728 x 90

Kosthold for diaré og fordøyelsesbesvær

Feil i fordøyelseskanalen, folk forener i ett navn - fordøyelsesbesvær. Under denne diagnosen mislykkes i arbeidet med spiserøret, tarmene og andre organer. Det er mange grunner til kvalme, diaré og smerte i iliac-regionen. Bli kvitt dårlig tilstand og delvis overvinne sykdommen kan diett. En nøyaktig diagnose og behandling vil bli foreskrevet av en terapeut og en gastroenterolog etter undersøkelse og testing.

Forstyrrelser og sykdommer i magen

Magen er følsom for mange faktorer og ulike årsaker forårsaker frustrasjon. Eksperter deler sykdommen i to grupper:

Diaré kan legges til symptomer på abnormiteter i magen. Dette er resultatet av en avvik i tarmens funksjon forårsaket av forstyrrelse i mikrofloraen, opphopning av toksiner og betennelse.

1. Organisk sammenbrudd.

Vanskelig å diagnostisere og behandle. Det er forårsaket av underernæring og dårlige vaner. Alkohol, røyking, krydret og eksotisk mat, som en voksen person er glad i, i kombinasjon med stillesittende arbeid, lav mobilitet, hypotermisk provoserende lidelse. Tarmene kan ikke fungere normalt, siden de hele tiden er påvirket av irriterende stoffer som dreper mikrofloraen.

Pasienten har magesmerter fordi magen er irritert. Akkumulert toksiner diaré bringer ut, renser kroppen. I dette tilfellet vil det kurere en diett og et kompleks av vitaminer som styrker immunforsvaret.

2. Funksjonssykdommer.

En gruppe gastrointestinale sykdommer, som manifesteres av spasmodiske smerter som påvirker magen i den øvre delen, gir vei under brystbenet. Det er kvalme, oppkast, mangel på appetitt. Det kan være diaré og alvorlig diaré. Resultatet er dehydrering. Lidelsen er ledsaget av:

  • kronisk og akutt gastritt;
  • et sår;
  • diafragmatisk brokk;
  • gastroøsofageal reflukssykdom;
  • duodenalt sår.

Gastrointestinal lidelse ledsages av akutt smerte, halsbrann, oppkast. Forårsaker forverring av bakterier og forgiftning. Behandling av fordøyelsesbesvær er kun mulig på resept. Det er nødvendig å gjennomføre en undersøkelse for å klargjøre årsaken, siden tarmen og magen reagerer forskjellig på medisiner.

Behandling av mage og tarm

For å lindre smerte før legen kommer, kan du drikke aktivt kull. Det vil redusere aggressiviteten til det sure miljøet og berolige magen, fri for toksiner og diaré-forårsaker bakterier. Drikk rikelig med vann for å unngå dehydrering. En voksen og spesielt et barn bør drikke vann med sitronsaft eller askorbinsyre. Du kan hele tiden vaske babyen din med en skje.

En avkjøling av linfrø omgir forsiktig veggene, fjerner akutt smerte, tarmlidelser og mage. Barn og gravide kan drikke det i små doser. Medisiner foreskrevet av lege. For å lindre pasientens tilstand kan det være en enkelt dose antacida, solgt uten resept:

Sorbenter og stoffer virker mer effektivt på en tom mage. Gi dem tid, du kan spise ikke før en time etter å ha tatt stoffet. Fastgjøring bidrar til å gjenopprette normal tarmfunksjon.

Hva kan ikke spise?

For eventuelle brudd på mage-tarmkanalen (magesmerter eller diaré begynte) kan du ikke spise skarpe, fete matvarer og inneholder fiber:

4. gjærte melkprodukter og fersk melk;

6. Stewed: Kål, sorrel, reddik;

9. første kjøttkraft

12. Ferskt brød, baking.

Det er strengt forbudt å ta smertestillende midler hvis du har en opprørt mage. De er aggressive og irriterer slimhinnen, forverrer tilstanden.

Når magen gjør vondt, diaré eller kramper, kan du bare spise lette matvarer med astringente egenskaper. Det er nødvendig å spise ofte og litt etter litt. Kosthold for diaré - et viktig element i behandlingen. Det er like viktig som å ta medisin. Magen klarar ikke fordøyelsen av tung mat. Samtidig fjerner diaré salt og sporstoffer fra kroppen sammen med væsken. Hoveddiet består av flytende retter, potetmos og frokostblandinger:

  • potetmos;
  • supper på den andre buljongen;
  • bananer;
  • bakt epler eller potetmos;
  • grønn og svart te;
  • frokostblandinger, spesielt ris;
  • kokte egg;
  • kjeks og tørket brød;
  • avkok av urter.

En voksen bør drikke et ekstra glass væske etter hvert toalettbesøk. Når magen sår, magen krymper eller tarmene svulmer opp, er det godt å ta kamille-te med eikebark, hestesorrelfrø, mynte. Barn liker ikke bittere drikker, de kan legge til noen dråper sitron, blåbær, eplejuice med masse til bouillon av rosehip, bland bananer i en fruktblanding.

Avhengig av produksjonstidspunktet endrer kefir effekten på kroppen. I de tre første dagene er han svak. Deretter endres sammensetningen av bakterier og effekten på motsatt side. Hvis barnet lider av forstoppelse og klager på at magen gjør vondt, kan han etter hvert drikke frisk kefir. Små barn er følsomme for produkter av dårlig kvalitet, tarmmikrofloraen er ustabil, de bør spise meieriprodukter under remisjon.

For å unngå dehydrering, bør en diett med opprørt mage, hvis tarmene er betent og hyppig diaré, inneholde mye salt. De kompenserer for tapet og beholder vann i kroppen. Ved drikking og mat må du legge til spiselig salt i små mengder (en teskje per liter væske). Barnet skal spise fruktpuré med kokte gulrøtter.

Diaré og diaré forårsaker betennelse i slimhinnen. Den menneskelige mage og tarmer mister deres evne til å gjenopprette gunstige bakterier og betent væsker kan ikke absorbere væske. Det er nødvendig å tømme tarmene, den beste dietten i slike tilfeller - feste en dag eller to og drikke rikelig med te (urte, grønn, svart). For behandling av mikroflora og eliminere dysbakterier - tre-dagers kefir.

Tilstedeværelsen av slike symptomer som:
1. Bitterhet i munnen, skitten lukt;
2. hyppige forstyrrelser i mage-tarmkanalen, alternerende forstoppelse med diaré;
3. tretthet, generell sløvhet
indikere at kroppen er beruset av parasitter. Behandlingen må begynne nå, som ormer som lever i fordøyelseskanalen eller luftveiene.

Dehydrering svekker det menneskelige immunsystemet. Tarmene gjenoppretter sakte og trenger lang diett. Du kan ikke spise etter lidelsen:

2. Røkt kjøtt og fiskeprodukter;

5. Kullsyreholdige drikker;

Alkoholholdige drikker og røyking er skadelige for en sunn kropp. I en svekket person forårsaker de diaré, dreper gunstige bakterier, irriterer slimhinnen, nikotinsyre har en avføringsvirkning.

Restorative diett inkluderer:

  • kylling og biff kjøttpatties;
  • magert fisk, kokt og dampet;
  • hytteost, kefir;
  • lett grønnsaksuppe eller andre kjøttkraft;
  • frokostblandinger: ris, bokhvete, semolina med tilsetning av fem gram smør;
  • te, kjøttkraft, juice;
  • kjeks, foreldet brød grå og laget av kli.

Sykdommer i fordøyelseskanalen og deres lidelse har lignende symptomer. Ikke selvmiljøer, sørg for å konsultere lege. Han undersøker magen, diagnostiserer og bestemmer det enkelte stoffet.

Hva kan du spise med en opprørt mage

Fordøyelsessykdommer inkluderer dysfunksjon i spiserøret og tarmene. Gastroenterologer nevner følgende årsaker - skjulte farlige sykdommer (maligne svulster) og svikt i funksjonene i fordøyelseskanalen, som er midlertidige. Symptomer på sykdommer - forekomsten av diaré, halsbrann og oppkast. Disse symptomene oppstår i lidelser i de indre organene hos mennesker som behandler mat. Uten å ta hensyn til tegnene til sykdomsstaten og ikke starte behandlingen i tide, forårsaker gastrointestinale sykdommer alvorlige konsekvenser, og i enkelte tilfeller død.

  • Tretthet, stressende situasjoner.
  • Utilstrekkelig hygiene.
  • Infeksjon av tarmen med virus og patogener.
  • Personlig intoleranse mot bestemte typer produkter.
  • Krenkelse av prinsippene for sunn mat.
  • Fet mat.
  • Bruk av utgått mat.
  • Effekten på kroppen av alkoholholdige drikkevarer og tobakk.

Generelle forbudte produkter

Kostholdet i lys av de identifiserte fordøyelsessykdommene letter og eliminerer symptomene på sykdommen. Du må konsumere de produktene som ikke vil føre til forverring, og vil ikke føre til oppblåsthet. Du kan ikke spise visse typer frukt, retter som inneholder mye sukker og for fett. Avvis kaffe i det akutte stadium av sykdommen. Under forbudet:

  • Alkoholholdige drikker.
  • Tilberedt i smørmat.
  • Vegetabilske retter tilberedt ved stewing.
  • Bær.
  • Sopp.
  • Kjøttbuljonger tilberedt i det første vannet.
  • Honning i sin reneste form.
  • Mykt brød og bakverk.

Riktig diett med diaré

Hvilke matvarer kan du spise: brødprodukter; tørket i ovnen eller brødristeren; diett kjøtt - kokt eller dampet; kyllingekjøtt eller kalkunfilet etter fjerning av huden; fisk med 4-5% fett; eggerøre; hytteost med en lav prosentandel av fett eller lite fett; bokhvete; havregryngrøt; kokte eller dampede brokkoli grønnsaker, courgetter, gulrøtter; bakt epler; gelé; avkok med villrose og svart te.

Hvilke produkter kan ikke konsumeres: baking; brødprodukter som inneholder kli; nudler og pasta; halvfabrikata av kjøtt; dristige fiskesorter - laks, laks; egg; meieriprodukter; vegetabilsk olje; salater laget av ferske grønnsaker; kornblanding, hirse; sjokolade; jam; naturlig honning; sitrusfrukter; bananer; druer.

Spesifikt kosthold i nedsatt fordøyelse

Den rette effekten av diaré oppnås ved streng overholdelse av følgende regler. Spis porsjoner på 200 gram i intervaller på en og en halv til to timer. Dieting, når arbeidet i fordøyelseskanalen er opprørt, blir en nødvendig komponent i behandling og lindring av symptomer på sykdommen. Å ta medisiner og opprettholde ernæringsmessige anbefalinger er like viktig.

Den flytende avføringen skyller bort saltet og de nødvendige mikroelementene fra kroppen, og derfor spiser væskebaserte måltider vann-saltbalansen til normal. Det er bedre å legge til en fjerde teskje bordsalt til drikke og mat, samtidig kompenserer kroppen for tap av salt og samtidig bidrar saltet til å holde væske i kroppen. Etter hver flytende avføring er en annen 200 ml ekstra væske full.

Med smertefulle opplevelser i magen

Hvis det er oppblåsthet, magekramper og smerter i magen, bør du drikke urtete eller avkok, for eksempel bryggt eikebark, te med mynte eller kamille te. Det er nyttig å drikke kokt kjøttkraft fra hofter i små porsjoner med et intervall på 2 timer. Juice av fjellas og granateple gjenoppretter fordøyelseskanalen og hjelper i kampen mot diaré under tarmkjøtt.

Anbefalinger for utvinning fra intestinal opprør

Dehydrering av kroppen med diaré og oppkast fører til destabilisering av immunsystemet. Som et resultat er en lang gjenoppretting viktig. Medisinsk ernæring og overholdelse av anbefalingene - er hovedassistenten i å gjenopprette riktig drift av fordøyelsessystemet. Følgende mat anbefales for gjenoppretting og rehabilitering av tarmkanalen:

  • Steam patties laget av kylling eller biff.
  • Hytteost og kefir.
  • Lavmette supper, fortrinnsvis kokt i den andre kjøttkraft.
  • Kashi: ris og semolina.
  • Drikk te, juice og urtete.
  • Fra bakervarer går langsomt inn i kostholdet med grått brød eller svart, med kli.

Kosttilskudd

Når du spiser bortkjølt mat eller bryter reglene for varmebehandling, er det tegn på beruselse. Oppstår hyppig oppkast og unormal avføring. Kosthold hjelper kroppen å takle sykdommen. Og oppgaven med gjenopprettende ernæring er å redusere belastningen på fordøyelsen.

Oppgaven med dietten er å gi behagelige forhold for fordøyelsesarbeidet, med tanke på pasientens tilstand. Denne effekten kan oppnås ved milde termiske, mekaniske og termiske effekter av spiselige produkter. Krav til de termiske forholdene for å behandle mat til kostholdet: matlaging, dampbehandling, bakken mat, noen ganger baket i ovnen. I løpet av denne perioden, for å eliminere uønskede bivirkninger på tarmen og fordøyelseskanalen som følge av langvarig forstyrrelse av avføring og oppkast, bør diettbehandling:

  • fylle balansen av elektrolytter;
  • redusere dehydrering og redusere betennelse i fordøyelseskanaler, fremme regenerering av slimhinner;
  • kompensere for tap av mineraler, proteiner og vitaminer i kroppen.

Anbefalt kosthold for nedsatt fordøyelse

Lett medisinsk ernæring i form av "Tabell nummer 1." Forbruk av fett er ikke tillatt mer enn 100 gram for det daglige inntaket, hvorav en femtedel er vegetabilsk fett. Proteiner opptil 100 gram og 50% av dem er av animalsk opprinnelse. Graden av karbohydratinntak sammen med mat på råd fra leger - 200 gram. Det er nødvendig å spise, ikke overstiger normer av daglig kaloriforbruk (2000 kcal.). Den terapeutiske diettens aldringstid er individuell, men tar ofte sju til åtte dager. Genoptagelsen av det vanlige dietten gjennomføres progressivt og systematisk.

Strømmodus

Mat som forbrukes i løpet av dagen er delt inn i små fraksjoner (deler). Å spise i intervaller på to timer. Kapasiteten til retter i de første dagene er 160 gram eller maksimalt 200 gram, du kan senere bruke mer. Men det er viktig å vite at det er nødvendig å gradvis øke volumet av retter. Disse prinsippene for sparsommelig ernæring vil redusere belastningen på fordøyelsesorganene, og maten kan raskt fordøyes med fordøyelsesbesvær.

Regimfluidinntak

Du må drikke halv eller to liter vann eller erstatte det med andre væsker som ønsket. Ved forgiftning er det ekstremt viktig å følge drikkeplanen. Væsken vil takle fjerning av skadelige giftige stoffer fra kroppen og bidra til å stoppe dehydrering (dehydrering). I løpet av de første 15-18 timer etter mat og giftig forgiftning er det rimelig å ikke spise, men bare å bruke vann. Det anbefales å drikke hver halve time ikke mer enn et halvt glass, da dette forårsaker anabole anabole anfall (oppkast). Vann pre vskipyachonnaya, og enda bedre fortsatt mineralvann å takle dehydrering og hjelper kroppen å fullstendig gjenopprette fra dårlig. Og det vil være nyttig å ta medikamenter som forhindrer rehydrering, som også har en avgiftningsvirkning (Regidron, Hydrovit, etc.).

Anbefalinger for varmebehandling og temperatur

Riktig tilbered mat ved hjelp av følgende metoder (kokt, damp, bakken og mashed måltider). Det anbefales å male kjøtt i en kjøttkvern to ganger. Klar-til-måltider serveres ved en temperatur som ikke forårsaker ubehag for slimhinner. Varmt eller tvert imot kul mat vil ikke fungere. Komfortabel mat vurderes med temperaturverdier på 40-50 grader. Hvis disse betingelsene ikke er oppfylt, vil det oppstå muskelsammentrekning, kramper i magesekken og mulig oppkast. Matvarer er varmt på slimhinnen negativt, og øker utvinningstiden. Matlaging er nyttig med minimal tilsetning av bordsalt (opptil 10 gram).

alkohol

I sykdommer i fordøyelseskanalen er det forbudt å drikke alkohol, så overdreven belastning på fordøyelsesorganer vil føre til forringelse. Nyrer og lever berørt av forgiftning med forgiftning vil fungere mye verre. I de tidlige dager av sykdommen, anbefales det å gi opp selv små doser alkoholholdige drikkevarer.

Hvilke produkter får lov til å spise

Å spise riktig, er det nødvendig å vite hvilke matvarer som skal brukes. Mat, som inneholder riktig andel av animalsk protein, vil gjenopprette slimete raskere. Nyttige stoffer som er en del av bær- og fruktkompotene og kisselene, er involvert i opprettelsen av glykogenreserver i leveren og vil bidra til å nøytralisere toksiner. Vitaminer i gruppe A og E er naturlige antioksidanter som kan beseire frie radikaler som oppstår under fordøyelses- og inflammatoriske prosesser. Inkluder vitaminer i dietten bør være daglig.

  • kjøttbuljong, kokt på det andre vannet (biff, kalkun, kylling uten hud);
  • supper fra semolina, havremel og ris (på grunn av konsistens);
  • kalvekjøtt, kaninekjøtt, grillet kyllingfilet (stewed soufflé, dampet patties, kjøttboller);
  • Malt og kokt frokostblandinger i form av porridge (bokhvete, risblanding, havregryn);
  • fisk: torsk, pollock, blåhvilling, tunfisk, kveite;
  • redusert fett melk;
  • ovn-tørket brød, kjeks;
  • fruktgelé og mousse;
  • myk hytteost (kan bli revet).
  • vann med sitron;
  • juice med kokt vann (50% juice);
  • avkok forberedt på grunn av eikbark;
  • rosehip drink.

Hva mat å spise er ikke anbefalt

Unngå mat med høyt saltinnhold. Mat bør ikke føre til oppblåsthet i tarmene. Medisinsk kosthold innebærer å redusere forbruket av fettstoffer.

  • bakervarer (boller, kaker, hvite brød);
  • første kjøtt buljonger;
  • hermetikk mat;
  • halvfabrikata av kjøtt (kjøttpålegg, skinke, salami);
  • røkt kjøtt;
  • krydret krydder og sauser;
  • karbonisert vann, en drikke av kaffebønner, te sterk brygget;
  • syltet og fersk sopp;
  • friske grønnsaker;
  • frukt (epler, appelsiner, druer);
  • harde og myke oster.

Du kan ikke overvurdere fordelene med diett under fordøyelsessykdommer. Riktig organisasjonsnivå for dietten vil styrke pasientens tilstand og normalisere funksjonen i mage-tarmkanalen. Unnlatelse av å følge kostholdet kan ha konsekvenser i form av komplikasjoner og en kraftig forverring av tilstanden til pasienten.

Kosthold for voksen diaré: Ernæringsmessige og mat valg

Diaré - et brudd på mage-tarmkanalen (GIT), som ledsages av akselerasjon av peristaltikk. Som et resultat, har vann og næringsstoffer fra produktene ikke tid til å fordøye, og matmassene fjernes raskt fra tarmen. Du kan stoppe diaré med medisiner, men uten kosthold er denne metoden ineffektiv. Kosthold for voksen diaré bidrar til å normalisere tarmens funksjon, for å gjenopprette integriteten til slimhinnen og mikrofloraen.

Fungerer med diaré

Diaré kan oppstå av flere årsaker: tarminfeksjoner, matforgiftning, narkotikamisbruk og nerveskade. Den såkalte reisendes diaré står hverandre - det skjer når klimaet endres, ved hjelp av uvanlig mat og vann. Menyen for diaréer bør være nøye forberedt, fordi kroppen raskt mister fuktighet, salter og nyttige stoffer, som er fulle av dysfunksjon av de indre systemene. Er det mulig å øke hastigheten? Selvfølgelig, men med rimelige begrensninger.

Kosthold for diaré hos voksne i henhold til Pevsner-klassifiseringen refererer til behandlingsbordet nummer 4. Denne tabellen anbefales for mange sykdommer i fordøyelseskanalen. Med diaré hos voksne, er menyen rettet mot å gjenopprette vann-saltbalansen og redusere irritasjon av slimhinnene. Kosthold i en opprørt mage er basert på følgende prinsipper:

  • Å spise 4-5 ganger om dagen i små porsjoner. Ved oppkast og diaré foreskriver legene ofte parenteral ernæring og medisin drypp i de tidlige dager for å kompensere væsken.
  • Du kan stoppe diaré i 3-5 dager, men i flere uker er det ønskelig å holde seg til et mildt kosthold og ikke overbelaste fordøyelseskanalens organer. Travelers 'diaré kan opphøre så snart kroppen tilpasser seg nye forhold.
  • Ofte følger lidelsen irritabel tarmsyndrom. Etter slutten av diaré er det ønskelig å i tillegg ta prebiotika for å gjenopprette mikrofloraen raskere.
  • Hovedkravet til kosthold for IBS med diaré er en reduksjon i kalorier. Per dag må du forbruke 2000-2100 kcal (i stedet for 2800-3200).
  • Når du behandler diaré, må du balansere mengden næringsstoffer: konsumere 90 g proteiner per dag, 70 fett (bedre av animalsk opprinnelse) og 240 karbohydrater.
  • Et kosthold for oppkast og diaré innebærer å bruke store mengder væske for å forhindre dehydrering. På dagen må du drikke minst 1,5 liter vann.
  • Prøv å spise brøkdel, delvolum - opptil 200 gram. Så du reduserer byrden på inflammert fordøyelseskanal.
  • Diarémenyen inneholder for det meste kokte eller dampede matvarer. Før bruk er det ønskelig å male dem i en blender.
  • Se på temperaturen: mat bør ikke være kaldt. Den ideelle temperaturen er 35-50 grader Celsius.
  • Intestinale sorbenter bidrar til å stoppe diaré, de må tas en time før måltider.
  • Du kan ikke ta under diett med src med diaré betyr at hemming peristaltikk - de reduserer eliminering av toksiner.

Det er viktig! Husk at diaré ikke er en årsak, men bare et symptom, en beskyttende reaksjon i kroppen. Det er viktig å starte rettidig og riktig behandling.

Tillatte og forbudte produkter

Kosthold for akutt diaré på den første dagen kan omfatte faste, fordi fordøyelseskanalen allerede er overbelastet. I andre tilfeller er det ikke nødvendig å sulte, det er nok å revidere dietten.

  • Fettfattige varianter av kjøtt (kylling, kalkun, kanin, kalvekjøtt) aksepteres av mage-tarmkanalen gunstig. Det er bedre å lage souffler, kjøttboller, kjøttboller.
  • Fettfattige varianter av fisk (hake, pollock, pangasius, karpe, etc.).
  • Korn - de har faste egenskaper (ris, bokhvete, havremel). En gang i uken kan du fine vermicelli.
  • Kost diaré hos voksne kan inkludere hvitt foreldet brød og magre croutoner. Tillat å bruke kostholdskaker.
  • Lenten frokostblandinger og grønnsaker supper.
  • Grønnsaker (poteter, gulrøtter, brokkoli, courgetter, squash). De er best tilberedt eller stuing uten peeling.
  • Frukt - de løser ikke, så avstå fra bruk i rå form. Du kan spise bakt epler eller banan.
  • Mager ost, litt melk og smør.
  • Mineralvann og svak te.

Selv om du er sikker på at du har reisendes diaré, må du eliminere følgende matvarer fra kostholdet:

  • Fett kjøtt og fisk.
  • Rik bouillon.
  • Hermetiserte og syltet grønnsaker, surkål, agurker og tomater.
  • Grå og svart brød.
  • Godteri, bakverk.
  • Friske grønnsaker og frukt.
  • Meieriprodukter, krydret ost.
  • Krydderier og varme krydder - de irriterer mageforingen og bidrar til forverring av diaré.
  • Hermetisert mat, røkt kjøtt, pølser.
  • Sopp.
  • Belgfrukter.
  • Kullsyreholdige drikker, kakao, alkohol, kaffe, konsentrert og pakket juice.

Hva å spise med intestinal opprør

Ethvert brudd på mage-tarmkanalen krever korreksjon av ernæring. Kosthold i en opprørt mage er rettet mot å normalisere fordøyelsessystemet, gjenopprette normal avføring, eliminere smerte og andre ubehagelige opplevelser. Pass på å begrense bruken av visse grønnsaker, forårsaker oppblåsthet og kompliserer arbeidet i mage og tarm. Under forbudet, alkoholholdige, karbonholdige drikker og annen junk food. Hvis du ikke normaliserer dietten, er lidelsen komplisert og kan føre til alvorlige sykdommer.

Generelle anbefalinger

I tilfelle av fordøyelsesproblemer hos mennesker, er det flytende avføring, magesmerter og andre patologiske manifestasjoner. Det er mulig å eliminere lidelsen ved hjelp av en spesiell meny, som velges av legen individuelt for hver pasient. Det er nødvendig å formulere en diett med spesiell oppmerksomhet, fordi med vanlig diaré kommer mange væsker, fordelaktige sporstoffer og salter ut av kroppen. Styrke magen og tarmene er mulig, i tråd med diett nummer 4, som er basert på restaurering av vann-saltbalanse. Medisinsk næring sørger for overholdelse av slike prinsipper:

  • Spise er nødvendig opptil 5-6 ganger om dagen i små porsjoner. Hvis oppkast og diaré ikke stopper med uorden, må du først bruke parenteral type mat og innføring av medisinske løsninger gjennom en IV.
  • Det er mulig å bli kvitt diaré om noen dager, mens den milde dietten holder seg i 1-2 uker, og om nødvendig, lengre.
  • Tilsetning av prebiotika er også akseptert, siden forstyrrelsen ofte oppstår i forbindelse med irritabel magesyndrom. Ved hjelp av denne gruppen er det mulig å normalisere den gastrointestinale mikrofloraen.
  • Reduser kaloriinnholdet til 2100 kcal per dag.
  • Opprett en viss balanse mellom fett, proteiner og karbohydrater, henholdsvis 70: 90: 240 g.
  • Legg vekt på spesiell oppmerksomhet mot drikking - mer enn en og en halv liter væske forbrukes per dag.
  • Ved tilberedning ved bruk av dampmat eller koking.
  • Før du tar maten, blir den knust gjennom en blender eller pusher.
  • Temperaturen på parabolen bør ikke være over 50 og under 35 grader Celsius. Sterk varm eller kald mat påvirker tilstanden til slimhinnene negativt.
  • 60 minutter før måltidet, brukes intestinale sorbenter for å forhindre diaré.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Produkter med diett

Hva kan du spise?

I tilfelle av dårlig fordøyelse og intestinal opprør, må pasienten inkludere mer mat med en fikserende effekt i den daglige rasjonen. For å øke hastighetsprosessen kan du spise nytilberedt mat fra høykvalitetsprodukter. Du kan drikke væske og spise mat ikke høyere enn 50 grader Celsius, for ikke å skade slimhinnen. Varm mat er raskere og lettere for magen å fordøye, og dermed unngå overbelastning av organer. Liste over godkjente matvarer:

  • Kjøttfettfattige varianter hvorfra dampkoteletter er tilberedt, soufflés:
    • kylling;
    • kalkun;
    • kanin kjøtt;
    • kalvekjøtt.
  • Fisk med lite fettinnhold:
    • sei;
    • heck carcass;
    • pangasius;
    • karpe.
  • Kashi med fikseringsvirkning:
    • ris;
    • bokhvete groats;
    • Havregryn.
  • Foraktet hvitt brød og magert rusks.
  • Wafer kjeks.
  • Lette supper, helst i vegetabilsk buljong.
  • Poteter, gulrøtter og andre grønnsaker som brukes i kokt eller stuvet form.
  • Bakt eple og bananer.
  • Lavt fettost ost.
  • Melk i små mengder og smør.
  • Mineralvann, som du kan legge til salt eller brus.
  • Løst brygget te.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva kan ikke spise?

Hvis det er en opprørt mage i et barn eller en voksen, er det bedre å gi opp egg og noen andre retter som kan forverre bruddet. Følgende matvarer bør ikke spises under diaré:

  • fett kjøtt og fisk;
  • tykke buljonger;
  • bevaring;
  • marinert grønnsaker;
  • surkål;
  • grått og mørkt brød;
  • søte produkter og bakverk;
  • Actimel yoghurt, rømme og andre meieriprodukter;
  • ost med krydder eller høyt saltet;
  • røkt mat;
  • sopp;
  • bønner;
  • brus, kakao;
  • alkoholholdige drikker.

Når en opprørt mage ikke anbefales å spise retter med høyt innhold av krydder og krydder, fordi de har en irriterende effekt på organens slimhinne.

Anbefalt meny

Ernæring for fordøyelsesbesvær bør utvikles av en lege og velges med spesiell forsiktighet. En spesiell diett er nødvendig for å holde seg til minst 5 dager, hvis nødvendig, er dietten forlenget til de ubehagelige symptomene blir eliminert. En prøvemeny er presentert i tabellen:

Diaré - et brudd på tarmene, der det er flere flytende avføring. Den nasjonale navnet på sykdommen er diaré. En slik patologisk tilstand tillater ikke at fordøyelsen av nyttige stoffer absorberes på grunn av rask bevegelse av produkter som kommer inn i kroppen gjennom tarmene. Å vite hva du kan spise med diaré, og hva som ikke er, kan du lindre tilstanden til både en voksen og et barn og unngå forekomsten av mangel på mineraler og vitaminer.

Årsaker til diaré

Årsaker til diaré:

  • forgiftning forårsaket av dårlig kvalitet eller foreldede produkter;
  • penetrasjon i kroppen av virale og bakterielle infeksjoner, utseendet som følger med diaré, oppkast, økning i kroppstemperatur;
  • ustabil emosjonell bakgrunn - tarmlidelse kan forårsake hyppig stress;
  • bruk av visse stoffer;
  • struma;
  • parasittiske patologier;
  • godartede lesjoner på tarmveggene, inkludert polypper;
  • allergisk reaksjon av kroppen;
  • fordøyelseskanalens patologi.

Prinsipper for ernæring for diaré

Overholdelse av visse næringsprinsipper er en del av den komplekse terapien av patologi. I perioden med hyppige løse avføring er det viktig å redusere belastningen på tarmene, som han mottar under måltidet. Dette vil hjelpe ham å gjenopprette og begynne å fungere normalt.

Ernæringsregler for akutt intestinal opprør:

  • ta mat i små porsjoner, ikke mer enn 200 g om gangen, men flere ganger om dagen;
  • fjern fra diettmat som irriterer slimhinnene;
  • Det siste måltidet skal finne sted 4 timer før sengetid.
  • ikke å konsumere mat, provosere forekomsten av økt gassdannelse;
  • redusere mengden produkter som inneholder fett og karbohydrater, uten å forstyrre den totale energibalansen;
  • Ikke stek eller bake retter, det må bare koke og dampe.
  • du kan ikke spise mat som forårsaker gjæring i tarmene, ellers vil trangen til avføring bli hyppigere;
  • Ikke bruk krydder og krydder til matlaging, da de irriterer tarmslimhinnen.
  • fjern fra menyen mat med koleretic effekt;
  • spis mat i form av varme, fordi slimhinner reagerer dårlig på kald og varm mat;
  • gi preferanse til retter av puree, flytende og halvflytende konsistens, faste matvarer skade tarmene, noe som fører til forverring av situasjonen;
  • Det er viktig å observere drikkeregimet - under måltidet anbefales det å drikke 250-500 ml væske.

Hva kan du spise med diaré?

På den første dagen av patologi observeres en streng diett. I fravær av appetitt, er det lov å helt forlate måltidet, men samtidig observere drikkeregimet. Etter hvert besøk på toalettet, anbefales det å drikke et glass væske. Hvis appetitten ikke går tapt, anbefales det kun å bruke godkjente produkter.

Her kan du spise med diaré på den første dagen i uorden:

  • ris i form av grøt, men uten olje eller avkok på grunnlag av ris - dette produktet har en fikseringseffekt og kan i seg selv stoppe diaré uten ekstra bruk av medisiner;
  • havregryn, kokt i vann uten å tilsette smør;
  • steam protein omelett;
  • kjeks laget av hvitt brød;
  • applepuré eller gelé.

Legene anbefaler også disse dager å spise cottage cheese med null masse brøkdel av fett uten rømme. Å spise mat med tilstedeværelse av protein i komposisjonen kompenserer for mangelen, som går tapt under diaré.

Friske sesongens grønnsaker og grønnsaker - dette er hva du kan spise med diaré etter den tredje dagen av patologi. Før bruk må de vaskes godt, ellers vil pasientens tilstand forverres. Grønnsaker bør ikke forbrukes frisk. Eksperter anbefaler dem å koke, damp eller bake. Menyen er først introdusert courgette og poteter, og deretter tilsett resten av grønnsakene gradvis.

Hva kan ikke spise med diaré?

I tilfelle akutt tarmlidelse, anbefales det å forlate forbruket av matvarer som fremkaller en økning i gassdannelsen, utseendet av oppblåsthet, samt de som irriterer tarmslimhinnene.

Listen over matvarer forbudt for bruk med diaré:

  • lever, lunge, nyre og hjerte;
  • grønnsaker - kål, bete, reddik og andre grønnsaker, provoserer forekomsten av gjæring i tarmen;
  • belgfrukter - erter, bønner, fordi disse produktene bidrar til å øke mengden gass i tarmen;
  • pickles og hermetikk mat;
  • røkt kjøtt og halvfabrikata;
  • kjøtt, fjærfe og fisk av noe slag (senere er disse produktene inkludert i menyen);
  • søtsaker, bakverk;
  • frisk frukt og bær;
  • bakervarer med unntak av hvite brødkrummer;
  • sopp av noe slag;
  • nøtter.

Tillat og forbudt for diarédrikker

Det er viktig å vite ikke bare hva du kan spise med diaré, men hva anbefales og ikke anbefalt å drikke. Rehydrerende løsninger har en positiv effekt på tarmene i denne patologiske tilstanden, og normaliserer saltbalansen. For preparatet, bruk Gastrolit pulver eller Regidron, som er tilgjengelig på apotek på fritt marked, men du bør konsultere en spesialist før bruk.

Tillatte drikker er væsker som har en sammenstramming:

  • Drikker laget på grunn av dogwood, epler, blåbær, fuglekirsebær, granatepleskall og pære;
  • Kompoter laget av tørket frukt;
  • sterk brygget grønn og svart te uten tilsatt sukker.

I denne perioden anbefales det også å bruke:

  • naturlig grønnsak og fruktjuicer;
  • gelé;
  • ikke-karbonert mineralvann.

I perioden med tarmkreft er følgende forbudt:

  • alkoholholdige drikker;
  • drue juice;
  • butikkjuice;
  • svart kaffe;
  • melk og meieriprodukter.

Hva skal du mate barnet med diaré?

Kostholdet ligner næringen til en voksen, men den består av hensyn til barnets alder, vekt og individuelle egenskaper.

Hvis diaré oppstår hos et spedbarn, og moren spiser ham med morsmelk, fortsetter ernæringen som vanlig, men leger anbefaler å redusere lengden på spedbarnets opphold nær brystet, samtidig som antallet ømninger økes.

For spedbarn som forbruker blandinger tilpasset brystmelk, anbefaler leger å halvere antall porsjoner, og øke antall måltider. Spesialisten kan foreskrive en baby surmjólk blanding med en terapeutisk effekt.

For barn som har injisert komplementær mat, anbefaler leger å suspendere det og bytte til forrige diett. Nye matvarer forårsaker ofte diaré hos barn, og babyer blir normale når de blir fjernet fra kostholdet.

Vi må ikke glemme drikkeregimet. Selv spedbarn oppfordres til å gi varmt vann mellom måltidene. Dette vil bidra til å forhindre dehydrering. Drikkebehandling er også viktig for eldre barn. De kan gis ikke bare vann, men også kompotter, juice, med unntak av drue, drikker laget av bær, te.

Ernæring etter diaré

I de første syv dagene etter diaré anbefales det å bruke fiskesupper laget av fettfattig fisk, nudler med fjærfe kjøtt, poteter bakt i ovnen. Det er også tillatt å bruke pasta, frokostblanding i melk med tilsatt smør, hytteost med null massefraksjon av fett.

I de første dagene er det bare hvitt brød tillatt, og brød laget på basis av rugmel får lov til å bli konsumert en og en halv uke etter patologien. Grønnsaker får lov til å spise bare kokt, frukt å bruke uten peeling. Du kan ikke lage daglig diett uten å ha magert kjøtt, fjærfe og magert fisk.

Når trenger du hjelp fra en lege?

En lege bør konsulteres når diaré oppstår hos et barn. Som for voksne, er de ofte medisinske og tror at diaré ikke er en patologi, men en enkel tarmlidelse som kan herdes hjemme.

Legenes hjelp er nødvendig selv for en voksen med diaré dersom følgende symptomer blir observert:

  • Blod, slimete urenheter eller pus observeres i avføring.
  • tilstanden stabiliseres ikke i tre dager, men forverres bare eller forblir den samme;
  • feces får en svart fargetone - dette skjer når det oppstår intern blødning i mage-tarmkanalen;
  • Skarpe smerter i magen indikerer utviklingen av fordøyelseskanalens patologi, som i noen tilfeller krever kirurgisk inngrep;
  • økning i kroppstemperaturen som varer mer enn tre dager.

konklusjon

Diaré er en patologi som krever kompleks terapi. Behandling foreskrevet av legen etter å ha oppdaget årsaken. Eventuelle uavhengige terapeutiske tiltak har potensial til å forårsake komplikasjoner. Dette gjelder spesielt for små barn.

Intestinal opprørt kalles ofte irritabel tarmsyndrom. Ifølge statistikken blir syndromet kronisk i 18% av tilfellene hos voksne. Det manifesterer brudd på sekretorisk og motorisk funksjon av tarmen. Hos barn har sykdommen mindre alvorlige kliniske symptomer. Tidlig diagnose og behandling av sykdommen reduserer risikoen for tilbakefall betydelig. Og selv om "intestinal opprør" ikke høres helt farlig, kan sykdommen forårsake mye ubehag. Vi vil snakke om egenskapene til behandling.

Symptomer og behandling av tarmlidelse

Årsaker til intestinal opprør:

  • Overførte parasittiske og akutte tarminfeksjoner.
  • Allergi og idiosynkrasi av enkelte produkter.
  • Feil ernæring.
  • Intoxicering av kroppen (bruk av foreldet mat eller drikke av lav kvalitet).
  • Krenkelse av hormonell bakgrunn.
  • Arvelig predisposisjon

Gastrointestinale symptomer:

  • Magesmerter, som utstråler til lever eller rektum, er verre etter å ha spist.
  • Kvalme, noen ganger oppkast.
  • Oppblåsthet.
  • Belching med sur smak.
  • Halsbrann.
  • Diaré, hyppig falsk trang til å avdekke.
  • Tilstedeværelsen av slim eller blod i avføringen.
  • Følelse av ufullstendig tarmutslipp.

En gastroenterolog kan kun utføre en diagnose etter en undersøkelse (legen føler magen, gjennomfører en detaljert undersøkelse), noen ganger en koloskopi, rektoromanoskopi, røntgenstråler og bakteriologisk undersøkelse av avføring.

Behandling av sykdommer i mage og tarm bør være komplisert. Først av alt er det en diett (valgt individuelt, med tanke på egenskapene til et bestemt tilfelle). I tillegg foreskrevet infusjonsterapi for å eliminere dehydrering. Hvis forstyrrelsen i mage-tarmkanalen er viral, foreskrives antibiotika. Immunomodulatorer, smertestillende midler og rettsmidler for forstoppelse eller diaré forekommer.

For behandling av sykdommer i mage-tarmkanalen er aktivt brukt og folkemessige rettsmidler:

  • Infusjon av eikebark (1 te falsk pr. Liter kokende vann), insisterer 5-6 timer. Drikk 100 ml 3-4 ganger om dagen i en time før måltider.
  • Alderkegler (2 ss knuste kjegler helles et glass kokende vann). Insister 2 timer, drikk i to doser en halv time før måltider.
  • Fuglekirsebær (2 ss. L) helle et glass kokende vann. Kok i et vannbad i 10 minutter. Drikk et glass kjøttkraft for tre doser.
  • Risavkoking (100 gram ris per halv liter vann). Hell vann, la stå i 1 time, kok på lav varme i 10-15 minutter. Ta hver tredje time 50-70 gram i tre dager.
  • Sterk svart te med kamille og calendula blomster (på gulvet av en ts).
  • Klemt potet juice (halv kopp på tom mage før frokost, vent en halv time og du kan spise).
  • Neseblader. 1 ss. Jeg tørker løv, hell et glass kokende vann, la det brygge i 25 minutter og drikk om dagen.
  • Herbal samling av humle, kamille, peppermynte, Althea (i like mengder). Hell 1 ss. l. Samle 1 kopp kokende vann, la det brygge i 20 minutter, belastning og drikk i 3 doser.

Generell kostholdsinformasjon

Tillatte og forbudte produkter

Når en opprørt gastrointestinal kanal er uønsket å konsumere disse produktene:

  • Friske grønnsaker og frukt (spesielt bananer, druer, cantaloupe, kål, bønner, rogn, reddik, spinat).
  • Sukker, søtsaker, bakverk.
  • Marinater, pickles.
  • Sour juice.
  • Sopp, nøtter og tørket frukt.
  • Rye og ferskt hvitt brød.
  • Fett meieriprodukter.
  • Kjølt mat.

På menyen utelukkende omfatter menyen: muffins, søtsaker, stekt og røkt mat, fettstoffer, alkohol, karbonatiserte drikker, hurtigmat.

For tarmlidelse, anbefales produkter med slimete komponenter og astringente egenskaper:

  • Kirsebær fra kvede, fuglkirsebær, dogwood, blåbær, sterk te.
  • Supper på vannet (med ris, bokhvete, kokte grønnsaker).
  • Kashi (havregryn, ris, semolina). De må tilberedes i vann, ikke i fullmælk, potetmos.
  • Kokt magert kjøtt uten hud og bein, havfisk (kulmue, gjedde, torsk, gjedde og karpe).
  • Tørket hvetebrød.
  • Fruktpuré eller mousses, bakt epler.

Kefir og yoghurt bør helst brukes etter avføring normalisering, siden det kan være en svekkende effekt.

Kosthold og ernæring i fordøyelsesbesvær

Tarmlidelse er et kollektivt begrep, hvor det medfører unormalitet i aktiviteten og funksjonen i mage-tarmkanalen, som er ledsaget av forskjellige symptomer.

Symptomer på lidelser

Hva er symptomene på tarmlidelser:

Normalt, i en sunn person, går avføringen i løpet av dagen fra 1 til 2-3 ganger, hvis det skjer en økning i toalettet, er denne situasjonen preget av diarrésyndrom.

Hvis avføringen er fraværende i 72 timer, snakker vi om forstoppelse, tarmlidelser kan ledsages av alternerende forstoppelse og diaré.

  • Endringen i volumet av fekale masser.

I begynnelsen kan de være mange, da sykdommen utvikler seg, reduseres de.

  • Vekt og ømhet i magen.

Lokalisering kan være den mest varierte: i tilfelle en tarmsykdom, sprer smerten i øvre mage og i navlestrengen.

Når det påtrykkes lette trykk på sonene rundt navlen, observeres ubehag, og under patologiske prosesser i tykke delene av tarmene, føles smerte i iliacregioner og underliv.

Tilknyttet økt og aktiv peristaltikk.

  • Oppblåsthet, flatulens, kraftig gassdannelse.

Oftere ledsaget av smittsomme prosesser, dannes av gjæringsdyspepsi.

  • Kvalme.

Skje med mageskade.

Oppstår under forgiftning av kroppen eller infeksjon i mage-tarmkanalen.

  • Urenheter i avføring og forandre fargen.

Kan være slim, pus, blod; fargen endres til gul, grønn, mørk, etc.

Hvis pasienten merker ett eller flere av de nevnte symptomene, er det nødvendig å konsultere en lege.

årsaker til

Hovedårsakene anses å være:

  • Mat toxicoinfections forårsaket av mikroorganismer av viral og bakteriell natur, vises når du spiser dårlig bearbeidet mat.
  • Konsekvenser av antibiotikabehandling og visse stoffer. Farmakologiske preparater endrer intestinal peristaltikk og dens dysbiose, dysbakterier kan dannes.
  • Stressige situasjoner.
  • Irritabel tarmsyndrom.
  • Tumorsykdommer, polypper, divertikulose.
  • Autoimmune patologier: ulcerøs kolitt, Crohns sykdom.
  • Leverbeten.
  • Diabetes mellitus.
  • Aterosklerose av de mesenteriske karene.
  • Allergiske reaksjoner på mat.
  • Røyker, drikker alkohol.

Kosthold for fordøyelsesbesvær og tarm

I tarmlidelse foreskriver legene et bord nummer 4 på Pevsner eller et sparsomt kosthold. Slike ernæringer bør helt forsyne kroppen med de nødvendige næringsstoffene og energielementene uten å skade mage-tarmkanalen.

Hva er hovedprinsippene sine:

  • Du må spise ofte, 5-6 ganger om dagen, delene skal være små - delte måltider.
  • Forbruket av kalorier bør ikke overstige normer for daglige behov, dietten skal gi kroppen alt som er nødvendig, men uten overbevisning.
  • Drikk rikelig med vann. Mengden av væske som er drukket av en person per dag er 1,5 liter, med diaré og tarm opprør, øker volumet til 2 liter.
  • Reduser inntaket av bordsalt.
  • Menyen bør ikke inkludere grov mat.
  • Alle rettene er dampet, kokt, konsistensen av maten er flytende, kraftig hakket.

Hva kan du spise

I utgangspunktet er det nødvendig å finne ut årsaken til sykdommen, for dette må du konsultere en lege, han vil foreskrive en liste over nødvendige studier for å identifisere årsaken.

På den første dagen av sykdommen vises sult, du kan drikke rent kokt vann. Neste dag kan du spise fettfattige supper, ikke-meieriprodukter, da kostholdet forbedrer, utvides det:

  • Supper i kylling bouillon, best av alt, slik at de er malt eller finhakket. Forbered ris suppe, nudler, bokhvete, potet, ikke sukkerholdige kjeks eller mørkt brød anbefales å brukes sammen med supper, bør bake produkter unngås.
  • Leger anbefaler kokt grøt uten melk til garnering; bokhvete, ris, bygg og havregryn er nyttige for fordøyelsen.

Når det er alvorlig forstyrret, er ingrediensene pre-malt til en tilstand av bakken mel. Det anbefales ikke å legge til grønnsak og smør til grøt.

  • For å gjenopprette energibehov og for rask gjenoppretting, må du konsumere riktig mengde protein.

Vegetabilsk protein er ikke egnet for disse formål, da det kan øke oppblåsthet, peristaltikk, er det behov for animalsk protein.

Kostholdskjøtt er fjærfe, oftere er det kyllingbryst, det er verdt å legge fiskekjøtt til dietten, det er best å lage dampkaker ut av det. Svin og lam er ikke egnet, da det er for grovt kjøtt.

  • Egg kan spises kokt eller som en omelett, ikke spis rå egg og mykkokte egg.
  • Av meieriprodukter anbefales ikke søtt og fettost, er det mer tilrådelig å spise til frokost og matbit.

Hva får lov til å drikke

Med tarmlidelser, lider pasientene ofte av dehydrering, da de mister store mengder væske med avføring.

For å fylle opp de tapte volumene, må du drikke mye, i andre tilfeller må du sette en infusjonsdråpe.

I de første dagene av sykdommen vises saltvannsløsninger, for å returnere ikke bare væske, men også borte elementer, salter, stoffer, slike løsninger inkluderer rehydron eller isotonisk saltvann.

Deretter kan du returnere mangel på stoffer ved hjelp av mineralvann, anbefalt lavkarbonert vann, vist te, men ikke sterk.

Det toner grønn te godt, men du bør unngå blanding av fargestoffer og fruktsmak. Pasienter anbefales å forberede infusjoner av villrose, kamille og beroligende urter.

Når du gjenoppretter i kostholdet, kan du inkludere kissel fra frukt og bær, legge til kefir etter hvert til kostholdet.

Hva er forbudt

Følgende produkter er ekskludert fra kostholdet:

  • Hurtigmat: fastfood, hamburgere, pizza, ruller og all restaurantmat.
  • Fett supper.
  • Meieriprodukter, spesielt melk, øker gjæringsdyspepsi og kan forverre pasientens tilstand.
  • Saltprodukter: fisk, kaviar, sjømat, taranka, etc.
  • Vi begrenser saltinntaket, samt krydret, surt, røkt, stekt.
  • Chips, kjeks, søtsaker.
  • Alkohol, kaffe, karbonatiserte drikker, røyking.

Hvilke matvarer er gode for mage og tarm

Leger og forskere kom til den generelle konklusjonen at for riktig fordøyelse trenger du et balansert kosthold og sunn mat.

Kostholdet skal være den nødvendige mengden protein, fett, karbohydrater, makro og mikronæringsstoffer, for tarmene i seg selv er viktig å bruke riktig mengde fiber.

Nyttige produkter for mage, tarm og fordøyelse:

De mest kjente av dem er brød. Ernæringseksperter velger rugbrød til kostholdet, det er lavt kalori, lett fordøyelig, inneholder en stor mengde vitaminer, stabiliserer fordøyelsessystemet, bidrar til å eliminere giftstoffer og slagger.

Et annet produkt fra plantematerialer som normaliserer avføring, spesielt anbefalt for personer med hyppig forstoppelse.

Havregryn hjelper til med å behandle magesykdommer, spesielt gastritt og magesår, det omsluttes magen, beskytter den mot negative effekter, bidrar til å lindre betennelse og helbrede skader.

De bør konsumeres i ettergivelsesperioden, når pasienten ikke har tarmlidelser, gir de kroppen proteiner, hjelper til med å rense tarmene. Det er nyttig å spise grønne erter og retter med tilsetning av bønner.

De inneholder en stor mengde vitaminer, næringsstoffer, vegetabilsk fett, du må spise minst 30 gram noen nøtter om dagen. Pine nøtter, mandler, hasselnøtter, valnøtt frukt er kjent for sine fordeler.

På grunn av det faktum at det ikke er vanlig blant befolkningen i vårt land, inkluderer det sjelden menyen, selv om det har mange nyttige egenskaper.

I fremmede land er det foreskrevet i kostholdet for behandling og forebygging av forstoppelse, inflammatoriske prosesser, da det inneholder en stor mengde fiber, normaliserer peristaltikken, støtter normal intestinal mikroflora, er en antioksidant, har antitumor effekt.

Det skal legges daglig til retter og konsumeres rå, det vil være nok å bruke persille, dill og salat. Dill for magen vil være nyttig for infusjoner og avkok, de effektivt behandler gastritt.

  • Fersk frukt og grønnsaker.

De inneholder en overflod av vitaminer, plaststoffer som er nødvendige for vekst og utvikling av tarmmikroflora, nyttige for fordøyelse, hudfarge, hår, negler, immunitet, og de aktiverer også kroppens forsvar.

Det er nødvendig for levering av vitamin D, som er involvert i kalsiummetabolisme.

Refererer til en veldig sunn mat, kyllingbryst er rik på animalske proteiner.

Riktig ernæring for mage og tarm

Slik planlegger du måltidet for dagen slik at det er nyttig, komplett, balansert og rik på fordelaktige elementer.

Start dagen med frokostblanding, helst uten melk. Perfekt for: ris, bokhvete eller havremel. Frokosten er supplert med et mykkokt egg, det er bedre å bruke te eller kefir som en morgendrink.

Du kan spise yoghurt eller fruktsalat: Egnede epler, pærer, nøtter, tørket frukt, bær.

For den første suppen, kokt i kyllingbryst, til den andre siden parabolen med potetmos eller bokhvetegrøt. Kylling kjøttkull eller soufflé er bra for garnering, vasket ned med kompott, kamille ekstrakt eller rosehip avkok.

Velegnet fruktsalat, gelé, kefir.

Risgrøt uten melk med fiskekake, te eller mineralvann.

Ikke spis mat i 3 timer før sengetid, etter at et måltid ikke opptar en horisontal stilling i en time. Det er bedre å ta en lett, langsom spasertur, og din fordøyelse vil fungere som en klokke.