Kosthold gulrotretter

I barndommen har vi hele tiden skrudd opp våre neser fra gulrotpuré, salater og dampkoteletter som omsorgsfulle mødre prøvde å mate oss. For dem syntes alt dette å være en velsignelse, fordi gulrøtter inneholder mange nyttige stoffer - beta-karoten, organiske syrer, vitaminer i gruppe B, kalsium, magnesium, fosfor, cellulose osv. Vi kunne ikke bære alt knyttet til dette gni den oransje ryggraden. Nå vokste du selv opp, skjønte fordelene med gulrøtter, men våre indre barn (motepsykologernes favorittperiode) vil fortsatt ikke spise den.

I mellomtiden er det mulig å lage gulrøtter på en slik måte at det vil glede barnet ikke bare internt, men også ganske ekte. Selv om foreldrene hans, som bestemte seg for å bli sunnere og bli kvitt ekstra pounds, vil slike retter også glede. Mye smak, mange vitaminer, få kalorier - den perfekte kombinasjonen.

Kosthold gulrot patties

Gulrøtter - 500 g
Egg - 2 stk.
Semolina - 4 ss. l.
Salt, krydder, søtningsmiddel - å smake

Oppskrifter for gulrotkoteletter var populære i Sovjetårene. Men oftest brukte de kokte gulrøtter, noe som ikke var veldig bra - dobbelt varmebehandling ødela nesten alle de nyttige substansene og gjorde parabolen ren. Vi vil bruke ferske gulrøtter, og slik at den er godt bakt, slip den i en blender eller gni den på den minste riven.

Til hakkede gulrøtter skal legge til egg og semolina, bland godt. Du kan lage patties søtt ved å legge til søtningsmiddel, kanel og vanilje til kjøttkjøttet. Ikke favoriser syntetiske søtningsmidler - bare hell de ferdige kotelettene lett med honning eller syltetøy. Hvis du ikke er en fan av søtsaker, prøv å legge hvitløk, rød pepper, salt og muskatmosa - duften og smaken vil være fantastisk.

La gulrotblandingen stå i 20-30 minutter slik at semolina er gjennomvåt og oppsvulmet. Varm deretter pannen og legg pattiene på den. Kok under lokket i 2-3 minutter på hver side. Du kan også lage slike burgere i en ovn, en sakte komfyr eller en dobbelkoker - hver metode er praktisk og god på sin egen måte. Hvis du stek dem i smør, ikke glem å justere KBMU.

Protein - 4,3 g
Fett - 1,9 g
Karbohydrater - 14,5 g
Kalori - 93,1 kcal

Gulrot Apple Pie

Gulrøtter - 450 g
Epler - 200 g
Fløtekorn - 2 ss. l.
Melk - 75 ml
Egg - 1 stk.
Syrekrem 10% - 85 g
Søtningsmiddel, krydder etter smak

Peel gulrøtter og grate dem på et middels rist, gjør det samme med epler. Sett gulrøtter i pannen, hell med melk og småkoke, rør regelmessig til det er mykt. Legg til epler, bland, etter 1-2 minutter, hell halvpannen, bland igjen. Rør blandingen i ca. 10 minutter og la den avkjøles.

Smør egg med søtningsmiddel og krydder, bland med gulrot-epleblanding. Legg massen på en bakervare, hell surkremet på toppen og legg den i en ovn som er forvarmet til 180 ° C i 20-25 minutter.

Protein - 2,5 g
Fett 2,1 g
Karbohydrater - 10,3 g
Kalori - 70,1 kcal

Gulrot cime

Gulrøtter - 500 g
Poteter - 300 g
Svisker uten steiner - 200 g
Raisin - 100 g
Vegetabilsk olje - 2 ss. l.
Vann - ¾ Art.
Salt, krydder etter smak

Denne klassiske parabolen med jødisk mat er lett å forberede, godt mettet og har en smakfull smak på grunn av en kombinasjon av svisker med gulrøtter og rosiner. Skjær gulrøtter i tykke strimler og poteter i mellomstore kuber. Varm oljen i en skillet med en tykk bunn, plasser gulrøtter, tilsett vann og kok til det er mykt. Deretter send potetene der og stuing til det lett blir gjennomboret med en gaffel. Tilsett salt, krydder, pommes frites og rosiner, bland og smør under lokket i ytterligere 15 minutter.

Protein - 1,8 g
Fett 2,1 g
Karbohydrater - 23,6 g
Kalorisk - 115,5 kcal

Dietary gulrot muffins med cottage cheese

Gulrøtter - 300 g
Høstost 0% - 300 g
Egg - 3 stk.
Kornmel - 1,5 Art.
Soda - 1 ts.
Søtningsmiddel, krydder etter smak

Bland høstost med ferskt revet gulrøtter, legg til egg, mel og andre ingredienser. Rør deigen grundig og spred på bakervarer. Bake i en forvarmet 180 ° C ovn i 20-30 minutter.

Protein - 10,7 g
Fett 2,5 g
Karbohydrater - 26,3 g
Kalori - 173,1 kcal

Havregryn Gulrotkaker

Gulrøtter - 200 g
Havremelflak - 100 g
Sesam - 20 g
Egg - 1 stk.
Søtningsmiddel til smak

Sesam stek til gylden i en tørr stekepanne. Rist gulrøtter på et middels rist, legg til egg, søtningsmiddel og flak. Hell den kjølte sesamblandingen. Støpte kaker, legg på et bakeplate og bake i en ovn forvarmet til 190 ° C i 15-20 minutter.

Protein - 8,5 g
Fett - 7,7 g
Karbohydrater - 28,6 g
Kalorier - 209,8 kcal

Kosthold gulrotkake med ostemasse krem

Gulrøtter - 350 g
Høstost 0% - 350 g
Havremel - 70 g
Egg - 3 stk.
Soda - ½ ts.
Peanøtter - 20 g
Yoghurt - 2 ss. l.
Søtningsmiddel, kanel til smak

Grate gulrøtter, bland med 200 g myk stekt ost, eggeplommer og havremel, tilsett brus, søtningsmiddel og kanel. Separat, slå hvittene til lunt skum og legg til deigen som en siste utvei, rør forsiktig med en spatel. Sett deigen i en oppvaskmaskin og sett i en ovn som er forvarmet til 180 ° C i 40 minutter. I mellomtiden lage en krem ved å blande den resterende ostemassen med yoghurt og søtningsmiddel.

Klar gulrotssvamp å avkjøle, og kutt deretter forsiktig i to lag. På den første må du bruke litt mer enn halvparten av ostemassekremet, dekke med det andre laget. Spred de resterende krem på toppen og dryss med knuste lettstegte peanøtter. Sett i kjøleskapet i et par timer.

Protein - 11,7 g
Fett - 3,9 g
Karbohydrater - 9,4 g
Caloric - 120,7 kcal

Gulrotpuré med tørkede aprikoser og nøtter

Gulrøtter - 500 g
Gingerrot - 30 g
Tørkede aprikoser - 100 g
Valnøtter - 50 g
Kornolje - 1 ss. l.
Krydder å smake

Peel gulrøtter, kutt i stykker og stuing i smør sammen med fin revet ingefær i 15-20 minutter. Tilsett krydder - muskatnøtt, kanel, bakken kardemomme er perfekt. Mørk deretter gulrøtter med en blender og legg hakkede nøtter og finhakkede tørkede aprikoser i potetmos.

Protein - 2,8 g
Fett - 7,7 g
Karbohydrater - 13,4 g
Kalori - 129,4 kcal

Stilsammendrag

Sikker på at menyen din nå blir mye mer oransje. Gulrøtter, heldigvis, kan kjøpes hele året, så selv i den mest isete vinteren vil du ikke ha mangel på vitaminer.

Gulrøtter for vekttap - lette salater, effektivt kosthold

I dag snakker vi om å miste vekt, produktet som er tatt som basis vil være gulrøtter. Rødhåret skjønnhet er ikke bare et lagerhus av vitaminer, men også vår velsmakende allierte med deg i kampen mot ekstra pounds.

Det viktigste er å stille inn og gjøre kostholdet ditt sunt og mindre kalori. I dag tar vi for å hjelpe - frisk rot. Jeg legger vekt på ordet "friskt", men for å kunne bruke kokt eller bearbeidet ved hjelp av andre metoder i vårt tilfelle, må du vite noen hemmeligheter.

Er det mulig å spise gulrøtter for vekttap

Faktum er at å spise kokte gulrøtter gir et hopp i blodsukkernivå. Selv om det anbefales å alternere rå og kokt, bør det gjøres riktig. Antioksidanter og beta-karoten, som er godt absorbert av kroppen mer kokt, men det anbefales ikke som det er en uavhengig matrett. Pass på å kombinere med fermenterte melkeprodukter eller med ikke-fettfisk, kjøtt.

For å fordøye vitaminer når du spiser rå gulrøtter, legg litt fett til det: vegetabilsk olje, krem, rømme. Juice perfekt blandet med melk. For kroppen er mer nyttig rot revet på en fin riper, i stedet for bare en hel grønnsak.

La oss nå komme ned til vekttap ved bruk av rå, friske gulrøtter.

Hvordan er fersk gulrot nyttig?

Kaloriinnholdet er 35 kcal per 100 gram, og spiser dermed 2 kg gulrøtter, du får bare 700 kcal.
Dårlig kolesterol i blodet går ned.
Frukten inneholder jod, som ikke tillater fett å samle seg.
Det er veldig rik på fiber og øker karbohydratmetabolismen, renser kroppen av giftstoffer og toksiner.
Tilgjengelig hele året, lagres vitaminer i frukt til våren.
Det er veldig rikt på vitaminer og fordelaktige forbindelser, som lar deg bære med sitt mono-diett, selv om det ikke er lenge, men ikke veldig sjokkerende kropp. Tre dager på rå gulrøtter med tilsetning av frukt kan vare. Det anbefales ikke å utføre en slik diett mer enn en gang i måneden.
For en slik diett, bør bli tatt fargerik frukt.

Les mer om de gode egenskapene til gulrøtter på vår blogg.

Gulrot diett - tre dager

Alle tre dagene spiser vi gulrøtter revet på en fin riper. Delestørrelsen kan tas vilkårlig fra 100 gr til 300 gr. Vi spiser 5 ganger om dagen, drikk vann så mye som vi vil, ikke mindre enn 2 liter. Om morgenen har du råd til en kopp grønn te med sitron.

I en gulrot, legg til noen dråper sitronsaft og en skje med honning, med hver mottak av salaten, spis en frukt (apple, kiwi, oransje, pære).

Så 3 dager, når du forlater kostholdet, ikke slå på mat, prøv å spise sunn og kalorifattig mat. La i diettrettene dine fra denne vakre grønnsaken, til og med drikke gulrot-melkeskake. Lengre dietter anbefales ikke.

Denne dietten gir deg et godt vekttap, opptil 3-4 pounds i 3 dager. Men ikke glem alt dette skjer ikke på sofaen, men med bruk av fysisk anstrengelse, elementær lading og gåing, danser tretti min.

I denne artikkelen kan du lese om kefir diett, som kan veksles med gulrot.

Video - oppskrifter for vekttap, gulrotkoteletter

Slanking salater

Jeg vil si at du kan velge alternativene og produktene til salater selv, til din smak. Jeg tilbyr deg mine alternativer, de som jeg liker og de som ernæringseksperter anbefaler.

Apple salat med cashewnøtter

Vi vasker og skrubbe rotbeskyttelsen grundig, det anbefales ikke å skrelle det, fordi det mest nyttige topplaget av denne frukten, hvis den er rengjort med en kniv, ikke har nok nytte av det som gjenstår.

Vi tar en mellomstort vegetabilsk, ett eple, en håndfull cashewnøtter, en skje med sitronsaft eller en skje med krem.

Tre gulrøtter på et fint rifler, et eple på et grovt gryn, hakk nøtter i en blender. Bland og hell sitronsaft.

Rødbeter salat

2 mellomstore gulrøtter,
1 middels bete,
50 gram valnøtter,
100 gram frisk yoghurt,
Klemme av revet, fersk ingefær,
1 time skje honning.

Vi gni gulrøtter og rødbeter på en stor rist, tilsett nøtter, honning og yoghurt, hakket i en blender, bland og spis med glede.

Gulrot og Kålsalat

1 medium gulrot,
¼ del av gjennomsnittlig hode av kål,
Løkgrønn eller pære,
Svart pepper, salt etter smak,
1 ss vegetabilsk olje er ikke raffinert.

Kål fin og tynn hogge, knead, salt, legg gulrøtter revet på et stort rist, en håndfull hakkede finløkroker. Tilsett olje, pepper etter smak og bland.
Hvis du tok grønne løk til salat, dryss det på toppen når du serverer.

Søt salat med rosiner

Hvis du gir opp søtsaker og kjeks, vil denne salaten virke som en super søt, du har råd til det to ganger i uka.

2 mellomstore gulrøtter,
100 gram rosiner
1 ss honning
1 ss sitronsaft,
100 gram yoghurt,
bakken kanel på spissen av en skje.

Raisin hell kokende vann til det er dampet ut, gni rotgrønsaken på en fin rist. Forbered sausen, bland honning, sitronsaft og kanel, legg til yoghurt og hell gulrøtter med rosiner. Kjøl i 15 minutter i kjøleskapet og server på bordet.

Oppskrifter for mat gulrot salater er rikelig, de er enkle å forberede, tilgjengelig og sunt. Improvise, lag din nye saladsammensetning, ta med dem i kostholdet ditt, og snart vil du føle hvordan dine ekstra pounds smelter, og til og med øke dine fysiske aktiviteter, danse og gå. Du får en vakker figur, utmerket humør og god helse.

Ved å bruke denne grønnsaken til vekttap forbedrer du samtidig kroppen din, styrker immunforsvaret, håret, neglene og justerer arbeidet i mage-tarmkanalen.

Det er kontraindikasjoner for bruk av denne dietten - i intet tilfelle kan ikke bruke diett for magesår og forverring av sykdommer i mage-tarmkanalen.

Kjære venner, stedet "Jeg er en landsbyboer" ønsker deg god helse og godt humør!

Hvis artikkelen var nyttig for deg, del med venner, klikk på knappene i sosiale nettverk.

Det er veldig interessant å vite om du bruker denne rotkulturen for vekttap og helsefremmende, vennligst skriv om det i kommentarene dine.

Gulrot diettretter

De tre mest effektive diettrotene er presentert nedenfor.

Gulrotgrøt med epler

ingredienser:

2 mellomstore gulrøtter, 2 epler, 10 lindeblader (fersk eller tørket).

Cooking oppskrift:

1. Vask gulrøtter og epler grundig, skrell gulrøtter, fjern pith fra epler. Hak lindenbladene og grøt epler og gulrøtter, bland med limeblad.

2. Hell blandingen i en gryte og hold den i et vannbad i ca. 10 minutter. Gulrotgrøt med epler skal serveres varm til bordet, helst til frokost.

Krem med gulrøtter og roser

ingredienser:

200 g gulrøtter, 100 g roséer, 200 ml krem, 60 g valnøtter eller mandler.

Oppskrift på retter:

Nippel og ryd gulroten (rop med skålt kokende vann) og rist på et grovt rivejern. Deretter tilsettes krem, finhakkede nøtter og kokes. Krem med gulrøtter og rogn servert kaldt.

Apple og gulrot salat med nøtter

ingredienser:

200 g epler, 200 g gulrøtter, 100 g valnøtter, 2 ss. skjeer surkrem.

Oppskrift på kosthold med gulrøtter:

1. Epler skalet og frø, skåret i tynne skiver. Rist gulrøtter eller hakk fint.

2. Skyt kjernene av valnøtter med kokende vann, fjern foringsrøret og kutt dem i små biter. Epler, gulrøtter og nøtter blander, krydder med rømme.

3. Sett alle ingrediensene i en salatskål og pynt med blader av grønt salat. Før servering skal salat av epler og gulrøtter med nøtter infunderes i 30 minutter.

Gulrot diett

Beskrivelse nåværende fra 07/02/2018

Effekt: to kilo om 3 dager
Varighet: ikke mer enn tre dager
Kostnaden for produkter: 900-1100 rubler. per uke

Generelle regler

Av de ulike diettene fortjener gulrot oppmerksomhet. Dette skyldes det faktum at denne appelsinrotgrønnsaken har et rikt vitamin- og mineralsammensetning. Rotbeskjærelsen kombinerer vitamin B, A, E, PP, K, C, makro- og mikroelementer (kalium, kalsium, magnesium, fosfor, jern, jod, kobolt, kobber osv.), Men det viktigste er et høyt innhold av beta-karoten, snu i kroppen i vitamin A (retinol). På grunn av innholdet av antioksidanter, reduserer bruken sin risiko for å utvikle mange sykdommer, inkludert kreft.

Nyttige egenskaper av gulrøtter, som tas i betraktning når du mister vekt:

bidrar til å forbedre metabolisme og normalisere tarmfunksjonen (eliminerer forstoppelse);
Søt smak kan tilfredsstille behovet for søtt;
Langt fordøyd og skaper en lang følelse av mat;
på grunn av det høye innholdet av fiber fjerner giftstoffer.

Er det mulig å spise gulrøtter mens slanking? For å svare på dette spørsmålet må du forstå produktets kjemiske sammensetning og kaloriinnhold. 100 g rårotgrønnsaker inneholder 1,3 g proteiner, 7,0 g karbohydrater, fett - bare 0,1 g, men ikke kolesterol. Kalorier 33-35 kcal, glykemisk indeks 35.

Kokte eller stewed gulrøtter er bedre fordøyd, har enda lavere kalorier (26 kcal). Det øker innholdet av antioksidanter og fenoler som motstår aldring og mange sykdommer. Imidlertid øker den glykemiske indeksen betydelig (85 eller mer, avhengig av graden av sliping). Dette betyr at når du bruker en varmebehandlet grønnsak, øker nivået av sukker og insulin i blodet dramatisk, noe som forvandler overflødig glukose til fett, og følelsen av sult returnerer raskt. Dette bør ikke tillates hvis du vil gå ned i vekt. Å spise mat med høyt GI kan være nyttig og rettferdiggjort bare etter trening for å gjenopprette bortkastet karbohydrater.

Det følger at gulrot dietten for raskt vekttap bør bare inneholde rå grønnsaker. Selvfølgelig, på en slik diett i lang tid (mer enn 2-3 dager) er det vanskelig å holde ut på grunn av monotonien. I tillegg kan bare de som ikke har sykdommer i mage-tarmkanalen (gastritt, kolitt, magesår) spise rå gulrøtter i en slik mengde og i så mange dager på rad. Derfor, med et lengre kosthold for en rekke dietter, er det lov å spise gulrøtter i kokt eller stuvet form, som en del av supper, men ikke mer enn en gang om dagen.

Dermed inneholder gulrot dietten i 3 dager en salat av rå gulrøtter, som brukes hele dagen for 5-6 mottakelser. En kilo gulrøtter er nødvendig per dag (det kan være mer), men du trenger ikke å lage salat ut av hele mengden - det er bedre å lage en del fersk salat hver gang. Nok en stor gulrot om gangen. Mellom måltidene er det nødvendig å drikke vann uten gass - opp til 1,5-2 liter per dag. Hele dagen kan du drikke noen kopper grønn te, men uten sukker (med honning), samt fersk apple-gulrotjuice, men den inneholder mindre fiber enn hele grønnsaker og frukt. Under monodiets på 3 dager, kan du miste 2-3 kilo.

Dietens regler:

For å lette fordøyelsen og sparing av mage-tarmkanalen, gni gulrøtter revet.
For en bedre assimilering av beta-karoten, legg til en teskje olivenolje eller fettfattig rømme til hver servering av salat og sitronsaft for å forbedre smaken. Det skal imidlertid huskes at kaloriinnholdet i en tallerken smaksatt med fett øker, så valget er ditt.
Drikk minst 1,5 liter væske, inkludert vann, juice, grønn te.
For en forandring kan du legge til revet eple eller skiver med kiwi og sitrusfrukter (grapefrukt, mandarin eller oransje) til salaten.
En gradvis utgang fra kostholdet gir en gradvis utvidelse av dietten, som starter med andre grønnsaker, frokostblandinger, meieriprodukter, hytteost og slutter med fisk og fettfattig kokt kjøtt.

Som du kan se er kostholdet tøft og det er ekstremt vanskelig å tåle flere dager på en gulrot. Derfor inneholder diettmat i 7 dager i tillegg frukt, andre grønnsaker (kål, paprika, agurk, grønnsaker), grønnsaksupper, samt proteinfôr - stekt ost og fettfattig kefir (yoghurt). Ernæring er fortsatt lavt kaloriinnhold. Ukentlig kurs vil bli kvitt 4-5 pounds av vekt.

For de som ønsker å opprettholde vekten på nådd nivå eller miste en liten kilo, kan vi anbefale en fastingsdag for gulrøtter. Fordelene ved det, i motsetning til langmonodiet, er ubestridelig. Først av alt, en gulrotdagsdag tolereres lett og ikke skadelig for helsen. For det andre vil regelmessig bruk av utslippet en gang i uken gi samme vektreduksjonsresultat som en tre-dagers diett. Den anbefalte mengden gulrøtter på denne dagen er fra 1 til 1,5 kg, delt inn i 6 mottakelser. I salater, så vel som med en tre-dagers diett, kan du legge til en frukt av kiwi, sitrus eller et eple.

Tillatte produkter

Kostholdet på gulrøtter i tillegg til hovedproduktet av noe slag kan omfatte:

lav-fat kefir;
hytteost;
hvitkål, agurk, salat, greener;
vegetabilsk olje (oliven, mais, sesam) og rømme 10-15% for salat dressing;
epler, sitrus;
grønn te, eple-gulrot og gulrot juice, mineralvann.

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

Baking (161)
Oppskrifter til det nye året (158)
Billetter til vinteren (124)
Salater (112)
Kjøttretter (83)
Grønnsaker (77)
Supper (64)
Sommer (58)
Fiskeretter (58)
Varme retter (56)
Slanking (53)
Retter i ovnen (46)
Søt (45)
Retter fra kylling (43)
Pannekaker (33)
Påske Måltider (31)
En rask middag (30)
Sjampinjongrett (28)
Våren (27)
Desserter (27)
Kaker (20)
Oppskrifter til barn (19)
Hvordan lage mat - Tips og triks (18)
Oppskrifter (15)
Snack (14)
Berry Retter (13)
Bursdag (12)
Fruktretter (11)
Retter for ferien (9)
Korn (ris, bokhvete, havregryn, etc.) (9)
Sjømat retter (9)
Rask frokost (8)
Frokost elementer (8)
Retter av poteter (8)
Tyrkia Oppskrifter (7)
Oppskrifter til multicooker (7)
Kjøkken av verden (6)
Bursdag (6)
Retter til jul (4)
Ikke-alkoholholdige drikker (4)
Alkoholholdige drikkevarer hjemme (4)
Mikrobølgeoppskrifter (3)
Oppskrifter til dobbeltkoker (3)
Oppskrifter (2)
Oppskrifter til brødmaskin (1)
oppskrifter (0)

-Søk etter dagbok

-Abonner via e-post

-Vanlige lesere

Kosthold gulrotsalater - 44 gyldne oppskrifter!

Enkel og deilig salat

Jeg elsker kålkål, og her vil jeg vise deg hvordan du lager en enkel og velsmakende salat basert på den. Vi trenger et minimum av ingredienser, og vi får maksimale fordeler og vitaminer. Deilig!

Spicy Daikon Vegetabilsk Salat

Daikon kalles også japansk reddik, den smaker veldig saftig og øm. Jeg anbefaler deg å lage en krydret daikon grønnsakssalat, lys, velsmakende, vitamin, vakker, lett og sunt!

Selleri og gulrotsalat

Har du noen gang hørt om negative kalori matvarer? Hvis ikke, så se på hvordan du lager selleri og gulrot salat; i oppskriften vil jeg fortelle deg noe interessant. Du vil bli overrasket.

Lett salat uten majones

Vi alle gleder oss ved vårenes ankomst, vi ønsker å se vakre og føle lys. Derfor vil jeg vise deg hvordan du lager lett salat uten majones, vitamin, vakker og lys. Prøv det!

Selleri og gulrotsalat

Her er en rask, velsmakende og veldig nyttig oppskrift for å lage selleri og gulrotsalat. Perfekt for folk som faster, slanking eller bare for en sunn matbit. Cook med fordeler!

Gulrot Salat

I stedet for å fylle kroppen med vitaminer fra apoteket, er det bedre å forberede denne skarpe og saftige vitaminsalat. Tilbring litt tid og krefter, og få mange fordeler og glede.

Lekkert salat av krabbepinner

For noen år siden var orientalsk mat uutforsket for oss, det ble behandlet med apprehension, og i dag er det veldig populært og etterspurt. Jeg forteller deg hvordan du lager en deilig salat av krabbepinner.

Gulrotsalat

Dette er en lett diett gulrotsalat med valnøtter, honning og olivenolje. Retten er perfekt for de som spiller sport. Gulrøtter som er mettet med vitaminer, og nøtter og honning gir styrke!

Kostsalat "Pisk"

Denne salaten passer for de som forbereder sin figur for sommeren eller faster, da det er kosthold og har en god effekt på trivsel. De kaller det annerledes, men jeg foretrekker navnet "Whisk".

Vitaminsalat med kål og gulrøtter

Jeg tror at unge grønnsaker er best spist rå enn stewing eller baking. Tross alt, etter varmebehandling, er alle vitaminer borte. Derfor er det best å bruke dem friske i salater.

Grønn radise salat med gulrøtter

Ikke alltid er det næringsrik og fettig mat. Noen ganger vil du ha noe lys, slik at det etter det ikke er noe tyngde i magen. Når jeg har et slikt ønske, forbereder jeg en enkel og sunn salat.

Salat "Provence"

Jeg elsker lette salater. Jeg lager dem veldig ofte til lunsj og middag. De utfyller perfekt de viktigste varme retter. Ja, og en slik matbit ville være fint. Derfor bli kjent med min oppskrift.

Xe blekksprut på koreansk

Dette er en annen oppskrift på koreansk mat. Hvis du liker squids og koreansk mat, vil denne parabolen fortynne tradisjonelle salater perfekt. Hvordan lage Xe fra blekksprut på koreansk, les her.

Nyttårs salat i briller

Hvis du vil presentere en salat til nyårets bord vakkert og festlig, så foreslår jeg at du tar hensyn til denne oppskriften. Mitt valg er ikke bare ganske enkelt og raskt, men også veldig velsmakende!

Courgettsalat

Hvis du skal lage en salat som serveres varm og dens ingredienser beholder sine fordelaktige egenskaper, ta en nærmere titt på oppskriften på en kucusssalat som tar litt tid og er svært velsmakende.

Kålsalat med gulrøtter og epler

Enkel og rask salater er alltid en tryllestav når du vil spise eller varme opp din appetitt før hovedretter. Se hvordan du lager kålsalat med gulrøtter og epler.

Salat med kylling og sviskerpust

Puff salater ser alltid vakkert ut på et festlig bord. Og hvis ingrediensene i salaten er perfekt kombinert med hverandre - det viser seg å være et kulinarisk mesterverk. Denne salaten vil utvilsomt dekorere bordet ditt!

Gulrot for vekttap

Ernæringseksperter har utviklet mer enn ett kompleks for vekttap, som er basert på gulrøtter. Og ikke forgjeves, fordi den er rik på fiber, og metter derfor kroppen med energi og gir styrke i lang tid.

Koreansk gulrot og mais salat

Saftig, velsmakende og moderat smakfull salat er oppnådd. Søt hermetisert mais ga salaten en spesiell touch.

Frisk grønn salat

Selvfølgelig bør hver husmor ha sin egen oppskrift på en lett vitaminsalat. Jeg bestemte meg også for å dele min egen, foreslår jeg å prøve å lage mat denne salaten fra friske urter, velsmakende og frisk!

Kokt gulrotsalat

En rask salat fra de improviserte produktene. Det viser seg veldig velsmakende, i forberedelse enkelt og raskt. Pass på å prøve!

Koreansk blekksprut med gulrøtter

Koreansk blekksprut med gulrøtter er en tradisjonell tallerken med det nasjonale kjøkkenet med samme navn. Maten har en veldig krydret smak og rik aroma. Forbereder seg raskt og ser vakkert ut på bordet. Vi prøver!

Lenten gulrot salat

I originalen er denne lenten salaten laget av gulrøtter og dressinger. Ved å legge til reddik og søt pepper til salaten får vi en enda rikere og mer smakfull smak. Salat viser seg nyttig og svært velsmakende.

Diet gulrot salat

Dietary gulrotsalater er veldig populære! Jeg foreslår å legge til noen få viktige komponenter, forbedre den tradisjonelle gulrotsalaten. Velsmakende og hjelpsom, prøv!

Salat med squids og gulrøtter

For å diversifisere bordet med en smakfull og svært appetittrik tallerken, er det ikke nødvendig å stå på ovnen i lang tid. Jeg foreslår deg en god ide - en oppskrift på matlaging salat med blekksprut og gulrøtter.

Vanlig kålsalat

Veldig enkel, sunn og virkelig "sunn" salat! Bare to ingredienser brukes: kål og gulrøtter. Denne salaten er rik på vitaminer, noe som er spesielt viktig om våren!

Kohlrabi med gulrøtter

Kohlrabi i seg selv er velsmakende og sunn, og i kombinasjon med unge gulrøtter blir det en ekte delikatesse og et ekte lagerhus med vitaminer. Jeg tilbyr deg en oppskrift for å lage kohlrabi med gulrøtter!

Stekt gulrot salat

Jeg har nettopp vunnet smaken av denne lyse og vakre retter! Jeg tror du vil også like en enkel oppskrift på salat med stekte gulrøtter - ingrediensene er enkleste, men det er ikke synd å gi gjestene!

Gulrot med ost og hvitløk

Gulrøtter med ost og hvitløk - en herlig salat med utmerket smak og gode egenskaper. I tillegg er denne salaten veldig enkel å forberede.

Engelsk gulrøtter

En rask og enkel gulrot oppskrift på engelsk vil glede deg over en uvanlig mild smak og raskhet i matlaging. Perfekt med noe garnityr, prøv det! God og velsmakende, perfekt til frokost!

Gulrøtter med honning

Jeg har ennå ikke møtt en person som ikke vil like denne klassiske gulrot- og honningrecepten. En lett, balansert og veldig sunn salat er perfekt for en lett middag! Unn deg selv.

Gulrot Salat Med Smør

Denne praktiske og enkle oppskriften på salat av gulrøtter og smør vil komme til nytte i de tilfellene når du trenger en siderett "for en rask hånd" til hovedretten. Økonomisk, original og meget velsmakende, prøv det!

Skudd med gulrøtter

Denne retten er en utmerket anledning til å samle venner og overraske dem med en interessant tallerken. Det tar svært lite tid å lage mat, og smaken av parabolen er fantastisk. Det er verdt å sørge for.

Gulrøtter med rosiner

Gulrøtter med rosiner - en kombinasjon kjent fra barndommen. Er du klar til å bli overrasket over hvor annerledes smaken av parabolen kan være hvis du lager en original dressing?

Revet gulrot salat

Som min kone sier, er de mest sunne salatene friske grønnsaksalatene! Og best av alt - mono salater. Når det brukes bare en grønnsak. Jeg tilbyr deg en salat av revet gulrøtter!

Koreanske gulrøtter med kål

Koreanske gulrøtter med kål er en stor salat, ikke bare deilig, men også veldig sunt. Fordelene henger sammen med fordelene med hovedingrediensene - gulrøtter og kål, verdifulle for deres fordelaktige egenskaper.

Kålsalat med gulrøtter

En klassisk kålsalat med gulrøtter er en lett siderett som er perfekt for ethvert måltid. Jeg lagker det veldig ofte, mitt hjem elsker ham. Dessuten er dette en ekte vitaminbombe!

Vintersalat

Vegetabilsk diett salat. Til tross for navnet kan det spises ikke bare om vinteren :) Men det er om vinteren, når kroppen mangler vitaminer, er en slik salat spesielt nyttig og relevant.

Radish salat med gulrøtter

Radish salat med gulrøtter er en billig, lett og sunn vegetabilsk salat som kan serveres separat eller som en side rett for kjøtt eller fisk. En enkel oppskrift på radish salat med gulrøtter - for deg!

Kålsalat med gulrøtter

Kålsalat med gulrøtter, krydret med solsikkeolje er den enkleste og en av de mest populære tradisjonelle russiske salatene. Denne kålsalat kan serveres som en sidefarge.

Gulrot og agurk salat

Gulrot- og agurksalat er de enkleste ingrediensene og den fantastiske smaken som kommer fra en enkel, men interessant dressing. Hvis du liker å eksperimentere - er oppskriften for deg.

Gulrøtter med pinjekjerner og basilikum

Gulrøtter styrker netthinnen. Bruk en ung gulrot!

Kriset gulrot og peanøtsalat

Enkel diett gulrotsalat. Mintblader vil gi det friskhet og peanøtter - piquancy.

Gulrot og Fetaostsalat

Enkel og rimelig salat - bakt gulrot, fetaost og grønnsaker. God kombinasjon og deilig!

Gulrot retter som du vil bli gal om

Romerne spiste det til dessert, som vi gjør i dag - søtsaker, brukte de gamle greker oransje grønnsak som en kur for alle sykdommer og gjorde en kjærlighetsdrikke fra den, og franskmennene brukte gulrøtter som en dekorasjon. Uten det er det vanskelig å forestille seg menyen til den moderne personen Og alt fordi gulrøtter er et bidrag til vitaminer PP, K, E, B, C, A og sporstoffer jod, sink, fosfor, jern, magnesium. Å spise en sterk rotgrønt hver dag, du styrker tannkjøttet, regulerer tarmmikroflora, forbedrer hudtilstanden. Ernæringseksperter anbefaler å spise gulrøtter i rå, kokt og bakt form for voksne og barn. Og vi tilbyr deg oppskrifter, takket være at du vil tilberede utrolige velsmakende matrotter.

Salat med gulrøtter, ost og nøtter

ingredienser:

gulrøtter - 2 stk.
ost (noen diett) - 50-70 g
valnøtter - 30 g
naturlig yoghurt (eller kefir) - 2 ss. l.
salt

Hvordan lage mat?

Skal gulrøtter, slip deretter revet med ost.
Finhakk valnøtter.
Bland alle ingrediensene i en bolle, salt og krydret med naturlig yoghurt.

Din mat gulrot salat er klar til å spise.

Kosthold gulrotretter: gulrotssuppe

ingredienser:

gulrot - 1 kg
løk - 2 stk.
hvitløk - 2 tann.
ingefærrot - 1 stk.
olivenolje
kanel
gurkemeie

Hvordan lage mat?

Peel gulrøtter, kutt i ringer.
Grind løk og hvitløk i en blender.
Stew løk, hvitløk og gulrøtter ved å legge til noen dråper olivenolje.
Hell alle ingrediensene med vann og kok til øm.
Send kokte produkter og krydder til en blender og visp til det er glatt.
Send gulrøtter, løk, hvitløk, ingefær i en blender og hakk til glatt. Server den ferdige gulrotssuppe umiddelbart til bordet.

Til notatet: Kostholdige gulrotretter er perfekt kombinert med frisk grønnsaker, samt med grønnsaker og frokostblandinger, for eksempel kål, reddik eller kokt mais.

Gulrot Cutlets

ingredienser:

gulrotkake - 500 g
ertemel - 150 g
olivenolje - 30 g
krydderene
solsikkefrø (eller noen andre)

Hvordan lage mat?

Bland gulrotkake, ertemel, olivenolje og krydder i en bolle. Bland alle ingrediensene godt for å få en jevn konsistens.
Dann den resulterende blandingen av koteletter og send dem til pannen.
Dekorer ferdigmatede gulrotrotkoteletter med solsikkefrø og server med grønnsakgarnering.

Gulrotkake

ingredienser:

gulrøtter - 1 stk.
havregryn - 25 g
egg (kylling) - 1 stk.
sesamfrø - 10 g
bakepulver - 0,5 ts.
melk - 40 g
banan - 1 stk.
Ryazhenka (eller naturlig yoghurt, kefir) - 70 g

Hvordan lage mat?

Kryss frisk revet gulrøtter. Hvis mye juice skilles, klem det ut.
Grind i en blender eller kaffekvern havregryn (til melstilstanden) og sesamfrø.
Slå et egg i en separat tallerken, legg deretter gulrøtter, alle tørre ingredienser og melk til det. Bland alt godt for å få en homogen, men ikke veldig tykk masse.
Bake kake kaker på en tørr skillet på begge sider.
Til slutt, fremstille kremen i sin nyttige dessert: banan pisk med fermentert bakt melk (eller yoghurt) og montere kaken.

Ved matlaging av gulrot dietetiske retter av denne typen, bruk løkende gulrøtter. Da trenger du ikke engang naturlige søtningsmidler.

Gulrot Candy

ingredienser:

gulrot - 200 g
rosiner - 100 g
tørket aprikoser - 50 g
kokosnøtter - 50 g
sitronsaft - 3 ss. l.
kanel - ½ ts.
sesam (kokosnøtt, svart sjokolade)

Hvordan lage mat?

Vask gulrøtter, skrell og hogg på en fin rist (klem juice).
Bland gulrøtter, rosiner, tørkede aprikoser, kokos, sitronsaft og kanel til glatt.
Med våte hender danner den resulterende blandingen av godteri, dekorere dem med kokosnøtter eller sesam eller sjokolade.
Klar sunn tallerken i kjøleskapet i flere timer.

Gulrot Pannekaker

ingredienser:

gulrot (kokt) - 100 g
egg - 1 stk.
melk - 130 ml.
Cornmeal - 100 g
bakepulver ½ ts
søtningsmiddel (valgfritt)

Hvordan lage mat?

Skal gulrøtter og hakk dem litt.
Bland gulrøtter, egg, melk, mel, bakepulver og søtningsmiddel. Du bør få en monotont, ikke for tykk konsistens.
Bake gulrot pannekaker i en oljefri panne.
Om ønskelig kan du dekorere den ferdige desserten med frisk frukt, bær eller svart sjokolade. Sukkerpulver anbefales ikke. Kosthold gulrot skal ikke bare være velsmakende, men også så sunn som mulig.

Gulrotmuffins

ingredienser:

gulrot - 300 g
havregryn - 100 g
egg - 4 stk.
melk - 250 ml
havregryn - 2 s. l.
søtningsmiddel - 3 ts.
bakepulver - 1 ts.
revet muskatnøtt - 1 ts.
kanel - 1 ts.

Hvordan lage mat?

Smør eggene til skum. Tilsett melk, søtningsmiddel, havregryn til dem og la det gå i 5 minutter.
Hakk gulrøtter på et rist og legg til egg.
Deretter tilsettes blandingen havregryn, bakepulver, muskat og kanel. Bland godt.

Hell deigen i former. Bake diettmuffins i 40 minutter ved 170 grader.

Gulrotkake

ingredienser:

havremel - 300 g (eller en kopp)
mais mel - 3 ss. l.
havregryn - 3 ss. l.
gulrøtter (medium) - 1 stk.
sitronsaft - 1 ss. l.
bakepulver - 0,5 ts.
melk - 350 ml
egg - 2 stk.
kanel
søtningsmiddel
jordnøtter
kirsebær (tørket eller frosset)

Hvordan lage mat?

Kryss havregryn i en blender, gulrot grind på en fin riper.
Smør eggene, legg deretter bakken havregryn, mel, kli, gulrøtter, søtningsmiddel, kanel, bakepulver og melk. Bland godt.
Send kirsebærmutrene til blandingen og bland godt igjen.
Bake gulrotkake 45 minutter ved 180 grader.

Server umiddelbart klar matrett.

Bakt gulrøtter

ingredienser:

gulrøtter - 2 stk.
muskatmosfære - 0,5 ts.
svart pepper - 0,5 ts.
Kanel - 0,5 ts.
rosmarin - 0,5 ts.
olivenolje

Hvordan lage mat?

Vask gulrøtter, skrell og kutt i strimler.
Bland i en bolle med krydder: muskatnøtt, pepper, salt, kanel, rosmarin.
Sett gulrøtter i en bakervarer og drizzle med olivenolje.
Stryk deretter gulrot halm med en blanding av krydder og bland.
Bake diett gulrøtter 40-45 minutter ved 180 grader. Server det varmt!

Gulrot smoothie

ingredienser:

gulrøtter (middels) - 2 stk.
Apple - 1 stk.
oransje (eller appelsinjuice) - 2 stk.
ingefær - 2 ts.
honning - 1 ts.

Hvordan lage mat?

Peel gulrøtter og slip på et grovt rifler.
Klem saften fra appelsiner, men ikke kaste bort massen. Knuse det skrelles sammen med et eple.
Bland alle ingrediensene i en blender, legg til ingefær og kobber, og visp godt. Server den ferdige drikken til bordet i en glassbeholder umiddelbart etter tilberedningen.

Kosthold gulrotretter kan være søte eller ikke så, men med våre oppskrifter vil de i hvert fall være velsmakende og sunt!

Lagre deg selv for ikke å miste!

Deilige retter og god stemning!

Utarbeidet av Tatyana Krysyuk

Gulrotretter

Gulrot-retter blir gjort sjeldent, gulrøtter tjener vanligvis som en ekstra ingrediens i andre retter. Imidlertid finnes det gulrotoppskrifter. Mer om gulrotretter.

Gulrot koteletter er et veldig godt alternativ for en vegetabilsk side parabolen eller til og med hovedrett. De er enkle å forberede, og det er gulrotkutler selv for barn.

Delikat gryte for alle elskere av gulrøtter.

Lys, lett å tilberede og krever ikke impregnering av gulrotkake. Deigen blir kokt raskt og krever ikke spesielle ferdigheter. Dette er en tradisjonell brasiliansk gulrotkake, og smaken av dette er ikke i det hele tatt i ferdig baking. Det er gulrot som gir kaken en solfylt farge, delikat smak og fuktig struktur! Jeg anbefaler deg å prøve!

En deilig sideskål med gulrøtter kan tilberedes i henhold til denne oppskriften!

Oppskriften på salat av gulrøtter med hvitløk og rømme - veldig velsmakende og super lett!

Hvis du liker smakfulle og sunne bakverk, vil du sannsynligvis like gulrotkaken. For forberedelsen trenger du veldig enkle ingredienser, men du lærer å lage en gulrotkake akkurat nå!

Denne overraskende smakfulle parabolen blir den integrerte egenskapen til ditt feriebord. Hjemmelagde koreanske gulrøtter er så velsmakende at det bare er umulig å sette det bort. Jeg vil gjerne dele den koreanske gulrotoppskriften, som min svigermor ga meg og ga meg en spesiell rist for matlaging gulrøtter.

Deilige og sunne gulrotkutler vil sikkert appellere til de som ser på figuren, holder seg fort eller leder en sunn livsstil. Jeg tror de gulrotspattiene vil også like supporterne av vegetarisk mat.

Bright gulrot gryte - en god middag for hele familien.

Appetizing gulrot gryte med ost vil appellere til selv de som ikke liker gulrøtter.

Lekkert og sunn gulrotmatbit. Ingen innsats når du lager mat, maksimal glede når du spiser.

Jeg elsker gulrøtter! Jeg tilbyr en oppskrift på en fantastisk grønnsakspott av gulrøtter. Det kan serveres som en egen tallerken, og du kan bruke en vegetabilsk sauté som en sidefisk for fisk eller kylling.

Jeg anbefaler matlaging gulrot souffle for barn, da det ikke bare er veldig velsmakende, men også ganske sunt.

Fransk salat - en veldig rask og velsmakende lagdelt salat av gulrøtter og egg, med epler og ost. Den perfekte løsningen for sent gjester og middag.

Vær så snill og kjære med ruddy, duftende potetpannekaker med tilsetning av stekte grønnsaker - gulrøtter og løk.

Ifølge denne oppskriften bakes gulrøtter i ovnen med smør og krydder, men til tross for enkel forberedelse er smaken av bakt gulrøtter fantastisk.

Gulrotkake? Ja! Kaken viser seg lyse, smakfulle og sunne!

Overraskende deilig colombiansk gulrotkremssuppe, som du blir forelsket i den første skjeen!

Jeg elsker gulrøtter i noen form, spesielt bakte i ovnen, og spesielt med en slik fantastisk kremaktig saus. Jeg foreslår at de samme gulrotfansene er sikker på å lage bakt gulrøtter med ost, veldig velsmakende og sunt!

Utrolig velsmakende snack - "spredning" av saltet sild, smeltet ost og kokte gulrøtter.

Gulrot gryte med epler og svisker - en solid, øm søt tallerken, egnet for både frokost og en enkel tefest. Det er flott når du bruker enkle produkter, kan vi raskt og enkelt lage en flott tallerken som ikke bare er utrolig velsmakende, men også sunn.

Epler, gulrøtter og oransje smoothies er en deilig og sunn frokostdrink som holder deg våken hele dagen. Det finnes ingen søtningsmidler i denne oppskriften, så det er ideelt for alle som teller kalorier og sparer kroppen hans!

Nesten alt ble hørt om lat kålruller, men latete paprika er ikke så kjent. De kan enkelt overraske sine husholdninger, fordi de ser ut som koteletter, bakt i saus og å smake - akkurat som pepper fylt med ris og kjøtt!

Mange er redd for å lage pilaf - det viser seg å være grøt, så tørt, så for vannaktig. I tillegg elsker guristene i Usbekisk mat å snakke om ham lenge, utsmykkede og med mange restriksjoner. Det ser ut til at matlaging pilaf er vanskeligere enn å kontrollere et romfartøy. Det er ikke slik i det hele tatt! Pilaf er et enkelt måltid. Og å lage pilaf er enkelt og enkelt! Uten noen bløffer og problemer!

Original og vakker, flerfarget puffsalat. Oppskriften på salaten "Bruden" bruker de mest enkle og rimelige produktene, og resultatet er overraskende med sin fantastiske smak og spektakulære utseende. Innred ferien tabellen.

Sauerkraut i denne oppskriften er alltid utrolig velsmakende! Det kan ikke bli bortskjemt, og det viser seg alltid første gang.

Gulrotkake - deilig bakverk for te, for elskere av søtsaker.

Pannestekt sprø pita med saftig kål, gulrot og syltet agurkfylling.

Slike yummy du har ikke prøvd! Salat forrett "Tsar roulette" med rød fisk er en utmerket dekorasjon av ferien bordet! En enkel salatrecept for det nye året!

Delikat og deilig sommergrønnsakskakekake.

Jeg foreslår et alternativ på temaet salat "Mimosa". Bare i stedet for hermetisert fisk brukes krabbepinner.

En enkel og rask vitaminsalat fra kål med eple vil være et godt tillegg til kjøtt eller poteter.

Gryte med ost med ost - en flott tallerken til lunsj eller frokost for barn og voksne. Gryten kan tilberedes med forskjellige tilsetningsstoffer, i denne oppskriften brukes kokte gulrøtter og tørkede aprikoser. Gryten viser seg veldig velsmakende, delikat, duftende, faller ikke av og holder formen godt.

Jeg foreslår litt å diversifisere dietten med deilig bygg og grønnsaker!

Så i dag blir det ingen kjøttmesterverk, mesterverk av fisk og grønnsaker, munnvannssalater og utrolig smakfulle kaker... I dag blir bokhvete! Selvfølgelig, den mest delikate i verden! :)

Jeg elsker virkelig salat "Sild under pels" og denne gangen bestemte jeg meg for å lage sild under en pels i form av et kast. Det viste seg veldig velsmakende og festlig vakker.

Å si at det er velsmakende er å si ingenting. Det er guddommelig deilig! Fisken smelter bare i munnen;) Jeg anbefaler deg å prøve stewed makrell med grønnsaker. Det ser ikke bra ut, men smaken er bare utrolig. Det viktigste er ikke å spise med en gaffel.

Salat "Tårer" er ikke bare en salat, men en drøm, fordi den kombinerer de mest delikate produktene. Enkelheten til matlaging fanger også, fordi selv en nybegynner vertinne lett kan klare forberedelsen av en salat. Salat med kylling, syltet sopp og gulrøtter på koreansk vil overvinne hjertet til enhver mann.

Den subtilitetene med å lage grillet svinekjøtt med poteter hjemme.

Tiltalende og velsmakende kaldt snack på et festlig bord. En makrellmat med syltet agurk, kokte gulrøtter og egg vil ikke forlate gjestene likegyldig! En veldig rimelig oppskrift. Å forberede en fiskmatbit er lett nok og flyr av bordet om et par minutter!

Salat "Mimosa" - en veldig vakker tallerken. Og siden salaten er utarbeidet ganske enkelt, kan den ofte ses på festbordet. Hvis du fortsatt tenker på å lage mat for nyttår 2019, vil oppskrifter med bilder være nyttige for deg.

Oppskriften på deilige retter til lunsj - Lagman med saftig kyllingfilet. Laghman med kylling vil vinne hjertet til enhver mann. Å spise en del av denne deilige parabolen, noen vil supplere, så kok flere porsjoner på en gang!

I dag forbereder jeg meg en enkel, men svært velsmakende salat med brisling. Denne bløtsalat vil dekorere et bord, hver dag og festlig. Jeg skal ordne salaten til det nye året i form av en hund, siden det er et symbol på 2018. Cook med meg en salat "hund" for lykke til i nyttår!

I dag forbereder jeg en sildtillegg. Det kan spredes på brød, croutoner, fylte pannekaker, tartlets, meget velsmakende poteter i uniform, klippe den i halv og ta ut midten. Generelt, en universal snack som sprer alle menyer!

Salat "påske kake" vil overraske alle dine gjester med sin originalitet. En veldig lett å lage og velsmakende lagd salat med kylling, grønnsaker, egg og ost vil dekorere det festlige påskebordet.

Festlig "pelsjakke" med makrell - fiskesalat i form av en rulle. Rulle salat med rødbeter, poteter, gulrøtter, saltet fisk er lett å forberede. Det viser seg en veldig vakker tallerken for nyttår, det vil pynte nyttårsbordet i 2019. Nyt måltidet!

Leverpannekaker med egg og gulrøtter er en veldig enkel, rimelig, men samtidig veldig lys, velsmakende og saftig kaldt snack for et stort selskap.

Lys og fargerik blåsesalat "Doggie" vil være hovedretten på det festlige Nyttårns bord 2018. Både voksne og barn vil prøve salat i form av en søt hundeformet muzzle, derfor skal ingredienser med krydret smak (hvitløk, sennep, etc.) legges til kylling og grønnsakssalat. d.) er ikke nødvendig.

En veldig enkel oppskrift på rask syltet kål med gulrøtter og paprika. På kvelden koker jeg - om morgenen spiser vi allerede! Krydret, aromatisk, søt og sur. Hjelp deg selv!

Hjertelig og deilig salat med kylling og koreanske gulrøtter. Festlig salat til denne oppskriften er lett og rask nok til å forberede seg.

Bokhvete er et sunt og svært allsidig frokostblanding, det takker takknemlig for enhver saus og tilsetningsstoffer, og tilpasser seg til dem. I dag skal vi lage bokhvete som et parabol, og til det - svin stewed med grønnsaker og mais. Svært velsmakende lunsjrett viser seg!

Enig, noen ganger vil du ha noe uvanlig. Gulrotmuffins er bare for et slikt tilfelle, fordi vi sjelden bruker gulrøtter for å lage desserter. Og det er forgjeves, fordi gulrøtter er et svært nyttig produkt, og dens juiciness og lysstyrke, kombinert med krydder, åpner nye smakfacetter for alle kjente og favoritt cupcakes.

Lekkert marinert kål-øyeblikk. Salat fra kål, marinert på denne måten, kan du spise i 5-6 timer. Marinade godt balansert, uten overflødig eddik. Kål er sprø, duftende, og jeg vil si, øm!

Jeg kan neppe misforstå hvis jeg sier at sild under pelsjakke er en velkommen innredning av mange ferietabeller. Jeg foreslår å få litt variasjon i denne parabolen til de som ikke bryr seg om matlaging og prøver noe nytt.

Kyllingelever med grønnsaker, stuvet i ostkremsaus, er et godt alternativ for en rask og velsmakende middag for hele familien. Kremsaus vil gjøre kyllingelever mer øm og saftig.

"Meat Boars" - en uvanlig tallerken i form av store kjøttboller laget av hakket kjøtt, ris og grønnsaker, bakt i kyllinghud. Koteletter i form og virkelig ligner klumpete griser. En slik tallerken ville være hensiktsmessig å se på nyttårets bord i 2019, hvis symbol er en gris!

Tamagoyaki (tamago-yaki) - tradisjonell japansk omelett, som er utarbeidet på en spesiell måte. Den er basert på kyllingegg med melk og finhakkede grønnsaker. Omeletten er kokt i tynne lag, som gradvis rulles opp. Japansk omelett, som regel, er øm og saftig, og oppskriften lar deg legge til krydder, grønnsaker eller sukker til din smak.

Laghman er en tradisjonell tallerken med sentral-asiatisk mat, hvor det uavhengig grunnlag er "trukket" nudler. Noen kaller Lagman-suppe, men dette er ikke helt sant. En ekte lagmand blir kokt i en kjele, hvor kjøtt og grønnsaker er stekt på en bestemt måte, og bare i det endelige vannet legges til kjelen. Denne metoden for matlaging regnes som riktig. Lambman med biff er perfekt for en familie middag eller middagsselskap. Sikker suksess vil bli garantert!

Makrell er en veldig nyttig fisk. Det er spesielt godt i bakt form. Og hvis du serverer grønnsaker som en siderett - lunsjen vil vise seg ikke bare sunt, men også velsmakende, lyst og vakkert!

Sauerkraut er en veldig sunn parabolen! En slik kål er god som en uavhengig snack med løk og duftende solsikkeolje, og til koking av kål, surkålssuppe og andre retter. En gang jeg prøvde kål, gjæret med honning, og nå med jevne mellomrom lagrer jeg det også. Resultatet er veldig like! Kål har en balansert salt-søt smak, den er sprø, ikke myk. Prøv det og deg!

Hva er bra linse pate? Det faktum at det er ganske enkelt å klargjøre. Produktene er ikke den mest eksotiske, men linsepatene selv kan sies å være universelle: det er et utmerket spredning og en deilig, hjertelig matbit.

Mange husmødre på nyttårsbordet forbereder salaten "Sild under pelsjakke". Dette er en tradisjon og en klassiker, som fra år til år ikke mister sin popularitet. Jeg foreslår å lage et nyttårs salat med en klassisk sild under et pelslagssett, men å gi det i form av en morsom rosa gris, til ære for symbolet for den kommende 2019!

Du kan like den uvanlige ideen og teknologien for matlaging av borscht uten kjøtt, men med solsikkefrø! Frø vil gi næringsverdi til å lene borscht, så vel som variasjon i diett av vegetarianere og ikke bare.

Rødbete med kjøttboller - en flott tallerken som vil bidra til å diversifisere menyen. Slike kjøttboller ser ganske uvanlig ut på grunn av den rike fargen, som gir beets og i stuffing, og i saus saus. Plus, hele parabolen er nærende og sunn.

Kyllingben med poteter, bakte i ovnen - en flott løsning for en familie middag eller gallamiddag. Din tallerken vil vise seg appetittvekkende og svært velsmakende. Klargjør raskt og krever ikke alvorlig forberedelse.

Jeg foreslår at du lagrer biffgryte eller, som italienerne sier, ossobuco, osso buco eller ossi bukki (fra italiensk. Osso buco).

Forshmak fra sild er ganske budsjettrett. Hvis du gjør det vakkert, får du en god matbit på et festlig bord.

Kjøttpatties, bakt i ovnen med grønnsaker, kok ganske enkelt. Retten viser seg appetittvekkende, duftende og festlig!

En solid og lys salat av de tilgjengelige produktene vil glede deg over sin smak og enkel forberedelse! Salatets sammensetning omfatter kokt kyllingekjøtt, løk, stekt gulrøtter og sopp, samt hermetisert mais. Denne salaten kan være forberedt på en ferie, og på en typisk dag vil det være hensiktsmessig.

Oritang - en deilig og duftende suppe av koreansk mat. Duck kjøtt i seg selv er veldig duftende, og soyasaus kun gunstig understreker smaken sin. Friske grønnsaker og grønnsaker gjør suppen enkel og sunn.

Lekkert hjemmelaget oppskrift på en ovnbaket kanin med grønnsaker.

Varm salat med blekksprut og grønnsaker vil sikkert glede deg med en harmonisk kombinasjon av smak og nytte. Blekksprut kjøtt er lett fordøyd, så denne parabolen er perfekt til middag.

I denne oppskriften på ertesuppe med kjøtt brukes kalvekjøttkjøttet. Siden dette kjøttet er kosthold, og buljongen fra det er moderat fett, viser suppen seg å være veldig nyttig. Det avslører maksimal nytte av grønnsaker, og deres kombinasjon med ømt kalvekjøtt gjør parabolen ekstremt velsmakende.

Du kan slukke ikke bare hvitkål, men også Peking kål! Retten er veldig øm, saftig, litt sprø. I sesongen da Beijing er rimelig, er det relativt billig.

Bokhvete nudler, stekt med grønnsaker og egg, er en fargerik, tilfredsstillende og velsmakende tallerken som vil komme til redning som en rask lunsj, middag, frokost eller snack og vil glede deg over noen kjennere av asiatisk mat. Siden bokhvete nudler ikke krever lang matlaging, og grønnsaker blir raskt stekt i en varm stekepanne, tar hele matlagingen ikke mer enn 20 minutter. Enkel og svært velsmakende! Prøv det!

Gulrotmuffins med epler og nøtter - deilig, myk, veldig duftende.

Stewed purre med gresskar, gulrøtter og poteter kan brukes som et godt tillegg til krummende potetmos, kokt ris eller bokhvete grøt. Retten har en delikat, delvis raffinert smak!

Hjemmelaget grønnsakspot med røkt svinekjøtt ribber vil mette og varme deg på en kald dag. Gryten viser seg å være veldig duftende og velsmakende, det er ikke vanskelig å lage mat, selv en håperkokk vil takle.

Den enkleste, variable og svært smakfulle grønnsakstransformerende suppe med ris, fisk (eller noe annet) kjøttkraft.

Gulrøtter er super kraftige, det er mye karoten og vitaminer i den, så det mest nyttige er å spise rå gulrøtter. For eksempel i salater. Utmerket smakfull grønnsaksmat - gulrot med hvitløk. Ikke mindre smakfulle, syltet gulrøtter, som også kan forberedes for fremtidig bruk. Men gulrøtter kan spises ikke bare friske, det er mange muligheter for å forberede seg fra gulrøtter. Det er gulrot gryte, oppskriften på gulrot koteletter du sikkert også hørt. Gulrot koteletter, pannekaker, omeletter - dette er hva du kan lage mat mer fra gulrøtter. Dessuten er slike gulrotretter enkle. Oppskrifter for søte gulrotretter også. Denne gulrotkake, gulrotkake, til og med for syltetøy, bruk gulrøtter. Gulrotoppskrifter er allment tilgjengelige og svært nyttige. Kanskje den mest populære gulrotoppskriften er den koreanske gulrot. Til tross for at han opptrådte i vårt kulinariske arsenal for ikke så lenge siden, klarte den koreanske gulrotoppskriften å vinne nasjonal kjærlighet. Koreansk gulrot er en deilig smakfull matbit som går med mange kjøtt og grønnsaker. I tillegg er koreansk gulrot en oppskrift som kan brukes til å forberede andre retter, hvor koreansk gulrot brukes som ingrediens. Oppskriften på denne smaken er faktisk veldig enkel, koreanske gulrøtter blir lett tilberedt hjemme og blir enda bedre enn kjøpt. Krydderier og varm vegetabilsk olje, dette er det viktigste trikset hvordan å lage gulrøtter på koreansk. Bruk rød og sort pepper, koriander, salt, sukker, hvitløk, eddik. Skivede gulrøtter knuses med disse ingrediensene, og deretter helles med varm vegetabilsk olje. Her har du svar på spørsmålet om hvordan du lager en koreansk gulrot. Bon appetit!