Kroppsmasseindeks (BMI) er en indikator på korrespondanse av høyde og vekt av en person, hvis formel ble opprettet for å estimere kroppens kroppsvekt. For å beregne BMI, fyll inn feltene høyde og vekt og klikk på "Beregn" -knappen.
Etter beregning vises din kroppsmasseindeks her.
Et bord som karakteriserer kroppsmasseindeks
Ideal Body Mass Index (BMI)
Gitt forskjellen i muskelmasse mellom gjennomsnittlig mann og kvinne (idrettsutøvere ikke tar hensyn), er den beste indikatoren:
- 20-22 for kvinner;
- 23-25 for menn.
Koeffisienten (tallet) for kroppsmasseindeks for menn og kvinner er det samme, men programmet tolker resultatet på forskjellige måter - du får en beregning avhengig av kjønn.
For eksempel har en mann med et BMI på 18 eller høyere ingenting å bekymre seg for, men kvinner bør ikke redusere vekten til en kroppsmasseindeks på 19 eller under. Så, for en mann med et BMI på 18,5, vil programmet fortelle deg at alt er bra, og for en jente med samme kroppsmasseindeks vil hun indikere utilstrekkelig kroppsvekt.
BMI - 18 eller mindre
Hvis du selvsagt ikke spiser opp, bør du normalisere maten så snart som mulig.
Det ser ut til at du spiser nok? Deretter må du besøke en lege så snart som mulig og bli undersøkt for å utelukke farlige sykdommer.
En kroppsmasseindeks på under 16 er farligere for helse enn 30+.
BMI - 25 eller mer
Ikke bli opprørt og bekymre deg for den høye kroppsmasseindeksen. Denne indikatoren er veldig gjennomsnittlig og passer ikke for alle. Barn og idrettsutøvere bør ikke styres av det i det hele tatt.
En annen ting, hvis ufullkommenhetene i figuren din er synlige for det blotte øye. Før du begynner treningsøkter og dietter, sørg for å konsultere legen din. Undersøkelse kan være nødvendig for å sikre at overflødig vekt ikke er en konsekvens av noen sykdom.
Og bare ved å sørge for at det ikke er kontraindikasjoner, kan du begynne å gå ned i vekt.
For de som ikke har tid til å besøke legen J, kan vi anbefale å minimere forbruket av salt, stekt og fet mat, samt begynne å gjøre banale øvelser. Allerede dette vil alvorlig redusere risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer og forbedre den generelle tilstanden til kroppen betydelig.
Hvordan beregnes kroppsmasseindeks?
Du kan selv gjøre det. Denne oppgaven vil forenkle den vanlige kalkulatoren. Dobbel vekten din i kilo etter høyde i meter.
Et eksempel på en person med en høyde på 180 cm og en vekt på 75 kg.
- Høyde 180 cm er 1 meter og 80 centimeter, det vil si 180 cm = 1,8 m.
- 75 / 1,8 = 41,6
- 41,6 / 1,8 = 23,1
- Kroppsmasseindeksen er 23,1
Forfatteren av metoden er Adolph Quetelet (1869).
Kroppsmasseindeks og hær
En høyde på mindre enn 150 centimeter eller en kroppsvekt på mindre enn 45 kg gir rekrutteringen et ettårig utsagn. Hvis etter kroppsvekt og / eller behandling ikke øker kroppsvekten, blir en slik mann frigjort fra ansvarsfraskrivelse.
Retten til forsinkelse i et halvt år gis til beskjedere med et kroppsmasseforhold på under 18,5 (i alderen 18-25 år) og under 19 år (for menn over 25 år).
Body Mass Index Kalkulator (BMI)
Body Mass Index (BMI)
Kroppsmasseindeksen er en indikator på forholdet mellom vekt og høyde på en person. Denne parameteren bidrar til å avgjøre avvik fra normal kroppsvekt i en eller annen retning. Overvekt er farlig for menneskers helse, da det ofte fører til hjertesykdom. Den elektroniske kroppsmasseindekskalkulatoren lar deg raskt og nøyaktig finne ut hvor mye vektfiguret ditt samsvarer med normen. For å beregne kroppsmasseindeksen må du velge høyde og vekt i den presenterte tjenesten.
Kroppsmasseindeksen for kvinner regnes som vanlig hvis indikatoren ligger i området fra 20 til 22. For menn skal denne indikatoren være fra 23 til 25. Statistikken viser at personer med hvem denne indikatoren forblir innen 18-22 lever i gjennomsnitt lenger enn de som har vektproblemer.
Hvis BMI overstiger 25, er dette et signal som du må endre din livsstil. Det er viktig å merke seg at formelen som brukes til å beregne kroppsmasseindeks, kan overvurdere fedmefrekvensen for atletiske mennesker, fordi beregningene ikke tar hensyn til muskelmasse. I tillegg er formelen ikke egnet til å beregne indikatoren for barn.
Kroppsmasseindeks har blitt spesielt relevant i vestlige land, hvor problemet med fedme er blitt ganske akutt. I begynnelsen ble imt-beregningen utviklet for sosiologiske studier, derfor er det ikke helt riktig å lage en medisinsk diagnose ved hjelp av disse beregningene.
Men tilgjengeligheten og enkel beregning gjorde denne kalkulatoren veldig populær blant publikum. Hvis indeksen overskrider tallet 30, så er det veldig sannsynlig å snakke om fedme.
Du må forstå at kroppsmasseindeksen ikke er egnet til å gjøre en diagnose, men det kan hjelpe som en kontroll i ferd med å teste et nytt treningsprogram eller kosthold.
BMI-kalkulatoren bestemmer startpunktet og lar deg spore endringer i kroppsvekt.
Formelen for beregning av kroppsmasseindeks (BMI)
For å kjenne din BMI trenger du bare vekten din i kilo fordelt på høyden i meter.
Formelen tar ikke hensyn til kjønn og alder til en person, til tross for at BMI av menn er høyere enn BMI for kvinner, samt BMI er høyere hos middelaldrende personer, og hos barn og eldre er denne tallet lavere.
Sammendrag av verdier
Tolkning av BMI-indikatorer i henhold til Verdens helseorganisasjon (WHO) retningslinjer
Body Mass Index Kalkulator (BMI)
Med denne online kalkulatoren kan du beregne kroppsmasseindeksen din, BMI (fra engelsk. Kroppsmasseindeks - BMI). Ved hjelp av kroppsmasseindeks kan du sjekke korrespondansen mellom kroppsvekt og høyde og finne ut om du er overvektig, eller tvert imot, om du lider av en mangel på vekt. For å beregne kroppsmasseindeksen (BMI), fyll inn feltkalkulatoren som samsvarer med din høyde og vekt. Angi verdier av høyde og vekt til nærmeste tiende, så blir resultatet av beregningen det mest nøyaktige.
BMI (BMI) kroppsmasseindeks ble foreslått av den belgiske forskeren A. Quetle og kan beregnes ved å bruke følgende formel:
For å tolke de beregnede kroppsmasseindeksverdiene, bruk tabellen nedenfor.
Body Mass Index (BMI)
Kroppsmasseindeks er et unikt verktøy, oppfunnet for to århundrer siden, vellykket brukt av folk som er bekymret for deres helse. Det var da i XIX århundre at medisinske teoretikere og utøvere la merke til at den såkalte "sunne" massen av en person er direkte relatert til hans høyde og ekte vekt. Ved hjelp av et spesielt bord kan du enkelt avgjøre om det er to eller tre ekstra pund i kroppen din og om du er i fare for fedme. For å gjøre dette er det nok å kun vite de grunnleggende parametrene i kroppen din.
Verdien av kroppsmasseindeksen
Når du blir spurt hvordan du beregner kroppsmasseindeksen, er det et enkelt svar: vekten (i kilo) må deles med den kvadratiske høyden (i meter), det vil si BMI = vekt (kg): (høyde (m)) 2.
For eksempel er inngangsdata som følger: vekt = 85 kg, høyde = 165 cm. Derfor er BMI = 85: (1,65 × 1,65) = 31,2.
Etter at du har funnet ut BMI, må du vende deg til et bord som vil bidra til å avgjøre om du har for mye fett i kroppen din. Unntaket er laget av profesjonelle idrettsutøvere med økt muskelmasse. For dem bør indikatorer selvfølgelig være noe høyere.
Hvis kroppsmasseindeksen er:
- 20-25 - ikke bekymre deg: du har en normal vekt, som er i harmoni med verden;
- 25-30 - du bør begynne å ta vare på kroppen din; du har en liten overflødig vekt. Ytterligere fettakkumulering øker risikoen for å utvikle ulike sykdommer og forverre generell helse
- 30-35 - du har en klar tendens til fedme, så du bør gjøre alt for å redusere denne figuren;
- 35 eller mer - du har fedme; det er på tide å høre alarmen og begynne å jobbe aktivt med restaureringen av den tidligere skjemaet.
Kalkulator for BMI og ideell vekt basert på alder for kvinner og menn
Kalkulator for beregning av kroppsmasseindeks (imt) og ideell vekt for kvinner og menn, med tanke på alder
Din ideelle vekt
Kroppsmasseindeks (BMI eller BMI)
Kropps fedmeindeks
Problemet med overvektige bekymringer i vår tid, mange. Å være slank er å være vakker og sunn. Menn og kvinner beregner deres ideelle vekt og gjør sitt beste for å matche den verdsatte figuren. Men hvordan finne ut hva det er å streve for?
Ofte brukes en enkel formel - menn trekker 100 fra høyden i centimeter, og 110 kvinner trekker seg. Det resulterende tallet regnes som den optimale vekten. Imidlertid tar denne beregningen ikke hensyn til alder, kroppstype av en person og andre tilleggsfunksjoner. Derfor er det ikke egnet for alle. Et mer nøyaktig resultat kan bli funnet ved å beregne kroppsmasseindeksen (BMI).
Hva er BMI
BMI er en verdi som viser hvor riktig er forholdet mellom høyde og vekt av en person. Ved hjelp av en spesiell formel, er det beregnet om motivet lider av fedme eller dystrofi. Denne metoden brukes ofte av leger i behandling av sykdommer forbundet med overvekt eller undervekt.
Ideen til å beregne BMI tilhører den belgiske forskeren, som bodde i det 19. århundre, ved navn Quetelet. Deretter gjorde mange ernæringseksperter og antropologer ulike justeringer av bordet. For øyeblikket finnes det formler hvor man kan finne ut BMI, ikke bare ifølge Quetle, men også ifølge Brock, ifølge Humvee, ifølge Kreff og Devin. Slike navn de mottok ved navn forskere som beregnet indikatorer.
Formelen for beregning av BMI for Brock ble avledet på slutten av det 19. århundre av en lege fra Frankrike. Den er ideell for den gjennomsnittlige mannen på gaten med en høyde på 155 cm til 2 m. Brocks metode ble supplert av professor Kreff. I beregningene for metoden tar han hensyn til kroppstype.
Med en viss formel kan du finne ut om en person lider av såkalt sentral fedme. For denne midjen er delt av volumet av hofter. En figur over 0,9 indikerer at testen har et problem. Hengende mage er en trussel mot helse. De sier at ekstra centimeter i midjen frata flere år av livet.
Det skal bemerkes at indikatorene for normen på forskjellige tidspunkter varierte. I de siste årene har det ideelle BMI blitt betydelig mindre enn før, og derfor har antall personer som lider av overvekt og fedme økt statistisk.
Hva er BMI avhengig av
Noen ganger beregner en BMI ikke helt riktige resultater. Faktum er at det er viktig å huske at forholdet mellom fett og muskelvev hos mennesker er annerledes og avhenger av mange faktorer. Derfor ser ikke folk med samme BMI det samme.
Distinguish fine boned, normocardial og shirokostny typer. BMI av magert folk med smale skuldre og bryst bør være mindre enn indikatorene for hypersthenics, med store former. Noen ganger, for å bestemme kroppstypen måler du bredden på brystet.
På grunn av forskjeller i forholdet mellom muskler og fettvev, er normal BMI for en mann og en kvinne forskjellig. Vi kan ikke ignorere testens alder. Den ideelle vekten av en ung jente eller gutt vil være forskjellig fra kroppsvekten til en moden person. Dette er ikke overraskende. Med alderen øker fettlaget, som veier mindre muskelvev. Så en eldre person kan få en ideell indikator som følge av beregninger, og har samtidig problemer med overvekt. Derfor anbefales folk over 50 å overvåke forholdet mellom midje og hofter for å forhindre sentral fedme.
En spesiell formel og tabell brukes til å beregne barnets normale kroppsmasseindeks. I tillegg bør vi ikke glemme at den ideelle vekten av jenter og gutter også ikke kan være identisk. Ulike indikatorer vil være hos barn under 2 år og ved å nå denne alderen.
Spesielt beregnet den ideelle vekten av idrettsutøvere. De bruker mye tid på trening, og derfor har de utviklet muskler. Deres ideelle BMI vil være betydelig høyere enn for en vanlig person.
Hvorfor trenger du å vite BMI
BMI er nyttig å kjenne de som overvåker form og helse. Leger bruker denne indikatoren også for å bestemme dosen av legemidler. I hverdagen er det vant til å kontrollere kroppsvekten.
Det er mye lettere å følge figuren å vite hva du skal streve for. Og noen ganger skjer det at folk oppdager problemer for seg selv. Unge jenter, for eksempel, utmasser seg med dietter med en helt normal vekt, noe som fører til anoreksi.
Beregning av kroppsmasseindeks vil bidra til å avgjøre om en person har problemer og hvor alvorlige de er. Dietitianer, på grunnlag av de innhentede indikatorene, anbefaler til en pasient som lider av fedme et bestemt ernæringssystem og trening.
Hvordan beregne BMI
Kroppsmasseindeksen for å beregne uavhengig, med tanke på alle nyanser, er ganske vanskelig. Vi kan bidra til å takle denne oppgaven for våre brukere. For folk som bryr seg om vekten, har en online kroppsindeks kalkulator blitt utviklet. Alt som kreves er å legge inn dataene dine i skjemaet, og etter et par sekunder vises resultatet på skjermen. Som regel er det nok å vite nøyaktig vekten din. For et mer pålitelig resultat, bør du angi volumet av hofter og håndledd.
Velg hvilken formel du skal gjøre for beregningen, og sammenlign deretter det resulterende tallet med dataene i tabellen. Basert på resultatet er det mulig å bedømme om testens vekt er normal. Et BMI indikerer også om en person er undervektig eller lider av fylde. Fedme har flere grader. Dette tas også i betraktning i beregningene.
Vi tilbyr en praktisk online kroppsmasseindeks kalkulator. Til tross for sin enkelhet er det ganske nøyaktig. Du kan beregne kropps masseindeks basert på alder ved hjelp av ulike formler eller utlede en gjennomsnittlig tall som vil være så nær som mulig for den riktige.
BMI - en omtrentlig figur
Selv den mest nøyaktige formelen kan ikke beregne den ideelle vekten. Hver person er individuell. Derfor vær ikke opprørt hvis ytelsen din ligger utenfor det normale området.
Feilen til mange, og spesielt for representanter for den rettferdige halvdel av menneskeheten, er ønsket om å være som modeller fra blanke magasiner. Den minste avviket fra normen kan forårsake panikk.
Selvfølgelig, hvis beregningene viser smertefull fylde, er det verdt å tenke og prøve å oppnå de beste resultatene. Fedme påvirker ikke gunstig den generelle tilstanden av helse og tilstanden for menneskers helse. Å være overvektig fører til hypertensjon, hjerte-og karsykdommer, diabetes mellitus og leddsykdommer. Derfor bør du handle og bli kvitt ekstra pounds.
På den annen side skjer det at BMI er innenfor normal rekkevidde, og kroppen ser flassig ut og er på ingen måte ung. I dette tilfellet bør du ikke være stolt av resultatene av testen og ikke ta vare på figuren. Det er nødvendig å være oppmerksom på sport eller i det minste øke fysiske aktiviteter for å bringe kroppen i orden. Men slike mennesker trenger ikke en diett i det hele tatt..
Selv om testresultatene viste et dårlig resultat, bør du lytte til deg selv. Når en person er fornøyd med refleksjonen i speilet, og leger ikke ser en trussel mot helse i ekstra pund, er det bedre å glemme formler og beregninger og nyte livet i en kjent rytme.
Body Mass Index (BMI)
BMI - kroppsmasseindeks - gjenspeiler menneskers helse. Denne indikatoren avhenger av kroppens fete ressurser og kan være normal, overdreven eller mangelfull. For mange mennesker er kroppsmasseindeksen langt fra optimal. Det var ikke uten grunn at BMI dukket opp i journaler som en viktig risikofaktor for sykelighet og begynte å bli tatt med i diagnosen.
Hva er kroppsmasseindeksen din?
Ifølge WHO, dør halvparten av menneskene på planeten i dag ikke fra farlige infeksjoner, som i tidligere epoker. De viktigste fiender av mannen er hurtigmat, overeating, stress, "stillesittende" arbeid og "sofa" fritid.
En hel generasjon mennesker som lider av fedme og dømt til type 2 diabetes, kardiovaskulære sykdommer, osteokondrose og mange andre farlige sykdommer har allerede vokst. Den asymptomatiske perioden av disse patologiene kan forsinkes i mange år, hvor kroppens krefter vil sakte men sikkert ødelegge. Om den ødeleggende aktiviteten til den underliggende sykdommen og forhindre økt kroppsmasseindeks.
I sin tur vil et senket BMI signalere en annen unormalitet - en smertefull utmattelse av en person. Denne tilstanden bør også forårsake bekymring. En organisme med en utilstrekkelig masse fettdeponeringer er ikke i stand til å klare seg normalt med sine funksjoner og motstå sykdommer. Mangel på fettvev kan være et tegn på type 1 diabetes, osteoporose, fordøyelsessykdommer, pusteproblemer eller psykisk helse.
I alle fall vil kroppsmasseindeksen gi deg mulighet til å hente på tid og ta opp gjenopprettingen av fysisk kondisjon. Selvfølgelig, på vei til perfeksjon, må du kontrollere deg selv, bli kvitt dårlige vaner, ofre destruktive avhengigheter. Men spillet er verdt lyset, fordi det er den dyreste - livet ditt.
Hvordan beregne kroppsmasseindeks?
For å finne ut denne figuren må du bestemme vekten din (i kilo) og måle høyden din (i meter). Da skal tallet som angir vekten divideres med tallet som er oppnådd ved å kvadre det numeriske uttrykket av høyde. Med andre ord må du bruke formelen som formidler forholdet mellom kroppsvekt og høyde:
(M - kroppsvekt, P - høyde i meter)
For eksempel er vekten din 64 kg, høyden er 165 cm eller 1,65 m. Vi erstatter dataene dine i formelen, og vi får: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26,99. Nå kan du se på den offisielle medisinens tolkning av verdiene til BMI:
Kroppsmasseindeks 36
Kroppsmasseindeksen (BMI), BMI, er en verdi som gjør det mulig å vurdere graden som en persons vekt og høyde samsvarer med, og dermed indirekte vurdere om massen er utilstrekkelig, normal eller overdreven. Viktig ved å bestemme indikasjoner på behovet for behandling.
Kroppsmasseindeksen beregnes med formelen:
- m - kroppsvekt i kilo
- h - høyde i meter
og målt i kg / m².
For eksempel, en persons masse = 60 kg, høyde = 170 cm. Derfor er kroppsmasseindeksen i dette tilfellet:
BMI = 60: (1,70 × 1,70) = 20,7
Indeksen for kroppsmasseindeks ble utviklet av en belgisk sosiolog og statistiker Adolf Quetelet i 1869.
Tolkning av BMI-indikatorer
I samsvar med WHOs anbefalinger er følgende tolkning av BMI-indikatorer blitt utviklet:
Kroppsmasseindeksen skal brukes med forsiktighet, bare for en omtrentlig vurdering. For eksempel kan et forsøk på å vurdere kroppen av profesjonelle idrettsutøvere med hjelpen gi feil resultat (en høy indeksverdi i dette tilfellet forklares av utviklede muskler). Derfor, for en mer nøyaktig vurdering av graden av akkumulering av fett, sammen med en kroppsmasseindeks, er det også tilrådelig å bestemme sentrale fedmeindekser.
Med tanke på manglene i metoden for å bestemme kroppsmasseindeksen, ble en kroppsvolumindeks utviklet.
Ifølge en israelsk studie er et ideal for menn en kroppsmasseindeks på 25-27. Gjennomsnittlig forventet levetid for menn med et slikt BMI var maksimalt.
I tillegg kan en rekke indekser brukes til å bestemme normal kroppsvekt:
- Broca's indeks brukes med vekst på 155-170 cm. Den normale kroppsvekten er (høyde [cm] - 100) ± 10%.
- Breitman-indeksen. Normal kroppsvekt beregnes med formelen - høyde [cm] • 0,7 - 50 kg.
- Bernhard-indeksen. Den ideelle kroppsvekten beregnes med formelen - høyde [cm] • brystets omkrets [cm] / 240.
- Davenport Index. Massen av en person [g], delt med høyde [cm], kvadrert. Overkant over 3,0 indikerer bevis på fedme (selvfølgelig er dette det samme BMI, kun delt med 10).
- Oder Indeks. Normal kroppsvekt er lik avstanden fra kronen til symfysen [cm] • 2 - 100.
- Noorden Index. Normal vekt er høyde [cm] • 420/1000.
- Taton-indeksen. Normal kroppsvekt = høyde - (100 + (høyde - 100) / 20)
I klinisk praksis brukes kroppsmasseindeks oftest til å vurdere kroppsmasse.
I tillegg til vekt- og vektindikatorer kan metoden for å bestemme hudfoldtykkelsen foreslått av Korovin brukes. I henhold til denne metoden bestemmes tykkelsen av hudfoldet i nivå med 3 ribber (normalt - 1,0 - 1,5 cm) og parasagittal på nivellivået (lateralt fra rektus abdominis muskel, normalt 1,5-2,0 cm).
Ulemper og begrensninger
Tolkningen av BMI-indikatorer anbefalt av WHO tar ikke hensyn til kjønn og alder. Selv om statistikk i mange land viser at BMI er høyere for menn enn for kvinner. I tillegg er BMI høyere hos middelaldrende personer enn hos unge og eldre. For eksempel er følgende en statistikk over antropometriske data om BMI i USA, utarbeidet av US Department of Health:
I Russland, hvis vi bruker BMI-indikatorene anbefalt av WHO, viser det seg at mer enn halvparten av kvinner og menn over 30 år i Russland lider av overvekt, og om lag en tredjedel - er overvektige og et visst antall - mangel på vekt.
Ordet "norm" defineres ofte som "gjennomsnittsverdi", men som det fremgår av statistikken ovenfor, svarer ikke de såkalte "normale" BMI-indikatorene, i henhold til WHO-kriterier, til normal normalfordeling av statistiske BMI-verdier blant befolkningen. For eksempel vil en kvinne hvis BMI ligger midt i de statistiske verdiene blant landets befolkning bli vurdert som "overvektig" i de fleste land i verden. Denne uoverensstemmelsen oppstod fordi de anbefalte BMI-indeksene ble etablert av WHO, ikke på grunnlag av statistiske gjennomsnitt, men på grunnlag av anbefalingene fra legene til denne organisasjonen.
Definisjonen av "BMI-hastighet" har endret seg flere ganger de siste 30 årene i mange land, så frem til 1998 vurderte USA det normale BMI til 27,8 kg / m², men etter 1998 ble standardene endret og BMI-frekvensen anbefalt av leger begynte å ende opp med 25 kg / m². På grunn av denne endringen i standardene, er om lag 29 millioner flere amerikanere blitt ansett som overvektige og overvektige.
Korrelasjon mellom BMI og sykdom
En økning i BMI er positivt korrelert med en økning i sannsynligheten for utseendet til en ondartet tumor, spesielt adenokarsinom i spiserøret, og muligens adenokarcinom i cardia. En positiv sammenheng mellom BMI og GERD er også kjent.
Forskere fra USA beregnet verdien av BMI (kroppsmasseindeks), noe som garanterer en lengre levetid. I 1995 valgte forskere 400 tusen amerikanere fra 50 til 71 år. For alle fagene ble de viktigste faktorene som økte dødsrisikoen blitt testet: alder, alkoholbruk, sivilstatus, utdanningsnivå, røyking, rase og individuell BMI ble bestemt. Det viste seg at den minste risikoen for død for de med BMI nær 26. I 2009 hadde mer enn en kvart - 112 tusen mennesker dødd fra denne prøven. Forskere konkluderte med at den generelt aksepterte ordningen for kategorisering av pasienter i henhold til BMI ikke er nøyaktig nok. En mer nøyaktig prognose og avtaler bør gjøres på grunnlag av personopplysninger for hver pasient, hans livsstil og vaner.
BMI og conscription
I Russland, hvis en ung mann er over eller under de etablerte normer på tidspunktet for BMI-anrop, får han en engangsforsinkelse i 6 måneder. I løpet av denne tiden skal han undersøkes på en klinikk hvor vekt og helse overvåkes. Hvis alvorlige sykdommer og avvik i helse ikke oppdages, og hvis vekten ikke endres, blir en ung mann kalt inn i Forsvaret i Russland. Og for eksempel i Taiwan snakker en ung mann, og det spiller ingen rolle om det virkelig var fedme eller muskelmasse, som igjen bekrefter manglene i BMI nevnt ovenfor.
Kroppsmasseindeks
Til dags dato kulten av en vakker, slank kropp, spesielt relevant. Men du må forstå at du ikke bør tilpasse figuren din under mønstrede standarder, fordi det viktigste er en sunn og sterk kropp. For at helsen skal være best, er det viktig å overvåke dietten og unngå overvekt.
For hva du trenger å vite kroppsmasseindeksen (BMI) og hvordan du beregner den riktig, vurderer vi videre i artikkelen.
Hvordan beregne kroppsmasseindeks?
Så hvorfor må vi beregne kroppsmasseindeks?
BMI er nødvendig for å bestemme din normale kroppsvekt. Fedme påvirker kroppens funksjon og kropp som helhet. Å være overvektig kan være årsaken til mange sykdommer, så det er viktig å holde deg i en normal vektkategori. (For å beregne BMI, er det nødvendig med en indikator som prosentandel av kroppsfett).
Den første figuren ble beregnet av vitenskapsmannen Adolphe Ketle, en belgisk ved fødsel, på 1800-tallet. Dette lettet konseptet om hvor mye vekt som er vanlig og som er overdreven. Før du begynte å bruke formelen, ble dette bestemt av øye eller av størrelsen på klærne. Videre ble denne formelen raffinert og beregnet av andre forskere.
Det finnes formler for beregning i henhold til Brock, fokusert på den gjennomsnittlige personen, med en økning fra 1 m 55 cm til 2 m. De gir et resultat med sterke feil, siden de ikke tar hensyn til personens kroppsbygning.
Formula skreddersydd fysikk utviklet forsker Kreff. Humvee er beregnet i inches. Det finnes også formler for beregning av andre forskere - Breitman, Bernhard, Warrant, Solovyov og andre.
Det bør tas i betraktning at den ideelle satsen har endret seg over tid. Nå strengere alternativer og mange mennesker har flyttet inn i kategorien overvekt.
Det er viktig å huske at den ideelle massen til en person er en individuell indikator, og mest sannsynlig indikativ, og standardene for skjønnhet og kroppsforhold er forskjellige på hvert kontinent.
Indeks for kvinner etter alder
For å beregne kroppsmasseindeksen for kvinner etter alder, er det nødvendig å ikke bare vurdere høyde og vekt.
Den mest anvendte Quetelet-formelen, som han beregnet på den tiden, er den samme for menn og kvinner. Og dette er ikke helt riktig, siden den kvinnelige kroppen er i utgangspunktet forskjellig fra den mannlige.
Hos kvinner er vektøkning med alder forbundet med redusert metabolisme. Hos menn er denne faktoren mindre uttalt, flere spiller rollen som stillesittende livsstil.
Den mest egnede beregningsformelen for kvinner er Brocas formel, men med moderne alderskorrigeringer.
BMI er nemlig:
- for jenter 20-30 år gammel = (høyde - 100) - 10%;
- kvinner 40-50 år gammel = høyde - 100;
- kvinner over 50 = (høyde - 100) + 5 - 7%.
For menn
Kroppsmasseindeksen for menn med alder beregnes annerledes. Den mannlige kroppen er forskjellig fra kvinnens størrelse og vekt av bein, størrelsen på muskelvev, som er utviklet mer enn kvinner.
For menn er Quetelet-formelen mer egnet. Samtidig er det nødvendig å indikere ikke bare vekten din, men også alderen, størrelsen på håndleddet og brystet. Dette vil tillate deg å beregne indeksen mer nøyaktig, med tanke på kroppstype og alder.
Hvis en mann spiller sport, kan en indikator for denne formelen avvike fra normen, siden det utviklede muskelvevet har størst vekt.
For barn
Overvåking av utviklingen av barnet er en viktig prosess for foreldre. Fedme er uønsket i alle aldre, spesielt hos barn.
Å være overvektig for et barn er ikke bare et helseproblem, det er også et alvorlig psykologisk traume. Vanligvis blir slike barn mål for vitser og mobbing av jevnaldrende. Foreldre spør seg ofte hva som er riktig vekt for et barn i hvert år av sin utvikling.
Beregn kroppsmasseindeksen til barnet kan utvikles av WHO (Verdens helseorganisasjon) formel. Det krever indikatorer på barnets vekt, hans høyde i cm, kjønn og alder.
Hvis barnet er overvektig, vil tabellen bidra til å beregne indeksen:
Kroppsmasseindeks og beregning
Å holde kroppen i form er et sentralt element i forebygging av hjerte og karsykdommer. Beregning av kroppsmasseindeks (BMI) er en måte å kontrollere en sunn vekt på. Denne indikatoren viser hvor mye vekt som tilsvarer høyden på en person, og om en slik andel ikke utgjør livet i fare.
Hva er BMI?
Grunnleggende om BMI ble utviklet av den belgiske forskeren Adolf Quetelet, men begrepet ble først introdusert etter bruk av en artikkel om fedme i Journal of Chronic Diseases i 1972.
Denne indeksen ble opprettet for å bestemme mengden av fett, muskel og beinvev i hvert individ for å ytterligere klassifisere vekten som redusert, normal eller overdreven.
VMI (fra engelsk. "Kroppsmasseindeks") har et direkte forhold til normal organisasjonens normale funksjon. Fordi overvekt øker risikoen for å utvikle slike sykdommer som:
Hvordan beregne du BMI?
Quetelet-indeksen, mer kjent som kroppsmasseindeks, er en verdi som bestemmes av formelen: En persons vekt fordelt på høyde i kvadratmeter.
For eksempel, for en jente som veier 65 kg, hvis høyde er 172 cm, vil beregningen bli som følger: 65 / (1,72) 2 = 21,97. I henhold til tabell nummer 1 kan du bestemme at denne indikatoren ligger innenfor det normale området.
For å forenkle beregningen kan du bruke spesielle online kalkulatorer som selvstendig utfører beregning av kroppsvekt i henhold til angitte parametere.
Hvis pounds og inches brukes til å beregne BMI, ser formelen slik ut: vekt (pounds) / height (inches squared) * 703.
Lær mer om hvordan du beregner masseindeksen og deklarer resultatene som er oppnådd i denne videoen:
Dekoderingsdata: BMI-tabell
I henhold til den allment aksepterte klassifiseringen har Quetelet-indeksen følgende områder:
Risiko for livet
BMI: hva skal du se etter?
Det skal huskes at beregningen av masseindeksen ikke er grunnlag for diagnose. I noen mennesker, spesielt idrettsutøvere, kan et BMI være villedende høyt i forhold til det faktiske nivået av kroppsfett.
For eksempel er den ideelle vekten for en 175 cm jente 75 kg. Men hvis hun har en tynn bygg, bør hennes norm beregnes i henhold til ordningen: 75 kg-10% = 68 kg. Omvendt skal hele folk legge til 10% til gjeldende vekt.
Verdens helseorganisasjon i beregning av BMI tar ikke merke til alder og kjønn til en person. For barn eldre enn 2 år beregnes indeksen i henhold til samme ordning som for voksne.
Også ved beregning av masseindeksen er ikke prinsippet om distribusjon av fettavsetninger i kroppen tatt i betraktning. Det vil si at prisene kan bli overvurdert på grunn av opphopning av fett i underkroppen, som i prinsippet ikke er livstruende. Og samtidig bør en person med en normal indeks bekymre seg mer om helse hvis det er overflødig fett i bukområdet.
I saker relatert til fedme, i tillegg til BMI, er det nødvendig å vurdere:
- kroppsvolumindeks;
- tykkelse av hudfoldene;
- kroppstype.
Anvendelse av BMI i verden
I 2005 ble det funnet at prosentandelen fett blant asiater er relativt høyere enn hos europeerne, noe som resulterer i at de tidligere er mer sannsynlige å lide av diabetes og sykdommer i kardiovaskulærsystemet.
Nylig har myndighetene i Frankrike, Italia, Israel og noen andre land endret lovgivningen, ifølge hvilke modeller med en indeks under 18 år ikke er kvalifisert til å delta i moteforestillinger. På denne måten utføres fremme av sunn livsstil og forebygging av anoreksi blant unge.
I henhold til lovene i Russland, hvis en rekrutter har Quetelet-indeksen, avviker fra de fastsatte standarder (både opp og ned), har han rett til å få utsettelse fra militærtjeneste i opptil seks måneder. I løpet av denne perioden må vaktmannen gjennomgå en eksamen og bringe indikatorene tilbake til normal. Til sammenligning, i Taiwan, rekrutteres med et senket eller overvurdert BMI omgående.
Beregning av overvekt ved bruk av BMI
Ved hjelp av BMI er det enkelt å beregne ekstravekten, for dette er det nok til å korrigere den allerede kjente formelen som følger:
Vekt (kg) - BMI er normalt (se tabell) * høyde (m 2)
For eksempel, for en mann under 25 år og med en vekt på 115 kg, vil den normale BMI-indikatoren være nummer 22. Det vil si at overvekten er 115-22 * (1,75 2) = 47,6 kg
Denne formelen viser at normalvekten i dette tilfellet ikke skal overstige 67 kg.
Så kroppsmasseindeks er en viktig indikator designet for å kontrollere hver persons vekt og helse. Til tross for noen unøyaktigheter har BMI i mange tiår blitt brukt i verdenspraksis for den primære diagnosen fedme hos pasienter i alle aldersgrupper.
BMI Online - Body Mass Index
Kroppsmasseindeks (BMI) er en indikator på korrespondanse av høyde og vekt av en person, hvis formel ble opprettet for å estimere kroppens kroppsvekt. Vi tilbyr flere muligheter for å bestemme BMI. Publisert på webportalen imbf.org
BMI Kalkulator
Ved å beregne vår egen kroppsmasseindeks kan vi avgjøre om vi har avvik i retning av fedme eller i retning av undervekt. Denne indikatoren vil fortelle deg om du trenger en bestemt diett eller ekstra trening.
Beregn kroppsmasseindeks
Beregning etter fargebånd
BMI for kvinner og menn
Begrensninger på bruken av metoden
Som andre tester for å vurdere vekt, er beregningen av kroppsmasseindeks ikke universell. Formelen har en rekke begrensninger, blant annet er det kriterier som alder og kroppssammensetning.
Hvem bør ikke bruke BMI for å bestemme helse og fitness?
- Gravide og ammende kvinner.
- Barn og ungdom hvis alder er under 18 år.
- Profesjonelle idrettsutøvere (i deres tilfelle vil en høy rente bli oppnådd på grunn av den store muskelmassen).
Disse kategoriene av mennesker burde heller ikke bruke indeksen for å beregne din ideelle vekt.
