Riktig ernæring for halsbrann: En daglig diett, en liste over tillatte og forbudte matvarer

Kosthold for halsbrann spiller en stor rolle. Behandling, medisiner vil ikke være effektive hvis du ikke overholder riktig ernæring. Hvis du følger dietten, spiser sunn mat, fyller menyen og diett med vitaminer, vil halsbrann ikke forstyrre en person. Å overholde en diett kan bli kvitt halsbrann for alltid.

Siden hovedårsaken til halsbrann er surhet, bør alle matvarer fra menyen, som provoserer produksjon av overflødig magesaft, utelukkes. Årsaker til forhøyet pH - magesår, gastritt, pankreatitt, cholecystitis. Behandling av slike sykdommer bør utføres i tide for å unngå alvorlige komplikasjoner, inkludert kreft. Men uansett hva årsakene førte til utviklingen av en stor mengde magesaft, må du følge en diett.

Grunnleggende regler for ernæring

• Kosthold for halsbrann gir fraksjonær ernæring, det vil si det er bedre å spise små måltider, men ofte.
• Legene snakker ut mot overmåling, mot andre dietter på behandlingstidspunktet.
• Det siste måltidet utføres senest 2 timer før sengetid.
• Det er nødvendig å drikke rikelig med væsker - minst 2,5 liter vann.
• Å ekskludere fra menyen stekt, salt, røkt mat, marinader, hurtigmat (produkter stekt til en gyllen skorpe er svært skadelig, og gylden skorpe er det reneste kolesterolet).
• Hvis en person røyker, må han straks spise noe, og bare da røyke.
• For å behandle halsbrann var effektiv, bør avskaffes alkohol og brusvann, kaffe, du kan drikke te, gelé, urtete, kompott.
• Med økt surhet er sulting forbudt.
• Når behandlingen er i gang, etter å ha spist kan du ikke ta en horisontal stilling i kroppen i 40 minutter.
• Maten er dampet, du kan lage mat i ovnen, multi-komfyr.
• Energiværdi av produkter ikke mindre enn 2700 kcal.
• Før du går til sengs, må menyen ikke inneholde tung mat og mat.
• For å eliminere årsakene til halsbrann, bør mat knuses så mye som mulig, det er bedre å male det i en blender, det er mulig i kjøttkvern.
• Kostholdet gir for små porsjoner (for å eliminere årsakene til halsbrann, er det viktig å ikke overbelaste magen).
• Det er nødvendig å ekskludere fra menyen forbruket av varme og kalde retter, de må være varme, bare i dette tilfellet vil behandlingen gi resultatet.
• Reduser saltinntaket.
• Riktig ernæring for halsbrann, kosthold sørger for utelukkelse av produkter som bidrar til økt produksjon av magesaft - alkohol, sitroner, appelsiner, mandariner, krydret krydder.
• Kosthold for magesår, gastritt og andre gastrointestinale sykdommer bør følges regelmessig.

Det er viktig! Kostholdet for halsbrann må nødvendigvis avtales med legen.

Ikke glem at riktig ernæring for halsbrann avhenger av hvor sur personens mage er lav eller høy. Halsbrann med høy surhet er mer vanlig enn med lav surhet. Følgelig bør en person med økt produksjon av saltsyre utelukkes fra menyen mat-årsaker, noe som provoserte halsbrann. Hvis pH i magen senkes, er det tværtimot nødvendig å spise mat som fører til økning i surhetsnivået.

Først av alt er det nødvendig å fastslå årsakene til ubehag - et magesår eller andre patologier. Legen, etter undersøkelsen, vil kunne si hva som kan og ikke kan spises med halsbrann, vil bidra til å lage en diett, bestemme produktene som forårsaker halsbrann.

Tillatte produkter med høy surhet

• magert kjøtt og fisk;
• lavt fett kjøttkraft, er det bedre å gi preferanse til grønnsaksbuljonger, fra kyllingbryst, biff;
• egg, eggerøre;
• greener - persille, dill;
• poteter,
• courgette, gulrøtter, paprika, eggplanter, rødbeter - under remisjon;
• frokostblandinger;
• pasta;
• pølser, pølser, skinke (kan være pølser);
• sopp;
• kissel, kompositter av ikke-sur frukt;
• søte epler, fersken, cantaloupe, bananer, søte druer, jordbær;
• lavt fett, melk, hytteost, harde oster, ryazhenka, yoghurt, surdeig;
• grønn te;
• hvitt brød;
• muffin på gjærfri deig;
• smør - sjeldent;
• olivenolje (kan være solsikke).

Forbudte produkter med høy surhet

• sitrusfrukter (utestengt for magesår og gastritt);
• tomater, agurker (er forbudt i tilfelle magesår og gastritt);
• gjærte melkprodukter (retter som forårsaker halsbrann og bøyninger under gastritt);
• fettretter, inkludert supper;
• løk, hvitløk, krydret mat, sorrel;
• muffin på gjærdeig, kaker;
• karbonholdige og alkoholholdige drikker;
• kaffe;
• fett kjøtt, fisk;
• bønner;
• rugbrød;
• stekt mat;
• pickles, røkt kjøtt og pickles.

Tillatte produkter med lav surhet

• grønnsaker kan spises etter varmebehandling;
• sur og søt frukt; surt - sjeldent;
• gjæret melk mat, oster;
• frokostblandinger;
• pølser og pølser, skinke;
• magert kjøtt og fisk;
• løk, hvitløk etter varmebehandling;
• rugbrød - sjeldent;
• smør, olivenolje - sjelden;
• kaffe med melk;
• te;
• geléer, kompotter;
• sopp;
• belgfrukter - ikke ofte;
• egg;
• surkål.

Forbudte produkter ved lav pH

Forbudet med redusert surhetsgrad, halsbrann gjelder for stekt, sterkt saltet og røkt mat. Marinater og pickles, krydder kan spises, men ikke ofte.

Fenomenet halsbrann med lav surhet er sjeldne, men for å utelukke ubehag, bør du alltid følge anbefalingen for å vite hva mat å spise. Kosthold for halsbrann, diett, er laget i hvert enkelt tilfelle, avhengig av årsaken til halsbrann.

Meny for uken med høy surhet

• frokost - ostekjøtt, te;
• andre frokost - omelett, gelé;
• lunsj - kyllingbryst suppe, bokhvete grøt, kalvpakke, kompott;
• ettermiddagste - diett svamp kake, et glass yoghurt;
• middag - bakt fisk med poteter, kompote;
• før du går til sengs - et glass melk.

• frokost - ost kaker, te;
• Den andre frokosten - melk havremel (du kan legge til frukt), brød med ost, te;
• lunsj - kjøttballsuppe, potetmos, bakt kucus med grønnsaker og rømme
• ettermiddagste - kjeks, et glass yoghurt;
• middag - dumplings, et glass kompott;
• før sengetid - et glass melk.

• frokost - eggerøre, te, brød med ost;
• andre frokost - melk bokhvete grøt, te;
• lunsj - suppe med dumplings, dampet biffkotelett, ris, betesalat med olivenolje, gelé;
• ettermiddagste - potetpatties bakt fra ikke-gjærdeig;
• middag - byg grøt, biff stroganoff, te;
• før sengetid - et glass yoghurt.

• frokost - pasta med pølser, te, brød og ost;
• den andre frokosten - kokte egg, gelé;
• middag - suppe, dumplings med poteter, kompott;
• ettermiddagsmat - ostekjøtt, te;
• middag - potetmos, dampet kylling koteletter, te;
• før sengetid - et glass yoghurt.

• frokost - melkesuppe med pasta, te;
• Den andre frokosten - marshmallows / marmelade, gelé;
• middag - grønnsaksuppe, pilaf med biff, kompott;
• ettermiddagsmat - bakte paier med syltetøy, te;
• middag - ris, kyllinghakk, gelé;
• før sengetid - yoghurt (tillatt å legge til frukt).

• frokost - bakt epler med honning, te;
• andre frokost - melk ris grøt (du kan legge frukt), gelé;
• lunsj - suppe med pasta i kylling bouillon, bokhvete grøt, pølser, kål salat (under sykdomens remisjon), te;
• ettermiddagsmat - fruktsalat, gelé;
• middag - bakt fisk, potetmos, te;
• før sengetid - et glass ryazhenka.

• frokost - pannekaker med cottage cheese, te;
• andre frokost - omelett, gelé;
• middag - bokhvete suppe, dampkoteletter med ris, te;
• ettermiddagsmat - to kokte egg, brød med ost, te;
• middag - bakt vaktel, poteter, te;
• før sengetid - et glass melk.

For å bli kvitt halsbrann, må du følge enkle regler og spise riktig. Overholdelse av kostholdet og hovedbehandlingen av årsakene til halsbrann, vil raskt bli kvitt ubehag og sykdom.

Halsbrann diett

En av de vanligste årsakene til halsbrann er ubalansert ernæring. Ubehag forekommer innen 30-60 minutter etter et måltid. For å unngå ubehagelige fenomener, er det nødvendig å revidere menyen. Hva skal være maten, hvordan produktene påvirker magesekken, syrebalansen?

Hvordan spise når du har halsbrann

Formålet med diettbordet er å redusere belastningen på magen, for å gjenopprette funksjonen av mage-tarmkanalen. Regler for å spise med halsbrann:

• Det er nødvendig å spise i små porsjoner, ofte. Frokost, lunsj, lunsj, ettermiddagste, middag. Følg det daglige diett. Spise bør være på en gang hver dag.
• Sentmiddager er ikke tilrådelig. Prøv å få det siste måltidet 2-3 timer før sengetid.
• Ikke tillate overmåling! Magen er vanskelig å fordøye mat hvis den er veldig full av mat.
• Tug maten grundig, spis sakte.
• Søvn og mosjon etter et måltid kan negativt påvirke trivsel. Derfor, å spise lunsj, gå for en halv time, går i frisk luft vil være bra for helsen din.
• Eliminer skadelig for kroppens mat. Fettretter, krydret mat, hurtigmat.
• Ikke overdreven mat. Saltholdige matvarer provoserer halsbrann, irriterer magen.
• Maten skal være varm. Varm mat kan forårsake en brennende følelse i spiserøret.
• Menyen skal bestå av vegetabilske proteiner, minimerer bruken av animalske proteiner.
• Produkter som reduserer syre i magen, er tillatt. Du må lage en meny fra denne listen over produkter. En tomat spist til lunsj kan forårsake en brennende følelse.
• Kontroller mengden sukker spist (dette inkluderer konditori, søtsaker, honning, sjokolade). Til dessert, prøv søte frukter, friske juice. Sitrusfrukter til å lage fersk mat kan ikke brukes.
• Velg produkter som reduserer surhet på forhøyet nivå.

Et ubehagelig symptom kan være et tegn på patologier i gastrointestinale organer (for eksempel er et symptom på brenning registrert i gastritt). I dette tilfellet vises en komplett medisinsk undersøkelse for å identifisere årsaken til den brennende følelsen. Under svangerskapet blir en brennende følelse observert på grunn av endringer i hormonnivå, smakvaner.

Alvorlig halsbrann slokkes med brusvann. Men det bør bemerkes at vann med tilsetning av brus (slokkende stoffer) provoserer flatulens. Dette vil føre til oppblåsthet. Det er bedre å konsultere en lege, han kan foreskrive antacida, fjerne brennende, undertrykke syre.

Å holde en diett for halsbrann vil bidra til å takle symptomet, normalisere funksjonen i mage-tarmkanalen. Siden halsbrann ofte er tegn på sykdommer i fordøyelsessystemet, vil riktig ernæring være en av metodene for behandling. I hennes tilfelle vil en integrert tilnærming redusere risikoen for eksacerbasjoner og vil kurere sykdommen.

Effekten av mat på magen

Kosthold for halsbrann spiller en viktig rolle. Behandling med rusmidler vil ikke gi et positivt resultat hvis personen ignorerer tipsene om ernæring. Hvis du følger dietten, kan en balansert meny, som inneholder alle nødvendige vitaminer og næringsstoffer, eliminere halsbrann.

Årsaken til brenning er en ubalanse av syre, det skjer fra et usunt kosthold. I tilfelle av alvorlig halsbrann, ekskluder produkter som fremkaller ytterligere produksjon av juice i magen for fordøyelsen.

Tillatte produkter lindrer brennende følelse, lindrer magesmerter. Under belching anbefales det å ekskludere produkter som fremmer økt gassdannelse (flatulens).

Økt surhet i magen kan observeres med pankreatitt (inflammert bukspyttkjertel), gastritis, cholecystitis (betent gallbladder), ulcerøs kolitt, hepatitt (betent lever), under graviditet. Alvorlige sykdommer i magen vises på grunn av feil livsstil, ernæring.

Det anbefales å først finne ut kilden til sykdommen med konstant halsbrann, og deretter foreskrive behandling. Matbordet må diskuteres med legen din. Så du kan velge det optimale kostholdet. Matvarer tillatt for halsbrann er valgt individuelt.

Husk! Hvis det oppstår andre symptomer (smerte, kramper i magen, kvalme, oppkast, fordøyelsesbesvær), bør du ringe en ambulanse.

Hva å gjøre med halsbrann

Dårlig velvære påvirker livskvaliteten. For å bekjempe halsbrann, må du vite årsaken til symptomet.

Diagnostisering vil bidra til å identifisere sykdommen. Den behandlende legen foreskriver behandling, som velges individuelt. For halsbrann, er kompleks behandling indikert:

• Medisiner.
• Matbord.
• Anbefalinger for fysisk aktivitet.

For abdominal distensjon, kvalme, gagging, ring en ambulanse. Legene anbefaler å unngå stressende situasjoner. Negative følelser kan utløse fordøyelsessykdommer. Selvmedikasjon av vanlig halsbrann er strengt forbudt å engasjere seg i, du kan forverre tilstanden.

Gravide kvinner i første trimester kvalme, halsbrann - En naturlig prosess for forstyrrelse av fordøyelsessystemet, forbundet med hormonelle endringer. Smakevaner under svangerskapet endres, det kan være en opprørt mage. Dette er en naturlig prosess som forbereder kroppen for fødsel.

Tillatt mat

For å forhindre komplikasjoner eller gjenopptak av halsbrann angrep, studer listen over produkter som ikke forårsaker ytterligere syreproduksjon, som er tillatt med dette symptomet:

• Olje (smør, oliven, solsikke);
• Lavt fett fjærfe kjøtt, fisk;
• Fra belgfrukter kan du spise erter;
• Magert kjøttkjøtt;
• Egg (kokt, eggerøre);
• poteter,
• Courgetter, aubergine;
• gresskar;
• Gulrøtter, bulgarsk pepper;
• pasta;
• Kashi (ris, havremel, bokhvete, multizlakovaya);
• Lav fett yoghurt;
• Tørket frukt kompott;
• Hard fettfattig ost;
• Beet (litt, når den brukes riktig);
• Melk, ostemasse;
• Brød (hvit, med frokostblandinger);
• Gjærfri deig;
• Tørkede aprikoser;
• Te (grønn, urte);
• Bananer, cantaloupe, søte epler, druer, jordbær.

Disse produktene belaster ikke magen, ikke provoserer produksjonen av syre, hjelp av halsbrann. Når gastrittliste kan avvike.

Hva anbefales ikke for halsbrann

Listen over forbudte matvarer med høy surhet:

• Stekt mat;
• Sterk te, kaffe drinker;
• Musserende vann;
• Fet kjøtt;
• agurker;
• Rømme;
• Gjærdeig;
• Krydret mat;
• tomater;
• kål;
• Fet krem;
• Appelsiner, sitroner, mandariner, lime, grapefrukt;
• Røkt produkter;
• Meieriprodukter;
• alkohol;
• mynte;
• Sure grønnsaker (spinat, kirsebær, sorrel);
• Marinater, hermetisert mat som inneholder eddiksyre;
• Løk, hvitløk.

Halsbrann kan oppstå etter meieriprodukter, spise kylling, biff leveren, sopp, bønner, sure bær.

Eliminer halsbrannsprodukter i løpet av behandlingsperioden. Hvis tabellen foreskrives etter behandling, anbefales det å holde seg til riktig ernæring for å unngå forverring av sykdommen.

Anbefalt meny for uken

Kostholdet må være balansert. Til tross for noen begrensninger i valg av produkter, må det være alle nødvendige vitaminer, næringsstoffer, sporstoffer. Det anbefales å tenke ut den omtrentlige menyen for uken for å få et positivt resultat av kosttilskudd. Sjekk med legen din hva du kan spise, hvilke matvarer kan ikke inkluderes i dietten med høy surhet av magesaft.

Merk. Leger ernæringseksperter anbefaler å spise regelmessig, mellom måltidene skal være 2-3 timer. Det bør spises sakte, i små porsjoner. Unngå en sen middag i løpet av restaureringen av magen. Etter halsbrann, fortsett i 4 uker for å opprettholde riktig ernæring for å hindre at symptomet kommer tilbake.

• 08:30. Til frokost, kok bokhvete grøt i vann, uten å legge til olje og salt. Til dessert, ikke-fettete ostemasse masse, et par kjeks, kan du drikke grønn te.
• 11:00. Banan.
• 14:00 Vegetabilsk vegetarisk suppe (brokkoli, gulrøtter, poteter, persille). Potetmos med dampkoteletter, søt eple, et glass vann.
• 16.00. Curd gryte, kompote.
• 19.00. Squashpuré, ett stykke frokostblandingbrød, te med kamille uten sukker.

• 8: 30. Havremel, croutoner, grønn te brygges litt.
• 11:00. Et glass fettfattig yoghurt, du kan legge til pære eller bananskiver (hvis symptomet gjenopptas etter diettprodukter, midlertidig utelukke fra dietten).
• 14:00 Mørk biff kjøtt å koke, en side tallerken med grønnsaker tilberedt i dampbad, et stykke hvitt brød.
• 16.00. Crackers, et glass juice.
• 19.00. Til middag kan du spise dumplings med poteter eller cottage cheese, compote.

• 08:30. Semolina, te med kjeks.
• 11:00. 2-3 egg, kokt 5 minutter.
• 14:00 Suppe med kjøttboller og ris med grønnsaker, gelé.
• 16.00. Curd gryte, kompote.
• 19.00. Kucuspuré, et stykke frokostblandingbrød og smør, te med kamille uten sukker.

• 08:30. Pasta med diettpølser, dryss grønnsaker, gelé.
• 11:00. Grønn te med en sandwich, et stykke hard ost.
• 14:00 Dumplings med rømme (ikke fettete), du kan spise et stykke hvitt brød, te med tørketrommel.
• 16.00. Du kan lage patties (på gjærfri deig) med potetmos, kompott.
• 19.00. Kokt ris med grønnsaker, damphakket kjøttpatties, grønn te.

• 08:30. Korngrøt, til dessert, bakt epler, te.
• 11:00. Ved den andre frokosten kan du bruke som dessert pastille, urtete.
• 14:00 Kylling pilaf, grønnsaksuppe i kylling bouillon, galette kaker, kompote.
• 16.00. Keramisk masse, gelé.
• 19.00. Rosa laks, bakt i ovnen med poteter, grønn te.

• 08:30. Melkesupper (med pasta på melk), fruktgelé.
• 11:00. Omelett (matlaging eggerøre kan gjøres i ovnen), ostegryte med ost, komprimer av svisker.
• 14:00 4 ss potetmos, kjøttboller, saus (uten tomat), grønnsaksuppe, te.
• 16.00. Mager yoghurt, eple, pære, banan, drue salat.
• 19.00. Kyllingfilet med krem ​​(lavmett, det er bedre å erstatte med melk) og smeltet ost, en liten brokkoliekål, pasta, et stykke frokostblandingbrød, grønn te.

• 08:30. Hirse grøt, ost sandwich, te.
• 11:00. Patties i ovnen med eple syltetøy, urtete.
• 14:00 Ris, laksestekt, suppe med kjøttboller, gelé.
• 16.00. Høstost med tillegg av banan, kompott.
• 19.00. Steam cutlets, pasta, ryazhenka.

Produkter der det er en brennende følelse etter middagen, anbefales det å utelukke. Hold en dagbok, vær oppmerksom på trivsel hver dag for diettbordet. Lag en meny med produkter godkjent av legen din. Oppskrifter bruk uten forbudte produkter.

En prøvemeny for uken vil hjelpe deg med å raskt navigere i valg av produkter for å lage de oppførte rettene. Riktig ernæring - nøkkelen til rask gjenoppretting, brukes mot halsbrann. Dessuten er diettbordet en måte å forebygge og forebygge mange sykdommer i magen, effektiv med høy surhet.

Hvilke matvarer kan bli kvitt halsbrann?

Halsbrann er et av symptomene på sykdommer i mage-tarmkanalen. Den viktigste årsaken til brenning i brystet er usunn kosthold eller konstant overspising.

Å bli kvitt en ubehagelig følelse er hjulpet av å ta med rusmidler eller natron, men deres for hyppige bruk kan påvirke helsen negativt. Bruk av visse matvarer kan nøytralisere syre og eliminere halsbrann bedre enn rusmidler. Hva er disse produktene, lærer vi nedenfor.

Halsbrann produkter

Halsbrann oppstår når casting av magesaft eller mageinnhold i spiserøret. Det kan virke både med økt og med lav surhet i magen. Det skjer ofte under graviditet eller overvekt.

Hvis den brennende følelsen i den epigastriske regionen vises regelmessig, er det sannsynligvis årsaken til utviklingen av gastroøsofageal reflukssykdom. I dette tilfellet må du konsultere legen din og gjennomgå et behandlingsforløp. Konstant irritasjon av spiserøret med sur mageinnhold kan føre til kreft.

bananer

Bananer er en kilde til kalium, som er et alkaliserbart mineral (har en PH på 14). Når det brukes til halsbrann virker som naturlige antacida - nøytraliser saltsyren, som er en del av magesaften. For å "sette ut brannen" i spiserøret, er det nok å spise to bananer.

melk

Den har en litt alkalisk reaksjon og inneholder kalsium, som binder saltsyre i magen. En halv kopp melk som tas under halsbrann, lindrer øyeblikkelig ubehagelige opplevelser.

Hele melk inneholder fett som svar på hvilke magesekkene vil begynne å produsere enda mer syre. Tilbakestrømning etter en kortvarig svekkelse kan til og med øke. Det er best å drikke skummet melk for å eliminere symptomene.

ananas

Ananas inneholder enzymet bromelain. Det fremmer fordøyelsen av mat i magen og skyver det raskere inn i tarmen. Følgelig reduseres virkningen av saltsyre på innholdet av den. Mesteparten av enzymet i modne søte ananas. Å spise hermetisert frukt kan føre til en tilbakeslag.

epler

Å spise eplesauce med halsbrann kan være en ekte frelse. En stor mengde pektin inneholdt i epler forbedrer fordøyelsen og nøytraliserer syre fra magen. For å "slukke brannen" inne må du spise 2 mellomstore epler.

gulrøtter

Gulrøtter - alkaliserende produkt som kan nøytralisere magesyre. I tillegg inneholder den mye fiber, noe som bidrar til raskere prosess med å fordøye mat. Når du brenner bak sternumet, må du gnave en ny gulrot eller gni den på et rifler. Å spise rotns grønnsaker i kokt eller stekt form vil ikke gi den ønskede effekten.

ingefær

Hjelper med å redusere tiden maten forblir i magen og adsorbere saltsyre. Men å ta ingefær med halsbrann bør ikke være mer enn 5 gram, ellers vil det føre til irritasjon av magesystemet i magesystemet og øke produksjonen av magesaft.

vannmeloner

Vannmelon er et alkalisk produkt som inneholder mye kalium, så når det reagerer med innholdet i magen, nøytraliserer den saltsyren som frigjøres og beroliger den brennende følelsen i spiserøret. En lignende effekt vil ha en melon.

havregrøt

Den har en omsluttende eiendom og inneholder en stor mengde grov fiber, noe som øker reduksjonen i magen og bidrar til raskere fjerning av mat fra magen. Å eliminere halsbrann nok til å lage 75 g havremelflak i vannet.

Det skjer for å eliminere halsbrann nok til å drikke et glass vanlig drikkevann. Det spyler syre fra spiserøret og lindrer raskt tilstanden.

Grunnleggende regler for å spise med halsbrann

Til halsbrann ikke oppstår igjen, må du følge flere næringsregler - et spesielt diett. Det er rettet mot å forhindre utslipp av mageinnhold i spiserøret og skaper gunstige betingelser for fordøyelsen.

Først og fremst må du huske mat og drikke som bidrar til avslapning av muskler i sphincter mellom mage og spiserør.

• Sjokolade og kakao.
• Kaffe.
• Hvitløk.
• Løk.
• Produkter og drikkevarer som inneholder mynte.
• Alkohol.

Halsbrann forekommer oftest etter bruk av disse produktene, så de bør forlates.

1. Reduser mengden porsjoner - det er litt, men ofte (5-6 ganger om dagen).
2. Ikke overfør over natten.
3. Middag minst 4 timer før sengetid.
4. Følg dietten - maten skal være vanlig og omtrent samme tid.
5. Å ekskludere fra kosten fett, stekt, røkt og krydret retter, noe som bidrar til utseendet av halsbrann.
6. Gi opp alkoholholdige drikker.
7. Unngå å spise mat som forårsaker gjæring i tarmene (gjærekaker, druer, kål, belgfrukter) fordi flatulens ofte følger med halsbrann.
8. Ikke legg deg til sengs umiddelbart etter å ha spist.
9. Unngå å jobbe i en tilbøyelig stilling, intenst fysisk anstrengelse, løfte vekter umiddelbart etter å ha spist (minst 2 timer skal passere).
10. Når overvekt prøver å gå ned i vekt.

Hvis det ikke er noen alvorlige sykdommer i mage-tarmkanalen, vil overholdelse av de generelle regler for ernæring bidra til å kvitte seg med halsbrann og forhindre forekomst av nye angrep. I nærvær av gastritt, mage- og duodenalsår, for å eliminere refluks, er det nødvendig å følge dietten foreskrevet av den behandlende legen og følge hans anbefalinger. Selvmedisinering kan føre til triste konsekvenser.

Hvilke matvarer kan bli kvitt halsbrann - navn og omtaler

Bli kvitt bouts av halsbrann kan ikke bare med hjelp av narkotika. Nøytralisering av ubehagelige symptomer, økt surhet kan hjelpe mat. Av denne grunn er det viktigste å finne ut av tid hva produkter for halsbrann kan kjøpes i butikken, og hvilke som bør unngås.

Hva bidrar til halsbrann

Noen mennesker, føler halsbrann, går umiddelbart til apoteket for medisinering. Men i kjøleskapet kan du finne matvarer som vil bidra til å forhindre halsbrann uten å skade kroppen. Hvilke matvarer bidrar til å nøytralisere halsbrann:

• Banan, som fungerer som antacid, fjerner brennende følelser inni;
• Med. Dette produktet inneholder kalium, som beroliger smerte og brennende følelse i spiserøret.
• Fersk ananasjuice. Ikke den billigste metoden for å bli kvitt halsbrann, men veldig effektiv. Ananasjuice hjelper godt med vanskeligheter med fordøyelsessystemet;
• Melk og andre meieriprodukter bidrar til å bli kvitt den brennende følelsen;
• For å lindre tilstanden din, er det lov å spise 1 ts. Gul sennep;
• Et godt middel for halsbrann er ingefærrot.
• Applesauce vil godt hjelpe i kampen mot halsbrann;
• Kartoffelsaft hjelper også å kvitte seg med halsbrann.

Ofte kan årsaken til halsbrann være overeating og økt fysisk aktivitet. Halsbrann kan forårsake utseendet av store mengder fettstoffer, da mage-tarmkanalen ikke klarer å fordøye slik volum.

Liste over produkter for halsbrann under graviditet

Halsbrann under graviditet er ikke en fare for mor og barns liv, men det er ganske ubehagelig og gir mye ubehag for den forventende moren. Av denne grunn er det nødvendig å finne et effektivt og trygt middel som vil bidra til å bli kvitt halsbrann. Siden medikamenter ikke kan brukes i lang tid, og halsbrann kan forekomme igjen, må du velge produkter som kan lindre det ubehagelige symptomet:

1. Melk.
2. Ferskpresset juice fra poteter.
3. Havregryn.
4. Kissel.
5. Tinktur av linfrø.
6. Broths fra medisinske planter.

I løpet av barneperioden må næringen av en gravid kvinne være balansert, mettet med næringsstoffer og gunstige mikroelementer. Dette betyr imidlertid ikke at det er nødvendig å spise for to personer, så mange tror. Ofte har overeating også en betydelig rolle i dannelsen av halsbrann i en gravid kvinne.

Det er viktig at i fremtidens diett ble moderprodukter tilsatt, hvor bruken har en gunstig effekt på både mor og foster. Hvilke produkter inkluderer:

• Kjøttprodukter: kylling, biff, kanin, svinekjøtt. Det er å foretrekke å spise magert kjøtt, unntatt fett fra det.
• Fiskprodukter, foretrukket sjø, magert fisk med hvitt kjøtt.
• Friske grønnsaker og frukt.
• Bokhvete, hvete, havregryn og andre.
• Kyllingegg.
• Meieri og meieriprodukter.

I tillegg må du vite hvilke matvarer som er best å ekskludere fra kostholdet under svangerskapet, for å unngå utseendet av halsbrann:

• Kaffe, glitrende vann.
• Sjokolade.
• Mange søtsaker, smørprodukter og baking.
• Røkt mat.
• Ulike krydder og sauser.
• Salting, marinader.
• Hvitløk.
• Sitron, sure bær og andre produkter som bidrar til økt surhet i magen.

Også, en gravid kvinne anbefales ikke å gjennomføre eksperimenter og bruke eksotiske retter som er uvanlige for kroppen sin. Fortrinnsvis er all mat beregnet på den gravide kvinnen kokt, dampende. Eliminer steking, røyking, som slike retter kan forårsake halsbrann, selv hos friske mennesker.

Den omtrentlige menyen for en gravid kvinne å eliminere halsbrann

En gravid kvinne er forpliktet hver dag til å konsumere meieriprodukter som inneholder kalsium, samt kjøtt, korn, som inkluderer jern, da disse sporelementene anses som det viktigste for mor og barns normale funksjon. Like viktig er å gi kroppen et vitamin C.

For næring under graviditeten var balansert, er det å foretrekke å lage en omtrentlig meny for hver dag, ifølge hvilken du må spise.

frokost:

• Grøt, hestekjøtt eller eggerøre, som er forberedt utelukkende for et par, ikke grill!
• Kompott eller gelé, du kan erstatte den svake teen.
• Frukt, bær.

Andre frokost:

lunsj:

• Kjøttesuppe med grønnsaker;
• Kokt ris med dampkoteletter eller kjøttboller;
• Salat laget av ferske grønnsaker - sesong med olivenolje;
• Som en dessert er hjemmelaget hytteost med tørket frukt (rosiner, tørkede aprikoser) egnet.

Te tid:

• gelé;
• Babykaker;
• Tørket frukt eller nøtter.

middag:

• Enkel lapskaus gryte, du kan også lage kylling kjøttkraft;
• Dessert - en liten mengde frukt;
• Ved sengetid, drikk 200 ml kefir eller melk.

Det er viktig å ta behørig oppmerksomhet til brøknæring, slik at en konstant overløp i magen ikke oppstår og ikke forårsaker utseendet av halsbrann. Med denne modusen er det mulig å unngå ikke bare ubehagelig halsbrann, men også å opprettholde vekten innenfor det normale området.

Alle matvarer i kostholdet kan byttes ut. Den grunnleggende regelen for en kvinne som er i de siste månedene av svangerskapet er å bruke bare de riktige produktene, som inkluderer alle de fordelaktige vitaminer og sporstoffer. Så det er mulig å unngå utseendet av halsbrann og redde helsen din.

Meieriprodukter og melk

Melk og meieriprodukter er blant stiftmatene, en kilde til essensielle proteiner og gunstige komponenter, spesielt kalsium. Det er ikke så helt nyttig som mange er vant til å telle. I de senere år har mange forskere spurt selv sannsynligheten for å bruke et slikt produkt. Melk inneholder harde fettstoffer og enkle sukkerarter som ikke nyter personen. Skummetmelkeprodukter kan imidlertid ikke inneholde vitaminer A, K, E, D, som er hovedverdien i melk.

Melk ble skapt av naturen for å pleie unge pattedyr. Av denne grunn er det ganske naturlig at melken ikke fordøyer i det hele tatt i andelen av befolkningen av mennesker. Hver fjerde person lider av dette.

Den svake alkaliske reaksjonen av melk bidrar til å nøytralisere det sure miljøet i magen. Drikker et glass melk hver dag vil ikke skade helsen din, og som tilsetning til grøt er et must. Du må plukke opp melk, som har en holdbarhet på ikke mer enn 7 dager. Dette sikrer at produktet ikke inneholder tungmetallsalter og stabilisatorer.

Melk er kontraindisert bare for de som ikke er fordøyd med animalsk fett og har helsefare: for personer med hjerte-og karsykdommer. Og likevel er melk fortsatt et av de mest vellykkede og sikre midlene i kampen mot brenning i spiserøret.

Produkter som inneholder alkali vil også bidra til å fjerne økt surhet. Spesielt effektiv i denne form for krem ​​og cottage cheese. Det er nødvendig å ikke glemme at bruk av meieriprodukter kun er mulig med et lite fettinnhold i produktet.

Ost som cheddar eller mozzarella må spises forsiktig og i små mengder. Det er å foretrekke å fjerne fra menyen milkshake og iskrem. Yoghurt anbefales å kjøpe drikke og med en liten prosentandel av fett.

Liste over mat for halsbrann med høy surhet

Kosttilskudd for halsbrann er viktig. Terapi, medisiner vil ikke gi effekten, hvis du ikke følger prinsippene for et balansert kosthold. Med respekt for kostholdet, å spise sunn mat, metning dietten med essensielle vitaminer, vil halsbrann ikke hjemsøke en person.

Siden hovedårsaken til halsbrann er høy surhet, er det nødvendig å eliminere matvarer som forårsaker produksjon av overflødig gastrisk juice fra dietten.

Vær oppmerksom på! Kosthold for halsbrann bør avtales med en spesialist!

Ikke glem at et balansert kosthold for halsbrann avhenger av om surhetsnivået i mageveien er lavt eller høyt. Halsbrann med økt surhet forekommer oftere enn med redusert. Med økt produksjon av saltsyre, må halsbrann-forårsakende mat elimineres fra kostholdet ditt. Hvis pH senkes, må du spise mat som fremkaller en økning i surhet.

I utgangspunktet er det nødvendig å fastslå årsakene til slik ubehag - magesår, gastritt eller andre lidelser. Spesialisten, etter undersøkelsen, vil kunne si hva som er tillatt å spise og hva som ikke er, vil bidra til å håndtere ernæring og identifisere matvarer som fremkaller halsbrann.

Tillatte produkter med høy surhet:

• Kjøtt og fisk er magert.
• Kjøttkraft, kokt på magert kjøtt. Det er å foretrekke å lage grønnsaksbuljonger, kylling, biff.
• Kokte kyllingegg (kokt over), eggerøre.
• Persille, dill og andre greener.
• Poteter.
• Under remisjon er grønnsaker tillatt: gulrøtter, courgetter, bulgarsk pepper, rødbeter, eggplanter.
• Korn for matlaging grøt.
• Pasta.
• Pølser, pølser, kokt skinke, ikke røkt (pølser tillatt).
• Sopp.
• Kissel, kompotet er ikke surt.
• Hvitt brød og bakverk på gjærfri deig.
• Ikke sure epler, fersken, bananer, druer, meloner, jordbær er ikke sure.
• Skummet eller lavmælt melk, hytteost, ryazhenka, surdeig, yoghurt.
• Olivenolje.
• Grønn te.

Hva ikke å spise med høy surhet:

• Citruses (ikke for magesår og gastritt).
• Agurker og tomater.
• Pickles, marinader, røkt kjøtt.
• Kullsyreholdige drikker, alkohol.
• Bønner.
• Rugbrød.
• Løk, hvitløk, sorrel, krydret mat.
• Gjærdeig, kaker, bakverk.
• Fett kjøtt og fisk.
• Stekte produkter.
• Kaffe.
• Fettmat, inkludert fettsupper.
• Sure melkprodukter.

For å bli kvitt halsbrann, må du følge enkle prinsipper og spise et balansert kosthold. Overholdelse av kostholdet og grunnleggende terapi forårsaker halsbrann, vil bidra til rask avlastning fra ubehag og sykdom.

Riktig ernæring hjemme

Kostholdsmat brukes til å avlaste organene i fordøyelsessystemet. De rette produktene vil bidra til normalisering av mage-tarmkanalen. Gjennomføringen av enkle prinsipper vil bidra til restaurering av kroppen:

1. Det kreves å stoppe overeating. I mageveien bør være ledig plass for å behandle fordøyelsen av mat var enklere og raskere.
2. Fortrinnsvis, før du spiser, drikk et glass filtrert vann 20 minutter før måltidets start. Dette vil bidra til å fordøye mat.
3. Spis mat sakte. Chew alt grundig.
4. Forbudt all mat som er klassifisert som "skadelig". Det anbefales ikke å spise hurtigmat, diverse halvfabrikata, fettstoffer, varme bakverk, frigjøre deg selv fra ødeleggende vaner.
5. Bruken av animalsk fett er nødvendig for å bytte til grønnsak.
6. Salt trenger å bli redusert.
7. Det er nødvendig å spise 4-5 ganger om dagen.

I tillegg er det like viktig å ordne mat riktig. Folk som lider av halsbrann, må spise mat som er dampet eller kokt. For mye kald eller varm mat skal kastes.

Meny "Uke uten halsbrann", anbefalinger fra en spesialist

En diett som fokuserer på å lindre halsbrann symptomer:

Hvilke matvarer for halsbrann hjelper og hvilken mat er bedre

Halsbrann er et symptom på en forstyrrelse i mage-tarmkanalen.

Gradvis kan det føre til fremveksten av svært alvorlige sykdommer, derfor er det nødvendig å ta visse tiltak.

Det er ikke nødvendig å begynne behandling med bruk av rusmidler.

Først må du vite hvilke matvarer som hjelper med halsbrann? De er i stand til å eliminere smertefulle opplevelser helt eller delvis.

Halsbrann oppstår etter å ha brukt store mengder mat eller tung fysisk anstrengelse. Denne lidelsen kan også oppstå etter å ha spist for fettstoffer.

Svært ofte er dette symptomet tilstede hos gravide kvinner, og kan forekomme som i de første stadiene av sykdommen.

Noen ganger forekommer det som en bivirkning ved bruk av narkotika.

Produkter som hjelper til med å håndtere dette problemet

Mat for halsbrann vil bidra til å eliminere det i lang tid eller til og med for alltid. For eksempel er bruken av frokostblandinger ideelle til frokost.

De omslutter magenes vegger og eliminerer smerten. De bidrar også til å helbrede sår under erosjon.

Kashi bidrar til å forhindre inntrengning av saltsyre i spiserøret på grunn av sin omsluttende virkning.

De metter kroppen med mikronæringsstoffer og vitaminer. "Stakk" En brennende følelse kan være ved hjelp av havremel.

Vel hjelper i nærvær av halsbrann fra bruk av matinntak av vann. Men du må ta bare ikke-karbonert mineralvann.

Det bidrar til å fortynne magesaften, reduserer surhetsinnholdet i magesaften.

Godt tatt med en brennende i magen av suppe-puree. Men du kan ikke ta grønnsaksbuljonger. De kan ytterligere forverre situasjonen.

Hvilke andre produkter kan takle halsbrann?

Ideelt sett, fra produkter for å redusere surhet og eliminere dette problemet, må du ta protein.

Kjøtt, fisk, egg og annen protein mat fordøyes i magen i lang tid, og dette vil kreve en stor mengde magesaft.

Også denne maten hjelper raskere regenerering av mageceller.

• Bakt frukt og grønnsaker. I seg selv kan disse råmaterialene forbedre sekresjonen av magesaft. Best av alt, hvis du har en brennende følelse, er bakte frukt og grønnsaker egnet. Spesielt viktig er det faktum at det på grunn av vitaminer skjer prosessen med helbredelse av erosjon på magen i magen.
• Melk. Hans mottak ved halsbrann er rent individuell. På den ene siden gir melk oppblåsthet og fører til en svekkelse av musklene i magen. Men på den annen side inneholder melk kalsium, som binder saltsyre.
• Godt å vaske fri for halsbrann, bruk av frø og nøtter. De inneholder en stor mengde protein. Men det er en betydelig "minus": de er veldig fete, så de reduserer fordøyelsessystemet. Dette medfører en økning i magesaft og enzymer.
• Banan. Det bidrar til å senke nivået av surhet. I tillegg omgir den mageveggene og beskytter spiserøret mot skade.
• Hvis du trenger å raskt eliminere halsbrann, så kan dette gjøres ved hjelp av produkter som fedd, sitronsyre. Sitronsyre hjelper for eksempel å nøytralisere magesaften, og klyppolje er nok til å ta bare noen få dråper.
• Fra søtt lov til å ta informasjonskapsler eller vafler. Honning har også en positiv effekt på å eliminere halsbrann. Det bidrar til å eliminere smerten.
• Ananasjuice er et dyrt, men veldig effektivt middel.

Tidligere var blant folk som lider av halsbrann det mulig å bruke natron. Men nylig har forskere funnet ut at det virker mer som et stimulus enn å bidra til å gjenopprette kroppen.

I dag foretrekker folk flest å ta potet- eller gulrotjuice.

Den virkelige skatten for halsbrann er bruken av eplepuré.

Raskt sette ut "ilden" vil hjelpe en teskje sennep eller en liten mengde ingefærrot.

Det er forbudt å bruke produkter med et stort antall krydder. For eksempel, chips eller kjeks.

Meieriprodukter og melk

Eliminere surhet vil hjelpe produkter som inneholder alkali. Spesielt effektiv i dette tilfellet, krem ​​og hytteost.

Det hjelper også til raskt å beseire brudd, hvis du drikker et glass melk.

Men vi må huske at inntaket av meieriprodukter bare er mulig med en liten mengde fett.

Slike varianter av ost som bonde eller mozzarella må tas svært nøye, i små mengder.

Det er tilrådelig å ekskludere fra din diett en milkshake og iskrem. Yoghurt anbefales å ta drikke med en liten mengde fett.

Sunn frukt og grønnsaker

Hjelp til effektivt å eliminere smerte, hvis det er halsbrann, bruk av slike produkter som gulrøtter, rødbeter og poteter. De hjelper til med å gjenopprette syrebasebalansen i kroppen.

Eliminere symptomene på halsbrann hjelper ikke bare disse grønnsakene i deres råform, men også saftene som er tilberedt fra dem. Det er forbudt å ta stekte poteter, rødbeter eller gulrøtter.

Det er forbudt å spise sitrusfrukter. For eksempel er bruk av sitron, appelsiner, grapefrukt ikke tillatt for halsbrann.

Halsbrannprodukter må konsumeres riktig.

Det er nødvendig å spise hver 2-3 timer. Hver del bør ikke være stor. Det er viktig å ta mat for ikke å føle sult, men samtidig spise mat i slike mengder at det er ledig plass.

Under måltidet bør du prøve å ikke snakke. Under samtalen og måltidet kan en person "plukke opp" luften. Etter måltidet er det tilrådelig å ta en kort spasertur.

Du kan ikke ta en horisontal stilling eller gi spesiell fysisk aktivitet.

Varm mat kan forårsake halsbrann. De påvirker veggene i mage og slimhinner negativt. Det anbefales også å ikke godta store mengder salt og krydder.

Mot halsbrann hjelper godt med å få infusjon av mynte. Det må brygges som frisk urtete.

Mintte kan brukes til å forhindre halsbrann, og om vinteren hjelper det å unngå forkjølelse. Bare trenger å ta te uten sitron.

Det er ønskelig å redusere forbruket av sjokolade, alkoholholdige drikker og kaffe. De bidrar til avslapping av musklene i magen.

Det er nødvendig å utelukke produkter som forårsaker økt mengde gasser. Denne meieriprodukter, ferskt brød, bakverk. Også halsbrann kan forårsake matvarer som påvirker magen negativt.

For eksempel anbefales det ikke å spise grønnsaker som ikke er behandlet. Bruken av sitruses er ikke egnet, spesielt sitron.

Produkter som må brukes sparsomt

Hvilke produkter må begrenses, hvis det er et halsbrannspørsmål, er et rent individuelt spørsmål for hver person. Hovedspørsmålet er ikke nektet å motta produkter, men deres begrensning.

For halsbrann, er det tilrådelig å ta i begrensede mengder:

• Eggerøre
• Kullsyreholdige drikker.
• Lavmette oster.
• Desserter med en liten mengde fett.
• Magert biff og andre kjøtt av lavmette varianter.
• Sauerkraut eller stekt kål. Grønn løk.

Hvilke matvarer hjelper til halsbrann

Nøyaktige beregninger over hele verden fører ingen, men nesten hver andre person i sitt liv opplevde brennende brystsmerter på en tom eller overfylt mage. Viktig, og i noen tilfeller er nøkkelpunktet diett når de første tegnene vises.

Dessverre er tidsperioden tildelt av legen til pasientens mottak på klinikken svært begrenset, så ingen rapporterer den komplette listen over produkter som hjelper med halsbrann i ambulatoriet.

Nedbrytningsprodukter for halsbrann

Ofte gir helsearbeidere i sin konsultasjon informasjon om sunn og nødvendig mat i perioden med forverring av gastrointestinale sykdommer (manifestert av utseende av halsbrann) på vanlig måte. De er begrenset til distribusjon av merkede brosjyrer eller medisinske fotokopier, der mer skadelige produkter som forårsaker halsbrann.

Det er nesten ikke oppmerksom på tillatte retter og "terapeutisk mat", noe som eliminerer brenning. Vi vil prøve å rette opp denne ulempen og samle maksimallisten.

Meieriprodukter

Hvert produkt laget av melk kan hjelpe med brennende smerter. Og hvis flertallet av pasientene i henhold til undersøkelser i utgangspunktet er melken selv (den mest effektive hjelpen, da den inneholder kalsium, som binder aggressiv saltsyre, hvorav det overskytende forårsaker smerte), anbefaler leger mer mer gjæret melkefôr.

Hvilke meieriprodukter hjelper med halsbrann? Eventuelle meieriprodukter vil lindre halsbrann, men kefir og drikkeryoghurt blir bedre tolerert av kroppen og i tillegg inneholder melkesyrebakterier som fremmer helbredelse av spiserøret og mageslimhinnen fra betennelse.

Grønnsaker og frukt

Bakt frukt eller grønnsaker i små mengder bidrar til å bekjempe brann i større grad. Virkemekanismen er veldig enkel - i den tomme magen vil disse produktene tiltrekke seg den utskårne magesaften, og de syrebeskyttede slimhinner i spiserøret og magen vil være mindre involvert. Her må vi huske to viktige punkter.

1. En time etter et eple-, pære- eller gulrotmat, er et fullt måltid nødvendig, siden noen frukt virker irriterende på magen. Etter 40-60 minutter etter slik behandling kan halsbrann gjenoppta.
2. Det anbefales ikke å bruke belgfrukter, kål, løk og hvitløk.

De er produkter som reduserer halsbrann. Med unntak av instant cereals og langkokte myke korn (ekstra havremel, perlebyg, hvete og maisgriller) kan alle bruke kokt uten å tilsette en stor mengde smør.

De helbreder mage-tarmslimhinnen, binder magesaft, metter kroppen med vitaminer og mineraler som hjelper til med å takle betennelse.

Vannt vann

For å fjerne et angrep av halsbrann vil ikke karbonert rent vann, kan du til og med mineral, hvis det ikke er noen individuell intoleranse.

Siden den vanligste årsaken til halsbrann er sviktet i den nedre esophageal sphincter, vil effekten av vann på grunn av halsbrann være minimal.

Likevel fortynner vann litt saltsyren i magen, vasker spiserøret, og derfor vil halsbrann ikke være så uttalt.

protein

Dette handler ikke om hvite hvite, men om kjøttprodukter - dette er hva du ellers kan spise halsbrann. For å gi magen en liten hvile i kampen mot betennelse, er det nødvendig å spise fisk, fjærfe og kanin. Egnet kalvekjøtt og fettfattige varianter av svin, kokt i form av paier, gryteretter, damp kjøttboller, kokte fileter.

For denne maten vil kroppen måtte bruke litt mer energi, og derfor vil magesaften også virke på den, og ikke på magesystemet i fordøyelsessystemet.

Spis hver dag supper

Produktene som rydder halsbrann inkluderer tykke mosede supper.

For flytende eller vegetabilske første kurs, provoserer produksjonen av saltsyre, mens kremsuppe er ideell i kampen mot halsbrann. Men det er en viktig betingelse i ferd med å lage suppe - i ingen tilfelle sterkt ikke å steke komponentene for det.

Purebread første retter forsiktig virker på fordøyelsessystemet, innhyll slimhinner i mage-tarmkanalen, fjern aggressiv saltsyre.

Litt søt

Det er vanskelig å håndtere uten mange velsmakende mennesker, men listen må bli betydelig redusert i perioden med forverring.

Hva kan du spise med halsbrann:

• vafler;
• tørre kjeks;
• i en liten mengde marshmallows og marmelade.

Nøtter og frø

For å bli kvitt en brennende følelse raskt kan du spise noen frø eller nøtter av noe slag.

Faktum er at frø og nøtter er et proteinprodukt, slik at de reduserer nivået av syre i magen og derved lindrer halsbrann.

Omtrentlig daglig diett for hyppig halsbrann

Hvilke matvarer lindrer halsbrann? Nesten alt, kokt, bakt eller stuvet.

• melk grøt;
• kokt egg;
• et stykke av gårsdagens brød og smør;
• svak te

• yoghurt;
• melk ost eller cottage cheese med rømme;
• kaker og juice.

• sopp krem ​​suppe;
• kokte poteter med bakt kylling;
• grønnsakssalat;
• te eller kompott.

• hjemmelagde kaker med melk;
• epler i deigen.

• grønnsakspott;
• kaninsuffel;
• gårsdagens brød.

To timer før sengetid, kan du drikke et glass kefir.

Hver person kan velge en liste over sunne matvarer fra halsbrann og menyer i en uke eller i lengre periode, med tanke på individuell intoleranse. For å gjøre dette er det nok å undersøke i klinikken og konsultere en ernæringsfysiolog. Å gå inn i kostholdet bare de riktige matvarer, kan du permanent bli kvitt halsbrann.