Den fantastiske enheten av det menneskelige fordøyelsessystemet gir oss mulighet til å spise vegetabilsk og animalsk protein, fett, karbohydrater og fiber i enhver kombinasjon. Bukspyttkjerteljuice inneholder enzymer i en inaktiv form. Avhengig av hva slags mat som inneholder næringsstoffer, aktiveres noen enzymer.
Å vite hva som er bra for bukspyttkjertelen, vil hjelpe deg med å holde dette orgelet sunt og effektivt i lang tid, redusere risikoen for eksacerbasjoner under pankreatitt og normalisere metabolismen.
Hva er metabolisme?
Metabolisme er prosessen med å splitte komplekse organiske stoffer i enkle komponenter som foregår i menneskekroppen og gjør det mulig å motta vital energi og byggemateriale for celler.
Denne prosessen utføres på grunn av det koordinerte arbeidet i fordøyelsessystemet, endokrine, nervøse og sirkulasjonssystemer. Fordøyelsesprosessen begynner i munnen og slutter i tyktarmen. Hver kropp har sine egne oppgaver. Magen er ansvarlig for den opprinnelige sammenbrudd av proteiner og har et surt miljø.
Galle emulgerer fett, og bukspyttkjertelen er involvert i alle typer metabolisme, frigjør enzymer som bryter ned både proteiner og fett og karbohydrater. Det utskiller sin juice i tolvfingertarmen, og skaper et alkalisk miljø i tarmlumen. Senere i tynntarm, blir aminosyrer, gallsyrer og glukose absorbert i blodet, og i tykktarmen absorberes vann og avføring dannes.
Pankreas rolle
Bukspyttkjertelen er sentral i stoffskiftet, da det ikke bare produserer fordøyelsesenzymer, som amylase, lipase, chymotrypsin og trypsin, men er også et endokrine organ. Cellene i bukspyttkjertene i Langerhans produserer hormonene insulin og glukagon, som regulerer nivået av glukose i blodet. Krenkelser i dette legemets arbeid fører til alvorlige helseproblemer.
Nyttige produkter for bukspyttkjertelen med regelmessig bruk vil hjelpe fordøyelsen og gjøre denne prosessen mer effektiv.
De grunnleggende prinsippene for riktig ernæring
I den moderne verden står vi overfor det faktum at maten blir forurenset med kjemiske tilsetningsstoffer. Farger, konserveringsmidler, stabilisatorer og emulgatorer øker holdbarheten til produktene og gjør dem mer attraktive i utseende. Men for bukspyttkjertelen er de giftstoffer som forandrer den kjemiske sammensetningen av mat og forstyrrer normal produksjon av enzymer.
- Tips! Hvis du vil holde bukspyttkjertelen frisk, unntatt produkter med kjemiske tilsetningsstoffer fra kostholdet! Spesielt handler det om ernæring av barn - majones og ketchup for dem bør være forbudte produkter.
Et annet problem med arbeidende borgere er mangelen på en full frokost og lunsj, mens hovedmåltidet foregår om kvelden. Denne dietten fører til en stor belastning på bukspyttkjertelen, som ikke har tid til å gi den nødvendige mengden enzymer for optimal fordøyelse. Dette fører til metabolske forstyrrelser og akkumulering av salter og slagger i kroppen.
- Tips! Spis minst 5 ganger om dagen i små porsjoner. Dette vil tillate fordøyelsessystemet å virke uten spenning og redusere belastningen på bukspyttkjertelen.
Maten kommer inn i tolvfingertarmen som en blanding av proteiner, fett, karbohydrater og fibre. Hvis du blander mange forskjellige produkter, spesielt de som er tunge for fordøyelsen, kan det oppstå en funksjonsfeil i fordøyelsessystemet, dette vil føre til en forverring av pankreatitt, gastrit eller cholecystitis.
- Tips! Hvis du vil at bukspyttkjertelen skal fungere godt og ikke bli betent, prøv å ikke blande animalske proteiner og karbohydrater i ett måltid. Spis for eksempel kjøtt med grønnsaker som kål, gulrøtter, rogn og ikke med poteter eller pasta.
For å starte fordøyelsesprosessen må maten være godt knust og blandet med spytt. Under slike forhold er frekvensen av kjemiske reaksjoner i prosessen med metabolisme optimal.
- Tips! Å leve lenge og ikke bli syk, tygge maten grundig, minst 20 ganger, og vask den ikke med væske. Drikke drinker som te eller juice anbefales en halv time før måltider eller en time etter måltider.
Å være overvektig fører til fedme i indre organer, det forstyrrer sitt arbeid og fører til utvikling av metabolsk syndrom og metabolske forstyrrelser.
- Tips! Hvis vekten din er mer enn nummeret som er oppnådd når du tar hundrevis av høyde i centimeter, må du raskt gjøre vekten normalisering!
Røkt, saltet, sterkt stekt mat krever intensivt arbeid av enzymer i fordøyelsessystemet og forandrer den normale kjemiske sammensetningen av matklumpen.
- Tips! Prøv å erstatte stekt mat med bakt, kok uten salt. Direkte på en tallerken, legg til mat etter smak. Dette vil redusere daglig saltinntak og normaliserer vann-saltmetabolismen.
Hvilken mat er foretrukket for bukspyttkjertelen?
Optimale produkter for bukspyttkjertelen inkluderer magert kjøtt og fisk, olivenolje, frokostblandinger, grønnsaker og frukt, kompott og gelé, tørket hvitt brød, meieriprodukter.
For eksempel:
biff, kanin, kyllingbryst, torsk, kulmule;
havremel, ris, bokhvete, hvetegryn;
brokkoli, rogn, poteter, gulrøtter, courgetter, spinat, blomkål;
epler, bananer, pærer;
hytteost, kefir, ryazhenka;
grønnsaker bør ikke forbrukes fersk, stewed eller dampet, bakt frukt;
Kjøtt og fisk blir dampet, stuvet eller soufflé.
Hva anbefales ikke?
alkohol i noen form;
fett i store mengder, særlig av animalsk opprinnelse;
søtsaker, sukker i store mengder;
kjøtt-, fisk- eller soppsuppe
kaffe, kakao, sjokolade;
friske grønnsaker, spesielt kål;
søt fersk frukt, spesielt druer;
Tips! Denne dietten er indisert for pankreatitt og andre sykdommer i bukspyttkjertelen. Hvis du ikke har hatt problemer med pankreatitt, er det nok å følge de grunnleggende prinsippene for riktig ernæring. Kostholdet kan utvides.
Og husk at det mest nyttige for bukspyttkjertelen er ditt ønske om å være sunn og lede en aktiv livsstil!
Del denne informasjonen med vennene dine!
Åpningstider av kroppen vår
Kroppens biologiske klokke
Da begynner magen å jobbe fra 7 til 9 am, på dette tidspunktet er det best å spise frokost, frokostblanding eller mysli passer perfekt. Men ikke begrense din frokost, du kan legge til nøtter og frukt. Litt senere, fra 9 til 11, hviler magen mens bukspyttkjertelen jobber aktivt. Å overbelaste magen med en solid frokost på denne tiden er ikke verdt det, det er best å spise frukt eller fettfattig yoghurt. Lysdietter
Normal lunsjtid fra 11 til 13 timer. På dette tidspunktet jobber hjertet aktivt, det betyr at du ikke bør overvære. I løpet av disse timene er det bedre å begrense deg til en tallerken, best med suppe eller salat. Fra 13 til 15 timer fungerer tykktarmen aktivt. Verket i fordøyelsessystemet
Nyrene og blæren begynner sitt intensive arbeid fra 15 til 19 timer. På denne tiden må du drikke mye! Til middag, pass kylling, fisk, reker, pluss en sidefat av stewed grønnsaker.
Fra 19 til 21 begynner knoppene å hvile, så på dette tidspunktet er det nødvendig å drikke mindre og prøve å ikke spise. Men blodsirkulasjonen på dette tidspunktet er intens! Dette er den beste tiden for en kveldstur.
Fra 21 til 23 timer kan du gjøre alt du liker, så gjør.
Fra klokken 23 til 01 om morgenen begynner galleblæren sitt arbeid. Ingen fettmat! Du kan spise frukt. Fra 1 natt til 3 netter lever leveren.
I et balansert kosthold er det viktig å ha regelmessige måltider på samme tid på dagen, fragmentering av matinntaket, fordelingen mellom frokost, lunsj, middag, lunsj, ettermiddagste.
Med 3 måltider om dagen utgjør de to første dosene 2/3 av den daglige energien ("kalori") av mat og middag - 1/3. Ofte fordeles den daglige rasjonen av energiværdi som følger: frokost - 25-30%, lunsj - 45-50%, middag - 20-25%. Tiden mellom frokost og lunsj, lunsj og middag bør være 5-6 timer, mellom middag og gå til sengs - 3-4 timer
Disse periodene inkluderer høyden av aktiviteten til fordøyelsesfunksjonene, fordøyelsen og absorpsjonen av hovedmengden av maten som er tatt. Mer rasjonelle 5 - 6 måltider om dagen.
Med 5 måltider om dagen, for den første frokosten, bør det være ca 25% av de daglige kaloriene, for den andre frokosten - 5-10% (lett snack - frukt, te) til lunsj - ca 35% for ettermiddagste - 25% til middag - 10%. Med 4 måltider om dagen, for den første frokosten bør det være 20-25%, for den andre frokosten - 10-15%, til lunsj -35-45%, til middag - 20-25% av de daglige kaloriene. metabolisme
Den faktiske fordelingen av det daglige dietten har betydelige forskjeller på grunn av klimatiske forhold, arbeidsaktivitet, tradisjoner, vaner og en rekke andre faktorer. Fordøyet av fordøyelsen.
Kroppsklokke
Hvis du lærer å tilpasse seg tidsplanen for kroppens biologiske klokke, kan du regulere ikke bare din oppførsel, men også humøret ditt.
Mange studier har vist at vi alle lever på en bestemt biologisk klokke. Og selv om forskjellige mennesker kan ha denne klokken litt i en hast, eller etter hvert, vil gjennomsnittverdiene være rimelige for de fleste mennesker på planeten. Så, hva våre kropper hviler på hvilken tid på dagen eller omvendt, blir hyperaktive?
Blindtid - Personens synshår reduserer mest av alt klokken 2, noe som er spesielt viktig for bilister å vite.
Fødsels- og dødstid - de fleste barn er født mellom klokken 0 og 4 om morgenen. Tidlig morgenstid (ca. 4) forekommer oftest hjerteinfarkt og slag i personer som lider av hjerte-og karsykdommer.
Timeløshet - det laveste blodtrykket observeres mellom klokken 4 og 5 om morgenen.
Kjærlighetstiden - den største sekresjonen av kjønnshormoner blir observert fra 8 til 9 am.
Anestesi-time - 9 til 10 am, personen har den laveste smertefølsomheten.
Kreativitetstid - hjernehalvdelen av hjernen, ansvarlig for kreative og abstrakte bilder, som mest aktivt jobber fra 10 til 12 timer på dagen.
En times fysisk utdanning - våre muskler viser størst avkastning fra kl. 12 til 13:30.
Tiden for fordøyelsen - det meste av magesaften dannes fra 12:30 til 13:30.
Tiden for mestring - fra 15 til 16 timer fungerer fingrene best av alt, noe som er viktig for dem som har aktiv motorisk og taktil opplevelser.
Vekstid - hår og negler vokser raskest mellom 16:30 og 17:30.
Time run - lungene er mest intense mellom kl. 16.30 og 18.00.
Sansens time - smak, hørsel og lukt forverres mellom 17 og 19 timer.
Alkoholtid - leveren bryter ned alkohol mest effektivt mellom 18 og 20 timer.
En times skjønnhet - huden er mest gjennomtrengelig for kosmetikk mellom 18 og 20 timer.
Timekommunikasjon - ensomheten til den vanskeligste tiden overføres mellom 20 og 22 timer.
Timimmunitet - Det mest effektive immunsystemet beskytter kroppen mot ulike
infeksjoner fra 21:30 til 22:30.
Vanligvis er vårt daglige liv malt bokstavelig talt i minuttet. Mennesket er et levende biologisk vesen, der sin egen organisme opprettholder sin individuelle daglige rutine, som på ingen måte er knyttet til våre planer. Og vi tenker sjelden på det faktum at kroppen vår også lever på en presis tidsplan - menneskets biologiske klokke. Denne klokken er veldig nøyaktig og uendret.
Den biologiske klokken i menneskekroppen strømmer rytmisk, og cellene justerer seg kontinuerlig til hverandre, og dermed synkroniserer deres arbeid, og derfor er pulsasjonen den samme for dem. Et slikt fenomen er sammenlignbart med svingning av en pendel, men disse prosessene opptrer ganske raskt, men de biologiske prosessene som forekommer i menneskekroppen er lik dager. Slike prosesser kalles sirkadiske eller sirkadiske svingninger. Hos mennesker er mange funksjoner, og ikke bare søvn, utsatt for den daglige rytmen, denne økningen og reduksjonen i blodtrykk, kroppstemperatur svingning, dvs. om natten er det redusert med en grad, svetting av palmer og andre endringer.
Dannelsen av biologiske rytmer skjer gradvis. I nyfødte er de fortsatt ustabile når søvnmåned, vekst, ernæring veksler asymptomatisk, men gradvis begynner hjernen å adlyde veksling av dag og natt og samtidig begynner alle hormonelle og andre organer å adlyde slike rytmer. Disse systemene i kroppen kalles endogene klokker. Slike fange sykliske endringer i kroppen begynner å foreslå tidspunktet på dagen, året og dermed forberede menneskekroppen til de kommende endringene, som kan være ledsaget av en økning i kroppstemperatur eller frigjøring av hormoner som forbereder kroppen for våkenhet, og samtidig gastrointestinale kanaler og andre organer, spesielt hypothalamus.
Hypothalamus er et internt endokrine organ som ligger i hjernen, og denne kjertelen regulerer rytmen til alle organer og er ansvarlig for å opprettholde det indre miljøets stabilitet og kommuniserer med andre organer som utfører alle nødvendige funksjoner i en gitt tidsperiode. Innvendig biologisk klokke fades ikke, selv når du endrer vanlig habitat. For eksempel, i en spesielt isolert fra lys, lyder og andre eksterne fenomener, overholder menneskekroppen biologiske klokker, og selv under slike forhold vil søvn og oppvåkning forekomme rytmisk. metabolisme
Bukspyttkjertel timer
Bukspyttkjertel - en ekte superhelt. Det produserer både fordøyelsesenzymer og hormoner. Enzymer er nødvendige for nedbryting av diettfett og assimilering av fettløselige vitaminer. Hovedhormonet i kjertelen, insulin, er nødvendig for regulering av blodsukkernivå.
Bukspyttkjertelen ligger bak magen. Det kan føltes ved å trykke rundt 5-10 cm over navlen i intervallvinkelen. Å vite hvordan bukspyttkjertelen er organisert og samspillet med resten av kroppen, er lettere å forhindre brudd på sitt arbeid i tide.
Bukspyttkjertelen gir normal fordøyelse
Så snart du setter deg ned ved bordet og begynner å spise, gir bukspyttkjertelen en del av fordøyelsesenzymer i tarmene.
Fordøyelsesenzymer er forskjellige stoffer (amylase, lipase, protease) som er involvert i nedbrytning av proteiner, fett og stivelse i mindre komponenter. Delte produkter absorberes av tarmceller og går inn i blodet for å nærme kroppene i kroppen vår.
Når enzymmangel minker absorpsjonen av mat og noen produkter vises i ufordøyd form. Dette kan ses i strid med stolen, som blir flytende og inneholder streker av fett eller muskelfibre.
Erstatningsterapi med enzympreparater er nødvendig for å gjenopprette fordøyelsen. Ellers vil kroppen sulte og ikke få nok næringsstoffer.
Bukspyttkjertelen kontrollerer glukosenivåer
Pankreaspesifikke celler - beta celler - produserer ulike hormoner, inkludert insulin. Insulin er nødvendig for metabolismen av karbohydrater: Med hjelpen absorberer cellene glukose som sirkulerer i blodet, som kommer fra mat. Glukose er det viktigste energisubstratet for celler.
I diabetes mellitus av den første typen, begynner det humane immunsystemet å angripe beta celler og de kan ikke produsere nok insulin.
I diabetes av den andre typen slutter kroppen å reagere på effektene av insulin - det blir insulinresistens.
De første tegn på diabetes: Konstant tørst, hyppig eller rikelig vannlating, vekttap. Hvis du har mistanke, må du passere en fast blodglukosetest.
Gallestein kan forårsake pankreatitt
Pankreatitt er en betennelse i bukspyttkjertelen. En av de vanligste årsakene til forekomsten er forbundet med gallesteinsykdom.
Dette forklares av at eksplosjonskanalene i galleblæren og bukspyttkjertelen har et felles utgangspunkt i tarmhulen - den store duodenale papilla. Det virker som en gateway: Når papillen åpnes, kommer fordøyelsesenzymer og gallsyrer inn i tarmhulen og fordøyer matkomponenter.
Hvis stein dannes i galleblæren, kan de passere gjennom gallekanalen til duodenal papilla og blokkere den. Denne blokken forstyrrer strømmen av bukspyttkjertel fordøyelsesenzymer, som fremdeles produseres som respons på matinntaket. Enzymer kan ikke forlate kjertelen og forårsake selvfordøyelse av vevene. Det er hevelse og betennelse, bukspyttkjertelen begynner å skade.
Tegn på akutt pankreatitt er smerte, noe som øker etter et måltid, temperatur og mulig oppkast. Smerten konsentrerer seg i overlivet og kan ha en helvedeskarakter med en spredning til bakområdet. Hvis slike symptomer oppstår, ring en ambulanse. Før ankomst av legen observere sult og fred.
Bukspyttkjertelen liker ikke alkohol
En av hovedgrunnene til utviklingen av pankreatitt hos voksne er alkohol. Langvarig misbruk fører ofte til kronisk pankreatitt, når lavintensitetsbetennelse i bukspyttkjertelvæv varer i måneder eller år, og etter hvert dreper det friske celler.
For utvikling av et akutt angrep av pankreatitt er engangsforbruk nok. I dette tilfellet, symptomene ligner på forgiftning og ledsages av smerte av moderat intensitet i overlivet.
Når du bekrefter diagnosen, er det nødvendig å gjenopprette regimet: du må observere sult og fred, ta smertestillende. I sjeldne tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi.
Hvis etter festen det var smerter i overlivet, begynte diaré, det var en ubehagelig lukt av avføring eller det var en fettstrikk i det, og det ble ikke skyllet ut godt - dette er en grunn til å se en lege. Og endre din livsstil.
Bukspyttkjertel kreft er ikke vanlig, men dødelig
Den største risikoen for kreft er at de ofte blir diagnostisert i senere stadier, når behandlingen er ineffektiv. Til tross for at det ikke finnes kjente metoder for forebygging, er det mulig å påvirke risikofaktorer.
Risikofaktorer for kreft i bukspyttkjertelen inkluderer røyking, fedme og eksponering for skadelige kjemikalier på arbeidsplassen. Det er også økt risiko for familiære tilfeller av bukspyttkjertelskreft, BRCA-positiv brystkreft eller prostatakreft. Forbundet med forekomsten av kreft og noen arvelige syndromer.
Dette er en ekstra grunn til å endre livsstilen din: slutte å røyke, gå ned i vekt og husk om trening. Hvis du har en familiehistorie av onkologiske sykdommer, konsulter en spesialist, årlig kontroll med ultralydsskanning kan hjelpe.
Bukspyttkjertel timer
Fra gamle tider visste folk at vi til enhver tid føler seg munter og i en annen - avslappet. Så påvirker tilstanden til kroppens biorhythmmer. Hvis du bor hos dem, kan du optimalisere dagen, senke aldringsprosessen og til og med øke effektiviteten av kosmetiske prosedyrer.
I resonans med naturen
Den moderne mannen beveger seg i stadig større grad fra naturen. Mange av oss reiste aldri opp ved soloppgang. Vi går til sengs langt etter midnatt, er i stand til å fly over havet om noen timer, vi kan sove utenom en dag. Kroppen vår er vant til et unaturlig regime og for tung følelsesmessig anstrengelse bare for alltid å være i rekkene, ellers vil den bryte ut av den vanlige rytmen. Alt dette er kravene til den moderne verden. Selvfølgelig har vi gjort livet vårt mer komfortabelt, men dette betyr ikke at vi klarte å tømme våre interne mekanismer.
Hver av oss har et program med visse biorhythms som synkroniserer kroppens arbeid med endringer i omverdenen, som er forårsaket av jordens rotasjon, sollys og årstidene og ukedagene. Kombinert i et enkelt system, er biorhythms en mekanisme for å regulere vitaliteten av menneskekroppen. I dag har de fleste på en eller annen måte et brudd på naturlige sykluser, som uttrykkes først i vanlige plager, følelsesmessig ubehag, søvnforstyrrelse, som senere kan føre til mer alvorlige manifestasjoner.
I begynnelsen av 1900-tallet var forskere interessert i veksling av faser av menneskelig aktivitet og hvile, og de begynte å gjennomføre seriøs forskning og eksperimenter i denne retningen. Slik oppsto en ny vitenskap, kronobiologi, som studerer sammenhenger mellom biorhythms og menneskers helse, og bidrar også til å gjenopprette den tapte forbindelsen med naturen og å gjenopprette trivsel.
Biologiske rytmer kan være daglige eller månedlige og preges av vekslende perioder med aktivitet og hvile, noe som gir full gjenoppretting av kroppsreserver. Daglige biorytmer har størst effekt på mennesker.
Tiden helbreder
Omhyggelig oppmerksomhet på helsen din i løpet av arbeidsdagen, i samsvar med den biologiske aktiviteten til et organ som er mottagelig for noen sykdom, vil bidra til å unngå effekten av stress og overdreven stress. I tillegg kan kunnskap om daglige rytmer brukes til å forbedre, så vel som å redusere doseringen av legemidler, siden selv små doser absorberes godt i løpet av orgelaktiviteten. Tiden helbreder - hvis du tar hensyn til kroppens egenskaper.
7-9 timer - mageaktivitet
Du bør starte om morgenen med en frokost av alle slags frokostblandinger, samt retter fra grønnsaker og frukt, men du bør nekte fra fettete kalori-matvarer.
De metabolske prosessene i vevet er fortsatt sakte, slik at det kan hevne seg i ansiktet, de kan fjernes med en lysmassasje.
Unngå fysisk anstrengelse, siden sannsynligheten for hjerteinfarkt er 70 prosent høyere enn på andre tider av dagen.
Morgen sigarett smalker mest blodkar.
9-11 timer - aktivitet av milt og bukspyttkjertel
En god frokost etter klokken 9 forverrer magen og forårsaker tretthet når magen hviler. I løpet av denne perioden er det uønsket å spise sukkerholdige matvarer, fordi med en økning i sukker begynner bukspyttkjertelen å jobbe aktivt for å redusere det, og det oppstår en sammenbrudd snart, og følelsen av sult er bare dullet i kort tid.
Miltens aktive arbeid på dette tidspunktet bidrar til kampen mot infeksjoner, siden det produserer et stort antall blodballer, uunnværlige assistenter i selvbehandling.
Kortsiktig minne og rask telle fungerer bra.
Minimal røntgeneksponering.
Hudens stoffskifte og beskyttelsesfunksjoner er aktivert, så det er nyttig å bruke kosmetiske preparater som beskytter mot fuktighetstap og overdreven eksponering for ultrafiolette stråler.
Interessant, i løpet av disse 2 timene er en person mer følsom overfor likegyldighet og kritikk.
11-13 timer - hjerteaktivitet
I denne fasen, prøv å ikke overbelaste kroppen med fysisk anstrengelse. Hjernen jobber mest produktivt - den beste tiden for å ta ansvarlige beslutninger, intellektuell aktivitet og forretningsforhandlinger.
13-15 timer - aktivitet i tynntarmen
Kardial aktivitet og metabolske prosesser sakte, de beskyttende egenskapene til kroppen svekkes, tynntarmen arbeider aktivt og bærer hovedbelastningen i fordøyelsessystemet. Den beste tiden til lunsj, samt fordøyd og absorbert protein mat.
Hvile, varige 15-20 minutter eller en stille time (siesta), men ikke lenger enn 30 minutter, vil bidra til å takle ettermiddagstrening og latskap, ellers vil det være motsatt effekt.
Det er lite statisk elektrisitet i kroppen, og det er lett å utføre ulike manipulasjoner med håret, det er på tide å gå til frisøren eller lage en vakker hårklipp på egen hånd.
Den revitalisering av sansene, en disposisjon til empati. Visjon og hørselssparing.
15-17 timer - blæreaktivitet
Klokka 16 er det ikke skadelig å spise noe søtt - det er på denne tiden at bukspyttkjertelen produserer den høyeste mengden insulin som senker blodsukkernivået.
På denne tiden og opptil 19 timer er det nyttig å drikke mye, spesielt drinker som er nyttige for ekskresjonssystemet, når den aktive fasen av blæren er erstattet av fasen av nyrene.
Hår og negler vokser best.
Det virker langsiktig minne: du kan huske den glemte og vel huske riktig.
Høy effektivitet av fysiske aktiviteter og fitness - idrettsutøvere kan oppnå gode resultater.
17-19 timer - nyreaktivitet
Flott tid til middag. Men ikke spis kjøtt og fettstoffer - det fordøyes i lang tid og gir en ekstra belastning på leveren og galleblæren.
Huden er mest utsatt for kosmetiske prosedyrer, det kommer en tid med masker, peeling og heiser - alle næringsstoffer som påføres huden er gunstige.
Høy grad av intellektuell aktivitet.
Klokka 18 er leveren tolerant for alkohol.
19-21 - aktiv blodsirkulasjon
Etter 20 timer blir fordøyelsesenzymer praktisk talt ikke produsert, og tung mat blir ikke fordøyd, men vil ligge i magen hele natten, så det er godt å spise litt frukt.
Etter 19 timer er det bedre å drikke mindre, spesielt før sengetid. Kakao og melk er spesielt skadelige, det gjør mer skade enn godt, fordi nyrene ikke lenger har tid til å behandle dem. Mange barn gjør deres lekser best på dette tidspunktet, de har interesse for å lære - dette skyldes aktiv blodsirkulasjon. Det legges merke til at vi på dette tidspunkt tenker på alt unntatt søvn. Dette er den optimale tiden for en massasje.
Klokken otte på kvelden er det bedre å ikke veie inn for å unngå unødig sorg. Det er på denne tiden av dagen at indikatoren vil være maksimal.
Fra nå av bør ikke en enkelt sigarett røykes til morgen, det er svært vanskelig for kroppen å nedbryte nikotingiftene om natten.
21-23 timer - total energiakkumulering
Reduserer aktiviteten til prosessene i kroppen.
23-1 time - galleblærenes aktivitet
I løpet av denne perioden er det en nedgang i mental evne og konsentrasjon, slik at trening ikke er effektiv.
Arbeid på nattskift er spesielt farlig for de som har problemer med galleblæren og leveren, siden begge organene ikke har mulighet til å slappe av og har stor belastning.
1-3 timer - leveraktivitet
Leveren regenererer og renser kroppen bare under en natts søvn. På denne tiden av dagen er ikke bare en persons ytelse sterkt redusert, men hans syn er også svekket, og fargediskriminering er vanskelig. Du bør ikke komme bak rattet i en bil fra 2 til 4 am. Klokka 2 er kroppen ekstremt følsom overfor kulde - mange begynner å fryse og pakke seg inn i et teppe. For de som ikke sover på dette tidspunktet, er det en tilstand av depresjon. Klokka 3 kommer den emosjonelle tilstanden til sitt laveste punkt. Folk som er utsatt for depresjon, våkner ofte i et ego mens de er i dårlig humør. Nikotin og alkohol er spesielt skadelige mellom klokken 1 og 5.
3-5 timer - lungeaktivitet
Røykere har en tendens til å hoste om morgenen, så kroppen prøver å bli kvitt skadelige fremmede stoffer.
Interessant er det mye lettere å treffe veien klokka 3 enn klokken 5 om morgenen.
5-7 timer - aktiviteten til tykktarmen
Det er nyttig å støtte arbeidet i tykktarmen ved å drikke et glass vann ved romtemperatur eller spise noen tørkede frukter.
Interessante fakta
Hvis du jevnlig våkner om natten på samme tid, har du grunn til å anta at ikke alt er i orden med kroppen som går gjennom en løftefase.
Ulykker på arbeidsplassen og trafikkulykker på veien skjer oftere fra 22 til 4 timer og fra 13 til 15 timer, da en person har den laveste reaksjonshastigheten.
Interessant, et håndtrykk før middag ser mer kraftig ut enn etter middagen.
Syv dagers syklus
Den ukentlige syklusen ble tatt i betraktning i lang tid, og dager fikk navnet sitt etter navnene på planeter og Solen synlig for det blotte øye. På hver ukedag er funksjonen mest aktiv, som er symbolisert av den tilsvarende himmellegemet.
Mandag (månens dag) kalles den "harde dagen" når de fleste problemer og ulykker skjer, så det er bedre å ikke oppnå arbeidskraft. På denne dagen er det vanskelig å samle, konsentrere, fysisk og mental ytelse er minimal.
Tirsdag (Mars Day) er preget av økt spenning og irritabilitet.
På onsdag (Mercury-dagen), forbedrer nervesystemet aktivitet, følsomhet øker, tankeaktivitet blir observert.
På torsdag (Jupiter dagen) blir folk mest sosifulle, de gjør lett kontakt.
Fredag (Venus-dagen) - en dag med ro, rutinearbeid som ikke krever stress og belastning, kreativ tenkning faller kraftig.
Lørdag (Saturnsdag) er en dag med opphopning av krefter, sosialitet reduseres, men konsentrasjonen øker også.
På søndag (søndag) ser kroppens vitale krefter seg mer aktiv ut enn på andre dager.
Når du planlegger virksomheten din, bør du vurdere funksjonene i hver dag. For eksempel er det bedre å unngå så mye som mulig spente situasjoner som er fulle av konflikt på tirsdag og lørdag. Mandag, onsdag og torsdag er egnet for seriøse kjøp. På fredag, mer trukket til sløsing. Søndag er bedre å ikke ta opp hverdagslige saker, psyken krever frigjøring, lindrer hverdagsbelastninger.
Trådene som har koblet menneskekroppen med universet i tusenårene, kan ikke brytes - de er like sterke som den stabile ruten til planeten vår. Vi klarte å gjøre våre liv mer komfortable, men dette betyr ikke at vi var i stand til å tamme vår natur. Selvfølgelig er det umulig å leve strengt i henhold til tidsplanen, men det er ganske mulig å ta hensyn til de spesielle forholdene i hver dag og i samsvar med dette for å distribuere din styrke og kontrollere følelser.
Ikke glem å inkludere MedPulse.Ru i listen over kilder som du vil komme over fra tid til annen:
Abonner på kanalen vår i Yandex. Dzen
Legg til "MedPulse" til kildene dine på Yandex.News eller News.Google
Vi vil også være glad for å se deg i våre lokalsamfunn på VKontakte, Facebook, Odnoklassniki, Google+.
Bukspyttkjertelen aktivitet
Bukspyttkjertelen er et viktig organ i fordøyelsessystemet. Det utskiller de viktigste enzymer som bryter ned proteiner, karbohydrater, fett og nukleinsyrer. I tillegg regulerer det aktiviteten til andre fordøyelsesorganer - magen, leveren og galleblæren, tarmene, fremhever bestemte hormonelle stoffer. Dens aktivitet endres i løpet av dagen og er forbundet med matinntak. I denne artikkelen vil vi forsøke å forklare i detalj hvordan bukspyttkjertelen virker.
Ekokrine funksjon
Når mat går inn i mage-tarmkanalen, avhenger dette organet ikke bare enzymer, men også bikarbonater i tolvfingertarmen. Bukspyttkjertelen vev er delt inn i lobes - acini. Hver sektor er nødvendig for produksjon av fordøyelsesproteiner, som samles inn i hovedutskillelseskanalen og frigjøres i tolvfingertarmen. En ikke-proteindel av juice, bikarbonater og slim, dannes i organets kanaler. De trengs for å nøytralisere det sure mageinnholdet og skape et alkalisk miljø i tynntarmen. Det er under disse forhold at prosessen med å konvertere fordøyelsesenzymer til et "arbeidsform" er aktivert.
De fleste proteinmolekylene som utskilles av kjertelen, er i form av pro-enzymer (inaktive forbindelser). I tolvfingertarmen aktiveres de av enterokinase. I sin aktive form utskiller bukspyttkjertelen bare amylase, lipase og ribonuklease.
De eksterne stimuleringsfaktorene påvirker også produksjonen av enzymer og organfunksjon: type og lukt av mat, betingede signaler (lyden av retter).
Aktiviteten av utskillelse av bukspyttkjertelen endres i løpet av dagen. Vanligvis fungerer fordøyelseskanaler i løpet av dagen, og om natten suspenderes enzymets sekresjon. Derfor er det så ille å ha en matbit om natten. Også aktiviteten til organvevet påvirkes av aktiviteten til andre hormonelle stoffer i blodet (de produseres av sekretoriske celler i mage og tarm): secretin, cholecystokinin, somatostatin, glukagon. Secretin øker produksjonen av flytende juice. Cholecystokinin øker aktiviteten til orgelenzymer. Det stimuleres også av insulin, gastrin, gallsyrer, bombesin, serotonin. Somatostatin og glukagon, tvert imot, hemmer sekresjonen av juice.
Hoved enzymer
For produksjon av et hvilket som helst enzym ansvarlig bukspyttkjertel?
- Amylase brukes til å behandle karbohydratdelen av mat. Enzymet bryter ned komplekse molekyler (stivelse og glykogen) i enklere og mer tilgjengelige tarm. Amylase utskilles også av spyttkjertlene.
- Lipase hjelper oss å bryte ned fettmolekyler. Produksjonen av disse enzymer forekommer også i bukspyttkjertelen. Deres arbeid utføres i forbindelse med gallsyrer i kaviteten i tolvfingertarmen.
- Et viktig proenzyme er fosfolipase A. Det danner fettsyrer.
- I dette organet dannes karboksylesterase.
- Proteinmolekyler påvirkes av trypsini-chymotrypsin.
- Også denne gruppen av stoffer påvirkes av elastase, som bryter de indre bindingene av proteiner.
Eksokrin dysfunksjon
Fordøyelsesproblemer hos voksne er ekstremt sjeldne. Disse forstyrrelsene fører vanligvis til ekstremt alvorlig pankreatitt, ledsaget av omfattende nekrose. Ødeleggelsen av acini-cellene frigjør den aktive proteinsekresjonen (amylase, ribonuklease og lipase). Disse enzymene begynner å fordøye vevet i sin egen kropp og utvide det berørte området.
Akutt pankreatitt er preget av et økt nivå av amylase. Dette stoffet oppdages i pasientens blod og urin i den første dagen av sykdommen. Heldigvis blir amylase raskt inaktivert og utskilt. Allerede ved 3-5 dager i de generelle analysene finnes det bare spor av enzymet.
Pankreatitt øker innholdet av lipase. Ved 3-4 dager med omfattende vevskader øker nivået av dette stoffet med 2-3 ganger. Lipase indikerer en alvorlig sykdomssykdom. Men pankreatitt i edematøs form (den enkleste) påvirker ikke nivået på enzymet.
Selvfølgelig negerer akutt betennelse organets funksjon. Normal funksjon er kun mulig etter 2 uker med gjenoppretting. Derfor krever pankreatitt en streng diett. De første dagene skal holde seg til nullbordet. Eventuell mat stimulerer fordøyelseskanalen.
Pankreatitt krever enzym erstatningsterapi. Preparater Creon, pankreatin, Mezim er foreskrevet for langvarig bruk. De kompenserer for mangel på eksokrine funksjon i bukspyttkjertelen og normaliserer fordøyelsen.
Endokrin sekresjon
I bukspyttkjertelen er det separate områder som produserer hormoner. Disse sonene kalles øyer av Langerhans. De produserer biologisk aktive stoffer som ikke bare påvirker selve kjertelen, men også andre organer i fordøyelseskanalen.
Den aktive prosessen med å isolere pro-enzymer og hormoner er sammenhengende. Imidlertid kan pankreatitt påvirke disse områdene, noe som fører til endokrine sykdommer. For eksempel, når en signifikant del av halevevet i bukspyttkjertelen dør av, utvikler diabetes mellitus. Betacellene i øyene av Langerhans produserer ikke insulin, blodsukker stiger til kritiske nivåer. I dette tilfellet er erstatning av insulinbehandling nødvendig.
Så, foruten enzymer, skiller bukspyttkjertelen hormoner ut. Hvilke typer stoffer produseres i bukspyttkjertelen og hvordan påvirker de funksjonen til å fordøye mat?
Alfa celler av øyer av Langerhans secrete glucagon. Dette stoffet forsterker dannelsen av glukose, øker nivået i blodet. Glukagon produseres vanligvis ved slutten av et måltid. Den stopper eksokrinaktiviteten til kjertelen, hemmer prosessene for juiceproduksjon.
Betacellene i øyene av Langerhans produserer insulin. Det virker som en antagonist av glukagon, og fjerner overflødig sukker fra blodet. Insulin produseres etter et måltid.
Delta-celler produserer somatostatin. Dette hormonet har en hemmende effekt på bukspyttkjertelen, magen og tarmene. Det stopper produksjonen av fordøyelsessaft og hormonelle stoffer.
PP-celler produserer et pankreasepeptid. Det aktiverer aktiviteten i magen og stopper aktiviteten i bukspyttkjertelen.
Epsilon-celler er nødvendig for å produsere ghrelin, et appetittstimulerende hormon.
Pankreatitt, som regel, bryter med organets endokrine funksjon. Ved døden av vev erstattes øyene av Langerhans med fibrøst inaktivt vev. Produksjonen av biologisk aktive molekyler reduseres. Når 90% av cellene dør, vises symptomer på diabetes mellitus. Dette er den mest karakteristiske komplikasjonen som innebærer kronisk pankreatitt.
Fordøyelse er en kompleks flernivåprosess som reguleres ikke bare på nivået av de eksterne sekretkjertlene, men styres også av mange hormoner. Pankreatitt eller annen organsykdom fører til mangel på enzymaktivitet i kroppen.
Bukspyttkjertelen er nøkkelen til livet!
Andre lesere! I dette kapittelet vil vi forsøke å fastlegge næringsregler som garanterer en kur mot sykdommer og forebygging av nye alvorlige sykdommer i form av hjerteinfarkt, hjerneslag, kreft, diabetes, etc.
Prinsippene for naturlig ernæring skissert her er skapt av teori og praksis av store leger og forskere, spesialister innen naturmedisin: Bircher-Benner, Shelton, Walker, Bragg, Vivini, B. Harri, Y. Nikolayev.
Imidlertid var vitenskapen et alternativ til medisinsk medisin forsiktig holdt i skyggen, stilket og ignorert til veldig nylig. Men det kan ikke være mer stillhet.
I et forsøk på å eliminere infeksjoner opprettet legene vaksiner. Men virusene viste seg å være mer listige, og i stedet for smittkopper, fanget menneskeheten AIDS, i stedet for pest, kom virus lungebetennelse på planeten. Det er på tide å gjenkjenne at narkotika, masseforebyggende vaksinasjoner og kjemisk gjødsel har undergravet immunosfæren, ikke bare for den menneskelige befolkningen, men også for hele biosfæren - planter og dyr. Det er på tide å innse at den tekniske utviklingen i sin nåværende form bare fører til ødeleggelsen av planeten, og anerkjenner prioriteten av naturlovene over menneskets prestasjoner.
I mellomtiden, politikere og forskere på planeten vår, så vi ikke lyset, det er fortsatt for oss å kjempe for oss selv, fordi "frelsen til drukning folk er arbeidet med å drukne folket selv". Utseendet til atypisk lungebetennelse er ikke en ulykke eller en episode.
Dette er den globale rensingen av den menneskelige befolkningen fra de mest forurensede elementene. Dette skjedde før, i middelalderen, under epidemier av pest og kopper.
Husk derfor at følgende næringsregler som er beskrevet nedenfor, vil du unngå mange av de problemene som venter på deg.
Bukspyttkjertelen - nøkkelen til livet, sier ekspertene. Hvorfor er dette slik? Fordi varigheten av livet vårt avhenger av sikkerheten til denne kjertelen. Jo raskere vi bruker denne kjertelen, jo raskere dør vi. Hva kan en mann gjøre for å redde henne, og hva fører henne til døden?
Vi ødelegger sin overdreven mengde og utilstrekkelig ernæring. Som du vet, består bukspyttkjertelen av det endokrine apparatet - Langerhans-øyene, som ligger i den kaudale delen av kjertelen og produserer hormonet "insulin" og "hodet" som produserer hele spekteret av fordøyelsesenzymer utsatt for tolvfingertarmen og nødvendig for fordøyelsen. For proteinfordøyelse produserer jern trypsin; fett lipase; karbohydrater - amylase.
Hun er en veldig delikat organ som veier bare 70 g, plassert bak magehulen, bak magen. Utsprøytningen av orgelet er på nedre rygg, så de omkringliggende smertene indikerer betennelse i bukspyttkjertelen.
Jeg må innrømme at vi fra og med fødselen har fullstendig utarmet denne kjertelen hele livet, og tvinger den til å jobbe døgnet rundt, og frigjør fordøyelsesenzymer. Syntese av enzymer og insulin er en energiintensiv prosess som krever mye energi. På denne måten bryter vi ut både energibesparelsene og bukspyttkjertelen.
Hvordan er dette gjort, og hvorfor handler vi så urimelig alle våre liv? Dette er gjort fra uvitenheten til lovene i kroppens fysiologi og fra det faktum at når vi spiser, styres vi bare av kravene til vår appetitt uten å forstå hva dette kan føre oss til.
Og det kan føre til diabetes, pankreatitt, kreft i bukspyttkjertelen, selvfordøyelse og nekrose av kjertelen. Den ene er verre enn den andre. La oss ringe til hjelp av biokjemien i fordøyelsen og for en gang forklare for oss hva riktig ernæring skulle være. Etter å ha malt det perfekte bildet av denne maten, vil vi vite hva som kommer fra hva (hvilken sykdom, hvilken type mat) og når vi setter oss ned ved bordet, vil vi vite hvor fordelene er, og hvor skadene er fra de som tilbys.
Først må du vite at alle levende celler (dyr og plantevev) er i stand til å fordøye seg selv hvis deres integritet er kompromittert. Hvis vi spiser rå frukt, grønnsaker, spire korn, nøtter og matkrydder, krever de et minimumsbeløp for splittelsen. fordøyelsesenzymer. Noen få milligram pepsin magesaft, deretter triksin, lipase og pankreasamylase (som et frø av fordøyelsesprosessen) er nok til å ødelegge flere celler av matgrus fra akseptert rå mat.
Prosessen blir da en kaskade eller lavine karakter: Lysosomene av enzymfordelende celler er ødelagte, lyseringsenzymer som klipper andre celler, slippes ut. De som i sin tur bryter ned, utskiller nye deler av lyseringsenzymer, splitter igjen enda flere matceller.
I dette scenariet foregår den naturlige fordøyelsesprosessen uten å forårsake noen vanskeligheter i form av oppblåsthet, tyngde i magen, diaré eller forstoppelse.
Det er klart at den høytemperaturbehandlede, "drepte" maten av disse egenskapene er fratatt. For fordøyelse, for eksempel, vil 200 g stewed eller stekt grønnsaker kreve ca 50-100 ganger mer fordøyelsesenzymer enn for samme mengde grønnsaker spist rå. Tross alt oppstår den viktigste og endelige fordøyelsesprosessen i tolvfingertarmen, hvor mat kommer inn i magen, og hvor bukspyttkjertelen og galleblærkanaler åpnes. Fordøyelsen begynner i munnhulen, hvor maten behandles av spytt som inneholder enzymet ptyalin. Petalin bryter ned matstivelse i store polysakkaridkomplekser, og forbereder det til den endelige sammenbrudd av bukspyttkjertelsjuice ved amylase.
Imidlertid har vi ikke vane med å tygge mat til en væskeform (blandet med spytt), men svelg det i stykker, noe som fører til at den første koblingen i fordøyelsen faller ut.
Deretter i magen brytes proteinkomponentene av mat ned av pepsin av magesaft i et surt miljø. Et proteinmolekyl er omdannet til "rusk" - oligopeptider. For å assimilere krever de ytterligere behandling med pankreas trypsin i det allerede alkaliske medium i tolvfingertarmen. Fett, derimot, er helt ødelagt av lipase, utskilt av bukspyttkjertelen igjen.
Så når vi spiser mat, varmebehandlet - kokt, stekt, baket - vi tvinger vår fordøyelseskjertel for å arbeide med en belastning som er overskredet hundrevis av ganger, og som skinnhudet, alt faller, slites ut og blir syk når vi lever gjennom årene.
For eksempler trenger ikke å gå langt. Hvor mange personer med pankreatitt er rundt? Nesten hvert sekund. Tjue prosent av Russlands befolkning lider av diabetes. Og vi har ikke sagt om endokrine bukspyttkjertelen.
Hvis fordøyelsesenzymer bryter ned mat for sin endelige absorpsjon i tynntarmen, nemlig: proteinmolekyl - til aminosyrer, stivelsesmolekyler - til monosakkarider - glukose, fruktose, etc., fettmolekyl - til fettsyrer og glyserin, så er insulin et universelt anabole hormon, det vil si Det fremmer penetrasjonen av disse elementære bestanddelene av matpartikler inn i kroppene i cellen gjennom cellemembranene, noe som gjør dem mer permeable.
Og derfor, selv om indikatoren for tilstedeværelsen av tilstrekkelig mengde insulin produsert av kjertelen er nivået av glukose i blodet, trenger insulin ikke bare for absorpsjon av glukose. Og dette betyr at hele matmassen, som vi starter i magen, tvinger ikke bare eksokrine, men også endokrine apparatet i bukspyttkjertelen til å jobbe hardt.
Videre bemerker vi at vi tar mat etter 14-15 timer, og gjør at kjertelen fungerer døgnet rundt, noe som fører til svært dårlige konsekvenser, siden det fremdeles ikke virker døgnet rundt, og i alle fall stopper sekresjonen av fordøyelsesenzymer i ca 18 timer.
Det viser seg at all mat spist etter 18 timer, faller inn i tolvfingertarmen, forblir der til 9 am. Holder seg varm (38 ° C), matrot, og om morgenen, i en halvrotet og halvfermentert tilstand, fortsetter den gjennom tynntarmen 5 meter lang, og deretter gjennom tykktarmen 2 meter lang. På vei forgiftes det blodet vårt med giftstoffer som nå er tvunget til å nøytralisere leveren, da blod fra tarmene rushes gjennom samleren av portalvenen i leveren direkte inn i dette filtrerende, rensende og nøytraliserende organ.
Hva som skjer med leveren som et resultat er vel kjent for de som lider av hepatokolecititt, kalkulert cholecystitis, som lider av smittsom gulsott eller viral hepatitt og som et resultat levercirrhose.
Så, det første kravet til mat: Det må oppfylle vår fysiologi i sin kvalitet. Hvordan oppfyller kjøttprodukter dette kravet?
Representerer et naturlig dyrsprotein, de blir ikke fordøyet av fordøyelsessystemene våre og rot.
Hvorfor? Fordi fordøyelseskanalen til rovdyr, men ikke mann, er tilpasset å fordøye kjøtt, i tillegg til rå. Syren i magesaft, konsentrasjonen av magepepsin, pankreatisk trypsin og andre enzymer involvert i nedbrytning av kjøttprodukter, er ikke tilstrekkelig til å fullføre denne prosessen.
Lengden på den menneskelige fordøyelseskanalen overskrider den av rovdyr, og tilstedeværelsen av protein i det i lang tid, opptil åtte timer, bidrar også til dets forfall. Et decaying protein frigjør giftige gasser (ammoniakk, metan, hydrogensulfid) og giftige monoaminer (putrescin, cadaverine, ptomain), som delvis er nøytralisert i leveren, og delvis, hvis de er rikelig, går inn i systemisk sirkulasjon. Deretter begynner våre problemer i form av ulike sykdommer.
La oss nå se hva som gjør vondt i bukspyttkjertelen. Først av alt, semolina og risgrøt med melk og sukker, som vi prøver å mate barnet i barnehage. Dette er helt umulig, siden disse kornene er helt uten vitaminer, og i kombinasjon med melkeprotein og sukker er de akkurat den blandingen som forårsaker mage-tarmkanalprosesser av forfall og gjæring.
Resultatet er huddiatese og senere bronkial astma hos barn. Et barn vokser, mat blir mer variert og mer skadelig, kjøtt blir nødvendigvis til mat: "Som protein er nødvendig for vekst, er det nødvendig med essensielle aminosyrer."
Selvfølgelig trenger vi dem, ja, bare de blir perfekt syntetisert av våre egne organer: leveren, milten og benmarget, hvis de ikke er tilstoppet med ulike slaggprodukter, metabolisk avfall, det vil si de samme rottende proteiner. I tillegg er de syntetisert av sunn tarmmikroflora, som festes til atmosfærisk nitrogen.
Å ha egen levetid, og ikke produsert av kokt kjøtt, aminosyrer, menneskekroppen, spesielt et barn, veldig lett, uten ekstra energikostnader, syntetiserer et proteinmolekyl som ikke bare er spesifikt, men også individuelt spesifisitet. Et slikt proteinmolekyl vil aldri føre til dannelse av antistoffer i kroppen, siden den er "egen", kjære, svarer strukturen til strukturen til andre proteiner i kroppen.
Men hvor skal man få materialet til syntesen av sine egne kvalitetsmolekyler? Her er et spørsmål forgjeves som plager så mange. Aminosyrer syntetiseres i kroppen ved å aminere (feste nitrogen) av karbohydratkjeden av naturlig, levende, ikke drept av varmebehandling av fruktsukker (glukose og fruktose), honning og vegetabilsk stivelse. Kväve dannes ved nedbrytning av våre egne proteinvev i prosessen med dissimilering, siden normal metabolisme består nettopp av disse to relaterte prosessene: assimilering og dissimilering.
I løpet av dagen produserer kroppen 3,7 g nitrogen - Rubner-koeffisienten. Denne mengden nitrogen er tilstrekkelig til syntese av sine egne aminosyrer og sitt eget protein i nærvær av plantekarbohydrater i mat.
Dermed produserer legemet avfallsproduksjon av eget vev, siden nitrogen i gamle, ødelagte celler ikke går til dannelsen av høyt giftig nitrogenholdig avfall - urea, urinsyre, kreatin og andre, men går til resyntese av aminosyrer.
Vi bør ikke glemme at bortsett fra rotting, når vi fordøyer kjøtt, står vi overfor dannelsen av et stort antall uønskede vevsantistoffer som gir opphav til alle allergiske reaksjoner i kroppen, inkludert astma og matallergi mot honning, sitrusfrukter, røde og oransje grønnsaker og frukt. Det eneste sanne allergenet her er fremmede animalske proteiner fra kjøttprodukter, men resten av maten er bare faktorer som tillater allergi. Så, med kvaliteten på maten som brukes og som svarer til vår fysiologi, ser vi ut til å ha forstått. Og hva med mengden? Faktum er at kvaliteten er dårligere, dvs. bearbeidet termisk, maten er berøvet sin energiværdi, de fotokalorier som planten har akkumulert i seg selv under fotosyntese, og derfor bruker vi mye mer for å møte energibehovet til kroppen, overbelaste fordøyelseskanalen og overbelaste bukspyttkjertelen. Resultatet er tyngde, oppblåsthet etc. Virkelig sant sa: "Med en kniv og gaffel graver vi vår egen grav."
Det er nødvendig å forstå og innse at ernæringstradisjonene som har utviklet seg for historiske, klimatiske, økologiske og etniske grunner, ikke samsvarer med kroppens sanne behov. Etter å ha blitt enige om dette, blir det ikke så vanskelig å endre vaner, mat smaker, behov og, viktigst, i den nye tradisjonen med tilstrekkelig ernæring for å heve barna dine slik at de ikke blir syke.
Så det er klart at de enzymatiske mulighetene i bukspyttkjertelen begrenser vårt liv. La oss nå se om det er mulig å kurere betennelse i kjertelen - pankreatitt og endokrine insuffisiens - diabetes.
Hva skal gjøres i akutt pankreatitt, ledsaget av smerte, alvorlig abdominal distensjon, høy feber? Det er nødvendig å gi hvile til arbeidsorganet, det vil si ikke å spise i 3-5 dager, mens du bare drikker destillert vann.
Selvfølgelig, i tilfelle en alvorlig tilstand hos en pasient, bør han være innlagt på sykehus og injiseres hormoner, lindrer en akutt inflammatorisk prosess. Men fred er nødvendig i alle fall.
Etter en periode med avholdenhet fra mat, venter vi på å drikke urtedekk, ferskpresset juice, fortynnet med vann, og forsiktig etter 7-10 dager gjenoppretter mat med fast mat.
Ved kronisk pankreatitt er det eneste virkelige behandlingsregimet en kortvarig fasting med å drikke urtete med honning og fruktjuicer, deretter grønnsaksjuice, deretter med innføring av frukt, nøtter, spire korn, grønnsaker og grønne salater, meieriprodukter til dietten.
La oss nå si noen ord om den dødelige tilstanden kalt kjertelekrose. Nekrose utvikler seg ofte med lynhastighet og av grunner ukjent for leger. Og årsaken må i mellomtiden være klar: selvfordøyelsen av kjertelvevet. Her er det! Hvorfor skjer dette? Og bare fordi eieren av denne kjertelen ikke kjente tiltakene i bruk av kjøtt og til grenseverdiene aktiverte sitt enzymatiske apparat, som produserer trypsin, som fordøyer protein.
Syntese av trypsin, uendelig stimulert av mat, kommer ut av kontroll, og enzymet som utskilles i overskytende mengder fordøyer kjertelen selv. Denne situasjonen er sjelden og vanskelig å korrigere. Det er imidlertid veldig enkelt å ikke ta kroppen din til det - observere moderering i mat.
Bukspyttkjertel kreft (dessverre ikke uvanlig nå sykdommen) er heller ikke tillatt. Det er nødvendig å behandle purulente prosesser i selve kjertelen eller nærliggende vev, men ikke med antibiotika, men med rensing (vasker tarmene, drikker urteinfusjoner, avholder seg fra fast mat i 10-20 dager).
Hvordan være med diabetes? Må en diabetiker leve med sin sykdom og medisiner for resten av livet, som allerede er betydelig forkortet på grunn av sykdom? Å ta og komme til uttrykk for at diabetes er en livsstil? Nei, i alle fall! Diabetes oppstår fra nederlaget til det øylære apparatet i kjertelen ved en inflammatorisk eller autoimmun prosess, og utbruddet av dette er gitt av de beryktede animalske proteiner. Og det ser ikke ut som et overskudd av sukker (hvis det bare er naturlig - honning, frukt), men fra et overskudd av proteinprodukter, dvs. antigenmateriale som ødelegger vev.
Og det må bare behandles med riktig, tilstrekkelig ernæring av kroppen, som vi nevnte ovenfor, samt frigivelse av tykktarmen fra rotting av fordøyelsessystemet (vasker tarmene) og tilstrekkelig mengde frisk luft, fordi oksygen bidrar til forbrenningen av oksyderte metabolitter. Som et supplement til terapi, vil arbeid i landet, i hagen, gå eller løpe.
Så du kan til og med kurere diabetisk gangren. Insulinavhengig diabetes kan også behandles med forsiktig og langvarig overholdelse av riktig, sunn næring.
Det må sies at type II-diabetes er bokstavelig talt "avhengig" helbredet ved normal behandling av slike alvorlige sykdommer som bronkial astma, hypertensjon, lymfogranulomatose og pyelonefrit. Alt dette var stedet å være med korrigering av statene til våre studenter som deltok i forelesninger og seminarer om naturlig medisin.
For å fullføre emnet, la oss si følgende. Nå som vi har forstått sammensetningen og kvaliteten på ulike matvarer - rå og kokte, dyr og grønnsaker, og deres korrespondanse med kroppens fysiologi og biokjemi, la oss forestille oss et bilde av den ideelle ernæringen til en person av alle aldre og helsemessige forhold.
Om morgenen trenger en person urtete med forskjellig sammensetning: rensing, beroligende, smittsom, koleretisk, etc. Som en universell ordning, ta en spiseskje mynte, sitronmelisse, oregano, valerianrot, plantain, mor-og-mormor, salvie, yarrow, kamille, knotweed, bjørnebær, fyll alt med 3 liter kokende vann, la i 0,5 - 1 time og drikk med honning og sitronsaft eller noe surt bærjuice.
Dette volumet er den daglige prisen for en person. Men om morgenen kan du brygge 1-1,5 liter og drikke hele familien friske, varme, te luktende urter. Det vil gi mye mer fordeler enn kaffe eller destruktive svart te.
I denne blandingen kan du legge til rosehip bær, grønn te, karcade (sudanesisk rose). Hvis mulig, kan du drikke 1-2 glass ferskpresset frukt eller grønnsaksjuice fra hvilken som helst frukt eller grønnsaker i løpet av sesongen.
I intervallet mellom kl. 10 og 11 - den første maten skal den være frukt - frisk frukt om sommeren og høsten, epler, sitrus og tørket frukt - om vinteren og våren. Etter 1,5-2 timer - urtete eller 1-2-3 glass med hvilken som helst juice. Klokken 15 er lunsj fra ferske grønnsaker og grønnsaker anbefalt. Grønnsakene er revet, finhakket greener, salaten er krydret med hjemmelaget rømme (ikke pasteurisert!), Vegetabilsk olje og rå eggeplommer.
Det er mulig og veldig nyttig å legge til salaten den fresede spiret hvete, bokhvete, linfrø, solsikke, erter, spritet på forhånd. Utvalget av grønnsaker for salater avhenger av sesongfaktoren. Det må huskes at "hver grønnsak har sin tid", og ikke prøv å kjøpe tomater og agurker i januar og mars, og vannmeloner i juni. Grønnsaker må spises jord og modnes, ellers bringer de bare skade. Friske greener kan forbrukes året rundt.
1,5 timer etter lunsj - noe drikke. Middag klokka 18 Det kan være frukt eller grønnsak - i henhold til sesongen. Med vegetabilske salater i stedet for spire korn kan du spise valnøtter, hasselnøtter, oster, meieriprodukter. Brød - bare i form av rugkakere med smør og pepperrot eller hvitløksaus. I salater kan du også legge kli: hvete, rug og andre, de er en uunnværlig kilde til B-vitaminer.
Igjen må det understrekes at alle røde og oransje frukter og grønnsaker i sommer og høst er spesielt verdifulle, da de er de rikeste kildene til vitaminer, sporstoffer, antioksidanter. Disse inkluderer kirsebær, svarte druer, tomater, vannmeloner, det vil si alt som står på den svarte listen over forbudte produkter for personer som lider av allergi, huddiater eller astma. For dem er disse produktene spesielt nødvendige, men bare etter rengjøring av kroppen.
Det er umulig å ikke huske den tretten år gamle jenta fra landsbyen Industrial, som på grunn av angrep av kvælning og kløe over hele kroppen ikke kunne spise jordbær, tomater og vannmeloner. Hun fortalte sin mor: "Det ville vært bedre om sommeren ikke var, det ville være bedre å alltid være vinter".
Vi vil ikke beskrive i detalj hva som skjedde. Vi kan bare si at hun begynte å rense med rikelig drikking av urteinfusjoner og vaske tarmene hennes i mars, og i mai spiste hun jordbær og følte seg helt frisk. Nå sa hun: "Må det alltid være sommer."
La oss se hva folk får og hva de mister med en slik diett. Åpenbart får de helse, og med det er optimisme, styrke og lyst til å leve og jobbe. Og det er i hvilken som helst alder. Og de mister først og fremst alle sine sykdommer - hypertensjon, diabetes, pankreatitt, cholecystitis og andre, hvis liste er uendelig. I tillegg er de ikke redde for influensa og til og med SARS.
Og selvfølgelig blir disse menneskene berøvet rikelig fester med kebab og drikke. Men dette krever ikke at de forlater den deilige maten og snakker med venner. Alle har nok sykdommer, inkludert de unge, og hvis du har grunnleggende kunnskaper om kropp og natur, vil mange av vennene dine følge ditt eksempel og endre deres syn på liv og spisevaner.
Og hva med små barn? Hvorfor blir babyer som ikke har smakt noe annet enn morsmelk, syk? Hvorfor lider de av diatese, rickets, lungebetennelse? Tross alt anses det at amming er den beste maten for et barn, og ingenting går sammen med sammensetningen av morsmelken. Men er ikke sammensetningen av melk avhengig av hva en sykepleier spiser? Tross alt forekommer alle de beskrevne prosessene for forfall og gjæring av mat under blandet ernæring i kroppen, og de utskårne giftstoffer som frigis under denne prosessen, går rett inn i morsmelk.
Og mor prøver, spiser så mye som mulig, og oftere vokser barnet, vokser. Mor gleder seg til plutselig trøbbel treffer: feber, ondt i halsen, lungebetennelse, diatese. Hva å gjøre Til legen og ofte til sykehuset, og der barnet og du venter på medisiner, injeksjoner og søvnløse netter. Ak, kjent for smertebildet. Og mor trenger bare å: umiddelbart drikk en saltholdig laksativ, rengjør tarmene og drikk, drik urtete med honning, juice av frukt og grønnsaker, men ikke spis noe. Et barn med høy temperatur bør rense tarmene (rensende enemas), drikke urtete, sitrusjuice og etter rensing av mors kropp - morsmelk.
Dette regimet bør fortsette i minst 10-15 dager, da vil både mor og baby være sunn. Juster deretter strømmen som beskrevet. Kjære lesere! Når sommeren kommer - den mest fruktbare tiden på året, med en overflod av frukt og grønnsaker, ferie tid - bruk disse dyrebare dager og uker for å helbrede fra sykdommen naturlig.
utdrag fra boka av M.V.Oganyan "Environmental Medicine".
