Hvordan rense kroppen med bokhvete og kefir om morgenen

Bokhvete med kefir om morgenen i kombinasjon med hverandre vil bidra til å kvitte seg med overflødig vekt og rense kroppen av giftstoffer og giftige stoffer. Mange næringsdrivende anbefaler denne parabolen for en engangsrengjøring av tarmene, samt en måte å redusere vekten på.

Disse produktene er godt kombinert med hverandre og representerer hver for seg et lagerhus av næringsstoffer og sporstoffer som er nødvendige for å opprettholde normalt menneskeliv.

Sammensetningen og nyttige egenskaper av bokhvete

Folk som er profesjonelt involvert i sport spiser ofte denne kornblandingen: det kan øke fysisk styrke og utholdenhet, og forårsaker heller ikke utseendet av fett. I tillegg til evnen til å rense mage-tarmkanalen, har bokhvete følgende egenskaper:

• øker hemoglobin;
• bidrar til den raske metning av kroppen, fører til en følelse av mykhet i lang tid;
• normaliserer sukkerinnholdet;
• med vanlig bruk reduserer sannsynligheten for å utvikle kreft;
• fjerner skadelig kolesterol;
• Beskytter fartøyene mot skadelige effekter.

Bokhvete er også nyttig for tarmene: En av hovedbestanddelene i korn er cellulose, noe som bidrar til å eliminere skadelige stoffer fra slimhinnene i tykktarmen.

For at produktet skal fungere i riktig retning, bør det imidlertid være riktig forberedt. Derfor blir griller tilberedt uten tilsetning av salt, sukker og smør.

Grønn bokhvete inneholder mange gunstige stoffer som kan gå tapt under varmebehandlingsprosessen. Habitual for all korn passerer alle typer behandling for å øke holdbarheten. Sprouted korn med spirer vil bidra til å gjøre dietten mer næringsrik og balansert.

Diet for dieters innebærer bruk av bokhvete, er ikke underlagt matlaging. Slik konserverer flavonoider, aminosyrer og lipider som hjelper med å rense og fjerne giftige forbindelser.

Grech tilhører planter som ikke gjennomgår genmodifisering og ikke krever gjødsel under vekst. Dermed inneholder frokostblandinger ikke pesticider og nitrater og er et miljøvennlig produkt.

Kefir: sammensetning og nyttige egenskaper

Alle melkholdige drikker, inkludert kefir, er kilder til kalsium. Ved å konsumere 200 g drikke daglig, kan du tilfredsstille kroppens daglige behov for dette viktige elementet. I tillegg inneholder den de nødvendige proteinene og den minste mengden fett.

Kefir produkt har følgende fordelaktige egenskaper:

• støtter normal intestinal mikroflora
• fremmer rask opptak av mikronæringsstoffer og vitaminer fra mat;
• normaliserer prosessen med fordøyelsen;
• forbedrer avføring, hvor rester av mat blir fjernet fra tarmene.

Kefir har en positiv effekt på hjertearbeidet: når overeating øker belastningen på hjertemuskelen betydelig.

Med systematisk bruk kan du:

• normalisere intestinal motilitet;
• eliminere putrefaktive prosesser og gjæring i kroppen;
• trekk ut giftige giftstoffer fra blodet;
• eliminere dysbiose.

I tillegg renser kefir blodkar og tarmer, og er ofte anbefalt for personer som lider av sykdommer i leveren og galdekanaler. Produktet styrker immunforsvaret og forbedrer indre organers funksjon.

Drikker en god effekt på psyken, reduserer overdreven spenning, og gjelder ofte:

• med mangel på vitaminer;
• i behandlingen av levercirrhose;
• med kreft.

Dens viktigste forskjell fra melk er at kefir drikke ikke provoserer en allergi og tolereres lett av mennesker. Under produksjonen av drikkevaren påføres ikke konserveringsmidler: Det er derfor et levende produkt med svekkende effekt.

Fordeler med rensing

Produktene som brukes i denne rengjøringsordningen er ikke bare nyttige, men også meget velsmakende. Rensing av kroppen med bokhvete og kefir har flere fordeler:

• evnen til å forberede sammensetningen alene, hjemme
• Bokhvete kefir er rimelig og lett å forberede;
• mangel på ubehag og allergiske reaksjoner etter å ha spist grøt. I de fleste tilfeller gir rengjøring med denne metoden ingen allergi og en utmattende følelse av sult, som oppstår etter bruk av andre dietter;
• Ved å bruke en renseprosedyre, kan du redusere vekten betydelig, noe som i seg selv har en positiv effekt på helhetens helse.

I tillegg utløser dette dietten ikke alvorlig magesmerter og økt avføring, som som regel blir observert ved bruk av avføringsmidler.

Det må huskes at enhver rensing av kroppen utføres i samsvar med riktig og sunt kosthold, utfører elementære fysiske øvelser, og innebærer også en fullstendig avvisning av dårlige vaner.

Hvordan rengjøres

Alle oppskrifter for tilberedning av grøt innebærer bruk av konvensjonell bokhvete, men det er tillatt å ta grønne, ikke spire cereals, som er enda mer nyttig enn den vanlige. Før suge kan grillene forkrosses med en blender eller kaffekvern.

Et rensekurs bør gjennomføres en gang hvert halvår. Under rengjøringsprosessen anbefales det å spise kefir med bokhvete daglig til frokost og følge det vanlige kostholdet med litt moderering.

I tillegg kan du kombinere disse produktene med biter av frisk frukt eller grønnsaker, samt tørket frukt.

For å bevare kornets mest fordelaktige egenskaper, bør det ikke underkastes varmebehandling.

Rensing av kroppen med bokhvete og kefir utføres vanligvis i henhold til den optimale ordningen: Å spise bokhvetegrøt med en melkesyredrikk om morgenen i 10 dager. For å rense kroppen med denne metoden, tillates to ganger i året.

Noen bruker en streng rensing ordning der produkter er den eneste maten en person bruker hele dagen. En slik faste dag kan suppleres med frukt, grønnsaker, grønn te, samt rikelig med vann.

Oppskrift 1

Denne oppskriften vil tillate deg å rense kroppen en gang. Bokhvete skal tilberedes før sengetid, slik at om morgenen var grøt klar.

2 ss bokhvete skyllet med kokende vann, helles vann, tilsett 200 g frisk kefirdrink. Den resulterende blanding blir plassert på et kaldt sted i 12 timer.

Drikk 200 g kokt vann før frokost. Etter 60 minutter, spis kokt grøt, vask ned med rikelig med vann. Væske forbrukes i løpet av dagen så mye som mulig for å bidra til rask fjerning av toksiner.

Oppskrift 2

Følgende oppskrift innebærer rengjøring av alle interne systemer.

200 g bokhvete brygges med kokende vann, dekkes med et lokk og blir eldre i 8 timer. I den ferdige grøden kan du legge til tørkede frukter, for eksempel svisker.

Denne dietten innebærer å spise grøt opptil 5 ganger om dagen, drikker den ned med en gjæret melkdrink. Det er ikke nødvendig å salte parabolen, tilsett sukker og smør.

Mengden drunk kefir bør være minst 1 liter per dag. I tillegg er det lov å drikke kokt vann - opptil 1,5 liter per dag. Dette vil bidra til raskere utvinning av giftige stoffer og giftstoffer fra de indre organene.

Oppskrift 3

Rengjøring av leveren med bokhvete og kefir utføres som følger. 400 gram grønt ugrodd kornblanding helles med 1 liter melkesyreprodukt, 1,5% fett, igjen over natten.

Den resulterende grøten er delt inn i tre deler og konsumeres i løpet av dagen. En slik tallerken vil ikke bare hjelpe til med å rense tarmene, men har også følgende egenskaper:

• har en gunstig effekt på søvn;
• stabiliserer nervesystemet
• reduserer forverring av dermatologiske sykdommer;
• reduserer ledsmerter;
• reduserer belastningen på leveren.

Grønn bokhvete med kefir vil også bidra til å kvitte seg med ekstra pounds.

Oppskrift 4

Når magesmerter og andre fordøyelsesproblemer opptrer, brukes bakken bokhvete med kefir til å rense kroppen: Kroppen virker forsiktig på tarmveggene. Slike faste dager kan ordnes flere ganger i måneden.

Bokhvete må vaskes grundig, tørkes og slipes med kaffekvern. 1 spiseskje av det resulterende melet helles 200 g fettfri kefir-drikk, inkubert i 1 time, blandet og konsumert gjennom dagen.

Kontra

Sure melk drikker er ikke anbefalt for folk som har:

• økt surhet i magen;
• Gastrointestinale sykdommer: gastritt, ulcerative lesjoner.

Også, ikke gjennomføre et rensekurs for barn opptil 12 måneder.

Bokhvete er kontraindisert for bruk:

• med økt gassdannelse i tarmene;
• med patologier i bukspyttkjertelen.

Du bør ikke bruke en diett under redusert trykk, da rå bokhvete sammen med et melkesyreprodukt kan redusere blodtrykksverdiene. I tillegg må du ikke utføre rengjøring:

• i barneperioden;
• mens du ammer;
• med diabetes.

Det er mange metoder for å rense kroppen ved folkemetoder, som er ganske effektive. Hvilken måte å velge, avhenger av tilstanden til menneskers helse og eksisterende kroniske sykdommer. Før du bruker kefir med bokhvete, må du konsultere legen din og bestå de nødvendige undersøkelsene.

Bakkehvete med kefir: fordelene og skaden, oppskrifter

Mye er kjent om de gunstige egenskapene til bokhvete. Hvis du legger til fatet og legger til kefir til det, kan du få et verdifullt produkt, takket være det du kan forbedre kroppen, rengjør den fra giftstoffer. I tillegg fremmer bokhvete, helles kefir vekttap. Det er nødvendig å fortelle mer detaljert om fordelene til kroppen når du spiser frokostblandinger, fylt med gjæret melkeprodukt.

Kalori og sammensetning

Bokhvete er et velsmakende og sunt produkt av seg selv, og i kombinasjon med kefir blir det mye mer nyttig. Denne kornblandingen er en del av mange dietter for helbredelse og rensing av kroppen, det brukes ofte av vegetarianere. Denne sunne parabolen er ofte inkludert i kostholdet, så vel som bokhvete nærer og energier kroppen.

Bokhvete inneholder vitaminer B1, B2, samt B6 og B9, vitaminer E og PP. Dette verdifulle produkter som anbefales for bruk i næringsmidler uten unntak, fordi den inneholder en kalium, magnesium, natrium, kalsium, jern og fluor, og jod, selen, kobber og mangan.

Et hundre gram bokhvete inneholder 308 kalorier, fett inneholder 3,3 gram, protein, 12, 6 gram og karbohydrater 57, 1 gram.

Hvis du legger til kefir for bokhvete, vil fordelene ved et slikt produkt øke. 100 gram kefir, 1% fett, inneholder bare 40 kcal, samt 1 g fett, 3g protein, 4 g karbohydrat.

Det gjærte melkeproduktet inneholder kalsium, vitaminer B1, B2, B6, B9, B12, samt C, H og PP. Kefir er også inkludert i mange velvære kosthold. Det brukes til å normalisere mikroflora i fordøyelseskanalen. For å få maksimal fordel for kroppen, er det viktig å bare velge det friske produktet. Hvis produktet er lagret i mer enn to dager, kan det føre til flatulens, oppblåsthet og forstoppelse.

Hvis du lager kornet med kefir på riktig måte, kan du få en veldig sunn og velsmakende tallerken. Takket være ham er kroppen renset, den fjerner skadelige stoffer og stagnasjon, og kroppen mottar alle viktige stoffene.

Fordelene

Bokhvete med kefir brukes til å styrke kroppen. På grunn av dette er det mulig å rengjøre leveren og tarmen.

I tillegg er fordelene ved å konsumere bakken eller hele bokhve med kefir som følger:

• Det optimale innholdet av proteiner, fett og karbohydrater gjør det mulig å få nok porsjoner grøt i lang tid.
• parabolen inneholder fiber, på grunn av hvilken det er en rensing fra giftstoffer;
• Tilstedeværelsen av jern har en god effekt på hjernen, styrker immunforsvaret;
• En tilstrekkelig mengde B-vitaminer styrker neglene, forbedrer tilstanden til huden;
• Etter å ha spist denne parabolen blir håret tykkere og skinnere, deres tap avtar;
• tilstedeværelsen av nikotinsyre bidrar til å håndtere stress og for å unngå nervøs utmattelse;
• reduksjon i blodsukker oppstår.

Groats inneholder fiber, nyttige aminosyrer; Det er rik på proteiner, derfor kan det erstatte kjøtt.

Bruk av mat reduserer risikoen for kreft, noe som bidrar til et stort antall flavonoider. Det bør inkluderes i dietten av personer med hjerte-og karsykdommer.

Kombinere disse to produktene gir et sunt kostholdsmåltid. Det bidrar til å rense og fjerne overflødig væske, fettavsetninger. I denne parabolen er det viktig at det ikke er salt i den, takket være dette multipliseres effekten av bruken.

Vekttap

Gjennom bruk av denne parabolen kan det redusere vekten betydelig og rense kroppen. Dens bruk vil ha en gunstig effekt på arbeidet i mage og tarm. Tilstedeværelsen av viktige mikro- og makroelementer, vitaminer og andre verdifulle stoffer, vil tillate deg å få mange fordeler og mette kroppen.

Dampet bokhvete og kefirkorn anbefales å spise om morgenen. Du kan også tilberede parabolen og spise den hele dagen, noe som gjør fastingsdagen. Du kan bruke denne parabolen om natten.

Bruken av rå bokhvete vil være til stor nytte for rensing av kroppen, på grunn av hvilket vekttap også oppstår. Bare en uke senere kan du se høye fremskritt: vekten gikk ned med flere kilo, og midjen ble mindre med 2-3 cm.

Rengjøring av kroppen

Mange overvektige mennesker har ofte problemer med arbeidet i mage-tarmkanalen. I nærvær av gastritt, pankreatitt og cholecystitis oppstår ubehag og ubehagelige smertefulle opplevelser. Bruken av bakkehvete med kefir om morgenen på tom mage reduserer disse problemene. Etter flere dager med å bruke produktet, kan du se de første positive resultatene: leveren er rengjort, bukspyttkjertelen begynner å virke ordentlig, tarmen blir ryddet av toksiner og avføring. Rengjøring skjer gradvis uten ubehag og ubehag.

Faste dager

Ernæringseksperter mener at faste dager er gunstig for fordøyelsessystemet å rense hele kroppen, noe som resulterer i vekttap oppstår. Med riktig oppfyllelse av alle bruksbetingelser for produktene, er det mulig å redusere vekten til 1,5 kg på bare en dag.

For alle diett eller faste dager må du forberede på forhånd. Middag før den faste dagen skal være lys, det anbefales å lage noen grønnsaker eller drikke et glass kefir eller yoghurt.

1. I løpet av dagen må du overvåke ditt velvære, da svimmelhet, irritabilitet og andre ubehagelige symptomer er mulige. Bør ikke tillate en sterk følelse av sult. Maten er bedre delt flere ganger, og tar det med jevne mellomrom.
2. Det anbefales også å drikke opptil 1,5 liter vann eller villøsenbuljong uten å tilsette sukker.
3. Ikke utfør tung fysisk trening.
4. Gunstig på denne dagen vil du besøke badstuen eller badet. Det anbefales å lage en massasje.

I løpet av de faste dagene bør du ikke drikke vanndrivende te eller avføringspiller, da kroppen skal renses uavhengig. I de følgende dagene, etter lossing, er det viktig å konsumere mat moderat.

behandling

Jordkornelig bokhvete med kefir brukes til å behandle mange sykdommer. Dens effekt på organene i mage-tarmkanalen er spesielt gunstig. Gastroenterologer anbefaler bruk i sykdommer i bukspyttkjertelen. Behandlingsforløpet for sykdommer i mage-tarmkanalen i 10 dager, ta deretter en pause i 10 dager og, om nødvendig, gjenta kurset.

Jordkorn bør brukes i eksacerbasjonstrinnet, i etterligning kan grusene ikke jordes.

Metode for bruk for disse sykdommene: om morgenen på tom mage og om kvelden et par timer før sengetid. Etter slik behandling oppstår avføring normalisering, sårhet reduseres, og trivsel forbedrer seg.

Kontra

Med noe diett er det viktig å lytte til kroppen. Noen kan oppleve diaré eller flatulens. Det er nødvendig å begrense bruken av produktet til personer med trykkproblemer. Også, ikke spis bokhvete med kefir under graviditet eller under amming.

Det anbefales å begrense bruken av produkter til de som har problemer med mage-tarmkanalen, hvis deres bruk forårsaker ubehag.

Grunnleggende regler og oppskrifter

For at kroppen skal kunne fungere uten feil, er det viktig å justere tarmens arbeid. På grunn av dette blir kroppen fjernet av toksiner, smerten er redusert, vekten reduseres.

Oppskriften på matlaging bokhvete med kefir er ganske enkelt. Brew slik en sunn frokost er bedre om kvelden. Groats vaskes under rennende vann, deretter hell kefir.

For forberedelse av en porsjon bør ta 2 ss. skjeer av frokostblandinger som trenger å fylle et glass yoghurt. Det er bedre å helle frokostblandingen i en beholder som er dekket med et lokk. Mat igjen over natten, så blir denne delen spist til frokost.

Soaked bokhvete i løpet av natten svulmer og vil smake og se ut som kokt. Men det vil ikke ligne rå kornblanding, dens smak vil lignes på den vanlige bokhvetegrøten. En tallerken som er forberedt på denne måten, beholder alle egenskapene til produktet.

Det anbefales at matinntaket utføres ikke tidligere enn klokka 8, siden menneskekroppen på et tidligere tidspunkt ikke er klar for full fordøyelse av mat.

Du kan forberede en stor del av produktet, for eksempel i 2 dager, og lagre det i kjøleskapet.

Eksperter anbefaler å bruke bakken griller, som grisene er vasket, tørket og malt på en kaffekvern. Jordfrø absorberes bedre, og deres effekt på kroppen øker. En veldig nyttig tallerken er en hvor bakken grisene blandes med uformål, mens det blir mer ømt. Denne parabolen anbefales spesielt til bruk hos pasienter med gastritt og pankreatitt.

Hvis du gjør alt riktig, er det nok å ta en ti-dagers kurs, ved hjelp av brygget bokhvete. Ikke gjennomfør kurset oftere 3 ganger i året.

Produkter du ikke bør kombinere med

For å forbedre smaken av parabolen, kan du legge til krydder, for eksempel ingefær, gurkemeie, fennikel, dill. For elskere av søte frokostblandinger, bør du endre menyen og legge til litt tørkede aprikoser, rosiner og andre tørkede frukter. Du kan også kombinere denne parabolen med nøtter, bananer, epler og en teskje duftende honning.

Noen anbefaler å legge til grønnsaker, paprika eller finkornet agurk. I denne utførelsen får parabolen friske notater og en spesiell piquancy. Det er verdt å helle en klype svart pepper eller ingefær inn i den og smaken blir mye mer interessant.

Ikke legg til smør eller melk til ferdig tallerken, da fordelene med disse produktene vil bli mindre.

Søknad om vekttap

For de som ønsker å gå ned i vekt, anbefales det å ta bakke bokhvete med kefir, ikke bare som en frokost, men å spise en tallerken hele dagen. De fleste setter pris på slike losninger fordi de så en fantastisk effekt etter bruk. Gitt vurderingene som går ned i vekt, i 7 dager kan du kvitte seg med 6 eller flere kg.

Samtidig er det viktig å kunne brygge kornet riktig og tilberede parabolen regelmessig i flere dager, hvorpå du bør ta en pause. Det viktigste er å ikke glemme å lage bakken kefir eller hele frokostblanding fra kefir om kvelden og om morgenen er frokost for vekttap gitt. Etter det kan du lage mat vanlige grøt og spise små porsjoner når sulten oppstår. Det anbefales å drikke grøt med fermentert melkeprodukt. 1-2 timer før sengetid drikke et glass kefir.

Behandling av pankreatitt med bokhvete og kefir

Populær populær måte å eliminere fordøyelsespatologi på er bruk av bokhvete med kefir. Ved bruk av bokhvete med kefir fra pankreatitt, er det viktig å følge flere regler som vil bidra til å forbedre helbredende effekten og forhindre mulige bivirkninger.

Fordel og skade

Både bokhvete og kefir er diettprodukter tillatt for pankreatitt. Slike mat absorberes godt, fremmer rask metning uten overbelastning av bukspyttkjertelen, og har en gunstig effekt på fordøyelseskanalen, som normaliserer fordøyelsen.

I bokhvete og kefir inneholder mange vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer (kalsium, kalium, jern, fosfor, magnesium, vitaminer fra gruppe B, A, E, fiber, melkesyrebakterier). Kombinasjonen av bokhvete og meieriprodukter har følgende positive effekter på kroppen med pankreatitt:

• stimulerer produksjonen av bukspyttkjerteljuice, forbedrer matfordøyelsen;
• redusert betennelse og smerte;
• regenerering av bukspyttkjertelceller er akselerert;
• giftstoffer og slagger fjernes;
• normal produksjon og separasjon av galle.

Denne metoden for å eliminere symptomene på pankreatitt innebærer bruk av bokhvete i sin raske form. Dette kan føre til irritasjon i mage og tarm, forårsaker oppblåsthet, magesmerter, diaré. Hvis bokhveit, tilberedt med tilsetning av et fermentert melkeprodukt, med betennelse i bukspyttkjertelen er inkludert i dietten umiddelbart etter sult, kan symptomene på patologi øke. I tillegg er bokhvete skadelig for personer som lider av høyt blodpropp.

Forberedelse og egenskaper ved bruk til medisinske formål

For behandling av pankreatitt bokhvete med kefir fremstilles som følger:

• ½ kopp bokhvete bør rengjøres grundig fra rusk og urenheter og skylles flere ganger med rennende vann;
• Legg kornet i en dyp glassbeholder og hell 1 kopp kefir med et fettinnhold ikke høyere enn 2,5%;
• Dekk beholderen med lokket, sett i kjøleskapet i 10-12 timer.

Hovent bokhvete blir myk, og det kan spises i tillegg til kokt. Pre-"grøt" kan oppvarmes litt i mikrobølgeovn.

Også et middel kan tilberedes fra griller, malt i en kaffekvern, - denne metoden forbedrer opptaket av mat og minimerer risikoen for irritasjon av fordøyelseskanaler.

Den resulterende delen av bokhvete, fylt med en fermentert melkdrikke, skal deles i 2 like store deler.

En halv skal spises om morgenen på tom mage, den andre - til middag 2,5 timer før sengetid. Behandlingsforløpet er 10 dager.

I akutt form

Akutt betennelse i bukspyttkjertelen er en kontraindikasjon for bruk av bokhvete, kokt på kefir, fordi disse produktene kan provosere en økning i symptomer og forverring av sykdommen.

I kronisk stadium

Hvis kronisk pankreatitt er i stadiet av stabil remisjon, er det ikke bare mulig å spise bokhvete med kefir, men det er nødvendig. Utfør slik behandling bør være 1 gang om 3 måneder - dette vil redusere hyppigheten av tilbakefall. Inkluder bokhvete, gjennomvåt i fermentert melkeprodukt, menyen skal gradvis begynne med 2-3 ss. l. per dag. For å øke delen er mulig bare i fravær av ubehag fra mage-tarmkanalen.

Med forverring av sykdommen

Forverring av kronisk pankreatitt er også en kontraindikasjon for bruk av rå bokhvete og meieriprodukter. For å forsinke innføringen av folkemessige rettsmidler i kostholdet, bør det være 1-2 uker etter å ha fjernet angrepet av sykdommen.

anmeldelser

Julia, 34, Ufa

Bokhvete med kefir avlaster fullstendig bukspyttkjertelen og forbedrer fordøyelsen, men du kan spise den bare ved kronisk pankreatitt (uten forverring), ellers kan du skade kroppen din i stedet for å få nytte.

Sergey, 36 år gammel, Almetyevsk

Jeg lider av kronisk pankreatitt i flere år. En gang hver 2-3 måneder spiser jeg bokhvete på kefir - det fjerner godt ubehag i bukspyttkjertelen og forbedrer velvære.

Elena, 29 år gammel, Perm

Hele rå bokhvete, blandet med kefir, forårsaket sterk hevelse og magesmerter i meg, kunne ikke spise den i 10 dager, som anbefalt i populære oppskrifter.

Fordelene med bokhvete med kefir for form og helse

En blanding av bokhvete og kefir, de fleste vet og effektivt bruker primært for å miste vekt. MEN hovedverdien og fordelen av denne folkemedisinen ligger i dets helbredende kvaliteter og gunstige effekter på organismen som helhet.

Fordelene med bokhvete og kefir for kroppen

Bokhvete fylt med kefir er en av de mest kjente og effektive måtene for å miste vekt og helbredelse. Hva er hemmeligheten i en slik popularitet?

Dette energidiet, der en person ikke sulter seg med sult og ikke risikerer å forstyrre den normale funksjonen til de enkelte organer og kroppssystemene som helhet. Nesten perfekt kombinasjon av produkter, surmælk naturlig drikke med rik på næringsstoffer korn, lar deg miste de ekstra pund takket være den generelle forbedringen, rensing, fornyelse. Et veldig verdig alternativ mot bakgrunnen av en massepsyose av tynne kvinner, kjører seg til anoreksi og praktiserer for dette svært tvilsomme betyr.

Et sjeldent tilfelle når offisiell medisin er absolutt en i mening med folkemedisin: rensing av kroppen med bokhvete og kefir er en positiv prosedyre i alle henseender. Blant hennes tjenester til mannen

• gjenopprette balansen av næringsstoffer;
• normalisering av fordøyelsen;
• fjerning av giftstoffer;
• restaurering av sunn mikroflora i fordøyelseskanalen;
• støtte bukspyttkjertel og leverfornyelse;
• stabilisering av kardiovaskulær og nervesystemet.

Effektiviteten av folkemidlene som følge av komplementære helbredende egenskaper av komponentene.

kefir

De viktigste makronæringsstoffene i melkesyredrikke - kalsium og fosfor - er ideelt sett inkludert i slike verdifulle mineraler som natrium, kalium, kobolt, jern, magnesium, krom, molybden, selen, svovel, jod, sink. Vitaminer C, PP, syv vitaminer fra gruppe B er tilstede i høy konsentrasjon.

Konstant bruk av kefir mobiliserer perfekt kroppens reserver, stimulerer immunforsvaret, inkludert mekanismer for selvregulering og fornyelse. Bloddannelse forbedres, bein og muskelvev styrkes, syrebasebalanse gjenopprettes, dysbakteriøshet blir kurert.

bokhvete

Bokhvete kan være rettferdig stolt av sin rike kjemiske sammensetning. Dens "merkede" komponent er jern. Det er mye i forhold til andre kornblandinger, mens det er få karbohydrater. Så bokhvete på samme tid, i henhold til den offisielle klassifiseringen, er både verdifull og diett.

Innholdet av næringsstoffer og næringsstoffer i bokhvete - bord

Av den lange listen over nyttige komponenter av bokhvete, er det verdt å fremheve en stor bukett aminosyrer og en veldig nysgjerrig vitaminlignende substans rutine. Rutin helbreder helt de mest komplekse sårene, gir elastisitet til blodårer, normaliserer sukkernivået, øker blodproppene, helbreder luftveissykdommer, meslinger, skarlagensfeber og jevn strålingssykdom!

Og også bokhvete er en utmerket antidepressiv og energidrikk; selv i små mengder, hun pacifies for lenge den irriterende følelsen av sult. Vel, du ville allerede prøve et glass bokhvete-cocktail med kefir?

Hvordan virker det

Tandemet til de to produktene er harmonisk. Bokhvete virker i fordøyelseskanalen som... et slipemiddel - fjerner alle slags søppel fra tarmveggene, som har blitt forsinket og bokstavelig talt bygget opp der gjennom årene. Kefir omgir forsiktig all denne uanstendighet og tar den der den tilhører - i søppel.

Hver av dere ville være forferdet for å se førstehånds hvor mye smuss, slim, dødt vev han bærer inne i ham! Ikke bare at denne "gode" gir overvekt - dette er ikke den mest ubehagelige. En rotete, slagget kroppsforgiftning i seg selv, mister evnen til å dra nytte av mat og energi, og fra livet - glede.

Etter vanlige renseprosedyrer begynner mage-tarmkanalen å virke uten problemer, som en utmerket klokke ved inngangen og ved utkjørselen. Resten av kroppens systemer blir gradvis "trukket opp": han ble kvitt langvarig inhibering av giftstoffer og endelig begynte å jobbe normalt! Tilhengere av kefir-bokhvete ernæring blir yngre bokstavelig talt foran øynene våre. Det er det en livsgivende diett gjør...

Bokhvete med kefir for vekttap: bli kvitt ekstra pounds uten problemer

En av de betydelige fordelene med bokhvete-kefir dietten er at det ikke er en mono-diett, om farene som leger snakker så mye om. To perfekt komplementære kostholdskomponenter blir nøye tatt med til årsaken til helbredelse og rensing, noe som gir det til et logisk og fantastisk resultat.

Balansen av nyttig og næringsstoffer i ferd med å miste vekt er ikke forstyrret. En slik "diett" introduserer ikke kroppen til en farlig tilstand av stress og stupor; å bli kvitt overflødig vekt er enkelt og behagelig. I to uker, minus ti kilo - ikke dårlig, enig.

Bokhvete diett for vekttap - video

Medisinsk meny - mulige alternativer

Prinsippet om matlaging bokhvete med kefir er en, men det er mange oppskrifter og alternativer for bruk av terapeutisk blanding. Hvilken å velge? Dette løses individuelt, basert på målene med dietten, tilstanden og egenskapene til kroppen din.

Klassisk formel

Effektivt og mest populært kostholdsalternativ. Det har et bredt spekter av effekter på kroppen. Testet og godkjent av titusenvis av brukere.

• bokhvete - 2 ss;
• 1 prosent kefir - 1 kopp.

1. Vask bokhvete og la det renne. På denne måten blir smuss og overflødig fett vasket av kornet.
2. Hell bokhvete kefir romtemperatur.
3. Insister 12 timer på et kjølig sted.

Den mest effektive teknikken er morgenen, når kroppen, avslappet etter søvnen, er mest klar for rensing. Den siste dosen av blandingen - senest tre timer før sengetid.

Diett plan

• Frokost: et glass blanding.
• Lunsj: 200 gram bokhvete grøt, 150 gram vegetabilsk salat (kan fylles på med ikke-raffinerte oljer).
• Middag: et glass blanding.

• Frokost: ett og et halvt glass med blanding, grønt eple.
• Lunsj: Et glass av blandingen, 100 g vegetabilsk salat.
• Middag: et glass blanding.

• Bland i mengder, 3-5 ganger om dagen.
• 1 liter nonfat kefir (drikke om et glass etter hvert måltid).
• Rikelig drikke: filtrert vann, grønn te.
• Sukker, salt og krydder er ikke velkomne.

• Frokost: Et glass av blandingen, 100 g fettostost.
• Lunsj: Et glass av blandingen, 100 g kokt kyllingbryst, 100 g av alle grønnsaker, friske eller kokte i en dobbel kjele.
• Middag: et glass blanding.

• Bland i mengder, 3-5 ganger om dagen.
• 1 liter nonfat kefir (drikke om et glass etter hvert måltid).
• Rikelig drikke: filtrert vann, grønn te.
• Sukker, salt og krydder er ikke velkomne.

• Et glass av blandingen for hele dagen.
• Drikk rikelig med vann.

Etter en tre-dagers pause kan et rensekurs gjentas. Se på ditt velvære!

Bokhvete grøt

Hvis kroppen din ikke tolererer rå kornblanding, gjennomvåt i kefir, erstatt den med grøt, helles etter kefir. Bokhvete grøt bør være smuldrende uten å tilsette salt, olje og krydder. Forbered det på to måter.

Alternativ 1

• bokhvete - 100 gram;
• vann - 1 kopp;
• Kefir - 1,5 kopper.

1. Forberedelse.
2. Vask croupen.
3. Bring vann til koking.
4. Hell bokhvete med varmt vann, sett på brann.
5. Vent til grøten koker og umiddelbart slå av.
6. Wrap og la i en time på et varmt sted.
7. Klar grøt kylling ved romtemperatur.

Alternativ 2

• bokhvete - 1 kopp;
• vann - 1,5 kopper.
• kefir - 2 briller.

1. Vannkoker.
2. Vasket korn faller i søvn i en termos.
3. Hell bokhvete med kokende vann.
4. Dampet i en termos i minst 7 timer.
5. Overfør til en åpen tallerken og hell kjeks.

Leader i verktøy, selvfølgelig, rå bokhvete, etterfulgt av dampet frokostblanding, og deretter - kokt. Et hundre gram grøt tilsvarer to spiseskjeer av frokostblandinger.

Bokhvete mel

Melet av en grov slipe som er fylt med kefir svulmer mye raskere enn hele biter av bokhvete, og utøver mykere og sparsommende virkning på en organisme. Jordbøkhvete kan brukes i alle rengjøringsoppskrifter, i samme grad som griller.

Bokhvete grind på kaffekvern i små porsjoner, som brukt. Det bør ikke være forberedt på fremtidig bruk, fordi under påvirkning av lys, varme og oksygen blir nyttige stoffer raskt ødelagt.

Grønn bokhvete

"Live", ikke tidligere varmebehandling av bokhvete har en mye sterkere helbredende effekt på menneskekroppen sammenlignet med den stekte bokhvete, som er vanlig for oss.

Smaken av grønn bokhvete er myk og mindre uttalt enn det som er stekt, men det er lett å bli vant til det. Fordelen med korn kan økes med en størrelsesorden, dersom du spiser dem litt før bruk.

Hva skal vi behandle?

"Bivirkningene" av en diett vil definitivt behage deg. Rensingen av kroppen og normaliseringen av hovedprosessene manifesteres samtidig i helbredelsen av individuelle organer og remisjonen av kroniske sykdommer. Men samtidig - rengjør tarmene, leveren og blodkarene; hemoglobin vil øke, og kolesterol vil redusere.

pankreatitt

Bokhvete med kefir anbefales av leger som hovedmaten etter krise av akutt sykdom. De helbredende egenskaper og næringsstoffer kombinert i preparatet skaper den optimale balansen for rensing og gjenoppbygging av bukspyttkjertelen; smerte er lettet. Behandling utføres i tre ti-dagers kurs, en gang hver tredje måned.

• bokhvete - 1 kopp;
• 1 prosent kefir - 0,5 liter.

1. Bokhvete er fylt med kefir.
2. Infundert i 12 timer.
3. Dosen er delt i halvparten.
4. En del bør spises om morgenen, på tom mage. Den andre - om kvelden, fire timer før sengetid.

Stekt bokhvete i denne oppskriften kan erstattes med rå, om ønsket, freset.

Med type 2 diabetes. Ovennevnte fremgangsmåte anbefales for samme skjema og diabetikere. Folkemedisin bidrar til å redusere blodsukkeret og stabilisere glukose. Behandlingen er også indikert for magesår og gastritt med lav surhet. I dette tilfellet er det å foretrekke å ha en mildere effekt på den betente magen, derfor er det bedre å helle bpehvete eller tidligere kokte bokhvetefrø med kefir.

Med forstoppelse. Bokhvete med kefir er en sikker og effektiv avføringsmiddel. Mest effektivt renser tarmene og normaliserer avføring, rå croup, som bør være den vanlige oppskriften pour kefir om morgenen og ta før sengetid. Resepsjonen - fra en uke til to.

Det viktigste er å stoppe i tide!

Er det noen kontraindikasjoner kefir-bokhvete som renser kroppen? Det er. Men jeg er glad for at det er svært få slike tilfeller. Det er individuelle intoleranser og allergier mot innholdsstoffene i dietten, samt til alle produkter, og dette må tas i betraktning. Cocktailen er også kontraindisert i perioder med forverring av kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen. Hvis blodet er for tykt, bør du også nekte å ta blandingen, noe som kan provosere utviklingen av trombose og åreknuter. Det er også tilrådelig å bruke forsiktighetshypotoni, gravide og ammende kvinner.

Ikke overdrive det i harmoni. Følg reglene, doseringen og tidspunktet for rensing dietten. Stopp i tide.

anmeldelser

Og dette systemet hjalp meg... Jeg satt på bokhvete med kefir i 5 dager, og så begynte jeg en diett - jeg satt på bokhvete for å "klemme" magen min. Resultatet - minus 6 kg per måned, som ikke kommer tilbake, selv om jeg spiser som en elefant nå... Jeg vil fortsatt ha minus 6, det ville vært bra, men dette er en annen sak. Forresten, bokhvete med kefir er lett hvis det er motivasjon. Lykke til alle!

Lelia

http://www.woman.ru/health/diets/thread/3886883/

Anbefales, bra for huden og bra for kroppen. Jeg tok mer kalsium og vitaminer. Ikke i det hele tatt, ikke sulten, og derfor er det lett å ikke bryte.

Natalia

http://www.woman.ru/health/diets/thread/3886883/

Jenter, ikke tro det: Jeg satt på bokhvete i en måned - Jeg mistet vekt utenom anerkjennelse, jeg byttet alle mine bukser. Hun så på seg selv og gledet seg ikke (fra den 48. til den 42. størrelsen). Bokhvete var fylt med fettfri kefir og yoghurt, spiste frukter (epler, blommer), bær. Jeg anbefaler alle, men ikke mer enn en måned!

Gjesten

http://www.woman.ru/health/diets/thread/3886883/

Jeg hørte om bokhveit med kefir i apoteket da jeg under et angrep sprang der for bedøvelse. Et glass bokhvete, to og et halvt glass kefir forlate for natten, dette er mitt måltid for hele dagen. Og så i tre dager, så kjeder jeg meg, jeg begynner å lage noe annet. Jeg vet ikke hvordan det handler om å rense og gjenopprette bukspyttkjertelen, for meg er det bare trygg mat

olga

http://pankreatitu.info/forum/4-13-1

Jeg lider av kolitt, og bokhvete på kefir har hjulpet meg lenge. Fra kvelden min bokhvete fyller jeg den med kefir og la den overnatte på et kjølig sted (men ikke i kjøleskapet). Om morgenen spiser vi bokhvete (etter at du ikke trenger en time). Kurset er 10 dager. Deretter kan du ta en pause, og gjenta igjen (fokus på velvære). Jeg drikker ikke avføringsmidler siden jeg lærte om bokhvete på kefir. Tarmens arbeid ble justert, og jeg har allerede glemt kolitt. Men jeg utelukket fett, floury, jeg prøver mindre sukker, salt, noen ganger tillater jeg meg å være varm og krydret.

åh om

http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3877202/

Ja, jeg spiste en gang bokhvete om morgenen, drenket i kefir for natten. Og hun følte seg bra, og testene var gode i alle henseender. Kanskje hun var bare yngre, og diabetes var bare begynnelsen... Hun tok 2 ss. l. malt i en kaffekvernbøkhvein med valnøtter, helles i et glass og helles en halv kopp kefir, uten omrøring, over natten. og om morgenen blandet jeg meg og spiste en halv time før jeg spiste! Her tenker jeg igjen å spise rå bokhvete, men på noen måte når hendene ikke. Og jeg vet ikke hvilken bokhvete som er best å bruke: rå (grønn) eller stekt. Så brukte hun det stekt, og nå tenker hun på det, og tiden går videre...

NOA

http://dialand.ru/comm/phpBB2/viewtopic.php?t=1301

Rensende diett på bokhvete og kefir tiltrekker blant annet sin enkelhet og tilgjengelighet. Og de herlige egenskapene til denne fantastiske tandemen gir kroppen uvurderlige fordeler. Spis bokhvete med kefir - og gå ned i vekt for helse!

Kefir-bokhvete diett: effektivitet, oppskrifter, kontraindikasjoner

Bokhvete med kefir - et vanlig middel for vekttap. Det er nyttig for forebygging og behandling av ulike sykdommer. Men før du velger denne dietten, anbefales det sterkt å finne ut hvilke fordeler det vil bringe til deg eller omvendt skade. Denne teknikken er ikke for alle.

Sammensetning og nyttige egenskaper

Bokhvete og kefir, selv separat, er verdifulle produkter for kroppens helse. Bokhvete-kefir diett vil tjene to ganger.

bokhvete

Bokhvete er delt inn i flere varianter:

• jadrica - helkorn;
• stikkede splittede kjerner;
• Smolensk groats - tungt knust korn;
• bokhvete mel.

I bokhvete mye protein (mer enn i andre kornblandinger), og i protein - arginin. Dette er en aminosyre som stimulerer insulinutslipp fra bukspyttkjertelceller.

Fiber spiller en stor rolle i å regulere blodsukkernivået og er en viktig komponent i dietten av personer diagnostisert med diabetes.

De mest verdifulle flavonoider i sammensetningen av bokhvete er rutin og quercetin. Den første bidrar til å styrke blodkarene, slik at produktet er nyttig å bruke i postoperativ periode for å forhindre blødning. Quercetin fartøy styrker, men også renser. Og på grunn av dens antioksidantegenskaper anbefales bokhvete å bli inkludert i kostholdet for naturlig forebygging av kreft.

Vitamin PP normaliserer kolesterolnivået, beskytter menneskets nervøse og kardiovaskulære systemer.

B-vitaminer er uunnværlige for kroppens karbohydrat og energi metabolisme. De deltar i redoksreaksjoner, forbedrer visuell oppfatning av farge og øker øynets følsomhet i mørket, normaliser prosessen med dannelse av røde blodlegemer.

Bokhvete inneholder også vitaminer A og E, fordøyelige karbohydrater, essensielle aminosyrer (asparagin og glutaminsyre, glycin, prolin, etc.), fettsyrer, inkludert Omega-3, Omega-6.

Denne croupen er en kilde til makro og mikroelementer for kroppen. Den inneholder:

Jern påvirker metabolske prosesser i kroppen og tilførsel av indre organer med oksygen.

Bokhvete er en rekord blant korn med hensyn til jerninnholdet (37,2% av det daglige kravet per 100 g). Uten dette sporelementet blir det normale funksjonen til sirkulasjonssystemet forstyrret.

En stor mengde kalium i croupen forbedrer vann-saltbalansen og styrker blodkarene. Kalsium er uunnværlig for å bevare muskuloskeletals styrke og helse. Magnesium fungerer som en psyko-følelsesmessig modulator for nervesystemet, forhindrer søvnløshet, irritasjon, depresjon, stress.

Det er viktig at bokhvete er et miljøvennlig produkt, siden det vokser uten plantevernmidler og gjødsel.

kefir

Kefir - gjæret melk drikk blandet gjæring. Det oppdateres, blir lett fordøyd, forbedrer fordøyelsen og metabolisme, forhindrer utviklingen av infeksjoner.

Sammensetningen av kefir inkluderer:

• proteiner (3%);
• fett (0,5-9%);
• karbohydrater (4%);
• etylalkohol (0,2-0,6%);
• vitaminer: gruppe B, A, H, PP, C, beta-karoten, kolin;
• selen;
• fluor;
• jod;
• kobber;
• natrium;
• klor;
• svovel;
• sink;
• jern,
• kobolt;
• mangan;
• molybden;
• kalium;
• kalsium.

På grunn av denne sammensetningen, med regelmessig bruk av produktet, gjenopprettes den naturlige balansen mellom vitaminer og sporstoffer. Vitaminer i gruppe B har en gunstig effekt på metabolske prosesser, gir energi til proteiner, og fordøyelsen er normalisert takket være gunstige mikroorganismer.

Kefir fjerner matbelastningen, noe som fører til utvikling av mange patologier. Det fremmer opptaket av andre produkter, inkludert kjøtt. I tillegg normaliserer kefir metabolske prosesser som påvirker alle organer. Ved konstant bruk eliminert metabolske forstyrrelser, som bidrar til å etablere en persons biorhythms.

På grunn av lavt kaloriinnhold og evne til å tilfredsstille sult, er kefir mye brukt som en del av ulike dietter for vekttap.

Video: nyttige egenskaper til kefir

Fordelene med å bruke sammen

I kombinasjon øker kefir med bokhvete de gunstige egenskapene til hverandre. Som et resultat er kroppen utstyrt med den nødvendige mengden vitaminer, mineraler, kalorier, fett og vann.

Tarmene er ryddet av slagger og partikler av ufordøyelig mat, er mikroflora restaurert. Bokhvete mætter raskt, og kefir gir en følelse av lyshet. I tillegg letter parabolens halvvannskonsistens prosessen med fordøyelsen.

En diett basert på bokhvete med kefir er foreskrevet i følgende tilfeller:

• med pankreatitt (med noen forholdsregler) og andre sykdommer i bukspyttkjertelen;
• diabetes mellitus (i første fase av denne sykdommen);
• med aterosklerose;
• med fedme
• for hudsykdommer;
• med metabolske forstyrrelser;
• med hypertensjon
• å rense tarmene og leveren
• for en svekket eller voksende kropp;
• å gjenopprette fysisk og følelsesmessig tone;
• for rengjøring fartøy;
• med forstoppelse
• mot ødem;
• med høyt trykk;
• å styrke immunforsvaret;
• å forbedre nervesystemet, sove, øke oppmerksomheten;
• for å øke hemoglobin.

Påføring av bokhvete med kefir

Bokhvete med kefir bør alltid tas i varm form. Kefir å bruke hver dag frisk. Det er best å lage mat selv.

Rå bokhveit med kefir på tom mage: en grunnleggende oppskrift

• bokhvete glass;
• fersk kefir - halv liter.

1. Vask bokhvete, hell kefir (1%).
2. Insister natt ved romtemperatur.
3. Om morgenen deles kefirgrøten i to like deler. En til frokost (da ingen mat i to timer), den andre til å forlate til middag (to timer før sengetid).

Bruk på tom mage. Kurset er 4-5 dager. Gjenta om nødvendig, men ikke oftere enn to ganger i året.

Oppskrift med bokhvete dampet med kokende vann for å redusere trykk

• bokhvete glass;
• kokende vann - to briller.

1. Spred kornet på en hvit klut og skille fra søpla.
2. Skyll deretter godt, deretter tøm vannet.
3. Hell bokhvete i en liten emaljepanne og hell kokende vann over det.
4. Dekk med et lokk og rull opp med et håndkle eller teppe, gå over natten.
5. Om morgenen, varme opp og spis på tom mage, med en prosentvis kefir.

Egnet for å senke blodtrykket. Kurset er tre til fem dager.

For problemer med tarmene, husk at kefir har en grad av modning: en svak dag modner, gjennomsnittet er to, en sterk en er tre dager. Svak har en avførings effekt, og sterk kan provosere forstoppelse.

Med bokhvete mel for å rense blodårene og tarmen, fra pankreatitt

• bokhvete - en spiseskje
• kefir - et glass.

1. Grind bokhvete i en kaffekvern slik at den blir til mel.
2. Bland med kefir og legg over natten i kjøleskapet.
3. Drikk en halv time før frokost.

Behandlingsforløpet er to uker. Det brukes til å rense blodårene og tarmen, forbedre stoffskiftet og arbeidet i bukspyttkjertelen.

For pankreatitt er kursets varighet ti dager. Periodicitet - en gang hver tredje måned. Jordbøkhvete med kefir brukes til å forhindre pankreatitt hos de som er i remisjon av denne sykdommen. Parabolen stimulerer produksjonen av bukspyttkjerteljuice, fremmer cellefornyelse. Den har antiinflammatorisk og smertestillende effekt. Regulerer mage-tarmkanalen.

Grønn bokhvete med kefir for sår og forstoppelse

Brun bokhvete, kjent for oss, er allerede varmebehandlet grits. Det er ikke så mange nyttige egenskaper i den. Derfor, hvis det er en mulighet, er det bedre å bruke grønn bokhvete (dette er dets naturlige farge).

Du kan spise den i form av grøt, og du kan spire frø. Som tilsetningsstoffer brukes ikke bare kefir eller melk, men også frukt, bær, grønnsaker, sauser.

1. Vask to glass grønn frokostblanding og damp i en liten gryte med fire glass kokende vann.
2. Etter to eller tre timer, legg til en halv liter med en prosent kefir.
3. Bruk samme antall skjeer hver tredje til fire timer. I mellom kan du drikke kefir.

Ikke glem om vann, slik at det ikke er dehydrering. Når fire timer er igjen før sengetid, kan du ikke spise. En time før sengetid, drikk et glass kefir - kalsium i sammensetningen av denne drikken, som fremmer fettforbrenning, virker mer effektivt om natten.

Hvis du begynner å bli svimmel, føler du at svak, hard ost, fettfattig yoghurt, honning, grønnsaker og frukt ikke er forbudt.

Grønn bokhvete hjelper med magesår og forstoppelse, renser leveren, forbedrer stoffskiftet. Den brukes til vekttap, blir kvitt toksiner, helbreder hele kroppen, forbedrer hudfarge.

For å spire grønn bokhvete legger du gasbind (krage) på bunnen av silen eller kolven. Hell der et glass vasket korn. Dekk med et annet stykke klut på toppen, vått. Etter åtte timer, fukt igjen. Etter de neste åtte timene skal gjentas. Når spirene kommer til, må du vaske grisene godt.

Kefir med bokhvete for vekttap

Bokhvete-kefir dietten eliminerer ikke bare overflødig vekt, men er også i stand til å rense kroppen av giftstoffer og stagnasjon i tarmen, som følge av at figuren blir slankere.

Klassisk måte

Den dampede bokhvete om kvelden bør forbrukes dagen etter i små porsjoner hele dagen. Litter av kefir distribueres gjennom dagen og drikker for en halv time før måltider (du kan etter).

Ikke glem behovet for kroppsvæsker: grønn te uten sukker eller fortsatt vann vil gjøre.

Sparing alternativ

Dette alternativet kan tas som forberedelse før en strengere diett.

1. Breakfast. Kyllingeg, et stykke fettfattig hard ost, kaffe, te eller kefir.
2. Lunch. 200 g kyllingbryst og dampet bokhvete og et glass ferskpresset juice.
3. Middag. Vegetabilsk salat med vegetabilsk olje (uten salt og krydder), kefir.

Kefir-bokhvete diett tilhører kategorien mono-diett: det vil si at annen mat er forbudt. Ikke alle kan tåle en så streng diett, så ernæringseksperter ikke motsier seg visse kosttilskudd.

Med kanel

• rå bokhvete - 100 g;
• kefir - ett og et halvt glass;
• Kanel - å smake.

Hell bokhvete kefir, legg til kanel. Verken salt eller olje er nødvendig. Spis når du blir sulten. Det er mulig sammen med epler eller grønnsaker.

Med grønnsaker og tørket frukt

1. Breakfast. 200 g dampet bokhvete, salat med reddik og grønnsaker (uten salt, krydder og smør) og usøtet te.
2. Lunch. 200 g grøt med fiken, svinekjøtt eller tørkede aprikoser, et glass yoghurt.
3. Middag. Et glass kefir.

Med kjære

1. Skyll bokhvete med kokende vann, tørk i en panne.
2. Etter å sette inn en emaljepanne og hell kokende vann (en til to).
3. Dekk og dekk med et teppe for natten.
4. I morgen legg til en teskje honning.
5. Drikk et glass kefir om morgenen - på tom mage. Etter en halv time kan du spise grøt.

Med banan eller eple

Før frokost, hakk i en blender eller kutt i stykker en banan eller et middels stort eple, legg det til dampet bokhvetegrøt for natten (som i forrige oppskrift).

Tilsett kanel for å smake og hell bokhvete på den.

Generelle anbefalinger

Kursets varighet er tre til fem dager. Hvis du vil miste bare et par kilo, så vil det være noen dager. Hvis mer, øker antallet dager henholdsvis. Og du kan bare ordne deg selv ved å bruke denne parabolen faste dagen. Motstandere av monodiet - leger og ernæringsfysiologer - anbefales å ta kefir med bokhvete utelukkende for dette formålet.

For å variere dietten, kok noen ganger ikke vanlig, men grønn bokhvete. En gang i stedet for grøt kan du bruke spire grønne korn.

1. Hvis du opplever alvorlig sult, kan du spise bokhvete oftere, men uten å legge til krydder. Kan være med eple eller tørket frukt.
2. I løpet av dagen er det tilrådelig å drikke en liter kefir: en halv time før du spiser grøt. Det er mulig etter.
3. Drikk rikelig med vann (opptil to liter): vanlig eller mineral uten gass. Grønn te er ikke kontraindisert, men forbudet mot kaffe er kategorisk. Søtand er tillatt bare honning.

Rå bokhvete, ikke alle kan brukes. Hvis denne dietten er kontraindisert for deg, er det bedre å prøve andre alternativer.

Oppskrift på vekttap og kroppsrensing: bokhvete på kefir - video

Kefir-bokhvete diett i behandlingen av diabetes av den første og andre typen

Det er ingen konsensus om dette problemet. I folkemedisin anbefales dette verktøyet til å bekjempe diabetes. Og leger anbefaler å være forsiktig. Noen leger forbyder bokhvete med kefir kategorisk for personer hvis blod har høyt sukkerinnhold. Andre kaller for forholdsregler, men de handler ikke om forbudet.

Faktisk er det ingen produkter som reduserer blodsukkernivået. Bokhvete inneholder stivelse (et komplekst karbohydrat) og fiber, derfor øker blodsukkernivået veldig sakte.

Med dekompensert diabetes jobber leger for å redusere mengden karbohydrater i mat. Det er imidlertid tilfelle at et karbohydratfritt diett gjør motsatt: det øker blodsukkernivået. Faktisk kan frokostblandinger, hvis de er i små porsjoner, hjelpe med diabetes.

Og i dette tilfellet er det bedre å bruke ikke grønn bokhvete, men den vanlige: den har mindre karbohydrater.

Å spise en person med type 1-diabetes som vet hvordan man styrer sin sykdom, er ikke mye forskjellig fra andres kosthold. Det viktigste er å ta hensyn til karbohydrater som inntas med mat, for å beregne dosen insulin.

Det er viktig å holde seg til normen og spise grøt med kefir til frokost. Så for dagen bruker du kaloriene du har mottatt, som hovedsakelig består av karbohydrater. Men til middag er det bedre å komme opp med en annen meny, for etter bokhveit med kefir om morgenen blir sukker høyere enn etter fisk med dampede grønnsaker eller et stykke kjøtt.

Cook bokhvete bør være som følger:

1. Hell kornet med kokende vann.
2. La i to timer.
3. Legg til ikke-kaldt skummet kefir.

Det er ikke mer enn seks skjeer grøt (eller spire av bokhvete) for ett måltid. Dette beløpet vil øke sukkeret med en til to mmol / l - disse tallene er normen. Jo mer du spiser, jo høyere sukkernivået vil stige.

Tretti minutter før frokost, anbefales det å drikke et glass varmt vann med sitron, fordi på grunn av jern inneholdt i bokhvete, kan hemoglobinnivåene hoppe.

I type 2 diabetes er blodsukkeret mye høyere enn normalt. Kroppens celler ser nesten ikke opp. Dette kalles insulinresistens. Det er umulig å takle denne tilstanden bare på grunn av bokhvete med kefir. Men i begynnelsen av sykdommen, ved første tegn på diabetes, hjelper dette virkemidlet virkelig. Selv om det ikke under noen omstendigheter erstatter de hypoglykemiske legemidlene som er anbefalt av legen din.

Kosthold for lavt syreholdig gastritt

1. Hell en spiseskje frokostblanding med samme mengde vann.
2. La overnatte.
3. Om morgenen i en hovenete bokhvete legg til en spiseskje kefir (ikke fra kjøleskapet).

Det er en varm tallerken. Resepsjonstid: en halv time før frokost. Men først må du drikke et glass vann. Gjenta hver dag i to uker

I gastritt er mat avhengig av surhet i magen. Bokhvete med kefir anbefales for personer med lav surhet.

Rengjør lever og mage-tarmkanalen

• rå bokhvete - 2-3 ss. l;
• frisk kefir - 200 ml.

1. Renset rusk og vasket griller helles i en liten beholder og helle kefir.
2. La i tolv timer i kjøleskapet.
3. Om morgenen spiser du på en tom mage. En time senere, drikk et glass varmt vann, og etter to timer kan du allerede ha noe annet.

Denne frokosten er anbefalt i ti dager. Pause varer det samme, og da skal kurset gjentas. Du kan gå tilbake til denne metoden to eller tre ganger i året.

For forebygging kan legemidlet utarbeides en gang i uken.

Kontra

Ethvert produkt eller en kombinasjon av produkter kan bringe kroppen ikke bare nytte, men også skade. Bokhvete med kefir er ikke noe unntak. Denne dietten er kontraindisert i følgende tilfeller:

• alder: barn under ett år gammel (siden mikrofloraen i magen fortsatt dannes) og eldre (over seksti) som lider av langvarig sykdom, faller i blodtrykk og hyppige blodsukkersprang;
• økt surhet av magesaft;
• flatulens;
• hyppig halsbrann;
• epilepsi;
• renal dysfunksjon;
• kroniske sykdommer i leveren, galleblæren, bukspyttkjertelen;
• anemi og lavt blodtrykk;
• insulinbehandling;
• åreknuter
• tendens til trombose;
• økt blodpropp
• svakt immunsystem;
• graviditet, amming;
• individuell intoleranse mot komponentene.

Forholdsregler, mulig skade

1. Rå bokhvete kan forstyrre leveren eller bukspyttkjertelen, forverre sykdommer i mage-tarmkanalen, slik som gastrit, sår, pankreatitt, cholecystitis, esophagitt, reflux, duadenitt, leverpatologi etc. For en slik diett krever sterk mage.
2. For sykdommer i bukspyttkjertelen, bokhvete mel, samt grønn bokhvete, kan brukes til å forberede løsningen, men bare etter samråd med en spesialist.
3. Diabetikere og personer med kronisk nyreinsuffisiens bør næres med forsiktighet i denne dietten.
4. Frokost med bokhvete og kefir anbefales ikke før åtte om morgenen. Bare fra denne time begynner kroppen å absorbere vitaminer, proteiner, karbohydrater fullt ut. Tidligere vil denne retten ikke være til nytte.
5. Det er viktig å følge normen. Hvis du øker varigheten av dietten, vil kroppen ikke lenger motta de nødvendige vitaminene.
6. Bokhvete har en avføringseffekt, så prøv å gå på kosthold i ferier eller helligdager.
7. Varigheten av denne mono-dietten bør ikke være mer enn 3-5 dager.

Til tross for begrensningene, hvis du bruker bokhvete med kefir riktig, uten å overskride varigheten av kostholdet og etter råd fra en dieter, oppveier fordelene den mulige skade.

anmeldelser

Jeg satt på denne dietten da jeg fortsatt var på universitetet. Jeg sto på den i bare seks dager og falt bare 3,5 kilo. Det som er mest interessant er at volumene har gått veldig bra. Det er synd at jeg ikke kunne ta et bilde før og etter. Dessuten hadde denne dietten en fantastisk effekt på ansiktets hud. Huden ble ren, helt akne, og til og med på baksiden. Dietten er egnet for de som har god viljestyrke, fordi menyen er ganske ensformig og vanskelig å spise bare bokhvete og kefir fra dag til dag...

Kristal Lilas

http://otzovik.com/review_1024932.html

Jeg kan dele opplevelsen med å "sitte" på en slik diett. Hun spiste dampet bokhvete (hun dampet om natten, brukte neste dag til frokost, lunsj og middag), bare hennes første dagene, og deretter til kefir. Mellom måltidene drakk jeg vann, noen ganger te uten sukker. Opprettholdt på en slik ikke-variert meny litt mer enn en uke. Oppriktig mistet jeg 10 pund. Men det var en bivirkning. Jeg kunne ikke praktisk talt gå til matbutikker fordi det var en sterk lukt av mat, helt opp til svimmelhet, til en ubehagelig følelse av kvalme. Og det varte ganske lenge. Etter en slik diett i lang tid ikke øke vekten. Men jeg ville virkelig ha alt. Selv det faktum at hun aldri elsket, for eksempel, potetterier. Så jeg anbefaler ikke å bruke denne dietten i mer enn tre eller fire dager. Som et alternativ et par faste dager, kanskje utmerket, men for en lang diett, etter min mening, hardt.

Anisii

http://aranetta.ru/forum/showthread.php?t=2024

Jeg satt ofte på dietter, sannsynligvis er det ikke en eneste fornuftig (og ikke veldig) diett som jeg ikke prøvde før jeg kom til et sunt kosthold. Men dette dietten fortsetter jeg å elske og ofte bruke. Hvorfor nettopp hun?

1) Det er vanligvis veldig vanskelig for meg å komme tilbake til forrige diett etter en matferie. Da jeg satt på dietter, var det forferdelig: når du brøt sammen og i lang tid ikke kunne du komme tilbake. Men det var på denne dietten at jeg kunne gjenopprette meg selv raskt og uten alvorlig skade på min moral og fysiske tilstand. Det er ganske nærende, så sult er ikke sterkt følt.

2) Det har en svært gunstig effekt på fordøyelseskanalen og gjenoppretter kroppen godt i tilfelle forgiftning eller problemer med tarmene. Noen dager på det - og kroppen begynner å fungere som en klokke.

3) Det har også en gunstig effekt på utseendet. Bokhvete grøt - grøt skjønnhet. Ansiktet er godt ryddet, pusten blir friskere. Puffiness er eliminert på grunn av fjerning av uønsket vann fra kroppen.

I form av - veldig individuell. Jeg tror at mono-dietten ikke kan holdes lenger enn 5 dager, ellers kan reaksjonen oppstå motsatt. Vel, etter vekt: selvfølgelig, i 5 dager kan du ikke kaste 10 kg. Du kan kaste 2-4 kg på grunn av rensing av tarmene og fjerning av vann og alt som er unødvendig fra kroppen. Men magen er veldig fantastisk borte, det blir mykt, til og med noen ganger nedsunket, du blir vant til å spise litt, puffiness og hevelse faller perfekt. Generelt anbefaler jeg dristig en diett selv som en rensing hver 3-4 måneder. Jeg var veldig passform.

Sattvika

http://otzovik.com/review_1163828.html

Et utmerket middel for å heve hemoglobin uten medisiner, bokhvete er rik på jern og med denne metoden blir den nesten ikke ødelagt, testet på personlig erfaring.

Vladimir Lugovskoy

https://otvet.mail.ru/question/58697028

Bokhvete med kefir er veldig bra for helse. Beriker kroppen med jern, vitaminer og andre essensielle stoffer. Bredt brukt som et middel til å redusere vekten. Imidlertid er anmeldelser ikke bare positive. Før du inkludere denne parabolen i kostholdet, sørg for å konsultere legen din, en ernæringsfysiolog. I noen sykdommer vil dette middelet gjøre mer skade enn godt. Se kroppens respons på en ny diett: Hvis det blir vondt, er det bedre å finne en annen metode.