728 x 90

Finn ut hvilke frukter som forårsaker gassdannelse?

Helsen til fordøyelsessystemet er direkte avhengig av maten som forbrukes. På grunn av underernæring kan derfor ulike forstyrrelser i mage-tarmkanalen forekomme. Et av de vanligste og negative symptomene er flatulens.

Innflytelse av frukt på gassformasjon

Oppblåsthet er en ubehagelig tilstand. Det kan manifestere seg etter nervøse sammenbrudd, følelsesmessige sjokk, sykdommer i mage-tarmkanalen og en lat livsstil. Men for det meste flatulens dannes på grunn av feil diett. Folk bruker en stor mengde produkter som forårsaker gassdannelse, spiser mat som ikke er kompatibel med hverandre. Som symptomer har de en puchite mage, kløe, halsbrann, diaré. Hver person bør vite nøyaktig hvilken mat som forårsaker ubehag og ubehagelig smerte. Denne artikkelen fokuserer på frukt.

Virkningsmekanismen på fordøyelseskanalen

Frukt tjener som en rik kilde til fiber som trengs av kroppen. De har helbredende egenskaper. De har en liten toksisitet, slik at de kan brukes som langvarig bruk uten å vise bivirkninger. De vekker appetitten, påvirker positivt prosessene av vital aktivitet. Har astringente egenskaper, blir derfor ofte brukt i sykdommer i mage-tarmkanalen. Kan lett eliminere diaré, halsbrann, forstoppelse. Frukt kan ha en koleretisk og avføringsmiddel. Kan brukes til å behandle gastrit med lav surhet. Noen frukter har antimikrobiell effekt, så de brukes i inflammatoriske sykdommer i mage-tarmkanalen.

Men det er verdt å vurdere at ikke alle frukter har en positiv effekt på magen og tarmen. Mange frukter kan forårsake sår, ødelegge slimhinnen. Noen av dem forårsaker økt flatulens og oppblåsthet. Etter å ha spist slik frukt begynner en person å føle halsbrann, ubehag. I dette tilfellet blir magen smertefull, smerter oppstår. Intestinal peristaltikk svekkes, blir sløv.

Hvilke spesielle frukter har innflytelse?

Hver person har ofte lagt merke til hva slags frukt som får ham til å ha økt gassdannelse. Vi gir en liste over frukt som må konsumeres i begrensede mengder.

  • Fersken inneholder pektiner og fiber. Men de er høyt kalori, ikke anbefalt for personer som lider av fedme. Velvety varianter kan forårsake allergiske reaksjoner. Med langvarig forbruk fra dem puchit mage.
  • Pærer har en vanndrivende effekt. Fremme rensing av nyrene. Inneholder en stor mengde fiber. Men forårsaker økt gassdannelse. Ved langvarig forbruk kan det føre til diaré.
  • Epler forbedrer intestinal motilitet, forhindrer forstoppelse. Lett redusere mengden kolesterol. Men forårsake oppblåsthet og gjæring i tarmene.
  • Kirsebær og kirsebær inneholder en stor mengde sukker. Mengden har ikke tid til å bli absorbert i tynntarmen. Derfor kan det helt slå seg ned i den tykke. På grunn av dette begynner gassdannelsen i fordøyelseskanaler. Magen begynner å numme, følelsen av en oppblåst ball begynner å danne.
  • Ananas inneholder en stor mengde syre og sukker. De påvirker fordøyelsesorganene negativt. Kan ødelegge tarmslimhinnen og magen. Derfor er det nødvendig å begrense forbruket av dette produktet. Ellers vil det føre til oppblåsthet og kolikk.
  • Mango inneholder mye sukker, fruktose og glukose. Slike komponenter påvirker menneskekroppen negativt. Etter å ha konsumert denne frukten må du utføre fysisk trening. Ellers kan det oppstå luftstagnasjon i tarmene.
  • Tørkede aprikoser, rosiner, pommes frites og andre tørkede frukter forbedrer tarmmotiliteten. Hjelp til å eliminere forstoppelse. Men på grunn av høyt sukker og fiberinnhold, kan oppblåsthet danne seg. Etter at forbruket av slike produkter er anbefalt å gjøre selvmassasje.

Kombinasjonen av frukt, forårsaker denne tilstanden

Kombinasjonen av frukt blant seg selv kan forårsake økt gassdannelse. Dette fenomenet skyldes det faktum at forskjellige enzymer er nødvendige for god fordøyelse av forskjellige matvarer. Og hvis enzymene fordøyes samtidig, senker den effektive effekten seg. Fermentering av mat begynner å danne i tarmen. Uønskede kombinasjoner inkluderer:

  • Sure frukter og frokostblandinger. For eksempel, samtidig bruk av umodne epler med hvete grøt. Du kan ikke spise kirsebær med bokhvete eller jordbær med mais.
  • Det anbefales ikke å spise grønnsaker og frukt samtidig. For eksempel, tomater og appelsiner, agurker med fersken, druer med gulrøtter, ananas med rødbeter.
  • Ikke spis protein mat med poteter. Kombinasjonene som forårsaker flatulens inkluderer linser med potetmos, jordnøtter med melk og kokte poteter.
  • Det anbefales ikke å spise karbohydrater, sukkerarter, meieriprodukter med frukt. For uønskede kombinasjoner inkluderer ris med hytteost og kompott, kli med søte bakverk.

Hvilke frukter fører ikke til oppblåsthet?

  • Bananer er mye brukt som et diettprodukt. De eliminerer lett betennelse og skade på slimhinnen. De kan spises med magesår, sykdommer i tolvfingertarmen.
  • Sitron og andre sitrusfruer som inneholder vitamin C. Appelsiner, mandariner og grapefrukt har en positiv effekt på mage-tarmkanalen. Hjelp i kampen mot fordøyelsesproblemer. Fjern gasser og overflødig luft fra kroppen.
  • Oppblåsthet forårsaker ikke naturlige bær. Disse inkluderer jordbær, jordbær, bringebær, blåbær, currants. I deres sammensetning inneholder de en stor mengde vitaminer. Etter å ha brukt dem, føler en person munterhet, bedre appetitt. Det er eliminering av halsbrann, hikke, diaré.

Hva skal jeg gjøre?

  • Hvis en person har mage, så er det først og fremst nødvendig å endre dietten.
  • Trenger mer tid å bo i frisk luft. Det er spesielt viktig å gjøre en promenade før sengetid. Forhøyede nivåer av oksygen i blodet har en gunstig effekt på kroppssap og hvile;
  • Det er nødvendig å utføre selvmassasje eller å registrere seg for en terapeutisk massasje basert på helbredende urter;
  • Det anbefales å øke fysisk aktivitet. Det er nødvendig å begynne å spille sport, gjøre fysiske øvelser eller gymnastikk;
  • Flatulens kan elimineres ved hjelp av rusmidler. Apotek i fri tilgang selger stoffer som har en gunstig effekt på mage-tarmkanalen;
  • Også flatulens er eliminert ved hjelp av spesielle folkemessige oppskrifter;

Strømjusteringer

Hvis en person har en mage, så er det nødvendig å ta hensyn til maten som forbrukes.

  • Først av alt må du forlate saltet, brennende, krydret mat. Det er nødvendig å begrense forbruket av røkt kjøtt, sjømat, hermetikkvarer.
  • Det anbefales å forlate hurtigmat, søtsaker som inneholder fargestoffer. Det er nødvendig å begrense forbruket av sjetonger og popcorn, noe som forårsaker flatulens.
  • Magen hovnet fra svelget luft. Derfor anbefales det å spise mat i en avslappet atmosfære. Du kan ikke spise "på farten". Snacks påvirker menneskekroppen negativt.
  • Oppblåsthet kan provosere gassholdige drikkevarer. Det er nødvendig å begrense forbruket av kvass, øl, søt brus og brus mineralvann.
  • Mat bør forbrukes samtidig. Korrekt kompilert måltider har en gunstig effekt på produksjon av magesaft. Samtidig er slimhinnen i mage og tarm ikke ødelagt. Magen stopper hovent, eliminerer halsbrann og belching.

Folkemetoder

  • Fra flatulens vil det hjelpe frøene til dill. To teskjeer tørket frø helles to kopper kokende vann. Insister i 10-15 minutter. Ta et halvt glass tre ganger om dagen, 30 minutter før måltider.
  • Et utmerket middel er korianderfrø. En teskje tørket frø helles med en kopp kokende vann. Kok over lav varme i to minutter. Filter og kjøl. Ta en kvart kopp tre ganger om dagen, tjue minutter før måltider.
  • Fra gassformasjonen vil du se på. To teskjeer av knuste blader blir hellet med ett glass kokende vann. Insister i en time og filtrer. Spis en spiseskje tre til fire ganger om dagen i femten minutter før måltider.

Emnet for flatulens på grunn av ernæring, inkludert frukt, er dekket i denne videoen.

Tørkede aprikoser fra magen

Flatulens, paradoksalt, kan forårsake frukt som er svært nyttige i ernæring. Årsaken er innholdet av fruktose.

Den første gruppen av skyldige av flatulens er tørket frukt. De finnes i kompotter, muffins og andre desserter. Hvordan unngå ubehagelige bivirkninger?

Tørket frukt

Tørket frukt, spesielt plommer, brukte våre bestemødre hovedsakelig som avføringsmiddel. Men å spise svisker og andre tørkede frukter kan få deg til å se ut som en ballong. Alt på grunn av det høye fiberinnholdet og høye doser fruktose inneholdt i tørkede aprikoser, datoer, fiken og plommer. Få mennesker vet at svisker er den rikeste kilden til sorbitol, som er kjent for alle som et tilsetningsstoff for tyggegummi. Å fordøye det tar mye tid.

For å redusere oppblåsthet i forbindelse med forbruket av tørkede plommer, når du kjøper produkter, velg den som ikke legger til en ekstra del sukker. En enkelt dose bør begrenses til maksimalt 5 pommes frites.

epler

På grunn av deres høye fiberinnhold og antioksidanter er epler blant de beste fruktene for vekttap. Men de kan også være en av de verste alternativene når det gjelder magesmerter. Hvis du har problemer med å fordøye sukkeret i epler eller fruktose, kan dette føre til dannelse av gasser.

Epler kan spises, unngår ubehagelige bivirkninger. Ved ett måltid er det bare et halvt eple, kombinere det med en salat av spinat og valnøtter.

pærer

Etter at du har spist søte og knasefulle pærer, føler du at magen tar en annen form? Høy fruktose og sorbitol innhold er igjen å skylde på. I tillegg kan fiberinnholdet være høyere enn andre frukter, og hvis fordøyelsessystemet ditt er følsomt, kan du også ha problemer med oppblåsthet. En gjennomsnittlig pære inneholder nesten tre ganger mer fiber enn 30 gram rosiner.

Hvis du liker pærer, legg dem til en fruktsalat med vannmelon og melon.

kirsebær

Kirsebær har en høy antioksidant beskyttelse og støtter fettforbrenning av anthocyaniner, det kan sies at det er en diettpille. Kirsebær inneholder imidlertid en stor dose fruktose, som igjen kan forårsake problemer med magen.

Spis kirsebær i selskap med bringebær, jordbær eller blåbær.

Ferskner, Nektariner, Abrikoser

Orange frukter rik på fiber og sukker kan forårsake oppblåsthet. Hva er årsaken? Ofte spiser vi dem fra bokser, tørket eller som en del av desserter.

Hvis vi har et valg, er det bedre å velge fersk ferskner og nektariner, prøv å unngå tørke aprikoser.

Så for ikke å skitte

Velg en gastroenterolog som spesialiserer seg på behandling av irritabel tarmsyndrom

Vurderinger, vurderinger av leger, klinikker i forskjellige deler av Moskva, ring vi hjelper

+7 (499) 519-32-50

Noe i det siste har blitt adressert til meg av massen av kontorklærer av begge kjønn som har en puffy mage. Alt, selvfølgelig, forståelig stillesittende livsstil, raffinert mat, etc. etc. men for folk er det et stort problem.

De leter etter informasjon på Internett, ifølge Yandex:

Det du leter etter med ordet "valp" - 13173 viser per måned

Visninger per måned

hovent mage hva å gjøre

magegasser

Men de finner ikke noe spesielt, her er en ganske fornuftig artikkel om hvorfor magen er puffy. Mine kommentarer, i rødt.

Hver person i mage-tarmkanalen har gasser. De kommer inn i magen når luft svelges, og i tarmene dannes de som følge av vitaliteten av mikroorganismer som bor i den.

Vanligvis fjernes gasser fra fordøyelsessystemet ved å bøye seg, utskilles gjennom endetarmen, suges inn i blodet (en liten mengde).

De fleste tror at de produserer for mye gass. Men vanligvis blir ingen unormalitet oppdaget.

I en sunn person, per dag, opp til 1-3 (en halvliter på ca 500 ml) dannes tannpenn i tarmene, og hyppigheten av utløsningen kan nå opp til 14 ganger om dagen (opptil 30-40).

Intestinale gasser består hovedsakelig av karbondioksid, oksygen, nitrogen, hydrogen og en liten mengde metan. Disse gassene er luktfrie. En ubehagelig lukt er gitt til dem av svovelholdige stoffer, som i små mengder dannes av bakterier som bor i tykktarmen.

Selv om tilstedeværelsen av gass i tarmene er vanlig, med en økning i dannelsen eller nedbrytning av fjerningsmekanismer, oppstår en rekke ubehagelige symptomer. Å forstå årsakene som forårsaker oppblåsthet bidrar til å finne den beste måten å eliminere denne ubehagelige tilstanden på, og tillate alle å føle seg friere.

Hvordan produseres gasser?

Gasser i fordøyelsessystemet (inkludert spiserøret, magen, små og store tarmene) kommer fra to hovedkilder:

Luft svelges

Gasser dannet som et resultat av vitaliteten av tarmmikrofloraen, nærmere bestemt kolon

Luft svelges

Svelging av luft (aerophagia) er hovedårsaken til magesmerter. Hver av oss svelger små mengder luft mens du spiser mat eller væsker. Men hvis du spiser eller drikker for fort, tyggegummi, røyking eller trekker luft gjennom hullene mellom tennene dine, kan du svelge mye mer luft.

Hoveddelen av gassen fjernes med bøyning. Resterende mengde passerer inn i tynntarmen, hvor den delvis absorberes i blodet. En liten del av svelgte gasser som ikke absorberes i tynntarmen, går inn i tyktarmen og skiller seg ut.

For mye gass dannes i magen ved å drikke karbonatiserte drinker, brus. Det frigjorte karbondioksidet fjernes med en belch eller absorberes i blodet, det når nesten ikke tykktarmen.

Gass i magen, som hovedsakelig består av nitrogen, oksygen og karbondioksid. Nesten luktfri. Hvis det er utslipp av gasser med ubehagelig lukt, er det nødvendig å konsultere lege. Dette kan være et tegn på alvorlige uregelmessigheter.

Intestinale gasser

I løpet av evolusjonen var mannen ikke i stand til å tilpasse seg fordøyelsen av visse karbohydrater (visse typer enkle sukkerarter, lignin, cellulose, pektiner, kitin og andre komplekse karbohydrater). Disse stoffene danner grunnlaget for fecale masser.

Passerer gjennom mage-tarmkanalen, noen av dem, som kommer inn i tykktarmen, blir angrepet av mikroorganismer, som de representerer et godt næringsstoff. Som et resultat av denne "mikrobielle fordøyelsen" og dannes gasser.

I tillegg bryter tarmmikrofloraen ned og andre matrester som kommer inn i tykktarmen (proteiner, fett). Hydrogen og karbondioksid dannes hovedsakelig i tarmen. Omtrent 30% av menneskene danner metan, men dette påvirker ikke mengden og frekvensen av gassutslipp og har ingen andre manifestasjoner.

Det eneste som har blitt fastslått er at i mennesker som tarmer produserer metan, svulmer vannet vanligvis på overflaten av vannet, men dette symptomet kan ikke betraktes som absolutt.

Årsakene til dannelsen av metan bare i en bestemt del av mennesker har ennå ikke blitt fastslått.

Gasser dannet i tarmene utskilles gjennom endetarmen, og bare en liten mengde blir absorbert i blodet.

Det skal bemerkes at de individuelle egenskapene til en person spiller en stor rolle, så de samme produktene virker annerledes for forskjellige mennesker - noen av dem øker gassformasjonen, andre gjør det ikke.

Hvilke produkter forårsaker oppblåsthet?

Hevelse kan provosere de fleste karbohydratholdige matvarer. Fett og proteiner påvirker gassdannelsen betydelig mindre.

karbohydrater

Rafinose, laktose, fruktose og sorbitol

raffinose

Raffinose inneholder betydelige mengder belgfrukter. Mindre mengder raffinose finnes i gresskar, brokkoli, spire, asparges, artisjokker, andre grønnsaker og korn.

laktose

Laktose er et naturlig disakkarid inneholdt i melk. Det finnes også i alle matvarer som er tilberedt av melk eller inneholder dets komponenter (iskrem, brød, frokostblandinger, salatdressinger, melkepulver).

Mange mennesker, spesielt eldre mennesker eller personer fra enkelte land (afrikansk, indisk, asiatisk) har en kjøpt eller medfødt mangel på enzymet laktase som bryter ned laktose. Som et resultat, etter å ha spist mat som inneholder dette karbohydratet, utvikler de hevelse.

fruktose

Fruktose er et karbohydrat som er tilstede i mest frukt og grønnsaker. Den brukes også til produksjon av brus, fruktjuicer, som fyllstoff i ulike medisinske preparater.

sorbitol

Sorbitol er et karbohydrat som også distribueres bredt i grønnsaker og frukt. Den brukes også til søtting i produksjonen av mange diettprodukter, søtsaker og sukkerfrie tyggegummi.

stivelse

De fleste stivelsesholdige matvarer, inkludert poteter, mais, erter og hvete, øker gassproduksjonen. Ris er det eneste produktet i denne gruppen som ikke provoserer oppblåsthet.

Kostfiber

Nesten alle produkter inneholder løselig og uoppløselig kostfiber. Oppløselig kostfiber (pektiner) i vannet svelger, danner en gelignende masse. Lignende fibre finnes i havre, bønner, erter og mest frukt. De når tyktarmen uendret, der gass dannes når de brytes ned. Uoppløselige fibre passerer gjennom mage-tarmkanalen med nesten ingen endringer og fører ikke til en betydelig økning i gassdannelsen.

Alt er ikke helt entydig her, noen kostholdsfibre, som psyllium (plantain), kan forbedre situasjonen med irritabel tarmsyndrom.

Hvordan manifesteres og forårsaker økt gassdannelse?

De viktigste symptomene på oppblåsthet inkluderer bøyning, økt gasseparasjon, buk i magen og kolikk. Men selv med overdreven gassdannelse, kan ikke alle ha disse tegnene.

Det avhenger av mengden gasser som produseres, mengden av fettsyrer som absorberes fra tarmen og den enkelte følsomheten av kolon til økt gassdannelse. Hvis du utvikler oppblåsthet ofte og / eller alvorlig, kan dette tyde på alvorlig lidelse eller sykdom.

raping

Belching under eller etter et måltid er ikke uvanlig og bidrar til å fjerne overflødig luft fanget i magen under et måltid. Hyppig belching indikerer at du svelger for mye luft, og fjerner det før det kommer inn i magen.

Noen ganger, med gastrointestinale sykdommer, som magesår, gastroøsofageal refluks, gastritt, er det raskt opphiss. Dette er fordi individer med disse lidelsene håper ubevisst at svelging og belching luft vil lette tilstanden deres.

Derfor utvikler de en slags ubetinget refleks: Når de ubehagelige symptomene intensiverer, svelges luften og regurgiteres. Vanligvis gir denne prosedyren ingen reell lettelse, smerten og frustrasjonen fortsetter, og pasienten søker hjelp av en gastroenterolog.

Ofte er konstant burping forbundet med Meganblaus syndrom. Meganblaus syndrom forekommer hos eldre mennesker og er forårsaket av inntak av mye luft mens du spiser, noe som fører til overbelastning av magen, endring av hjerteposisjon, begrensning av membranmobilitet og utvikling av angina pectorisangrep.

Noen ganger kan oppblåsthet utvikles etter kirurgisk behandling av gastroøsofageal refluks. Kirurger, eliminere den underliggende sykdommen, skaper en slags enveisventil som lar mat i en retning - fra spiserøret i magen.

Som et resultat avbrytes prosessen med normal bøyning og oppkast.

Flatulens (farting i vanlig perlance)

Et annet tegn på overdreven gassdannelse er økt utslipp av gasser gjennom endetarmen. Normalt produserer en sunn person flere ganger gasser 14-23 ganger om dagen (opptil 40). Hyppigere utskillelse av gasser indikerer et alvorlig brudd på absorpsjonen av karbohydrater eller utviklingen av dysbiose.

flatulens

De fleste er sikre på at deres hevelse skyldes overdreven gassdannelse. I mellomtiden utvikler oppblåsthet i en viss del av mennesker, selv med den vanlige mengden gass i tarmen. Dette skyldes uorden av deres fjerning fra tarmen.

Eksperter sier at hevelse vanligvis utvikler seg når det er et brudd på tarmens motoriske aktivitet, som for eksempel irritabel tarmsyndrom (IBS). I denne lidelsen utvikler følelsen av oppblåsthet på grunn av økt følsomhet av reseptorapparatet i tarmveggen.

En hvilken som helst sykdom som forringer bevegelsen av fekal saken gjennom tarmene, slik som Crohns sykdom eller kolonkreft, kan føre til oppblåsthet. Abdominal distans og smerte er også observert hos personer som har gjennomgått en operasjon på mageorganene, på grunn av utviklingen av adhesjoner, interne hernier.

Til slutt, selv å spise store mengder fettstoffer kan det føre til oppblåsthet, selv uten overdreven gassdannelse. Dette skyldes langsommere bevegelse av mat fra magen til tarmene.

Magesmerter og ubehag

Noen mennesker utvikler kolikk under oppblåsthet (akutt, kramper i magen). Hvis gassen samtidig akkumuleres hovedsakelig i den venstre halvdelen av tarmen, kan denne smerten etterligne et hjerteinfarkt.

Hvis gassene akkumuleres for det meste til høyre, kan smerten etterligne et angrep av galdekolikk eller blindtarmbetennelse.

Hva gjør de for å gjøre en diagnose?

Siden hevelse kan skyldes at en rekke alvorlige sykdommer blir undersøkt for å utelukke dem. Dette er ikke nødvendig, det store flertallet trenger ingen alvorlig undersøkelse.

Undersøkelsen begynner med belysning av diettmønstre og hovedsymptomene. Noen ganger er det nødvendig å studere det daglige kostholdet i en viss tidsperiode, i dette tilfellet holdes det en spesiell dagbok der informasjon av interesse for legen er oppgitt.

Hvis det er mistanke om at hevelsen skyldes laktasemangel, er alle laktoseholdige produkter ekskludert fra pasientens diett, eller noen av de laktose-til-horat-testene som er tilgjengelige i denne klinikken, utføres.

Hvis du mistenker at hevelsen ikke skyldes en økning i dannelsen av gasser i tarmen, men et brudd på eliminering, kan den behandlende legen bli bedt om å gjøre i dagboken informasjon om tid og frekvens av flatulenter (utsöndring av gasser gjennom rektum) per dag.

Forsiktig studier av kostvaner og sammenhengen mellom disse dataene og hyppigheten av flatulentsy kan hjelpe til med identifisering av produkter som fremkaller hevelse.

Hos pasienter som har utviklet oppblåsthet i lang tid, er det nødvendig å utelukke ascites (opphopning av væske i bukhulen) og inflammatorisk tarmsykdom.

Hos personer over 50 år, spesielt de som aldri har gjennomgått en gastrointestinal undersøkelse, er det nødvendig å utelukke tykktarmskreft. De fleste av disse pasientene sendes til endoskopi.

Denne testen er spesielt indikert for de som lider av uforklarlig vekttap, diaré, eller som har skjult blod i avføringen.

Ved kronisk bøyning, etter skjønn fra legen, for å utelukke sykdommer, kan endoskopisk undersøkelse av spiserør og mage foreskrives, og en radiopaque studie har blitt utført.

behandling

For å eliminere ubehag forårsaket av oppblåsthet, bruker de ernæringsretting, medisiner og tar tiltak for å redusere mengden luft som inntas.

Ved forandring av ernæring, som en av tiltakene, kan restriksjon av forbruk av fettstoffer brukes. Dette vil bidra til raskere utgivelse av magen fra mat og fremme gjenværende gasser i tynntarmen.

Det første du må gjøre er å ekskludere brus, tyggegummi og spise sakte, tyggende tygging. Og sporten er rolig å gjøre 4 ganger i uken i en time.

Mengden gasser som dannes ved bruk av visse produkter, spesielt individuelt. Derfor oppstår etablering av uønskede produkter og deres mengder som ikke forårsaker ubehagelige symptomer gjennom prøving og feiling.

Farmakologiske legemidler

Bruk av narkotika må avtales av behandlende lege. Deres effektivitet avhenger av årsaken til oppblåsthet.

De mest brukte stoffene for oppblåsthet inkluderer: simetikon, aktivert trekull, espumizan, diecetal, enzympreparater. Simethicone og espumizan det samme.

Det bør bemerkes at simetikon er ineffektivt med økt gassdannelse i tykktarmen. I sistnevnte tilfelle er det bedre å ta espumizan, aktivert karbon. Simethicone og espumizan det samme. Effektiviteten av kull og simetikon er lav, men noen kan hjelpe.

I tilfelle av gastroøsofageal reflux, irritabel tarmsyndrom, blir gode resultater gitt av slike legemidler som: metoklopramid (Reglan, Reglan), cisaprid (Propulcid), Ditsetel. Ikke nødvendig

Om probiotika (populært, men ikke unikt) og antibiotika som virkelig hjelper, vil jeg skrive noe sånt.

Redusert luftinntak

Det anbefales å unngå tyggegummi og hardt godteri. Spis og drikk sakte. Ikke bruk betydelige mengder karbonholdige drikker. Kontakt en tannlege for å korrigere feil og sprekker mellom tennene.

konklusjon

En oppblåsthet, om enn en ubehagelig, som forårsaker en viss lidelse, krever i de fleste tilfeller ikke nødbehandling. Etablering av årsakene til utviklingen, fastsetting av grunnleggende krav til livsstilsendringer og behandlingsprinsipper hjelper folk flest til å føle seg bedre.

Kort notat

1. Hver person har gasser

2. Ofte er folk med en normal mengde gasser sikker på at de har dem dannet i overskudd

3. Gasser i fordøyelsessystemet kommer fra to hovedkilder: innesluttet luft og gasser dannet i løpet av tarmmikrofloraen.

4. De fleste karbohydratholdige matvarer kan føre til oppblåsthet.

5. Produkter som oftest forårsaker oppblåsthet inkluderer:

-bønner
-Grønnsaker som brokkoli, kål, spire, løk, artisjokker og asparges
-Frukt som pærer, epler og fersken
-Hele kornprodukter, som flager, kli
-Kullsyreholdige drikker, fruktjuicer
-Melk og meieriprodukter, som ost og iskrem; matvarer som inneholder laktose, for eksempel brød, frokostblandinger, salatdressinger
-Matvarer som inneholder sorbitol, som diettmat og sukkerfrie candies og tyggegummi.

6. Tegn på økt gassformasjon inkluderer: kløe, flatulens, oppblåsthet og kolikk. Det skal huskes at disse symptomene kan være tegn på andre lidelser, selv med normale mengder gasser, som for eksempel IBS.
7. For å bekjempe oppblåst bruk: utelukkelse fra dietten av visse matvarer, narkotika, redusere inntak av luft.
8. Bruk av enzympreparater, for eksempel som laktase, er effektiv hos personer med nedsatt karbohydratabsorpsjon.

Første lege

Tørkede aprikoser fra magen

Helsen til fordøyelsessystemet er direkte avhengig av maten som forbrukes. På grunn av underernæring kan derfor ulike forstyrrelser i mage-tarmkanalen forekomme. Et av de vanligste og negative symptomene er flatulens.

Innflytelse av frukt på gassformasjon

Oppblåsthet er en ubehagelig tilstand. Det kan manifestere seg etter nervøse sammenbrudd, følelsesmessige sjokk, sykdommer i mage-tarmkanalen og en lat livsstil. Men for det meste flatulens dannes på grunn av feil diett. Folk bruker en stor mengde produkter som forårsaker gassdannelse, spiser mat som ikke er kompatibel med hverandre. Som symptomer har de en puchite mage, kløe, halsbrann, diaré. Hver person bør vite nøyaktig hvilken mat som forårsaker ubehag og ubehagelig smerte. Denne artikkelen fokuserer på frukt.

Virkningsmekanismen på fordøyelseskanalen

Frukt tjener som en rik kilde til fiber som trengs av kroppen. De har helbredende egenskaper. De har en liten toksisitet, slik at de kan brukes som langvarig bruk uten å vise bivirkninger. De vekker appetitten, påvirker positivt prosessene av vital aktivitet. Har astringente egenskaper, blir derfor ofte brukt i sykdommer i mage-tarmkanalen. Kan lett eliminere diaré, halsbrann, forstoppelse. Frukt kan ha en koleretisk og avføringsmiddel. Kan brukes til å behandle gastrit med lav surhet. Noen frukter har antimikrobiell effekt, så de brukes i inflammatoriske sykdommer i mage-tarmkanalen.

Men det er verdt å vurdere at ikke alle frukter har en positiv effekt på magen og tarmen. Mange frukter kan forårsake sår, ødelegge slimhinnen. Noen av dem forårsaker økt flatulens og oppblåsthet. Etter å ha spist slik frukt begynner en person å føle halsbrann, ubehag. I dette tilfellet blir magen smertefull, smerter oppstår. Intestinal peristaltikk svekkes, blir sløv.

Fecal massene holdes i tykktarmen i lang tid. De blir grove og tette. På grunn av dette utvikler flatulens. Mannen begynner å føle seg tung i magen.

Hvilke spesielle frukter har innflytelse?

Hver person har ofte lagt merke til hva slags frukt som får ham til å ha økt gassdannelse. Vi gir en liste over frukt som må konsumeres i begrensede mengder.

Fersken inneholder pektiner og fiber. Men de er høyt kalori, ikke anbefalt for personer som lider av fedme. Velvety varianter kan forårsake allergiske reaksjoner. Med langvarig forbruk fra dem puchit mage. Pærer har en vanndrivende effekt. Fremme rensing av nyrene. Inneholder en stor mengde fiber. Men forårsaker økt gassdannelse. Ved langvarig forbruk kan det føre til diaré. Epler forbedrer intestinal motilitet, forhindrer forstoppelse. Lett redusere mengden kolesterol. Men forårsake oppblåsthet og gjæring i tarmene. Kirsebær og kirsebær inneholder en stor mengde sukker. Mengden har ikke tid til å bli absorbert i tynntarmen. Derfor kan det helt slå seg ned i den tykke. På grunn av dette begynner gassdannelsen i fordøyelseskanaler. Magen begynner å numme, følelsen av en oppblåst ball begynner å danne. Ananas inneholder en stor mengde syre og sukker. De påvirker fordøyelsesorganene negativt. Kan ødelegge tarmslimhinnen og magen. Derfor er det nødvendig å begrense forbruket av dette produktet. Ellers vil det føre til oppblåsthet og kolikk. Mango inneholder mye sukker, fruktose og glukose. Slike komponenter påvirker menneskekroppen negativt. Etter å ha konsumert denne frukten må du utføre fysisk trening. Ellers kan det oppstå luftstagnasjon i tarmene. Tørkede aprikoser, rosiner, pommes frites og andre tørkede frukter forbedrer tarmmotiliteten. Hjelp til å eliminere forstoppelse. Men på grunn av høyt sukker og fiberinnhold, kan oppblåsthet danne seg. Etter at forbruket av slike produkter er anbefalt å gjøre selvmassasje.

Kombinasjonen av frukt, forårsaker denne tilstanden

Kombinasjonen av frukt blant seg selv kan forårsake økt gassdannelse. Dette fenomenet skyldes det faktum at forskjellige enzymer er nødvendige for god fordøyelse av forskjellige matvarer. Og hvis enzymene fordøyes samtidig, senker den effektive effekten seg. Fermentering av mat begynner å danne i tarmen. Uønskede kombinasjoner inkluderer:

Sure frukter og frokostblandinger. For eksempel, samtidig bruk av umodne epler med hvete grøt. Du kan ikke spise kirsebær med bokhvete eller jordbær med mais. Det anbefales ikke å spise grønnsaker og frukt samtidig. For eksempel, tomater og appelsiner, agurker med fersken, druer med gulrøtter, ananas med rødbeter. Ikke spis protein mat med poteter. Kombinasjonene som forårsaker flatulens inkluderer linser med potetmos, jordnøtter med melk og kokte poteter. Det anbefales ikke å spise karbohydrater, sukkerarter, meieriprodukter med frukt. For uønskede kombinasjoner inkluderer ris med hytteost og kompott, kli med søte bakverk.

Enhver av de listede produktene må konsumeres separat fra andre. Minimal forbrukstid for slik mat bør være minst to timer. Ellers, etter å ha brukt slike produkter, vil en person begynne å ha økt gassdannelse.

Hvilke frukter fører ikke til oppblåsthet?

Bananer er mye brukt som et diettprodukt. De eliminerer lett betennelse og skade på slimhinnen. De kan spises med magesår, sykdommer i tolvfingertarmen. Sitron og andre sitrusfruer som inneholder vitamin C. Appelsiner, mandariner og grapefrukt har en positiv effekt på mage-tarmkanalen. Hjelp i kampen mot fordøyelsesproblemer. Fjern gasser og overflødig luft fra kroppen. Oppblåsthet forårsaker ikke naturlige bær. Disse inkluderer jordbær, jordbær, bringebær, blåbær, currants. I deres sammensetning inneholder de en stor mengde vitaminer. Etter å ha brukt dem, føler en person munterhet, bedre appetitt. Det er eliminering av halsbrann, hikke, diaré.

Hva skal jeg gjøre?

Hvis en person har mage, så er det først og fremst nødvendig å endre dietten. Trenger mer tid å bo i frisk luft. Det er spesielt viktig å gjøre en promenade før sengetid. Forhøyede nivåer av oksygen i blodet har en gunstig effekt på kroppssap og hvile; Det er nødvendig å utføre selvmassasje eller å registrere seg for en terapeutisk massasje basert på helbredende urter; Det anbefales å øke fysisk aktivitet. Det er nødvendig å begynne å spille sport, gjøre fysiske øvelser eller gymnastikk; Flatulens kan elimineres ved hjelp av rusmidler. Apotek i fri tilgang selger stoffer som har en gunstig effekt på mage-tarmkanalen; Også flatulens er eliminert ved hjelp av spesielle folkemessige oppskrifter;

Strømjusteringer

Hvis en person har en mage, så er det nødvendig å ta hensyn til maten som forbrukes.

Først av alt må du forlate saltet, brennende, krydret mat. Det er nødvendig å begrense forbruket av røkt kjøtt, sjømat, hermetikkvarer. Det anbefales å forlate hurtigmat, søtsaker som inneholder fargestoffer. Det er nødvendig å begrense forbruket av sjetonger og popcorn, noe som forårsaker flatulens. Magen hovnet fra svelget luft. Derfor anbefales det å spise mat i en avslappet atmosfære. Du kan ikke spise "på farten". Snacks påvirker menneskekroppen negativt. Oppblåsthet kan provosere gassholdige drikkevarer. Det er nødvendig å begrense forbruket av kvass, øl, søt brus og brus mineralvann. Mat bør forbrukes samtidig. Korrekt kompilert måltider har en gunstig effekt på produksjon av magesaft. Samtidig er slimhinnen i mage og tarm ikke ødelagt. Magen stopper hovent, eliminerer halsbrann og belching.

Folkemetoder

Fra flatulens vil det hjelpe frøene til dill. To teskjeer tørket frø helles to kopper kokende vann. Insister i 10-15 minutter. Ta et halvt glass tre ganger om dagen, 30 minutter før måltider. Et utmerket middel er korianderfrø. En teskje tørket frø helles med en kopp kokende vann. Kok over lav varme i to minutter. Filter og kjøl. Ta en kvart kopp tre ganger om dagen, tjue minutter før måltider. Fra gassformasjonen vil du se på. To teskjeer av knuste blader blir hellet med ett glass kokende vann. Insister i en time og filtrer. Spis en spiseskje tre til fire ganger om dagen i femten minutter før måltider.

Emnet for flatulens på grunn av ernæring, inkludert frukt, er dekket i denne videoen.

medisiner

Flatulens kan utvikle seg fra feil mat. Konsumert mat påvirker tarmslimhinnen og gassdannelsen. En stor mengde vitaminer og sporstoffer finnes i frukt. Men før du bruker dem, er det nødvendig å vite nøyaktig hvilken frukt som påvirker menneskekroppen fordelaktig og negativt. Det er nødvendig å overvåke dietten, for å være mer i frisk luft.

For å eliminere gassdannelse anbefales det å øke fysisk aktivitet og registrere seg for en massasje.

Synes det fremdeles at det er vanskelig å kurere mage og tarm?

Dømmer av det faktum at du nå leser disse linjene - seieren i kampen mot sykdommer i mage-tarmkanalen er ikke på din side...

Og har du allerede tenkt på kirurgi? Det er forståelig, fordi magen er et veldig viktig organ, og det fungerer som en garanti for helse og velvære. Hyppig magesmerter, halsbrann, oppblåsthet, kløe, kvalme, nedsatt avføring... Alle disse symptomene er kjent for deg selv.

Men kanskje er det mer riktig å behandle ikke effekten, men årsaken? Her er historien om Galina Savina, om hvordan hun ble kvitt alle disse ubehagelige symptomene... Les artikkelen >>>

Alle tørkede frukter, inkludert fiken, svinekjøtt, rosiner, datoer og selvfølgelig tørkede aprikoser, er berømte for deres fordelaktige egenskaper. De anses som verdifulle produkter fordi de inneholder en stor mengde mikro- og makroelementer, vitaminer og mineraler. Tørket frukt har en positiv effekt på alle kroppssystemer, gjenoppretter styrke, redder fra anemi og beriberi. Og for folk som ønsker å gå ned i vekt, er de bare en frelse, fordi de inneholder den nødvendige glukosen for hjerneceller til å fungere. I tillegg er tørket frukt, i motsetning til andre søtsaker, praktisk talt ufarlig for figuren. En av de mest nyttige tørkede fruktene er tørket aprikoser. Hvis du vil vite hvilke nyttige egenskaper det har, hva er næringsverdien, er denne artikkelen for deg. I det vil vi svare på spørsmålet om tørkede aprikoser styrker eller svekker, og diskuterer også hvordan denne tørkede frukten påvirker kroppen og hvilke sykdommer den bidrar til å bekjempe.

Hvordan får du tørket aprikosfrukt?

Tørkede aprikoser er aprikos-trefrukter som tørkes i en viss tid i solen. For å få denne fantastiske tørkede frukten er det bare valgt kvalitet og modne frukter. Så blir de grundig vasket og tørket. Avhengig av sorten, blir frukt omdannet til tørket frukt ved hjelp av ulike teknologier. Små aprikoser er ikke delt inn i halvdeler, og tørket hele sammen med frøene. Så det blir aprikos. Større frukter blir tilberedt ved å fjerne beinene. Kajsa er en hel, uskåret, halvert frukt, tørkede aprikoser, og tørkede aprikoser er forhåndskutt i halvparten. Slik at disse tørkede fruktene beholder sin gode smak og fordeler, tørkes de under solen i spesielt utpekte områder i 6-8 dager. For å få et kilo tørkede aprikoser eller kajsy krever mer enn 3 kilo fersk aprikosfrukt.

Tørkede aprikoser til bordet ditt: velg det riktig

Kvalitet tørket frukt bør være ren, middels hardhet og elastisitet. De kan skiller seg ut med matt ikke for sterk farge, så vel som moderat rynket. For lys, mettet gul-oransje farge på tørkede aprikoser indikerer behandling med ulike kjemikalier, inkludert svoveloksyd (E220). Det kan forårsake allergiske reaksjoner og påvirke luftveiene negativt. Vi anbefaler deg å kjøpe tørkede aprikoser, tilberedt i naturlige forhold og ikke behandlet med kjemikalier. Deretter vurderer vi fordelene med kaisa og tørkede aprikoser, samt svarer på om tørkede aprikoser styrker eller svekker.

Sammensetning, egenskaper og kaloriinnhold i tørkede aprikoser

Hva er verdien av tørket aprikosfrukt? Nyttige egenskaper av tørkede aprikoser har blitt studert i lang tid. I tørkeprosessen mister det i stor grad vitamin C, men beholder de nødvendige biologisk aktive substansene, sporstoffer, vitaminer, fiber og pektin. Den kjemiske sammensetningen av tørkede aprikoser inneholder vann (20 g), karbohydrater (51 g), proteiner (5,2 g), kostfiber (18 g), stivelse (3 g). Denne tørkede frukten er et lagerhus av verdifulle stoffer, inkludert beta-karoten, vitaminer A, B1, B2, E, PP. Tørkede aprikoser er også rike på slike mineralelementer som fosfor, natrium, magnesium, kalsium og kalium. Den inneholder verdifulle sporstoffer, inkludert selen, jern, sink, mangan og kobber. Søtheten av tørkede aprikoser skyldes det høye innholdet av sukrose, glukose og fruktose. Næringsverdien av tørket aprikosfrukt er 214 kcal / 100 g. På grunn av det høye innholdet i nyttig makro, mikroelementer og vitaminer, brukes tørkede aprikoser ikke bare som matvare, men også som et middel som også hjelper med forstoppelse.

Tørkede aprikoser styrker eller svak? La oss diskutere!

Det er velkjent at tørkede aprikoser er svake. Dette nyttige produktet hjelper perfekt med forstoppelse, så vel som fordøyelsesbesvær. Tørkede aprikoser virker som en mild avføringsmiddel. Det stimulerer fordøyelsesprosessen. Hvorfor er tørkede aprikoser svake? Det er enkelt: denne tørkede frukten inneholder en betydelig mengde fiber, som har en positiv effekt på hele tarmkanalen. Fiberhylster og entrains ufordøyd og ufordøyd matpartikler, fremmer tyktarmen og letter deres fjerning fra kroppen.

På grunn av det høye innholdet av plantefibre og pektin, er tørkede aprikoser indikert for bruk av personer som lider av kronisk forstoppelse. Tradisjonell medisin foreslår å spise ca 6-8 tørket aprikosfrukt for å normalisere arbeidet i fordøyelseskanalen. Tørkede aprikoser svake eller fikse? Selvfølgelig, svak, og gjør stolen regelmessig! Det er også viktig at det reduserer produksjonen av insulin, og hindrer også omdannelsen av sukker til fett. Derfor bidrar systematisk bruk av tørket aprikosfrukt til å normalisere funksjonen i mage-tarmkanalen og samtidig reduserer dannelsen av fettavsetninger.

Et effektivt resept for forstoppelse

Så, hvis du vil gjøre vanlige avføring, bruk følgende populære oppskrift. Ta en kopp tørkede aprikoser, samme mengde valnøtter, bakken på forhånd, og lys rosiner. Bland disse ingrediensene og overfør dem til en glassburk. Legg til dem honning (halv liter), 1 kopp linfrø hakket i en blender. Til slutt legger du ½ kopp tørt gress av Seinen i blandingen.


Dette legemidlet må oppbevares i kjøleskap i en glassbeholder, lukket med lokket. Det er nødvendig å bruke midler en gang daglig, på tom mage, på en spiseskje. Nå vet du hvordan du skal svare på spørsmålet om tørkede aprikoser er sterke eller svake. Vi håper at hvis du har problemer med vanlige tarmbevegelser, vil du inkludere i dietten din sunne Kaissa, som er rik på høyverdig fiber, pektin, vitaminer, mikro- og makroelementer.

For utmerket helse, bruk tørkede aprikoser

Tørket frukt av aprikos kurere ikke bare fordøyelseskanalen. De løser kroppen av kolesterol, radionukleotider og tungmetaller. Også, fruktene av aprikos lette løpet av anemi - en sykdom forårsaket av jernmangel. I tillegg øker tørkede aprikoser immuniteten. På grunn av tilstrekkelig kaliuminnhold er det også indikert for sykdommer i kardiovaskulærsystemet. En avkok av tørkede aprikoser har en utmerket vanndrivende effekt, så den brukes til brudd på nyrene. Infusjoner laget på basis av tørkede aprikoser, brukes til behandling av diabetes og skjoldbrusk sykdom. Det høye innholdet av beta-karoten gjør dette produktet til et verktøy som kan forbedre synet og beskytte øynene mot betennelse.

Dermed vil vanlig bruk av tørkede aprikoser tillate deg å rengjøre kroppen av giftstoffer, samt opprettholde normal funksjon av alle organer og forbedre helse. Husk imidlertid at det er umulig å misbruke tørkede aprikoser, tørkede aprikoser og kaisa. Husk svaret på spørsmålet om tørkede aprikoser er svake, spis tørket frukt i rimelige mengder - ikke mer enn 6 frukter per dag. En stor dose tørkede aprikoser kan forårsake mageforstyrrelser. Velsigne deg!

Når vi spiser fruktsalat eller knuser et apple med appetitt, roser vi mentalt oss for å nekte en pose med chips eller iskrem til fordel for et sunt og næringsrikt kosthold. Men etter en stund... våre bukser er tett knust. Så hva skjer?

Selvfølgelig er feilen din ikke der: årsaken er frukt. Alle vet at frukt inneholder mange verdifulle næringsstoffer som kroppen trenger. Men etter å ha tastet visse typer av disse søte og sunne delikatesser, kan du føle deg som om du nettopp hadde spist et badekar med instantnudler. Dette skyldes at frukt inneholder store mengder sukker, spesielt fruktose og sorbitol (søt alkohol), og begge disse stoffene kan forårsake økt gassdannelse og oppblåsthet. De er også rik på fiber, som i det lange løp vil sikkert gjøre magen flatt, da det renser fordøyelseskanalen, men det er vanskelig å fordøye og kan derfor også forårsake gass.

Selvfølgelig, på grunn av disse problemene, ville det være galt å utelukke slike smakfulle og næringsrike frukter fra kostholdet ditt. Derfor bringer vi oppmerksom på spesielle tips som vil bidra til å unngå ubehagelige konsekvenser forbundet med fenomenet hevelse etter spising. Her er en liste over frukt og en historie om hvordan man skal håndtere økt gassproduksjon.

Epler er rike på antioksidanter. Faktisk er det enda flere av dem i grønne varianter enn i bær. Men hvis du spiser dem hver dag, kan magen din ikke like det. Dette produktet inneholder store mengder fruktose, eller fruktsukker, som noen ganger er vanskelig å fordøye. Når fordøyelsen er vanskelig, oppstår gassdannelse, og som du sikkert har lagt merke til, er det et ønske om å knyte buksene dine, spesielt når du sitter ved bordet. Hvis et slikt problem besøker deg fra tid til annen, prøv å spise et halvt eple, ikke en helhet, og tygge sakte. Ved å konsumere mindre av denne frukten, reduserer du mengden fruktose som kommer inn i kroppen. En grundig tygge av mat vil lette fordøyelsen av dette fiberrike produktet.

Pærer er et svært viktig element i et sunt kosthold, da de inneholder pektin, et stoff av vegetabilsk opprinnelse. Pektin bidrar til å redusere blodkolesterol og holde kroppen i god form. Dessverre inneholder pærer også små mengder sorbitol. Det er en søt alkohol som er dannet naturlig og er ofte inkludert i sammensetningen av tyggegummi. I en liten mengde er sorbitol nyttig for fordøyelsen, men noen menneskers kropp kan reagere på det på en slik måte at selv en liten prosentandel av innholdet provoserer en alvorlig oppblåsthet. I tynntarm absorberes sorbitol langsommere enn andre sukkerarter, så en del av den kommer inn i tykktarmen, hvor fermenteringsprosessen begynner, noe som forårsaker abdominal distensjon, gassdannelse og kolikk hos noen mennesker. For en overraskelse! Dessverre er det ingen annen måte å redusere disse effektene, unntatt ved ikke å bruke fruktholdig sorbitol. Men du kan hjelpe kroppen å kvitte seg med gasser raskere ved å gjøre fysiske øvelser.

Kirsebær, drue, mango og ananas

Hvem liker ikke å av og til peel kirsebær? Men i tillegg til de utvilsomme fordelene, som morsom og utmerket smak, har kirsebær, som druer, mango og ananas, en funksjon - høyt sukkerinnhold. Det skjer at en viss del ikke absorberes i tynntarmen helt og legger seg i fettet, forårsaker gass i magen og en følelse av en oppblåst ball. Den beste måten å hjelpe kroppen din i dette tilfellet er å tygge mat grundig, da går ikke sukker inn i tykktarmen. Kontroller mengden frukt og bær som forbrukes - spis ikke flere kopper om gangen. Et annet tips som hjelper deg med å håndtere problemet: Prøv å begrense andre sukker og karbohydrater i kostholdet ditt hele dagen.

Tørkede aprikoser, rosiner og svisker

Forbruket av tørket frukt forbedrer intestinal perilstatics og hjelper lindring, men dette produktet kan også forårsake gassdannelse. Årsaken er det høye innholdet av sukker og fiber, hvilke bakterier i tyktarmen så glad i. Disse små hjelperne begynner å bryte ned ufordøyd kostfiber og sukker, og som et resultat dannes gass. Mer enn en gang følte du sannsynligvis som om du var gravid etter å ha spist tørket frukt? For å unngå at dette skjer, anbefaler vi at du drikker mer væske. Dette vil hjelpe tarmene til å jobbe mer produktivt og redusere oppblåsthet.

Chesnachki.ru

Etter å ha spist mage, svulmer opp

Hilsen til deg, kjære lesere! De fleste forbinder flatulens og oppblåsthet med et usunt kosthold, men årsakene kan være mye mer komplisert. Denne sykdommen, og feil livsstil, og mye mer. Tenk på hvorfor etter å ha spist magen, svulmer og puffer, så vel som hvordan man skal håndtere denne sykdommen.

Hvorfor er magen hovent?

Som nevnt kan årsakene ligge i ulike områder av kroppens livsviktige aktivitet. Ernæring er verdt å holde seg separat, selv om leger ikke gjenkjenner det som en avgjørende faktor. Før du snakker om mat, er det verdt å vurdere mulige årsaker til oppblåsthet, ikke direkte relatert til mat:

  • Tilstedeværelsen av intestinale parasitter og patogene mikroorganismer. For å forårsake økt gjæring kan Giardia, Trichomonas og andre bakterier. Hvordan fjerne ormer i min artikkel.
  • Biliary dyskinesi, cholecystitis.
  • Rotavirusinfeksjon, populært kjent som "tarminfluensa".
  • Dysbacteriosis forårsaket av sopp eller bakterier.
  • Sykdommer i mage og tarm, slik som gastrit, dyspecia og andre.
  • Regelmessig stress, som påvirker den generelle nedgangen i immunitet.

Disse sykdommene mot bakgrunnen av underernæring og uakseptabel kombinasjon av produkter fører til økt gassdannelse, noe som ikke lar pasienten gå hele tiden. Hvilken mat kan forårsake flatulens?

Produkter som en årsak til flatulens

Det finnes en rekke produkter som forårsaker oppblåsthet, selv hos friske mennesker. Disse inkluderer:

  • bønner;
  • kål;
  • grønnsaker og frukt i store mengder (spesielt druer, plommer);
  • misbruk av mel, pasta.

Noen ganger manifesterer meteorisme matallergier når kroppen ikke godtar visse produkter. Disse kan omfatte:

  • sitrusfrukter;
  • jordbær;
  • fersken;
  • egg;
  • honning;
  • krydder og krydder.

Det finnes en rekke produkter som ikke passer sammen. Når de brukes sammen, kan det ikke bare være flatulens, men også diaré:

  • melk med frukt, pickles, svart brød;
  • fisk og melk;
  • melon (ikke kompatibel med noe) og andre.

Men noen ganger kan det bli syk av de enkleste matvarer, og derfor ligger ikke grunnen ikke bare i produktkvaliteten, men også i ubalansen i kroppen:

kefir

Tradisjonelt er det en drink som er designet for å lindre flatulens og fordøyelsesbesvær. Men bare en dags kefir har denne egenskapen. En drink som har bodd i 24 timer kan bidra til å fordøye mat, men bidrar også ofte til forstoppelse.

Fra kefir, hvis det er foreldet, vises også gasser i tarmene. Når du kjøper en drink i en butikk, se alltid på listen over komponenter som er inkludert i den. Lavkvalitets kefir er tilberedt med gjær, som ikke bare sparer fra dysbiose, men bidrar også til utviklingen.

Epler og andre frukter

Dette er produkter som er høye i fiber og komplekse karbohydrater. For ikke å svulme etter epler, kan du redusere mengden fiber i dem ved varmebehandling. Bruk for eksempel bakte epler. Hvis du puffer opp fra frukt, bruk de samme "kamp" tiltakene.

Brød, frokostblandinger, melprodukter

Alle produktene som er oppført, refererer til den såkalte glutenmat. Gluten stikker sammen tarmens villi og forringer næringsopptaket.

I tillegg inneholder brød og boller gjær, og det økte forbruket stimulerer veksten av candida sopp i fordøyelseskanalen, noe som igjen fører til dysbakterier. Hvis du puffes opp fra brød, bør du redusere den daglige delen.

melk

Ikke bare gjærte melkeprodukter, men helmelk blir ofte årsaken til hevelse. Hvorfor puch fra melk? Noen mennesker lider av mangel på laktoseabsorpsjon.

De har rett og slett ikke nok enzymer. Hvis hevelsen fra melk, bør forbruket av dette produktet stoppes og erstattes med fermenterte melkdrikker.

grønnsaker

Etter at grønnsakene er pustet av samme grunn som fra frukten. Det er mye fiber i disse produktene, derfor er grønnsaker å foretrekke å bli kokt, hvis du observerer flatulens.

Blærende egg er vanlige. Etter å ha spist, dannes ammoniakkgasser i tarmene, noe som er ganske vanskelig å kvitte seg med. Hvis du spiste et kokt egg eller eggerøre til frokost, vil tyngden i magen føles til selve middagen.

Tørket frukt

Ofte oppstår gasser fra tørkede aprikoser, men prunes og rosiner kan provosere dem i samme grad. Det er mye fiber i disse produktene. I tillegg kan de behandles med kjemikalier for lang lagring, noe som ikke legger til bruk.

Dermed spiller ernæring en viktig rolle i økt gassdannelse, og du bør ikke helt utelukke det som en faktor.

Men hvis du har dvelende flatulens med smerte, redusert ytelse, hodepine, må du besøke en lege.

Hva skal jeg gjøre hvis magen puster?

Førstehjelp for flatulens er ikke så vanskelig hjemme. Men folkemessige rettsmidler og ufarlige medisiner bare midlertidig lindre tilstanden. Hvis symptomene oppstår nesten hver dag, gå til en gastroenterolog!

Blant de mest populære metodene for å behandle oppblåsthet med tradisjonell medisin er følgende:

Dill eller fennikel frø infusjon

For å forberede medisinen, må du helles 1 ss frø med en halv liters kokende vann og la det stå i 20 minutter, hvoretter du kan drikke. Voksne bruker et halvt glass for en kvart time før måltider, barn - noen teskjeer. Jeg har en egen artikkel om bruk og forberedelse av dillvann for voksne.

Persille rot, dekket med kaldt vann

Tilfyll matvarer i 20 minutter, deretter varme, men ikke koke. Drikk en infusjon av svulster hver time.

Løvetann røtter

2 spiseskjeer av løvetannrøtter løp et glass kokende vann. Insister dagen, hvorpå drikke en halv fot fem ganger om dagen.

Ingefærrot

Gingerrot perfekt stimulerer fordøyelsen. Det kan absorberes i munnen.

kamille

En spiseskje med kamilleblomster helle et glass varmt vann og koke i 5 minutter. Fjern deretter fra varme og insister ytterligere 4 timer. Ta 2 ss 10 minutter før du spiser.

Mintte

Hvis du tenker hva du skal ta for å kvitte seg med gasser, prøv te med mynte. I kombinasjon med denne planten kan du bryte fennikel eller sitronbalsam. Mynten beroliger tydelig tarmene og fremmer utslipp av gasser.

medisiner

Hvis folkemidlene ikke hjelper, og du tenker på hva du skal drikke fra medisiner, bruk aktivt kull. Dette er den enkleste og rimeligste metoden som ikke skader kroppen. Kull fjerner giftstoffer og fungerer som en sorbent.

En annen nyttig gruppe medisiner er tabletter eller symetikonsirup, for eksempel Espumizan, Infacol, Riabal. De bryter forsiktig ned gassene og fjerner dem fra tarmene. Men ikke forveksle dem med sorbenter: disse stoffene fjerner ikke giftstoffer. Hvis det er behov for sorbende medikamenter, bruk Polyphepan, Enterosgel eller deres analoger.

Det ville være fint å supplere behandlingen med prebiotika eller probiotika: Bifidumbacterin, Lactofiltrum, Bifiform og andre. Deres oppgave er å gjenopprette tarmmikrofloraen og bekjempe fordøyelsesbesvær.

Kjære lesere, vi har sett på grunnene til at etter å ha spist, kan magen svulme og svulme, samt lære å håndtere det hjemme. Informasjonen er gitt for gjennomgang. Du kan dele artikkelen med vennene dine i det sosiale. nettverk eller la kommentarer.

Vi ses snart!

Autisme i et barn: hva er det, hvordan er det manifestert og hvordan man gjenkjenner det på et tidlig stadium?

Hei kjære lesere! Dessverre, i vår virkelighet blir vi stadig mer konfrontert med utviklingshemming hos barn. Hvis mor, ser på babyens oppførsel, noterer sin fremmedgjøring fra jevnaldrende, stillhet, monotoni av handlinger, mistenker hun: er det autisme? Diag

De beste tegneseriene etter ti barn, to besteforeldre. Egnet til familievisning

Hei kjære lesere! Vi elsker alle tegneserier. Men moderne barn og foreldre har svært forskjellige smaker, og noen ganger vil de ha så mye å slappe av med hele familien og se noe underholdende. Jeg tar oppmerksom på de tegneseriene mine barn har valgt, så vel som deres venner og besteforeldre.

Hvordan lære et barn til potten raskt og uten nerver: om 7 dager, om tre dager, råd fra erfarne mødre

Hei, kjære lesere! Babyen din har vokst opp, og du tror det er på tide å gi opp bleier og gå til potten. Hvordan gjøre det slik at det ville være behagelig for deg og babyen. La oss se i dag hvordan du skal lære et barn til potten. Eller heller, fra hvilken alder er det bedre å gjøre

Denne bloggen er lest av 10875 mamma, farvel
lek med barna sine.