Nesten alle møtte problemet med økt gassdannelse i kroppen, som kalles meteorisme. Denne sykdommen kan forårsake ubehag i magen i lang tid. Og selv om det i seg selv ikke er alvorlig, men konsekvensene av flatulens kan være alvorlige. For å løse problemet i begynnelsen, kan du bruke dietter.
Årsaker til flatulens
Økt flatulens i tarmene er en svært ubehagelig tilstand som forårsaker betydelig ubehag, og noen ganger kan forårsake alvorlig smerte. Normalt bør mengden av tarmgasser ikke overstige en liter. I patologi kan de danne tre eller fire ganger mer. Det kan være flere grunner:
- Dårlige vaner, som inkluderer hyppig tyggegummi, ikke veldig grundig tygge mat, snakker mens du spiser.
- Drikker store mengder karbonatiserte drinker.
- Feil kombinasjon av produkter.
- Intestinal dysbiose.
- Ulike tarmsykdommer (enterocolitt, kolitt, enteritt).
- Bruken av et stort antall produkter som forårsaker gass.
- Forbruk av meieriprodukter med laktoseintoleranse.
- Tilstedeværelsen av intestinale parasitter.
Disse faktorene fører ganske ofte først til gjæring av tarminnholdet, og deretter til putrefaktive prosesser. Redusere manifestasjonen av flatulens vil bidra til å korrigere diett og utelukkelse fra dietten av bestemte matvarer.
Forbudte produkter
Når oppblåsthet ikke anbefales å inkludere i diettmatene som er de verste provokatørene. Disse inkluderer:
- stekt og røkt mat;
- helmelk, fløte, iskrem;
- hirse og bygg;
- hardkokte egg;
- karbonatiserte drinker;
- grovt rug- og klibrød;
- ferske bakverk;
- fett kjøtt, spesielt lam;
- saltet og fet fisk;
- nøtter;
- noen kål og reddiker;
- bananer, pærer, druer;
- alle belgfrukter;
- Søtningsmiddel.
Hva kan du spise med oppblåsthet?
Når ubehag i form av oppblåsthet og flatulens i kostholdet anbefales å inkludere følgende produkter:
- frokostblandinger (unntatt hirse og bygg);
- granatepler, aprikoser, svisker;
- gårdens bakverk;
- gjærte melkprodukter;
- te, kakao, grønnsaksjuice;
- kokte egg og i form av en omelett;
- gulrøtter, gresskar, rødbeter;
- lavt fett kjøtt og fisk;
- greener;
- forskjellige supper.
Riktig ernæring med flatulens
Siden ernæringsfeil oftest fører til oppblåsthet, bør du ikke umiddelbart ta tak i pillene. Ernæringseksperter anbefaler å følge noen dietteregler, der det ikke kan være behov for behandling:
- Havregryn. Havre inneholder et enzym som hjelper absorbsjon av karbohydrater. I tillegg er det fiber i havregryn som kan normalisere fordøyelsen. En gang inne i kroppen, utskiller kornet slim, som omslutter veggene i magen og tarmene. Som et resultat er irritasjonen i mage-tarmkanalen redusert, flatulens og hevelse er ikke tillatt. Havremel er en god hjelper i behandlingen av gastritt og magesår. Derfor anbefales det å lage mat på vann og spise til frokost.
- Hvis flatulens har oppstått som følge av gjæringsprosesser, bør friske grønnsaker og frukt utelukkes fra kostholdet. Du kan spise kokte eller dampede grønnsaker og tørket frukt.
- Bokhvete grøt vil bidra til å normalisere fordøyelsessystemet og forbedre tarmmotiliteten. Kok det til vannet, tilsett litt salt og sukker. Spiser anbefalt til frokost eller lunsj.
- 20-30 minutter før måltider, drikk et glass varmt vann. Vanlig drikking eller mineralvann vil bidra til å forbedre fordøyelsessystemet.
- De essensielle oljene som finnes i cumin er i stand til å berolige tarmen og eliminere flatulens. Derfor anbefales det å drikke te med spidskommen om dagen.
Når oppblåsthet ikke er tillatt å spise kald og varm mat. Tilberedte retter må være litt kule. Også ernæringseksperter anbefales ikke å overeat med flatulens. Det er best å ta små mengder mat 5-6 ganger om dagen. Separat fra hovedproduktene må du spise frukt og søte retter.
Kosthold med flatulens
Enhver diett innebærer strenge regler og restriksjoner. Men når tarmen er utstanset, er den ikke for alvorlig. Det er bare nødvendig å gi opp tiden noen produkter. Du kan lage en diett basert på deres personlige preferanser. Eksempelmeny for dagen:
- Breakfast. Du kan lage noen grøt, bortsett fra bygg og hirse. Det anbefales å bruke meieriprodukter i form av hytteost med rømme med tilsetning av svesker.
- Andre frokost Muesli og juice eller ost sandwich eller hjemmelaget pate.
- Lunch. Først passer fisk, kjøtt eller vegetariske supper. De kan ikke legge til kål og bønner. Som en annen tallerken kan du spise et stykke fjærfe kjøtt, potetmos eller gulrøtter. Salat skal være fra sesongens grønnsaker.
- Te tid Ubehagelig bakverk pluss yoghurt. Bakt epler eller frisk granateple, oransje, kiwi.
- Middag. Bokhvete med dampede patties. Eller bakt fisk med grønnsakskål.
- Pauzhin. Ved sengetid kan du drikke fettfett eller annet gjæret melkprodukt.
En slik diett er fullført, og gleden av å få mat forstyrrer ikke. Mellom måltidene anbefales det å drikke urtete for å fjerne overflødig gasser fra kroppen. Veldig nyttig te fra Hypericum, mynte, kamille.
Perfekt lindre oppblåst avkok av dill eller kumminfrø. For å gjøre det trenger du:
- to spiseskjeer dill eller spidskum pour et glass kokende vann;
- insistere på 15-20 minutter;
- strekk gjennom en sigte eller ostekloth.
Broth er brukt to eller tre ganger om dagen ½ kopp.
En diett med oppblåsthet bør ledsages av faste dager hvor tarmene kan hvile. Det anbefales å bruke dem to ganger i uken. Det er best å velge et monodiet for dette. For å gjenopprette normal tarmmotilitet, må du drikke kefir eller spise varm ris i løpet av dagen.
Kosthold med flatulens og forstoppelse
Ganske ofte forstoppelse er forbundet med gassproblemer. I utgangspunktet er en diett med denne tilstanden basert på de samme reglene, men det er nødvendig å introdusere et avføringsmiddel i det:
- Et godt avføringsmiddel er kokt bokhvete grøt. Det er nødvendig å ikke legge til litt og tilsett en skje med vegetabilsk olje. Imidlertid er slike bokhvete kontraindisert for personer med sår og kolitt i fordøyelsessystemet og spastisk forstoppelse.
- Havregryn har en avføringseffekt. Det absorberer og fjerner forsiktig toksiner. Men du trenger å lage mat bare på vannet, med hele gryn. Ikke forvirre havremel og havregryn. Viskøs konsistens av siste tarm vil bare ikke lede. Lett og flytende grøt kan spises for personer med kolitt og gastritt.
- Vel hjelper med forstoppelse og er ikke kontraindisert i flatulens av svesker.
- Rødbete og gulrotjuice har en avføringseffekt.
- I kostholdet anbefales det å øke mengden vegetabilsk olje, som bør være uraffinerte. Det kan legges til grønnsaksjuice.
Per dag må du drikke fra 1,5 til 2 liter vann.
Kosthold for flatulens og irritabel tarmsyndrom
Hvis du har flatulens, som også forverres av irritabel tarm, trenger du mat som vil innhylle tarmveggene:
- Veldig bra for dette formålet er et avkok av havre eller havremel kokt i vann. Men du kan bruke og andre razvararye grøt.
- Du kan spise frokostblandinger og kokte grønnsaker.
- Tomater og agurker kan konsumeres i begrensede mengder.
Ikke spis mat som irriterer tarmene. Disse inkluderer primært stekt og røkt mat, krydder, løk og hvitløk. Måltidet bør være fraksjonalt. Mat og drikke er nødvendigvis bare varme. Det er bedre å ikke overbelaste tarmen og ikke irritere med kalde og varme retter. Du bør også gi opp alkohol og røyking.
Når dietten blir forsømt under oppblåsthet og flatulens, dør den normale intestinale mikroflora, og putrefaktive og fermentative bakterier aktiveres. I ferd med livet frigjør de toksiner som kommer inn i blodet og påvirker hele kroppen negativt. Derfor må meteorisme nødvendigvis behandles, etter dette dietten med alle reglene.
Om halsbrann
09/23/2018 admin Kommentarer Ingen kommentarer
Nesten alle møtte problemet med økt gassdannelse i kroppen, som kalles meteorisme. Denne sykdommen kan forårsake ubehag i magen i lang tid. Og selv om det i seg selv ikke er alvorlig, men konsekvensene av flatulens kan være alvorlige. For å løse problemet i begynnelsen, kan du bruke dietter.
Årsaker til flatulens
Økt flatulens i tarmene er en svært ubehagelig tilstand som forårsaker betydelig ubehag, og noen ganger kan forårsake alvorlig smerte. Normalt bør mengden av tarmgasser ikke overstige en liter. I patologi kan de danne tre eller fire ganger mer. Det kan være flere grunner:
- Dårlige vaner, som inkluderer hyppig tyggegummi, ikke veldig grundig tygge mat, snakker mens du spiser.
- Drikker store mengder karbonatiserte drinker.
- Feil kombinasjon av produkter.
- Intestinal dysbiose.
- Ulike tarmsykdommer (enterocolitt, kolitt, enteritt).
- Bruken av et stort antall produkter som forårsaker gass.
- Forbruk av meieriprodukter med laktoseintoleranse.
- Tilstedeværelsen av intestinale parasitter.
Disse faktorene fører ganske ofte først til gjæring av tarminnholdet, og deretter til putrefaktive prosesser. Redusere manifestasjonen av flatulens vil bidra til å korrigere diett og utelukkelse fra dietten av bestemte matvarer.
Forbudte produkter
Når oppblåsthet ikke anbefales å inkludere i diettmatene som er de verste provokatørene. Disse inkluderer:
- stekt og røkt mat;
- helmelk, fløte, iskrem;
- hirse og bygg;
- hardkokte egg;
- karbonatiserte drinker;
- grovt rug- og klibrød;
- ferske bakverk;
- fett kjøtt, spesielt lam;
- saltet og fet fisk;
- nøtter;
- noen kål og reddiker;
- bananer, pærer, druer;
- alle belgfrukter;
- Søtningsmiddel.
Hva kan du spise med oppblåsthet?
Når ubehag i form av oppblåsthet og flatulens i kostholdet anbefales å inkludere følgende produkter:
- frokostblandinger (unntatt hirse og bygg);
- granatepler, aprikoser, svisker;
- gårdens bakverk;
- gjærte melkprodukter;
- te, kakao, grønnsaksjuice;
- kokte egg og i form av en omelett;
- gulrøtter, gresskar, rødbeter;
- lavt fett kjøtt og fisk;
- greener;
- forskjellige supper.
Riktig ernæring med flatulens
Siden ernæringsfeil oftest fører til oppblåsthet, bør du ikke umiddelbart ta tak i pillene. Ernæringseksperter anbefaler å følge noen dietteregler, der det ikke kan være behov for behandling:
- Havregryn. Havre inneholder et enzym som hjelper absorbsjon av karbohydrater. I tillegg er det fiber i havregryn som kan normalisere fordøyelsen. En gang inne i kroppen, utskiller kornet slim, som omslutter veggene i magen og tarmene. Som et resultat er irritasjonen i mage-tarmkanalen redusert, flatulens og hevelse er ikke tillatt. Havremel er en god hjelper i behandlingen av gastritt og magesår. Derfor anbefales det å lage mat på vann og spise til frokost.
- Hvis flatulens har oppstått som følge av gjæringsprosesser, bør friske grønnsaker og frukt utelukkes fra kostholdet. Du kan spise kokte eller dampede grønnsaker og tørket frukt.
- Bokhvete grøt vil bidra til å normalisere fordøyelsessystemet og forbedre tarmmotiliteten. Kok det til vannet, tilsett litt salt og sukker. Spiser anbefalt til frokost eller lunsj.
- 20-30 minutter før måltider, drikk et glass varmt vann. Vanlig drikking eller mineralvann vil bidra til å forbedre fordøyelsessystemet.
- De essensielle oljene som finnes i cumin er i stand til å berolige tarmen og eliminere flatulens. Derfor anbefales det å drikke te med spidskommen om dagen.
Når oppblåsthet ikke er tillatt å spise kald og varm mat. Tilberedte retter må være litt kule. Også ernæringseksperter anbefales ikke å overeat med flatulens. Det er best å ta små mengder mat 5-6 ganger om dagen. Separat fra hovedproduktene må du spise frukt og søte retter.
Kosthold med flatulens
Enhver diett innebærer strenge regler og restriksjoner. Men når tarmen er utstanset, er den ikke for alvorlig. Det er bare nødvendig å gi opp tiden noen produkter. Du kan lage en diett basert på deres personlige preferanser. Eksempelmeny for dagen:
- Breakfast. Du kan lage noen grøt, bortsett fra bygg og hirse. Det anbefales å bruke meieriprodukter i form av hytteost med rømme med tilsetning av svesker.
- Andre frokost Muesli og juice eller ost sandwich eller hjemmelaget pate.
- Lunch. Først passer fisk, kjøtt eller vegetariske supper. De kan ikke legge til kål og bønner. Som en annen tallerken kan du spise et stykke fjærfe kjøtt, potetmos eller gulrøtter. Salat skal være fra sesongens grønnsaker.
- Te tid Ubehagelig bakverk pluss yoghurt. Bakt epler eller frisk granateple, oransje, kiwi.
- Middag. Bokhvete med dampede patties. Eller bakt fisk med grønnsakskål.
- Pauzhin. Ved sengetid kan du drikke fettfett eller annet gjæret melkprodukt.
En slik diett er fullført, og gleden av å få mat forstyrrer ikke. Mellom måltidene anbefales det å drikke urtete for å fjerne overflødig gasser fra kroppen. Veldig nyttig te fra Hypericum, mynte, kamille.
Perfekt lindre oppblåst avkok av dill eller kumminfrø. For å gjøre det trenger du:
- to spiseskjeer dill eller spidskum pour et glass kokende vann;
- insistere på 15-20 minutter;
- strekk gjennom en sigte eller ostekloth.
Broth er brukt to eller tre ganger om dagen ½ kopp.
En diett med oppblåsthet bør ledsages av faste dager hvor tarmene kan hvile. Det anbefales å bruke dem to ganger i uken. Det er best å velge et monodiet for dette. For å gjenopprette normal tarmmotilitet, må du drikke kefir eller spise varm ris i løpet av dagen.
Kosthold med flatulens og forstoppelse
Ganske ofte forstoppelse er forbundet med gassproblemer. I utgangspunktet er en diett med denne tilstanden basert på de samme reglene, men det er nødvendig å introdusere et avføringsmiddel i det:
- Et godt avføringsmiddel er kokt bokhvete grøt. Det er nødvendig å ikke legge til litt og tilsett en skje med vegetabilsk olje. Imidlertid er slike bokhvete kontraindisert for personer med sår og kolitt i fordøyelsessystemet og spastisk forstoppelse.
- Havregryn har en avføringseffekt. Det absorberer og fjerner forsiktig toksiner. Men du trenger å lage mat bare på vannet, med hele gryn. Ikke forvirre havremel og havregryn. Viskøs konsistens av siste tarm vil bare ikke lede. Lett og flytende grøt kan spises for personer med kolitt og gastritt.
- Vel hjelper med forstoppelse og er ikke kontraindisert i flatulens av svesker.
- Rødbete og gulrotjuice har en avføringseffekt.
- I kostholdet anbefales det å øke mengden vegetabilsk olje, som bør være uraffinerte. Det kan legges til grønnsaksjuice.
Per dag må du drikke fra 1,5 til 2 liter vann.
Kosthold for flatulens og irritabel tarmsyndrom
Hvis du har flatulens, som også forverres av irritabel tarm, trenger du mat som vil innhylle tarmveggene:
- Veldig bra for dette formålet er et avkok av havre eller havremel kokt i vann. Men du kan bruke og andre razvararye grøt.
- Du kan spise frokostblandinger og kokte grønnsaker.
- Tomater og agurker kan konsumeres i begrensede mengder.
Ikke spis mat som irriterer tarmene. Disse inkluderer primært stekt og røkt mat, krydder, løk og hvitløk. Måltidet bør være fraksjonalt. Mat og drikke er nødvendigvis bare varme. Det er bedre å ikke overbelaste tarmen og ikke irritere med kalde og varme retter. Du bør også gi opp alkohol og røyking.
Når dietten blir forsømt under oppblåsthet og flatulens, dør den normale intestinale mikroflora, og putrefaktive og fermentative bakterier aktiveres. I ferd med livet frigjør de toksiner som kommer inn i blodet og påvirker hele kroppen negativt. Derfor må meteorisme nødvendigvis behandles, etter dette dietten med alle reglene.
Produkter som forårsaker gass og oppblåsthet
Hvordan spise variert og velsmakende, hvis fra nesten ethvert måltid begynner oppblåsthet? Ernæringseksperter sier at det er en løsning. La oss se.
Hvilke matvarer fører til flatulens og oppblåsthet?
Standard sett med symptomer på svikt i fordøyelsen inkluderer kolikk og kramper i tarmområdet, etterfulgt av rommeligheter, kvalme, sur kløe, ubehagelig smak, problemer med tømming (forstoppelse eller diaré), rask utslipp av gasser. Ofte, en forstyrrelse i mage-tarmkanalen på grunn av feil diett og spise diett. Produkter hvorfra puchitis mage, kan også bli en provokerende faktor for utseende av hevelse.
Men ofte oppblåst på bakgrunnen av bruken av visse produkter indikerer forekomsten av eksisterende problemer. For eksempel, når det diagnostiseres med enterocolitt og kolitt hos pasienter, er det en særlig sterk forverring av symptomer fra druer, spist selv i små mengder. Pasienter med bukspyttkjertel, lever og galleblærer reagerer dårlig på eggeplomme, noe som får dem til å ha en stor mengde gass. Av samme grunn kan pasienter med sår og gastritt ikke spise de fleste varianter av ost.
Fra grønnsaker oppblåsthet kan skje med nesten alle. Årsaken til dette er syrer som finnes i dem, samt grove diettfibre. På den ene siden, forbedrer fiber gastrointestinale peristaltikk, men på den annen side, hvis det finnes grønnsaker sammen med inkompatible produkter (for eksempel karbohydratholdige matvarer), kan utseendet på meteorisme ikke unngås.
Når du spiser noen grønnsaker puchit:
- fra mais;
- fra agurker *;
- fra tomater;
- fra bønner;
- fra squash.
* Du kan spise tynne unge eller modne agurker i sjofel form.
Friske frukter er "farlige" for pasienter som lider av flatulens. Melonoppblåsthet oppstår på grunn av den store mengden fruktsukker som finnes i fruktens masse. Sukker øker gjæringen, noe som fører til belching og akkumulering av gasser. Det samme gjelder vannmeloner. Fra vannmelon er magen spesielt sterk hvis den blir spist som en dessert etter hovedmåltidet. Fra epler opptrer flatulens på grunn av den hemmende effekten av sure varianter av denne frukten på produksjonen av ptyalin (et enzym som er ansvarlig for spyttdysing). Bakte epler, derimot, er et utmerket diettprodukt når de konsumeres i moderasjon.
Irritasjon av tarmen skyldes mange varianter av sure frukter og bær (for eksempel kirsebær). Hvis dyspepsi bryter med den vanlige rytmen i livet, er det bedre å forlate dem i lang tid. Ikke utelukke alle frukter fra kostholdet, noen ganger kan du bare begrense mengden spist. Så, ofte fra bananer puchit mage når de forbrukes i store mengder. Resten er en utmerket del av dietten, som kan brukes til snacking.
Flatulens eliminerer bruken av mange produkter, men et utvalg av frokostblandinger i kostholdet kan forbli. Fra havregryn kokt i vann, vil mageslimhinnen raskt roe ned, noe som vil redusere irritasjon gjennom fordøyelseskanalen. Du kan ikke spise grøt med melk og sukker. Fordelen med en slik tallerken er mindre enn vanlige kokte havre. Fra bokhvete oppstår oppblåsthet hvis en person lider av en alvorlig form for gastritt: Bokhvetekorn har en ganske stor brøkdel og kan bli hardt fordøyd av en syk mage. Det anbefales å spise chop (knust bokhvete grøt). Alle andre bruker bokhvete bør ikke provosere flatulens. Tvert imot betraktes det som en av de beste alternativene for diett med dyspepsi.
Gastroenterologen vil i detalj forklare hvilke grønnsaker og frukt som forårsaker oppblåsthet, og vil også hjelpe deg med å velge et kurs av medisiner som vil eliminere ubehag i fordøyelsessystemet.
Forbudte matvarer med abdominal distensjon bør fjernes fra hoveddiet i minst en måned til alle symptomene på flatulens og dyspepsi forsvinner. Kostholdet vil fungere mer effektivt hvis det kombineres med fysiske øvelser og spesielle preparater som forbedrer fordøyelsen.
Hva slags brød har magen?
Gjær bakverk og svart brød øker surhet i magen, forårsaker gjæringsprosesser og som følge av økt gassdannelse. Flatulens kan provosere nesten alle typer bakverk som inneholder høye mengder karbohydrater. Friske bakevarer øker oppblåsthet mest av alt. Lider av hevelse anbefales å bruke bare tørket hvetebrød.
Kan det bli nummen med kaffe?
Det antas at koffein forverrer manifestasjoner av oppblåsthet og flatulens. Sterk kaffe vil forårsake irritasjon i mage og tarm. Og dette er en direkte vei til forverring av IBS-symptomer og utseende av ubehag i form av sprengning, kramper, spasmer osv. Hvis en kopp sterk drikk, rommelse og oppfordring til å avgir gass dukket opp i magen, bør kaffe utelukkes fra kostholdet.
Abdominal oppblåsthet: liste
Når meteorisme oppstår, foreskrives pasienten et restriktivt kosthold, og noen ganger virker det som at nesten alt er forbudt. Men det er det ikke.
Produkter som ikke forårsaker gass og oppblåsthet:
- Fettfattige varianter av fisk og kjøtt;
- Brønner av urter og bær (fuglkirsebær, blåbær, villrose);
- Kokt egg, damp omelett;
- Ark grønn te;
- Groats (bokhvete, pshenka, havremel, semolina, ris);
- kompotter,
- Gresskar, poteter, gulrøtter (ikke rå);
- Buljonger i umettede konsentrasjoner;
- Persille, spinat, dill, selleri (blader);
- Brokkoli.
Ikke-oppblåst frukt:
Kosthold med oppblåsthet og flatulens
For å kvitte seg med abdominal distention og ufrivillig sløsing med gasser, må du følge et spesielt diett. Si med en gang: dietten skal være streng. Det er ikke lett å kurere irritabel tarmsyndrom, så det er nettopp full overholdelse av alle regler som vil være effektive for å bekjempe flatulens.
Hvordan å spise
- Måltider bør være regelmessig og fortrinnsvis holdt samtidig.
- Du må spise minst 4 - 5 ganger om dagen (ideelt, tre fulle måltider og en matbit);
- Du kan ikke drikke mat. Du kan drikke bare etter 30 - 40 minutter etter frokost, lunsj eller middag, ellers vil fortynningen av den produserte magsaften oppstå;
- Under måltidet kan du ikke skynde deg. Mat bør tygges godt. Det anbefales ikke å spise raskt, svelge luften - dette forverrer flatulens;
- Du kan ikke spise for varm eller kald mat, det provoserer irritasjon av fordøyelseskanalen. Maten skal være varm;
- Produktene behandles ved koking, stewing eller baking. Stekt, krydret, syltet og saltet mat er helt utelukket.
Varigheten av dietten er individuell for hver pasient. Minimumsperioden er to til tre uker, men noen ganger krever behandlingen en lengre periode. I mange avhenger avhenger suksessen av hvor ansvarlig en person er i å opprettholde et riktig kosthold. Skriv ut ekskluderte matvarer tilbake til kostholdet, skal være gradvis, ett eller et par produkter per uke.
Meny for uken
Når du lager en diett i en uke, kan du prøve å variere forskjellige retter. Ikke lene deg på en havremel og kefir. Mat bør varieres.
mandag
- Frokost - bokhvete ukokt glass, et glass gelé;
- Lunsj - vegetabilsk suppe, damp kjøttboller, grønn te;
- Snack - en håndfull tørket frukt;
- Middag - kokt kalkun, bakte søte pepper, et glass kefir.
tirsdag
- Frokost - melk nudler, 100 gram tørkede aprikoser;
- Lunsj - grønnsakssalat, bakt kyllingfilet;
- Snack - yoghurt;
- Middag - bakt gresskar, kjeks, avkok av villrose.
onsdag
- Frokost - kyllingost med rømme og svisker;
- Lunsj - fisk buljong, bakt ørret med grønnsaker, svart te uten sukker;
- Snack - en kopp cikoria og toast med smør;
- Middagsbakt epler med kanel og honning, yoghurt, naturlig surdeig.
torsdag
- Frokost - moset revet gulrøtter, avokadosalat;
- Lunsj - kokt ris med søt pepper, grønn suppe;
- Snack - kamille te, et par skjeer med honning;
- Middag - ostegryt, et glass yoghurt.
fredag
- Frokost - hirsegrøt, kokt egg;
- Lunsj - lavmette biffgryte med grønnsaker, ristede kokte rødbeter, urtete;
- Snack - en håndfull valnøtter, yoghurt;
- Middag - steames grønnsaker, et glass ayran.
lørdag
- Frokost - kokt havremel, toast og mykkokt egg;
- Lunsj - potetmos, et stykke kokt kylling;
- Snackbakt eple;
- Middag - Ratatouille fra bakt grønnsaker, gelé fra bær.
søndag
- Frokost - eggerøre med grønne løk, et glass myntete;
- Lunsj - fiskpatties med bokhvete, grønnsakssalat;
- Snack - dampet brokkoli;
- Middag - kokte poteter, kefir.
Hvilke matvarer forårsaker flatulens i tarmene
Problemet med økt gassdannelse i magen er ganske alvorlig. Akkumulering av luft i tarmene forårsaker ubehag for sprengning, tyngde og til og med smerte. Ofte er skyldige produkter som forårsaker oppblåsthet og gassdannelse. Det er imidlertid andre årsaker til forekomsten av flatulens.
Faktorer som forårsaker gassdannelse i tarmene
Utseendet på oppblåsthet i bukhulen er direkte relatert til bruk av mat. De fleste produkter fremkaller dannelsen av gasser. Men dette er ikke den eneste grunnen til at de blir akkumulert i tarmene. Tross alt blir mye luft slukket av en person under et måltid og til og med en samtale. Derfor kan den vanlige samtalen ved bordet under lunsj utløse flatulens. Drikker gjennom halm eller tyggegummi bidrar også til dette.
Enkelte mat er dårlig overdrevet av kroppen vår, og dets ufordelte rester behandles videre av tarmbakterier, noe som forårsaker gjæring og øker dannelsen av gasser. Dårlig matbehandling er forårsaket av mangel på enzymer. Med alderen har voksne et tap av enzymet laktase, som er ansvarlig for behandling av meieriprodukter. Derfor har deres bruk en negativ innvirkning på funksjonen av mage-tarmkanalen. Hos barn er dette enzymet tilstrekkelig i kroppen, og deres melk absorberes godt. Til tross for dette er det tilfeller av absolutt laktoseintoleranse, selv i barndommen. Dette antyder at hver organisme er individuell og årsakene til gassdannelse kan også være forskjellige.
Men ikke bare maten som forbrukes kan føre til økt opphopning av gasser. Dette kan være noen av problemene i fordøyelsessystemet, nemlig slike sykdommer:
- Dysbacteriosis - når mikroflora er forstyrret i tarmen;
- Intestinal obstruksjon - vanskeligheter med utskillelse av fecale masser og gasser med dem, forårsaket av formasjoner i tarmhulen
- Pankreatitt - Dysfunksjon i bukspyttkjertelen, som manifesteres ved fravær av enzymer;
- Irritabel tarmsyndrom - manifesterer seg ved spasmer, oppblåsthet, opprørt eller omvendt forstoppelse i tarmene.
Dårlige vaner som fremkaller dannelsen av gass i bukhulen:
- Samtale mens du spiser. Hver gang vi åpner munnen under en samtale, svelger vi luft som går gjennom magen i tarmene. Derfor er det verdt stille, og tygge med munnen lukket.
- Overdreven matinntak på en gang. Store porsjoner hindrer fordøyelsen og forårsaker oppblåsthet. Den anbefalte mengden mat for en voksen er 300-400 gram.
- Hurtige snacks på farten fremkaller luftinntak.
- Kaldt, søtt og mykt drikke med måltider.
- Tyggegummi gir rikelig med luft til å komme inn i magen.
- Røyking.
Produkter som genererer gasser
Det er mange produkter som bidrar til gassdannelse i tarmene. Det er en mat som inneholder karbon, laktose, grov fiber, gjær, sukker, raffinose, sorbitol.
Listen over produkter skal være oppmerksom på, siden de fører til gassdannelse i bukhulen:
- Ulike typer kål. Spesielt bidrar til dannelsen av hvit. Den inneholder grov fiber og svovel, noe som forårsaker gjæring i tarmene når de konsumeres. Andre typer av dette produktet vil være lettere å fordøye etter varmebehandling. Det er derfor kål anbefales for personer med tarmproblemer i en stuing.
- Bønneprodukter (bønner, erter). De er dårlig behandlet i magen, ubehandlede rester kommer inn i tarmen, der de blir angrepet av intestinale mikroorganismer. Bønner som utfordrer flatulens må bli gjennomvåt i vann før matlaging, da blir de bedre absorbert.
- Friske meieriprodukter. Som nevnt ovenfor kan laktose føre til oppblåsthet eller ikke tolereres av noen mennesker i det hele tatt. Men meieriprodukter, tvert imot, har en positiv effekt på tarmene. Disse er kefir, ryazhenka, yoghurt, som fremmer fordøyelsen.
- Rå grønnsaker og frukt. Epler, pærer, fersken, druer, kirsebær, agurker, tomater, reddiker, reddik, urter - kultur, øke flatulens. Svisker, selv om det er en veldig nyttig bær, men når de brukes i store mengder, kan forårsake problemer med fordøyelsen.
- Fersk baking. Gjær i seg selv er en sopp som fører til gjæring, noe som fører til enda større gassdannelse i tarmen.
- Gjærholdige produkter - kvass, øl.
- Søt karbonert vann. Sammensetningen av disse drikkene er karbondioksid og sukker, noe som øker flatulens.
- Kjøttretter og egg. De inneholder en stor mengde protein, som er dårlig fordøyd i magen, og forårsaker rot i tarmene.
For noen mennesker kan disse produktene ikke forårsake ubehag etter bruk. Imidlertid bør de tas med forsiktighet til de som har problemer med fordøyelsen.
Folk som lider av flatulens må ta hensyn til den rette kombinasjonen av matvarer i parabolen. Dårlig kombinert med hverandre:
- egg og fisk;
- bakervarer med melk eller kefir;
- Friskt utseende grønnsaker eller frukt med kokt;
- frokostblandinger med melk;
- gjæret melk og meieriprodukter;
- multi-komponent retter.
Slike kryp som ris forårsaker ikke gassdannelse, men tvert imot bidrar til reduksjonen.
Vel fordøyelige produkter som ikke forårsaker oppblåsthet
Hvis du har problemer med fordøyelsen, bør du spise matvarer som ikke forårsaker gjæring og økt gassdannelse. Disse inkluderer følgende:
- grøt - ris, bokhvete;
- vegetabilske supper;
- hvete brød (første, andre klasse);
- bakt eller dampet matkjøtt;
- kokt magert fisk;
- egg omeletter;
- hytteost med lav prosentandel av fett;
- olivenolje, solsikkeolje;
- gjærte melkretter;
- kokte grønnsaker;
- bakt frukt;
- usøtet te - grønn, ingefær, mynte;
- decoctions av wild rose, kamille.
Produkter som reduserer dannelsen av gasser, vil være svært nyttige. Disse er:
De er antispasmodika av naturlig opprinnelse, lindrer betennelse, eliminerer smerte, opprettholder tarmens tunge, har en koleretisk og karminativ effekt.
Overdreven drikking mens forbruk av retter med krydder reduserer deres gunstige intestinale kvaliteter.
Anbefalinger for å løse et sensitivt problem
For å støtte normal funksjon av fordøyelsessystemet er svært viktig riktig tilnærming til valg av mat. Å være klar over hva mat forårsaker flatulens, er det nødvendig å unngå dem så mye som mulig, samt holde seg til nyttige anbefalinger.
For å unngå manifestasjoner av flatulens, husk:
- grønnsaker eller frukt anbefales å bruke bare etter varmebehandling;
- salater er best krydret med vegetabilsk olje;
- prøv å ikke spise stekt mat;
- Ikke vask maten med søte drikker.
- Brødet forbrukes ikke i en ny tilberedt form;
- å koke belgfrukter slik at det ikke er gasser, bør man suge dem i vann før de svulmer;
- ikke spis over natten lang fordøyelige matvarer - fisk, egg, kjøtt, sopp;
- drikke vann en halv time før måltider, og en halv time etter måltider;
- mat skal spises i små porsjoner og tygges grundig;
- bør kvitte seg med tyggegummi og sigaretter;
- Drikker drikker ikke fra rørene;
- ha en sunn og livlig livsstil;
- unngå situasjoner med stress;
- hold en matdagbok for å identifisere hvilke mat som tarmene reagerer på ved økt gassproduksjon.
Legemidler kan være hjelpemidler:
- undertrykkende gasser (espumizan, anti-flar, bobotik og andre);
- absorberende (aktivert karbon, sorbex, smect, ekstrasorb);
- antispasmodik (No-shpa, spazoverin, spasmol, bioshpa, buscopan);
- kombinert medisiner (pankreatin, meteospasmil).
Ikke glem at selvbehandling kan være helseskadelig, og bruk av legemidler må konsulteres med lege.
Manifestasjonen av flatulens skal ikke bare tilskrives misbruk av mat. Hyppig abdominal distensjon med mulige smertefulle opplevelser kan indikere begynnende problemer i fordøyelsessystemet. Derfor bør du nøye vurdere kroppen din og det er best å søke råd fra en spesialist (gastroenterolog).
Kosthold for flatulens er en effektiv behandling.
Økt flatulens i tarmene kalles flatulens. Alle mennesker er gjenstand for denne patologien, uavhengig av kjønn, alder eller bosted. Sykdommen er preget av tilstedeværelse av overskudd av gassdannelse, som skyldes intraintestinale bakterier. Hovedårsaken til oppblåsthet er usunn kosthold, upassende produkter for personen og et ubalansert kosthold. Med hjelp av et medisinsk kosthold kan du raskt bli kvitt denne sykdommen.
Hvordan danner dannelsen av gasser i tarmene
I en sunn person inneholder tarmen ca. 200-300 ml gass. Med flatulens kan dette nummeret nå opptil 2 liter eller mer. Denne sykdommen manifesterer seg:
- abdominal distention;
- tarmkolikk;
- raping;
- kvalme;
- følelse av tyngde i magen;
- noen ganger gastritis;
- diaré eller forstoppelse.
Hva bidrar til oppblåsthet hos voksne
Hovedårsaken til sykdommen hos voksne er feilene i kostholdet. I tillegg kan vi snakke om forstyrrelser av hormonproduksjon av bukspyttkjertelen, dysbiose, effekten av antibiotikabehandling, peristaltisk lidelse, hysteri.
Mikroorganismer som lever i tarmene våre er både gram-negative og gram-positive. Hvis forholdet deres forstyrres, øker utslippet av hydrogensulfid, karbondioksid og hydrogen flere ganger, og deretter kan ikke abdominal distans unngås.
Video: hvorfor det er flatulens og hvordan man skal håndtere det
Fungerer diett med flatulens
Under forverring av sykdommen er det første du trenger for å justere dietten. Dette vil bidra til å stabilisere tarmens motorfunksjon, redusere gjæringsprosessen i mage-tarmkanalen og normalisere kroppens indre mikroflora. Det er spesielt viktig å følge en diett i perioden etter operasjonen, når det er stor risiko for intestinal obstruksjon og limsykdom.
Hvorfor ikke spise for varmt eller kaldt
I tillegg til regimet er det nødvendig å observere temperaturen på maten - sistnevnte skal serveres varm. Å spise kald eller veldig varm mat fremkaller overdreven sekresjon av bukspyttkjertelenzymer, og de irriterer i tarmmuren.
Regler for å spise med flatulens
Det finnes en rekke funksjoner i kostholdet med hyppig oppblåsthet. I utgangspunktet må modusen: spise mat være fraksjonal og hyppig (4-5 ganger om dagen). På grunn av denne tidsplanen blir gjæret i god tid og absorberes jevnt, og restene av ufordøyd mat ikke kjære seg i kroppen og evakueres daglig.
Hvordan hjelpe tarmen å undertrykke gassdannelse:
- Spise bør være i en rolig og fredelig atmosfære. Det er forbudt å ha snacks på farten, det anbefales å tygge maten grundig og ikke snakke på dette tidspunktet for å forhindre luft i å komme inn i magen.
- Det er på samme tid. Dette er viktig, ettersom kroppen justerer for intensivt arbeid på bestemte timer, noe som forbedrer fordøyelsen av mat og forhindrer overdreven dannelse av gallsyrer.
- Drikker mens du spiser er uønsket, spesielt kald og karbonert drikke.
- Slutte å bruke tyggegummi, da det provoserer inntak av luft og inntreden i magen.
- Tilberedning i damp eller ovn.
Ikke overdreven mat. Og forbruket av rent vann bør økes til to liter per dag, forutsatt at det ikke er noen sykdommer i urogenitale og kardiovaskulære systemer.
Matvarer som forårsaker eller reduserer flatulens og oppblåsthet
For det første inkluderer forbudte produkter de som øker gassdannelsen. De kan deles inn i 3 grupper:
- Grov fiber - er et avlsmiljø for utvikling av indre mikroflora, noe som øker gjæringen i tarmen.
- Enkel karbohydrater - splitting, provoserer forfall i mage-tarmkanalen med utslipp av gasser.
- Produkter-allergener, inkludert melk - har en negativ effekt på tarmene på grunn av mangelen på enzymer som bryter dem ned.
Overdreven mengde proteinmat øker også gjæringen på grunn av tilstedeværelsen av muskelfibre, som fordøyes i lang tid og beholdes i kroppen.
I tillegg til de ovennevnte forbudene vurderes syntetiske tilsetningsstoffer, stabilisatorer, emulgatorer, konserveringsmidler, aromatiske oljer, mononatriumglutamat, kunstige farger.
Tabell: Forbudte og tillatte lister
- hvetebrød med kli;
- Makaroni og alle melprodukter fra gjærdeig;
- alle typer pølser og kjøttprodukter;
- fett kjøtt;
- bevaring og pickles;
- sopp;
- helmelk og krem;
- rik, fett bouillon;
- fettfisk (flunder, laks, laks);
- gjærdrikker (kvass, øl, koumiss);
- sauser og krydder;
- bønner, kål (fersk eller syltet), reddik, reddik, løk, rutabaga;
- perle byg og hirse
- kaffe, sterk svart te, kakao med melk;
- persimmon, fersken, epler, meloner, druer, banan;
- kullsyreholdige sukkerholdige drikker;
- syltetøy, sjokolade, honning, mutter saus;
- rosiner;
- solsikkefrø;
- mineralvann;
- sukker erstatter og søtningsmidler;
- iskrem
- kjeks eller godtørket brød;
- magert kjøtt (kylling, kalkun);
- fettfattige varianter av fisk (torsk, gjeddeabbor);
- fermenterte melkeprodukter (hytteost, biokefir, rømme, yoghurt);
- poteter, gresskar, rødbeter, gulrøtter, courgetter, løk etter varmebehandling (kokt eller dampet);
- diettboks;
- juice og kompotter;
- dill ("dill vann") og persille;
- spidskommen, laurbærbladet;
- svisker, tørkede aprikoser;
- grønn te, kakao på vannet, bouillon av villrose og blåbær;
- grøt fra bokhvete, havre, ris på vann;
- egg i form av damp omeletter eller soft-kokt;
- vannmelon.
Fotogalleri: produkter hvorfra puti
Riktig valgt mat kan redusere alvorlighetsgraden av symptomer, men i alle fall, hvis en person lider av hyppige manifestasjoner av flatulens, bør han ikke nekte å besøke legen.
Fotogalleri: produkter som bidrar til å redusere gjæringen i tarmene
Hva skal være riktig ernæring i flatulens
Hele essensen av terapeutisk ernæring i flatulens ligger i to konsepter:
- Utelukkelsen av produkter som stimulerer gassdannelse.
- Legge til stoffer med karminativ virkning (bidrar til å fjerne gasser på utsiden).
For å forhindre prosessen med forfall og overdreven gjæring i tarmene, bør dietten omfatte lipotrope substanser (normalisere stoffskiftet av lipider og kolesterol i leveren).
Som nevnt ovenfor fører en rekke frukt og grønnsaker til flatulens. For å redusere risikoen for irritabel tarm syndrom er mulig ved termisk behandling produkter. Eventuell frukt kan bli omgjort til juice og grønnsaker for å slukke eller bake. Således forberedt, vil de ikke forårsake gassdannelse og vil gi mye mer fordel.
Meny for flatulens
Matmenyen er dannet på grunnlag av listen over tillatte og forbudte produkter og retter tilberedt på grunnlag av den gastrointestinale slemmeknologien for matlaging. Begrensninger i valg av produkter er ikke kritiske, noe som gjør det mulig å diversifisere menyen og variere smaken av ferdige retter.
Betyr den bokhvete?
Low-carb diett. "God" og "dårlig" frokostblandinger - tips.
De siste årene har det blitt fasjonabelt for å begrense karbohydratinntaket - det såkalte lavkarbo diett. Om hvordan virkelig skadelig eller nyttig kan være korn som inneholder mye karbohydrater, sier Oleg Iryshkin, PhD, lege av idrettsmedisin og idrettsnæring, ekspert diettist i det føderale nettverket av treningssenter X-Fit. Korn Korn er svært viktig i sammensetningen av ernæring, da de er de viktigste leverandørene av komplekse karbohydrater og hvordan.
ohho-ho. LN, GW og alt det. Barn fra fødsel til ett år
Hei alle sammen! Jeg har ikke tid til å se på konfu'en (og likevel har jeg mange spørsmål, men hvem kan du gjøre med dem? :))) Jeg går som en søvnig fly: (Selv de eldre trenger å bli trimmet - renset innen 1. september, yyyyyy. Jenter, nå har vi følgende problem: Nadushka viste laktasemangel (jeg og den eldste fikk nok av det, fordi da hun begynte å skade og gråte og drikke vann fra dagen etter 6, besto hun test for LN. Karbohydrater økes, 1-1,6 i normalfallet til 0,25. Det er klart at, som deg.
ektemann med kosthold for å sende en skog.
spis normalt morgengrøt med smør og sukker.
til lunsj noen suppe og.
middag grønne grønnsaker, kjøtt-fisk-kylling.
grip alt sammen med melon, vannmelon, epler, bær fra hagen din som currants, bringebær.
Naturligvis, uten cola-cheeseburgers og kjøpte kjeks - er det ingenting i det hele tatt nå, men konserveringsmidler.
bake de fleste hjemmelagde kaker, søte og alle slags.
Jeg tror ikke at IW vil hjelpe deg.
"Chefmarket": testing av tjenesten for levering av sett til middag.
For en tid siden prøvde jeg en av tjenestene for levering av sett til matlaging middag, siden da den eldste sønnen jevnlig fikk meg til å spørre om en gjentakelse av forsøket. Mindre enn et år senere viste et annet sak seg å være en sjanse til å teste et annet selskap - denne gangen Chefmarket. Du kan bestille forskjellige sett med middager fra "Shefmarket" - ikke bare vanlig hjemmelaget, men også "fitness", magert og såkalt "originale". Vi bestemte oss for ikke å eksperimentere for mye og stoppet ved hjemmelagde retter.
Hvordan skille keramikken fra diatese eller allergi?
Masha hadde sin helt rette kinn i små pimples av rød og bryst, forrige uke var de på nakken og tilbake, smurt med Chlorophilipus og Bipanten på ryggen, men hennes kind og bryst gjorde. hvordan kan jeg forstå fra mat, hva kan jeg spise? på havregryn sitte chtoli?
gass og mat mamma. ammer
Barnet både farts og poops, grunts og stammer på en annen tid og om morgenen kan spesielt ikke frigjøre tarmene. En neonatolog har også lekket det mange gasser. Jeg forstår ikke hva som forårsaker slike gasser i kostholdet mitt og påvirker maten alltid dette eller kan det være gasser på en bokhvete? I dag bestemte jeg meg for å spise en bokhvete og se resultatet. Neonatlog sa mindre søt, men fra de søte, da bare bakt epler, kjære (ganske), kan et par skjeer syltetøy lickes.
Er det mulig med GW? Barn fra fødsel til ett år
1) Veldig, nei veldig. Jeg vil ha kaffe med melk - men kan jeg ha råd til det minst en gang daglig med HB. Vel, minst tynn ?? Hvem er tråden å drikke? 2) Jeg har "Fitness" -flakene, hele korn (hvete, ris, spor av peanøtter og honning i sammensetningen) Er de tilgjengelige ?? Og generelt, den som feeds på alle slags blåskjell. Hvordan kan jeg allerede lei av grøt, poteter, makaroshki. : ((((
Menyen på sykehuset - observasjon. Graviditet og fødsel
Fødselsrapporten er ikke skrevet ennå, men jeg vil dele mine observasjoner om ernæring i barnehospitalet (jeg beklager hvis jeg allerede har det). Jeg føder ikke første gang, totalt femte gang jeg er i barselssykehuset, og overalt det samme bildet: Barnelege og obstetrikeren-gynekologen viser deg en liste over produkter som ikke er nødvendig (de er festet eller hentet, de kan være allergener) og Det hentes hver dag fra kantinen: svart brød, boller, risgrøt, yoghurt med tilsetningsstoffer, pærer, etc. og så videre. Det er.
Hva kan du spise? ammer
Vi har tre uker, og vi til råd for deg. Med de eldre med GW, skjedde ingenting, siden måneden de byttet til IW. Nå lider jeg av en yngre. Fortell meg en slags diett, eller i det minste en liste over produkter for mamma allergi. Men det er umulig å skrive overalt, det er umulig, men pluss fra en puffin, fra den andre - svak, fra den tredje - forstoppelse. Jeg er lei meg for barn, og jeg vil ikke sulte meg selv. I tillegg til hudutslett, reagerer datteren på nesten alle tarmsykdommer (nå forstoppelse, deretter gass og avføring med hvite ostemasse.
Vi er nå et år for å begynne å mate? (Klynking). Baby fra fødselen.
Vekten ble stabilt dårlig)). Det var en full GW, legen rådet til å gå inn i grøten med 5 (slik at vekten gikk opp). Fra 30 gr. (halvskje, skje, etc.) - forstoppelse, gråt. Hun forlot dette tilfellet, introduserte en blanding, resultatet er utmerket (en stol forbedret, hun nekter ikke fra brystet, hun begynte å gå opp i vekt). 5.5 - blomkål, magesmerter igjen, gråt. B fem minutter til 6 måneder - brokkoli. Tre dager ble gitt 1,5 ts. Og alle tre dagene mages magen, som i 2 måneder, gass, gråt, stønner. All night, damn det, sov ikke ((og dette.
Vi trenger en liste over allergifremkallende produkter, trekk og annet.
Jenter som har en detaljert liste over alle produktene som mamma ikke er ønskelig å spise under amming. Kanskje noen vil skrive sine observasjoner.
Hemoglobin falt til 110. Legen sier -. Graviditet og fødsel
Hemoglobin falt til 110. Legen sier - dette er den lavere terskelen til normen. Hun skrev meg en sorbifer. Og jeg vil ikke drikke piller. Dette er fortsatt normen (om enn lavere). Advis, kanskje bedre å spise noe? I tillegg til leveren husker ikke noe. Kan noen få en link? Og generelt er det verdt å bekymre deg for dette resultatet?
Bokhvete nudler - fordeler. Slanking og dietter
Her nevnte ofte bokhvete nudler. Hva er dens fordeler over fullkornsnudler? Følgelig er dette problemet forbundet med å miste vekt. Forklar meg, vær så snill.
Poop baller. Barns medisin
Fortell meg hva kakashi betyr som en geit. Den andre uken, Anton kakaet utelukkende med baller, er det ingen problemer med utgivelsen, kanskje 2-3 ganger om dagen for å sitte på potten, men sikkert med baller. Jeg trodde det ikke var nok væske, men det virker som om han spiser frukt og drikker litt vann og drikker yoghurt. Fortell meg hva annet å være oppmerksom på?
Hooray jeg lagde pølser :)! og vi har ikke et joint venture? matlaging
Denne ideen la meg ikke sove i en uke! Jeg drømte om denne pølse, jeg har allerede studert alle nettstedene opp og ned :) Jeg vil trekke i detalj i morgen, jeg har ingen styrke. Jeg deler det som har blitt oppnådd :) Første gang var forferdelig: (Den andre opplevelsen av kylling og ost koblasok er magisk! Vi har ikke slike kjøp forresten? Noen ting for pølseproduksjon? Ikke kjemi, men forskjellig sjerne og sprøyter, etc. Kjøtt, ost, hvitløk, sort pepper og salt. *** Emnet flyttet fra konferansen "JV: sit-rounds"
Jeg vil ha meninger, hjelp. Barn fra 7 til 10
Jenter, jeg vil ha meninger. Fordi jeg ikke forstår hvordan jeg skal svare. Jeg vil ha et avslappet utseende utenfor. Det gis: begynn å handle for nyttår, slik at du ikke skal handle før ferien. Kjøpt godteri, krukker med grønne erter og mais til salat, etc. I dag finner jeg at det ikke er korn eller erter. Spist av en hule bjørn i en person, uten advarsel. Derfor spiser vi ikke så mye hjemme, situasjonen er da, 31. desember, ville jeg kutte salaten og finne det.
du må legge inn en regel hvis du kjøper produkter spesifikt for en bestemt dato, stemmer det med familiemedlemmer. slik at alle var klar over at det ikke var mulig å berøre nettopp dette.
hvis noen uttrykker et stort ønske om å gobble opp umiddelbart, er det umulig å forklare hvorfor.
vel, eller kjøp mer, slik at alle kunne spise det nå.
hvorfor skal du forklare første gang? betyr det at det skjer regelmessig?
Hvis jeg personlig oppdaget dette, ville Gundela være nødvendig, men jeg elsker bare pogundet) og da ville jeg kjøpe mer, og etter å spørre om jeg kunne kjøpe noen andre til å spise nå?
Vel, ærlig, ærter og korn på hvert hjørne er solgt, de er verdt en krone, vel, spist og spist. kanskje han var veldig sulten, kanskje han ikke klarte fristelsen, kanskje han ønsket å si noe til deg eller bevise det
Erfarne og avanserte om mat. Barn fra fødsel til ett år
Jenter Jeg har mange spørsmål til deg. Jeg trenger virkelig råd og meninger. Jeg kan ikke finne detaljert informasjon om lokker på Internett (bestemte produkter på forskjellige tidspunkter, erstatning, introduksjon av nye osv.) Derfor har jeg 0 informasjon i hodet mitt, og jeg kan ikke engang forestille meg hvordan jeg skal mate barnet mitt ennå Jeg vil spørre barnelege. Jeg håper på din hjelp. I et nøtteskall om maten vår: opptil 4 måneder full GW. Introdusert bokhvete Hiner 1 gang, eplesaus, gerbera (mellom mat).
Vekttap med en diett på minus 60: hva kan du spise til frokost, lunsj, middag
Tid til å spise og tillatt produkter fra Mirimanova
. Hvordan bestemme om du skal blande retter til lunsj eller middag? Middag eksempel: salat, bokhvete og stekt kalkun biff - er det mulig? Trinn 1. Vi legger alt i ingredienser: rødbeter, gulrøtter, pickles, surkål, poteter, grønne erter, smør, bokhvete, kalkun. Trinn 2. Tilberedningsmetoder: matlaging bokhvete, grønnsaker, roasting kalkun. Trinn 3. Kontroller produktene, enten de er alle tillatt. Grønnsaker kan være noen. Olje kan være 1 ts. Bokhvete er tillatt. Tyrkia er tillatt. Trinn 4. Kontroller tilberedningsmetoder. Du kan lage mat, stek - nei. Vel, så lag kalkunen. Trinn 5. Kontroller kombinasjonen av produkter. Vi husket en enkel ting: Forbudet mot kombinasjonen av poteter, valmue.
Hvor er bokhvete JV-selskap? SP: sammenkomster
Ikke klikk på "ansiktet" - dette er rent lovende tante mellom seg selv med en snakk om vekttap ordne. bedre å bli med generelt om morgenen å spise bokhvete. Dette er rzhaka - men jeg stjal 2! 600 ml termos av denne bokhvete uten SALT! hvordan jeg ble spent Generelt er det umulig. sannsynligvis er det derfor å miste vekt, å spise mer enn 2 ss urealistiske)))) Jeg presser og spiser (og barn tygger spaghetti med glade ansikter))) og jeg avskyer disse mine barn tydelig: 0) Hvem forbruker bokhvete i dag? Jeg angrer - kaffe.
hvordan å gå ned i vekt? Lida_32s blogg på 7ya.ru
Jenter, vennligst fortell meg. mer enn et år siden hun fødte det andre barnet. Vekten oppnådd anstendig og kan fortsatt ikke miste ((jeg var så opprørt, ingen styrke.
Jeg vil spørre om cottage cheese for mamma. Baby fra fødselen.
Jenter som ammer. Fortell meg, er det mulig for oss å bruke vanlig hytteost med rømme. Er det noen bivirkninger som forstoppelse hos spedbarn? Jeg klatret straks opp på morsomstedet og snublet over, som virker som om den hytteost og rømme som mor bruker, kan føre til forstoppelse hos en baby. og jeg vind det hver morgen. Har du hatt slike problemer?
Har du friske agurker til HB? Barn fra fødsel til ett år
Jenter, spiser du agurker på GW, og hvordan presenterte du dem? liker alt litt? Jeg ønsket å prøve en agurk i mengden 1 stykke i dag))), delte denne intensjonen med en jente, med hvem jeg noen ganger går på bakgaten (hun har en datter 1 måned eldre). Hun åpnet sine brede øyne på meg og sa: "Hvorfor er du, agurker generelt ikke kan. Et barn med dem vil ha diaré." Jeg, som en echidna mor, spiste en agurk i dag, likevel, men nå tenker jeg. I teorien, hvis det jeg kunne ha forestilt meg, er det dette.
En sykepleier skal også spise godt. Matfôring.
Sykepleiers kosthold
Innføring av utfyllende matvarer: grøt. Ordren for innføring av frokostblandinger.
. For glutenfri: ris, bokhvete, mais. Dermed kan den første babygrøten være ris, bokhvete eller mais. Ris har relativt få planteproteiner, slik at den lett fordøyes og fordøyes, noe som er spesielt egnet for barn med en ustabil stol. Imidlertid anbefales det ikke å begynne med risgrøt med barns tendens til forstoppelse - i dette tilfellet er det bedre å begynne med bokhvete, da det inneholder mye fiber og stimulerer fordøyelsen. I tillegg er bokhvete veldig næringsrik og inneholder mineralsalter og en stor mengde jern, noe som er bra for barn med jernmangelanemi. Corn grits er ikke så rik på vitaminer og mikroelementer som bokhvete, og de blir kokt lenge når de er kokte hjemme, men kan brukes til en rekke menyer, spesielt for barn med.
Gasser og kolikk. Nyfødt baby
Kolikk og gass i et barn. Hvordan roe babyen
Korn: "pedagogisk program" for foreldre. Ernæring av barn opptil et år
. Også korn varierer i innholdet av kostfiber, som igjen påvirker veksten av gunstig mikroflora i tarmen, bidrar til vanlig avføring og fjerning av giftige produkter fra kroppen. Bokhvete. Det er en verdifull kilde til B-vitaminer, magnesium og jern. I bokhvete er jern 6-7 ganger høyere enn i ris eller, for eksempel manna. I tillegg er den rik på sink og kobber. Inneholder en stor mengde plantefiber (kostfiber). Fiber er nødvendig for normal funksjon av mage-tarmkanalen. Det stimulerer tarmmotilitet, øker volumet og reduserer tettheten av fecale masser, og bidrar til å forhindre forstoppelse. positiv effekt på vekst er gunstig.
Hva er produktene fra? Barn fra fødsel til ett år
Gutten min litt mer enn en måned - puffer sterkt. Jeg vet at dette er fordøyelseskanalen og alt det. Men det avhenger også av produktene som mat er det på? courgette, for eksempel, bidrar til gassdannelse i kroppen? aubergine? Figur? bokhvete? Dette er hva jeg mistenker hvis du vet noe fra dette, eller noe annet - skriv, pliz. slik at minst verre enn deres mat sønn ikke å gjøre. men det er synd for litt..: - / og om natten fra hans groans i forsøk på å sovne er det umulig
Hva å spise
for eksempel fra grønnsaker, hva gjenstår.
fra frokostblandinger ok, bokhvete ris
og fra grønnsaker bare eggplanter og courgetter spiser, og poteter fortsatt
Jeg prøvde ikke engang forskjellige kål - jeg hørte at jeg ble pustet opp, og agurker kunne ikke være
røde gulrot tomater også
og frukt?
epler, pærer, som.
Hvilke produkter er ikke akkurat oppblåst. Barn fra fødsel til ett år
Lukozavrik min fattige gråt hele dagen i går. Magen pouted som en ballong. Legen sier at jeg spiste noe galt. Og jeg synes å være å spise på et minimum allerede. Gårsdagens diett: bokhvete, yoghurtaktivi, aktimel, aprikoser, tørking, svisker. Hva kan få pust? Og, fortell meg vær så snill, hvilke retter som akkurat ikke kan hovne baby?
Mitt råd er, det er ikke veldig variert å spise om dagen, slik at det ikke er noen forferdelig blanding av produkter. i en uke blir det klart at det er bedre egnet for en baby, noe som er verre. Følgelig vil du ekskludere fra dietten som forstyrrer magen.
med frukt, grønnsaker - først må du være forsiktig. Denne klechatka, vanskelig for barn.
igjen, hvis det er gaziki - prøv en sub-simplex, noen andre stoffer fra gaziki. hjalp oss. Fra fødselen ble den første måneden gitt før måltider 10 dråper sub simplex blandet med min melk. Gazikov var ikke (vel åpenbart plage).
Likevel, (alt fra min erfaring). Hvis barnet lider veldig mye - har alltid viburkoler på hånden. Dette stoffet og hjelper raskt. Lindrer ubehag.
Ikke vær syk og ikke ta med deg selv og babyen til hysteri.
Håper mitt råd hjelper.
Bokhvete festes. Barn fra fødsel til ett år
Begynte å gi Masyavka bokhvete grøt, Baby Nutricia, og hun sluttet å svare. Chito gjør? Hvilken grøt løser ikke? Og en annen ting: Vi prøvde gresskar, vi likte det absolutt ikke. kan vi nå (oss 5 med en hale) gi erter eller blomkål?
