Kosthold for tarmdysbiose

Dysbacteriosis er et brudd på forholdet mellom gunstige og betinget patogene bakterier. Kosthold for tarmdysbiose i kompleks terapi er av avgjørende betydning. Et økende antall eksperter mener at et brudd på sammensetningen av mikroflora i kroppen fører til forstyrrelse av immunforsvaret, utviklingen av hudsykdommer, vitamin A-mangel og andre patologier.

Hvorfor balansen mellom bakterier i tarmen

Dysbakteriose er alltid en konsekvens av slike sykdommer i mage-tarmkanalen, som:

• cholecystitis,
• pankreatitt,
• gastritt med lav surhet,
• magesår og 12 duodenalsår,
• tilstander forbundet med kirurgisk inngrep på organene i mage-tarmkanalen,
• alle typer akutte tarminfeksjoner assosiert med diaré og oppkast.

Predisponerende faktorer for utvikling av tarmdysbiose hos voksne inkluderer følgende:

Behandling med antibakterielle legemidler,
• hormonelle endringer på bakgrunn av overgangsalder, graviditet,
• tar orale prevensjonsmidler,
• alvorlige infeksjoner som svekker immunforsvaret,
• Alle typer immunopatier, inkludert HIV-infeksjon.

Intestinal dysbakteriøsitet i et barn kan utløses av avvisning av amming.

Riktig ernæring for dysbakterier

Sammensetningen av tarmmikrofloraen avhenger av hvilke produkter en person forbruker. Riktig valgt mat bidrar til gjenopptakelse av vekst av gunstige mikroorganismer.
Denne dietten kan brukes om nødvendig for å bli behandlet med antibiotika, stress og overvekt.

Kosthold for å gjenopprette tarmmikrofloraen innebærer ikke noen eksotiske og vanskelig tilgjengelige produkter. Dens fordeler er følgende:

• fullstendig balanse av dietten,
• optimal næringsverdi,
• mangel på sult,
• forbedre det generelle trivselet,
• lindring av symptomer på dysbakterier: tarmkolikk, bukfjerning, tverrfarging, etc.

Alle retter må være tilberedt, aggressiv behandling av mat, for eksempel stekepanne, er ikke tillatt.

Steaming, steking i ovnen, kokende er de måtene som gjør at du kan oppnå maksimal konservering av vitaminer, næringsstoffer og bidra til normalisering av fordøyelsen. Salt bør være minst. Måltid hyppig, opptil 6 ganger om dagen, i små porsjoner. Det er bedre å spise samtidig: det vil tillate deg å utvikle en refleks til syntese av enzymer og fordøyelsessaft, som bidrar til å fordøye mat.

Måltider bør ikke være for varmt eller for kaldt: begge er like skadelige for irritert mage-tarmkanalen.

Hvis putrefaction råder i tarmene, begrenser protein og fettstoffer, og det gis fortrinn til vegetabilske retter og frokostblandinger.

Flatulens kan bli beseiret hvis du gir opp melk, karbohydrater (søtsaker og bakverk) og rå grønnsaker.

Noen generelle kosttilskudd for tarmdysbiose: hva som er mulig og hva som ikke er det

1. Ikke spis store mengder sukker og honning.
2. Grønnsaker med kjøtt eller fisk bake bedre uten olje, hvis ønskelig, kan du legge til 2 ss oliven eller annen vegetabilsk olje.
3. Smør kan ikke brukes mer enn 15 gram om gangen.
4. Syrlige bær bær er tillatt.
5. Kostholdets varighet - 2-3 uker. Etter normalisering av tarmfloraen og lindring av fenomenene dysbakterier, blir produkter introdusert i dietten gradvis, i små mengder. Vær oppmerksom på tarmreaksjonen og generelt velvære.
6. For å forbedre effektiviteten av behandlingen, kan du ta probiotika og prebiotika (eubiotika), som enten inneholder gunstige bakterier eller bidrar til deres utvikling. De naturlige eubiotika inkluderer alle melkesyreprodukter.

Produkter som skal kastes

Ofte er årsaken til dysbiose en gjær fra slekten Candida Albicans. Hans favorittavlsprodukter er gjær, melk og sukker. Selvfølgelig er det beste alternativet å vite hvilke mikroorganismer som spesielt forårsaket dysbakterier, men for dette må du passere biomaterialet til flora.

Med tarmdysbiose er disse produktene forbudt:

• varm pepper, sennep, hvitløk,
• alle typer røkt kjøtt,
• hermetikk, pickles med eddik,
• rå grønnsaker
• noen halvfabrikata,
• lagre pølser og pølser,
• sure frukter,
• semolina,
• hirse, brun ris,
• søte myke bakverk,
• gjærholdig konditori med et overskudd av sukker,

• lagre juice,
• sopp,
• belgfrukter,
• alkohol av noe slag, inkludert øl,
• noen sjømat,
• surkål, rogn, rutabaga, sorrel,
• Stekt, hardkokt, rå egg
• lam, gås,
• matlaging og animalsk fett,
• majones,
• sterk te og kaffe, kvass,
• fullmælk og krem.

Generell liste over tillatte produkter for dysbakterier:

• Hvit ris, perlebyg, bokhvete, linser, pasta laget av durumhvete i begrensede mengder, bedre i supper
• fettfattige varianter av kjøtt, fisk (zander, gjedde, karpe, abbor, hake, torsk),
• fugler: kylling og kalkun, fjern hud før matlaging.
• kanin,
• omelett dampet, men ikke mer enn 2 egg per uke,
• greener: persille og dill,
• gresskar, courgette, gulrøtter, rødbeter, poteter,
• gelé,
• meieriprodukter: hytteost, fettfattig yoghurt, ryazhenka,
• honning og sukker,
• Dekoksjoner av nyttige urter, villrose,
• Velsmakende stewed frukt,
• Ikke-karbonert drikkevann,
• bær: bringebær, jordbær, lingonberry,
• Smør, ghee, grønnsak, margarin er mindre å foretrekke.

Herbal medisin - behandling med urter og planter

For tarmdysbiose brukes St. John's wort, calamus, marshmallow, calendula og kamille. Kjøttkraften er tilberedt i et vannbad, i mengden 1 spiseskje per 200 ml vann, kok i 5-7 minutter, og ytterligere 200 ml vann tilsettes. Du kan legge til honning etter smak.

Omtrentlig ukentlig generell meny for dysbakterier

Deler skal være små. Volumet av væske er 150 - 200 ml, den første parabolen er 200 - 250 g, den andre er 200 g.

Brød av mel av første og andre klasse, en grov sliping, i en liten mengde, er å foretrekke litt leeward.

Drikk straks mat er ikke verdt det, da magesaften er nøytralisert og fermenteringsprosesser utfordres.

Frokost: risgrøt på vannet med smør og dampbiff patty, rosehip te.

2 frokost: omelett fra ett egg, svart brød.

Lunsj: torskesuppe med poteter, bakte grønnsaker, kompott.

Lunsj: et glass yoghurt.

Middag: Bakt gresskar med biff og persille, brød, grønn te.

For natten: buljong hofter, marshmallows.

Frokost: Bokhvete grøt med kjøttboller fra magert svinekjøtt, kompott.

2 frokost: Kefir.

Lunsj: Risesuppe med kjøttboller og dill, potet og grønnsakspott, brød, kompott.

Middag: Bakt fisk med grønnsaker, brød, svak te, marshmallows.

For natten: Ryazhenka og tørr cracker.

Frokost: hytteost med fettfattig rømme, eggerøre, svak te.

2 frokost: yoghurt

Lunsj: Kyllingsuppe med grønnsaker og persille, brød, ris med kjøttboller, kompott.

Middag: Bakt kyllingebryst med kucus, dårlig te

For natten: en salat av kokte rødbeter med vegetabilsk olje.

Frokost: Bokhvete grøt og kyllingbrystkvad med gulrøtter, te.

2 frokost: cottage cheese med rømme

Lunsj: suppe - gjeddebrystsuppe, bakte grønnsaker, brød, tørket fruktkompot.

Lunsj: Smørbrød med ost og smør, te.

Middag: poteter med dampfisk kaker, rosehip kjøttkraft.

For natten: yoghurt eller cowberry kissel.

Frokost: hytteost med rømme, poteter med hakk, gresskarjuice.

2 frokost: yoghurt.

Lunsj: suppe med biff, poteter, bakt med grønnsaker og stykker kjøtt, betesalat med gulrøtter, brød, stuvet frukt.

Lunsj: Smørbrød med ost og smør, te, marshmallows.

Middag: Torsk, bakt i ovnen, salat av kokte rødbeter, gulrøtter, poteter, grønne erter med vegetabilsk olje.

For natten: buljong hofter.

Frokost: Stekt grønnsaker gryte med hakket kjøtt og ost. Kefir.

2 frokost: gulrotjuice og krakker.

Lunsj: biff borsch, grønnsakpuré, brød, gresskarjuice.

Lunsj: Smørbrød med ost og te.

Middag: kjøttboller med ris, kokt betesalat, grønn te.

For natten: compote med bringebær.

Frokost: Kyllingbryst med bokhvete, bærgelé.

2 frokost: kefir, ryazhenka eller yoghurt.

Lunsj: suppe med kjøttboller, bakte gresskar med gulrøtter og hakket kjøtt, kompott.

Lunsj: Smørbrød med ost og te.

Middag: kokte poteter med gjeddebøtte, grønnsaksalat fra kokte rødbeter, gulrøtter, grønne erter, avkok av sunne urter.

For natten: gulrotjuice.

Kosthold for tarmdysbiose hos voksne med forstoppelse

Normaliserer intestinal motilitet, fiber. Den er rik på grønnsaker og frukt, så gresskar, rødbeter, kål og frukt er ikke bare stuvet og bakt, men også rå. Fiber under påvirkning av fordøyelsessaft sveller i tarmene og bidrar til riktig dannelse av fecale masser. I tillegg stimulerer fiber veksten av gunstige bakterier.

Dietary restriksjoner er identiske med den generelle listen over produkter for dysbiose.

Det er vist å drikke mer væsker (inkludert ferskpresset juice), minst 2 liter per dag.

Prunes, rabarberkompot, kli, appelsince bidrar til økte peristaltiske bevegelser.

Kosthold for tarmdysbiose med diaré

Staten er normalisert, hvis i 2 - 3 dager for å gi hvile til tarm og mage: du kan drikke komposer, avkok, gelé, buljonger. Eik bark, Badana rot, kirsebær frukt normalisere stolen, hvis du dessuten forberede en avkok av disse plantene.

Sukker kan ikke legges til.

Deretter går du til mashed maten ved romtemperatur.

Anbefalinger om mat valg og næringsprinsipper, vi citerte ovenfor.

Kosthold for tarmdysbiose hos barn

Måltider vil avhenge av barnets alder. Hvis barnet er ammet, bør moren gå på en diett. Kanskje vil legen foreskrive et middel for å normalisere tarmmikrofloraen, for eksempel bifiliz. Legemidlet er tillatt å motta fra fødselen.

Hvis barnet er på kunstig fôring, vil barnelege gi anbefalinger om erstatning av melkeformel med sur melk.

Eldre barn diaré vil passere hvis du bruker den generelle dietten gitt for intestinal dysbacteriosis.

Mat for intestinal dysbiose hos voksne

✓ Artikkel verifisert av lege

Dysbacteriosis er et brudd på den kvantitative balansen av sammensetningen av mikroorganismer i tarmmikrofloraen. Sykdom utsatt for personer i ulike aldersgrupper. På grunn av det svake uttrykket av symptomer i et tidlig utviklingsstadium, er diagnosen og behandlingen av patologi komplisert. En stor rolle i suksessen med restaureringen av intestinal mikroflora spiller riktig ernæring.

Mat for intestinal dysbiose hos voksne

Hva er dysbakteriose?

På grunn av bakteriene som bor i fordøyelseskanalen absorberes mat og absorpsjonen av fordelaktige sporstoffer. I magehulen er det ingen slike bakterier - de koloniserer tyktarmen.

Det er mer enn 500 av dem, og på grunn av deres optimale forhold kan tarmene fungere i riktig modus. De syntetiserer noen vitaminer og fremmer absorpsjon av mineraler. Intestinale bakterier fjerner giftstoffer og skadelige stoffer som forgift kroppen.

Nyttige bakterier inkluderer:

Med en betydelig reduksjon i gunstige bakterier begynner den patogene floraen, som også finnes i kroppen vår - svampen av slægten Candida, streptokokker, afilokokki og protea - aktivt å utvikle seg. Ubalanse fører til reproduksjon, som er årsaken til ulike sykdommer i kroppen.

Hva er dysbakteriose

Det er viktig! Intestinal mikroflora gir kolesterol, fett, karbohydrat og protein metabolisme.

Årsaker til dysbiose

For øyeblikket er det ingen spesifikke grunner som provoserer sykdommen. Imidlertid etablerte faktorer som provoserer det:

1. Tar antibiotika
2. Feil ernæring.
3. Hyppig stress og problemer i nervesystemet.
4. Eventuelle sykdommer i fordøyelsessystemet.
5. Kirurgiske operasjoner.
6. Allergi.
7. Tilstedeværelsen av parasitter i kroppen.
8. Behandling med hormoner og anti-ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler.
9. Tarminfeksjon.
10. Virussykdommer.

Alt som kan påvirke kroppens immunsystem og føre til svekkelse, påvirker tarmarbeidet negativt. Det er veldig viktig å raskt behandle betennelses- og smittsomme sykdommer, overvåke tarmens arbeid og spise riktig.

Det er viktig! Med et sterkt immunforsvar reduseres risikoen for å bli syk av dysbakterier betydelig.

Symptomer på sykdommen

Det er 4 stadier av sykdommen, som hver har sine egne egenskaper:

1. 1. trinn. Den er preget av en liten forandring i antall gunstige og patogene mikroorganismer. Oftest oppstår på grunn av antibiotika eller endring i kosthold. På dette stadiet kan ubehaget manifestere seg bare ved å rumle i magen. Etter eliminering av faktoren som negativt påvirket mikrofloraen, er det mulig å gjenopprette det på egenhånd.
2. 2. trinn. Det er en nedgang i appetitten, dannelsen av gass i tarmen og en metallisk smak i munnen. Svært ofte er det forstoppelse eller diaré, som kan alternere. Utslett forekommer på huden som ikke kan behandles.
3. 3. trinn. Utvikle tarmbetennelse, noe som fører til alvorlig magesmerte. Symptomer som er karakteristiske for andre etappen, utvikler seg. I avføringsprosessen kan du merke restene av ufordøyd mat. Obligatorisk medisinsk behandling er nødvendig.
4. 4. trinn. Patogener koloniserte nesten tarmene nesten helt. Nyttige elementer som kommer inn i kroppen med mat, kan ikke absorberes, noe som fører til utvikling av beriberi og anemi. En person føler seg konstant sammenbrudd, depresjon, søvn er forstyrret. Dette stadiet er preget av den raske utviklingen av smittsomme og inflammatoriske tarmsykdommer.

Behandlingen skal håndteres av en spesialist. Dette er en ganske alvorlig sykdom som kan føre til katastrofale konsekvenser hvis de ikke behandles. Bare i første etappe er behandling hjemme mulig, som vil bestå i å ta probiotika og slanking.

Diagnose av sykdommen

Gastroenterologist behandler behandling av dysbakterier. I tilfelle av tarminfeksjoner, er det nødvendig med hjelp av en smittsom spesialist. Dieter kan velge et sunt kosthold. For å identifisere dysbiose må du:

1. Studien av avføring for dysbiose.
2. PCR-diagnostikk.
3. Coprologisk studie.
4. Ultralyd i bukhulen.

Behandlingsmetoder for dysbiose

Den viktigste delen av behandlingen er å normalisere dietten. Hastigheten til utvinning av gunstig mikroflora avhenger av dette. Det er nødvendig å følge en diett som helt utelukker matvarer som fører til dannelse av gass og inneholder store mengder fiber.

Tips! Anbefalt daglig inntak av fermenterte melkeprodukter som inneholder gunstige bakterier.

Antibakteriell terapi er bare relevant i de endelige stadier av dysbiose, når det er et brudd på absorpsjonen av fordelaktige elementer. Med utvikling av tarminfeksjoner, er antibiotika foreskrevet:

Stadier av behandling av dysbiose

Antibiotisk behandling tar ikke mer enn 10 dager, hvoretter det er nødvendig å ta sorbenter som gjør at tarmene blir renset av døde patogener. Disse inkluderer:

• Polipefan;
• enterosgel;
• Aktivert karbon.

Mikrobiell eliminering i dysbakterier

For å forbedre fordøyelsen foreskrevet enzympreparater:

• Creon;
• festal;
• Gastrofarm.

For forstoppelse og diaré, er medisinske legemidler for å gjenopprette tarmmotilitet vist - Trimedat eller Imudon.

Den største betydningen er gitt for å gjenopprette balansen mellom intestinal mikroflora. For denne bruken:

Normalisering av mikroflora i behandling av tarmdysbiose

Probiotika er preparater som inneholder mikroorganismer som senere koloniserer tarmene. Prebiotika er spesielle stoffer som stimulerer kroppen til å produsere gunstige bakterier i seg selv. Synbiotika er legemidler som inneholder prebiotika og probiotika.

Det er viktig! I behandlingsprosessen er det nødvendig å engasjere seg i å øke styrken i immunsystemet.

Betydningen av riktig ernæring

Mat bør være balansert og utelukke matvarer som fører til dannelse av gasser i tarmene. Du må spise 5-7 ganger om dagen. Du kan ikke overvære og spise mye grønnsaker eller frukt. Under forverring av sykdommen er de kontraindisert. Veldig viktig:

1. Å ekskludere fra kostholdet av fete og krydrede matvarer. Det bidrar til spredning av patogene bakterier og påvirker negativ tarmmotilitet negativt.
2. Med diaré og flatulensprodukter som forårsaker gjæring, er absolutt kontraindisert.
3. Alkohol er helt forbudt.
4. Kontraindisert sukker og konditori.
5. Å spise te etter et måltid bør ikke være tidligere enn 30 minutter.
6. Som varmebehandling, i stedet for steking, bruk slukking eller koking.
7. I dietten skal være matvarer som er rik på lakto og bifidobakterier. Disse inkluderer Ayran, kefir, Bifidok.
8. Du bør ikke spise næringsmiddel og hurtigmat.
9. Det er forbudt å drikke kaffe og karbonatiserte drikkevarer.
10. Prøv å nekte produkter med tilsetning av smakforbedrende midler.

Kosthold for dysbakterier

Under dysbiose må maten behandles grundig. I rå form kan man bare spise agurker. Det er best å lage kokte retter. Grunnlaget for ernæring vil være frisk og slimete mat. Bare i ekstreme tilfeller er det mulig å legge til en liten mengde salt.

Nyttige produkter

Kostholdet skal være sunn mat som gir kroppen med alle nødvendige sporstoffer. Bruk minst 1,5 liter vann per dag. Herbal decoctions som har en positiv effekt på fordøyelseskanalen er fordelaktige.

Kosthold for tarmdysbiose - hva kan og kan ikke bli spist

Kosthold for tarmdysbiose er den sikreste og mest effektive metoden for å gjenopprette den normale balansen mellom mikroflora både hos voksne og hos barn. Overholdelse av kosthold, riktig kosthold og en sunn livsstil bidrar til å organisere arbeidet i fordøyelseskanaler og kompensere for tap av gode bakterier. Ved oppstillingen av diettmenyen er det nødvendig å ta hensyn til pasientens individuelle egenskaper, på basis av hvilke det er mulig å rette opp det optimale og fordelaktige dietten.

Tarmdysbiose: Årsaker og symptomer

Feil som bryter med den kvalitative og kvantitative sammensetningen av gunstige mikroorganismer i tarmmikrofloraen kalles dysbakteriose. Årsakene til denne sykdommen kan være dårlig kosthold, sykdommer i fordøyelseskanalen, dårlig økologi. Tarmdysbiose kan også oppstå etter langvarig antibiotika og stress.

En ubalanse av mikroflora forstyrrer fordøyelsessystemet i tarmene, noe som fører til mangel på næringsstoffer og næringsstoffer i kroppen.

Tarmdysbiose er ledsaget av følgende symptomer:

• raping;
• abdominal distention;
• økt gassdannelse;
• kvalme;
• halsbrann;
• diaré;
• forstoppelse,
• ubehagelig lukt fra munnen;
• akutt paroksysmal smerte i magen.

Advarsel! Svært ofte er tarmdysbiose manifestert av utslett eller betennelsesprosesser på huden, noe som kan forveksles med en allergisk reaksjon. Derfor, hvis du oppdager disse symptomene, bør du konsultere en spesialist.

Beslektede videoer

Diagnose og behandling

Dysbakteriose er en farlig sykdom som, hvis den blir ubehandlet, kan føre til slike alvorlige konsekvenser som en metabolsk lidelse, gastritt, kolitt, anemi. For å identifisere sykdommen, må du gjennomgå en medisinsk undersøkelse.

Etter å ha undersøkt pasienten og undersøkt historien, foreskriver gastroenterologen en rekke diagnostiske prosedyrer:

1. Abdominal ultralyd;
2. generell og skatologisk analyse av avføring;
3. blodprøve for biokjemi;
4. PCR-diagnostikk (polymerasekjedereaksjon);
5. ion- og gass-væskekromatografi.

Hvis undersøkelsen viste tilstedeværelse av dysbakteriose, foreskriver legen en passende behandling. Behandlingsregimet avhenger av scenen og utviklingen av sykdommen. For dysbakterier hos voksne på et tidlig stadium, anbefales det å ta probiotika og diett. En dietitian kan tilpasse riktig og effektivt kosthold. Han vil fortelle deg hvordan du skal spise og lage en diettmeny for uken for å gjenopprette normal intestinal mikroflora.

Utarbeide en diett

Riktig og balansert ernæring i strid med mikrofloraen bidrar til å beskytte tarmene fra mekanisk, kjemisk og termisk skade, samt forbedre helsen og normalisere balansen mellom gunstige mikroorganismer i tarmene.

Ved utarbeidelse av ernæringsmenyen tas følgende individuelle pasientegenskaper i betraktning:

• stadium av sykdommen. I de tidlige stadier av dysbiose kan du gjøre uten behandling. I de senere stadiene er antibiotikabehandling foreskrevet;
• alder. Kostholdet for dysbakterier for en voksen vil være forskjellig fra barnets diett;
• graviditet og amming. Kosthold under graviditet er det viktigste terapeutiske verktøyet som kan erstatte medisiner;
• mat allergi eller idiosyncrasy av noe produkt;
• flatulens, diaré, forstoppelse. Produktene er valgt som ikke vil forårsake intestinal opprør.

Det er viktig! Forbedring av fordøyelseskanalens funksjon og gjenopprettelse av balansen mellom intestinal mikroflora og dysbakterier hos voksne er bare mulig med streng overholdelse av dietten. Det er nødvendig å utelukke mange skadelige produkter fra kostholdet, samt å gi opp alkohol og røyking.

Diettinntak

Kostholdet hos voksne med dysbakterier bør inkludere matvarer som vil bidra til å akselerere motilitet og normalisere tarmsekretorisk funksjon. Produkter som produserer gasser bør utelukkes fra menyen.

Ved brudd på tarmmikrofloraen må du følge noen regler:

1. Du må spise i små porsjoner 5-8 ganger om dagen, samtidig som du forsiktig tygger maten. Du kan ikke overvære. Det siste måltidet skal være 3-4 timer før sengetid.
2. du må drikke minst to liter vann om dagen;
3. te kan være full i minst en halv time etter måltider;
4. Du kan ikke spise for mange grønnsaker eller frukt, som er kontraindisert i forverring av dysbiose;
5. legge til diett mat som inneholder lakto og bifidobakterier: kefir, airan, bifidok;
6. overgi krydret, røkt og salt mat, samt næringsmiddel og hurtigmat;
7. utelukkes fra diett sukker, søtsaker, bakverk og andre konditorvarer;
8. Bytt ut stekte retter med kokt og stuvet. Du kan lage mat for et par;
9. Hvis det ikke er mulig, bruk ikke krydder.

Tillatte og forbudte produkter

Egenskaper for nyttige produkter:

1. magert kjøtt - er hovedkilden til energi og protein;
2. frokostblandinger - inneholder gunstige sporstoffer som er nødvendige for tarmens normale funksjon;
3. vegetabilske retter - forbedre stoffskiftet og gi kroppen den nødvendige mengden fiber;
4. gjærte melkeprodukter - opprettholde balansen mellom intestinal mikroflora og skape et gunstig miljø for vekst og reproduksjon av gunstige bakterier;
5. fersk juice - bidra til eliminering av giftstoffer fra kroppen;

Beslektede videoer:

Funksjoner av dietten med dysbakterier med forstoppelse og diaré

Hvilken frukt og tørket frukt anbefales for forstoppet dysbakteriose? Kostholdet for voksne med forstoppelse dysbakterier bør inkludere ferske grønnsaker og frukt som har en avføringsvirkning (rødbeter, gresskar, pære, banan), samt tørket frukt (pommes frites, tørkede aprikoser, rosiner). Fruktpuré, stewed og kokte grønnsaker, fermenterte melkeprodukter bidrar til mykning av avføring og lett tømming.

Du kan legge til dietten kli, beriket med fiber, men bare i fravær av flatulens og magesmerter. For å forbedre peristaltikken og bevegelsen av mat i tarmene, anbefales retter med tilsetning av sorrel, rabarber. En avkok av svisker, villrose og buckthornbark har en mild avføringsvirkning.

Hva kan du spise med dysbakteriose med diaré?

Når dysbakterier med diaré hos voksne anbefales å bruke bokhvete, ris, havkål, gulrøtter. Potetmos og kokt ris vil bidra til å fikse løs avføring. Granatepler og umodne bananer har en fikserende effekt på frukt.

For å kompensere for tap av væske, er det nødvendig å drikke mineralvann uten gass, urtete, bær og fruktdekk, gelé. Ved kontraindikasjoner, som med diaré, og med forstoppelse, inkluderer ikke egg. Egg kan brukes i form av damp omeletter eller mykkokt, og bare i små mengder.

Dysbacteriosis under graviditet og amming

Svært ofte oppstår dysbiose under graviditet eller etter fødsel. I de første formene av sykdomsutviklingen er en sikker behandlingsmetode riktig næring, noe som bidrar til å gjenopprette den normale intestinale mikrofloraen. Du må spise i små porsjoner, 5-7 ganger om dagen. Slike ernæring vil påskynde stoffskiftet og normaliserer arbeidet i fordøyelsessystemet.

Hvordan spise under graviditet og amming?

For gravide og ammende pasienter med tarmdysbakterier, er det å spise frisk frukt, grønnsaker, kokt kjøtt og ulike kornblandinger. Brystmelk inneholder en stor mengde enzymer og gode bakterier som bidrar til å styrke immunsystemet til babyen. Overholdelse av riktig kosthold bidrar til utvikling av høyverdig og næringsrik brystmelk.

Må huskes! Tarmdysbiose i svangerskapet er svært farlig for både mor og barn. Ved de første tegn på denne sykdommen, bør du umiddelbart kontakte legen din, som vil foreskrive riktig behandling. Selvbehandling av dysbiose er strengt forbudt.

Forbedre fordøyelsen og normalisere balansen i mikroflora vil hjelpe:

1. honning, kli, mango, tomater inneholder prebiotika, fornyer kvantitativ og kvalitativ sammensetning av gunstige bakterier i tarmen;
2. gulrøtter, epler, pærer, rødbeter, bringebær, vinbær, aprikoser stimulerer sekresjonen av magesaft;
3. bananer, artisjokker, cikoria inneholder fiber, som fremmer kalsiumabsorpsjon;
4. hvetekorn, havregryn, fiken er beriket med karbohydrater, bidrar til veksten av gunstige mikroorganismer;
5. bønner, brusselspirer, soyabønner inneholder næringsstoffer som er nyttige for bifidobakterier.

Nyttige og smakfulle oppskrifter

Kosthold for tarmdysbiose hos voksne kan ikke bare være gunstig, men også velsmakende.

Følgende oppskrifter vil bidra til å diversifisere menyen:

1. første kurs:

• lys suppe Skjær gulrot, paprika og agurk i striper. Legg hakkede grønnsaker i et kjølig kefir og bland den resulterende massen. Du kan legge til noen ikke-krydrede krydder etter smak;
• flytende puree. Det er nødvendig å litt yngel løkene med gulrøtter. Klipp poteter og brokkoli, legg til stek og tilsett vann. La stå i brann i en halv time. Etter at parabolen er avkjølt, knuses den i en blender til den er glatt. Før bruk kan du legge til kjeks.

1. andre kurs:

• diett plov. Kylling og biff er stuvet i en panne. Legg til kjøttet skiver tomater, gulrøtter, paprika, aubergine. Deretter skylles skyllet ris til alle produkter. Alt er blandet, litt saltet, dekket med lokket og kokt over lav varme i omtrent en halv time.
• pudding. Kjøttet er malt i en blender. I hakketoppen legges semolina og rå egg. Den resulterende massen er blandet, lagt ut på en griddle og tilberedt over lav varme.

1. dessert:

• vitamin smoothies. For å lage smoothies trenger kefir, cottage cheese, bær og tørkede aprikoser. Det er nødvendig å sette produktene i en blender og slip til det er glatt. Sprinkle med jordnøtter om ønskelig.

Folkemidlene

Folk rettsmidler kan legges til diett diett for intestinal dysbacteriosis. Før du bruker forskjellige oppskrifter av tradisjonell medisin, bør du konsultere legen din.

Det er flere effektive oppskrifter for behandling av dysbiose hos voksne:

• potet juice. Poteter inneholder stivelse, som bidrar til å lindre betennelse i mageveggene. Ferskpresset potet juice skal være full i morgen på en tom mage, 60-70 ml. Det brukes til behandling av dysbiose, ledsaget av gastritt;
• tørket frukt og havremel. 3 ss kornblanding fylt med kokt vann og infundert i 15 minutter. Tørkede aprikoser, fiken, rosiner myker i kokende vann. Bland havremel med dampet tørket frukt. Bruk blandingen i en halv time før frokost;
• selleri. Sellerirot må skrelles og hoppes over en juicer. Den resulterende juice å drikke 2 ts 2-4 ganger daglig før måltider. Kursets varighet 7-10 dager. Etter en måned kan behandlingen gjentas;
• persille, dill, fennikel. Greens er veldig nyttige for dysfunksjon av fordøyelsessystemet. Tilsetning av grønnsaker til supper, andre kurser eller fersk forbruk normaliserer tarmmikrofloraen, renser magen og styrker immunforsvaret.
• linfrø. Linfrøolje renser kroppen av giftstoffer og toksiner. Det er et effektivt middel for forstoppelse. Drikk 1 ts. linolje om morgenen før måltider;
• kamille. 2 ss. skjeer av gress hell et glass kokende vann, belastning og kjølig. Kjøttkraft burde være full på en kvart glass med skarpe smerter i magen;
• gresskarfrø. Det anbefales å bruke 1 ss. skje av tørkede gresskarfrø 3 ganger daglig før måltider i 3 uker.

Mat for intestinal dysbiose hos voksne

For første gang ble dysbacteriosis oppdaget i begynnelsen av 1900-tallet av Nobelprisvinneren Ilya Mechnikov. Han tok en spesiell plass ernæring i denne patologien. Det er mange stoffer på kosttilskuddsmarkedet designet for å kolonisere tarmkanalen med gunstige bakterier. Men uten endringer i spisevaner, kan dysbakterier midlertidig gå inn i remisjonstrinnet, og deretter bluss opp med en ny kraft. I denne artikkelen drøfter vi hvordan man justerer ernæringen for tarmdysbiose hos voksne.

Mat for intestinal dysbiose hos voksne

Betydningen av diett

Ifølge observasjon av leger tar responsen fra mage-tarmkanalen til innføring av et terapeutisk diett ikke lang tid å vente. Innen få dager (og i ekstreme tilfeller innen en måned) er det en forbedring og en nedgang i aktiviteten til den patogene floraen.

Tarmmiljøet er "smart" og kjemper for seg selv for en sunn balanse i menneskekroppen. For å gjøre dette gir det tilstrekkelige tips i form av smak og mat smaker.

Spesialisten tar alltid hensyn til hva slags mat en pasient har et bestemt ønske om. Hvis det er en søt parabolen, foregår det hovedsakelig gjæringsmikroflora i tarmen. Behovet for protein avslører tilstedeværelsen av et skifte mot bifidobakterier. Dermed er tarmmiljøet en forbruker av spesifikk ernæring. Å vite hvordan visse mikroorganismer påvirker nivået på matoppfattelsen, kan du med hell supplere pasientens diett og fjerne overflødigheten fra den.

For eksempel vil E. coli være i kroppen i tilstrekkelig mengde, hvis det er på tide å tilby henne rå plantefôr: frukt, grønnsaker, grønnsaker

Generelt trenger intestinale bakterier som lever i tykktarmen kostholdsfibre. De trenger også melkesyrebakterier og tilsvarende medium. For at dietten skal kunne tilfredsstille disse målene, må du inkludere i menyen, helkornsbrød, frokostblandinger fra fullkornsprodukter, rik på fiber. Når dysbiose ikke kan glemme grønnsaker og frukt - bør en tredjedel av dietten gjelde korn, og om lag en tredjedel - å plante mat uten langvarig varmebehandling, som ødelegger de fleste næringsstoffene.

Hvordan lage mat med dysbakteriose

Ved å bestemme terapeutisk diett for korreksjon av mikroflora er det viktig å huske følgende regler:

1. Ved individuell intoleranse av et produkt, bør det utelukkes.
2. Det er ønskelig for pasienten å spise ofte i brøkdeler (5-6 ganger om dagen) for å tygge maten grundig.

Meieriprodukter - essensielle komponenter

Pasienter med tarmdysbiose kan trygt velge mellom følgende produkter (i mangel av allergi):

1. Ris (med diaré, du kan spise hvit risgrøt, vent litt med brun ris - det er vanskelig for fordøyelsen).
2. Friske agurker.
3. Cilantro, persille, dill (i rimelige mengder).
4. Hvit kjøttbuljonger (kylling, fisk).

Produktpåvirkning - Forbud og anbefalinger

Når det gjelder forbudte produkter, blir doktorgrader delt inn. Dysbakteriose kan manifestere seg på forskjellige måter. Symptomer bestemmes av graden av forsømmelse av sykdommen og samtidig kroniske sykdommer (hvis noen).

Hvis pasienten har løs avføring, kan fersk plantemat gjøre tilstanden verre. Kokte og hakkede grønnsaker og frukt på en behagelig (nøytral) temperatur er mer akseptable for diaré. Fermenteringsmikroflora forårsaker dyspepsi, som kan elimineres ved å legge proteiner til kostholdet - egg, stekt ost, kokt biff, kalkun. Porridene, grønnsaker kokt og dampet, og også alle typer gjærte melkeprodukter vil ikke bli skadet. Med sterk gjæring bør ikke bli båret med risgrøt og semolina. Appelsinpuré og bakt epler er ekstremt nyttige - de vil ha en sammenstrammende effekt og berike kroppen med nyttige stoffer.

Putrid dyspepsi er en indikasjon på å begrense kjøtt og fett. Kokte grønnsaker, frokostblandinger, kefir, yoghurt og andre meieriprodukter - grunnlaget for dietten i denne patologien. Store fordeler vil bringe aprikoser og tranebær.

I kontrast, med forstoppelse, eliminerer en overflod av fiber stagnerende gastrointestinale symptomer og øker hastighetsprosessen. I menyen for forstoppelse er det godt å inkludere fruktpuréer, dampede grønnsaker, kompotater - alt som kan aktivere peristaltikk og bevegelse av mat i tarmene. Fra kostholdet bør du fjerne fettstoffer. Ideelt gresskar, rødbeter, poteter, rugbrød, svisker, kucus, kli. Separat forbruk av proteiner og karbohydrater anbefales (minst 3 timer - en pause, best mulig å motstå en periode på opptil 6 timer).

I tilfelle stafylokokker dysbacteriosis, vil bær (fjellaske, blåbær, jordbær, bringebær og alle slags drinker fra dem) bidra til å nøytralisere det patogene miljøet. Også med denne patogen hvitløk er effektiv. Hvis dysbiose manifesteres av en overdreven mengde bakterier som Candida, brukes forskjellige krydder: løvblad, kanel, nelliker. Paprika, gulrot, lingonbærjuice, cikoria (som er en kaffesubstitut) er også nyttige. For blå pus bakterier, er solbær og søt rød pepper destruktiv.

Effektene av produkter på kroppen er presentert i følgende tabell.

Tabell 1. Effekt av produkter på kroppen

Når vi snakker generelt om produkter som du må være forsiktig med når det er ubalanse i mikrofloraen, bør vi nevne germinated korn, kli, bulgur, irriterende slimhinner. Hvis du har en diagnose av "dysbacteriosis", må du ikke misbruke hjemmelagede eddikemner. Trenger å være forsiktig med bruk av krydder, krydret og røkt mat. Marinerte kebaber og grillede produkter kompletterer listen over retter som er forbudt for dysbakterier. Sopp og sjømat er vanskelig for fordøyelsen - det er verdt å gi dem opp slik at de ikke fremkaller forverring. Baking på basis av gjærdeig er begrenset. Det anbefales heller ikke å inkludere produkter med stor mengde animalsk fett (oster, steker, pølse, etc.) i menyen.

Når det gjelder gjæret mat, kan de være til stede i liten mengde i kostholdet og anbefales til og med når det er mangel på visse bakteriestammer, men under en betingelse - de må være naturlige og høykvalitets.

All gjæret mat inneholder enzymer og er lettere å fordøye enn fersk grønnsak. Det bør vurderes å inkludere fermenteringsprodukter i dietten med tilstrekkelig kroppsrespons og fravær av overdreven gassdannelse. Fermenteringsprosessen er i hovedsak en kunstig fordøyelse. Fermenterte matvarer er spesielt nødvendige når en "positiv" flora ikke kan slå rot i kroppen av flere grunner.

Tabell 2. Produkter for ulike forstyrrelser i tarmen

Hva kan du drikke til pasienter med dysbakteriose

Drikkeregimet bør også overvåkes nøye dersom endringer i tarmmikrofloraen observeres. Væsker forbrukes en halv time før måltider, eller 2 timer etter måltider. Denne begrensningen påvirker metabolismen og akselererer den, og minimerer de negative virkningene av patogene bakterier. Alkohol er et tabu for dysbakterier. Du må gi opp ikke bare sterk vodka og brandy, men også vin, øl, noen cocktailer og spesielt hjemmelaget vin, som mest påvirker gjæringsprosessen. Ikke bruk alkoholholdige drikkevarer som komponenter for oppskrifter. Også, ikke spis store mengder kvass og sur gelé.

Alkohol - tabu for dysbakteriose

I nærvær av dyspepsi med en overvekt av fermenterende mikroflora, blir buksmerter eliminert ved infusjon av mynte og kamille. Når forfallsprosessene blir observert i tarmen, drikker de tranebærsaft og gelé, kompott fra tørkede frukter. Du kan supplere det terapeutiske dietten med bitter urter, brygge og bruk sitronbalsam, spidskommen, salvie. Eliminer diaré bidrar med kompotene fra strikkebær, ekstrakter av eikebark, samt granatäppleskall.

Generelt med dysbacteriosis er det nyttig å drikke mineralvann uten gass (i tilfelle musserende vann må du først fjerne gasser fra flasken).

Medisinsk meny, tilordnet på riktig måte, eliminerer ikke bare, men forhindrer også gjentatte tilfeller av dysbakterier. En pasient som fortsetter å overvåke kostholdet og etter eliminering av symptomer på forverring, vil kunne korrigere kostholdet i tide når det oppstår alarmerende signaler (avføringssvikt, forverring av hud og hår, etc.). Ta vare på tilstanden til tarmen er nødvendig hele tiden. Dette ser ikke ut til å være noe vanskelig hvis du vet hvordan denne eller den maten påvirker peristaltikken, den kvalitative og kvantitative sammensetningen av mikrofloraen.

Når diagnosen er slettet, kan du ikke gå tilbake til det gamle kostholdet umiddelbart. I minst en måned må du fortsette å spise sparsomt og ikke glemme anbefalingene fra leger. Generelt bør funksjonelle næringselementer (fiber, meieriprodukter, friske plantefôr osv.) Være tilstede på bordet hver dag. Dette er en god forebygging av tilbakevendende intestinal dysbiose.

Separate måltider

Det er en oppfatning at det er mulig å eliminere eller signifikant redusere manifestasjoner av dysbakterier, inkludert ved hjelp av en viss kombinasjon av produkter som forbrukes på en gang. Dette konseptet kan være et supplement til det medisinske dietten eller danne grunnlaget (for en endelig dom, er spesialistråd nødvendig).

Hvis pasienten er foreskrevet for å spise separat, bør han unngå slike kombinasjoner som:

1. Protein mat og mat rik på karbohydrater.
2. Karbohydratmat, sure matvarer.
3. Ulike proteiner (egg nøtter, kjøtt av forskjellige typer i en tallerken, kjøttsalater med ost, etc.).
4. Protein renset og rik på fettmat.
5. Melk i kombinasjon med eventuelle retter.
6. Kombinert bruk av sukker og stivelse, eller forskjellige stivelser (donuts, rosinruller, honningkaker, etc.)

Vannmeloner og meloner bør spises på tom mage (minst 3 timer skal gå fra det siste måltidet)

Den grunnleggende regelen for et separat terapeutisk diett er den isolerte bruken av proteinmatvarer og karbohydrater.

For å forstå fordelene med denne separasjonen, kan du ta eksemplet på en pølse-sandwich. Brødet begynner å bli fordøyd i munnen, kjøttet - kommer inn i magen, under påvirkning av pepsin. Kombinasjonen av syre og alkaliske produkter splittende medier hemmer metabolisme, forårsaker gjæring og rotting. Lav fordøyelseshastighet øker belastningen på bukspyttkjertelen. Og hvis en person også drikker te med et smørbrød, blir det igjen akkumulert mat i tyktarmen med tung ballast. Dette fører til forstoppelse, kronisk forgiftning og andre ubehagelige konsekvenser. Bruk som terapeutisk diett med separat ernæring letter prosessen med å eliminere dysbiose, normalisere fordøyelsen.

Separat mat normaliserer fordøyelsen

I tillegg er det svært viktig å unngå å spise matvarer som inneholder stivelse, sammen med proteinmatvarer.

I tillegg til endringer i kostholdet må du skaffe seg en rekke sunne vaner som forhindrer opphopning av giftige stoffer og slagger: Drikk nok vann, spis når du føler deg sulten og ikke spiser opp hvis du føler deg full, danner en tilstrekkelig porsjonsstørrelse, tyg maten grundig, ikke spis gå og i ugunstige, stressende forhold. Du bør også eliminere tilgang til skadelige, fylt med konserveringsmidler og fargestoffer mat (brus, sauser, pølser, hermetikk, etc.), redusere bruken av søtsaker til et minimum. En god matvaner er å drikke varmt vann 20 minutter før et måltid - dette sikrer metning. Å spise fersk frukt og grønnsaker er mulig i ubegrensede mengder, men separat fra andre retter.

Noen eksperter har en tendens til å vurdere en slik diett bare en midlertidig tiltak. Etter deres mening, med konstant ernæring på eget grunnlag, omorganiseres kjertlene i menneskekroppen til den angitte diett, og i fremtiden vil de oppleve problemer under "omorganisering". Det er optimalt å gjennomføre en selvstendig fôring hver 2. år i en periode på 6 måneder. Du kan blande produkter 1 gang i 3 dager gjennom hele kurset. For voksne pasienter vil denne modusen være en utmerket forebygging av dysbiose.

Hvilke produkter er kombinert med hverandre - generelle prinsipper og omtrentlig rasjon

Tabellen over kombinasjoner, på grunnlag av hvilken det er gunstig å bygge en diett, presenteres nedenfor. Også her er informasjon om inkompatible produkter og tillatelig deling.

Produktkompatibilitetsdiagram

I følge prinsippene for separat fôring skal grønnsaker serveres med kjøtt. For å unngå negative konsekvenser blir bælgplanter spist med frokostblandinger, rømme, og tilberedningsretter basert på dem med vegetabilske oljer. Også, belgfrukter er kombinert med brød, noen grønnsaker. Hvis bakverk er til stede i kostholdet, kan dette produktet spises med en grønn salat (grønnsaker uten stivelse, dill, persille, etc.) som en del av et enkelt måltid.

Fans av frukt med en sur smak (sitrusfrukter, kiwi og andre) kan diversifisere menyen med meieriprodukter uten frykt for negative konsekvenser for mikrofloraen. Tomater er også kombinert med dem, så tomat salat med rømme dressing (eller vegetabilsk olje dressing) vil appellere til tilhenger av et eget diett. Med sure frukter og tomater kan du servere en del av nøtter, tørkede frukter - slike kombinasjoner er gunstige. Du kan legge til rømme, ost og nøttesortiment til brød, poteter og frokostblandinger, server krem.

Som de fleste matkategorier kombineres frokostblandinger og frokostblandinger med grønnsaker. Den fete grunnlaget for smør og vegetabilske oljer (oliven, mais, solsikke, etc.) forstyrrer ikke absorpsjonen av disse produktene sammen med grønnsaker, frokostblandinger, belgfrukter. Tvert imot beriker de hverandre hverandre og fyller kroppen med nyttige stoffer. Hele melk er et frittstående produkt. Når det gjelder egg, er de også uønskede å blande med andre retter. I unntakstilfeller kan du servere dem med en lett vegetabilsk salat. Meieriprodukter er spesielt gode i kombinasjon med friske grønnsaker.

Omtrentlig diett for en uke

I begynnelsen er det ganske vanskelig å utvikle diettplanlegging ferdigheter. Du kan bruke en ferdigmalte mal og danne den på analog måte:

mandag

1: Ripe medium banana, etter 20-30 minutter kan du spise grøt, drikke urtete.

2. måltid: middels frukt, grønnsakssalat med grønnsaker eller skiver.

3: Kyll kyllingen, tilsett revet ost, greener - en solid og sunn tallerken er klar.

4. måltid: frukt.

5: fisk, kokt eller dampet, egg.

tirsdag

1. frokost: bokhvete, drikke - kefir, svart te uten sukker.

2. måltid: frukt (for eksempel sitrus).

3: Steam grønnsaker og fisk.

4: frukt (flere små eller en stor).

Middag: Steam kyllingkjøtt, fersk salat (kirsebærtomater, agurker).

onsdag

1ste frokost: ris, drikke - kefir.

2. måltid: frukt.

3. Salat av kokt biff kjøtt og friske grønnsaker.

4: tørket frukt, drikkemelk.

Middag: sukkerfri gryte (base - hytteost).

torsdag

1ste måltid: Mysli med kefir, en liten søt frukt.

2: sur frukt.

3: Steames sjømat med grønnsaker.

4: enhver tørket frukt

5.: Tomater i salat med greener, ost og basilikum.

fredag

1ste måltid: flager gjennomvåt i kefir.

Sekund: sitrus eller grapefrukt.

3: Braised kalvekjøtt. Vegetabilsk kosttilskudd - tomater, paprika.

4: bærblanding (bringebær med jordbær).

5: grønnsakssalat, med tilsetning av fetaost.

lørdag

1: usøtet grøt på vann (hirse).

3: fiskesuppe og grønnsaker (i form av salat, skiver).

4: nøtter (eller assorterte valnøtter).

5: egg omelett.

søndag

Ideell mono mat. Basis - agurker, epler, kefir, etc.

Hvis dietten innebærer utarbeidelse av komplekse retter fra en rekke ingredienser, vil kompatibilitetstabellen også være et hjelpemiddel til valg av oppskrifter.

Blandet syklus diett - terapeutisk diett og meny

Et annet godt kjent matalternativ basert på produktgrupper innebærer en streng diett i 3 måneder. Dens prinsipp ligger i den daglige veksten av protein, stivelsesdager, karbohydrat og vitaminmeny (de må følge hverandre i den angitte rekkefølgen). Når 4-dagers syklus avsluttes, gjentar alt først 6 ganger flere ganger. Når det tar 28 dager, på den 29. dagen, må pasienten bli sultet på vannet som en utslipp.

Fast dag på vannet

Dager med protein diett betyr overvekt av kjøtt, meieri, fiskeretter på menyen, i kostholdet også kylling og vaktelegg, sjømat. For tilstrekkelig arbeid i fordøyelseskanalen kan du spise ikke-stivelsesholdige grønnsaker, grønnsaker. Hvis brød ikke kan dispenseres, er det lov å spise ett stykke, men ved lunsjtid og bare fullkorn. På den andre dagen går pasienten på stivelsesholdig mat - belgfrukter er akseptabelt her, inkludert soyabønner, linser, alle slags grønnsaker og frokostblandinger. Begrensninger på bruken av brød vedvarer. Du kan forkjølle deg søtsaker, gjærfrie bakverk, kjeks på den tredje dagen i syklusen, når karbohydrater blir introdusert i mat (inkludert mel, grønnsaker, pasta, brød, etc.). På karbohydratdager er sauser tillatt.

Syklusen avsluttes med en vitaminration, som er basert på frukt, grønnsaker, tørket frukt og juice, det er lov å spise en del frø og nøtter.

Kostholdet med så lang diett kan og bør varieres, basert på de kombinerte gruppene. Om morgenen anbefales det å fylle på energiforsyningen av frukt frokost, du kan drikke grønn te uten sukker. Det er tilrådelig å ha lunsj med buljong (kjøttesuppe - på proteindagen vil vegetabilsk suppe være et godt tillegg til lunsjmenyen på dagen for stivelsesholdige eller karbohydrater), samt varm eller salat. Søte tenner vil ha middag på karbohydratdagen, når mørk sjokolade, kaker, etc. er tillatt. På protein og stivelsesholdige dager til middag er det lov til å flytte lunsjmenyen og spise en halv dags rasjon. En vitamin middag kan bestå av grapefrukt, vannmelon, fruktjuice, tørket frukt gjennomvåt i vann, eller en halv servering av lunsjrett.

Eksempel på blandet syklusmeny

Første. Proteiner.

Hovedmåltid: kjøtt eller fisk, mild matlaging (dampet, kokt, stuet), cottage cheese eller egg. Det er nødvendig å legge lunsj med grønnsaker (salat, skiver).

Kveld: Halvdelen av middagsdelen. 1-2 timer før sengetid - melk.

Andre. Stivelse.

Dag: kokte poteter, eller braised, en tallerken med bønner, erter, et lite stykke fullkornsbrød.

Kveld: kokt ris med grønnsaker.

Tredje. Basis - karbohydrater.

Dag: Spaghetti med grønnsakspott.

Kveld: noen karbohydrater, inkludert sukker.

4. dag. Vitamin.

2 og 3 måltider: enhver kombinasjon av frukt og grønnsaker som er akseptabelt for pasienten (kompatibilitetstabellen skal tas som basis). I særdeleshet oppfatter ikke hver organisme positivt sur-søt frukt "blandinger".

Ideelt for salat dressing er olivenolje. Det er nødvendig å spise ofte, men det er også nødvendig å huske om pauser, opprettholde en pause på 2,5-3 timer. Det er uønsket å spise etter en viss tid (generelt bør middagen avsluttes før kl. 19.00) - dette er relevant for ethvert terapeutisk diett for dysbakteriose.

Vær forsiktig med dette dietten bør være personer med gastroenterologiske sykdommer, en tendens til halsbrann.

Den generelle formen for ernæring i strid med tarmfloraen

De som på grunn av helsemessige grunner, på grunn av manglende tid til ransjonsplanlegging eller av andre årsaker, ikke kan spise separat, men forsøker å eliminere symptomene på dysbiose, kan vi tilby en ukentlig meny for 5 måltider:

mandag

1: grøt på vannet, du kan også sende meieri (perfekt egnet "Hercules"), sure frukter, usøtet te.

2: grønnsaker - skiver, salat (majones er ikke tillatt, bare vegetabilsk olje). dessert - eple (grønt utvalg).

3: kokt, stewed eller dampet kylling kjøtt, kokt brokkoli med fettfattig ost.

4: søt frukt.

5: suppe i vegetabilsk kjøttkraft med tilsetning av bønner eller erter. i tillegg - egg og tomater eller eggerøre (du kan sette sopp).

tirsdag

1: bokhvete grøt, drikke - te uten sukker.

2. fruktplate (du kan spise 1-2 grønne epler).

3: Lean kokt fisk med røde og gule grønnsaker, grønnsakssalat i vegetabilsk olje.

4: naturlig frisk yoghurt.

5: fersk salat (grønnsaker, grønnsaker).

onsdag

1: ferskpresset fortynnet (proporsjon 1: 1) sitrusferske. melkegrøt. te uten sukker.

2: stor frukt - 1 stk.

3: kokt kalvekjøtt (litt saltet) med friske røde grønnsaker.

4: mutterdel (beløpet kan ikke begrenses).

5: Blomkål (kokt, dampet, stuet), et stykke fettfattig ost.

torsdag

1: salte grøt (byggryn) - på vannet, meieri. sur frukt. grønn te uten tilsetningsstoffer.

2: Søt og sur frukt (opptil 2).

3: kokt fisk, stewed, steamed, greener og grønnsaker med vegetabilsk olje som en dressing.

4: svisker eller tørkede aprikoser (kan erstattes med andre tørkede frukter).

5: kokte grønnsaker, eggerøre (tomater, greener).

fredag

1: havregryn med frukt, yoghurt uten sukker, te usøtet. Hvis ønskelig, tilsett måltidet med sure frukter.

2: ett eple (av noe slag).

3: kokt kylling (bryst, filet, etc.), grønnsaker (du kan servere fersk salat eller kokt kål med brokkoli).

4: en oransje, eller to små bananer.

5: magert suppe fra grønnsaker.

lørdag

1: savory bokhvete grøt på vannet, sitrus, urtete.

2: fruktskiver.

3: kokte grønnsaker og fisk; salat av grønne grønnsaker.

4: en nøtter servering - ingen beløp grense (noen nøtter).

5: Steames grønnsaker, med eggerøre, grønn salat og sopp.

Søndag: fastedag på grønne epler (1,5 kg).

Kosttilskudd - folkemessige oppskrifter

Etter samråd med legen din, innføres medisinske infusjoner i dietten. De slukker tørsten og har en positiv effekt.

Det er galt å bruke sammensetningen av 1-2 terapeutiske komponenter. Det er bedre å kombinere urter som gjenoppretter balanse, behandler og forhindrer ytterligere tilfeller av dysbiose.

Generelt er urtemedisin delt inn i flere stadier.

Fase 1 Overdreven patogent miljø elimineres, og hindrer tarmrommet fra å fylle med nyttig flora.

St. John's wort har utmerkede egenskaper for å eliminere patogener, det er nyttig for dette å drikke infusjoner fra coltsfoot, anis. Kamilleblomster, brombær, kalamus, brennevin og andre urter brukes til desinfeksjon.

Det er viktig at når du eliminerer symptomene på dysbakterier, har den nyttige flora ikke en skadelig effekt, derfor brukes disse urter i begrensede mengder. Det er viktig å huske maksimal dosering og ikke overskride den.

Fase 2 Betennelse i mage-tarmkanalen lindres ved eksponering for slimhinner Følgende komponenter av avgifter bidrar til å gjenopprette balanse i kroppen: kamille, marigold, yarrow blomster. Gentian, St. John's wort, se tre-leaved sammen med roden av calamus calamus kan også bli inkludert i samlingen. Infusjoner med dysbacteriosis gjenoppretter integriteten til de indre membranene, og dermed etablerer fordøyelsesprosessen.

Fase 3 Etter at tarmen har behandlet patogener og tilstanden til slimhinnene har forbedret, er det nødvendig å ta absorberende stoffer. Med absorpsjon og eliminering av giftstoffer fra kroppen, klarer følgende sammensetning godt: kalamus, angelica, linfrø, rhizomer og elecampane-blad, såpeorm.

4 trinn. Hvis pasienten har diaré, er de astringente komponentene som finnes i bergia-røttene, eikebark og sabrelnik-mosen ideell. Også, for å bekjempe diaré, er det effektivt å bruke fruktene av fuglekirsebær, for å drikke infusjoner med cinquefoil oppreist, rotbrenn.

Trinn 5 Når forstoppelse er nødvendig for å markere typen sykdom. Hvis forstoppelse er ledsaget av oppblåsthet, flatulens og spasmer, er årsaken langsom bevegelse av avføring. Fennikel, anis, spisskummen slapper av på tarmmuren, som kan brygges og drukkes som te. Hvis tvert imot er avføringene for mye, og de skader anusen, er det behov for stimulerende stoffer - for dette kan du ta en samling av euphorbia, buktorn, legge til et hogweed, Alexandrins blad.

6 trinn. Enveloping urter er nødvendige for å beskytte slimhinner fra skadelige effekter av patogene organismer. De lager infusjoner og gelé. Du kan brygge og insistere linfrø, marshals, elecampane og dagil.

Fase 7 Herbal infusjoner av fjellaske, rosen hofter og svart currant, jordbærblader, suksess vil bidra til å eliminere beriberi, fylle kroppen med energi, gi vitalitet for å bekjempe dysbakteriose og dens forebygging.

Effektivt kombinere urter og melkesukker. Spesielt kan kamille hjelpe med tarmspasmer, normaliserer avføring, og laktose vil gjenopprette balansen mellom bakterier i tarmmiljøet. Diaré behandles godt med plantain. For oppblåst etter å ha spist, er det nyttig å tygge fennikelfrø. En kombinasjon av meieriprodukter med hvitløk er et bevist middel for problemer med intestinal mikroflora.