Helsen til fordøyelsessystemet er direkte avhengig av maten som forbrukes. På grunn av underernæring kan derfor ulike forstyrrelser i mage-tarmkanalen forekomme. Et av de vanligste og negative symptomene er flatulens.
Innflytelse av frukt på gassformasjon
Oppblåsthet er en ubehagelig tilstand. Det kan manifestere seg etter nervøse sammenbrudd, følelsesmessige sjokk, sykdommer i mage-tarmkanalen og en lat livsstil. Men for det meste flatulens dannes på grunn av feil diett. Folk bruker en stor mengde produkter som forårsaker gassdannelse, spiser mat som ikke er kompatibel med hverandre. Som symptomer har de en puchite mage, kløe, halsbrann, diaré. Hver person bør vite nøyaktig hvilken mat som forårsaker ubehag og ubehagelig smerte. Denne artikkelen fokuserer på frukt.
Virkningsmekanismen på fordøyelseskanalen
Frukt tjener som en rik kilde til fiber som trengs av kroppen. De har helbredende egenskaper. De har en liten toksisitet, slik at de kan brukes som langvarig bruk uten å vise bivirkninger. De vekker appetitten, påvirker positivt prosessene av vital aktivitet. Har astringente egenskaper, blir derfor ofte brukt i sykdommer i mage-tarmkanalen. Kan lett eliminere diaré, halsbrann, forstoppelse. Frukt kan ha en koleretisk og avføringsmiddel. Kan brukes til å behandle gastrit med lav surhet. Noen frukter har antimikrobiell effekt, så de brukes i inflammatoriske sykdommer i mage-tarmkanalen.
Men det er verdt å vurdere at ikke alle frukter har en positiv effekt på magen og tarmen. Mange frukter kan forårsake sår, ødelegge slimhinnen. Noen av dem forårsaker økt flatulens og oppblåsthet. Etter å ha spist slik frukt begynner en person å føle halsbrann, ubehag. I dette tilfellet blir magen smertefull, smerter oppstår. Intestinal peristaltikk svekkes, blir sløv.
Fecal massene holdes i tykktarmen i lang tid. De blir grove og tette. På grunn av dette utvikler flatulens. Mannen begynner å føle seg tung i magen.
Hvilke spesielle frukter har innflytelse?
Hver person har ofte lagt merke til hva slags frukt som får ham til å ha økt gassdannelse. Vi gir en liste over frukt som må konsumeres i begrensede mengder.
Fersken inneholder pektiner og fiber. Men de er høyt kalori, ikke anbefalt for personer som lider av fedme. Velvety varianter kan forårsake allergiske reaksjoner. Med langvarig forbruk fra dem puchit mage. Pærer har en vanndrivende effekt. Fremme rensing av nyrene. Inneholder en stor mengde fiber. Men forårsaker økt gassdannelse. Ved langvarig forbruk kan det føre til diaré. Epler forbedrer intestinal motilitet, forhindrer forstoppelse. Lett redusere mengden kolesterol. Men forårsake oppblåsthet og gjæring i tarmene. Kirsebær og kirsebær inneholder en stor mengde sukker. Mengden har ikke tid til å bli absorbert i tynntarmen. Derfor kan det helt slå seg ned i den tykke. På grunn av dette begynner gassdannelsen i fordøyelseskanaler. Magen begynner å numme, følelsen av en oppblåst ball begynner å danne. Ananas inneholder en stor mengde syre og sukker. De påvirker fordøyelsesorganene negativt. Kan ødelegge tarmslimhinnen og magen. Derfor er det nødvendig å begrense forbruket av dette produktet. Ellers vil det føre til oppblåsthet og kolikk. Mango inneholder mye sukker, fruktose og glukose. Slike komponenter påvirker menneskekroppen negativt. Etter å ha konsumert denne frukten må du utføre fysisk trening. Ellers kan det oppstå luftstagnasjon i tarmene. Tørkede aprikoser, rosiner, pommes frites og andre tørkede frukter forbedrer tarmmotiliteten. Hjelp til å eliminere forstoppelse. Men på grunn av høyt sukker og fiberinnhold, kan oppblåsthet danne seg. Etter at forbruket av slike produkter er anbefalt å gjøre selvmassasje.
Kombinasjonen av frukt, forårsaker denne tilstanden
Kombinasjonen av frukt blant seg selv kan forårsake økt gassdannelse. Dette fenomenet skyldes det faktum at forskjellige enzymer er nødvendige for god fordøyelse av forskjellige matvarer. Og hvis enzymene fordøyes samtidig, senker den effektive effekten seg. Fermentering av mat begynner å danne i tarmen. Uønskede kombinasjoner inkluderer:
Sure frukter og frokostblandinger. For eksempel, samtidig bruk av umodne epler med hvete grøt. Du kan ikke spise kirsebær med bokhvete eller jordbær med mais. Det anbefales ikke å spise grønnsaker og frukt samtidig. For eksempel, tomater og appelsiner, agurker med fersken, druer med gulrøtter, ananas med rødbeter. Ikke spis protein mat med poteter. Kombinasjonene som forårsaker flatulens inkluderer linser med potetmos, jordnøtter med melk og kokte poteter. Det anbefales ikke å spise karbohydrater, sukkerarter, meieriprodukter med frukt. For uønskede kombinasjoner inkluderer ris med hytteost og kompott, kli med søte bakverk.
Enhver av de listede produktene må konsumeres separat fra andre. Minimal forbrukstid for slik mat bør være minst to timer. Ellers, etter å ha brukt slike produkter, vil en person begynne å ha økt gassdannelse.
Hvilke frukter fører ikke til oppblåsthet?
Bananer er mye brukt som et diettprodukt. De eliminerer lett betennelse og skade på slimhinnen. De kan spises med magesår, sykdommer i tolvfingertarmen. Sitron og andre sitrusfruer som inneholder vitamin C. Appelsiner, mandariner og grapefrukt har en positiv effekt på mage-tarmkanalen. Hjelp i kampen mot fordøyelsesproblemer. Fjern gasser og overflødig luft fra kroppen. Oppblåsthet forårsaker ikke naturlige bær. Disse inkluderer jordbær, jordbær, bringebær, blåbær, currants. I deres sammensetning inneholder de en stor mengde vitaminer. Etter å ha brukt dem, føler en person munterhet, bedre appetitt. Det er eliminering av halsbrann, hikke, diaré.
Hva skal jeg gjøre?
Hvis en person har mage, så er det først og fremst nødvendig å endre dietten. Trenger mer tid å bo i frisk luft. Det er spesielt viktig å gjøre en promenade før sengetid. Forhøyede nivåer av oksygen i blodet har en gunstig effekt på kroppssap og hvile; Det er nødvendig å utføre selvmassasje eller å registrere seg for en terapeutisk massasje basert på helbredende urter; Det anbefales å øke fysisk aktivitet. Det er nødvendig å begynne å spille sport, gjøre fysiske øvelser eller gymnastikk; Flatulens kan elimineres ved hjelp av rusmidler. Apotek i fri tilgang selger stoffer som har en gunstig effekt på mage-tarmkanalen; Også flatulens er eliminert ved hjelp av spesielle folkemessige oppskrifter;
Strømjusteringer
Hvis en person har en mage, så er det nødvendig å ta hensyn til maten som forbrukes.
Først av alt må du forlate saltet, brennende, krydret mat. Det er nødvendig å begrense forbruket av røkt kjøtt, sjømat, hermetikkvarer. Det anbefales å forlate hurtigmat, søtsaker som inneholder fargestoffer. Det er nødvendig å begrense forbruket av sjetonger og popcorn, noe som forårsaker flatulens. Magen hovnet fra svelget luft. Derfor anbefales det å spise mat i en avslappet atmosfære. Du kan ikke spise "på farten". Snacks påvirker menneskekroppen negativt. Oppblåsthet kan provosere gassholdige drikkevarer. Det er nødvendig å begrense forbruket av kvass, øl, søt brus og brus mineralvann. Mat bør forbrukes samtidig. Korrekt kompilert måltider har en gunstig effekt på produksjon av magesaft. Samtidig er slimhinnen i mage og tarm ikke ødelagt. Magen stopper hovent, eliminerer halsbrann og belching.
Folkemetoder
Fra flatulens vil det hjelpe frøene til dill. To teskjeer tørket frø helles to kopper kokende vann. Insister i 10-15 minutter. Ta et halvt glass tre ganger om dagen, 30 minutter før måltider. Et utmerket middel er korianderfrø. En teskje tørket frø helles med en kopp kokende vann. Kok over lav varme i to minutter. Filter og kjøl. Ta en kvart kopp tre ganger om dagen, tjue minutter før måltider. Fra gassformasjonen vil du se på. To teskjeer av knuste blader blir hellet med ett glass kokende vann. Insister i en time og filtrer. Spis en spiseskje tre til fire ganger om dagen i femten minutter før måltider.
Emnet for flatulens på grunn av ernæring, inkludert frukt, er dekket i denne videoen.
medisiner
Flatulens kan utvikle seg fra feil mat. Konsumert mat påvirker tarmslimhinnen og gassdannelsen. En stor mengde vitaminer og sporstoffer finnes i frukt. Men før du bruker dem, er det nødvendig å vite nøyaktig hvilken frukt som påvirker menneskekroppen fordelaktig og negativt. Det er nødvendig å overvåke dietten, for å være mer i frisk luft.
For å eliminere gassdannelse anbefales det å øke fysisk aktivitet og registrere seg for en massasje.
Tilstedeværelsen av slike symptomer som:
puste lukt magesmerter halsbrann diaré forstoppelse kvalme oppkast belching økt gass dannelse (flatulens)
Hvis du har minst 2 av disse symptomene, betyr dette en utvikling
gastritt eller magesår.
Disse sykdommene er farlige ved utvikling av alvorlige komplikasjoner (penetrasjon, gastrisk blødning, etc.), hvorav mange kan føre til
til slutt Behandlingen må begynne nå.
Les artikkelen om hvordan en kvinne ble kvitt disse symptomene ved å beseire hovedårsaken. Les materialet...
Tørket frukt uten steiner, oppnådd ved tørking av aprikosfrukter, er tørket aprikoser, fordelene og skadene som er gjenstand for denne artikkelen. Det er av stor interesse ikke bare fra matlagingssynspunktet, men til og med av tradisjonell medisin.
Forskjellige typer tørkede aprikoser
Blant varianter av tørkede aprikoser - aprikos. Aprikoser tørkes med en stein, dens frukter er små og betydelig underordnet i størrelse til normale aprikoser, men ernæringsverdien er ikke verre. Tørket frukt er laget i spesiallagde områder, og etterlater det i solen. Produksjon tar vanligvis fra fem til åtte dager, hvoretter et ferdig-til-spis-produkt oppnås.
Hvis tørken blir tørr, blir tørkede aprikoser mørke i farge og avviger fra den vanlige i smak. Hvis fruktene ikke behandles ved tørking med kjemikalier, blir fargene grå og blir falmet; Ved behandling blir det oransje og veldig lyst. Slike behandlinger brukes vanligvis i bulkproduksjonen av tørket frukt for å forbedre presentasjonen av ferdigproduktet.
Naturtørkede aprikoser kan også ha en brunaktig nyanse. Hvis det har en uvanlig smak for det, er det oftest vin, det er bedre å nekte bruken av et slikt produkt, siden dette indikerer at lavkvalitetsfrukt ble brukt under tørking, eller prosesseringsteknologien ble brutt. Naturtørkede aprikoser, laget i henhold til riktig teknologi, har en søt eller sur søt smak.
Denne tørkede frukten er klassifisert i henhold til følgende varianter: tabell, først, topp og ekstra.
Fordelene med tørkede aprikoser for menneskekroppen
Tørkede aprikoser brukes til å behandle diabetes og forstyrrelser i kardiovaskulærsystemet. Dens fordelaktige egenskaper er at det bidrar til å fjerne overflødig kolesterol fra kroppen - dette forbedrer hjertefunksjonen sterkt.
Det normaliserer arbeidet med insulinapparatet i bukspyttkjertelen, derfor anbefales det i diabetes at leger anbefaler tørket aprikos til å spise.
Tørkede aprikoser - et produkt som er rik på vitaminer, sporstoffer og mineraler. Den inneholder vitamin C, som styrker immunforsvaret og preges av sine kraftige antioksidantegenskaper, vitamin A, som i hverdagen kalles vitamin av ungdom, som aktiverer syntesen av kollagen, taurin og hyaluronsyre, og gir også syntesen av kjønnshormoner. Vitamin PP, eller nikotinsyre inneholdt i tørkede aprikoser, normaliserer vevets respirasjon, er involvert i metabolismen av fett og proteiner, glykogenolyse og biosyntetiske prosesser. B-vitaminer er involvert i kroppens metabolske prosesser, hemoglobinsyntese og forbedrer synet.
Mengden vitaminer i sammensetningen, tørkede aprikoser er mye dårligere enn den friske frukten av aprikos, men den inneholder ganske mange mineraler, som selve frukten. Blant dem har jern, som er ansvarlig for bloddannelsesprosesser, forhindret utviklingen av anemi og forbedrer funksjonen av skjoldbruskkjertelen, kalium og kalsium, og bidrar til å opprettholde syrebasebalanse og forhindre utvikling av osteoporose, samt magnesium som er uunnværlig for normal hjertefunksjon.
Og dette er tørkede aprikoser i ungdommen...
Bruk i tradisjonell medisin
Hvor nyttige tørkede aprikoser, hvis de brukes direkte til behandling av sykdommer? I folkemedisin er det mange oppskrifter med tørkede aprikoser, som kan kurere noen sykdommer og forstyrrelser i kroppens fysiologiske funksjoner.
Som andre tørkede frukter bidrar tørkede aprikoser til normalisering av mage-tarmkanalen. Folk som lider av forstoppelse, anbefales å helle litt frukt med kokende vann om kvelden, og la dem dekkes i en liten bolle for natten. Om morgenen blir fruktene spist på tom mage, og vannet i potten er full. I løpet av måneden normaliserer tarmene, avføringen blir vanlig og truer ikke lenger personen.
Regelmessig forbruk av tørkede aprikoser i maten hindrer utvikling av kreft. For å forebygge det, anbefales det å spise flere frukter av tørket frukt per dag i ren form. Bruken av tørkede aprikoser i oppskrifter og desserter er også nyttig, men den tilsynelatende effekten, på grunn av de gunstige egenskapene, oppstår når den forbrukes som et eget produkt.
Både hos voksne og hos barn kan tørke aprikoser kurere beriberi og hypovitaminose, uten å benytte seg av farmasøytiske preparater.
Tørket frukt brukes til å behandle nyresykdommer og sykdommer i skjoldbruskkjertelen.
For hypertensive mennesker er tørkede aprikoser nyttige for deres egenskaper, noe som gjør det mulig å normalisere blodtrykket og forhindre økningen.
Det er også nyttig og effektivt for anemi, så vel som for å forebygge utvikling i mennesker som har en tendens til å redusere konsentrasjonen av hemoglobin i blodet.
Tørkede aprikoser kan forbedre synet og bevare sine funksjoner. Det er nyttig for forebygging av oftalmiske sykdommer, på grunn av innholdet i sammensetningen av vitaminene i gruppe B.
Tørket frukt har en mild avføringsmiddel og vanndrivende effekt, derfor er det ved hjelp av tørkede aprikoser nyttig å gjennomføre en generell rensing av kroppen fra giftstoffer og toksiner. Produktet er også i stand til å skille ut forskjellige skadelige stoffer fra kroppen. Blant dem er tungmetaller og radionuklider, så vel som frie radikaler. Tørket aprikos opprettholder et optimalt nivå av hormoner i kroppen, særlig på grunn av vitamin A, fremmer produksjonen av kjønnshormoner.
Til tross for overflod av fordelaktige egenskaper, har det kontraindikasjoner for å spise - folk som lider av visse sykdommer, bør avstå fra å spise det helt eller redusere mengden i kroppen som mat.
Kontraindikasjoner for bruk av tørkede aprikoser i mat, det er noen skadelige egenskaper og egenskaper
Først av alt, er ikke tørkede aprikoser anbefalt for personer som lider av alvorlig fordøyelsesbesvær og forstyrrelser i tarmene, spesielt hans kroniske sykdommer. Produktet kan forårsake fordøyelsesproblemer hvis det brukes i store mengder.
Personer med diabetes som bruker tørkede aprikoser i løpet av behandlingen, bør også være forsiktige med mengden av konsumet. Tørkede aprikoser er tørket frukt som inneholder en høy konsentrasjon av glukose og fruktose, og til tross for at disse elementene er naturlige sukkerersubstitutter, kan de også forårsake hypoglykemi-episoder, hvis de brukes av mennesker i overdreven dosering.
Tørkede aprikoser og de som lider av ulike stadier av fedme, anbefales ikke. Men for å stabilisere vekten, anbefaler næringsdrivende faste dager basert på tørket aprikos. Omtrent 500 gram tørket frukt deles jevnt i 5-6 deler for hvert måltid. Denne metoden for lossing innebærer bruk av drinker som ikke inneholder sukker. Det er best å drikke tørkede aprikoser med vann, brygget bladte (grønn eller svart), uten å tilsette sukker og dens erstatninger.
Tørkede aprikoser kan fjerne overflødig væske og skadelige elementer fra kroppen, inkludert slagger og giftstoffer. I tillegg akselererer det metabolisme. Derfor er denne typen faste dager svært nyttig for de som trener, og prøver å holde stabil vekt i normal tilstand. Personer som lider av hjertesykdom og ødem i bakgrunnen, kan bruke slike faste dager en gang i uken. Dette vil ikke bare styrke kardiovaskulærsystemet, men også takle bivirkningene som utvikler seg mot bakgrunnen av brudd på funksjonene.
Anbefales ikke i store mengder tørkede aprikoser og personer som lider av magesår og tarmsår. Noen ganger kan tørkede aprikoser forårsake diaré, oppblåsthet og smerte lokalisert i den epigastriske regionen.
Blant kontraindikasjoner og tilstedeværelse av en person som er allergisk mot mat. Hvis du er allergisk mot aprikoser og andre frukter, bør du avstå fra å spise tørkede aprikoser. Hvis du er i tvil, bør du konsultere en lege for råd. Allergier til tørkede aprikoser kan manifestere seg i kløende hudutslett, det er også manifestasjoner av hevelse i allergiske reaksjoner.
Skadden av tørkede aprikoser til kroppen er minimal, men du bør vurdere hvordan du skal håndtere det. Hvis tørket frukt har blitt behandlet med kjemikalier for å forbedre utseendet før det tas i bruk, bør dette produktet kastes helt eller brukes i små mengder.
Hvis fargen på tørkede aprikoser er unaturlig lys, rik oransje, er det mulig at aprikosen ble behandlet med et spesielt kjemisk, svovelholdig anhydrid under fremstillingen. Anhydrid kan ikke bare være skadelig, men også farlig for menneskekroppen. Denne kjemikalien er giftig og kan forårsake alvorlige effekter hvis den kommer inn i kroppen, særlig en alvorlig allergisk reaksjon og til og med bronkial astma. Å spise et produkt behandlet med et svovelholdig anhydrid kan forårsake alvorlig forgiftning.
Kalori og kosttilskudd
Kaloriinnholdet i tørkede aprikoser overstiger betydelig energiværdi av friske aprikosfrukter. Dette er et veldig konsentrert produkt, og som enhver annen tørket frukt, er det ganske tungt når det gjelder kaloriinnhold. 100 gram tørkede aprikoser ca 225-232 kalorier, proteininnholdet per 100 gram - 3 gram, fett - 0,5 gram og karbohydrater - ca 51-55 gram.
Til tross for disse indikatorene er energivarven ikke "tom", siden produktet er veldig næringsrikt og metter menneskekroppen i lang tid. I fornuftige mengder (opptil 100 gram per dag) er tørkede aprikoser nyttige for å miste vekt, fordi det frigjør kroppen fra skadelige stoffer, forhindrer akkumulering av overflødig væske i vevet og bidrar til normalisering av avføring.
Tørkede aprikoser i matlaging
Oftest i matlaging er det desserter med tilsetning av tørkede aprikoser. Bakeriindustrien tilbyr kaker og boller fylt med tørket frukt. En utrolig nyttig og velsmakende kombinasjon er en blanding av tørkede aprikoser med andre tørkede frukter (prunes, rosiner, datoer) og nøtter.
Tørkede aprikoser går bra med korn, spesielt havremel. Fra det gjør forskjellige nyttige infusjoner og konsentrater rettet mot behandling av sykdommer. Lovers av raffinerte og smakfulle smaker vil som tilsetning av tørkede aprikoser i kjøttretter og en rekke side retter. I uzbekisk mat er bruken av tørkede aprikoser til matlaging pilaf utbredt.
Jam og syltetøy med tilsetning av tørkede aprikoser, for eksempel gresskar syltetøy, er velsmakende og sunt. Kombinasjonen av gresskar med tørkede aprikoser finnes ofte i fremstillingen av korn, spesielt ris.
Så for ikke å skitte
Velg en gastroenterolog som spesialiserer seg på behandling av irritabel tarmsyndrom
Vurderinger, vurderinger av leger, klinikker i forskjellige deler av Moskva, ring vi hjelper
+7 (499) 519-32-50
Noe i det siste har blitt adressert til meg av massen av kontorklærer av begge kjønn som har en puffy mage. Alt, selvfølgelig, forståelig stillesittende livsstil, raffinert mat, etc. etc. men for folk er det et stort problem.
De leter etter informasjon på Internett, ifølge Yandex:
Det du leter etter med ordet "valp" - 13173 viser per måned
Visninger per måned
hovent mage hva å gjøre
magegasser
Men de finner ikke noe spesielt, her er en ganske fornuftig artikkel om hvorfor magen er puffy. Mine kommentarer, i rødt.
Hver person i mage-tarmkanalen har gasser. De kommer inn i magen når luft svelges, og i tarmene dannes de som følge av vitaliteten av mikroorganismer som bor i den.
Vanligvis fjernes gasser fra fordøyelsessystemet ved å bøye seg, utskilles gjennom endetarmen, suges inn i blodet (en liten mengde).
De fleste tror at de produserer for mye gass. Men vanligvis blir ingen unormalitet oppdaget.
I en sunn person, per dag, opp til 1-3 (en halvliter på ca 500 ml) dannes tannpenn i tarmene, og hyppigheten av utløsningen kan nå opp til 14 ganger om dagen (opptil 30-40).
Intestinale gasser består hovedsakelig av karbondioksid, oksygen, nitrogen, hydrogen og en liten mengde metan. Disse gassene er luktfrie. En ubehagelig lukt er gitt til dem av svovelholdige stoffer, som i små mengder dannes av bakterier som bor i tykktarmen.
Selv om tilstedeværelsen av gass i tarmene er vanlig, med en økning i dannelsen eller nedbrytning av fjerningsmekanismer, oppstår en rekke ubehagelige symptomer. Å forstå årsakene som forårsaker oppblåsthet bidrar til å finne den beste måten å eliminere denne ubehagelige tilstanden på, og tillate alle å føle seg friere.
Hvordan produseres gasser?
Gasser i fordøyelsessystemet (inkludert spiserøret, magen, små og store tarmene) kommer fra to hovedkilder:
Luft svelges
Gasser dannet som et resultat av vitaliteten av tarmmikrofloraen, nærmere bestemt kolon
Luft svelges
Svelging av luft (aerophagia) er hovedårsaken til magesmerter. Hver av oss svelger små mengder luft mens du spiser mat eller væsker. Men hvis du spiser eller drikker for fort, tyggegummi, røyking eller trekker luft gjennom hullene mellom tennene dine, kan du svelge mye mer luft.
Hoveddelen av gassen fjernes med bøyning. Resterende mengde passerer inn i tynntarmen, hvor den delvis absorberes i blodet. En liten del av svelgte gasser som ikke absorberes i tynntarmen, går inn i tyktarmen og skiller seg ut.
For mye gass dannes i magen ved å drikke karbonatiserte drinker, brus. Det frigjorte karbondioksidet fjernes med en belch eller absorberes i blodet, det når nesten ikke tykktarmen.
Gass i magen, som hovedsakelig består av nitrogen, oksygen og karbondioksid. Nesten luktfri. Hvis det er utslipp av gasser med ubehagelig lukt, er det nødvendig å konsultere lege. Dette kan være et tegn på alvorlige uregelmessigheter.
Intestinale gasser
I løpet av evolusjonen var mannen ikke i stand til å tilpasse seg fordøyelsen av visse karbohydrater (visse typer enkle sukkerarter, lignin, cellulose, pektiner, kitin og andre komplekse karbohydrater). Disse stoffene danner grunnlaget for fecale masser.
Passerer gjennom mage-tarmkanalen, noen av dem, som kommer inn i tykktarmen, blir angrepet av mikroorganismer, som de representerer et godt næringsstoff. Som et resultat av denne "mikrobielle fordøyelsen" og dannes gasser.
I tillegg bryter tarmmikrofloraen ned og andre matrester som kommer inn i tykktarmen (proteiner, fett). Hydrogen og karbondioksid dannes hovedsakelig i tarmen. Omtrent 30% av menneskene danner metan, men dette påvirker ikke mengden og frekvensen av gassutslipp og har ingen andre manifestasjoner.
Det eneste som har blitt fastslått er at i mennesker som tarmer produserer metan, svulmer vannet vanligvis på overflaten av vannet, men dette symptomet kan ikke betraktes som absolutt.
Årsakene til dannelsen av metan bare i en bestemt del av mennesker har ennå ikke blitt fastslått.
Gasser dannet i tarmene utskilles gjennom endetarmen, og bare en liten mengde blir absorbert i blodet.
Det skal bemerkes at de individuelle egenskapene til en person spiller en stor rolle, så de samme produktene virker annerledes for forskjellige mennesker - noen av dem øker gassformasjonen, andre gjør det ikke.
Hvilke produkter forårsaker oppblåsthet?
Hevelse kan provosere de fleste karbohydratholdige matvarer. Fett og proteiner påvirker gassdannelsen betydelig mindre.
karbohydrater
Rafinose, laktose, fruktose og sorbitol
raffinose
Raffinose inneholder betydelige mengder belgfrukter. Mindre mengder raffinose finnes i gresskar, brokkoli, spire, asparges, artisjokker, andre grønnsaker og korn.
laktose
Laktose er et naturlig disakkarid inneholdt i melk. Det finnes også i alle matvarer som er tilberedt av melk eller inneholder dets komponenter (iskrem, brød, frokostblandinger, salatdressinger, melkepulver).
Mange mennesker, spesielt eldre mennesker eller personer fra enkelte land (afrikansk, indisk, asiatisk) har en kjøpt eller medfødt mangel på enzymet laktase som bryter ned laktose. Som et resultat, etter å ha spist mat som inneholder dette karbohydratet, utvikler de hevelse.
fruktose
Fruktose er et karbohydrat som er tilstede i mest frukt og grønnsaker. Den brukes også til produksjon av brus, fruktjuicer, som fyllstoff i ulike medisinske preparater.
sorbitol
Sorbitol er et karbohydrat som også distribueres bredt i grønnsaker og frukt. Den brukes også til søtting i produksjonen av mange diettprodukter, søtsaker og sukkerfrie tyggegummi.
stivelse
De fleste stivelsesholdige matvarer, inkludert poteter, mais, erter og hvete, øker gassproduksjonen. Ris er det eneste produktet i denne gruppen som ikke provoserer oppblåsthet.
Kostfiber
Nesten alle produkter inneholder løselig og uoppløselig kostfiber. Oppløselig kostfiber (pektiner) i vannet svelger, danner en gelignende masse. Lignende fibre finnes i havre, bønner, erter og mest frukt. De når tyktarmen uendret, der gass dannes når de brytes ned. Uoppløselige fibre passerer gjennom mage-tarmkanalen med nesten ingen endringer og fører ikke til en betydelig økning i gassdannelsen.
Alt er ikke helt entydig her, noen kostholdsfibre, som psyllium (plantain), kan forbedre situasjonen med irritabel tarmsyndrom.
Hvordan manifesteres og forårsaker økt gassdannelse?
De viktigste symptomene på oppblåsthet inkluderer bøyning, økt gasseparasjon, buk i magen og kolikk. Men selv med overdreven gassdannelse, kan ikke alle ha disse tegnene.
Det avhenger av mengden gasser som produseres, mengden av fettsyrer som absorberes fra tarmen og den enkelte følsomheten av kolon til økt gassdannelse. Hvis du utvikler oppblåsthet ofte og / eller alvorlig, kan dette tyde på alvorlig lidelse eller sykdom.
raping
Belching under eller etter et måltid er ikke uvanlig og bidrar til å fjerne overflødig luft fanget i magen under et måltid. Hyppig belching indikerer at du svelger for mye luft, og fjerner det før det kommer inn i magen.
Noen ganger, med gastrointestinale sykdommer, som magesår, gastroøsofageal refluks, gastritt, er det raskt opphiss. Dette er fordi individer med disse lidelsene håper ubevisst at svelging og belching luft vil lette tilstanden deres.
Derfor utvikler de en slags ubetinget refleks: Når de ubehagelige symptomene intensiverer, svelges luften og regurgiteres. Vanligvis gir denne prosedyren ingen reell lettelse, smerten og frustrasjonen fortsetter, og pasienten søker hjelp av en gastroenterolog.
Ofte er konstant burping forbundet med Meganblaus syndrom. Meganblaus syndrom forekommer hos eldre mennesker og er forårsaket av inntak av mye luft mens du spiser, noe som fører til overbelastning av magen, endring av hjerteposisjon, begrensning av membranmobilitet og utvikling av angina pectorisangrep.
Noen ganger kan oppblåsthet utvikles etter kirurgisk behandling av gastroøsofageal refluks. Kirurger, eliminere den underliggende sykdommen, skaper en slags enveisventil som lar mat i en retning - fra spiserøret i magen.
Som et resultat avbrytes prosessen med normal bøyning og oppkast.
Flatulens (farting i vanlig perlance)
Et annet tegn på overdreven gassdannelse er økt utslipp av gasser gjennom endetarmen. Normalt produserer en sunn person flere ganger gasser 14-23 ganger om dagen (opptil 40). Hyppigere utskillelse av gasser indikerer et alvorlig brudd på absorpsjonen av karbohydrater eller utviklingen av dysbiose.
flatulens
De fleste er sikre på at deres hevelse skyldes overdreven gassdannelse. I mellomtiden utvikler oppblåsthet i en viss del av mennesker, selv med den vanlige mengden gass i tarmen. Dette skyldes uorden av deres fjerning fra tarmen.
Eksperter sier at hevelse vanligvis utvikler seg når det er et brudd på tarmens motoriske aktivitet, som for eksempel irritabel tarmsyndrom (IBS). I denne lidelsen utvikler følelsen av oppblåsthet på grunn av økt følsomhet av reseptorapparatet i tarmveggen.
En hvilken som helst sykdom som forringer bevegelsen av fekal saken gjennom tarmene, slik som Crohns sykdom eller kolonkreft, kan føre til oppblåsthet. Abdominal distans og smerte er også observert hos personer som har gjennomgått en operasjon på mageorganene, på grunn av utviklingen av adhesjoner, interne hernier.
Til slutt, selv å spise store mengder fettstoffer kan det føre til oppblåsthet, selv uten overdreven gassdannelse. Dette skyldes langsommere bevegelse av mat fra magen til tarmene.
Magesmerter og ubehag
Noen mennesker utvikler kolikk under oppblåsthet (akutt, kramper i magen). Hvis gassen samtidig akkumuleres hovedsakelig i den venstre halvdelen av tarmen, kan denne smerten etterligne et hjerteinfarkt.
Hvis gassene akkumuleres for det meste til høyre, kan smerten etterligne et angrep av galdekolikk eller blindtarmbetennelse.
Hva gjør de for å gjøre en diagnose?
Siden hevelse kan skyldes at en rekke alvorlige sykdommer blir undersøkt for å utelukke dem. Dette er ikke nødvendig, det store flertallet trenger ingen alvorlig undersøkelse.
Undersøkelsen begynner med belysning av diettmønstre og hovedsymptomene. Noen ganger er det nødvendig å studere det daglige kostholdet i en viss tidsperiode, i dette tilfellet holdes det en spesiell dagbok der informasjon av interesse for legen er oppgitt.
Hvis det er mistanke om at hevelsen skyldes laktasemangel, er alle laktoseholdige produkter ekskludert fra pasientens diett, eller noen av de laktose-til-horat-testene som er tilgjengelige i denne klinikken, utføres.
Hvis du mistenker at hevelsen ikke skyldes en økning i dannelsen av gasser i tarmen, men et brudd på eliminering, kan den behandlende legen bli bedt om å gjøre i dagboken informasjon om tid og frekvens av flatulenter (utsöndring av gasser gjennom rektum) per dag.
Forsiktig studier av kostvaner og sammenhengen mellom disse dataene og hyppigheten av flatulentsy kan hjelpe til med identifisering av produkter som fremkaller hevelse.
Hos pasienter som har utviklet oppblåsthet i lang tid, er det nødvendig å utelukke ascites (opphopning av væske i bukhulen) og inflammatorisk tarmsykdom.
Hos personer over 50 år, spesielt de som aldri har gjennomgått en gastrointestinal undersøkelse, er det nødvendig å utelukke tykktarmskreft. De fleste av disse pasientene sendes til endoskopi.
Denne testen er spesielt indikert for de som lider av uforklarlig vekttap, diaré, eller som har skjult blod i avføringen.
Ved kronisk bøyning, etter skjønn fra legen, for å utelukke sykdommer, kan endoskopisk undersøkelse av spiserør og mage foreskrives, og en radiopaque studie har blitt utført.
behandling
For å eliminere ubehag forårsaket av oppblåsthet, bruker de ernæringsretting, medisiner og tar tiltak for å redusere mengden luft som inntas.
Ved forandring av ernæring, som en av tiltakene, kan restriksjon av forbruk av fettstoffer brukes. Dette vil bidra til raskere utgivelse av magen fra mat og fremme gjenværende gasser i tynntarmen.
Det første du må gjøre er å ekskludere brus, tyggegummi og spise sakte, tyggende tygging. Og sporten er rolig å gjøre 4 ganger i uken i en time.
Mengden gasser som dannes ved bruk av visse produkter, spesielt individuelt. Derfor oppstår etablering av uønskede produkter og deres mengder som ikke forårsaker ubehagelige symptomer gjennom prøving og feiling.
Farmakologiske legemidler
Bruk av narkotika må avtales av behandlende lege. Deres effektivitet avhenger av årsaken til oppblåsthet.
De mest brukte stoffene for oppblåsthet inkluderer: simetikon, aktivert trekull, espumizan, diecetal, enzympreparater. Simethicone og espumizan det samme.
Det bør bemerkes at simetikon er ineffektivt med økt gassdannelse i tykktarmen. I sistnevnte tilfelle er det bedre å ta espumizan, aktivert karbon. Simethicone og espumizan det samme. Effektiviteten av kull og simetikon er lav, men noen kan hjelpe.
I tilfelle av gastroøsofageal reflux, irritabel tarmsyndrom, blir gode resultater gitt av slike legemidler som: metoklopramid (Reglan, Reglan), cisaprid (Propulcid), Ditsetel. Ikke nødvendig
Om probiotika (populært, men ikke unikt) og antibiotika som virkelig hjelper, vil jeg skrive noe sånt.
Redusert luftinntak
Det anbefales å unngå tyggegummi og hardt godteri. Spis og drikk sakte. Ikke bruk betydelige mengder karbonholdige drikker. Kontakt en tannlege for å korrigere feil og sprekker mellom tennene.
konklusjon
En oppblåsthet, om enn en ubehagelig, som forårsaker en viss lidelse, krever i de fleste tilfeller ikke nødbehandling. Etablering av årsakene til utviklingen, fastsetting av grunnleggende krav til livsstilsendringer og behandlingsprinsipper hjelper folk flest til å føle seg bedre.
Kort notat
1. Hver person har gasser
2. Ofte er folk med en normal mengde gasser sikker på at de har dem dannet i overskudd
3. Gasser i fordøyelsessystemet kommer fra to hovedkilder: innesluttet luft og gasser dannet i løpet av tarmmikrofloraen.
4. De fleste karbohydratholdige matvarer kan føre til oppblåsthet.
5. Produkter som oftest forårsaker oppblåsthet inkluderer:
-bønner
-Grønnsaker som brokkoli, kål, spire, løk, artisjokker og asparges
-Frukt som pærer, epler og fersken
-Hele kornprodukter, som flager, kli
-Kullsyreholdige drikker, fruktjuicer
-Melk og meieriprodukter, som ost og iskrem; matvarer som inneholder laktose, for eksempel brød, frokostblandinger, salatdressinger
-Matvarer som inneholder sorbitol, som diettmat og sukkerfrie candies og tyggegummi.
6. Tegn på økt gassformasjon inkluderer: kløe, flatulens, oppblåsthet og kolikk. Det skal huskes at disse symptomene kan være tegn på andre lidelser, selv med normale mengder gasser, som for eksempel IBS.
7. For å bekjempe oppblåst bruk: utelukkelse fra dietten av visse matvarer, narkotika, redusere inntak av luft.
8. Bruk av enzympreparater, for eksempel som laktase, er effektiv hos personer med nedsatt karbohydratabsorpsjon.
