Øvelser i utelatelse av indre organer

Utslipp av organer er assosiert med mangel på fett i magehulen.

Hva forårsaket sykdommen?

Utelatelsen av bukhulenes indre organer observeres hos mennesker som er svært tynne, eller som har blitt veldig tynne, som har vært overlegen i dietter i noen tid. Til utelatelse av mageorganene fører til overdreven belastning, resultatet etter at skader led, tung eller hyppig arbeidskraft hos kvinner.

Anbefalinger og behandling

Når du senker de indre organene i magehulen, er det svært viktig å rette riktig ernæring, ikke overeat og ikke sulte!

Når de indre organene utelates, er det nødvendig å bære et bandasje for å fikse bukveggene og musklene.

Diagnosen er ganske enkel, det blir avslørt at abdominale organer av en spesialist på ultralyd oppstår.

Man bør ikke forsømme denne sykdommen, siden når man unnlater en lang behandling, fører det til ubalanse i organer. Hvis en sykdom oppdages, bør behandlingen påbegynnes. Det blir behandlet, utelatelse av bukhulenes indre organer i ikke-forsømte formene utelukkende ved hjelp av fysioterapi, som består av spesielle terapeutiske øvelser, og i de ekstreme former for organisk forlengelse avgir de seg til kirurgisk inngrep.

Vi tilbyr et spesielt kompleks av terapeutiske fysiske øvelser, både for forebygging og behandling av utelatelse av indre organer. Terapeutiske øvelser (treningsbehandling) utføres fra en stilling som ligger på ryggen og ligger på din side.

Spesielle øvelser er rettet mot å styrke muskler og leddbånd i bukhulen, bekkenmembranen og urogenitalt membran. Ved hjelp av treningstrening økes blodsirkulasjonen i bukhulen, utløpet av sekresjonen er forbedret, og det har også en gunstig effekt på tarmveggene og regelmessig utslipp av innholdet.

Gjennomføring av det foreslåtte settet med øvelsesøvelser daglig, vil dette tillate deg å gjenopprette og styrke det muskulatur-ligamente apparatet, som tjener til å opprettholde organet i bukhulen og det lille bekkenet.

Øvelsesbehandling i utelatelse av indre organer

Vi legger på ryggen og utfører terapeutiske øvelser sakte, uten hastverk:

1. Spre armene til siden. Det er nødvendig å flytte venstre fot til venstre, deretter kaste den på høyre fot, berør gulvet med tåen og flytte den til høyre, og bytt foten 6-8 ganger.
2. Plasser som i forrige øvelse. De løftet det venstre benet og løftet uten å senke det høyre beinet, da begge bena sakte senket - vi utfører 8-10 ganger.
3. Vi legger føttene på føttene - vi gjentar øvelsen 6-8 ganger.

• Hevet bekkenet
• utelatt,
• nå senk knærne til høyre og gå tilbake til den opprinnelige,
• deretter heve bekkenet igjen
• vi senker
• slipp kneet til venstre og avslutt.

1. For neste øvelse ble armene flyttet til sidene, og beina ble rettet. Bøy knærne til brystet, og rett dem opp og sakte lavere - 6-8 ganger.
2. Føtter til fots til skulderbredde. Vi begynner øvelsen med å løfte bekkenet opp, bli med knærne og kom tilbake - 8-10 ganger.
3. Bena er rette. Først løfter vi høyre ben, og løfter ikke det venstre benet, sprer dem fra hverandre og bringer dem sammen, og senker hvert ben vekselvis 6-8 ganger.
4. For denne øvelsen legger vi armene langs kroppen og gjør det 6-8 ganger. Skli dine hæler på gulvet - vi sprer bena våre fra hverandre.
5. Hender under hodet. Tren, sykle opptil 20-30 ganger.
6. Vi hviler i 10 sekunder, for dette pakker vi hendene våre rundt knær og sokker på oss selv.
7. Hendene reist opp. Vi starter øvelsen, løfter hodet med hendene, strammer høyre kne - vi gjorde det samme med det andre benet, 6-8 ganger.
8. Føtter på føttene og utfør 6-8raz.

• Heve bekkenet,
• vi utelater
• løft ytterligere bekkenet med høyre fot,
• vi utelater
• nå heve bekkenet med venstre fot,
• Vi senket.

Utelatelse av indre organer - behandling og øvelser

Behandling ved resept av avisen "Vestnik ZOZH".

Øvelser i utelatelse av indre organer - anbefalinger Bubnovsky S.M.
Disse øvelsene bidrar til å gjenopprette funksjonell bruk av perineum, bekkenbunn, rektum, skjede og blære.
1. Gå på baken. Sitt på gulvet, tilbake rett, armer bøyd i albuene, rette bein forlenget fremover. Å bevege seg i denne stillingen på rommet frem og tilbake.

2. Halvbro. Ligg på ryggen i sofaen, legg bena på sofaen, skyv baken stramt til sofaen. Løft bekkenet, som om du lager en bro, exhaling og klemme baken - 20-50 ganger
3. Uoppnåelige hopp. Sitt på en vanskelig avføring eller på en tre stol uten møbeltrekk. Klem ryggene slik at kroppen stiger kraftig, som om du hopper. Gjør øvelsen flere ganger om dagen, 20-30 ganger. På toppunktet mens du reduserer gluteus musklene, hviler i 2-3 sekunder.
4. Bjørk. Ligg på ryggen og løft beina opp, løft underkroppen fra gulvet. Hold deg på høyeste punkt i 20-120 sekunder. På denne tiden kan du gjøre en hevet benrotasjon, saks.
5. Birk + plog. Ligge på ryggen, senk dine rette ben bak hodet. Det anbefales å berøre gulvet bak hodet. Løft rette bein i "bjørken" og slippe bak hodet i "plogen". 5-10 repetisjoner.
Alle disse øvelsene gjøres daglig, 1-2 ganger om dagen. Bubnovsky anbefaler å utelukke øvelser på bukemuskulaturen, fordi hvis de utføres ukorrekt, kan de føre til økt intra-abdominal trykk og øke symptomene på prolaps av de indre organene.
(Fra samtalen med lege i medisinske fag Bubnovsky sunn livsstil 2007, nr. 23, s. 24-25).

Massasje i utelatelse av indre organer
Når du løfter tunge vekter, går de indre organene ofte ned, symptomene er som følger: magesmerter, høyre og venstre lyskesmerter, diaré. Ofte, for å sette organene på plass, må du gjøre operasjonen. Effektene av en magespenning spretter deretter en person for resten av livet. Noen healere har en kur for denne sykdommen. Når de indre organene blir revet og senket, faller zolotichniken som ligger i navlen under tyngdekraften, under sitt sted (under navlen).

Moren til avisen leser "Vestnik ZOZH" var i stand til å kurere mange mennesker fra denne sykdommen. Hun la pasienten på ryggen på sengen (uten pute), armer langs kroppen. Hun ble døpt, leste en bønn og kjørt fingeren rundt navlen etter å ha smurt buken med petroleumjell. Så satte hun to hender sammen, presset dem til hverandre med palmer ned, forbinder forefingers ved basen, tommelen deltar ikke, de er under palmer. Fingrene bøyde seg i stor vinkel og lanserte dem inn i musklene i selve underlivet. Uten å løfte, kraftig presset, flyttet jeg hendene til navlen og fikset dem i 5-7 sekunder i navlen selv, som om å fikse "spolen"
På denne banen, under fingrene, var det en pulserende spole som var spenbar under navlen. Legerens oppgave er å plassere ham i midten av navlen. Hun gjorde de samme bevegelsene til høyre og venstre for navlen, så igjen fra under, og så videre flere ganger.
Deretter ble en ullkule lagt på navlen og pasienten presset hendene til magen, som om han presset den inn i navlen. Først var det smertefullt, men da ble smerten redusert. Det er nødvendig å ligge i ca 10 minutter, og deretter stå opp riktig - ikke løft kroppen til en sittestilling, men rull over på en flank, dingle bena og stå opp forsiktig.
Etter 3 slike økter ble pasienten nesten sunn.
Forfatteren av dette brevet selv mottok senere utelatelse av indre organer. Og da hun kom til sanatoriet for behandling, utførte massasje terapeuten de samme manipulasjonene på henne. Men i stedet for en trådtråd satte hun en vakuumbeholder på navlen: hun satte et lite brød med syv kamper som lå fast på magen, satte dem på brann og dekket dem med en halv liter glassburk i 5-7 minutter. Det var også lov å komme opp bare gjennom siden, forsiktig. 6 slike økter ble gjort i et sanatorium, men etter første økt forsvunnet alle symptomene på utelatelse.
Det er mulig å behandle utelatelsen av de indre organer, og å utføre de samme prosedyrene for natten. Før du starter på en stol eller nattbord, legg alt du trenger: Vaseline, et stykke brød med kamper (noen tar en potet), en krukke. Etter prosedyren, legg 30 minutter på ryggen, strekker armene dine på sømmer.

To øvelser med indre organer
Disse er veldig gode midler for å øke magen, livmoren og andre indre organer og sette dem på plass. Det er bare å gjøre to øvelser daglig, og resten av kroppen vil gjøre det selv.
1. På kvelden før sengetid, ligg på ryggen, slapp av, bøy knærne. Fingers forbinder og hvordan å klemme magen fra nedenfor. Vifte bevegelser langs underlivet flere ganger, løft litt. De første dagene denne øvelsen vil forårsake smerte, men da vil den svekke og passere.
2. Om morgenen, uten å komme seg ut av sengen, rull over på magen, kni ned og lene deg på albuene. Magen bør senkes så lavt som mulig, og hofter hevet så høyt som mulig. Stå i 15 minutter.
Disse oppgavene bør gjøres daglig. Etter 20 dager vil det bli et resultat.
(HLS 2011, nr. 21, s. 31-32).

Abdominal prolaps symptomer og behandling av folkemessige virkemidler

Utelatelse av magen: hvordan å kurere patologien til folkemidlene

På grunn av mageproblemer, fordøyelsesbesvær, ubehag og smerte, tror vi ofte ikke at årsaken til slike fenomener kan være sykdommer i fordøyelsessystemet, som sådan, men gastroptose - forløpet av magen. Gastroptose kan enten være medfødt eller oppkjøpt patologi, men i alle fall trenger pasienten en medisinsk undersøkelse og en løsning på et lignende problem. De mest effektive behandlingsmetodene er spesielle øvelser og tradisjonelle metoder for symptomatisk behandling.

Årsaker til gastroptose

Systemer av muskler og leddbånd holder fast magesorgen i en normal stilling. Den ligger på siden av venstre hypokondrium, som passerer parallelt med membranen, og bøyer seg litt mot navlen. Denne stillingen gir magen en fysiologisk, komfortabel fordøyelse av mat. Hvis muskeltonen, som en følge av grunnen, svekkes, går magen ned og arbeidet forstyrres.

Gastrisk prolaps forekommer oftest hos voksne, men noen babyer ved fødselen kan også lide av denne patologien. Som regel har slike barn asthenisk kroppstype, de ser mindre ut enn andre. De har dårlig utviklet muskler og ledbånd, slik at kroppen ikke kan takle en slik last som full mage etter fôring. Naturligvis faller magen under en slik situasjon, forårsaker forstyrrelser av nyrene og andre organer.

Ervervet gastroptose diagnostiseres oftere hos kvinner. Dette skyldes det faktum at mageptosen ofte utløses av alvorlig graviditet, komplisert ved fødsel, overvekt eller rask vekst i kroppsvekt. Ofte er det nettopp på grunn av det dramatiske vekttapet på dietter at kvinner har slike problemer med magesekken, spesielt hvis kvinner ikke gjorde øvelser mot nedsettelsen av muskelsystemet under kostholdet. I noen tilfeller kan magen bli utstødt av andre organer. For eksempel skyldes dette emfysem eller omfattende pleurisy. I noen tilfeller er senking av magen en konsekvens av skade, ofte dette observeres hos idrettsutøvere (sumo wrestlers, heavyweights). Det er mulig å undergrave muskelsystemet til en uutdannet person ved å heve en uutholdelig byrde.

Symptomer på patologi

Symptomer på gastrisk ptosis forekommer avhengig av graden av patologi:

1. I astenikov manifesteres symptomene på utelatelse ikke så mye fra siden av magen, men fra alle organsystemer, siden asteni påvirker kroppen som en helhet. Pasienter klager over svakhet, rask tretthet, nedsatt appetitt, hyppig hjerterytme og svimmelhet.
2. Med den ervervede formen, kan gastroptose ikke manifestere lenge, siden magen faller sakte og forskjellen i helsetilstanden ikke følges. På samme tid, litt senere, oppdager pasientene tegn på sykdom: Svak kvalme som oppstår, en følelse av tyngd etter overmåling. Lignende tegn på grunn av funksjonsfeil, pasienter lider stadig av halsbrann, oppkast og utålelig kvalme, som ved alvorlig forgiftning. Hvis magen er så senket at den nedre delen er deformert og en bøyning er dannet, lider pasientene av smerte og forstoppelse. Med sykdomsprogresjonen og senking av magen til bekkenområdet, skjer flere og flere langvarige skarpe smerter, blir fordøyelsen og utskillelsen av avføring forstyrret.

Sykdomsbehandling

Bare etter å ha undersøkt legen kan vi snakke om gastroptose. Som regel kan pasienter etter palpasjon nøyaktig bestemme feil posisjon i magen ved undersøkelse på en klinikk. På ultralyd er det mulig å bestemme offsettelsen mer nøyaktig, for å se patologien fra andre organer. Når radiografi med et kontrastmiddel blir det klart om det er bøyninger og annen forverring av gastroptose. Så snart diagnosen gastroptose er oppnådd, vil legen avgjøre ved hjelp av pasienten. Dessverre er ikke legemiddelinducert gastroptose behandlet, i dette tilfellet er det behov for å gi symptomatisk behandling, forbedre fordøyelsen og gallsekresjonen. I noen tilfeller, som fysioterapi, er spesielle fysiske øvelser foreskrevet, som trener bukemuskulaturen og forhindrer ytterligere gastrisk ptosis.

Behandling av patologi ved folkemetoder

Personer som har gastroptose kan behandles med folkemidlene. For å gjøre dette gir vi eksempler på flere oppskrifter, ved hjelp av hvilke pasienter ikke bare styrker bukmuskulaturen, skaper et rammeverk for fordøyelseskanaler, men også om nødvendig får ekstra vekt. Dette er viktig hvis gastroptose utløses av asteni. Også tradisjonell medisin er godt kombinert med fysisk aktivitet. Øvelser som foreskrives av en lege kan gjøres sammen med å ta medisiner.

Leireapplikasjoner

Terapeutisk leire er i stand til å fikse abdominale muskler. For prosedyren må du gjøre søknader i tre timer. Leire påføres med et lag på 2 centimeter nær magen, men applikasjonsområdet bør dekke et større område enn den estimerte størrelsen på magen. Etter prosedyren fjernes leiren, og magen vaskes med varmt vann. Behandlingsforløpet er to måneder, hvoretter du trenger å se en lege. Ved behandling med leire er det viktig ikke bare å gjøre applikasjoner, men også øvelser for å forbedre muskelsystemet.

Tinktur og avkok av Potentilla

For å forberede et middel til oppreist cinquefoil, som perfekt toner opp musklene og behandler gastroptose, trenger du en flaske vodka og et glass knuste Potentilla-røtter. Potentilla helles en flaske vodka og insisterer på et mørkt sted i 12 dager, fra tid til annen snu flasken. Før bruk, fortynnes produktet - en spiseskje av produktet blir tilsatt til 100 ml vann og tatt før måltidet 2 ganger om dagen.

Hvis vodka-middelet forårsaker fiendtlighet, kan du gjøre avkok av Potentilla. En spiseskje av røttene til en plante helles med et glass vann og kokes deretter over lav varme i 30 minutter. Etter dette fjernes buljongen fra varmen og avkjøles, resten av røttene filtreres, og væsken blir tatt i en spiseskje 4 ganger om dagen.

Ni middel

Hvis utelatelsen av magen ble utløst av vektløfting, vil løsningen ved hjelp av strekk bidra til å regenerere musklene. I folkemedisin anbefales det å bruke balsam sammen med egg og i form av infusjon. Av eggene stekte egg, strømmet generøst på toppen av roten av elecampanen, malt til pulver. Infusjonen er laget og tatt i henhold til samme oppskrift som en oppreist palme.

Veronica og cikoria terapi

For behandling av ptosis i magen, kan du bruke verktøyet fra cikoria og veronica stoff. Veronica anbefales å klemme juice og i like store mengder å blande denne juiceen med alkohol. Syltetøy (stor skje) Hell 250 ml kokende vann og fyll i en time. Før du tar blandet veronica og cikorie - legges en teskje veronica til en halv kopp cikorie. Påfør et middel tre ganger daglig før måltider.

Hjelp aloe

Aloe har en veldig god effekt, spesielt med asthenisk kroppstype. Vurder de to mest effektive oppskrifter for aloe:

1. I det første tilfellet er det nødvendig å vri aloebladene (300 g) i kjøttkvern, tilsett deretter et pund smør, samme mengde honning og 50 g kakao. Terapeutisk blanding er godt blandet og tatt tre ganger daglig før måltider for en teskje.
2. I den andre oppskriften er smør erstattet med smeltet smette, og 6 epler, 12 egg, 400 g sjokolade legges til produktet. Midler spredes på brød og spist med melk.

Ved behandling av gastroptose er det verdt å huske at noen folkemidlene må støttes og tilstrekkelig fysisk aktivitet, for å gjøre spesielle øvelser. I begynnelsen vil det bidra til å bære bandasjen slik at prosessen ikke utvikler seg og behandlingen vil lykkes.

Egenskaper ved behandling av gastrisk ptosis

Når en pasient diagnostiseres med en gastrisk ptosis (gastroptose), er behandlingen av denne patologien kompleks. Det tar sikte på å eliminere de smertefulle symptomene, for å gjenopprette tonen i det legamentale muskelsystemet og funksjonene i mage-tarmkanalen. Det er mulig å forstå hvordan man behandler mage og tarm prolaps bare etter røntgenundersøkelse. Det lar deg visuelt se hvor langt den patologiske prosessen har gått, hvor dårlig utelatelsen har skjedd.

Legen bare etter undersøkelsen utarbeider en behandlingsplan for utelatelse av tarm og mage. Oftest er det konservativt. Kirurgisk inngripen brukes kun når konvensjonell terapi ikke hjelper, sykdommen utvikler seg og provoserer utviklingen av irreversible prosesser. I alle andre tilfeller er prognosene nesten alltid positive. Så hvordan å heve magen? Behandling av gastroptose inkluderer:

1. Riktig balansert kosthold.
2. Bedre fysisk utdanning.
3. Håndmassasje.
4. Narkotikabehandling.
5. Bruk en bandasje.
6. Kirurgisk inngrep.

Mat til behandling av ptosis i mage og tarm

Alle som ønsker å lære å behandle en ptosis i magen, bør først og fremst revurdere deres spisevaner og få fordøyelseskanalen til å fungere i timen. For å gjøre dette må pasienten spise ofte (seks ganger om dagen), men i små porsjoner. Volumet av et enkelt måltid er ikke mer enn 0,5 liter. Denne mengden mat vil ikke være i magen for lenge, noe som betyr at maten ikke strekker seg og forverrer situasjonen.

For matlaging velges bare fort fordøyelige matvarer, mens oppvaskene skal forbli høyt kalori og balansert. Alt som spises på en dag, bør bidra til å normalisere arbeidet i mage og tarm, så du bør være oppmerksom på poretter som er tilberedt i vann, rå grønnsaker og frukt, magert kjøtt, meieriprodukter.

For å bekjempe forstoppelse foreskrives ulike vinaigrettes, fylt med vegetabilsk olje. Det er nyttig å spise daglig flere frukter av svesker. Men fra hvitt brød, bør noen søte og søte bakverk bli forlatt. Etter hvert måltid er det nyttig å legge seg ned i en halv time, ikke i bevegelse, og ikke gjøre noen plutselige bevegelser.

Øvelse terapi i behandling av gastrisk ptosis

Det er svekkelsen av muskelrammen som forårsaker tarm og mage prolapse, og bare en lege kan fortelle hvordan han kan øke sin tone. Ikke ignorere hans anbefalinger. Et sett med øvelser velges i hvert enkelt tilfelle, men det er generelle øvelser som bør læres og tas som grunnlag for helsebehandling. Det er viktig å forstå at kroppsopplæring bare er nyttig i begynnelsen av gastroptose. Under påvirkning av systematiske øvelser styrkes muskelkorsetten, noe som gunstig påvirker pasientens generelle tilstand.

Alle klasser holdes liggende på en sofa, hvor enden er litt oppreist. Hvis sofaen ikke er til stede, kan du utføre øvelsene på gulvet, men du må sette en ruller 30 cm høy under din nedre del. Bare i denne stillingen kan det beskrevne organet ha sin vanlige anatomiske posisjon. Alle øvelsene utføres i et rolig tempo, jerks og skarpe bevegelser er kontraindisert. I siste skritt av denne typen trening er kontraindisert.

Hvis fysisk aktivitet er foreskrevet for utelatelse av mage og tarm, bør følgende øvelser utføres ved å bruke følgende grunnleggende kompleks:

1. Ligger på ryggen, strekker beina langs torso, må du vekke opp strakte ben: først til venstre, deretter til høyre (hvert ben 4 ganger).
2. Vi gjør en halvbro. For å gjøre dette, bøy bena på knærne, lene seg på føttene, og heve bekkenet.
3. Hender langs kroppen, løft begge benene og senk dem forsiktig, ta startposisjonen.
4. Løft opp og ned begge hender.
5. Vi etterligner sykling.
6. Vi etterligner å gå på stedet.
7. Vi strammer bena bøyd i knærne til magen og snu dem først til høyre og deretter til venstre.

Alle øvelsene utføres fire ganger. Opplæringen varer i den første måneden ikke mer enn 15 minutter. En engangs tilnærming er nok. I løpet av den neste måneden øker treningsvarigheten ikke, men må gjøre mer enn en gang, men to ganger om dagen. For den tredje måneden om dagen må du gjøre tre treningsøkter på 15 minutter hver. Behandlingsforløpet for gastroptose er 3 måneder, så igjen en diagnostisk undersøkelse. Det må vise om forløpet av magen og tarmene utvikler seg, og om behandlingen har blitt utført effektivt.

Det er nyttig umiddelbart etter trening for å gjøre en massasje i magehulen. Du trenger ikke å stå opp, knærne er bøyd og trukket til magen. Hender i sirkulære bevegelser i retning med urviseren, er det nødvendig å lage myke strekkbevegelser.

Narkotikabehandling bør bidra til å eliminere smertefulle symptomer og gjenopprette funksjonen i mage-tarmkanalen. Når man bestemmer seg for å kurere mage og tarm prolaps, er det viktig å følge anbefalingene fra legen og ikke til selvmedisinere. Slik skal du være og hva du skal gjøre:

• Hvis du har alvorlig smerte, må du drikke antispasmodik.
• Sedative preparater er tatt for å eliminere de vegetative symptomene.
• Anabole steroider er foreskrevet som styrke og stimulerende midler.
• For å eliminere forstoppelse, avføringsmidler, rektal suppositorier og enemas med løsninger brukes. Det er her folkemidlene er velkommen.

Behandling av mageptosis folkemidlene

Tradisjonell medisin bidrar til å bekjempe noen symptomer på gastrisk ptosis. For eksempel er infusjoner og dekokser i stand til å gjenopprette motor-evakueringsfunksjonen i mage-tarmkanalen. Det er for eksempel hensiktsmessig å drikke en infusjon av tusenårig og bitter malurt. Et slikt stoff fjerner effektivt forstoppelse effektivt.

Gjenopprett sekretorisk funksjon av magesaft, du kan bruke plantain. Preparatet er laget av friske blader, de er hellet med halv liter kokende vann og litt kokt over lav varme. Det er nødvendig å drikke kjøttkraft i en halv time før mat på 100 mg.

Ved behandling av utelatelse av mage og tarmer er folkemidlene aktivt brukt i leireapplikasjoner. Leire er blandet med vann, knedd, dermed kaken med størrelsen på en tallerken, den er lagt på magen og alderen der i tre timer. Slike behandling med folkemidlene reduserer signifikant pasientens tilstand og akselererer utvinningen.

Bandasje med utelatelse av mage og tarm

En bandasje er satt på bare i alvorlige former for gastroptose. Produktet kan kjøpes ferdig på apotek, eller du kan gjøre det selv ved å ta et håndkle og sy en vanlig krok til den. Du kan lage bandasje mot ptosis i magen av spesielle bandasjer for magen. Resultatet skal være et belte som ligner de som brukes av tunge sportsfolk.

Det er viktig å forstå at bandasje for tarmutslipp er nødvendig for å ha på seg riktig:

• Først er det slitt om morgenen før frokost, og blir fjernet om kvelden etter middagen.
• For det andre er det nødvendig å ha på seg en bandasje når den utelates, bare i den bakre posisjonen.

Dette verktøyet forbedrer pasientens tilstand, og forhindrer forekomsten av alvorlige kuttsmerter.

Kirurgisk behandling av gastroptose

Hvordan behandle mage og tarm prolaps, hvis de ovennevnte midler ikke bidrar til å stoppe progresjonen? På de mest alvorlige stadier, er kirurgisk behandling ofte brukt. I dette tilfellet formidler kirurgen muskelrammen, trekker leddbåndene og fester magen til membranen. Men som praksis viser, etter at slike operasjoner ofte forekommer, forekommer det seg. Magen saken igjen, hva å gjøre i dette tilfellet er avgjort av et råd av leger.

Kunnskap om hvordan å behandle mage og tarm prolaps hjelper mange til å effektivt håndtere gastroptose.

Hvordan produserer folkemedisiner behandling av gastrisk ptosis?

• Årsaker til gastroptose
• Symptomer på sykdommen
• Tradisjonelle metoder for behandling av gastroptose
  • Fysisk aktivitet
  • Nyttige buljonger og diett

Utelatelse av magen, behandlingen av hvilke folkemidlene som ofte utøves i dag, forekommer oftest hos kvinner i alderen 15 til 60 år. Men sykdommen kan like godt utvikle seg hos menn, spesielt hvis deres arbeid er forbundet med konstant vektløfting.

Vitenskapelig kalles utelatelse av magen gastroptose. Denne sykdommen har mange årsaker og en ganske lang periode med utvikling, som vanligvis går helt helt asymptomatisk. Og først når magen synker lavt nok, vises de første manifestasjonene av denne sykdommen.

Årsaker til gastroptose

Før du vurderer hvordan du får behandling av gastroptose med de mest harmløse folkemetoder, er det tilrådelig å finne ut hovedårsakene til utviklingen av en slik sykdom og de første symptomene som det lett kan gjenkjenne.

Så, hovedårsakene til utelatelse av magen bør vurderes:

1. Hyppige fødsler hos kvinner. Som regel skjer endringer stadig i buken, noe som fører til at magen presses opp først og deretter brått lavere. Hvis mellom slaktene er hullene små, er utelatelsen rask.
2. Konstant trening av kroppen forbundet med vektløfting. Dette gjelder både kvinner og menn.
3. Dramatisk vekttap med flere kilo. Dette gjelder spesielt for svært fett i fortiden folk som går på en diett og mister vekten raskt nok. På grunn av dette er leddbåndene strukket og magen senkes sterkt.
4. Hvis en person har en lungesykdom eller en diafragma, øker risikoen for gastrisk ptosis sterkt. I dette tilfellet oppstår senking av membranen først, hvorpå magehulen begynner å lengde og falle også.
5. Fjerning av svulster i mageområdet eller direkte i det kan også provosere en utelatelse. Dette er veldig farlig, siden hvis det i dette tilfellet ikke utføres behandling, kan gastroptose alvorlig ødelegge livskvaliteten, og i noen tilfeller føre til utseende av en annen svulst.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Nå for symptomene. Som regel kan gastroptose i lang tid (i utgangspunktet ca 2-3 år) gi absolutt ingen symptomer og til og med hint at magen begynner å falle. Derfor skal selv de aller første tegnene varsle og ta handling i tide. Så vurder symptomene på gastroptose:

1. En person begynner å lide av forstoppelse, siden sammen med utelatelse av magen, er den normale prosessen med å passere avføring i tarmen forstyrret. Svært ofte, forstoppelse er ledsaget av abdominal distention og smerte i magen. Ofte gir en avføringsmiddel ikke den ønskede effekten, og hvis den gjør det, er den kortvarig.
2. Det er en skarp aversjon for all melk og meieriprodukter. Noen ganger, selv ved tanken på dem, begynner de allerede å føle seg syk. Men samtidig ønsker en person å spise så mye krydret, røkt og salt mat som mulig. Hun er også veldig tiltrukket av produkter, hvoretter det er en kløende karakteristisk for denne sykdommen.
3. Når sykdommen går for langt, begynner personen å lide av konstant nervøsitet, foranderlig stemning. I tillegg lider han av kraftig svette, noe som er spesielt uttalt om sommeren, utvikler arytmen og trykket forstyrres.
4. Som regel medfører gastroptose på et hvilket som helst stadium av sin utvikling et brudd på funksjonene til magen selv. Dette skyldes hovedsakelig at maten begynner å fordøye veldig sakte, selv om den er lett nok. Dette forstyrrer fordøyelsesprosessen, da en person er sulten, men på den tiden hadde den tidligere maten ikke tid til å fordøye.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Når det gjelder behandling av gastroptose, er det best å prøve å gjenopprette seg selv etter å ha bestått eksamen og i samråd med legen for å unngå ubehagelige konsekvenser. Det er to muligheter for behandling av gastroptose: ved hjelp av øvelser og spesiell ernæring.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Det viktigste ved behandling av ptosis i magen er målt og konstant fysisk anstrengelse, noe som vil bidra til å fullstendig gjenopprette den normale stillingen i magen over tid. Det er veldig viktig at kroppsøving ikke forårsaker overarbeid, men gir kroppen følelsen av at musklene var spente.

Som regel utføres fysioterapi når magen senkes, utføres i utsatt stilling. Den vanligste er "bjørk". Det kan gjøres daglig. Bare løft bena med bekkenet rett vinkel mot gulvet og hold i noen minutter.

Også kjent siden barndommen "sykkel", "saks". Alternativt å trykke hvert ben til magen gjør det mulig ikke bare å gjenopprette magen, men også å utvikle garnbåndene, for å styrke de indre lårene. Begge beina bør senkes så mye som mulig til sidene, samtidig som du holder ryggen og baken av gulvet.

En god effekt er en øvelse der du samtidig må løfte begge flatben over gulvet. I dette tilfellet er buksmusklene godt anstrengte, og pusten blir gradvis restaurert. En slik øvelse er godt å gjøre både liggende og underliv. Alternering er veldig nyttig.

Som regel vil disse enkle øvelsene hjelpe deg med å komme i normal fysisk form, samt eliminere i det minste delvis nervesystemforstyrrelser. Dette er spesielt nyttig for kvinner etter fødselen, siden lasten gjør det mulig å raskt gå tilbake til sine tidligere former.

I tillegg til disse øvelsene gir en god effekt også en massasje til magen. Det er best å kontakte en spesialist som vil gjøre det regelmessig. Men du kan massere magen selv, ligge på ryggen og strekke magen med hendene i en retning med urviseren.

Massasje-effekten gir også konstant påføring av et bandasje. Det selges i et apotek, hvor du selv kan velge riktig størrelse til en rimelig pris. En bandasje er spesielt anbefalt for de som sår i magen forårsaker smerte i nedre rygg.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Og nå med hensyn til den andre retningen i behandling av gastrisk ptosis ved folkemetoder. Dette er bruken av vitamindekk og kosttilskudd, samt organisere et riktig kosthold for deg selv, noe som vil øke hastigheten på gjenoppretting og gjenopprette helbred. Først, vi bor på vitamin bouillon i detalj.

1. En utmerket effekt for å styrke musklene i magen er skallet av hvite egg. For å gjøre dette, koke egg, skrell skallene og skille en tynn gjennomsiktig film fra innsiden. Skallet knuses grundig, hvorpå en liten mengde sitronsaft legges til pulveret og helles med vodka. Du må insistere 5 dager, deretter ta 50 ml hver dag på tom mage.
2. Behandle utelatelse av magen kan være avkok av kål og urt St. John's wort. Best av alt, hvis du bytter dem, vil det være mulig å mette kroppen med nyttige mikroelementer så mye som mulig og styrke mageveggene slik at de raskt kommer tilbake til det normale.

Når magen blir utelatt, blir hesten av Hypericum (ca. 2 ss) strømmet med et glass kokende vann, infundert. Etter det må du filtrere alt dette og ta det tre ganger om dagen. Behandlingsforløpet er 2 uker. Etter det må du ta samme pause.

Med kål er alt ganske enkelt. Det er nødvendig å kutte det veldig fint, kast deretter en gryte med kokende vann og kok det i ca 15-20 minutter. Vent så på kjøling, spenne alt. Du kan bare spise kål eller bruke den til å lage mat en slags tallerken, og du bør drikke kjøttkraft i stedet for litt vann.

Når det gjelder kostholdet, anbefaler eksperter å spise i små porsjoner og ofte. Det er nødvendig å lene seg på leveren pates, fisk, du kan fortsatt skjemme deg bort med kylling kjøtt. Men svin og biff bør forlates for en stund.

Prøv å spise høy-kalori frokostblandinger, havremel, drikk fersk kjøttkraft. Meieriprodukter, til tross for at kroppen motsetter seg, bør du også prøve å bruke sammen med frisk frukt og grønnsaker. Og kast den sterkt skarpe og salte.

Så, disse enkle folkespissene vil hjelpe deg med å kurere gastrisk ptosis og gjenopprette kroppens helse. Vanligvis, hvis du diagnostiserer en slik sykdom med en gang, kan du gå tilbake til normal på en ganske kort periode.

Utelatelse av magen: symptomer og årsaker, behandling, foto, massasje, gymnastikk, folkemidlene

Anatomisk er magen et langstrakt muskelorgan plassert i venstre hypokondrium. Det er nesten parallelt med diafragmaet - litt vippet ned. I den fysiologiske stillingen i magen hold ligamentene og musklene. Under virkningen av provokerende faktorer, er funksjonaliteten imidlertid forstyrret, noe som fører til utvikling av gastrisk ptosis eller gastroptose.

Årsaker til gastrisk ptosis

Krenkelsen av den fysiologiske posisjonen til fordøyelseskanalen fører til svekkelse av bukemuskulaturen og overdreven strekking av leddbåndene. Denne tilstanden kan være medfødt, og deretter snakke om utviklingen av konstitusjonell gastroptose.

Sykdommen oppstår i astheniske (tynne) personer med lange lemmer og svake muskler.

Utelatelse av magen kan oppnås når patologien utvikler seg mot bakgrunnen av følgende provokasjonsfaktorer:

• Skarpt vekttap;
• Patologier som fremkaller oppkast;
• Overdreven belastning på mages muskler under tung fysisk arbeid eller trening i vektløfting;
• Utilstrekkelig inntak av matprotein, vitaminer;
• En operasjon for å fjerne en stor neoplasma fra bukhulen
• Flere graviditeter;
• Systematisk overspising.

Risikogruppen for utvikling av gastroptose inkluderer følgende personer:

• Astheniske mennesker;
• Gravide kvinner;
• Tenåringer som vokser i et raskt tempo.

Stadier og symptomer

Det er vanlig å skille mellom 3 grader av patologi, avhengig av graden av gastroptose og alvorlighetsgraden av kliniske symptomer. I de tidlige stadier (grad 1 og 2) er gastrisk ptosis preget av et asymptomatisk kurs.

Noen pasienter rapporterer imidlertid utviklingen av følgende symptomer:

• Alvorlighet etter å ha spist mat
• Appetittens ustabilitet
• Aversion til meieriprodukter;
• flatulens;
• Urimelig kvalme
• Belching air;
• Bryte avføring Karakterisert av utviklingen av forstoppelse på grunn av redusert tarmmotilitet.

På stadium 3, når magen senkes med 10-12 cm, deformeres pæren i tolvfingertarmene 12, noe som betydelig kompliserer forfremmelsen av matklumpen.

Det er bøyning av tarmen på grunn av gastroptose provoserer utviklingen av følgende kliniske bilde:

• Mage overløp selv etter små småretter;
• Følelser av tyngde;
• raping;
• Kvalme og oppkast;
• Halsbrann.

Det oppførte symptomkomplekset forekommer etter hvert måltid. Etter en stund går det uavhengig. Også pasienter oppdaget et brudd på appetitt og en skarp endring i smakpreferanser. Pasienter har en tendens til å spise krydrede, krydrede og salte retter.

Diagnostiske tiltak omfatter følgende trinn:

• Undersøkelse av pasienten. Nedstigningen av magen fører til utseende av en hengende buk. Når pasienten tar en horisontal stilling, synker den øvre buken, kan du visuelt bestemme aorta-pulsasjonen. Under palpasjon noterer legen senket av pylorus og underkanten av magen.
• Undersøk hemmeligheten i magen. Når gastroptose markerte utviklingen av achlorhydria. Denne tilstanden er preget av redusert produksjon av saltsyre, slik at den er fraværende i magesaften.

Røntgenfoto av senking av magen

• X-ray. Teknikken gjør det mulig å bestemme forlengelsen av magen, nærheten til den lille og store krøllingen, fordybelsen av organets nedre pol i bekkenet.

Hvordan behandle gastrisk ptosis?

Hvis patologien ble oppdaget i utgangspunktet, anbefales det at pasienter styrker muskelkorsetten ved hjelp av fysioterapi. I den siste fasen av ptosis i magen, er smertestillende (No-spa, Atropine, Platyfillin) foreskrevet for lindring av smerte.

Det er også nødvendig å normalisere den nevrologiske bakgrunnen, for hvilken legemidler er foreskrevet med beroligende effekt.

I strid med produksjonen av magesaft vist enzympreparater. Anabole steroider er foreskrevet som tonic og tonic medisiner.

Med nedsatt appetitt administreres insulin subkutant 20-25 minutter før måltider. Kirurgisk inngrep er foreskrevet i sjeldne tilfeller, som er forbundet med høy sannsynlighet for tilbakefall av sykdommen.

øvelser

Fysioterapi innebærer implementering av enkle øvelser for å styrke magesekken, en gradvis økning i belastningen.

Den første treningen skal utføres under veiledning av en profesjonell instruktør, og senere kan du selv gjøre øvelsene selv. Regelmessig øvelse vil styrke bukemuskulaturen, eliminere den underliggende årsaken til sykdommen.

Du kan starte klasser i fravær av alvorlige symptomer. Hvis det er smertefulle opplevelser i løpet av øvelsene, anbefales det å utsette treningen i 2-3 dager. Trening omfatter vanligvis følgende øvelser:

• Løft bena mens du ligger ned;
• Tren "sykkel";
• Mahi ben i stående stilling;
• curling;
• Heving av bekkenet i den bakre posisjonen.

Etter ferdigstillelse av komplekset må du ligge ned i 5-10 minutter. På dette tidspunktet anbefales det å utføre pusteøvelser, som innebærer inhalering av magen under utånding.

Kostholdsmat i de tidlige stadiene av gastroptose er ikke veldig streng.

Faktisk fører patologi i fravær av alvorlige symptomer ikke til forstyrrelser i fordøyelseskanalens funksjon. Det er imidlertid viktig å normalisere dietten. Det er nødvendig å redusere volumet av deler for å eliminere overspising.

Mat bør tas hver 3-4 timer på en fast tid.

Ernæringseksperter og gastroenterologer anbefaler å eliminere krydder og krydder, begrense forbruket av dekk, ris, kakao, sjokolade og kaffe. Kostholdet skal inneholde en stor mengde ferske grønnsaker og frukt beriket med fiber. Dette vil bidra til å normalisere motiliteten i fordøyelseskanalen.

Folkemidlene

Terapi ved hjelp av folkeoppskrifter bidrar til å normalisere appetitten og produksjonen av magesaft. Anbefal å bruke disse verktøyene:

• Infusjon av gresen av malurt, centaury, løvetannrøtter og marshkalamus. Medisinske råvarer må tas i like store mengder og slipe. For å forberede infusjonen, skal 1 spiseskje av blandingen fylles med et glass kokende vann. Sammensetningen blir igjen i 30-40 minutter, deretter filtrert. Verktøyet anbefales å ta 5 ml i 20-30 minutter før hvert måltid;
• Plantain blader bør knuses, 3 ss brett 500 ml kokende vann, la stå på brannen i noen minutter. Sammensetningen er tatt i 100 ml i en halv time før måltidet;
• Potentilla Potentilla må knuses grundig, 1 spiseskje råvarer fyll 250 ml kokende vann. Midler slukkes i 20 minutter. Den resulterende kjøttkraft skal dreneres, deretter ta 3-4 ganger om dagen, 5 ml.

massasje

Massasje bidrar til å styrke bukemuskulaturen, øke intra-abdominal trykk, stimulere motiliteten til fordøyelseskanaler, og normalisere produksjonen av magesaft.

Prosedyren anbefales å utføres daglig i 15-20 minutter. Massasjeprosessen bør omfatte minst 20 økter, etter som du trenger en pause i 1,5 måneder.

Prosedyren begynner med en kombinert strekking, som jevnt strømmer inn i spiralskrubbingen. Bevegelsen utføres med 4 fingre, beveger seg langs bukmuskulaturen. Deretter følger strekkingen igjen, som erstattes av å rulle oppover.

Under massasje brukes også tverrgående og halvcirkelformet æltning, risting fra bunnen, og trykke på palmen av phalangene på magen. Stroking bør gjøres med klokken for å forbedre motiliteten og utskillelsen av magen.

Mekanisk vibrasjon i 5. brystkirtel i 5 minutter vil akselerere evakueringen av matklumpen fra magen, eliminere kvalme.

Konsekvenser av sykdommen

Gastroenterologer bemerker at gastroptose provoserer en reduksjon i motiliteten i mage og fordøyelseskanal som helhet. Sykdommen kan føre til ufullstendig lukking av sphincters, noe som fører til at luft kommer inn i mage, galle, utvikling av sår og gastritt, kreftpatiologier.

Ganske ofte fremkaller gastroptose intestinal prolaps. Som et resultat opplever pasienter vedvarende forstoppelse, økt flatulens og lavere magesmerter. Tarmene kan utøve press på uterus, eggstokkene og prostata, noe som fører til brudd på funksjonaliteten til kjønnsorganene.

Forebyggende tiltak innebærer styrking av organismen som helhet. Anbefal å spille sport, holder seg til et balansert kosthold, prinsippene for en sunn livsstil. Gravide kvinner bør følge legenes anbefalinger for å styrke muskelsystemet.

Gastroptose har en gunstig prognose med rettidig behandling. Imidlertid er det en tilbakevending av sykdommen hvis legenes anbefalinger ikke følges.

Video om diagnose og behandling av gastroptose:

LiveInternetLiveInternet

-sitater

GLASS BEAUTY. Alt dette prakt er laget av tysk glassblåseren Hans Godo Frabel (H.

ANTIQUAROUS SILVER 17-19. 1. 2. 3. 4. 5..

David Garret. Lark

OLD SILVER BRITAIN. 1. 2. 3. 4. 5.

Galina Brezhnev: Datter av den "femstjerners" generalsekretæren.

-musikk

-Tags

-kategorier

• (0)
• Animasjoner (blomster), med koder. (15)
• Arkitektur. (49)
• Video. (918)
• Krig (243)
• Alt for kvinner. (40)
• Alt for menn. (16)
• Alt om livet. Gag (618)
• Hytte (41)
• Design (78)
• Maleri. (11)
• Dyr. (241)
• Liv og skjebne. (37)
• Helse. (340)
• Leker. (37)
• Intervjuer (525)
• Det er interessant. (479)
• Interiøret. (43)
• Art. (59)
• Historie. (276)
• Datamaskin, Internett. (2)
• Kaffe (1)
• Matlaging. (23)
• Folk (268)
• Små ting i livet. (5)
• Mikroskop. (1)
• Mineraler. (52)
• Opinion (3337)
• Fashion. (9)
• Mine dyr (48)
• Mine blomster (18)
• Min prosa (5)
• Museum (3)
• Musikk. (254)
• Tanker. Sitater. (154)
• Vitenskap (28)
• Education. (5)
• Våpen (5)
• Å lage en dagbok. (12)
• Panorama. (3)
• Oversetter. (1)
• Planet Earth. Byer og land. (138)
• Positiv. (112)
• Nyttig. (99)
• Politikk (1383)
• Hei (66)
• Fun. (34)
• Nature. (104)
• Prosa. (1)
• Psykologi. (76)
• Fugler. (19)
• Div. (429)
• Rammer. (2)
• Undersøkelse (188)
• Håndarbeid. (1)
• Salater. (2)
• Skulptur (2)
• Latterterapi. (7)
• Sport (3)
• Poesi. (39)
• Tester (0)
• Berøring (27)
• Bilder. (202)
• Blomster. (52)
• Skole LI.RU (6)
• Ekstrem (8)
• Smykker. (17)
• Humor (88)

-Søk etter dagbok

-Abonner via e-post

-interesser

-statistikk

Hvordan "sette" på plass de senket indre organene.

HVORDAN DU "LEVERER" PÅ STEDET FOR DEDUKEDE INTERNE ORGANER.

Utelatelsen av indre organer ("ptosis" - lat.) - årsaken til mange kroniske sykdommer. Offisiell medisin har ennå ikke lært hvordan å effektivt oppdage det og bekjempe det.

Svært ofte blir prolaps av de indre organene i bukhulen og småbeltet ledsaget av konstant, smerte i smerte. Smerten er vanligvis lokalisert i underlivet, i lumbal ryggen. Men du trenger å vite at utelatelser kan være asymptomatiske.

Normalt sett er alle bekkenets organer (livmor, skjede, blære, urinrør, rektum) festet til bekkenets beinvegger ved hjelp av et sterkt ligamentfasialt og muskulært system (se fig.). Konvensjonelt er det tre nivåer av støtte til bekkenorganene. Hvert nivå er ansvarlig for vedlikehold av visse organer eller deres deler og har en karakteristisk form. Nivå jeg støtter kuppelen i skjeden og livmoren. Den ligner en trakt, den øvre bredden av den er festet til beinstrukturen, og smalere nedre til livmorhalsen. Nivå II ser ut som en hengekøye. Det er ansvarlig for veggene i skjeden, blæren, urinrøret og endetarmen. Nivå III er den muskulære "platen" som bekkenorganene ligger på. Det fanger også utgangsåpningene til skjeden, urinrøret og endetarmen, som mesteparten av tiden må være i lukket tilstand.

Ptose organer fører til spasmer og vaskulære bunter, forstyrrer den normale blodstrømmen forårsaker stagnasjon, som kan manifestere seg, for eksempel som hemorroider, åreknuter. Mistenkt ptose eller "skade denne," som kalles ptosis legeme i eldre tider, som kan forekomme når infertilitet, myoma uteri, uregelmessig og smertefull menstruasjon, hyppig vannlating, prostatitt, prostatakreft, stabil dårlig ånde, ubehag i mageregionen når den blir plukket opp hendene opp eller vippe hodet tilbake, oppblåsthet og kronisk forstoppelse.

Det er rent individuelle tegn. Folk skriver slim (phlegmatic) hyppig hevelse i ansiktet, "poser" under øynene, hevelse i ankler, rennende øyne, rennende nese periodisk, tyngde i magesekken etter å ha spist, forstoppelse.

Folk som Bile (choleric) er preget av irritabilitet, stivhet i livmorhalsen og thoracal ryggrad, halsbrann, høyt blodtrykk og ustabil avføring.

People-Winds (sanguine) lider av hemorroider og åreknuter i underekstremiteter, "gastritt" smerte av nervøs opprinnelse, kronisk forstoppelse, kløe og dårlig motstand mot stress.

En vanlig årsak til ptosis er medfødt svakhet i støttemuskulaturene og leddbåndene (oftest hos personer som Vind, magert, tynt ben, asthenisk type). Det er skadelig for dem å bære vekter, overatt, ta stor interesse for dietter og avføringsmidler, velg "stående" eller "stillesittende" yrker. For mange mennesker, spesielt kvinner, er det usikkert arbeid forbundet med fysisk anstrengelse og hyppig hevning av hendene - sport, konstruksjon, reparasjon, bæring av barn og dagligvareposer, flytting, landarbeid etc.

Årsakene til ptosis omfatter også ryggsmerter, kyfose (dreven tilnærmelsesvis at membranen skam-området), produktive og meget rask levering, noen hormonelle lidelser, fedme, eller en betydelig og dramatisk vekttap.

Med alderen reduseres tonen i muskelfibre og leddbånd, og de indre organene har en tendens til å tilfeldigvis glide ned. Nedadgående bevegelse, selv innen noen få centimeter, er tilstrekkelig til å svekke funksjonen til organene i mage-tarmkanalen, så vel som organene i det lille bekkenet.

Med moderat fettinntak, får leveren, milten, magen og deres abdominale naboer god passiv støtte og pålitelig støtte. Hvis et overskudd av fettvev dannes i kroppen, blir de indre organene komprimert, deres funksjon er svekket. Men det verste av alt er når det ikke er en eneste fettcelle under huden: hele byrden av de indre organene legger stor belastning på den aktive delen av abdominaltrykket - muskler og ligamentapparater. Med en kraftig vektreduksjon, muskeltonen svekkes, er de lokale musklene ikke i stand til å kompensere for intra-abdominal trykk, og deretter senker bukbuen og bukorganene senkes.

En intermitterende vondt og trekksmerter i magen kan indikere en senking av mage og tarm. Ubehagelige opplevelser oppstår vanligvis i oppreist stilling og avtar når du legger deg ned. Når nyrene slipper, er det smerter i lumbalområdet. Hvis hun var sammen med en gnagende smerter i magen og sacrum, var det episoder med inkontinens for urin når du hoster, nyser, ler, fysisk anstrengelse, er det mulig fremfall av livmor og vagina, som noen ganger ender med deres tap.

SPESIELLE ØKONOMISKE OPPLYSNINGER I FORBINDELSE MED ORGANENE AV DEN BEGRENSENDE KRAFTET.

1. Startposisjon (I.P.) ligger på ryggen under lumbale ryggradsrullen 20-30 cm høy, under hodet en liten pute, en hånd på brystet, den andre på magen. Membranpuste. Utåndingen er noe lengre med kontraksjonen i magen. Gjenta 4 ganger.

2. Ip. - Den samme hånden langs kroppen. Alternativt løftende rette ben. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta 4 ganger med hvert ben.

3. Ip. - Det samme, hendene langs kroppen, bena bøyde på knærne. Løft bekkenet, lene seg på føttene, albuer, nakke, danner en "halvbro". Tempoet er sakte. Følg pusten. Gjenta 4 ganger.

4. Ip. det samme, armene langs kroppen. Pusten. Bøy høyre ben i kneet og trekk hendene til magen på pusten. Det samme - den venstre foten. Gjør rytmisk i et gjennomsnittlig tempo. Gjenta 4 ganger.

5. Ip. - Liggende på høyre side, høyre hånd under hodet, venstre langs kroppen. På samme tid løfter du opp venstre arm og venstre ben. Samme på venstre side. Tempoet er gjennomsnittlig. Gjenta 3-4 ganger med hvert ben.

6. Ip. - vekt, kneeling. Uten å bevege armene og beina sammen, sitte på dine hæler, senk brystet, gå framover, gå tilbake til startposisjon. Gjenta 4 ganger.

7. Ip. det samme Pusten. Løft venstre ben og høyre arm opp, bøy i midjen, pust ut. Det samme med den andre hånden og foten. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta 4 ganger.

8. Ip. - Liggende på ryggen, armer langs kroppen. Når du puster ut, løft begge bena. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta 4 ganger.

9. Ip. - det samme. Imitasjon av syklistens bevegelser, Å gjøre bevegelser ved utånding. Gjenta 4 ganger.

10. Ip. - det samme. Raising og senking av hender. Tempoet er gjennomsnittlig. Gjenta 4 ganger.

11. Ip. - det samme. Løft på pusten, bøyde beina mot deg selv og til høyre. Samme med venstre sving. Tempoet er gjennomsnittlig. Gjenta 4 ganger i hver retning.

12. Ip. - det samme. På puster, trekk hendene til magen med begge bena. Tempoet er sakte. Gjenta 6-8 ganger.

13. Ip. - Liggende med støtte på albuene. Spre benene fra hverandre, koble til. Ikke hold pusten. Gjenta 8-10 ganger.

14. Ip. det samme Imitasjon av å gå. Ikke hold pusten. Ta 10 trinn.

15. I.p. det samme Rotasjonen av de to beina til venstre og høyre. Ikke hold pusten. Lag 4 runder i hver retning.

16. Ip. - Stående. Går på stedet med høyløftende hofter. Ikke hold pusten. Gå fra 30 sekunder til 1 minutt.

17. Ip. - Stående. Hevning av hender med samtidig tilbaketrekning av benet tilbake. Raising hands - inhalere, senke - puster ut. Gjenta 4 ganger med hvert ben,

18. Ip. - Stående. Vri armene til siden med beina i siden til den horisontale posisjonen. Raising hands - inhalere, senke - puster ut. Gjenta 4 ganger med hvert ben.

19. Ip. - Stående, holder på baksiden av en stol. Trekk armene opp, ett ben tilbake, så løft hånden og sving benet, berør fingrene på hånden med den. Raising hands - inhalere, senke - puster ut. Gjenta 4 ganger med hvert ben.

20. Ip. - sitter på en stol med støtte fra hendene på en stol. Pusten. På pusten, løft kroppen, bøy buen. Tempoet er gjennomsnittlig. Gjenta 4 ganger.

21. I.p. det samme Pusten. Når du puster ut, flytt benet ditt over baksiden av stolen foran deg. Tempoet er gjennomsnittlig. Gjenta 4 ganger med hvert ben.

22. I.p. - det samme. Pusten. På puster, løft bøyde ben til magen. Tempoet er gjennomsnittlig. Gjenta 4-8 ganger.

23. I.p. - vekt, kneeling. Bøy armene dine, rør gulvet med brystet, samtidig løft beinet opp, rett det. Samme andre fot. Ikke hold pusten. Gjenta 4-8 ganger.

24. Ip - ligger på ryggen, en hånd på brystet, den andre på magen. Membranpuste. Utåndingen er noe lengre med kontraksjonen i magen. Gjenta 4 ganger.

Komplekse øvelser i urbane boblen.

Et sett med øvelser skal utføres to ganger om dagen i minst 1,5-3 måneder. Deretter utføres komplekset en gang om dagen.

Når du utfører hele komplekset, kan rekkefølgen av øvelsene endres, men øvelse nr. 1 bør forbli først. Det er også ønskelig å utøve øvelsesnummer 1 og på slutten av komplekset.

Alle øvelser utført fra I. p. Liggende (på baksiden) skal utføres med en hevet fotende. For å gjøre dette, legg en pute under baken og bena.

Trekke tre punkter tilbake. Ved dette navnet menes Kegel øvelsen.
Det utføres som følger: Etter hvert å stramme musklene som omgir urinrøret, skjeden og anuset med en "trekkbevegelse". Du bør føle at organene bokstavelig talt trekker innover. Prøv først øvelsen mens du urinerer. Du bør kunne helt stoppe urinstrømmen.

Alle øvelser utføres meningsfylt, med en konsentrasjon på "problemområdet", i et sakte eller gjennomsnittlig tempo.

1. Ip. vektlegging kneeling.

Når du puster ut med trekkene trekkes de tre punktene (se ovenfor) til grå på hælene. Palmer på gulvet, haken har en tendens til å brystet, men nakken er ikke overtrained.
På innhalingen, gå tilbake til SP
Gjenta 8 ganger i et lavt tempo.

2. Ip. grå bena fra hverandre.
I gjennomsnitt, med fjærende bevegelser, løft ett ben omtrent 10 cm fra gulvet. Magen er plukket opp, tre punkter trekkes tilbake for å overvåke stillingen. Kjør 8 ganger og gjenta med den andre foten.

3. Ip. ligger ned
Svært pust ut, trykk nedre rygg i gulvet, trekk inn tre punkter for å rette ribber til hofter (ikke løft torso!). Hold i 2 sekunder og slapp av på pusten for å gå tilbake til SP Gjenta 8 ganger.

4. Ip. liggende, armer til siden.
På utånding trekker du tre punkter, bøy benet på knær og hofteledd.
Mens du inhalerer, uten å heve nedre rygg fra gulvet, gå tilbake til SP og gjenta det andre benet. Gjenta 8 ganger på hvert ben.

5. Ip. Ligger på ryggen, benene bøyde føttene på gulvet.
Løft bekkenet til samme linje, knær-mage-brystet og trekk tre punkter (magen svikter). Hold posisjonen i minst 16 sekunder. Gjenta flere ganger om ønskelig. Med mangel på tid for hele komplekset, kan du begrense deg bare til denne øvelsen.

6. Ip. ligger ned.
Bøy bena, føttene på gulvet skulderbredde fra hverandre. Klem en ball eller en pute mellom knærne.
Tegn i tre punkter og med en jevn bevegelse, prøv å ta knærne sammen. Hold ved maksimal spenning i 2 sekunder og gå tilbake til SP
Gjenta 8 ganger.

Også denne øvelsen kan utføres fra I.P. sitter bena fra hverandre, føtter bøyd på gulvet, albuer hviler på knærne på innsiden.

7. Ip. ligger ned
For å legge til rette for trening og overholdelse av riktig teknikk, legg en liten pute under baken. Løft beina til 90 * og trekk tre punkter. Utfør 8 "saks" med føttene i forskjellige fly. Tempoet er vilkårlig.
Fysisk trente personer kan utføre disse øvelsene i skulderbladet ("bjørk").

8. Ip. ligger ned.
Når du inhalerer, trekk inn tre punkter og løft en hånd opp. Føler hvordan bukmuskulaturen strammes og indre organer strammes. Veldig jevnt, å holde muskler og organer i en strammet tilstand, gå tilbake til SP og gjenta med den andre hånden din. Kjør 4 ganger med hver hånd. Deretter utfører samtidig håndhevning 8 ganger med obligatorisk tilbaketrekking og holding av tre poeng.

Å gå med et "kryss" -trinn eller med en ball som klemmes mellom knærne, som du kan mestre med barnet ditt for en tur, er også nyttig. Og Kegel-øvelsen (trekk i tre poeng) kan utføres hvor som helst, når som helst!