeide med økt stress. Store mengder mat fører uunngåelig til mangel på nødvendige enzymer, uten at det ikke er mulig å gjennomføre normal behandling eller rettidig tømming av mage og tarm absorpsjon. Forsinkelsen av mat i tolvfingertarmen, ifølge dominoprinsippet, stagnerer i tarmen, akkumulering av gasser og økt trykk i bukhulen.

Stagnasjon er farlig fordi det fører til selvforgiftning av kroppen (autointoxication), kvalme som det lyseste symptomet, fetidbøyning, forskjellige refluxer, en følelse av tyngde, komprimering av avføring, dannelse av fecalsteiner, langvarig forstoppelse, komplisert av hemorroider.

Kvalme som følge av forverring av en rekke sykdommer

Brudd på den vanlige livsstilen og kostholdet til en person kan dramatisk forandre løpet av en rekke sykdommer. Å spise fett eller stekt mat kan være en mekanisme som utløser farlige prosesser som utløser forverringer eller komplikasjoner av akutte og kroniske sykdommer i kombinasjon med kvalme. Bestem hvilken sykdom som forårsaker kvalme og foreta en foreløpig diagnose i en tilstand bare en lege, med tanke på andre symptomer.

Forenklet, de mulige årsakene til utseendet til emetikk oppfordres etter å ha spist fettstoffer, ser slik ut:

Kvalme etter fettstoffer

Kvalme er ikke et hyggelig symptom. Maten spist i forkant av en sur klump stiger til halsen, og krever at den blir sluppet ut. Ifølge medisinske publikasjoner tolkes dette fenomenet av en betinget refleks som oppstår som følge av påvirkning av ytre indre stimuli på mageslimhinnen, noe som forårsaker sammentrekning.

Kvalme

Kvalme er forskjellig i opprinnelse. Tilstandsdelt i typer:

• Kvalme ekstern eksponering.
• Kvalme av intern eksponering.

Kvalme ytre påvirkning

Gruppen er en slags paroksysmal smerte i magen, ikke forbundet med irritasjon, som skyldes indirekte faktorer. Faktorer inkluderer endringer i atmosfærisk trykk. Vær-avhengig, følsom for eksterne svingninger, folk føler tretthet, hodepine, svimmelhet.

Av den grunn er det andre - en endring i blodtrykket. Vaskulær spasme oppstår, og provoserer ulike sammentrekninger av de glatte muskler i indre organer. For å utjevne presset frigjøres kroppen gradvis fra innholdet i de indre hule organene: plutselig diaré er mulig, urinering, rensing følger med trang til å "presse maten." Etter oppkast, føl deg bedre.

I tillegg til endringer i arteriell eller atmosfærisk trykk kan kvalme etter spisning skyldes hormonelle endringer i kroppens fysiologiske, patologiske egenskaper. Den fysiologiske siden er karakteristisk for det kvinnelige kjønn. Graviditet, menstruasjonssyklus, overgangsalder radikalt forandre kroppens somatiske bakgrunn. Stater medfører en prosesskompleks med umiddelbar reaksjon fra mage-tarmkanalen. Patologisk komponent er bestemt av sykdommen - i noen hormonforstyrrelser er den primære årsaken til fordøyelsessykdommer (diabetes, skjoldbrusk sykdom, leversykdom, bukspyttkjertel), hos andre - en sidekomponent (onkologi, abnormiteter i blodet).

De toksiske effektene av kjemikalier som kommer inn i kroppen, omgå gastrointestinalt: fra innåndet luft, administrert ved oral rute, er det ofte et resultat av kvalme. Overdreven forbruk av farmakologiske legemidler, alkohol, forgiftning med par av flyktige forbindelser - provokere av forekomsten av spasmer i mage musklene.

Nervøs overbelastning, stress, angst, skrekk, visuell oppfatning av forferdelige malerier - en konsekvens av forekomsten av ufrivillig kvalme.

Illammen, som et resultat av innvirkningen av naboorganer i magen, er en fysisk konsekvens av graviditet i senere perioder, når aktive bevegelser av fosteret klemmer tarmene, noe som fører til at innholdet går inn i spiserøret og forårsaker halsbrann. Lignende følelser er notert av personer med skader på organer og vev ved siden av magen. Når integriteten til naboene er skadet, utstråler traumatisk smerte, som forårsaker sammentrekninger av muskler av varierende intensitet. Dette syndromet observeres ved skader, støt i magen, i den postoperative perioden.

Kvalme intern eksponering

Kategorien inkluderer tilstander når "forløperen til oppkast" utløses av et stimulus som har kommet inn i magen etter et måltid, som virker på slimhinnen. Det handler om forstyrrelser, som starter med den enkleste matforgiftningen med foreldede produkter, og slutter med komplisert komponentmatdyspepsi forårsaket av overdreven inntak av kjemikalier, væsker, matvarer som inneholder irriterende stoffer (sopp, krydder, sjømat).

Ofte er den primære kilden til forekomsten av lys kvalme overspising, forbruket av store mengder vanskelig å fordøye mat - snakker om næringsstoffer som inneholder fett, komplekse proteiner, karbohydrater, på grunn av hvilken økt intestinal gjæring forekommer i tarmene, noe som øker prosessen med fordøyelsen.

Gruppen inkluderer matallergi, individuell intoleranse mot matkomponenter. Hos mennesker oppdages en mindreverdighet av enzymet som er nødvendig for sammenbrudd, enzymet er ikke produsert i det hele tatt (cøliaki - manglende evne til å assimilere kornavlinger).

Samtidig er effekten på mage-tarmkanalen av patogene bakterier tilhørende eksterne, interne typer kvalme. En irriterende toksisk effekt på kroppens tilstand, magesekken, blir observert.

Kvalme etter å ha spist fettstoffer

Etter en stekt lammekebab tilberedt på biffkull, merker folk ofte en prikkende følelse i magen, gradvis erstattet av bankende smerter og en bitter brennende klump som spises, krever at du slipper. Fenomenet karakteristisk for staten når overeating befell en person som har spist litt. Hvorfor skjer dette?

Fett er et bygningselement som er nødvendig for menneskekroppen. Ansvarlig for å opprettholde en konstant temperatur på et hvilket som helst pattedyr. Ved vinterstart bygger dyrene opp et solidt subkutant fettlag for en behagelig vintering. Det er ikke menneskelig natur å tilbringe vinteren, men det trenger ikke mindre varmeholdende lag. Lipider utløser reguleringen av metabolske prosesser i kroppen. Å være uerstattelige katalysatorer av de fleste biokjemiske prosesser, syntetiserer de aktivt en rekke av de viktigste vitaminene (D, F, K), aminosyrer. I løpet av perioden med tvungen sult, dehydrering, gir fettoppsamlinger kroppen med den manglende fuktigheten, og gir den nødvendige næringen. I svangerskapet beskytter lipidforbindelser som er intensivt akkumulert av mors kropp, fosteret mot negative stressvirkninger, som et ekstra lagerhus av næringsstoffer.

Hvorfor er det nødvendige viktige elementet nesten avvist av kroppen?

1. Fettstoffer som brukes som mat av mennesker, kommer ikke fra deres egen organisme, de oppfattes som fremmede. Dette er en kompleks bærbarhet av produkter, noe som indikerer mindreverdigheten til den kjemiske komponenten som er nødvendig for spalting av enzymer. Produksjonen av stoffer er en kompleks oppgave av mage-tarmkanalen. Prosessen med å forberede fordøyelsessaftene inkluderer organets arbeid: Kjertler i munnhulen og spiserøret, magen, bukspyttkjertelen, gallsjuken, tarmjuice etc. Arbeidet til hver av strukturene er individuelt, og den enzymatiske mangelen på ett eller to systemer hemmer i stor grad nedbrytningen av fettproduktet.
2. Når du steker i ovnen, stekes i ovnen, blir dyrfett utsatt for alvorlig varmebehandling. I 90% denaturerer (ødelegger) det opprinnelige proteinet, noe som gjør det vanskelig for videre oppfatning.
3. For å forbedre smaken av fett kjøtt er omhyggelig bearbeidet krydder, vegetabilsk olje. Det er vanlig å drikke lignende alkohol med alkohol. Kombinasjonen er veldig tung for menneskekroppen, "tapt" i korrektheten av forberedelsen av de nødvendige saftene. Lanserer en defensiv reaksjon - kvalme etter fet mat.

Fordøyelsesproblemer hos barn

Hos barn i ulike aldre er fordøyelsesproblemer i form av et bestemt stadium i dannelsen av fordøyelseskanalen. For forekomsten av fordøyelsesforstyrrelser i et barn av tidlig barndom, er det nok for sin mor å spise en håndfull røde kirsebær, og deretter mate barnet med brystmelken. Dannelsen av enzymer i dette tilfellet er på det aller første nivået, og bærproteinet blir fremmed selv i kombinasjon med morsmelk.

I en halvårig baby er enzymer resistente, men en rekke rene matvarer er fortsatt kontraindisert på dette stadiet.

Videre, med hvert år med å vokse opp, øker barnets ernæringsmessige behov gradvis. Ikke desto mindre er det viktig å rationelt og rimelig nærme seg formuleringen av barnets diett, fordi noen produkter som bæres av en tenårers kropp, kan bli dødelige for en fireårig førskolebarn. Dette inkluderer noen varianter av nøtter, belgfrukter, overdreven forbruk av sjokolade og sitrusfrukter, sopp, lard og mange flere. Det bør ikke bli tvunget til å mate barnet - barn kan ikke alltid forklare tilstanden av ubehag ved fordøyelsen, som de sannsynligvis føler. Hvert barn bestemmer ubevisst mengden mat han trenger.

Slik fjerner du ubehagelig ubehag raskt

Så spiste personen en appetittvekende luktende biff, smaksatt med alle slags krydder, og etter en stund følte han seg plutselig uvel. Trenger hjelp. Ideelt sett vil det beste alternativet være å kontakte en lege. Men hva å gjøre hvis ulykke fanget opp i skogen eller på sommerhuset, og hundrevis av kilometer til nærmeste medisinske senter?

1. Hvert av folket bør på grunnnivå vite deres helsetilstand: hvilke produkter de tolererer godt og hvilke som ikke er så fantastiske som vi ønsker å prøve å begrense seg til bruk av problematisk mat for dem.
2. Hvis ovennevnte ikke skjedde og gluttony fet fet - i hjemmets førstehjelpsutstyr må være obligatorisk (selv for forebyggende formål), bør følgende enzympreparater være tilstede: Festal, Panzinorm, Almagel, Fosfalyugel, Creon og deres andre analoger. Det bør forstås at disse legemidlene bør tas med forsiktighet, da de påvirker bukspyttkjertelen negativt, og hvis de brukes overdrevent, kan det for alvor forverre situasjonen.
3. Etter å ha tatt stoffene, bør de ligge i en komfortabel stilling og slappe av så mye som mulig. Klær bør ikke begrense epigastriske og intestinale områder - båndene og klemmene må ikke kastes.
4. Gi frisk, kald luft, ettersom prosessen med å fordøye fettstoffer øker kroppstemperaturen litt.
5. Etter fet mat, vil det ikke være overflødig å drikke varm te eller annen urte koleretisk drikke. Disse er forskjellige urtepreparater, yarrow infusjon, mais silke, knotweed decoctions, coltsfoot og andre. Drikken skal være varm eller tolerant varm, men ikke kald og ikke karbonisert. Kalddrykk reduserer den metabolske reaksjonen av magesaft og provoserer fettkjøling, noe som fører til størkning av matklumpen og ikke på den beste måten påvirker fordøyelsessystemet i magen. Kullsyreholdige drikker bærer i seg selv dannelsen av gassbobler, noe som øker matenes klump i volum og strekker magenes vegger, noe som øker ubehag.
6. Noen ganger bidrar oppkast til å eliminere effekten av overspising. Overdreven mat fjerner en viss del av magen og gjør det lettere for ham å jobbe.

Betingelser som krever medisinsk inngrep

Hvis de beskrevne teknikkene virker dårlig, eller ikke fungerer i det hele tatt, er det verdt å tenke på å ringe legen til offerets sted eller levere sistnevnte til nærmeste medisinske anlegg. Når skal du tenke på det:

1. Lidd et barn. Barnas fordøyelsessystem er ustabilt og etter inntak av mye velsmakende, men tung mat (for eksempel nøtter eller sopp) kan gi en betydelig feil.
2. Tilstand etter overspising varer mer enn en dag. I noen tilfeller kan du oppleve forstoppelse, hvis behandling må behandles kompetent.
3. Økelse av feber, kald svette, ubehagelig oppkast, diaré og oppkok i magen med uttalt hevelse, medfører generell ubehag. Hvert symptom begynner å indikere at en smittsom sykdom har sluttet seg til fordøyelsessykdommen, og behandlingen bør tas umiddelbart.
4. Mottak av fettstoffer fremkalte en skarp skjærepine med skred som kvalme. Ofte skjer dette etter å ha brukt tungt, kreftfremkallende kombinasjoner - etter lard eller fra stekt bacon. I et spesielt tilfelle snakker vi om en nødsituasjon, referert til som "volvulus gut" eller "akutt mage". Fordøyelsesprosessen er brått eller gradvis avbrutt på grunn av enzymets insolvens, og ikke fullstendig fordøyd en klump av mat utløser prosessen med patologisk forfall. I intet tilfelle bør jeg ignorere disse symptomene - øyeblikkelig kirurgisk inngrep er nødvendig! Ellers utvikler sepsis, som ofte er dødelig.
5. Ofte, etter stekt mat, er det en skarp spildt smerte i ilealområdet: personen er smertefylt kvalme, kroppen er dekket av svette, og den tvunget knee-til-magen pose er tatt. Hvis det var en historie med kolelithiasis, bør du umiddelbart konsultere en lege - alt tyder på et brudd på utløpet av galle og begynnelsen av bevegelsen av steiner. Sistnevnte kan føre til blokkering av bukspyttkjertelen og i mangel av skikkelig medisinsk behandling fører det gradvis til utvikling av bukspyttkjertelnekrose og smertefull død av pasienten.

Kosthold etter å ha ledd i gastrointestinale sykdommer med henblikk på videre forebygging

Dette er et viktig poeng for å opprettholde en fullstendig gjenoppretting.

• Kvalme fra et fettfattig kosthold utløses alltid av en forandring i surhetsinnholdet i magesaften. Normalisere det vil hjelpe melkesyre matvarer tatt på en tom mage før du spiser.
• For å normalisere tarmmotilitet er det nødvendig å inkludere i dietten bruken av produkter som inneholder fiber: kål, epler, gulrøtter, reddiker.
• For å ytterligere utelukke en tilstand som kalles "overeating", bør du drikke lette enzymholdige legemidler før måltider, de vil lette opptaket av mat.
• Strikt overholde legenes instruksjoner og kontroller regelmessig helsen til mage-tarmkanalen.
• Hvis vi snakker om barn, følg barnets diett slik at han ikke spiser for mye.

Helse nyheter

Kvalme er blant de vanligste symptomene på øvre dyspepsi. Det kan tyde på ulike sykdommer som ikke alltid er lokalisert i fordøyelsessystemet. For eksempel kan kvalme oppstå under forgiftning (forgiftning), varmeslag, dehydrering etc. Men hvis et symptom oppstår etter å ha spist, ligger årsaken vanligvis i fordøyelseskanalens patologi. La oss snakke om hvorfor det kan være intoleranse mot fettstoffer hos mennesker.

Årsaker til kvalme etter fet mat

Intoleranse mot fet mat oppstår på grunn av fordøyelsessykdommer. I dette tilfellet er bruken av selv en liten mengde fett ledsaget av kvalme og tyngde i magen. Samtidig kan ufordøyd fett komme ut med avføring.

Hvorfor skjer dette? Fordi kroppen ikke kan takle fordøyelsen av triglyserider. Denne prosessen krever at:

• En tilstrekkelig mengde gallsyrer ble produsert i leveren;
• En tilstrekkelig mengde av bukspyttkjertelfettsplittende enzymer (lipaser) ble utskilt i bukspyttkjertelen.

Følgelig, for normal fordøyelse av fett, er det nødvendig for hepatobiliærsystemet (lever, galdevev, galdeblære) og bukspyttkjertelen å virke normalt. Når disse organene utvikler seg, utvikles en intoleranse mot fettstoffer.

Kvalme og oppkast etter fettstoffer

Ikke-assimilering av fett forårsaker en rekke problemer. En person har kvalme, som, når den blir konsumert med mye fett, ofte slutter i oppkast. Forstyrrelsen av assimilering av triglyserider og gjentatt oppkast blir et trofologisk sviktssyndrom. En person kan forbruke tilstrekkelige mengder mat, men samtidig gå ned i vekt.

Tenk på de viktigste sykdommene som forårsaker kvalme og oppkast etter å ha spist fettstoffer:

1. Levercirrose. På slutten av denne sykdommen forstyrres funksjonen av galleformasjon. Som et resultat blir fettene ikke fordøyet riktig. Levercirrhose manifesteres av mange symptomer. Videre observeres funksjonen av dannelsen av galle vanligvis i terminale stadier. På denne tiden har en person utvidet vener på den fremre bukveggen. Den blir gul, væske kan akkumulere i magen. Lever og milt øker i størrelse.

2. Patologi i galdeveiene og galleblæren. Cholecystitis, cholangitt, gallesteinsykdom, dyskinesi kan føre til en reduksjon i gallsyresekresjon. Evakuering av galle kan være svekket på grunn av utilstrekkelig gallekanaltone eller obstruksjon (kalkulator, inflammatoriske prosesser, svulster). Ved obstruksjon oppstår mekanisk gulsott. Huden og sclera blir gul og avføringen blir misfarget.

3. Bukspyttkjertelinsuffisiens i ekskrementer. Kronisk pankreatitt fører vanligvis til det, sjeldnere - andre sykdommer (akutt pankreatitt, bukspyttkjerteltumor). Essensen av patologien er at organets funksjonelle vev gradvis (eller plutselig) dør av. Det er erstattet av bindevev, som faktisk er et arr. Bindevev bidrar til å opprettholde et organs struktur, men kan ikke utføre sine funksjoner. Dermed begynner bukspyttkjertelen å produsere mindre lipaser (fettspredende enzymer). Resultatet er dårlig absorpsjon av fettstoffer. Og mot bakgrunnen av mottaket er det kvalme og oppkast.

Hva å gjøre

Det første du må gjøre er å gjennomgå en diagnose. Årsakene til intoleransen av fettstoffer er ikke så mye. Leger vil gjennomføre den nødvendige undersøkelsen og raskt bestemme hva du mangler for absorpsjon av fett: gallsyrer eller lipaser.

Videre behandling er nødvendig. Vi vil ikke gå inn i detaljer om behandling av sykdommer som cholecystitis, levercirrhose eller kronisk pankreatitt. Vi forteller deg bare hvordan du blir kvitt kvalme som oppstår etter å ha spist hvis du spiser feit mat.

Hvis problemet er at leveren ikke produserer nok galle syrer, må du ta dem i form av narkotika. Til dette formål brukes legemidler som inneholder ursodeoxycholisk og ketonoksokolsyre. De bidrar til å normalisere fordøyelsen av fett.

I tilfelle der problemet er å endre tonene i galdeveien eller deres hindring, må du se etter årsaken til dette fenomenet og eliminere det. I nærvær av store steiner oppløses de av preparater av gallsyrer, ultralydsmaling (sjelden effektiv) eller fjerning av galleblæren. I noen tilfeller kan kolagogue midler foreskrives. I tillegg kan årsaken til hindringen være en svulst eller en inflammatorisk prosess. I alle tilfeller vil behandlingen være forskjellig.

Ved mangel på ekskrementarfunksjonen i bukspyttkjertelen, er alt som gjenstår for personen, å bruke enzymutskiftningsterapi. Hun er utnevnt til livet, siden organets funksjon ikke gjenopprettes hvis det oppstår organisk skade. Enzympreparater selges i et hvilket som helst apotek. Deres navn: Creon, Pangrol, Panzinorm, etc. Disse stoffene er inneholdt i lipasen av animalsk opprinnelse. De er avledet fra bukspyttkjertelen av storfe eller griser.

Hva å gjøre hvis overeating og kvalme

Spiseforstyrrelser, ulike forstyrrelser i mage-tarmkanalen, overflødig vekt, det virker som årsaken til utseendet av disse kliniske tegn er en alvorlig sykdom. Men i de fleste tilfeller - ikke helt.

Kolikk, flatulens, tyngde, kvalme - en av de første symptomene på overspising. I dag er dette fenomenet ekstremt vanlig blant både voksne og barn.

Dette skyldes det faktum at de fleste ikke kan kontrollere og følge et balansert kosthold.

Imidlertid er det viktig å merke seg at overeating fremkaller utvikling av fedme, og forverrer dermed helse og bidrar til utviklingen av alvorlige patologier.

For å unngå slike situasjoner er det nødvendig å vite hva som er overspising, for hvilke symptomer kan en lignende tilstand oppdages, og selvfølgelig hva skal man gjøre hvis det er overatt og kvalme?

De viktigste symptomene

Før du finner ut hva du skal gjøre og hvordan du skal håndtere overmåling, er det viktig å forstå om denne prosessen faktisk foregår i kroppen.

Som regel skjer dette fenomenet hos personer som er engasjert i stillesittende arbeid, ikke inkludert fysisk aktivitet i regimet.

Ofte er tegn på at en person har spist følgende:

• Smerter i mageområdet;
• Intense følelse av tyngde, kolikk, flatulens;
• Magen "blåses opp" og øker i volum;
• Kvalme, oppkast, alvorlig halsbrann kan forekomme.

I tillegg, når overmåling av en person ikke ønsker å gjøre unødvendige bevegelser, oppstår forbedring bare i utsatt stilling.

Lignende symptomer blir observert med en engangsøkning i dietten, men hvis en person overfører permanent, oppstår følgende symptomer:

• Søvnforstyrrelser, fra kronisk søvnighet til alvorlige former for søvnløshet;
• Intensiv, rask vektøkning, fordi kaloriinnholdet i den daglige menyen øker, og fysisk aktivitet øker ikke;
• Vanlig fordøyelsesbesvær: økt gass, kramper, flatulens, problemer med avføring, kvalme og oppkast;
• Måltider er ikke lenger systematisk og ukontrollert.

Vær oppmerksom på at på grunn av regelmessig overeating kan ulike patologier utvikle seg, kan psyko-emosjonelle sykdommer dannes.

Hovedårsakene til overeating

Ofte er det ikke effektivt å håndtere seg selv, det er viktig å finne årsaken til at en person overdriver med mat og påvirker eliminasjonen.

Blant de viktigste faktorene til hvorfor overeating kan forekomme, er:

• Psykiske og psykiske problemer: Overført stressende, depressive eller konfliktsituasjoner, tap av elskede. Det er ofte umulig å takle slike grunner alene, det er nødvendig å få kvalifisert hjelp fra en psykolog eller psykoterapeut.
• Uformet matkultur, hvis et barn fra barndommen ikke lærer det grunnleggende om sunt å spise, så vil en person i fremtiden ha problemer med dietten.
• Feil matinntak, hvis spist raskt, da etter å ha tatt det, blir det ofte tungt, ettersom følelsen av fylde kommer etter en kvart time.
• Etter en streng diett, det vil si de såkalte mono-dietene. Slike ernæring har en negativ innvirkning ikke bare på metabolske prosesser, men også den generelle tilstanden til helse. Etter å ha sluttet en slik diett, er kroppen i en situasjon av stress og forsøker å "akkumulere" energi.
• Setting. En slik grunn til overeating er mest karakteristisk for ferien, fordi i denne perioden er det mye å spise. Men ikke glem at økningen i belastningen på fordøyelsen kan utløse utviklingen av patologi.
• Ignorerer strømmodus. I fravær av frokost eller lunsj, eller når en person spiser bare en eller to ganger om dagen. I disse situasjonene er overfettingsprosessen en naturlig reaksjon av kroppen.

I tillegg kan overeating forekomme mot bakgrunnen for hormonforstyrrelser eller hormonproblemer.

Derfor bør du gjennomgå en omfattende medisinsk undersøkelse før du bestemmer deg for å kjempe og hva du skal gjøre med overeating.

Hva å gjøre hvis kronisk overspising

Overeating, syk igjen, hvis slike fenomen opptrer ganske regelmessig i livet, bør du tenke på om det er problemer med kronisk overspising og ta skritt for å forbedre tilstanden din.

Overeating er vanlig, men kroniske tilfeller er flere ganger mindre vanlige. I dette tilfellet er dette skjemaet den farligste.

Hva å gjøre i kampen mot kronisk overeating

1. Finn årsaken som provoserer forstyrrelsen i matkulturen og påvirker dens eliminering. Få psykologisk, medisinsk behandling, stabilisering av hormonnivåer.
2. Tar medisiner for å forbedre fordøyelsessystemet.
3. Normalisering av vann-saltbalanse.
4. Overholdelse av anbefalinger for riktig og sunn ernæring.
5. Inkluderingen av fysisk aktivitet.
6. Få næringsdrivende råd.

Vær oppmerksom på at kronisk overspising må elimineres uten å lykkes for å redusere risikoen for komplikasjoner og ikke å tenke på hva du skal gjøre for å gjenopprette helse.

Hva kan gjøres med en enkelt overeating

En gledelig begivenhet, en ferie når bordet er fullt av mat, er en av de vanligste årsakene til engangspåvirkning. Etter slike hendelser oppstår spørsmålet ofte, hva du skal gjøre og hvordan du hjelper kroppen din?

1. Hvis overeating er ledsaget av at personen er syk, er hans helse kraftig redusert, så er riktig måte å ta et stoff som forbedrer fordøyelsesprosessen. Slike medisiner inkluderer: Mezim, Festal, Panzinorm, Hermital, Digestal.
2. Hva skal du gjøre hvis det ikke finnes spesielle medisiner: Ta aktivt kull, en tablett per 10 kg, eller drikk et glass vann med sitron. Lignende metoder normaliserer også arbeidet i mage-tarmkanalen.
3. Hvis en person overstiger, vil du som regel legge deg ned, men dette anbefales ikke, samt laster kroppen med intens fysisk anstrengelse. Gastroenterologer anbefaler å spasere eller gjøre husarbeid.
4. Hvis problemet med overmåling fanget på en gallamiddag eller en gjest og bruk ovennevnte metoder ikke er mulig, bør du bruke tyggegummi. Dermed er det mulig å akselerere produksjonen av magesaft, og dermed øke hastigheten på fordøyelsessystemet.
5. I tillegg, etter en halv time etter et måltid, anbefales det å drikke sitronsaft, tinktur av spidskommen, koriander. Slike drikker har en positiv effekt på normaliseringen av fordøyelsessystemet.

Det er viktig at følelsen av magen, det vil si overspising, ikke skal overlates til sjanse, siden ikke bare livskvaliteten lider, men også kroppens helse.

De forferdelige konsekvensene av feil kosthold

Moderne gastroenterologer og ernæringseksperter hører ofte spørsmål om hva de skal gjøre hvis du har spist eller spist?

Men samtidig har de fleste pasienter som har opplevd dette problemet foretrukket symptomatisk behandling og har liten effekt på årsaken.

Følgelig, etter en ubestemt periode, står de igjen overfor problemet med overmåling.

Det er viktig å merke seg at den periodiske økningen i dietten kan føre til ganske farlige tilstander. Disse inkluderer:

1. Ulike grader av fedme, som påvirker nedgangen i livskvalitet, selvtillit, i tillegg, mot bakgrunnen av overvekt øker risikoen for atherosklerose, problemer med ledd og ryggrad.
2. Akutt og kronisk patologi i kardiovaskulærsystemet, med regelmessig forekomst av overeating, aterosklerose, arteriell hypertensjon utvikles i 9 tilfeller ut av 10, og risikoen for hjerteinfarkt øker.
3. Sykdommer i genitourinary og fordøyelsessystemer: cirrhosis, gastritis, sår, pankreatitt, kolitt, cholecystitis.
4. På kvinner, på bakgrunn av regelmessig overeating, kan det være: Intenst kvalme, problemer med menstruasjonssyklusen, hormonell ubalanse, problemer med befruktning, hos menn libido og ereksjon er betydelig redusert.

Problemet med overeating er ganske alvorlig, hvis du ikke begynner å kjempe og ta de riktige trinnene, så kan du sterkt riste helse.

Problemet med overeating er en av de mest populære i dag. Eksperter tilskriver dette til det faktum at de fleste ignorerer reglene for sunt å spise, foretrekker rask, stekt, fettstoffer.

Men mange tenker ikke på hvor ille det er å overvære. På bakgrunn av dette fenomenet er det en masse komplikasjoner.

Derfor, hvis en person har spist, er han syk og det er ubehag, man bør ikke vente til staten går forbi alene, fordøyelsessystemet må være ordentlig hjulpet.

Hva å gjøre hvis overeating og kvalme

Angrep av kvalme oppstod i det hele tatt for å kvitte seg med et ubehagelig symptom, jeg vil snart fjerne oppkast. Ubehagelige, smertefulle manifestasjoner forekommer hovedsakelig når:

• Stress, angst.
• Bevegelsessykdom, bevegelsessykdom.
• Giftighet, forgiftning.

Med kvalme, oppkast, risiko for smittsomme sykdommer, mageinfluensa vurderes. Symptomer som ikke er over 2 dager, er en grunn til å umiddelbart konsultere en lege. Behandling hjemme, folkemidlene er relevante for ikke langsiktig manifestasjon av sykdommen. Medfølgende symptomer er et ugunstig tegn, krever medisinsk inngrep, faglig konsultasjon.

Enkle og rimelige verktøy

Når et symptom oppstår på grunn av stress, hjelper hjernen en halv time med ro. Mot kvalme er det nok å pensjonere, finne et rolig sted, tilbringe tid liggende, sitte på en myk sofa, teppe. Legg en pute under hodet, legg deg komfortabelt, på ryggen, på din side. Søvn vil bidra til å fjerne problemet, en kort pause vil sikre restaurering av styrke, fjerning av problemet.

Frisk luft, dyp pusting vil bidra til å kvitte seg med kvalme, oppkast, oppstår av overarbeid, stress. Ubehagelige opplevelser avtar, hjelper en serie dype puste i det åpne vinduet foran som du kan sitte ned. Lukk øynene, tenk på det hyggelige, la negative tanker. Winning problemer på grunn av det lange arbeidet foran datamaskinen, med elektroniske enheter vil tillate avvenning i en halv time, fortsett å jobbe senere. Et nyttig middel er et dypt pust gjennom nesen, puster ut gjennom munnen, sakte, med pustenes holdning.

Kulhet hjelper - du kan fjerne kvalme ved å påføre en kald komprimering på baksiden av hodet og pannen. Økt temperatur fra oppkast, høy begynnelsestemperatur vil redusere, det blir lettere. Når årsaken er angst, stress, bli distrahert, nyt hyggelige ting, rutine. En nær person på en fest, hyggelig kommunikasjon bidrar til avslapning. Fysisk aktivitet er ikke veien, det vil bli oppkast, problemet vil bli forverret. Mage-tarmkanalen kan ikke bli anstrengt. Moderat aktivitet hjelper, gjør lette øvelser anbefales.

Skarpe luktene er utelukket. Lukt er forbundet med fordøyelsen, det er vanlige reflekser. Lukten blir verre. I tilfelle oppkast, kvalme, unntatt parfyme, tobakk, la stedet stå med sterke lukt.

Fysiske effekter

For å lette staten under angrepet kan akupunktur, akupressur, selvmassasje. Teknikken er kjent fra det gamle Kina, undertrykker smerte signaler på nerver, bidrar til å undertrykke symptomet. Når du klapper tommelen på bokstaven C, må du klemme plassen mellom senkene i bunnen av håndleddet, hjelper fra oppkast, fra følelsen av at du føler deg syk. Det er nødvendig å trykke 30-60 sekunder sterkt, følelsen vil senke.

Fenomenet observeres ofte plaget av sjøsykdom? Kjøp et armbånds armbånd for akupressur, sett det på, bruk det på turer, bruk det for å overvinne sykdommen. Tilsvarende fremspring til poeng gir konstant akupressur, og hjelper til med å takle angrepene.

Listen over øvelser, yoga, vil bidra til å takle situasjonen. Klemming, ubehag i nakken, ryggen kan forårsake et ubehagelig symptom. Det anbefales å normalisere tilstanden, ta posen med forsiden ned med kryssede ben, sitte på gulvet, kryssbent. Hellingen vil gi deg mulighet til å ta en posisjon i en 45-graders vinkel med hensyn til kropp og ben, forlenge armene fremover ved å berøre møblene foran gulvet.

Du kan fjerne et ubehagelig fenomen ved å sitte på en stol, legge hendene på hoftene, slapp av skuldrene dine. Bøy hodet til en skulder, pust ut, gjenta - til den andre skulderen. 2-4 gjentakelser lindrer manifestasjon. Det tredje alternativet er å ligge ned på gulvet mot veggen, strekke bena oppover langs den, lene mot baken, pust langsomt. Pose bidrar til å bekjempe kvalme, helt avslappende kroppen.

Hvilke produkter hjelper?

Årsaken er forgiftning, graviditet, tretthet. Det hjelper alltid et spesielt diett, som må følges, betingelsene for matinntaket. For ikke å bli syk, kan du ikke ta mat raskt, du må spise, drikke i små porsjoner, sakte. Magen kan ikke overbelastes, etter at symptomene har skjedd, blir det oftere.

Det er nødvendig å ta mat, drikke væske selv med oppkast, prosessen dehydrerer kroppen, berøver næringsstoffer. Tørre, sult forsterke fenomenet, føler seg uvel. Mat er eliminert med alvorlig kvalme, finne en måte å roe kroppen, en person spiser igjen. Fordelen er gitt til lette produkter. Det er umulig å legge seg ned umiddelbart etter å ha spist, vent til klokken, ellers vil magearbeidet avta, tilstanden vil forverres.

Mat fra oppkast

Poteter, kjeks, kjeks, ris, nudler kan spises, og med opprørt mage, vil produktene bidra til å takle problemet. Kokt kylling, fisk anbefales, de kan spises. Du kan ikke spise mye. Lette supper, gelé, fruktis gjenopprette vannbalanse. Du kan ikke spise fastfood, krydret, fett, røkt. Pølser, halvfabrikata er utelukket. Etter fet mat er symptomet mer uttalt.

Kvalme kan oppstå når det blandes kaldt, varmt - det er viktig å unngå dette. Ønsker å eliminere følelsen, å returnere en sunn tilstand av helse, eliminere det varme, spis varmt, luktfritt. Salt er aktuelt, syre er ikke.

Sunn drikke

Det anbefales å behandle med drikke, å opprettholde vannbalansen er viktig. Hjelp tubuli med alvorlig kvalme er uvurderlig. Små mengder juice, vann, som brukes regelmessig, vil bidra til å opprettholde god helse. Rent, kvalitetsdrikker anbefales. Egentlig drikker grønn te kan hjelpe en sportsdrink med glukose, salt. Sitron presset i vann, mynte i form av avkok, te hjelper til med å klare seg godt med oppkast. Vann uten tilsetningsstoffer er også relevant. En koffeinholdig drikke, kaffe og alkohol har en dårlig effekt på pasientens tilstand.

Naturlige rettsmidler

Det bidrar til å lindre oppkastet godt og brenne kvalmen av ingefær. Det finnes mange oppskrifter med fersk, tørket rot, hjemmebehandling gir mulighet for ulike alternativer. Planten bidrar til å redusere sekresjonen, kvitte seg med overflødig syre, normalisere magearbeidet. Tarmene stimuleres, eliminering av toksiner skjer raskere både hos voksne og barn. Gingerte brukes av nybrygget rot, tilsatt honning gir en hyggelig smak.

Urter hjelp - det er lov å drikke myntete, uten medisiner for alvorlig kvalme, godteri med mynte vil spare. Midler med sitron hjelp, i tilfelle forgiftning, svakhet, for å avlaste et angrep, bidrar brød med melk til å redusere symptomene. Et stykke brød er gjennomvåt i melk. Du kan ikke drikke melk alene, det hjelper ikke mot oppkast, symptomet vil øke.

Undertrykk fenomenet vil hjelpe et stykke sitron - frosset, kaldt. Problemet med overeating, fra piller er løst enkelt, bare suge et stykke. Folk tips vil bidra til å kurere tilstanden uten piller, for å hjelpe en voksen, barn.

Medisinering til oppkast

Ikke å vite hva de skal gjøre for å få dem til å kaste opp, de benytter seg av medisinene som ikke er til stede. Symptomer som reduserer symptomet, hjelp fra konstant kvalme, selges i apotek. Spesialmedisin, medisin med forskjellige navn, tilbys i butikkene, består av fruktose, fosforsyre.

Vismut subsalicylat gjør at du kan drukne fenomenet etter å ha spist, for å drepe ham i andre situasjoner. Det er nødvendig å fjerne fra bruk av narkotika som forårsaker symptomet - smertestillende midler, betyr å indikere manifestasjonen i listen over bivirkninger.

Når skal du ringe til en lege?

Tradisjonell medisin sparer ikke alltid, hjelp fra en lege er relevant. Når mat ikke hjelper, er ideen om å gi helbredende mat å spise, hjemmelagde metoder ikke fungerer, kontakt lege. Dette kan ikke unngås hvis oppkast er rikelig, gjentas flere ganger om dagen. Utsatt urinering opp til 8 timer, magesmerter, feber - farlige symptomer, det er bedre å ikke lete etter nye måter å overvinne den smertefulle tilstanden til helse, du trenger en lege.

Det er nødvendig å eliminere, utelukke farlige forutsetninger, hjelpe legen i innholdet i oppkast av blod, tykk brun masse. Uten å vite hva du skal gjøre for å stoppe symptomet på kvalme, som ikke tillater mat og vann i magen, å leve, konsulter lege. Nummen i nakken er et farlig tegn.

Umiddelbar hjelp til barnets urineringstidsforsinkelse i 3-4 timer, et tegn på dehydrering. Oppkast, feber, smerte - et akutt anrop til legen. Kompetent hjelp, nøyaktig diagnose redd liv, eliminere de mest alvorlige konsekvensene. Fenomenet er forbundet med gastrointestinale sykdommer, farlige sykdommer. Sår, skader forårsaker et symptom som tilskrives tretthet, nerver.

Overeating gir en sterk følelse av ubehag. Alle vet det. Det er imidlertid svært vanskelig å motstå neste del av din favorittdelikatesse. Hva skal man gjøre når man overser? Ofte forårsaker denne tilstanden smerter i magen, kompliserer fordøyelsen. Etter en tid påvirker konstant overeating figuren. Hvordan håndtere problemet? For å komme i gang er det å klargjøre årsakene.

Hvorfor overstyrer en person

For å få svar på spørsmålet om hva man skal gjøre når man overspiser, er det nødvendig å finne ut hovedårsakene til dette fenomenet. Disse inkluderer:

• Få glede. I mange utviklede land er befolkningen overvektig, da forbrukere ofte har lyst til å prøve noe nytt. Dette er gjort for irritasjon av fornøyelsessenteret. Den vanlige sunn mat i slike tilfeller erstattes av mer skadelig, beriket med forskjellige tilsetningsstoffer, smaker og konserveringsmidler. I tillegg tilfører noen produsenter stoffer til deres produkter som forbedrer smak og irritere smaksløk.

• Stressige situasjoner. Mange i depresjonsperioden eller med en økning i nervebelastning begynner å konsumere store mengder mat. Som et resultat - en sterk overspising. Hva å gjøre i slike tilfeller? Vi snakker litt om dette litt senere.

• Spise store mengder mat på grunn av kjedsomhet. For mange er dette nødvendig for å skape effekten av sysselsetting. Dette er imidlertid ikke et alternativ.

Hovedtrekk

Så, hva du skal gjøre når du spiser og hvordan du bestemmer hva som skjedde glut? Det er flere tegn som indikerer at magen er full.

Hvis en person har spist en gang, vil det ikke oppstå noen spesielle symptomer. I dette tilfellet kan du føle tyngde i magen, ledsaget av magesmerter. Hvis overeating skjer regelmessig, vil symptomene bli mer uttalt. Samtidig kan en person føle seg selvstendig forandret i kroppen:

• Vesentlige vektgevinster og endringer i livsstil.

• Ubehag i tarmen forårsaket av gass og flatulens.

• Ukontrollerte måltider. En person vil bruke produkter selv i de tilfellene hvor kroppen ikke trenger det: når du ser på en film, sitter ved en datamaskin og så videre.

Ofte klager kvinner om overmåling under graviditet. Hva skal jeg gjøre og hvordan å unngå det? Det er verdt å vurdere at de indre organene blir komprimert under graviditeten. Dette gjelder også magen. Forventende mødre bør spise mat i små porsjoner, og øke antall mottakelser til 6 per dag.

Hva forårsaker overeating

Hva å gjøre når vi spiser, fant vi ut: begrenser deg selv. Er det vanskelig? Selvfølgelig! For å begynne å håndtere problemene sine, er det verdt å vite hva konsekvensene er for mye matforbruk. I sjeldne tilfeller av overspising kan en person oppleve tyngde og ubehag i magen, generell tretthet, døsighet og hodepine. Alle disse symptomene går bort neste dag. Men systematisk overspising har mange alvorlige konsekvenser:

• Øker belastningen på bukspyttkjertelen. Som et resultat, kroppen må jobbe i lang tid på grensen av sine evner.

• Magen blir gradvis strukket. På grunn av dette øker appetitten.

• Kroppen får flere kalorier enn den forbruker. Alt overskudd avsettes i kroppen i form av kroppsfett.

• Det er en forgiftning av kroppen som helhet. Vanligvis bruker folk i stor mengde det som inneholder konserveringsmidler og en rekke smaksforsterkere. Slike stoffer kan forårsake skade. Organer mister muligheten til raskt å håndtere store mengder mat. Som et resultat oppstår toksiner forgiftning og slaggeakkumulering.

• Forstyrrede metabolske prosesser. Overeating følger alltid akkumulering av overflødig fett i kroppen, samt utvikling av visse sykdommer i indre organer.

• Kroppen arbeider med sin styrke for å takle de resulterende bruddene. Som et resultat kan en person oppleve kronisk døsighet, tretthet. Ofte forverres den generelle tilstanden av helse.

Overeating Drugs

Hva å gjøre etter overmåling? For å takle ubehagelige opplevelser kan du ty til bruk av tradisjonell medisin. Det finnes en rekke medikamenter som kan redusere tilstanden betydelig og eliminere noen av symptomene på overmåling. Slike rusmidler inkluderer Uni-Festal, Eristal-P, Penzital, Festal, Digestal, Panzinorm, Mezim, Hermital, Creon.

Vi bør også merke det vanlige aktiverte karbonet. Dette stoffet er en utmerket sorbent. Syk fra overmåling? Hva å gjøre Ta aktivert karbon. I dette tilfellet beregnes doseringen som ved forgiftning. 10 pounds av vekt krever 1 tablett. Ta stoffet er en halv time etter det siste måltidet. Dette vil unngå oppblåsthet og smerte.

Naturlige rettsmidler

Hva skal man gjøre etter overmål, hvis det ikke finnes medisiner på hånden? I dette tilfellet vil alternative medisinske midler gjøre. Den enkleste måten er å inkludere bruk av fruktinfusjon, svart eller grønn te uten sukker. I drikken kan du legge til et lite stykke ingefær eller mynteblad. Slike midler kan påskynde stoffskiftet i kroppen.

Ikke drikk alkohol. Dette vil bare forverre tilstanden, siden alkohol utøver en ekstra belastning på kroppen og øker følelsen av sult.

Du kan også lage en drink som vil lindre spasmer og øke produksjonen av magesaft. Det er nødvendig å fortynne en spiseskje eple cider eddik og samme mengde naturlig honning i et glass vann. Det anbefales å drikke drikken i små sip. Denne "medisinen" er imidlertid ikke egnet for alle. Tross alt har han kontraindikasjoner.

Ifølge ernæringseksperter er det enkleste middelet tyggegummi. Dens bruk øker spyttproduksjonen. Dette øker antallet enzymer som hjelper magen til å fordøye maten raskere.

Compulsive overeating

Hva er tvangsmessig overspising? Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet? En slik diagnose blir ofte satt til de som lider av fedme. Hvordan er kompulsiv overspising forskjellig fra det vanlige? Dette er en psykologisk patologi som manifesteres som følger:

• Pasienten har ofte problemer med ukontrollert smuss. Deler blir større hver gang. Samtidig absorberes mat raskt og uten rester.

• Når du spiser neste tallerken, er en person opprørt. Ukontrollert absorpsjon av mat fører til stress og depresjon, som skyldes misnøye med utseende og figur.

• En person er stadig rettferdiggjørende og syndig.

Du bør ikke håpe at en slik stat vil passere alene. I slike tilfeller er terapi nødvendig.

Hva å gjøre med tvangsmessig overspising

Med denne psykologiske tilstanden er det ofte syk, og magen gjør vondt av overmåling. Hva skal jeg gjøre og hvordan jeg skal takle sykdommen? I tilfelle av tvungen overeating, er visse medisiner foreskrevet for å eliminere ubehag og tyngde i magen, og en diett foreskrives for å redusere størrelsen på magen. I tillegg utføres psykoterapi:

For å eliminere alle problemene, er pasienter ofte foreskrevet antidepressiva og legemidler som reduserer appetitten.

Hva er farlig tvangsmessig overspising

Compulsive overeating fører til mange problemer: arbeidet til systemene og individuelle organer i kroppen er forstyrret. Blant bruddene er følgende:

Forhøyet kolesterol;

• diabetes som regel av den andre typen;

• øker sannsynligheten for død: pasienten kan kveles i en drøm.

Er det forebyggende tiltak?

For å unngå overeating må du følge noen enkle regler. Dette vil eliminere forekomsten av negative konsekvenser og utviklingen av visse sykdommer. Her er de grunnleggende reglene:

• Ikke fyll platene helt med mat. De burde ikke være mer mat enn det som passer i palmer.

• Mat bør tygges grundig.

• Det er ikke nødvendig å spise for å engasjere seg i fremmede saker. Spis bare på kjøkkenet. I dette tilfellet kan du ikke snakke, lese, se på TV og ting.

• Mat bør bare forårsake positive følelser. Hvis du opplever stress, så i stedet for en vanlig servering av mat, drikk varm te.

• Det er nødvendig å forlate bruken av skadelige produkter, som inkluderer et stort antall kjemiske tilsetningsstoffer. Slik mat bidrar til settet av overvekt.

Og den viktigste regelen som må huskes: Mat er ikke en glede, det trenger ikke å lindre stress og løfte humør. Matlaging er en kunst. Deler skal gjøres vakker, men liten.