Meieriprodukter med dysbakteriose

Gjennom menneskets historie har eksperter funnet ut årsakene til dysbiose. Patogener av patologi etablert i begynnelsen av forrige århundre. Alt liv rundt en person lever et stort antall forskjellige mikroorganismer. Men de er ikke bare rundt ham, men også i det. De er viktige komponenter, selv om de under visse omstendigheter kan frigjøre toksiske stoffer, som blir en av årsakene til dysbakterier.

Melk med dysbiose er foreskrevet med ekstrem forsiktighet, spesielt når diaré. Dette skyldes det faktum at det har en tendens til å fortynne fecalmassene ytterligere, hvilket i dette tilfellet ikke er nødvendig. Det skal bemerkes at dette ikke bare gjelder kumelk, men også geitmelk. I sjeldne tilfeller er det mulig å foreskrive melk i perioden med dysbacteriosis remisjon, når diaré er redusert.

Men i tilfelle forstoppelse er melk en utmerket avføringsmiddel. Det er verdt å merke seg at melk, spesielt geit, er kilden til en stor mengde forskjellige vitaminer og mineraler som kroppen krever for å støtte immunforsvaret. Melk kan eliminere tegn på beruselse.

Melk, spesielt geit, med dysbakteriose, får tilsette ved tilberedning. Så, for eksempel, kan du servere potetmos til en syke person eller vermicelli suppe med melk. Ofte brukes melk til fremstilling av ostekak og ulike kornblandinger.

Det er imidlertid verdt å merke seg at det er mulig å melke, du bør ikke bestemme deg selv, da det er fare for å veie sykdomsforløpet.

Høstost for dysbakterier

Det kan ikke sies at cottage cheese er en viktig komponent i utarbeidelsen av en diett i tilfelle utseendet av ulike sykdommer. Det er imidlertid alltid en del av en diett som er foreskrevet for sykdommer i hulrommet i mage-tarmkanalen. Dette skyldes det faktum at kroppen trenger å gi så mange tanniner som mulig, noe som bidrar til å redusere gassdannelsen og omslutte tarmene. Og siden dysbakterier hovedsakelig ledsages av diaré, går en tilstrekkelig stor mengde vitaminer og andre fordelaktige stoffer, og deres mangel må fylles på igjen. Et slående eksempel på en passende tallerken er cottage cheese, siden den er den mest næringsrike og har helbredende egenskaper.

Kan jeg bruke dette meieriproduktet for dysbakterier? Spesialister anbefalte bruk av hytteost, da den inneholder i tilstrekkelige mengder protein som kreves av kroppen for å kvitte seg med de negative effektene. Den eneste begrensningen av hytteostkonsum for dysbakterier er mengden - det er tillatt å spise ikke mer enn 150-200 g per dag.

Serum med dysbakteriose

Serum er foreskrevet med hensyn til organismens individuelle egenskaper og forstyrrelser i tarmmikrofloraen. Serum hjelper til med å eliminere irritasjon, bidrar til å føle seg bedre.

Det er verdt å merke seg at behandlingen av denne fermenterte melkeblandingen av dysbakterier er så effektiv at noen pasienter sier at det er en av de enkleste folkemidlene for hjemmeterapi uten bruk av rusmidler.

For å lage en myse, må du ta en middels fat kefir, legg en panne i vasken, og send varmt vann til posen. Etter en tid vil ostemassen og vallen selv bli dannet. Bruk er kun tillatt i form av varme, om morgenen før frokost. Dermed er det mulig å løse tarmproblemer på mindre enn en uke.

Yoghurt med dysbakteriose

I et terapeutisk diett med dysbakterier er yoghurt ganske viktig. Det er lett fordøyelig, gjærmet melkblanding, og gir dermed assistanse i fordøyelsesprosessen og rask assimilering av næringsstoffer.

I tillegg er yoghurt et antimikrobielt middel, noe som er spesielt viktig for dysbakterier, som skyldes infeksjon av noe slag. Bruk av yoghurt, så vel som andre fermenterte melkeprodukter med dysbiose, bør utføres i henhold til en bestemt ordning, slik at du får den mest effektive behandlingen. Dette meieriproduktet bør kun brukes i form av varme ikke mer enn 400 ml per dag.

Den sterkeste antiseptiske, som finnes i yoghurt, er melkesyre, som oppstår når surdeig.

Ost med dysbakteriose

Ost skal bare brukes til de varianter som har et lavt fettinnhold og i en viss mengde. Det hjelper i absorpsjon av kalsium, vitaminer, jern, støtter prosessen med fordøyelsen. Dette skjer på grunn av aktiviteten til intestinale enzymer og økt utskillelse av magesaft. Oster kan normalisere tarmperistalitet, og dets komponenter hjelper til med oppdeling av vanskelige å fordøye stoffer. I tillegg har den bakteriostatiske egenskaper.

Ryazhenka med dysbakteriose

Ryazhenka er en hyggelig drink, som i analogi med yoghurtstarter, kan skryte av tilstedeværelsen av et stort antall streptokokker og tilstedeværelsen av bulgarske pinner. I tillegg innbefatter sammensetningen av ryazhenka glykolyse-dekomponeringsprodukter, som dannes under overoppheting av melkeblandingen, på grunn av hvilken den ofte anbefales for dysbakterier.

Blant så mange forskjellige meieriprodukter er det ganske vanskelig å avgjøre hva du kan spise med dysbiose, og hva du bør avstå fra, så du bør kontakte en spesialist.

Ernæring for tarmdysbiose

Ernæring for intestinal dysbiose innebærer overholdelse av et terapeutisk diett for å eliminere symptomene på dyspepsi, gi betingelser for reproduksjon i kroppen av gunstig mikroflora, gjenopprette vitaminbalansen og redusere risikoen for matallergi.

Kosthold for dysbiose: reglene for sunn mat

Effektiviteten av terapi og forebygging av dysbakterier er avhengig av diett og diett hos pasienten. Grunnlaget for et terapeutisk diett for dysbakterier er basert på følgende prinsipper:

• Feilsøkingsmodus. Spise bør være i små porsjoner, med en pause mellom måltidene om to eller tre timer, og strengt ved bestemte tider.
• Maksimal fullverdig og balansert kosthold. Alle stoffer som er nødvendige for kroppen (proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer, mikroelementer) må inntas i pasientens kropp i passende fysiologiske normer og i riktig forhold.
• Berikning av rasjonen med komponenter som inneholder prebiotika og probiotika som er spesielt nødvendige for organismen i dysbakterier. Friske bananer, hvetekli, artisjokk og cikoriarød kan skelnes mellom prebiotiske rike matvarer. Den systematiske bruken av gjærte melkeprodukter som kefir, oster, naturlig yoghurt, cottage cheese, etc., gir kroppen nyttige bruken av probiotika.
• Utelukkelse fra den daglige menyen av komponenter som fremkaller prosesser med forfall og gjæring i tarmene; nektelse av produkter og retter som irriterer tarmene eller har en negativ innvirkning på dens motilitet.
• Obligatorisk forbruk av vann, som bidrar til ferdigstillelse av væske med diaré og fortynning av avføring med forstoppelse. Det er best å bruke mineralvann uten gass, noe som vil bidra til fjerning fra tarmene av toksiner utsatt av putrefaktive bakterier.
• Tidlig justering av dietten. Ved allergi eller intoleranse mot noen av komponentene i maten, bør dette produktet straks fjernes fra menyen.

Tarmdysbiose: Hva er mulig og hva bør ikke inkluderes i dietten?

Anbefalte produkter for tarmdysbiose presenteres i et ganske bredt spekter. Lykkes med å håndtere sykdommen gjør det mulig å opprette menyen basert på følgende komponenter:

• rugbrød med kli;
• magert kjøtt og fisk;
• kokte og bakt grønnsaker;
• egg og meieriprodukter;
• frokostblandinger frokostblandinger og havremel;
• fersk juice, greener;
• tørket bær av blåbær og fugl kirsebær;
• gelé, stewed frukt, grønn te, dogrose kjøttkraft;
• vegetabilske oljer

Medisinsk ernæring i tarmdysbiose krever utelukkelse fra dietten:

• gjæringsprodukter;
• sure bær, frukt og urter;
• grønnsaker med høyt innhold av essensielle oljer (reddik, reddik, hvitløk, løk);
• marinader, røkt produkter og hermetikkprodukter;
• sopp;
• søtsaker;
• krydret og krydret mat

Etter å ha eliminert symptomene på dysbiose, prøv å holde seg til riktig ernæring i minst en måned. Dette vil tillate tarmene å "få styrke" og fullt ut gjenopprette fra din sykdom.

De riktige produktene for tarmdysbiose

Produkter med dysbacteriosis er riktige og bidrar til å kurere denne sykdommen, "byggerne" av kroppen din. Utvalg av riktig mat er en av de viktigste oppgavene i kampen mot tarmdysbiose.

For å bli kvitt dysbiose og forbundet med det ubehagelige symptomer, er det først og fremst å normalisere dietten. Måltider bør være regelmessige, uten lange pauser mellom dem, men du bør ikke øke størrelsen på porsjonene, slik at du ikke tar en ulik kamp med overvekt.

Det er nødvendig å nøye overvåke temperaturen på ferdige retter: det bør ikke være varmere enn temperaturen i en sunn kropp, og ikke kaldere enn luften ute om sommeren. Under forbudet er nesten alle produkter som har altfor lyse, fyldige smaker - pickles, pickles, røkt kjøtt, krydret eller fet mat, samt hermetikk og alkohol, forbudt.

I en viss grad kan menneskets mage sammenlignes med et akvarium. Og der, og der for normal drift krever en tilstrekkelig mengde væske. Men ingen eier vil ikke mate sin favorittfisk med lard eller syltet agurker, hell dem med vodka eller varme drikker. Det er rett og slett umulig å forestille seg! Men av en eller annen grunn behandler vi vår egen organisme ikke så nøye og ærbødig.

For å normalisere tarmmikrofloraen er det nødvendig å forlate bruken av følgende drikker og produkter:

• Noen alkohol;
• Melk (både rå og pasteurisert);
• sopp;
• Noen varianter av ost (hovedsakelig modnet oster og moldy oster);
• For mye kald eller varm drikke og mat
• Bakverk, kvass, bouillonterter, nybakte brød og andre produkter som inneholder gjær;
• Rike, fete supper, tilberedt på basis av kjøttbuljonger;
• Hermetisert mat, marinader, røkt produkter, stekt eller tørket mat, samt produkter i vakuum;
• Kaffe, sterk time, sjokolade eller kakao;
• Melprodukter, grønnsaker eller fruktholdige stivelser (for eksempel bananer eller poteter);
• Ikke-kokt vann eller ikke-flaskevann kjøpt fra en butikk;
• Krydder, sur, krydret eller bitter mat;
• Honning, sukker (inkludert sine kunstige erstatninger), tørket frukt, noe konditori;
• Fruktjuice, søte kulsyreholdige drikker;
• Tobakk (hvis det er umulig å slutte helt, bør du i det minste prøve å redusere antall sigaretter);
• Rå frukt eller grønnsaker.

Sorbenter og deres hjelp i tilfelle dysbakterier

Sorbenter er matvarer som inneholder spesielle stoffer som er preget av evnen til å binde og fjerne giftstoffer, patogener og gallsyrer fra menneskekroppen. Naturlige, naturlige sorbenter er fiber, så vel som pektin.

Pektin tilhører gruppen av oppløselige sorbenter. Det inkluderer også ispagol og psillum.

Bruk av pektin er bare indikert hvis en person har vanlig avføring: det er ingen forstoppelse og avføring frekvens ikke mindre enn noen ganger om dagen. En gang i menneskekroppen forvandler dette stoffet mat til en geléaktig masse - et adsorbent for kolesterol, toksiner, ikke fordøyede matpartikler og også skadelige mikroorganismer som lever i tarmlumen.

Pektin er rik på mange bær, grønnsaker eller frukt som vokser i våre breddegrader. Disse er gulrøtter, courgetter, epler og pærer, gresskar og kål og noen andre. Men ikke alle av dem vil være nyttige for dysbakteriose. Det er best å fokusere på lett fordøyelige grønnsaker, som inkluderer rødbeter, gresskar, courgette og gulrøtter. For å lette dannelsen og assimileringen av pektin anbefales grønnsaker å koke og tørke gjennom en sigte. Om nødvendig er pektin akseptabelt å ta i form av ferdige kosttilskudd (kjøpt på apotek).

Fiber er også veldig nyttig for personer som lider av forstoppelse. Som pektin, "reises" det gjennom fordøyelseskanalen og blir ikke fordøyd, men absorberer matrester underveis, som ikke har hatt tid til å behandle, giftstoffer og patogener. Fiber, danner en klump, bidrar til å intensivere tarmens aktivitet og normalisere avføringen.

Kilder til denne nyttige sorbenten er blåbær, pærer, epler (spesielt deres skall), avokadoer, bønner, erter, gresskar, havre, svarte bønner, gulrøtter, kli og noen andre produkter. Men for pasienter med dysbiose, ville det være best å holde på gresskar, spinat og gulrøtter. Alle andre produkter tilhører listen over uønskede for denne sykdommen - på grunn av vanskeligheter med fordøyelsen.

Det er også en mulighet til å motta cellulose i form av et tilsetningsstoff i mat. Det må forbrukes før sengetid, en time etter det siste måltidet. Dosen bør reduseres dersom det oppfordres til nattstol. Hvis forstoppelsen aldri forsvinner, blir morgenen lagt til kvelden fiberinntaket (umiddelbart etter frokost).

Hvordan prebiotika hjelper til med å korrigere dysbakterier

Prebiotika er de forbindelsene som ikke er fordøyet i tynntarmen. De er i nesten uendret form i tykktarmen. At prebiotika bidrar til det faktum at i fordøyelseskanalen danner kolonier av gunstige bifidobakterier og laktobaciller og vokser. De er nødvendige for at organismen ikke reproduserer farlig mikroflora.

Prebiotika finnes i følgende produkter:

• artisjokker, hvitløk, bananer, honning, purre, øl, hvete, rug, tomater, asparges, cikoria, blåbær, fruktoligosakkarider prebiotika.
• røtter av elecampane og cikoria, løk og Jerusalem artisjokk, løvetann og artisjokk - prebiotisk-inulin.
• Skal avledet av frø av plantain (psyllium eller ispagol) og kli -
  prebiotika, xylooligosaccharider og kostfiber.
• modermelk, soyabønne, jordiskokokk, cikoria, hvitløk og løk er prebiotika-galakto-oligosakkarider.

Av alle de ovennevnte produktene er de mest komplette kildene til prebiotika utvilsomt kikoriefrøtter. Den inneholder tre av fire grupper av prebiotiske stoffer. For cikoria er det også et populært navn - "Petrov Batog", fordi ifølge apostelen kjente apostelen sauene med en kvist av denne planten. Pre-tørket og stekt cikorie rhizomes vellykket erstatte kaffe.

Probiotika i kampen mot dysbakterier

Probiotika inkluderer produkter som inneholder levende mikroorganismer som har en gunstig effekt på tarmmikrofloraen. De vanligste kildene til probiotika er meieriprodukter. De bør være salte og inneholde lakto- og bifidobakterier i en mengde på ikke mindre enn 1 * 10 7 CFU / g. Det finnes spesielle probiotiske preparater med høyt innhold av laktobaciller på markedet - minst 1 * 10 9 CFU / g. De er produsert under merkenavnet "Narine", og deres bruk anbefales sterkt av leger som forebygging og behandling av dysbiose.

"Narine Plus" er et kombinert probiotisk, det vil si, det kombinerer optimalt bifidobakterier og laktobaciller i sammensetningen. Ferment "Narine" er perfekt for fremstilling av fermenterte melk probiotika hjemme. "Sourdough" fra selskapet "Prostokvashino" fortjener også oppmerksomhet. Selvfølgelig er det ikke så mye nyttige stoffer som i medisinske probiotika, men mye mer enn i tradisjonelle meieriprodukter.

En god kilde til probiotika kan tjene som en kamuka, bedre kjent som "Kombucha". I tillegg kan den brukes som et naturlig antibiotika som forhindrer spredning av Salmonella, Escherichia coli, Brusellosis og dysenteri patogener.

Den neste naturlige kilden til probiotika er surkål. Mange sure oppskrifter i koreansk og russisk mat. I tillegg til laktobaciller er det mulig å finne saccharomycetes i denne kål - gjærsvepp som forhindrer vekst av Candida sopp. Men det er verdt å huske at surkål kan spises bare uten frykt for folk som har mage i perfekt rekkefølge. Det vil si at dette produktet er anbefalt for å forebygge dysbakterier, og ikke for korrigering.

Bra for tarmhelse og miso suppe - en vanlig japansk matrett. Den er tilberedt av gjærede matvarer og inneholder soppene Aspergillus orise og lactobacilli. Svampe produserer spesielle stoffer som bidrar til å normalisere tarmene og forbedre fordøyelsesprosessen. Alt du trenger for å forberede denne velsmakende og sunn mat kan kjøpes hos store matbutikker (hvor maten selges til sunn livsstilentusiaster). Det er en miso suppe, og du kan allerede ha utviklet dysbakterier.

Generelle regler for ernæring, samt bruk av pro- og prebiotika for personer som lider av visse typer dysbiose

I medisin er det flere typer dysbiose. Og for hver av dem har sine egne ernæringsmessige egenskaper og en liste over anbefalte produkter.

Så, når det gjelder dysbakterier i tynntarm, ledsaget av magesmerter, er det nødvendig å forlate legumes og korn som er vanskelige å fordøye, samt retter som inneholder gjær, mel og stivelse. På bordet skal være magre varianter av fisk eller kjøtt (de anbefales å bli dampet), stekt ost og meieriprodukter, grønnsaker (først og fremst gulrøtter). Kokte grønnsaker

Grønnsaker mest nyttige for å lage mat og tørke. Ved å legge til kli til oppvaskmaskinen, vil det bidra til å aktivere tarmene. Denne typen dysbacteriosis behandles perfekt med avkok av bær og medisinske urter (for eksempel barbær, lingonberry og calendula, dogwood og bringebær, kamille, salvie eller rosehip).

Dysbakterier i tykktarmen, forverret av dumpepsi, avslører seg i form av mørkfarget avføring og preges av en ekstremt ubehagelig lukt. I dette tilfellet vil et kompleks av klid og klorin hjelpe. Du må gå på en diett som består av karbohydratmatvarer, og maksimalt forlate fettet eller proteinet i dietten. De erstattes med fermenterte melkeprodukter, forskjellige porrer og grønnsaker kokt og siktet gjennom en sigte (leger anbefaler rødbeter eller gulrøtter). Putrid-prosesser kan stoppes av probiotika som inneholder lakto- og bifidobakterier og Kombucha (naturlig antibiotika). Med gjærte melkprodukter, med all sin utvilsomt nytte, må du være veldig forsiktig, da de kan forårsake diaré. Hvis dette skjer, bør denne produktgruppen umiddelbart forlates. Dessuten kjemper noen decoctions - tranebær, malurt, spidskommen, salvie, aprikos, fjellaske, løvblad, currant, sitronbalsam med suksessprosesser i tyktarmen.

Den neste typen er dysbakterier i tynntarmen med hyppige og ikke-fruktbare avføring eller diaré. Her anbefaler leger å ta naturlige probiotika (disse er gjærte melkretter uten tilsatt sukker og Kombucha). For kli med diaré er det klokere å nekte til fordel for pektin og gulrøtter (kokt og pureed).

For å normalisere arbeidet i tarmen må det først sulte en dag eller to. I løpet av denne perioden kan du drikke mineralvann (gassen fra den må først slippes ut), te uten sukker eller kamillebuljong. Det er tillatt i løpet av dagen å spise noen kjeks fra hvetebrød.

Etter dette bør pasientens diett bestå av korn som er lett å fordøye (som for eksempel grøt dampet fra brun ris), hvete rusks (men ikke misbruke dem) og fettfattig fisk eller kjøtt (tørk og ikke kutt i stykker). Listen over tillatte drikkevarer er ganske bred: te uten sukker eller honning, kamilleinfusjon, decoksjoner med astringent effekt (basert på cikoriarot, eikebark eller granatäppleskall), samt kompotter laget av fuglkirsebær eller blåbær.

Diaré er alltid ledsaget av betydelig dehydrering. Replenish fuktighet i kroppen vil hjelpe daglig bruk av 2-3 liter vann, flaske eller kokt. I tillegg til dette vannet, anbefales det å legge til litt salt og glukose. Dette tiltaket vil bidra til å fylle opp balansen mellom elektrolytter, alkalier og syrer i kroppen.

Og til slutt gjenstår det å snakke om den siste arten - dysbakteriøs tarmtarm, ledsaget av forstoppelse. Hemmeligheten med utvinning ligger i å gi kroppen fiber. Det vil bidra til fremme av matpropp langs fordøyelseskanalen og dannelsen av fecale masser.

Fiber kan fås fra hvetekli eller kokte grønnsaker (gresskar og brokkoli, gulrøtter og blomkål). Her er det tillatt å bruke produktene kutt i stykker og ikke gnides. Dette gjelder ikke bare for grønnsaker, men også for kjøtt (det skal være magert og kokt, og ikke stekt i stekepanne eller i ovnen). Som prebiotisk anbefales en avkok av cikorie rhizome. Nyttig rabarberkompot, applesauce og tørkede aprikoser (salte). Effektivt bekjemper forstoppelse og amarant olje.

Det er verdt å merke seg at dysbakteriose ikke anses som en sykdom i klassisk forstand av ordet, det er en kronisk form for ubalanse i tarmmikrofloraen. Men det kan provosere fremveksten og utviklingen av en rekke alvorlige sykdommer. Forebygging og forebygging av dysbakterier, vil overholdelse av reglene for sunt spising hjelpe.

Effektiv diett i behandlingen av dysbiose

Dysbakteriose er ikke en sykdom, men en konsekvens av sykdom, feil behandling eller ernæring. Det er et brudd på den mikrobielle balansen i kroppen, mangelen på gunstige mikroorganismer. Kosthold med dysbakteriose er svært viktig. Overensstemmelsen bidrar til å gjenopprette normal mikroflora i mage og tarm.

Årsaker til dysbiose

Dysbacteriosis manifesteres i brudd på fordøyelseskanalen. Det forårsaker magesmerter, sår, oppblåsthet, halsbrann, forstoppelse eller diaré, kvalme.

Årsaker til bakteriell ubalanse:

• dysfunksjon i mage, bukspyttkjertel, lever;
• effekten av anestesi, kirurgi;
• stress, nervøs spenning;
• ulcerative og inflammatoriske sykdommer i fordøyelseskanalen;
• ubalansert kosthold, drastisk vekttap;
• antibiotika;
• Tilstedeværelsen av parasittiske organismer (Salmonella, Helminths);
• gastritt, pankreatitt, cholecystitis.

For å gjenopprette mikroflorabalansen, foreskriver legene et kompleks av probiotika og prebiotika. Dette betyr i form av pulver, kapsler eller tabletter som inneholder en økt mengde gunstige bakterier og levende mikrokulturer. De normaliserer biologisk aktivitet og gjenoppretter den naturlige sunne sammensetningen av intestinal mikroflora.

Prinsipper for diett

I tillegg til å ta biologiske kosttilskudd og probiotika, er det viktig å beholde en diett for dysbakterier. I tilfelle av en mindre lidelse erstatter næringsinnholdet ytterligere behandling.

Utvalg av produkter for dysbakterier, deres nummer og kombinasjon utføres av en lege. Pasientens diett er avhengig av tilstanden av hans helse, kroppens individuelle egenskaper og resultatene av laboratorietester. Men det er noen generelle anbefalinger og kontraindikasjoner.

1. Veksten av skadelige mikroorganismer øker med en økning i forbruket av fete, stekte matvarer og mangel på matvarer som inneholder fiber.
2. Redusere mengden søtsaker, bakverk, sukkerersubstitutter påvirker fordøyelsessystemet positivt, øker absorpsjonen av næringsstoffer og gunstige bakterier.
3. Produkter som inneholder marinade, gjær, alkohol bør unngås. Dette reduserer sannsynligheten for fermenteringsprosessen og irritasjon av magehinnen i mage og tarm.
4. Når du behandler dysbakterier, er skarpe, røyke retter og bevaring utelatt fra dietten.
   
5. Det er nødvendig å øke forbruket av fermenterte melkeprodukter - kefir, ryazhenka, yoghurt, cottage cheese.
6. Det er svært viktig å kontrollere størrelsen på porsjonene (ikke overbelast magen) og observere modusen for å spise: frokost, lunsj og middag bør være samtidig.

Funksjonen av dietten er å skape gunstige forhold for utvikling av gunstige bakterier, for å eliminere forstoppelse og diaré, for å eliminere sannsynligheten for matallergi og hypovitaminose.

mat

Kosthold for tarmdysbiose eliminerer matvarer som forårsaker individuell intoleranse, og består av produkter som kompenserer for mangel på enzymer og vitaminer.

• Grunnlaget for diettmenyen - kokte og bakte retter. Kjøtt, fisk, grønnsaker Det er bedre å ikke steke, for ikke å oversette kroppen med fett.
• Hele kornblandinger og melkeporrer, pasta laget av durumhvede, er velkomne, da vanlig mel ofte fører til oppblåsthet og gjæring.
  
• Pass på å inkludere i kosten av rå gulrøtter, kål, grønnsaker, frukt og bær.
• Kylling og fisk buljonger, urte dekokser har en gunstig effekt på fordøyelsen i dysbakterier.

Jo sterkere de viktigste symptomene manifesterer seg, jo strengere ernæringen blir for dysbakterier.

• Kokker med kamille, calendula, dillfrø, peppermynte, samt tilsetning av krydder som fennikel, karve, salvie, vil bidra til å redusere flatulens og lindre smerte.
• For antibakteriell virkning i magesykdommer, må du spise epler, bringebær, solbær, radiser, reddiker, infusjoner med dogrose og krydret opp med pepperrot, nelliker, løvblad, kanel.

Menyalternativer

Mikroflora ubalanse fører ofte til forstoppelse eller omvendt til diaré. En slik manifestasjon av forstyrrelsen kan vare i dager, uker - til å bli kvitt dysbiose.

For å lindre tilstanden av forstoppelse anbefales det å bruke følgende produkter:

1. Frokost: Bokhvete eller gresskaregrøt, kokt egg, kokt fisk eller fjærfe, salat av tomater og grønnsaker, revet gulrøtter med et eple og en skje vegetabilsk olje, svak te, kefir, fersk eplejuice, tørket frukt.
2. Lunsj: Vegetabilsk suppe fra poteter, løk og gulrøtter, magert borscht, kokt kjøtt, cottage cheese, vinaigrette, tørket fruktkompot eller rosehip-infusjon, yoghurt.
   
3. Middag: ost, grønnsakspann, grønnsakspott, gresskar eller potetmos, betesalat eller tang, ryazhenka, te, et stykke rugbrød med smør.
4. I løpet av dagen bør du drikke mer væsker, spise frukt, unngå melprodukter.

Menyen for dysbacteriosis, ledsaget av diaré, inneholder følgende retter:

1. Frokost: ris eller havregryn på vannet, lavmette cottage cheese, bærgelé, galetny kaker, magert puddinger, sterk te.
2. Lunsj: Bokhvete eller risblanding, kjøttkraft fra magert kjøtt, vegetabilsk lentensuppe-puré, kokt kyllingbryst, damp kjøttboller eller kylling kjøttboller, hardkokt egg, gelé.
3. Middag: potetmos på vannet, damp omelett, bakt kvede eller eple, kjeks, usøtet te, pærebuljong.
4. I løpet av dagen, unntatt frukt og juice. Snack bedre galetnym cookies.

Slike dietter observeres i perioden med akutte lidelser. Du kan ikke begrense dietten til flere produkter i lang tid - kroppen vil motta mindre næringsstoffer og vil ikke kunne fullt ut fungere.

Hjemmelaget Meieriprodukter

I tillegg til kostholdet med dysbakterier, bør du forsøke å mette kroppen med gunstig mikroflora og skape gunstige forhold for reproduksjon av nødvendige bakterier.

1. Først av alt, må du lære å lage hjemmelaget yoghurt, cottage cheese, ryazhenku. For å gjøre dette er det nok å kjøpe nødvendig surdeig på apoteket, bland det med varm melk og pakk beholderen med blandingen godt. Du kan bruke en termos. Billet insisterer fra 6 til 9 timer, avhengig av vedlagt oppskrift. Det ferdige produktet konsumeres daglig i tom mage.
2. Hjemmelaget stekt ost, kefir eller whey kan tilberedes uten spesielle fermenter i henhold til de gamle folkeoppskrifter. Det er nok å la melken sure i varme, og på en dag vil kefir være klar.
3. Hvis beholderen med kefir er plassert i varmt vann, blir det nyttige serum separert, som skal konsumeres 2-3 ganger daglig, 2 ss 30 minutter før måltider.
4. For å lage matkappen må du litt varme råmelken og la den være sur på et varmt sted. Etter separering av serum, tøm massen på et porøst vev (det er bedre å bruke gasbind brettet i 3-4 lag) og la væsken helt tømme. Mørk masse kan spises umiddelbart etter tilberedningen.

Hvis dysbiose er ledsaget av oppblåsthet, kolikk og betennelse, vil decoctions of herbs hjelpe. Før du bruker urte ingredienser, bør allergiske reaksjoner utelukkes. Ikke glem at ved lang bruk av urter forekommer bivirkninger. Videre, i sykdommer i nyrene, leveren, urogenitalt system, er mange av dem kontraindisert. Derfor er uavhengig ukontrollert terapi uakseptabel. Eventuell behandling må avtales med legen din.

Kosthold for dysbakterier

Dysbakteriose er en tilstand hvor kondisjonelt patogen tarmmikroflora multipliserer og provoserer en rekke sykdommer. Som et resultat er fordøyelsesprosessen forstyrret, immuniteten reduseres, og kroniske problemer i kroppen forverres. Utseendet til dysbiose er indisert ved følgende symptomer: forstoppelse, diaré, magesmerter, oppblåsthet (flatulens), tretthet, hyppige allergiske reaksjoner og generell svakhet. Det skyldes hovedsakelig underernæring, mangel på vitamin, langvarige alvorlige sykdommer og antibiotikabehandling.

Kosthold under kosthold for tarmdysbiose

Kosthold for dysbakterier bør velges individuelt, avhengig av årsakene til utviklingen, pasientens helse og kroppens egenskaper. Imidlertid eksisterer de generelle regler for utarbeidelsen fortsatt. For eksempel er det ingen restriksjoner på mengden mat som forbrukes eller overholdelse av strenge tidsrammer for mottak, så du bør spise når du vil og så mye du vil, men selvfølgelig bør du ikke overeat til tyngde i magen.

Varigheten av dietten med dysbakteriøsitet bestemmes av komorbiditeter og pasientens helsetilstand. Kostholdet skal være balansert og variert. Hovedmenyen er kokt magert kjøtt og fisk, helkornsprodukter, vermicelli, foreldet brød, kokte rødbeter, bakt epler, revet rå gulrøtter, frukt og bær. Ved fermenteringsprosesser er det nødvendig å begrense karbohydrater, råfiber, meieriprodukter. Det er bedre å bruke proteinfôr, fiskesuppe, buljonger, egg, urteinfusjoner og avkok. En streng diett bør kun brukes ved eksacerbasjon eller intestinal dyspepsi syndrom.

Antibakteriell effekt er mest uttalt i aprikoser, epler, granatäpple, villrose, bringebær, lingonbær, jordbær, sort currant, blåbær, tranebær, ashberry, barberry, gulrot, reddik, radikat, chili, pepperrot, sennep, nelliker, løvblad, kanel.

Buljonger fra følgende planter ødelegger mikrober og bakterier, eliminerer smerte og flatulens: Calamus rot, fennikelfrukter, calendula, sitronmelisse, mynte, kamille, malurt, yarrow, spidskommen, dill, salvie, valerian.

Kosthold med dysbiose utelukker fra dietten:

• fett kjøtt og fisk;
• røkt, salt, krydret, krydret, surt og syltet mat;
• hermetisert kjøtt og fisk;
• hardkokte og stekte egg;
• brød laget av mel av høyeste karakter;
• puff bakverk;
• konfekt med krem ​​og sjokolade;
• kalde drikker og iskrem;
• sterk sopp, fisk og kjøttboks;
• perle bygg og korn korn, hirse;
• hvitløk, løk, reddik, bitter pepper, pepperrot, reddik, rogn, spinat, sorrel, belgfrukter, sopp;
• kvede og dogwood;
• krydret og fett sauser, sennep, majones, ketchup, adjika;
• animalske og matoljer;
• kullsyreholdige drikker, sterk te, svart kaffe og melk, kakao, alkohol.

Maten skal spises, dampes, kokes, stewes eller bakt, og det anbefales ikke å male dem. Grønnsaker og frukt kan spises rå, men alltid godt vasket.

Diettmeny for tarmdysbiose

En variant av eksemplarisk meny for diaré:

• Den første frokosten - risgrøt, kokt og kokt i vann, dampkoteletter, søt te;
• den andre frokosten - noen kjeks eller kalsinert ost;
• middag - godt kokt bokhvete eller risgrøt med kjøttboller, noen suppe-potetmos eller svakt kjøtt (fisk) buljong tilberedt med banket egg, gelé;
• ettermiddagste - noen kjeks med buljong hofter eller svart te;
• middag - damp omelett, risgrøt på vannet eller potetmos.

Før sengetid anbefales det å drikke en kopp gelé. Mellom måltidene bør det ta 2-3 timer. I tillegg til disse produktene kan du legge til 20-30 g sukker og 2-4 skiver tørket eller foreldet brød.

Alternativ omtrentlig meny for forstoppelse:

• første frokost - kokt fisk, bokhvete grøt, kokt egg eller damp omelett, søt te;
• Den andre frokosten - et glass eple eller rødbeter fersk eller et stort grønt eple, en teskje hjemmelaget naturlig honning;
• lunsj - vegetarisk suppe med poteter, kokt kylling med kokte rødbeter, gulrøtter og poteter, kompott (helst fra tørket frukt);
• ettermiddagsmat - salat med friskt revet gulrøtter eller sukkerrørpuré, rosehip kjøttkraft eller frisk drue;
• middag - kokte grønnsaker, ostepudding eller gryte med hjemmelaget cottage cheese, hvilken som helst te.

Et glass kefir før sengetid stimulerer tarmene. I løpet av dagen, er det tillatt å legge 2-4 skiver med rug eller klidbrød og 20-30 g sukker til denne menyen. Fra fett til matlaging bedre å bruke 25-40 g smør og 1 ss. l. noen vegetabilsk olje (du kan drikke så mye på en tom mage om morgenen).

Kosthold med dysbiose kan bare gi størst effekt i perioden med forverring av manifestasjoner. Derfor bør du ikke observere det for lenge, for i dette tilfellet vil kroppen ikke kunne jobbe fullt ut på grunn av mangel på et bredt spekter av næringsstoffer.

Kosthold for tarmdysbiose hos barn

For spedbarn er selvsagt den beste kliniske ernæringen for dysbakteriøs morsmelk. Derfor, for å gjenopprette den intestinale mikrofloraen til babyen og opprettholde vitaminbalansen, må moren spise frisk frukt, bær og grønnsaker, samt drikke buljonger av rosen hofter, kamille, fennikel, dill. I denne forbindelse er den riktige ernæringen av avgjørende betydning. Biologiske produkter kan kun brukes på anbefaling av behandlende lege.

Kosthold for tarmdysbiose hos eldre barn bør inkludere forskjellige grønnsaker og frokostblandinger, alle slags mosede supper, svake fisk og kjøttbørser, tørket brød, epleauce, gelé og dogrose-buljong, fettfattig mussedost (helst hjemmelaget), fettfri eller med minimal fettinnhold i fermenterte melkeprodukter. Under forverringen bør du erstatte rå epler med bakt, grønnsaksuppe med kornslimhinner, og ikke gi stekte poteter, agurker, friske og surkål. For å forbedre fordøyelsen, er det bedre å prøve å ikke blande proteiner og karbohydrater i ett måltid. Alle forbruksvarer bør ikke forårsake allergiske reaksjoner.

Prøve barns diettmeny for tarmdysbiose:

• frokost - på en tom mage må du drikke et glass vann, fruktjuice i 15-30 minutter (om sommeren fra blåbær, bønner, kirsebær, fersken, etc., om vinteren og høsten fra pærer eller epler og fra sitrus på våren) på 15-20 minutter spis noen fullkornsgryte;
• lunsj - frisk frukt eller salat med tomater og solsikkeolje, vegetarisk suppe eller fiskesuppe, noen kjøttboller eller kokt magert kjøtt (fisk);
• Lunsj er et utvalg av bakt epler, fruktjuice eller te med tørketrommel, brødkrem, fettfattige kaker;
• Middag er et valg av 1-2 egg, noen potetrett, cottage cheese med kefir (hvis det ikke er hjemmelaget, så kan du lage en gryte eller ostekaker fra butikken).

Applesauce er veldig nyttig for dysbacteriosis. Det er en prebiotisk og skaper et avlsmiljø for normal intestinal mikroflora.

Hva å spise med dysbiose eller sykdomsforebygging

I midten av forrige århundre oppsto et nytt problem for menneskers helse, som ble kalt dysbakteriose. Leger fortsatt tvist: patologi er eller en liten ubalanse i kroppen assosiert med feil matinntak. Ved denne anledningen utviklet flere dietter, som indikerer at: hva som kan spises med dysbakterier ved hjelp av forskjellige systemer av terapeutisk ernæring.

Hva er dysbakteriose

Mage-tarmkanalen (GIT) er en microworld hvor et stort antall bakterier bevarer alle mulige nyttige funksjoner. Når disse eller andre mikroorganismer blir i overskudd, har personen en normal balanse av mikroflora.

Hvis dette er alle svekket av immunforsvaret til kroppen, dør ikke overflødige bakterier og "aggressive" bakterier. De begynner å formere seg raskt, som aktiverer de patologiske prosessene for forfall, dannelse av giftstoffer. De resulterende giftene giftes i sin tur kroppen.

Hovedårsakene til dysbiose

• Feil ernæring. Det er mennesker som ikke klarer å fordøye kasein eller kornprotein som finnes i melkegluten.
• Ukontrollert inntak av antibiotika. Aggressive mikroorganismer, som er mye mer fordelaktige, opplevde derfor leger sammen med antibiotika vanligvis foreskrevet et stoff som jevner effekten av den første.
• Godkjennelse av hormonelle stoffer.
• Sukker misbruk
• Raffinerte karbohydrater.
• Stress.

En bivirkning av tarmdysbiose er en komplikasjon av mange andre sykdommer.

Tegn på dysbiose

• tretthet, tretthet;
• depresjon, apati;
• økt døsighet;
• hodepine;
• flatulens;
• hyppige akutte luftveisinfeksjoner (akutt åndedrettsinfeksjon);
• diaré eller forstoppelse;
• vekttap og anemi
• overdreven tørrhet med peeling av huden;
• fet hud og akne;
• sprøtt hår og negler;
• allergisk utslett.

I et spesielt tilfelle, sørg for å konsultere legen din.
https://disbaktemin.ru/www.youtube.com/watch?v=EtffiI17xlM

Dysbakteriose hos barn

Hva kan gi barnet å spise med dysbiose

Det første trinnet er å tenke på et balansert kosthold.

Kan og bør tilberedes

• kokt kjøtt og fisk;
• kokte grønnsaker - poteter, gulrøtter;
• frisk frukt;
• meieriprodukter: yoghurt, cottage cheese;
• hvit, rugbrød;
• vegetabilsk olje.

Ideelt steames kjøtt eller fiskekaker, kjøttboller. Bokhvete eller risgrøt kan tjene som sideskål. Det er ønskelig å legge til vegetabilsk olje til porrer. Du kan lage matkompositter.

Sterkt anbefalt

• bananer;
• sjokolade,
• te, kakao;
• rødbeter;
• tørket frukt;
• fersk kumelk.

Hvordan overvinne dysbiose voksen kropp. diett

Yogis anbefaler å tygge på tom mage over en hvitløksklær. Russiske healere anbefaler å spise en hvitløksklänning og om kvelden, ikke tidligere enn to timer etter middag, en annen tann i to uker, en time før et måltid. Under påvirkning av hvitløk vil gjæringsprosesser i tarmen stoppe. Tannen kan svelges hele - uten å tygge, med vann eller yoghurt.

Advarsel: å ta hvitløk er kontraindisert for personer som lider av nyresykdom.

Kosthold for tarmdysbiose

Grunnlaget for dietten er den komplette ekskluderingen av alle typer søtsaker og melmatvarer. Faktum er at disse karbohydratkarbohydrater med dysbakterier er svært dårlig tolerert. Mye bedre for grønnsaker og frukt, som er optimale for mottak i stuing, bakt eller dampet.

Magen tolererer ikke alltid rå frukt og grønnsaker mettet med grov fiber. På grunn av det faktum at når dysbakterier i tarmen er det prosesser med forfall, er grønnsaker spesielt nyttige. Anta at alternativet er når først dampet eller kokte grønnsaker er tildelt, og etter en viss periode kan du legge til ferskpresset juice (grønnsaker, frukt), frukt og grønnsakssalater til menyen.

Produkter som inneholder tannin anses også som nyttige i dietten: supper og pureed mat i små mengder. Slike retter reduserer diaré fordi de forsinker bevegelsen av mat gjennom tarmkanalen. I tilfelle av forstoppelse, tvert imot, vil meieriprodukter være det beste: fruktjuicer og potetmos, som fremmer fremme av fekal masse gjennom tarmene.

Tilstedeværelsen av friske grønnsaker og frukt i menyen, rik på fiber, samt korn med grov fiber: perlebyg, havregryn, hirse, bokhvete, vil helt sikkert normalisere bakteriesvikt.

Ved dysbakterier er det umulig, og det anbefales derfor å utelukke følgende typer produkter helt ut:

• røkt;
• stekt;
• krydret;
• surt;
• marinert;
• skarp.

Dette derivatet kan irritere tarmslimveiene. Du bør ikke bli involvert i sterke buljonger: sopp, kjøtt og fisk.

Nøytralprodukter i samsvar med dietten med dysbiose:

• hvitt brød - lett tørket;
• diett kjøtt og fisk i hakket form.

Det bør bemerkes at hvis det er parallelt med problemet med dysbakteriose, begynte fettstoffer å være dårlig tolerert, dette er et signal om brudd på leverenes galleproduksjon eller biliære funksjoner. Deretter må dietten til pasienten være tilstedeværende mat som inneholder mange vitaminer og mineraler.

Applesauce, for eksempel med intestinal dysbacteriosis, er svært effektiv, og i det akutte stadiet er det bedre å tilberede potetmos fra dampede ristede søte epler. På friske revet epler skal gå etter fullført forverring.

Folkemetoder for å bli kvitt dysbiose

Kefir Medicine

• Rengjøres og klemmes gjennom hvitløkens 2-midde hvitløkhoder.
• 5 løk er hakket og malt.
• Alt er blandet og fylt med en liter kefir.
• Insisterer uke.

• Den første uken - tre ganger i 1 ss. skje mens du spiser.
• Den andre uken - tre ganger med måltider, 2 ss. skjeen.
• Den tredje uken - tre ganger med måltider, 3 ss. skjeen.

Tilsett en skje hver uke hele kokte sammensetningen. Deretter blir neste del forberedt. Skal ta opptil seks måneder.

Kosthold for dysbakterier hos voksne

✓ Artikkel verifisert av lege

Det er usannsynlig at problemet med dysbakterier har omgått minst en voksen person, fordi brudd på tarmmikrofloraen er en svært vanlig tilstand som kan oppstå selv av grunner som er ubetydelige ved første øyekast. Forstyrrelse av kosthold, mangel på vitaminer, antibiotika, gastritt eller magesår, selv en enkel reduksjon i immunitet - dette er bare noen av de faktorene som oftest fører til dysbakterier. Forresten, dysbacteriosis kan ikke bare være i tarmene, men også på huden. Sann, i de fleste tilfeller betyr det med dette ordet nettopp feilfunksjonen i tarmene. Den mest effektive, naturlige og trygge måten å gjenopprette fordøyelseskanalen på riktig måte og bli kvitt dysbiose er et spesielt kosthold, som vi skal snakke om. Og la oss starte med hva mat å spise i sykdomsperioden er ikke verdt det.

Kosthold for dysbakterier hos voksne

Forbudte produkter

Nøyaktig, med dysbakterier, trenger du ikke å sulte, men det første som må gjøres på veien til helse er å forlate produkter som er skadelige og hindre restaureringen av mikroflora. Når dette problemet ikke kan brukes:

• fett kjøtt (lam, svinekjøtt, and, gås);
• fettfisk (sild, laks);
• røkt produkter, pølse;
• stekt mat;
• krydret retter;
• søtsaker;
• kort bakverk, pannekaker, hvitt brød og andre produkter av høyverdig mel;
• hermetikk mat;
• melk;
• hardkokte egg, stekt eggerøre og eggerøre;
• sure og aggressive grønnsaker (reddik, sorrel, rå tomater, hvitløk, løk, rogn);
• majones, animalsk fett (som svin og lam);
• alkohol, butikkjuice med konserveringsmidler, karbonatiserte drikker.

Når dysbakterier er forbudt å bruke fett og søtt

På tidspunktet for behandling av sykdommen og utvinning etter det, må produktene som er nevnt ovenfor bli glemt, fordi alle dem enten irriterer tarmslimhinnen eller mate de patogene bakteriene som vi ikke trenger, som har grepet kroppen.

Produkter med dysbakteriose

Men listen over produkter som er tillatt i behandlingsperioden kan virke kjedelig for noen, men som praksis viser, i tillegg til grunnleggende sykdommen, kurer en slik diett også andre sykdommer og unormaliteter i kroppens arbeid, og styrker også immunforsvaret og fremmer vekttap. Derfor vil fordelene ved riktig ernæring doble. Så, tillatt for dysbiose:

• kokt i vann eller tilberedt i en dobbeltkoker, fisk og kjøtt av fettfattige varianter (kulmule, karpe, torsk, gjedde, biff, kylling, kalkun);
• kokte, stewed, steamed grønnsaker;
• pektinrike bær og frukter (epler, ferskener, solbær);
• ferske meieriprodukter;
• frokostblandinger (unntatt manna);
• produkter fra førsteklasses og andre klasse mel, foreldet brød eller kli;
• dampet omelett og mykkokte egg (men ikke mer enn to per uke);
• vegetabilske oljer;
• litt ost og smør.

Når dysbakterier er nødvendig for å spise sunn og sunn mat.

Produkter fra denne listen vil være grunnlaget for terapeutiske dietter. De vil hjelpe igjen for å justere tarmene for å fungere skikkelig.

Hovedprinsippene for ernæring for dysbakterier

Målet med ernæringsbehandling for intestinal ubalanse er å gjenopprette sin normale sunne mikroflora. Kostholdet er bygget på enkle, men viktige og bindende regler:

• Spis jevnlig på samme tid.
• det er nødvendig å spise i små porsjoner og ofte, slik at intervallet mellom måltider er omtrent to og en halv time;
• mat bør ha en optimal temperatur (rom eller tre til fire grader over kroppstemperaturen) for ikke å irritere veggene i magen og tarmene;
• For samme formål bør skarpe og aggressive matvarer utelukkes fra kostholdet (løk, hvitløk, sauser, paprika, for salt mat er forbudt);
• mat må tygges godt
• øke forbruket av fermenterte melkeprodukter som beriker tarmmikrofloraen med gunstige bakterier.

Når dysbiose er nødvendig for å redusere forbruket av sukker

Det er viktig! Når dysbiose er nødvendig for å redusere sukkerforbruket til en og en halv til to ts, for ikke å "mate" den patogene mikrofloraen.

Drikkemodus

For ikke å forstyrre kroppen for å takle en ubalanse i tarmen, er det nødvendig å følge enkle regler om drikking. Det er forbudt å drikke vann direkte under måltidet, vaske det ned med mat eller umiddelbart etter det, fordi vann fortynner saltsyre i sammensetningen av magesaften, noe som gjør det svært vanskelig å fordøye mat. Som et resultat får halv ufordøyd mat direkte inn i tarmene, irriterer veggene, forårsaker oppblåsthet, noe som forverrer ytterligere situasjonen.

Når dysbiose er nødvendig for å drikke en halv time før måltider

Det er viktig! Med dysbakteriose er det nødvendig å drikke en halv time før et måltid og ikke senere, og etter et måltid, ikke tidligere enn en og en halv time senere.

Hvordan velge riktig diett for voksne dysbakterier

Ofte er dietsen for dysbakteriøshet valgt med hensyn til tilstanden til pasientens avføring. Ernæringstips for diaré og forstoppelse varierer. En diett er også valgt separat for dysbakterier med økt gassdannelse. En oppsummeringstabel med anbefalinger som du kan se nedenfor.

Omtrentlig diettmeny om dagen

Tabellen nedenfor gir eksempler på menyer for personer med dysbiose. Menyen varierer avhengig av den medfølgende tilstanden - forstoppelse eller diaré.

Dysbacteriosis, ledsaget av diaré

Dysbacteriosis, ledsaget av forstoppelse

I seg selv vil et slikt verifisert diett tillate en å bli kvitt dysbakteriose om en og en halv til to måneder, og i kombinasjon med medisiner foreskrevet av en lege - om noen uker. Folkemidlene for behandling av dysbakterier er også i stand til å øke hastighetsprosessen. Men det kan sies sikkert at ingen botemiddel vil være tilstrekkelig effektiv uten diett.

Video - Hva er tarmdysbiose og hvordan å behandle det

Ernæringsregler etter dysbiose

Hurra! Dysbacteriosis er beseiret! Men rush ikke til kjøleskapet for røkt pølse og en flaske brus. Det er nødvendig å forlate et medisinsk diett gradvis for ikke å provosere et tilbakefall. Så det vil ta litt tid (et par måneder) å følge reglene for sunt å spise, innføre uønskede produkter i kostholdet og gradvis og følsomt spore kroppens reaksjon på dem. Men hvem vet - kanskje et sunt kosthold i løpet av denne tiden vil bli en vane, og dette vil garantere at det ikke vil bli noen gjentakelse av dysbiose i fremtiden.

1. Kosthold, basert på regelmessighet og fragmentering, bør opprettholdes, strengt unngå overmåling. Dette vil hjelpe magen og tarmene til å fungere stabilt.
2. Maten skal være ekstremt mild. Krydret, for salt og stekt mat, samt fettstoffer, bør ikke unngås, så vel som alkoholholdige og karbonholdige drikkevarer.
3. Drikk om en og en halv til to liter rent råvann per dag, minst en halv time før måltider og en time etter, for ikke å forstyrre magen for å fordøye maten grundig.

Så enkle og naturlige regler er nøkkelen til helsen til fordøyelsessystemet og hele kroppen.

Å overvinne dysbiose med et enkelt kosthold er enkelt. Egnede matvarer vil hjelpe gunstige intestinale bakterier for raskt å takle patogen mikroflora. Dette vil forbedre prosessene med fordøyelse og returnere den tidligere komfort og velvære. Det viktigste er å følge enkle regler, legge opp på ukuelig vilje og utholdenhet og trene deg selv for å ta vare på din egen kropp regelmessig.

Liker denne artikkelen?
Lagre for ikke å miste!